Рецепты мягких блюд не жевать: Нужны рецепты мягких блюд!!!

Содержание

Нужны рецепты мягких блюд!!!

  1. Форум
  2. Архив
  3. Рецепты

Девочки, выручайте. У старенькой бабушки сломался зубной протез. Большая проблема теперь, чем ее кормить. Нужны рецепты мягких блюд, чтобы не сильно жевать. Что уже делаю — пюре из картофеля, суп-пюре из цветной капусты, из брокколи, котлеты из мяса и рыбы, тефтели, манная каша, куриные и рыбный суп, творог, омлет.
Нельзя ей бобовые, капусту и свеклу. Посоветуйте рецепты, пожалуйста! Только не очень времязатратные.

Куда уж больше?

ну вроде у вас вполне разнообразно выходит… в принципе можно все что угодно давать, только предварительно в блендере размолоть. Я бы так делала.

Каши все хорошо разваренные,запеканки с фаршем любым, тушеные кабачки с морковкой или без, фруктовые пюре любые ягоды перетертые. К чаю варенье,пироги типа манника,сырники в микроволновке не запеченные аслегка схватившиеся.Тушенку опять-таки, мясо в блендере перемолотое.

Салат из огурцов-помидоров да хоть редиски на терке.

Отнесите протез в стоматологическую поликлинику, Вам его починят.

Любые супы в блендер, мясо с бульоном дадут паштет, овощи и фрукты дадут смусси.

Ох, там все печальнее. Этот перестал подходить (не держится. натирает), видимо челюсть с годами меняется. Надо делать новый. Бабушка из квартиры уже не выходит—привезти ее к врачу нет возможности. Врачи-протезисты. даже простые стоматологи, в нашем городе на дом не выезжают На клей пытались сажать протез, но даже так не держится

Получается, что при таком рационе она практически не есть овощи. Даже творог ей трудно из-за крупинок.

Я думала, может быть, еще какие-то супы-пюре посоветуют.

Вот с салатами вообще никак, даже на терке. Получается, она почти совсем без овощей у нас

Кабачки взяла на заметку — спасибо!

Вот только сегодня ела творог наимягчайший и вкусный. Может у вас тоже такой продается http://www.stroiniashka.ru/_fr/5/9384145.jpg
А супы пюре я делаю из того, что плохо лежит Тыква, цветная капуста, картошка-моркошка, лук…. ну в общем было б что положить. Все это делаю обычно на курином бульоне и курицу тоже кладу в пюре, предварительно размолов в блендере.
Или еще пример. У меня дети не едят тушеные кабачки, так я делаю для себя и мужа кабачки фаршированные, а потом часть этого блюда опять же в блендере перемалываю и даю детям как пюре. Лопают за милую душу.
Из фруктов вспомнилось мне печеное яблоко (десна распухли, есть не могла ничего). Делается просто — вырезается серединка из яблока, туда чуток сахара и в печку (микроволновку). Как станет мягкое, так вынимать. Мякоть легко отделяется от кожуры.

сделайте что-то вроде кабачковой или баклажанной икры — там овощей полным-полно, а овощи для икры потрите на терке, растушите или в блендере

а в каши добавляйте либо тертые ягоды, либо яблочное пюре или любые джемы-варенья

С творогом все просто, сбиваете в блендере со сметаной, можете добавить фрукты и получится очень вкусный десерт.
Овощи отвариваете, добавив ложку раст. масла и взбиваете блендером. сочетание овощей, которое она любит.

Сырые овощи сильно пожилому человеку не сильно полезны для желудка. кормите отварными или тушенными, взбитыми в блендере. Этого вполне будет достаточно и для пищеварения очень полезно, не будет проблем с желудком и кишечником.

овощные суфле попробуйте. Сама не готовила, но ела. Вкусно.
http://www.google.fr/imgres?q=souffl%C3%A9+legumes&um=1&sa=N&hl=en&tbm=isch&tbnid=GGQDhWWZqebWnM:&imgrefurl=http://dietezen.fr/recettes_dietetique.html&docid=Y5qu0iUEAdrolM&imgurl=http://dietezen.fr/images/souffle-legumes.jpg&w=150&h=154&ei=uVnEUcOIOcfx4QTs2ID4Cw&zoom=1&iact=rc&dur=631&page=1&tbnh=123&tbnw=118&start=0&ndsp=43&ved=1t:429,r:7,s:0,i:103&tx=71&ty=50&biw=1602&bih=893

Вы уверены? Я стоматолог, работаю в районной п-ке, у нас всегда все специалисты выезжают на дом — и стоматологи-терапевты, и стоматологи-ортопеды, и стоматологи-хирурги. Я в Москве. У нас много лежачих пациентов или инвалидов, которые не могут сами прийти на прием. Вы уточните у себя.

Я запекаю овощи (баклажаны, перцы, помидоры). Снимаю шкурку со всего, с зеленью перемалываю блендером или на мясорубке. Солю и зелень туда же. Получается нежнейшая овощная икра.

По такому принципу можно еще делать икру с морковью, можно кабачковую…

Тыквенный крем суп идеально, можно по разному приготовить:запечённая тыква — картофель — лук — сливки-блендер.
Запеченая тыква с медом — кокосовое молоко (для пожилых лучше кокосовое молоко, так как коровье может вызвать вздутие и боль)

Открыть тему в окнах

Знаменитости в тренде

Хоть в суп, хоть в хлеб: четыре полезных блюда с тыквой

Российский сериал получил приз за лучший сценарий на фестивале в Испании

День святых и другие праздники: подборка фильмов о традициях в разных странах мира

Меню для годовалого ребенка — What Sonia eats — LiveJournal

Питание годовалых детей имеет свои сложности, так как необходимо найти баланс между многими противоречащими друг другу принципами, почти как в сказке — чтобы ни шла, ни ехала, ни босая, ни обутая, ни с подарком, ни без подарка.

В этом возрасте ребенок уже вроде как может и часто хочет есть многое-разное. Действительно пора расширять рамки, чтобы не упустить момент формирования вкуса и интереса к разной пище. Кроме того, очередные британские ученые утверждают, что аллергия чаще бывает на те продукты, которые ребенок не пробовал в маленьком возрасте. Тем не менее, важно не забывать, что пищеварительный тракт сформирован далеко не полностью (это вообще очень долгий процесс), многих ферментов нет, да и к воздействие токсичных/канцерогенных веществ может быть очень сильным даже в минимальных количествах. Поэтому еда должна быть разнообразной, но далеко не всё подряд можно давать.
Чаще всего даже те дети, которые умеют жевать, делают это не достаточно эффективно. То есть они могут кое-как измельчить пищу, чтобы глотнуть и не подавиться, но усвоить её организм толком не сможет. Не говоря об опасности механической асфиксии. Но учиться жевать надо в любом случае, это очень важно. Поэтому еда должна быть ни твердой, ни полностью пюреобразной.
Детям необходимо много витаминов и минералов, поэтому нельзя их уничтожать чрезмерной обработкой, с другой стороны — недостаточная обработка несет свои опасности.

Единого правильного пути здесь нет и быть не может — все дети разные, как и их родители, и в целом среда, к которой надо приспособиться. Я поделюсь тем, чем кормлю собственного ребенка.

Мой важный принцип в питании (не именно детском, а вообще) — чем проще еда, тем лучше. Проще — в первую очередь меньше обработки, как тепловой, так и механической.
Всё, что ребёнок может есть просто кусками/целиком, сырым/минимально обработанным, так ему и даю. Но, конечно, взвешивая на требования безопасности, которые в данном случае в приоритете. Мне кажется, лучше готовить продукты тонкими — не приходится слишком перегревать, чтобы точно приготовилось внутри, и есть ребенку удобнее. Поэтому омлет готовлю в виде блина, например, мясо отбиваю и т.п. Могу приготовить и на пару, и в духовке, и сковороде, но никогда не довожу до коричневой корочки. Избегаю двойную термообработку — сперва сварить крупу, к примеру, а потом из неё сделать запеканку..
Если ребёнок не ест какой-то продукт, который мне очень хочется в него впихнуть, то могу что-то выдумывать/маскировать, но это крайне редкие случаи. В основном просто даю другое и всё. Правда, выбор у меня достаточно большой, у ребёнка с аппетитом проблем нет.

Уделяю большое внимание сочетаемости продуктов. Мясо/рыбу/молочку никогда не совмещаю между собой, с яйцами все эти группы могу, но предпочитаю и их тоже отдельно. Зато с белками всегда даю овощи и зелень. Животные и растительные жиры стараюсь распределять в разные приемы пищи. Белки и углеводы категорично не стремлюсь разъединять, когда как получается.

Отдаю предпочтение целым/цельным продуктам, а не экстрактам, сокам, маслам, отрубям/шротам и тем более рафинированным и всяческими другими мощными способами обработанным продуктам.

Приоритет за местными сезонными продуктами, хотя с поправкой на необходимость достаточного разнообразия. Если уж брать «чужые» продукты, то действительно ценные. Обработанную пластиковую клубнику зимой я детям не покупаю, а вот авокадо имеет огромный смысл, к примеру. Кстати, наличие кожуры, которая удаляется, — всегда хорошо. Орехи тоже лучше брать в скорлупе.

Что касается «аллергенных» продуктов — я не выделяю такую группу, практика показывает, что у ребенка может быть аллергическая реакция на что угодно или не быть вообще.

Согласно ВОЗ, до двух лет основным продуктом питания детей являются молочные продукты (30-40% рациона), у нас это грудное молоко. В целом, я считаю, что чем больше ассортимент, тем лучше. Только не за раз и не за день, а вообще.

Примерная схема меню у нас такая:

завтрак: фрукты/омлет/творог/выпечка
ланч: каша с разными наполнителями
обед: мясо/рыба и овощи
ужин: каша

Завтрак и ланч иногда меняются местами, ужин частенько не успевает съесть вообще, если долго гуляем днем, перекусывая, и обед сдвигается ближе к вечеру. На завтрак иногда достается что-то из моего творожного. Для меня наиболее важен факт, чтобы ребенок был сыт (так как молча голодать он не станет) и накормлен не вредной едой. Чем и когда именно, слишком большой роли не играет в нашей жизни. То есть у нас есть режим, в первую очередь как последовательность действий, включая питание, но я не буду делать трагедию или подстраивать жизнь всех ради того, чтобы Кирилл ровно в три поел дома суп, к примеру. Учитывая собственную зацикленность на еде, мне бы хотелось, чтобы дети относились к ней проще.

Дальше некоторые основные блюда, которыми кормлю сына. Рецепты просты и в основном название говорит обо всём. Все крупы промываю и замачиваю (кроме гречки). Варю на воде, коровье молоко не даю пока, только кисломолочку. Орехи тоже обязательно вымачиваю в воде. Семена добавляю молотые в очень небольшом количестве, почти как приправу. Овощи сырые нарезаю максимально мелко или натираю на мелкой терке, готовые и так ест нормально.

Завтраки:

Омлет из перепелиных яиц и муки киноа с зеленью на топленом масле:


  • 4 яйца;
  • столовая ложка воды;
  • чайная ложка муки киноа;
  • зеленый лук

— все блендером взбить и на блинной сковороде, смазанной немного топленым маслом готовить с двух сторон.

Творожок мягкий из органического термостатного кефира с ягодным пюре и корицей
Тертая морковка с яблоком и оливковым маслом
Нутово-ржаные блины на сыворотке

Каши:
Гречка с авокадо и грушей/яблоком
Пшено с абрикосовым пюре и кокосовой мукой
Ячневая каша с кокосовым маслом, курагой и миндалем/миндальной мукой
Овсяная каша (из крупы) с кокосовым маслом, черносливом и грецкими орехами
Рис с морковкой, семенами льна и льняным маслом
Рис с чечевицей, болгарским перцем и сельдереем/петрушкой и оливковым маслом
Пшено/пшено+рис с тыквой
Гречка/гречка+киноа с зеленью и оливковым маслом

Перекусы:
Органический ржаной хлеб на закваске
Финиковые батончики
Печенье творожно-бананово-овсяное
Печенье яблочно-овсяное
Домашний сыр

Обеды (в основном обедаем вместе, так что почти все в журнале по тэгам мясо, рыба, овощи) сейчас чаще всего такие:
Соте из стручковой фасоли, болгарского перца, савойской капусты и филе индейки
Шашлычки из индейки и стручковая фасоль на пару
Куриное филе отварное/сувид и тушеная пекинская капуста с пореем
Тефтели из говядины с брокколи
Кижуч на пару/горбуша сувид и брокколи, тушеный шпинат
Скумбрия на пару, болгарский перец, цветная капуста
Рыбный суп с овощами


10 рецептов мягких блюд для пожилых людей, которые не умеют жевать

Неспособность жевать не обязательно должна быть ограничением в еде.

Думайте не только о стандартном пюре или картофельном пюре — мягкие продукты вкусны, но это больше, чем просто их смешивание и подача.

С правильными ингредиентами — например, морковью, кабачками, яйцами и курицей, которые размягчаются при приготовлении, — и техникой на кухне вы сможете приготовить множество вкусных блюд, которые не нужно жевать вообще.

Запеканки со сливками, ароматные супы и тушеные блюда, а также белковые коктейли — это лишь некоторые из способов, с помощью которых вы можете получить все необходимые питательные вещества из еды, не пережевывая ни кусочка. Читайте наш путеводитель по 10 рецептам мягких блюд, которые покажут вам, как сделать кухню впечатляющей зоной, где не нужно жевать.

Содержимое

  • Куриная запеканка со сливками и мускатной тыквой
  • Суп с морковью и кориандром
  • Запеканка из шпината и феты
  • Легкий картофельный суп с цветной капустой
  • Веганский вишневый протеиновый смузи
  • Легкий овощной суп
  • Мягкая подача
  • Легкий скрембл из тофу
  • Супермягкий летний тост с заварным кремом и японским тостом с французским тостом4 9001
Куриная запеканка со сливками и мускатной тыквой

Кредит: bariatricbits. com

Эта постная запеканка наполнена овощами, но сливочный соус объединяет все вместе для получения мягкой консистенции, которую не нужно жевать.

30 минут 150 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Куриная запеканка со сливками и мускатной тыквой.

Суп из моркови и кориандра

Кредит: jeanetteshealthyliving.com

Полезный и вкусный, этот ароматный суп, приправленный кориандром, так что вам захочется пить прямо из кастрюли.

45 минут 205 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Суп из моркови и кориандра.

Запеканка из шпината и феты

Яйца — это великолепная мягкая еда, которую можно приготовить так, чтобы она выглядела намного интереснее, чем просто яичница-болтунья на тарелке. Эта запеканка с начинкой из лука, шпината и сливочной феты станет ароматным блюдом, которое можно есть на завтрак или обед.

35 минут 200 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Запеканка из шпината и феты.

Легкий картофельный суп с цветной капустой

Кредит: wearychef.com

Этот наваристый сливочный суп обладает всеми лучшими качествами запеченного картофеля, но его не нужно жевать. Кроме того, добавление цветной капусты обеспечивает дополнительную глубину и питательность для супа, от которого вы не будете чувствовать себя плохо.

30 минут 300 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Легкий картофельный суп с цветной капустой.

Веганский вишневый протеиновый коктейль

Фото: www.staceyhomemaker.com

Протеиновый смузи — отличный способ получить много питательных веществ во время еды. Все, что вам нужно, это соломинка, чтобы насладиться им. Не добавляйте ингредиенты, которые плохо смешиваются, такие как семена или орехи, так как их может потребоваться немного пожевать.

5 минут 360 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Веганский вишневый протеиновый смузи.

Легкий овощной суп

Фото: cleancuisine.com

Овощной суп — отличный способ приготовить еду из полезных овощей, не прилагая особых усилий. Когда ингредиенты готовятся в супе, они становятся мягче, а это означает, что вы можете есть целые овощи, которые не нужно жевать.

20 минут 120 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Легкий овощной суп.

Healthy Soft Serve

Кредит: www.acleanplate.com

Чтобы получить сладкое лакомство, которое не нужно жевать, приготовьте эту полезную мягкую порцию. Всего три ингредиента — все, что вам нужно для кремового, декадентского перекуса.

5 минут 120 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Healthy Soft Serve.

Легкий омлет из тофу

Кредит: www.makingthymeforhealth.com

В качестве растительной альтернативы стандартному завтраку используйте тофу. Текстура мягкая, а в тофу можно добавить все ваши любимые приправы для вкусной утренней трапезы.

25 минут 150 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Easy Tofu Scramble.

Супермягкие и заварные французские тосты в японском стиле

Кредит: iamafoodblog.com

Французский тост может показаться не таким блюдом, которым можно наслаждаться, не пережевывая, но этот вариант получается мягким и заварным внутри и слегка хрустящим снаружи.

30 минут 200 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Очень мягкие французские тосты с заварным кремом в японском стиле.

Летние кабачки, приготовленные в мягком виде, с луком

Фото: www.washingtonpost. com

Для этого полезного гарнира требуется всего несколько простых ингредиентов, чтобы приготовить мягкий и легкий гарнир, наполненный яркими ароматами.

1 час 00 минут 75 калорий Легко

Посетите страницу, чтобы узнать больше: Летняя тыква, приготовленная в мягком виде с луком.

99 Рецепты диетического питания (питание после удаления зубов, брекеты, зубные протезы)

Предупреждение: в какой-то момент вам, возможно, придется вернуться в детство.

Если вы перенесли какую-либо хирургическую операцию на ротовой полости, ваш стоматолог может назначить диету с мягкой пищей, другими словами, пищу, которую съел бы ребенок.

В этом руководстве мы расскажем, когда именно вам понадобится диета с мягкими продуктами, какие продукты вы можете и какие не можете есть, и как готовить пищу.

Когда следует придерживаться диеты с мягкой пищей

Употребление только мягкой пищи полезно во многих ситуациях. На самом деле, эта диета хороша, если у вас были какие-либо операции на полости рта, зубах, голове, шее или желудке. Кроме того, вам может потребоваться соблюдать эту диету, если у вас есть хронические проблемы, которые затрудняют жевание и глотание.

Например, если вам поставили зубной имплантат или сделали какую-либо операцию на полости рта (зубы мудрости, брекеты, удаление зубов и т. д.), ваш стоматолог может порекомендовать диету с мягкой пищей. Это разумный вариант, потому что, во-первых, после процедуры вы будете чувствовать боль и дискомфорт во рту. Во-вторых, это позволяет хирургическим участкам заживать лучше и быстрее.

Какие продукты есть

Прежде чем вы возмутитесь при мысли о диете из мягкой пищи, вы должны знать, что существует множество мягких продуктов, которые вы можете есть.

Вот лишь несколько идей для этого типа диеты:

Зерновые

  • Хлеб, некоторые хлопья, маффины, блины или вафли

  • 2 Некоторые хлопья (мягкие и/03

    4

    Макароны/лапша, рис

  • Соленые крекеры в супе

Фрукты и овощи

  • Яблочное пюре

  • Консервированные фрукты

  • Приготовленные/запеченные фрукты

  • Soft Fruits с но -кожей (BANANS

  • FRUITS с номером (BANANS NOE SKENANAS,

    ,

    ,

    (BANAN, BANAN,

  • . овощи

Белки

  • Яйца (вареные, омлет или сваренные вкрутую/всмятку)

  • Легко пережевываемое мясо, такое как рыба, нарезанная/измельченная птица

  • Маленькие кусочки мяса в супе

  • Тофу

  • Запеченные бобы

Dairy

Вы должны есть пищу, которые имеют мягкую текстуру и питательны на питательном питательном.

Какие продукты следует избегать

Да, есть много продуктов, которые вам не следует есть. И вы должны знать, что они из себя представляют, прежде чем кусать что-либо.

Вот некоторые запрещенные продукты для тех, кто придерживается диеты с мягкой пищей:

крахмалы

  • Тост, крекеры и твердые зерновые

  • Все с сухофруктами, орехами или другими семенами

  • кукуруза на коблете, нера хлеб, хлеб на закваске

  • Попкорн

Овощи

Фрукты

  • Твердые фрукты, например, цельные яблоки, сырая морковь0003

  • Волокнистые фрукты, такие как ананас и манго

  • Кожица любого фрукта . Вам также следует избегать употребления острой пищи, которая может вызвать расстройство желудка и вздутие живота.

    Как приготовить мягкую пищу

    Итак, теперь, когда у вас есть список продуктов, которые можно есть и не есть, как их приготовить?

    Вот несколько идей, как это сделать:

    • Нарежьте еду на мелкие кусочки.

    • Используйте бульон, соус или соус для увлажнения пищи.

    • Суп — это здоровый и безопасный вариант диеты с мягкими продуктами.

    • Измельчение или пюре.

    • Продукты в виде пюре, такие как картофель, овощи и фрукты.

    Рецепты для диеты с мягкой пищей

    Если вы чувствуете себя перегруженным этой новой диетой, это нормально для тех, кто начинает есть только мягкую пищу.

    Но не волнуйтесь. Это не конец света. На самом деле, это идеальное время, чтобы попробовать что-то новое.

    Вы сможете проглотить большую часть этой пищи, не пережевывая, включая мясо. Просто измельчите его на мелкие кусочки с помощью хорошего кухонного комбайна.

    Вот полный список рецептов мягких блюд. Это отобранные вручную, абсолютно лучшие рецепты, которые я смог найти в Интернете.

    Эта страница будет обновляться новыми рецептами, поэтому обязательно закрепите ее для дальнейшего использования.

    Ваши зубы будут в восторге от этой еды – гарантировано!

    Картофельное пюре

    Небесное картофельное пюре

    Heavenly Mashed Potatoes

    Картофельное пюре из сырного шпината в стаканчиках

    https://www.browniespinachebites.netach -картофельное-пюре/

    Пюре из цветной капусты с бататом и пряностями

    https://www.accordingtoelle.com/spiced-sweet-potato-cauliflower-mash/

    Картофельное пюре с травами и чесноком

    https://vikalinka. com/garlic-mashed-potatoes/

    Картофельные оладьи

    Potato Pancakes

    Ирландский колканнон

    https://theviewfromgreatisland.com/authentic- irish-colcannon-recipe-potatoes-with-kale/

    Сковородка с картофельным пюре

    Loaded Smashed Potato Skillet

    Запеканка из картофельного пюре с сыром

    https: //lilluna.com/cheesy-mashed-potato-casserole/

    Яйца

    Яичный омлет с высоким содержанием белка и киноа

    High Protein Healthy Egg Scramble with Quinoa

    Итальянский яичный омлет

    https://zenandspice-egg-italian.com/italian scramble/

    Картофельные миски с запеченным яйцом

    https://www.gardenandtable. net/baked-egg-potato-bowls/

    Рис

    Рисовые шарики с сыром

    https://girlandthekitchy-com/cheesy-com/chees arancini-итальянские-рисовые шарики/

    Жареный рис

    Fried Rice

    Сырный рис с цуккини

    cheesy zucchini rice

    Куркума простая рис с горошком

    Simple Turmeric Rice with Peas

    Texas Hash

    https://12tomatoes.com/texas-hash/

    Рис с зеленым луком чеддер

    https: //wearychef.com/recipe/cheddar-chive-rice/

    Запеканки, лазанья и многое другое

    Запеканка из курицы с брокколи

    Healthier Broccoli Chicken Casserole

    Пастуший пирог

    https://www. gimmesomeoven.com/shepherds-pie/comment-page- 1/

    Классическая лазанья

    https://www.bhg.com/recipe/pasta/classic-lasagna/

    Запеченные равиоли

    Baked Ravioli

    Запеканка из цветной капусты

    Cauliflower Casserole

    Супы

    Куриный крем-суп

    Creamy Chicken Soup

    Гороховый суп в мультиварке

    https://www.asweetpachef.com/slow-cooker -split-pea-soup/

    Zuppa Toscana

    Zuppa Toscana (Olive Garden Copycat)

    Жареный чесночный суп

    https://brooklynsupper.com/ чесночный суп/

    Домашний томатный суп

    https://lifemadesimplebakes. com/tomato-soup/

    Суп с яичными каплями

    Homemade Egg Drop Soup

    Крем-суп из тортеллини

    Instant Pot Creamy Tortellini Soup

    Куриный суп с лапшой

    Chicken Noodle Soup

    Крем-суп из лука-порея с беконом

    https://therealfoodrds.com/creamy-potato-leek-soup-with -бекон/

    Сырный куриный суп энчилада

    Cheesy Chicken Enchilada Soup

    Куриный суп с зеленью

    https://www.ambitiouskitchen.com/the-best-chicken-soup-recipe/

    Паста

    Сливочно-чесночные спагетти с зеленью и грибами

    https://pinchofyum.com/ сливочно-чесночно-травяные-грибные-спагетти

    Запеченные спагетти

    https://www. rivertenkitchen.com/baked-spaghetti-cream-cheese.html

    Сырный бекон брокколи спагетти кабачки

    https://peasandcrayons.com /2016/10/cheesy-bacon-broccoli-stuffed-spaghetti-squash.html

    Букатини из диаволо на одной сковороде

    Sunday Suppers: One-Pan Bucatini Fra Diavolo

    Лапша быстрого приготовления с пармезаном и чесноком

    https://nourishplate.com/instant -pot-noodles/

    Салаты

    Салат с помидорами и лебедой

    Tomato Quinoa Salad

    Салат из авокадо и тунца

    https://peasandcrayons.com/2018/07/tomato-quinoa-salad.html .com/easy-avocado-tuna-salad/

    Острый салат из пюре из буйволиного нута

    Spicy Mashed Buffalo Chickpea Salad

    Яичный салат с авокадо

    https://www. isabeleats.com/avocado-egg-salad/

    Фруктовый салат с киноа и мятой

    https:/ /projectmealplan.com/quinoa-mint-fruit-salad/

    Влажный хлеб

    Яблочно-морковный хлеб

    Apple and Carrot Loaf

    Супервлажный тыквенный хлеб

    Grandma’s Super Moist Pumpkin Bread

    Банановый хлеб

    Award Winning Banana Bread

    Яблочный хлеб с цукини

    Zucchini Apple Bread

    Молочный хлеб

    https ://redstaryeast.com/recipes/milk-bread/

    Мясо и рыба

    Мясной рулет классический

    https://www.simplyrecipes.com/recipes/classic_meatloaf/

    Рваная свинина с соусом барбекю

    00

    0 https://www. simplyrecipes.com/recipes/classic_meatloaf/ ://www.recipetineats.com/pulled-pork-with-bbq-sauce/

    Запеченный лосось в корочке из пармезана

    Baked Parmesan Crusted Salmon

    Запеченная тиляпия с лимоном и чесноком

    https://sweetandsavorymeals.com/baked-lemon-garlic-tilapia/

    Блины и омлеты

    Сырники с черникой

    122830/

    Блинчики на пахте с коричными яблоками

    Buttermilk Pancakes with Cinnamon Apples

    Пышные блинчики с греческим йогуртом

    Fluffy Greek Yogurt Pancakes

    Денверский омлет, запеченный в духовке

    https://paleoleap.com/oven-baked-denver-omelet/

    Испанская лепешка с ветчиной

    https://www. laylita.com/recipes/baked-spanish-tortilla-with- ветчина/

    Влажные пирожные

    Домашний хлеб с корицей

    Homemade Cinnamon Swirl Bread

    Кофейный торт с черникой и сметаной

    https://www.foodandwine.com/recipes/blueberry-sour-cream-coffee-cake

    Влажный ванильный торт

    https://www.recipelion.com/Cake-Recipes/Moist-Vanilla-Mug-Cake-103-Cookbooks

    Лимонный торт

    https://www.thespruceeats.com/ultimate -lemon-drizzle-cake-435277

    Масляный торт «Кентукки»

    Kentucky Butter Cake

    Лимонный батон с маком

    Best Ever Lemon Poppy Seed Loaf

    Фрукты и овощи

    Яблочный винегрет жареные корнеплоды

    https:// www. simplyrecipes.com/recipes/cider_vinaigrette_roasted_root_vegetables/

    Салат капрезе с персиком и манго

    Peach Mango Caprese Salad

    Печеные персики

    https://www.wellplated.com печеные персики/

    Homemade applesauce

    https://www.recipegirl.com/homemade-applesauce/

    Mousses

    Lemon mousse

    Lemon Mousse

    Chocolate avocado mousse

    Vegan Chocolate Avocado Mousse

    Мусс из черники

    Blueberry Mousse Shooters

    Смузи

    Ванильный мятно-зеленый смузи

    https://proteinworld.com/blogs/recipes/vanilla-mint-green-smoothie

    Полезный молочный коктейль с банановым кремом и пирогом

    https://dessertswithbenefits. com/healthy-banana-cream-pie-milkshake/

    Смузи из манго и банана

    Mango Banana Smoothie

    Легкий смузи с вишней

    Easy Cherry Smoothie

    Смузи с зеленым чаем и маття

    Green Tea Matcha Smoothie

    Клубнично-банановый смузи

    Strawberry Banana Smoothie

    Щербет

    Малиновый сорбет домашнего приготовления

    https://09090rasaltmagic.com

    Лаймовый щербет

    Recipe: Homemade Lime Sherbet

    Кексы с щербетом

    Sherbert Cupcakes

    Вам не должно быть стыдно, если вам придется сесть на мягкую диету.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *