Режим сна в 2 месяца: Режим дня от 1,5 до 3 месяцев – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Содержание

Режим дня новорожденного младенца

Прочитав эту статью, Вы узнаете какой должен быть распорядок дня у новорожденного, от чего он зависит и как его отрегулировать, определите для себя какой вариант режима дня новорожденного ребенка больше подходит Вам,найдете полезную информацию о самых главных секретах как выработать режим у новорожденного,
познакомитесь с общими рекомендациями специалистов и опытных мам
Содержание

Всем известно, что режим дня – это определенный распорядок разных дел. Каждой маме хочется рационально распределить все задания на день по времени с целью ничего не упустить и при этом постараться улучшить жизнедеятельность организма ребенка. Такое настроение оправдано, только не нужно с первого дня ставить новорожденному свои временные рамки. Для него и так – пока сложно привыкнуть к изменениям в окружающем мире. Этот момент нельзя не учитывать.

А как тогда наладить режим дня новорожденному? Давайте разбираться.
Вначале сделаем простой математический расчет времени.

Вы уже успели заметить, что малыш в основном спит. Так он быстрее растет. На сон у него уходит 2/3 дня. А это 24:3*2=16 часов. Остаётся 24-16=8 часов для бодрствования. И за это время должны пройти несколько кормлений, прогулок и гигиенических процедур. Чтобы младенец быстрее понял, что будет дальше – ему необходимо дать подсказки.
Для каждого режимного момента Вам необходимо придумать свой ежедневный ритуал для:
— пробуждения
— кормления
— купания
-засыпания
— гуляния

Помните!
У каждого новорожденного младенца уже заложен с рождения свой ритм и свой аппетит, который уже сформировался еще при внутриутробном развитии.
Ваша задача в первые две недели жизни младенца – понять его и подстроиться. А только потом вносить в него свои коррективы:
-кормить малыша разумное число раз
— в более-менее определенное время
— убрать из режима ночное кормление вообще.
Возможно, Вам понравится Таблица – подсказка по режиму дня для новорожденного до 3 месяцев

Более подробно про каждый режимный момент по отдельности Вы можете прочитать в других материалах
Итог:
Режим дня новорожденного должен быть обязательно, но не сразу. С его помощью младенец начинает понимать когда день, а когда ночь. Дальше у него:
1. Правильно меняются периоды сна и бодрствования, которые спасают от переутомления
2. Закладывается фундамент уверенности и безопасности
3. Формируется дисциплина и положительные качества для дальнейшего развития
Возможно, Вам понравится вариант из Таблицы по режимам

По наблюдениям специалистов приученные к режиму дети растут более спокойными и у них лучше развит аппетит.

Согласно наблюдениям специалистов первоначальный режим уже начинает формироваться в первые 2-3 дня жизни младенца. Пока у матери еще нет молока, а младенец питается молозивом, он спокойный, сонный и неголодный.

Помните!

В эти дни Вам важно сохранить не успевшие затвердеть соски. Для этого прикладывайте новорожденного по 5 минут – не больше, а в 2 часа ночи старайтесь пропустить кормление и хорошо отдохнуть
Цель режима кормления состоит в том, чтобы малыш подолгу не плакал от голода. Но ему не повредит, если Вы разбудите его для кормления после 3-4 часов сна.

Специалисты заметили, что у каждого младенца развивается своя индивидуальная привычка испытывать голод в строго определенное время. Ваша задача – руководить этой привычкой.
Все современные специалисты рекомендуют молодой маме в первые две недели жизни новорожденного кормить малыша по требованию. Это может быть режим кормления через 2 или 3 часа, а бывает и через 1,5 часа.
Дальше постарайтесь продлить интервалы между кормлениями, учитывая вес малыша.

Помните!
Специалисты рекомендуют младенца с весом 2,5 – 3кг кормить каждые 3 часа, 4 -4,5 кг – через 4 часа
Как правило, ребенок с весом 4,5 — 5 кг в возрасте 1-2 месяца сам отказывается от ночного кормления, а с 4 месяцев предпочитает 5 часовой перерыв межу кормлениями.

На практике 4 — часовой режим кормления обычно выглядит так: 6 – 10 — 14 – 18 – 22 — 02. Может быть вариант 07 – 11 – 15 – 19 – 23 – 03.
Трудность только в том, что в реальности младенцы чаще просыпаются именно в 5 — 6 часов в независимости от времени вечернего или ночного кормления.
Возможно, Вам понравится это видео

Опытные специалисты заметили, что когда младенец уже перешел на 4-часовой режим кормления, но вдруг проснулся немного раньше и показался Вам голодным – не бойтесь его покормить. Но если он проснулся через час после кормления – не спешите его сразу кормить. Причиной пробуждения могут быть газы или несварение. Помогите ему отрыгнуть, дайте попить, предложите соску. Если все принятые меры не помогли, тогда покормите его.

Итог:
Не забывайте, что сам факт когда малыш пытается сосать палец или жадно хватается за бутылочку не показатель того, что младенец проголодался. Так он может реагировать на газы

Для того, чтобы выработать режим у младенца в первый месяц жизни нужно постоянно внимательно следить за его состоянием.
Для младенца, родившегося с весом 3,5 – 4кг перерывы между кормлениями в 4 часа вполне возможны. И тогда режим кормления будет выглядеть так: 06 – 10 – 14 – 18 – 22 – 02.

Давайте рассмотрим несколько важных момента в режиме дня новорожденного:

  1. Если время кормить малыша уже подошло, а он еще спит – уверенно и спокойно разбудите его. Буквально через 5 – 10 минут у него проснется лютый голод. Однако если младенец проснулся сам за час до кормления – не спешите его кормить. Если он голоден, тогда минут через 10-15 Вы поймете это по голодному плачу. В этом случае тянуть время не стоит
  2. Если у малыша вес 3 – 3,5кг кормить его необходимо каждые 3 часа. Однако бывают случаи, когда младенец сам выдерживает 4 часа, а малыш родившийся с весом 4 кг не может дождаться 4 часа, а требует кормить его каждые 3 часа. Такое тоже специалисты допускают
  3. Ночное кормление. Как его убрать из режима дня? В этом случае важно, чтобы младенец не пропускал вечернее кормление.

А дальше можно использовать три способа:

1) Не будить ночью
2) Покачать и дать заснуть
3) Предложить теплую водичку.
Но если через пол часа младенец снова заплачет – кормите обязательно! Еще раз попытаться перенести ночное кормление специалисты рекомендуют через 2 недели.
Помните!
До 2 или 6 недели младенцу крайне необходимо это ночное кормление, а дальше он сам решит. Просто не будите его ночью. Он обязательно проснется в 03 – 03.30.
Не переживайте к 6 часам малыш снова будет голодным! Дальше на следующую ночь, он может проснуться к 4.30 – 5.00. Вот это и будет Ваше первое утреннее кормление!

Возможно, Вам понравятся варианты примерного режима из этой таблицы

Зная точно какие промежутки времени между кормлениями младенец легко переносит, зафиксируйте их. Затем добавьте к ним Ваши индивидуальные ритуалы перед каждым режимным моментом.
И у Вас получится свой индивидуальный режим дня, который поможет Вам все успевать, а малышу уверенно себя чувствовать.
Более подробную консультацию Вы можете посмотреть в этом видео и узнаете все ответы на свои вопросы и даже то, что налаженный режим спасает ребенка от коликов от специалистов

А здесь Вы узнаете рекомендации от доктора Комаровского

Из всего, что было сказано выше можно подвести один итог – режим дня необходим каждому младенцу, но его постоянно необходимо менять

Помните!
В независимости от возраста Вашего ребёнка, составляя режим дня для него, всегда на первое место ставьте индивидуальный подход. Только Вам известны все привычки и особенности Вашего малыша. Но не забывайте про разумный компромисс между расписанным по часам временем и реальной жизненной ситуацией. Будьте гибкими для внесения изменений в режим дня с течением времени и последовательными в своих требованиях
Давайте теперь рассмотрим общие изменения в распорядке дня дальше по месяцам, которые могут быть Вам полезны:
1. Какие необходимо внести изменения в режим дня двухмесячного ребенка?
— Малышу уже не нужен утренний сон
— Дневной сон становится тоже короче
— Ночной – может уже быть до 12 часов, но с перерывами для кормления
Возможно, за основу Вы возьмете эти данные


 2. Какие необходимо внести изменения в режим дня 3 месячного ребенка?

Время на сон становится еще меньше, зато растут периоды активного бодрствования днем. Хотя в целом режим дня имеет тот же порядок, что и в 2 месяца

3. Какие необходимо внести изменения в режим дня 4 месячного ребенка?

С четвертого месяца жизни корректировке должно быть подвергнуто:
— кормление: уже можно перейти на 4- часовые промежутки
— вечерний сон – вообще можно убрать. За сутки время общего сна уже сокращается до 18 часов
— разработайте свой ритуал на подготовку ко сну
Возможно, Вам понравится такая основа для Вашего распорядка

4. Какие необходимо внести изменения в режим дня 5 месячного ребенка?

Специалисты часто замечали, что в именно этом возрасте ребенок может спутать день и ночь. Будьте к этому готовы!
Так же стоит учесть, что на общее время сна за сутки уже должно уходить 16 часов.
Специалисты рекомендуют придерживаться такого варианта

5. Какие необходимо внести изменения в режим дня 6 месячного ребенка?

Обязательно учтите, что общее время на сон остается 16 часов и остается три сна днем. Но от груза пережитых впечатлений ребенок уже может легко проспать всю ночь, а просыпаться только из-за растущих зубов. В таких моментах специалисты рекомендуют покормить малыша.
Вот возможный вариант режимных моментов

6. Какие необходимо внести изменения в режим дня 7 месячного ребенка?

Малыш уже заметно подрос и теперь для сна времени ему требуется еще меньше – 15 часов. Так должно быть до 9 месяцев. Причем, учтите, во время ночных пробуждений ему уже достаточно только Вашей ласки и заботы.
Вот возможный вариант режимных моментов

7. Какие необходимо внести изменения в режим дня 8 месячного ребенка?

Психологи обращают внимание родителей у которых ребенку исполнилось 8 месяцев на тот факт, что в этом возрасте малыш, проснувшись, должен обязательно увидеть маму. Для него это очень важно!
Специалисты рекомендуют такой распорядок на день

8. Какие необходимо внести изменения в режим дня 9 месячного ребенка?

Ночной сон уже становится до 12 часов без пробуждений, а дневной – 2 раза по 2 часа
Вот возможный вариант режимных моментов

9. Какие необходимо внести изменения в режим дня в 10 месяцев?
Общий сон уже становится равным 13 часам при этом может быть один утренний сон и один дневной.
Специалисты рекомендуют такой распорядок на день

10. Какие необходимо внести изменения в режим дня 11 месячного ребенка?

Если Вы постоянно придерживались режима, то к своему 1 году жизни у малыша уже будет сформирован свой индивидуальный режим.
Единственным важным моментом, на который специалисты обращают внимание родителей, является важность укладывания спать малыша вечером в строго определенное время.
Вот возможный вариант режимных моментов


ИТОГ:
Не вводите режим для малыша резко без подготовки и без учета его индивидуальных особенностей. Это только спровоцирует сильный стресс. Обязательно учитываете реальную жизненную обстановку, в которой находится Ваш малыш и спокойно вносите изменения в ранее запланированный график.
Желаем Вам успеха в создании индивидуального режима дня, который понравится Вашему малышу!

Примерный распорядок дня для детей до 1 года

Будьте готовы к тому, что малыш внесет свои коррективы, а что-то из этого не очень подойдет вам. Ничего страшного. Главное, чтобы было от чего отталкиваться. Если график сбился по не зависящим от вас причинам, старайтесь возвращаться к изначальному варианту.

Не забывайте включать в график не только сон, кормление и прогулки, но и часы для игр и общения с ребенком, а также время, когда он может побыть наедине с собой — условно, конечно, потому что таких малышей оставлять без присмотра нельзя.

Предложите малышу полезные и вкусные продукты «Агуша Засыпай-ка», которые разработаны специально для употребления перед сном. Это живой питьевой йогурт со вкусом яблока и натуральным экстрактом мелиссы, творог со вкусом клубники, банана и натуральным экстрактом мелиссы, а также кашки с пребиотиками и злаками: молочно-гречневая и молочно-рисовая с яблоком и грушей, — которые помогут настроиться малышу на здоровый и крепкий сон.

Режим дня ребенка от 0 до 2 месяцев

В возрасте 1 – 2 месяцев малыш спит около 18 часов в сутки.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • С 7:30 до 9:00 — бодрствование
  • 9:00 — кормление
  • С 9:00 до 10:00 — первый утренний сон
  • С 10:00 до 11:00 — активное бодрствование
  • 11:00 — кормление
  • С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
  • 13:00 — кормление
  • С 13:00 до 14:00 — активное бодрствование, игры
  • С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
  • 15:00 — кормление
  • С 15:00 до 17:00 — игры, бодрствование, общение
  • 17:00 — кормление
  • С 17:00 до 18:00 — вечерний сон
  • С 18:00 до 19:00 — спокойное бодрствование
  • 19:00 — кормление
  • С 19:00 до 20:30 — общение
  • 20:30 — купание
  • 21:00 — кормление, ночной сон

Ночью кормить надо не чаще 1 раза в 4 часа. 

Режим дня ребенка от 2 до 3 месяцев

В этом возрасте малыш спит уже заметно меньше: появляются периоды длительного дневного бодрствования. Уходит первый утренний сон, а когда ребенок не спит, он ведет себя активнее. Дневной отдых укорачивается. Вырабатывается режим ночного сна: теперь его продолжительность составляет 10 – 12 часов с перерывами для кормления.

Если такой режим всех устраивает и у малыша не возникает серьезных возражений, то его можно использовать и в 3 месяца.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • С 7:30 до 9:00 — бодрствование
  • 9:00 — кормление
  • С 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика
  • С 10:00 до 11:00 — развлечения и игры в кроватке
  • 11:00 — кормление
  • С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
  • 13:00 — кормление
  • С 13:00 до 14:00 — можно поучиться ползать
  • С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
  • 15:00 — кормление
  • С 15:00 до 17:00 — общение с родными или со всеми, кто приходит в гости
  • 17:00 — кормление
  • С 17:00 до 18:00 — вечерний сон
  • С 18:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки
  • 19:00 — кормление
  • С 19:00 до 20:30 — игрушки
  • 20:30 — купание
  • 21:00 — кормление, ночной сон

Режим дня ребенка в 4 месяца

В 4 месяца малыш уже почти взрослый. Поэтому режим можно подкорректировать. Во-первых, надо сократить количество кормлений (теперь это можно делать каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребенка). Во-вторых, вечерний сон перестает быть «обязательным пунктом программы». В таком возрасте он может, наоборот, мешать ночному отдыху. Теперь ребенок спит 17 – 18 часов в сутки. И третье, что нужно предпринять, — ввести ритуал отхода ко сну (конечно, если вы этого не сделали ранее). В этом помогут ежедневные ванны, спокойные игры, колыбельные и даже простой поцелуй на ночь.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • С 7:30 до 9:00 — бодрствование
  • 9:00 — кормление
  • С 9:00 до 10:00 — массаж, гимнастика
  • С 10:00 до 11:30 — развлечения и игры в кроватке
  • С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
  • 13:00 — кормление
  • С 13:00 до 14:00 — развивающие игрушки
  • С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
  • С 15:00 до 17:00 — общение
  • 17:00 — кормление
  • С 17:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки
  • С 19:00 до 20:30 — игрушки или вечерняя прогулка (на ваше усмотрение)
  • 20:30 — купание
  • 21:00 — кормление, ночной сон

Режим дня ребенка в 5 месяцев

Режим сна, бодрствования и кормления в этот период нередко перестраивается. Иногда малыш может проспать всю ночь, не вставая на кормление, или проснуться очень рано и уже не ложиться утром. В 5 – 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов в сутки.

  • С 8:00 до 8:30 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • 10:00 — сон
  • С 11:00 до 13:00 — кормление, прогулка, игры
  • 13:00 — дневной сон
  • 14:00 — кормление, игры
  • С 17:00 до 17:30 — кормление, сон
  • С 17:30 до 18:30 — игры
  • 18:30 — купание
  • С 19:00 до 19:30 — кормление
  • 20:00 — ночной сон

Режим дня ребенка в 6 месяцев

В возрасте 6 месяцев малыш может просыпаться ночью — это связано с обилием впечатлений. Родителям нужно успокоить ребенка, и он быстро заснет снова. Специалисты также советуют укладывать его спать на полчаса раньше: это может снизить количество ночных пробуждений.

Сейчас время общего сна в сутки то же — около 16 часов, при этом должно быть три дневных сна, по 1,5 – 2 часа. Если у малыша уже режутся зубки, то он может просыпаться 2 – 3 раза за ночь. В таком случае его надо покормить.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • 8:30 — завтрак, сон
  • 10:00 — пробуждение, прогулка около 90 минут
  • 12:30 — кормление, игры, сон
  • 15:00 — пробуждение, кормление, развивающие игры
  • 17:30 — кормление
  • 20:15 — ужин, купание, общение
  • 20:45 — ночной сон

Режим дня ребенка в 7 месяцев

В этом возрасте и до 9 месяцев ребенок спит около 15 часов в сутки. Если кроха просыпается ночью, говорите с ним тихо, спокойно, и он уснет снова.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • 7:30 — завтрак всей семьей
  • 8:30 — сон
  • 10:15 — кормление, прогулка
  • 11:30 — обед
  • С 12:45 до 14:30 — послеобеденный сон, кормление, прогулка
  • 17:15 — ужин и игры
  • 18:00 — кормление
  • 18:30 — купание и подготовка ко сну
  • 19:00 — ночной сон с перерывами на кормление в 2:30 или 3:00 и в 4:30 или 5:00

Режим дня ребенка в 8 месяцев

В этом возрасте малыш начинает болезненно переживать разлуку с мамой, так что важно организовать сон ребенка так, чтобы он видел маму, когда просыпается.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • 8:00 — первый сон
  • 9:30 — кормление
  • 10:30 — игры, прогулка
  • 14:00 — кормление
  • 14:15 — второй сон
  • 16:30 — игры, бодрствование, общение
  • 18:00 — кормление
  • 18:15— игры, бодрствование, общение
  • 19:00 — купание и подготовка ко сну
  • 19:30 — третий сон
  • 22:00 – кормление
  • 22:15 — ночной сон

Режим дня ребенка в 9 месяцев

C 9 до 12 месяцев малыш, как правило, спит ночью по 10 – 12 часов без перерыва, а также 2 раза в день по 1,5 – 2 часа. В этом возрасте ему очень важно полностью восстанавливать свои силы — это имеет большое значение для развития ребенка.

  • С 8:00 до 9:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • 9:30 — завтрак
  • С 10:00 до 11:00 — игры
  • 11:00 — короткий дневной сон
  • С 12:00 до 13:00 — кормление
  • С 13:00 до 14:00 — игры
  • 14:00 — перекус
  • С 14:30 до 16:00 — длинный дневной сон
  • С 16:00 до 17:00 — кормление
  • 18:00 — игры
  • 18:30 — ужин
  • С 19:00 до 20:00 — игры
  • 20:00 — купание, кормление (напиток)
  • 21:00 — ночной сон

Режим дня ребенка в 10 месяцев

С 10 до 12 месяцев малыш спит примерно 13 часов в сутки, в его режиме есть 2 дневных сна, один из которых приходится на утро.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • 8:00 — завтрак и игры
  • С 9:00 до 10:00 — кормление и сон
  • 11:00 — пробуждение и кормление
  • 12:00 — обед и игры
  • 13:40 — послеобеденный сон, кормление
  • 15:30 — кормление, игры, прогулка
  • 17:40 — обед, игры, купание
  • 19:00 — подготовка ко сну, общение
  • 20:00 — купание, кормление (напиток)
  • 21:00 — ночной сон

Режим дня ребенка в 11 – 12 месяцев

В этом возрасте режим уже сформирован, и особенно важно его придерживаться. Если малыша уложить позже обычного, он будет просыпаться ночью, спать беспокойно и не сможет хорошо отдохнуть.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
  • 8:30 — завтрак, игры, чтение книжек
  • 10:00 — отдых, сон
  • 11:30 — кормление, игры, прогулка
  • 12:30 — обед, игры, книжки
  • 14:00 — послеобеденный сон
  • 15:00 — пробуждение, кормление, игры
  • 17:30 — ужин, игры
  • 18:30 — отдых, купание
  • 20:00 — купание, кормление (напиток)
  • 21:00 — ночной сон

А с года у малыша начинается новый период в жизни, требующий другого режима. Читайте об этом здесь.

Желаем вам создать оптимальный распорядок дня для вашего ребенка!

Список использованной литературы:

  1. Савушкин С. Н. Первые фразы. Режим дня. Для детей от 1 года. Москва: Издательство «Карапуз», 2015 — 14 с.
  2. Корнилова Мария. Режим дня. Москва: Издательство «НД Плэй», 2017 — 16 с.
  3. Мендельсон Р. С. Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам. Москва: Издательство «Гомеопатическая книга», 2007. — 256 с.

Режим дня ребенка по месяцам. Примерный режим дня новорожденного

Одни считают, что младенец — это личность, которую нельзя ограничивать и ставить в определенные рамки, другие придерживаются мнения, что маленькому человеку очень важен, если не режим, то хотя бы определенный ритм дня. Когда ребенку хорошо знакома последовательность «сон-бодрствование-кормление-прогулка», он спокоен и подсознательно готов к отдыху, игре или приему пищи. Кроме того, что режим полезен для малыша, он очень поможет маме планировать свои многочисленные дела.

Режим дня новорожденного — вещь довольно мифическая, да и неуместная. Малыш еще слишком мал. Его главная потребность — много спать, хорошо есть и общаться с самыми близкими членами семьи. Большую часть времени, до 20 часов в сутки, младенец спит. Кормление грудничков происходит по требованию. Детей на искусственном вскармливании обычно сразу приучают к 3-часовому интервалу в кормлении — для переваривания смеси требуется больше времени, чем для молока. Начиная с 10 дня жизни, с малышом рекомендуют выходить на прогулку. Купать новорожденного лучше перед вечерним кормлением.

#PROMO_BLOCK#

К 6–8 неделе жизни у младенца формируется ритм питания и сна (у каждого свой) и маме становится легче организовать новую жизнь. Хотя режим дня ребенка в 2–3 месяца все еще очень гибкий. Многие мамы жалуются, что в этом возрасте малыши путают день с ночью. Частая причина этого — нехватка впечатлений, которые ребенок получает днем. Не укладывайте его спать сразу после кормления — он с гораздо большим удовольствием поиграет и пообщается с вами. Не забывайте гулять, совмещайте прогулки со сном — это хорошая привычка. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, принимайте ванны приблизительно в одно и то же время.

Режим дня ребенка в 4 месяца становится уже более четким, а в 5 месяцев он обычно полностью закрепляется. В это время ночной сон малыша длится 8-10 часов. Днем можно спать 3 раза по 2 часа. Не жалейте будить дневного «соню» — малышу нужно помогать выработать ритм. Исключение составляют периоды, когда ребенок нездоров или у него режутся зубки. В это время уделяйте малышу как можно больше заботы и любви, отодвинув все режимы на второй план. В остальном же играйте, гуляйте и купайтесь в сложившемся ритме — малыш все будет делать с удовольствием.

В 6 месяцев помимо длительного ночного сна ребенок должен по-прежнему трижды спать днем. Каждое бодрствование полезно начинать с гигиенических процедур — таким образом вы заложите полезную привычку на всю жизнь. Гулять лучше всего дважды, проводите на улице хотя бы 2 часа, а во время дневного сна, если позволяет погода, открывайте окна.

Примерный режим дня 7-, 8-, 9-месячного ребенка мало чем отличается от более раннего возраста. Разве что в это время некоторые детки уже готовы перейти на два дневных сна. Если малыш активен, весел и хорошо себя чувствует, не укладывайте его третий раз насильно. Больше играйте, общайтесь с ребенком и вовремя укладывайте маленького «первопроходца» спать.

Сложившийся к 1 году режим дня педиатры рекомендуют сохранять примерно до трех лет — возраста, когда многие малыши идут в детский сад. К этому моменту родителям нужно максимально приблизить режим к тому, что будет у малыша в садике. И соблюдать его не только в будни, но и в выходные.

Детский психолог Наумова объяснила, как режим дня для младенца спасает семью

Независимо от типа вскармливания, в возрасте 1,5–3 месяцев хорошо бы начать приучать малыша к дневному сну в одно и то же время. Если не получается, не настаивайте, только предлагайте. При этом проявляйте терпение и выдержку. Если будете нервничать и злиться, ребенок выдаст протестную реакцию. Тогда могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием, которые потом сохранятся на протяжении нескольких лет.

Ночная смена

Больше всего неудобств родителям доставляют ночные кормления. Тут спасает только философский подход. В среднем помучиться нужно максимум год. Это не так уж долго в масштабах Вселенной. И снова то же золотое правило: если ребенок здоров, то ночные кормления идут по требованию. Если вы даете грудь, укладывайте малыша спать в детскую кроватку и приставляйте ее поближе к себе. Тогда будет проще взять малыша под бочок и накормить его в полудреме. Со временем малыш наловчится и будет сам пристраиваться к груди в нужный момент, вам останется только помочь ему принять позу поудобнее.

Со смесями главная проблема в том, что их надо приготовить. Заметно упростить задачу поможет комплект сразу из нескольких бутылочек, которые нужно будет простерилизовать заранее. Тогда ни ночью, ни рано утром их не придется мыть трясущимися руками под оглушительные вопли голодного младенца, пытаясь спросонья разлепить хотя бы один глаз. Кормите из положения полулежа, подложив под локти удобные подушки. Сразу выбирайте те, что потверже: они лучше фиксируют положение тела. А если положите одну высокую подушку под спину, сможете даже вздремнуть за эти 10 минут. И не забывайте пользоваться главным преимуществом смесей: сменяйте друг друга по очереди. Одну ночь дежурить может папа, следующую — мама. Тогда и разрушительного недосыпа не случится.

Когда все это закончится, никто вам не скажет. Необходимость в ночных кормлениях у всех отпадает в разные сроки. Считается, что на грудном вскармливании их можно сократить до 1–2 после 6 месяцев. А дальше уже смотрят по ребенку. На искусственном вскармливании принципы те же, только там решается вопрос с однократным ночным кормлением. Давать смесь чаще ночью вообще не рекомендуется. Правда, если ребенок беспокойный, в ночных кормлениях он будет нуждаться чуть дольше.

Что делать, если у ребёнка бессонница

Сегодня мы расскажем о детях до трёх лет. Сначала разберёмся, как меняется сон ребенка с возрастом. Потом выясним, что может быть причиной нарушения сна, и как помочь ребёнку.

Все статьи

Тележинская Ирина Михайловна

Врач детский невролог

Сегодня мы расскажем о детях до трёх лет. Сначала разберёмся, как меняется сон ребенка с возрастом. Потом выясним, что может быть причиной нарушения сна, и как помочь ребёнку.

Новорожденный малыш проводит во сне 16-17 часов, просыпаясь в периоды кормления и ухода. В возрасте 2-3 недель можно начать корректировать режим ребенка. Приблизительно в месяц малыш может начать соблюдать режим сна, засыпая 2-4 раза в течение дня. Некоторые дети могут спать всю ночь уже к возрасту 8 недель, другие не раньше 6 месяцев.

В полгода средняя суточная длительность сна составляет 15 часов. В 6-9 месяцев все дети, как правило, просыпаются ночью. К 9 месяцам могут возникнуть сложности: дети могут просыпаться ночью и с трудом засыпать. В таких случаях рекомендуют передвинуть время засыпания на полчаса раньше, и он снова проспит всю ночь. В 9-12 месяцев дети спят 10-12 часов ночью и два раза днем. Средняя суточная длительность их сна составляет около 14 часов.

После года длительность ночного сна должна составлять не менее 11-12 часов, при этом длительность дневного сна будет постепенно сокращаться и спать ребенок будет 1 раз.

Помните, что сон – это не только физиологический процесс, но и привычка, которую можно выработать и закрепить путем ежедневного повторения одинаковых действий.

Из-за чего малыш не высыпается?

Причиной могут быть:

  • перемена места сна и режима дня: ребёнок спит то в своей кровати, то с мамой, ночует у бабушки, вы поехали на юг, переехали в другой город и т.д.;
  • физические воздействия окружающей среды: в комнате душно, жарко, на ребёнке неудобная одежда, свет из окна падает на кроватку;
  • малыш плохо себя чувствует: у него болит живот, заложен нос, режутся зубки, нарушилось дыхание после вирусного заболевания и т.п.;
  • ребёнок проснулся от голода: не хватило пищи, которую он съел перед сном.

Что делать родителям?

Устраните моменты, мешающие ребёнку спать. Скорректируйте режим питания. Для этого необходима консультация педиатра. Если вы переехали, в поездке или в гостях, следуйте ритмам сна и бодрствования, установленным в привычной обстановке. Если увидели проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

Недопустимо давать ребёнку лекарства, которые вам посоветовала другая мама. Запишитесь на консультацию к врачу. Он решит, нужно ли Вашему ребёнку применять успокаивающие препараты или нет.


Режим дня ребенка от года до 2-х лет

Правильный режим дня – залог гармоничного и здорового развития ребёнка, особенно в возрасте от года до двух лет. В этот период малыш продолжает очень быстро развиваться, приобретает важнейшие физические и социальные навыки, учится бегать, прыгать и разговаривать, однако его нервная система созрела ещё не до конца.

При несоблюдениирежима дня ребёнка от года до двух лет, либо непостоянстве этого режима малыш становится капризным и раздражительным. Он быстро устаёт, испытывает перепады настроения. Могут наблюдаться нарушения аппетита и сна.

Каковы особенности режима дня ребёнка от одного года?

  • Длительность сна 13-14 часов, из них не менее 11 часов приходится на ночной сон и около 2-3 часов на дневной (в 1 или 2 приёма). В этом возрасте очень важно укладывать детей спать днём, поскольку во время сна происходит упорядочивание всей полученной с утра информации. Кроме того, пока малыш спит, в его мозге закладываются связи долговременной памяти. Мышцы тела расслабляются, уходит скопившееся напряжение.
  • 4-5 приёмов пищи, примерно через равные промежутки времени.
  • Не менее одной прогулки на свежем воздухе, лучше всего перед обедом. В летнее время дневной сон тоже можно устраивать на свежем воздухе.
  • Не менее одного периода активных игр, который можно сочетать с прогулками.
  • Обучение и интеллектуальное развитие лучше проводить в первой половине дня, а вторую посвятить развитию творческих и музыкальных способностей.
  • Важно регулярно соблюдать режим дня, поскольку его положительное влияние напрямую зависит от постоянства.

Для каждой семьи будет свой идеальный режим дня ребёнка от года до двух лет. Его следует составлять с учётом не только потребностей ребёнка, но и режима и привычек всей семьи. Играет роль время работы родителей, климатическая зона и долгота светового дня, особенности приготовления пищи.

Вот примерный режим дня ребёнка от одного года, который можно использовать в качестве основы для составления собственного режима:

8:00-8:30 – пробуждение, утренние гигиенические процедуры

8:30-9:00 – завтрак

9:00-10:00 – занятия и игры на развитие интеллекта, речи и базовых навыков, например, обращение с ложкой, изучение животных и цветов, складывание предметов по группам.

10:00-11:00 – активные игры и занятия, физическое развитие

11:00-12:00 – прогулка (по возможности, объединяется с активными играми)

12:00-12:30 – обед

12:30-15:00 – дневной сон

15:00-15:30 – полдник

15:30-16:30 – активные игры и занятия, лучше всего на улице

17:00-17:30 – развитие творческих и музыкальных способностей: пение, рисование, развитие мелкой моторики

17:30-18:00 – тихие, спокойные игры в кругу семьи

18:00-18:30 – ужин

18:30-19:00 – тихие, спокойные игры, во время которых ребёнок успокаивается

19:30-20:30 – вечерний ритуал, подготовка ко сну

20:30 – ночной сон

Режим для ребенка в 6 месяцев: режим сна в полгода

23.09.2019