Сон – это естественная потребность организма, и этот процесс имеет огромное значение, особенно для детского здоровья. Многие мамы обеспокоены вопросом, достаточно ли времени отдыхает их ребенок, ведь известно, что недостаток сна может отрицательно сказаться на его развитии и здоровье в целом. Но в то же время вредно спать и большое количество времени. Безусловно, каждый малыш имеет свои физические и психические особенности, но сегодня существуют общепринятые нормы сна для детей, согласно которым в определенном возрасте ребенок должен отдыхать необходимое количество часов в сутки. Так сколько спят дети в 3 месяца, и как приучить маленьких непосед к режиму?

Нормы сна для ребенка в 3 месяца

В возрасте 3 месяцев у ребенка обычно уже сформирован режим дня с чередованием сна и бодрствования. На эти часы должна ориентироваться мама, чтобы в дальнейшем придерживаться расписания. Трехмесячный малыш уже засыпает и просыпается в одно и то же время, и ночью его сон более крепкий и спокойный, а днем кроха начинает отдыхать уже реже.

Приведенные цифры являются средними значениями, и допускается небольшое отклонение от этих параметров. Для младенца в возрасте 3 месяцев характерны следующие показатели сна:

• общее время отдыха в сутки – 14-16 часов;
• ночью – 10-12 часов;
• днем – 4-5 часов. При этом два раза в день малыш спит по 1-2 часа и два раза по полчаса или 40 минут.

Не стоит переживать, если ребенок спит немного больше или, наоборот, меньше, ведь у каждого индивидуальные потребности. Основным ориентиром для мамы являются здоровье крохи, его активность в течение дня и настроение.

Несмотря на то, что некоторые родители считают, что не нужно придерживаться никаких норм, и ребенок должен спать столько, сколько захочет сам, многие ученые и доктора, в том числе Комаровский, утверждают, что знать эти нормы обязан каждый родитель. Это нужно для того, чтобы:

• у новорожденного не было гиперусталости или, наоборот, проявления гиперактивности;
• не было чувства переутомления;
• малыш в течение дня не капризничал и был в хорошем настроении;
• родители точно знали, что ребенок отдыхает достаточное количество часов, так как это влияет на его развитие и общее самочувствие.

Здоровый сон очень важен для ребенка, так как отсутствие необходимого отдыха или его несвоевременность сразу отражаются на самочувствии крохи

Примерный распорядок дня

Режим дня ребенка может быть сформирован на усмотрение его родителей. Приведенные ниже рекомендации помогут составить наиболее подходящее расписание, учитывая индивидуальные физические особенности и характер крохи. Как видим из таблицы, график рассчитывается из того, что малыш просыпается в наиболее комфортное для мамы время – в 8 часов утра.

8.00-9.35	Подъём, утреннее кормление.
9.35-11.30	Дневной сон.
11.30.-12.35	Пробуждение, кормление и время бодрствования.
12.35-14.30	Дневной сон на улице во время прогулки.
14.30-16.00	Кормление и время бодрствования.
16.00-17.35	Очередной непродолжительный дневной отдых.
17.35-20.00	Время кормления, бодрствования и вечернего купания.
21.00-8.00	Ночной отдых.
23.00 и 3.00	Кормление.

Каким должен быть дневной сон?

Ребенок в возрасте 3 месяцев отдыхает намного меньше, чем месячный малыш. В этот период на отдых в среднем он тратит от 40 минут до 90 минут. Иногда днем он может спать и до 2-4 часов, хотя в общем трех часов сна будет более чем достаточно. Этого времени хватит на то, чтобы восстановить силы и, проснувшись, вновь познавать окружающий мир.

Пока ребенок спит днем, мама может успеть сделать домашние дела или просто отдохнуть, прогулявшись по парку

Каким образом родители могут определить, что их детям пора отдохнуть в дневное время? Нужно посмотреть на поведение: если ребенок становится менее активным, начинает капризничать, плакать, зевать и потирать глазки руками, то это свидетельствует о его усталости и желании спать. Прежде всего, в этот момент родительнице необходимо успокоить ребенка, покачать его на руках, покормить или дать пустышку.

В теплое время года нужно как можно больше времени проводить на улице с ребенком. При этом очень полезен для малыша дневной сон во время прогулки. Он быстрее засыпает, отдыхает полноценно и спокойно. Для сна на свежем воздухе совсем не обязательно идти гулять во двор, если есть возможность, то можно просто вынести коляску на балкон и укачать там малыша, а когда он заснет, заниматься своими делами. Самое главное, прикрыть легкой сеточкой коляску, чтобы сон младенца не потревожили насекомые, и защитить его от попадания прямых солнечных лучей.

Сколько нужно спать ночью трехмесячному ребенку?

Каждая мама должна знать, что важную роль в полноценном отдыхе младенца играет регулярный сон, поэтому укладывать малыша нужно всегда в одно и то же время.

Наиболее подходящим временем для подготовки к ночному сну считается время от девяти вечера до половины десятого. Если же ребенок будет ложиться позднее, то он будет долго засыпать, его сон может быть беспокойным, а утром малыш может проснуться в разбитом состоянии и капризничать в течение дня. Именно по этой причине, даже когда кроха ведет себя крайне активно вечером и совсем не хочет ложиться в кроватку, мама должна обязательно его успокоить и усыпить. Обычно на это уходит около получаса.

Трехмесячному малышу все еще необходимо много спать, однако время на сон, исходя из индивидуальных особенностей ребенка и выбранному мамой режиму дня, у всех разное

Важно знать, что ребенку в 3 месяца нужно спать не менее 10-12 часов ночью. Это означает, что утренний подъем будет ранним – около 6-7 часов. Чтобы малыш отдохнул полноценно, необходимо поддерживать в комнате температурный режим, непосредственно перед укладыванием крохи проветрить комнату. Как советует доктор Комаровский, в помещении температура должна быть не ниже 18-20 градусов, влажность – 50-70%.

Также для быстрого засыпания и спокойного сна ребенку необходима комфортная обстановка. Он будет чувствовать себя в безопасности, если вокруг тихо, а яркий свет не светит в глаза и не будит его. Многие специалисты рекомендуют не включать на ночь даже светильник, потому что, если малыш вдруг проснется среди ночи, ему будет сложнее заснуть даже при слабом освещении. Мама должна включать ночник только по мере необходимости.

Нужно помнить, что за ночь малыш может просыпаться несколько раз. Иногда он беспокойно спит, потому что хочет есть (подробнее в статье: как быть, если ребенок беспокойно спит?). Другие распространенные причины – духота или холод в помещении, насекомые в комнате, посторонний шум. Как только эти раздражители будут устранены, младенец вновь погрузится в сон. Таким образом он привыкнет к регулярному длительному отдыху в ночной период.

Причины, по которым ребенок не хочет засыпать

Малыш в три месяца уже проявляет интерес к окружающей действительности: он любит общаться с мамой, разглядывать предметы, которые находятся в комнате, брать в ручки игрушки, висящие над кроваткой. Если за день у малыша было много новых впечатлений, то ночью или днем ему будет сложнее заснуть. Кроме того, есть еще серьезные причины, по которым ребенок может с трудом засыпать и после этого часто просыпаться.

Малыш плохо спит и капризничает (подробнее в статье: что нужно делать, если грудничок плохо спит днем?)? Возможно, он плохо себя чувствует. Маме же необходимо проанализировать поведение малыша и, в случае необходимости, вызвать врача

Почему ребенок засыпает с трудом:

• Большое воздействие на качество сна малыша оказывает микроклимат в помещении. Если в комнате холодно, жарко или она не была проветрена непосредственно перед отдыхом младенца, то он, скорее всего, будет плохо спать.
• Ребенок плохо себя чувствует. После 3 месяцев, как правило, кроху уже перестают мучить кишечные колики, а зубки в столь раннем возрасте появляются крайне редко, поэтому причиной плохого самочувствия может быть что угодно. Малыш может вести себя беспокойно оттого, что испытывает дискомфорт или боль. Если мама не может справиться с нервозностью малыша, укачать его и уложить спать, нужно проанализировать несколько факторов. Прежде всего, вспомнить, как продолжительно ребенок спал прошлой ночью и днем, часто он просыпался или нет, хороший ли у малыша аппетит. Если будет обнаружено, что у ребенка повысилась температура или появились первые признаки простудного заболевания, нужно как можно скорее обратиться к педиатру, который поставит точный диагноз и назначит лечение.
• Очень сильно влияет на качество сна ребенка атмосфера в доме. Маленький член семьи остро реагирует на все, что происходит вокруг него. Негативные эмоции отражаются на психике малыша и на его состоянии, а если в доме главенствует любовь, соблюдается тишина и покой, кроха будет чувствовать себя в безопасности, быстро засыпать.
• Малыш не сможет сладко и долго спать, если он голоден, поэтому мама перед дневным или вечерним сном должна обязательно накормить своего ребенка.

Даже взрослому человеку трудно уснуть голодным, а малышу тем более. Поэтому важно следить за потребностью ребенка в еде. К тому же грудное вскармливание успокаивает младенца, и он быстрее засыпает

Как настроить ребенка на сон

Вот некоторые советы, которые помогут маме наладить сон ребенка:

1. Никто другой не знает так хорошо своего ребенка как мама. Она понимает, насколько важно успокоить малыша и настроить его на сон. Для этого можно искупать младенца в ванночке с целебными травами, рассказать или прочитать ему добрую сказку, спеть колыбельную песню. Со временем у крохи выработается привычка не только ложиться спать в одно и то же время, но и по определенным действиям мамы определять, что наступил период отдыха.
2. Нужно создать условия для спокойного отдыха. В том числе важную роль играет одежда, в которой спит ребенок. Ему не должно быть жарко или холодно. Летом, если форточка открывается, нужно обязательно вешать москитную сетку и не допускать, чтоб в дом залетали мухи и комары.
3. Необходимо придерживаться установленного режима дня. Если сон, кормление, бодрствование будет проводиться в одно и то же время ежедневно, то ребенок привыкнет к графику и будет засыпать гораздо быстрее.
4. Не рекомендуется приучать ребенка ко сну на руках мамы. Иначе потом он будет плохо засыпать самостоятельно в детской кроватке.
5. С малых лет малыша нужно научить различать день и ночь. Он должен понять, что день – это время бодрствования, когда все занимаются своими делами, а ночь – это время отдыха, когда наступает темнота за окном, соблюдается тишина в доме, и весь мир отдыхает.

Дать четкий ответ, как долго должен малыш в 3 месяца спать днем и ночью, не сможет ни один специалист (подробнее в статье: сколько при здоровом режиме должен спать ребенок днём в 3 месяца?). Характер, уровень активности и другие индивидуальные особенности влияют на то, сколько отдыхает младенец. Главная задача родителей – создать все необходимые условия для полноценного отдыха маленького человека в дневное время.

Совместный сон ребенка с мамой

Совместный сон мамы с ребенком имеет как плюсы, так и свои минусы. Выбор, спать с малышом или нет, остается за родителями

Детские врачи и специалисты в области детского сна придерживаются различных точек зрения в вопросе, может ли мать спать вместе с малышом, и почему это важно делать. Одни говорят, что такой отдых крайне необходим, другие утверждают, что он может нанести вред. Существуют как преимущества, так и недостатки совместного дневного и ночного отдыха мамы с младенцем. Некоторые из них мы приведем ниже.

Почему совместный сон так важен:

• во-первых, малыш таким образом привыкает к маме, узнает ее лучше, у него развивается чувство доверия к ней;
• во-вторых, ребенок рядом со взрослым человеком и, в первую очередь, с родителем чувствует себя в безопасности, ему гораздо теплее и комфортнее;
• в-третьих, тесный телесный контакт младенца, которому исполнилось 3 месяца, и матери способствует лучшему вырабатыванию грудного молока.

Минусы совместного сна:

• если мама будет всегда спать со своим малышом, то он сможет часто просить грудь и, как следствие, станет переедать;
• мама может испытывать страх, что заснув, придавит ребенка или не заметит, как он упадет с кровати;
• из-за частого кормления во время совместного сна у крохи может нарушиться пищеварение и развиться ожирение.

По этой причине специалисты рекомендуют, если вы решили укладывать младенца, которому три месяца, спать отдельно, научите его засыпать самостоятельно. О том, как обеспечить ребенку здоровый сон, описано выше. Соблюдая рекомендации, вы сможете приучить ребенка спать в одно и то же время, а полноценный отдых положительно повлияет на его развитие и самочувствие.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца |

Автор Ленивая Мама На чтение 10 мин. Опубликовано 1 августа 2019

Режим дня младенца меняется ежемесячно, причиной тому – рост малыша и увеличение часов бодрствования, соответственно, и отдыхает он меньше. Но достаточно ли времени, и сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы быть активным, жизнерадостным, а главное, здоровым? Следует освятить этот волнующий для многих родителей вопрос, ведь сон является важнейшим условием для развития грудничка. Если он будет спать достаточно для своего возраста, то и родителям будет проще, и сам малыш здоровее будет. Так что обязательно уделите этому моменту внимание.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Жизнь грудного ребенка, для его же блага, всегда должна протекать по расписанию. Благодаря распорядку, соответствующему его возрасту, он ложится в определенные часы, и так же просыпается. Благодаря этому, малыш не испытывает дискомфорта, остается бодрым и подвижным, с аппетитом кушает и играет. Нарушение графика, как правило, приводит к тому, что у карапуза наблюдается перевозбуждение, он быстро устает, становится капризным и нервным, отказывается от еды. Разумеется, это может быть связано с недомоганием, но, чаще всего, к такому результату приводит недосыпание.

Пример режима дня в таблице для 3 месяцев можно посмотреть в этой статье.

Выясняется, что согласно показателям нормы, в сутки 3 месячный ребенок должен спать не меньше 14-16 часов, из которых на ночной сон уходит до 10-12 часов, а дневной отдых, разделенный на 2-4 укладывания, составляет до 5 часов. В зависимости от потребностей организма, одни малыши при этом могут проводить во сне больше или меньше времени, и такие небольшие отклонения не должны беспокоить родителей.

Также бытует мнение, что ребенок сам знает, сколько ему нужно спать, и ограничивать его в этом естественном желании не стоит. Однако на этот счет педиатры имеют свои возражения. Недостаточный сон или наоборот, его избыток может привести к таким негативным последствиям, как:

• физическая и психоэмоциоанальная перегрузка;
• сильная усталость или гиперактивность, которая тоже не желательна;
• повышенная раздражительность, плаксивость у малыша, обусловленная переутомлением;
• отказ от еды и другие проблемы, вызванные неправильным распорядком дня.

Более того, врачи утверждают, что не только дефицит отдыха, но даже его несвоевременность может ухудшить самочувствие младенца, поэтому мамы и папы должны точно знать, сколько необходимо отдыхать малышу в любом возрасте.

Что же касается некоторых отхождений от нормативных значений, то можно не беспокоиться за здоровье своего крохи только в том случае, когда он активен, бодр и кушает с аппетитом.

Особенности ночного и дневного сна

Большинству детей на грудном вскармливании достаточно 3 часов, чтобы выспаться днем, но в отдельных случаях – это 4 и даже 5 часов. Ребенок может спать всего два раза по 2 часа, либо 3-4 раза по 40-60 минут – здесь все зависит от его активности и частоты кормления. Бывает, чтоб младенцы мало спят в ночное время, а днем, можно сказать, отсыпаются. Все дело в биологических ритмах, которые у них еще не сформированы. В принципе, это неправильно, ведь основной отдых, как для взрослого, так и для малыша – это ночь.

Если у карапуза нет признаков заболевания, и его не мучает боль, родителям потребуется давать ему большую физическую нагрузку в светлое время суток. Это поможет скорректировать нормальный режим. Педиатры рекомендуют создавать наилучшие условия для отдыха таких деток, а также ежедневно проводить воздушные процедуры после купания, смены подгузников или массажа, оставляя малыша голеньким на несколько минут при температуре 18-20 градусов.

Для маленьких деток, не желающих спать днем, есть отличное решение – сон на свежем воздухе – к примеру, на улице в коляске, лучше всего в зоне лесопарка или сквера, где воздух не загазован. В летнее время коляску можно поместить в тень, или погулять по тенистой аллее. В особенно жаркие или ветреные дни лучше отказаться от прогулки, как и в сильные морозы. Однако при не слишком низких минусовых температурах, детей можно утеплить, и они будут с удовольствием отдыхать. Коляску с ребенком можно поставить на лоджии или не продуваемом балконе, если нет времени на выход из дома.

К ночному сну ребенка надо правильно подготовить. Если малыш просыпается в 7 часов утра, то укладывать его нужно как можно раньше – около 9 часов вечера, чтобы суммарно получилось не менее 10 часов. При недосыпании жизнь малыша и его родителей может быть осложнена капризами на протяжении всего дня, обусловленными усталостью и недостатком энергии.

Особенности на ИВ

Есть небольшие отличия в режиме дня для детей на искусственном вскармливании, поскольку, по сравнению с грудным молоком, адаптированные смеси у них усваиваются дольше, а значит, и чувство голода наступает позже приблизительно на час. В связи с этим таких малышей категорически нельзя кормить по требованию, прием пищи у них происходит с интервалами в 3,5-4 часа днем и 6 часов ночью. Соответственно, и схема сна несколько меняется. К тому же, некоторых детей в этом возрасте по разным причинам уже могут прикармливать. Помня о том, что сон у грудничков тесно связан с приемами пищи, придется учитывать и этот немаловажный фактор.

Кстати, как грудничкам, так и деткам искусственникам для успокоения и расслабления необязательно постоянно давать пищу, можно обойтись пустышкой, особенно ночью, если кроха хорошо поел перед укладыванием.

Однако, в любом случае, надо быть в курсе, сколько должен спать ребенок в 3 месяца, и отталкиваться от общепринятых цифр, независимо от способа питания младенца.

С чем связано нежелание малыша спать

Любой здоровый младенец безмятежно спит ночью, и не отказывается от дневного отдыха. И если вдруг возникают проблемы с укладыванием, важно знать причины этого нарушения:

1. Организм младенца чувствителен к окружающей среде, и беспокойный сон может быть связан с нарушением климатических условий. Повышенная или пониженная температура заставляет малыша мерзнуть или испытывать неудобство от жары, негативно влияет на дыхательные органы ребенка слишком сухой воздух.
2. Нередко причиной плохого сна становятся раздоры в семье – дети очень чутко реагируют на атмосферу в доме, и могут вести себя беспокойно. В дружной семье ребенок чувствует себя уверенно и спокойно, поэтому не страдает расстройствами сна.
3. Иногда тревожный сон ребенка связан с движениями его ручек и ножек, но, наверное, все мамочки знают, что исправить положение можно с помощью пеленания, разумеется, не тугого, а лишь сдерживающего избыточную активность.
4. Если из-за каких-то обстоятельств мама не покормила грудничка, он будет просыпаться и ворочаться. Голод – одна из распространенных причин, влияющих на качество сна.
5. Некоторые дети в 3 месяца еще подвержены болям в животике и коликам, иногда у них случается простуда – все это приводит к тому, что ребенок не может заснуть. Родители должны чутко наблюдать за поведением своего чада, и при возможности оказывать ему посильную помощь. Но в некоторых случаях стоит сразу обращаться к педиатру.

Понять, что малыш не досыпает, можно по следующим признакам, одинаковым у всех детишек:

• младенец проявляет раздражительность, выглядит утомленным, не может достаточно долго удерживать внимание на одном объекте;
• дитя часто пробуждается среди ночи, у него отсутствует крепкий сон;
• малыш засыпает уже при одном движении коляски, быстро впадает в сон при передвижении в автомобиле;
• без плача и недовольства невозможно уложить грудничка спать, как вечером, так и в дневное время.

Если ребенок постоянно жмется к маме, и устраивает скандал даже при ее кратковременном отсутствии, можно прийти к выводу, что у него наблюдается нарушение сна.

Что способствует сну младенца

В первую очередь, 3 месячному ребенку нужно создать условия, при которых он не будет чувствовать себя стесненно и неудобно. Для этого нужно уделить внимание, прежде всего, комнате, в которой он отдыхает и проводит большую часть времени:

1. Следует поместить в детской термометр, а дополнительно и гигрометр, чтобы регулировать показатели воздуха. В идеале, для грудных детишек оптимальная температура – 18-21 градус, и влажность 50-70%.
2. Полностью свет в помещении, где спит малыш, выключать не надо – довольно приглушенного освещения.
3. То же касается каких-либо звуков – грудничку могут мешать только громкие шумы, любые заглушенные, тихо слышимые звуки, тем более, монотонные, станут фоном, и не будут отвлекать его от отдыха.
4. Проветривать детскую необходимо, но при этом важно исключить сквозняки.
5. Летом стоит позаботиться об установлении москитной сетки на окнах, чтобы дитя могло спать спокойно.
6. Также, следует приучить ребенка рано ложиться спать – в 19.00-20.00.

Приучение к определенному режиму – важный момент, касающийся проблемы недосыпа у детей. Но в этом случае карапуз должен хорошо понимать, что такое день и ночь. Ему должно быть ясно, что дневное время связано с ярким светом и различными звуками, активным поведением домочадцев, поэтому днем нужно приучать ребенка спать в любой обстановке, затеняя кроватку лишь от яркого солнечного света. Вечером, наоборот, требуется показать разницу, избегая яркого освещения, и стараясь не разговаривать громко.

Для соблюдения режима сна хорошо помогают вечерние ритуалы:

• купание в теплой воде с добавлением отваров успокаивающих трав;
• спокойная приятная музыка;
• тихое пение;
• рассказывание сказок и т.п.

Одним словом, любые действия, настраивающие малыша на расслабление и отдых.

Доказано, что при постоянном повторении подобных процедур и действий, грудничок довольно быстро привыкает к новым условиям, и с каждым днем на засыпание у него уходит все меньше времени. В то время как сон становится полноценным, более продолжительным и крепким.

Учим грудничка засыпать самостоятельно

Неизменный интерес у родителей вызывает вопрос, как должен спать грудничок в 3 месяца. В этом возрасте малыш вполне готов к тому, чтобы засыпать самостоятельно, и родителям стоит над этим поработать.

Безусловно, распорядок дня будет этому способствовать, но также следует придерживаться и других требований:

1. Поскольку ребенок маленький, присутствие мамочки для него необходимо, поэтому по возможности, она должна находиться рядом с ним. Не обязательно сидеть рядом с чадом, как привязанной – хватит того, что родительница будет находиться неподалеку, и при необходимости, сможет подойти к кроватке и успокоить кроху.
2. Укладывать малыша на ночь следует не позже 21.00, а перед сном, желательно, избегать активных игр. Мнение, что сильно уставшие дети сразу засыпают, ошибочно – перевозбуждение действует на них с точностью наоборот.
3. Если у младенца закрываются глазки, он трет их кулачками и зевает, это самый нужный момент для укладывания в кроватку. Родители должны быстро определять это состояние, и не пропускать его.
4. Постоянные укачивания перед сном могут привести к привыканию, после чего дети отказываются спать, если их не покачали. Такой способ успокоения использовать можно, но только изредка, чтобы он также не стал для ребенка своеобразным ритуалом.

Также осторожно нужно относиться к совместному сну матери и грудничка. Разумеется, такой акт повышает доверие малыша к матери, заставляет его чувствовать себя в безопасности, кроме того, способствует выработке материнского молока, столь важного для детей этого возраста. Но есть и существенные недостатки пребывания в одной постели с малышом – так как ребенок при этом часто просит грудь, он может переедать, а со временем это приведет к нарушению нормального пищеварения. Также всегда существует угроза задавить ребенка во сне. В связи с этим, особенно актуально научить грудничка спокойно засыпать в собственной кроватке.

Грудничок должен высыпаться, ведь, как известно, его организм формируется и растет именно во сне. Потому родителям надо знать, сколько должен спать ребенок в 3 месяца, и придерживаться точных показателей, считающихся нормальными с медицинской точки зрения. Есть много способов этого добиться, но главное – это любовь к своему малышу, и умение сохранять выдержку и терпение даже в сложных ситуациях.

90000 Newborn sleep schedules and patterns: Birth to 3 months 90001 90002 What are typical newborn baby sleep schedules? 90003 90004 Newborns sleep an average of 16 or 17 hours a day, with some babies needing a few hours more or less (even this young, babies are individuals). However, they may sleep for only one or two hours at a time. 90005 90004 During the first three months, your baby will begin to sleep for longer periods at a time, but most infants do not sleep for more than a four-hour stretch, day or night.90005 90002 Why are my newborn baby’s sleep patterns so unpredictable? 90003 90004 It’s normal for babies to have irregular sleep patterns from birth to 3 months. Newborns have not yet developed their circadian rhythm. Also known as a sleep / wake cycle, a circadian rhythm is an internal 24-hour clock that cycles at regular times between sleepiness and alertness. 90005 90004 Unpredictable sleep patterns are also due to nutritional needs. Your baby may need to eat every two to three hours in the first month and every three to four hours in the second month.As she gets older, she will not need to be fed at night as often. 90005 90004 Fortunately, these unpredictable patterns do not last long — though it may seem like an eternity when you’re sleep deprived. Some babies consistently sleep for longer stretches by 3 or 4 months. Others do not until they’re older. 90005 90002 Does my newborn baby know the difference between night and day? 90003 90004 Not at first. Until your baby is about 1 month old, the amount of sleep he gets during the night will roughly equal the amount he gets during the day.At anywhere from 6 weeks to 3 months, his core body temperature and melatonin (a hormone that helps regulate the sleep cycle) will help him start to develop a sleep / wake cycle that differentiates night from day. 90005 90002 Are newborn baby sleep cycles different than those of adults? 90003 90004 Yes. Babies ‘sleep cycles are far shorter than those of adults. Sleeping newborns spend about half of the time in rapid eye movement (REM) sleep. In contrast, older children and adults spend much less time in REM sleep than non-REM sleep.It’s thought that newborns have more REM sleep because it’s necessary for the extraordinary development that’s happening in their brain. 90005 90004 REM sleep is sometimes called «active sleep» because your baby’s eyes will usually move beneath her eyelids, and her arms and legs may twitch or jerk. She’ll then transition to non-REM sleep, also known as quiet sleep, in which her twitching will stop, her breathing will become deeper, and it might be more difficult to wake her. Your baby may transition between REM and non-REM sleep several times during just one sleep cycle.90005 90002 Should I put my newborn baby on a sleep schedule? 90003 90004 No, especially not in the first weeks. It’s normal for your newborn baby to have an irregular sleep pattern. Part of that comes from the need to eat frequently and sleep a lot. 90005 90004 Still, you can start to follow a schedule of sorts over those first months by establishing consistent bedtime and nap time routines. As your baby starts to sort out his sleep rhythms, having these routines in place and introducing good sleep habits (see below) can help him more easily settle into a schedule as he gets older.90005 90002 Should I wake up my newborn to feed him? 90003 90004 Generally, no. Healthy newborns usually wake themselves up when they’re hungry. However, check with your baby’s doctor about nighttime feedings in the first month if your newborn is not: 90005 90036 90037 Steadily growing and gaining weight 90038 90037 Waking up to be fed after sleeping for more than four or five hours 90038 90037 Nursing or bottle feeding eight to 12 times a day (breastfed babies usually feed more frequently) 90038 90037 Having at least four wet diapers and having at least three bowel movements a day (most breastfed babies have more frequent bowel movements) 90038 90045 90002 Is it possible to teach my newborn baby good sleep habits? 90003 90004 Here are healthy sleep habits you can start to introduce.90005 90004 90051 Give your baby a chance to nap frequently. 90052 For the first six to eight weeks, most babies are not able to stay up much longer than two hours at a time. If you wait longer than that to put your baby down, he may be overtired and have trouble falling asleep. 90005 90004 90051 Teach your baby the difference between day and night. 90052 Some infants are night owls and will be wide awake just when you want to hit the hay, and others may be early birds. For the first weeks, you will not be able to do much about this.But once your baby is about 2 weeks old, you can start teaching her to distinguish night from day. 90005 90004 90051 During the day 90052, when she’s alert and awake, you can: 90005 90036 90037 Interact and play with her as much as you can. 90038 90037 Keep the house and her room light and bright. 90038 90037 Not worry about minimizing regular daytime noises like the dishwasher. 90038 90045 90004 90051 At night 90052, you can try the following to help your baby begin to figure out that nighttime is for sleeping: 90005 90036 90037 Keep your interactions quiet.90038 90037 Keep the lights and noise level low. 90038 90045 90004 90051 Learn your baby’s tired signals. 90052 You’ll soon develop a sixth sense about your baby’s daily rhythms and patterns, and you’ll know instinctively when he’s ready for a nap or an early bedtime. But if you spot these or any other signs of sleepiness, try putting him down as soon as possible. If he becomes overtired, it can be harder for him to settle down and sleep. 90005 90036 90037 Rubbing his eyes 90038 90037 Pulling on his ear 90038 90037 Being fussier than normal 90038 90045 90004 90051 Start a bedtime routine for your baby.90052 It’s never too early to start trying to follow a bedtime routine. It can include a few things as simple as: 90005 90036 90037 Get your baby changed for bed. 90038 90037 Breastfeed or bottle-feed your baby. 90038 90037 Sing a lullaby or play music. 90038 90037 Give her a kiss goodnight. 90038 90045 90004 90051 Put your baby to bed when he’s sleepy but awake. 90052 By the time he’s 6 to 8 weeks old, you can try giving him a chance to fall asleep on his own by putting him in his crib or bassinet when he’s sleepy but still awake.This does not work with all young babies, though. You can always try again when he’s a little older. 90005 90004 Expect some trial and error while you figure out what’s the best approach with your little one. For example, you might put your baby down, read a book, and pat her for a few minutes before leaving her on her own. 90005 90004 Some sleep experts advise against rocking or nursing your baby to sleep, even at this young age. Not everyone agrees with this strategy, however, so do what works for your family.90005 90002 When will my baby start to sleep through the night? 90003 90004 It depends on your baby. Usually by 6 months, most — but not all — babies are capable of sleeping for 8 to 12 hours, with brief awakenings but no feedings, during the night. But that does not mean your baby will. Some infants sleep for stretches of up to eight hours at night as early as 3 months, but many will not sleep this long until they’re older. 90005 90004 90051 Learn more 90052 90005 90004 Baby sleep basics: 3 to 6 months 90005 90004 Swaddling your baby 90005 90004 Why does my baby wake up at night? 90005 90004 How can I get my baby to nap longer? 90005.90000 Milestones, schedule, growth spurt and more 90001 90002 Your baby is 90003 three months old 90004! Phew, that’s the fourth trimester done and dusted, and it just gets easier from here, right? (Right? Anyone?) The newborn fragility is gone, your little tree frog is uncurling and bursting out of those newborn clothes, and 90003 sleeping and eating 90004 are getting, well, if not easier than at least a little more predictable. The 90003 three-month mark 90004 is a big one for baby milestones, and it’s totally normal to have a lot of questions about what comes next.90009 90010 3-month-old milestones 90011 90002 90003 Gross motor skills 90004 90015 Steady, strong and rolling along. By the end of three months, your baby can likely roll from front to back and hold their head with fewer wobbles these days, thanks to their strengthening neck muscles. When 90003 placed on their tummy 90004, your baby can probably raise their head and chest and stretch out and kick their legs. And have you noticed your baby pushing down with their legs when their feet are on a hard surface? All of these gross motor skills are revving up in preparation for eventual 90003 crawling and walking 90004.But do not worry: They are a long way from making a break for it just yet! 90009 90002 90003 Fine motor skills 90004 90015 Give that baby a hand! Their 90003 fine motor skills 90004 are developing quite nicely, and that means your three-month-old can do all sorts of tricks with their hands. Opening and closing their hands, bringing them together, finding their mouth and even batting at a favourite object (or at you!) — it’s all happening now. In the months ahead, your baby’s hand strength and accuracy will continue to improve, which means that they will soon be able to grasp and hold objects and use their hands to explore.That takes it to a whole new level 90003 for babyproofing 90004, so keep thinking a few months ahead! 90009 90002 90003 Communication and cognition 90004 90015 Your baby 90003 should be smiling 90004 in response to your smiles-and unprompted grins are happening by now, too. They are developing their repertoire of facial expressions, which means that they can mimic your expressions and make a few of their own. They are also starting to copy your movements, which opens the door to games like peekaboo.Cognitively, your baby is figuring out social cues and communication, so they will be watching your face closely, following objects with their eyes and starting to recognize people and objects they know. 90009 90002 90003 Developing senses 90004 90015 While your baby’s sight is still fairly blurry, they are starting to recognize you and their closest companions, even from a distance. It’s a good time to kick your communication up a notch when eye to eye with your baby, such as during feedings, changings and bathtime.A baby-safe mirror for the crib or 90003 play mat 90004 is also a good idea at this age as your baby explores their own facial expressions. Their colour vision is also improving, so adding lots of bright objects to your baby’s day will help grab their attention. 90009 90002 Two- to three-month-old baby sleep and feeding scheduleAt three months, your baby loves to hear the sound of your voice and can be startled and soothed by the sounds around them. Your baby is also starting to make their own deliberate sounds, so you can have your first «conversations» -taking turns, altering tone and encouraging a back-and-forth pattern teaches your baby how language works.You’re setting the stage for your baby’s first words, which are still months away. This is also a great age to start sharing your favourite songs, whether that means 90003 singing to your baby 90004 or dancing together in the living room. 90009 90002 Your baby can smell and taste, which you probably know already if you’ve struggled to switch your baby’s favourite drink or introduce a bottle (which smells nothing like what they’re used to). At three months, babies can also turn toward a smell they like and away from one they do not and prefer sweet tastes to bitter ones.Still, at three months, your baby’s nutritional needs are fully met by breastmilk or formula, and it’s 90003 too early to be experimenting 90004 with other foods. If your 90003 baby is breastfed 90004, they will be introduced to different tastes as mom eats different foods. 90009 90002 Finally, babies are learning about the world around them through their sense of touch. This includes a few things that they are starting to touch with their hands, as well as what touches them, such as the warmth of a body next to theirs, the softness of a blanket, the wetness of water and the soothing calm of massage.90009 90002 90003 Growth spurts 90004 90015 Growth spurts can happen at any time, but it’s common for babies to hit them around 10 days, between three and six weeks, and several times afterwards. Three-month growth spurts are especially common and, when a growth spurt hits, they can be fast and furious. Babies can noticeably (and measurably) 90003 gain weight 90004 and length in just 24 hours, says Michelle Lampl, a doctor and growth researcher at Emory University in Atlanta. Her studies show that 90003 infants can sprout 90004 as much as nine millimetres in length in just one day.90009 90002 90003 Settling down and circadian rhythms 90004 90015 At three months, your baby is starting to settle into a more distinct sleep pattern, with longer wakeful periods and more predictable-and sometimes longer-sleep periods. In fact, Hilary Myron, a paediatrician at The Montfort hospital in Ottawa, says that three months is the ideal time to start establishing more consistent sleep and wake times. 90009 90002 «Studies of infant sleep show that babies start to establish circadian rhythms tied to the rhythmic secretion of melatonin at around three months of age,» says Myron.»Although there is a wide range of normal, babies at three months usually sleep between 11 and 15 hours during a 24-hour period,» she says. «Of that, they generally spend about three or four hours in 90003 daytime naps 90004.» 90009 90002 While it may be too early to expect your baby to sleep consistently through the night-which Myron defines as a six-hour stretch at this age-she says that the first step to 90003 establishing a sleep routine 90004 is to move toward a more consistent bedtime and waking time for your baby.She recommends using feeding as the first step of the routine, rather than the last, so that your baby does not learn to associate eating with falling asleep. «An ideal routine includes calm activities, such as bathtime and bedtime stories,» advises Myron. «Putting your baby down sleepy but awake will help them learn to 90003 self-soothe 90004, which promotes an ability to fall back asleep whenever they wake up through the night.» 90009 90002 She also reminds parents that safe sleep practices change as babies get older.At this age, babies should still be sleeping in the same room as their parents to reduce the risk of sudden infant death syndrome (SIDS), but they should be in their own sleep space. Once your baby starts to show signs of rolling over, it is 90003 no longer appropriate to swaddle them 90004. 90009 90002 Though your baby’s sleep patterns may improve at three months, Myron warns that it may not be all smooth sailing ahead. «From studies, we know that babies often have changes in their sleep patterns right before major developmental changes, many of which take place around three months,» she says.90009 90002 90003 Eating more, less often 90004 90015 By three months, your baby should be able to go a little bit longer between meals, which means that you’re spending less time feeding and more time enjoying your baby. Four or five feedings a day, and often one 90003 still at night 90004, may seem like a lot, but your baby’s stomach has grown considerably since those first few days, so they can take in more milk or formula and last longer before hunger strikes again. 90009 90010 How much should a three-month-old weigh? 90011 90002 It’s getting harder to compare your baby to the next, as babies start to settle into their individual growth patterns on their way to their natural spot on the percentile chart.But with their feedings becoming more firmly established, three-month-old babies can be nearly double their birth weight, and most will be between 12 and 15 pounds by the end of the third month. Of course, there is a wide range of normal, and your healthcare provider will gauge your baby’s health by how they are growing from month to month, not 90003 how they compare 90004 to the baby in the next stroller. 90009 90010 Can a three-month-old be teething? 90011 90002 It’s early but not impossible for your baby to 90003 begin teething 90004 by the end of the third month.Teething can begin as early as two months, though six months is more typical. Your baby’s bottom teeth (the central incisors) are typically the first ones to show up, and they’re usually the first to fall out, sometime around kindergarten! (Hard to believe your little one will be 90003 trotting off to school one day 90004, is not it?) Some babies show no signs or symptoms during teething, while others are quite miserable. Early symptoms can include drooling, increased fussiness and a rash. Or you may simply notice your baby gnawing on anything they can get, including their hands.Giving your baby a frozen washcloth to gum at or a cold 90003 teething toy 90004 may bring relief, but talk to your doctor if you think your baby is truly in discomfort. 90009 90010 What kinds of toys and activities are best for three-month-olds? 90011 90002 At three months, your baby will show more interest in playtime and toys, especially ones with bright colours and simple sounds. They’ll also enjoy being read to, which you should try to do every day, especially as part of your bedtime routine.Keep it simple with rhyming words and songs to capture their fleeting attention. Floor time and tummy time are also still very important at this stage of the game to encourage those strong head and neck movements and rolling skills. 90009 90010 Do babies get easier at three months? 90011 90002 This is the question that many parents ask around this age, after what may have been a rough newborn period. Will the 90003 sleepless nights 90004 ever end? Will the bouts of tears in the evening get better? Is there an end to the spit-up on your shoulder (or all down your back)? Lots of things are indeed changing as this fourth trimester draws to a close, and your baby is likely settling into a routine by now.But the biggest improvement may be in you at this stage, and that helps your baby, too. You’re an expert at 90003 changing diapers 90004, you can tell the hunger howl from the exhausted cry, and you can feed your baby without even opening your eyes at this point. So take comfort in your expertise and your baby’s steady progress from mewling lamprey to howler monkey, ready to explore the world. 90009 90002 90003 Read more: 90015 90004 90003 5 weird things about your newborn that nobody talks about 90004 90015 90003 Why is my newborn awake all night and sleeping all day? 90004 90009 .90000 How much sleep do children need? 90001 90002 90003 Below are the approximate hours of sleep needed by children of different ages, as recommended by the Millpond Children’s Sleep Clinic. 90004 90005 90006 1 week 90007 90008 90009 daytime: 8 hours 90010 90009 night-time: 8 hours 30 minutes 90010 90013 90006 4 weeks 90007 90008 90009 daytime: 6 to 7 hours 90010 90009 night-time: 8 to 9 hours 90010 90013 90006 3 months 90007 90008 90009 daytime: 4 to 5 hours 90010 90009 night-time: 10 to 11 hours 90010 90013 90006 6 months 90007 90008 90009 daytime: 3 hours 90010 90009 night-time: 11 hours 90010 90013 90006 9 months 90007 90008 90009 daytime: 2 hours 30 minutes 90010 90009 night-time: 11 hours 90010 90013 90006 12 months 90007 90008 90009 daytime: 2 hours 30 minutes 90010 90009 night-time: 11 hours 90010 90013 90006 2 years 90007 90008 90009 daytime: 1 hour 30 minutes 90010 90009 night-time: 11 hours 30 minutes 90010 90013 90006 3 years 90007 90008 90009 daytime: 0 to 45 minutes 90010 90009 night-time: 11 hours 30 minutes to 12 hours 90010 90013 90006 4 years 90007 90008 90009 night-time: 11 hours 30 minutes 90010 90013 90006 5 years 90007 90006 6 years 90007 90008 90009 night-time: 10 hours 45 minutes 90010 90013 90006 7 years 90007 90008 90009 night-time: 10 hours 30 minutes 90010 90013 90006 8 years 90007 90008 90009 night-time: 10 hours 15 minutes 90010 90013 90006 9 years 90007 90006 10 years 90007 90008 90009 night-time: 9 hours 45 minutes 90010 90013 90006 11 years 90007 90008 90009 night-time: 9 hours 30 minutes 90010 90013 90006 12 years 90007 90008 90009 night-time: 9 hours 15 minutes 90010 90013 90006 13 years 90007 90008 90009 night-time: 9 hours 15 minutes 90010 90013 90006 14 years 90007 90006 15 years 90007 90006 16 years 90007 Community content from HealthUnlocked 90002 Page last reviewed: 31 October 2017 90129 Next review due: 31 October 2020 90005 .90000 How Much Should Puppies Sleep? 90001 90002 Ah, puppies! Even if you waited for the right time, scheduled a vet visit, stocked up on essential puppy gear, and could ace a test on puppy socialization 101, you may still find that puppies are full of surprises. As a veterinarian, I commonly hear that new puppy owners are alarmed by just how much a puppy sleeps. Dogs of all ages sleep more than us humans (lucky dogs, indeed), but the average number of hours puppies sleep a day is 16 to 18 — or even more.90003 90004 Just How Much Do Puppies Sleep? 90005 90002 If you have recently opened your home and heart to a steadily wagging tail, it’s helpful to keep in mind that the younger the pup, the more sleep he needs. A newborn puppy’s daily routine is made up of sleeping 90 percent of the time; that is almost 22 hours of shut-eye! (He spends the other 10 percent of the day nursing, in case you are curious.) As your puppy matures beyond the newborn stage, he will sleep less; but even at 3 months of age your furry sleepyhead will spend 15 to 20 hours a day dozing and dreaming away.90003 90004 Why So Much Sleep? 90005 90002 Though it may not appear so, while your new furry angel has peacefully nodded off, his body is hard at work. Development of his brain and central nervous system is dependent upon these precious ZZZs. Time spent snoozing tones and strengthens your young puppy’s muscles and bones, which enable your growing pup to soon be your athletic companion, should you so desire one. Sleep even keeps your puppy’s immune system functioning at its best. Without enough sleep, your puppy will become cranky, destructive, and at risk for infections and illness.90003 90004 Does Your Puppy Need A Nap? 90005 90002 Have you ever gotten frustrated with your puppy because he starts acting out of the ordinary inappropriately? Perhaps after a special long trip downtown he arrives back home and is chewing things he normally should not (emphasis on normally) and being unruly with you. This classic pattern indicates he needs a nap. 90003 90002 Puppies can get overtired, especially when their senses are overstimulated. If you have ever been around a young human baby who has missed his nap window, you likely have that memory scarred into your mind.Like human babies, seemingly adorable and angelic pups can morph into little hell-raisers when they miss their «nap window.» 90003 90002 It can be impossible to predict the erratic sleep behavior of puppies, but do realize that while that trip downtown may not seem that exciting and educational to you, puppies are continuously discovering their new world and absorbing all the new information with keen senses — from the sound of honking car horns to flashing lights to new smells in all directions.90003 90004 Is Your Puppy Sleeping Too Much? 90005 90002 Have a sleepy pup? Chances are he’s normal. There are expected periods during a puppy’s life in which he logs extra sleep. One example is a growth spurt, which can come on literally overnight. The extra sleep during growth spurts allows your puppy the opportunity to rest from taxing developmental leaps he is experiencing. During growth spurts, when the puppy is awake, he should otherwise act like his usually happy puppy self. 90003 90002 Oversleeping in puppies that is accompanied by low energy levels when your pup is awake can indicate any type of illness or injury.Anemia is a common one in puppies; this is a condition in which the body does not have enough red blood cells and can be quite dangerous to a growing puppy. Young puppies with flea infestations are particularly at risk. If you suspect your puppy has anemia, check his gums. If they are pale, it is suggestive of anemia and you should seek veterinary care immediately. Intestinal parasites are another common puppy sleep thief, as the parasites battle your puppy for much-needed nutrition and can zap a pup of his energy.Make sure to see your veterinarian if you are concerned about your puppy’s sleep habits. 90003 90004 Help Your Puppy Sleep 90005 90002 Puppies do not always know when to go to their dog bed, and because their desire to learn trumps their desire to sleep, they do not always heed their own internal nap alarm clock. Follow these tips to help your puppy get the sleep he needs. 90003 90030 1. Make the environment sleep-friendly. 90031 90002 Animals, kids and household noises create an atmosphere that is stimulating and not conducive to puppy sleep.This is the top reason a puppy does not get the sleep he needs. The solution? Provide a safe haven for your pup. Whether you choose a dog crate, a bed in his own room or your own bed, provide a space for him to fully relax in and drift off. 90003 90030 2. Adjust for changes in routine. 90031 90002 Predicting a puppy’s sleep pattern takes some trial and error. If you take your pup along for a new experience, expect him to need an extra quiet rest period to settle down, and he will probably need it sooner than he usually does.90003 90030 3. Burn off excess energy. 90031 90002 Interactive games with you are great for wiping out your pup. If you are not at home during the day, consider dog toys and food puzzles, provide an outdoor view for entertainment or schedule a pet sitter to come over for a play session. 90003 90030 4. Manage hydration. 90031 90002 If your puppy is thirsty, go ahead and let him have a small drink before bedtime, but try to stop plentiful drinking one hour before bedtime. This gives him time and opportunity — your responsibility — to empty his bladder.90003 90030 5. Adjust the lighting and noise. 90031 90002 If you watch TV or use a tablet in bed with your puppy, consider turning down the brightness and volume to reduce the risk of sleep disruption. Consider blackout shades if his sleeping area gets street light or early morning sun. In the morning, expose your pup to sunshine with a morning walk. These simple cues can help signal when it’s time to sleep and when it’s time to wake up. 90003 90030 6. Try to have patience. 90031 90002 Puppies wake more at night than adult dogs do, but your pup will soon acclimate to your sleep schedule.An action-packed day, empty bladder and bowels, and cozy bed make the perfect combination for your growing pup to spend the night having sweet dreams. 90003 90054 90002 90056 By: Dr. Laci Schaible 90057 90003 90002 90056 Featured Image: vinaithong / iStock / Thinkstock 90057 90003 .

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт