Сколько дети должны спать в 6 месяцев: Сколько необходимо спать моему малышу?

Содержание

Сон и режим дня на втором полугодии жизни

Содержание

1. Режим дня. Для чего он нужен?
1.1. Наиболее частые причину капризов на втором полугодии жизни.
2. Что дает ребенку режим дня?
3. Дневной сон
4. Ночной сон
5. Что делать, если ребенок перепутал день и ночь
6. Ребенок плохо засыпает
6.1. Перевозбуждение
6.2. Голод
6.3. Дискомфорт
6.4. Сбитый режим, отсутствие ритма
6.5. Ребенка укладывают спать не вовремя
6.6. Проблемы со здоровьем
7. Причины плохого сна
7.1. Перевозбуждение
7.2. Внешние факторы
8. Гигиена перед ночным сном
9. Распорядок дня во время бодрствования
9.1. Самостоятельное времяпрепровождение
9.2. Общение
9.3. Развивающие игры и гимнастика
9.4. Гигиенические процедуры
9.5. Прием пищи

Режим дня нужен ребенку не потому, что так написано в книжках или так сказал педиатр, и не потому, что так считают родители, а для того, чтобы нервная система ребенка функционировала и развивалась гармонично.

А дети все разные. И потребности у всех разные. Функционирование нервной системы и условия жизни каждого ребенка отличаются. А значит, говоря о режиме дня нужно говорить об индивидуальном режиме дня конкретного ребенка, а не усредненного «ребенка» из книжек и учебников.

Это значит, что родителям придется идти путем проб и ошибок, постоянно анализировать поведение и реакции ребенка и, самое главное, правильно интерпретировать их.

К счастью, за первые шесть месяцев, родители успели познакомиться со своим малышом и теперь понимают его лучше, чем в первый месяц.

1. Режим дня. Нужен ли он? Какой режим дня оптимален для детей второго полугодия жизни?

Режим дня, конечно, нужен. Он задает правильный ритм функционирования систем организма. Но ритм каждого ребенка может отличаться от усреднено-книжного.

На втором полугодии жизни важно понимать следующее: во время бодрствования ребенок должен быть весел и активен, а если он начал капризничать, то нужно выяснить причину.

1.1. Наиболее частые причины капризов во втором полугодии жизни – это:

  • усталость (тогда нужно уложить спать и убаюкать),
  • голод (тогда нужно накормить),
  • потребность в общении (телесном контакте, разговоре, игре),
  • дискомфорт, связанный со здоровьем или с необходимостью смены подгузника (нужно устранить раздражающий фактор).

Зная приблизительный график ребенка – сколько ему требуется на сон, как быстро он может проголодаться – можно подобрать для него оптимальный индивидуальный режим дня.

2. Что дает ребенку режим дня?

Дело не только в том, что ребенку нужно отдыхать, использовать время сна для восстановления сил и обработки полученной во время бодрствования информации, но и в том, что это задает определенную ритмику всему организму.

  • ЖКТ. Например, для того чтобы у ребенка не возникли запоры, важно, чтобы приемы пищи были в одно и тоже время.
  • Нервная система. И для того, чтобы нервная система работала эффективно, ребенка необходимо укладывать спать в одно и тоже время.
  • Режим кормлений и сна.
    А вот сколько раз в день кормить, как часто укладывать спать, как долго спать или бодрствовать – это уже индивидуально. Кому-то требуется больше времени на сон или несколько дневных перерывов в сутки. А кому-то меньше.

Каждый месяц эти потребности у ребенка могут изменяться, количество сна сокращаться, промежутки между приемами пищи увеличиваться. И в этом случае важно ориентироваться не на книги или советы родственников, а на самочувствие ребенка.

3. Дневной сон. Сколько спать днем?

Количество и кратность дневного сна должна определяться индивидуально. Главным критерием тут является настроение ребенка. Если ребенок бодр и весел, но при этом не желает ложиться спать по графику, описанному в книге или статье, то не нужно настаивать. А вот если ребенок начинает капризничать, то пора ложиться спать.

К счастью, организм малыша сам стремится к созданию определенного индивидуального ритма сна и бодрствования. И если не ломать, а подстраиваться под этот естественный ритм, то даже если режим ребенка будет идти вразрез с тем, что написано в книгах, ориентиром должен быть ребенок, а не усредненный совет.

4. Ночной сон. Сколько спать ночью? Кормить или не кормить ночью? Спать со светом ночника или без?

Ночной сон так же индивидуален, как и дневной. Ребенок не кукла и не компьютер. У него есть свои потребности, желания и характер. Какие-то дети предпочитают спать с ночником, какие-то с музыкой, какие-то с мамой, какие-то со всеми этими «компонентами», а каким-то все равно и они могут спать и при свете, и при шуме, и без убаюкивающего родителя.

И тут нужно опять ориентироваться, «договариваться» с конкретным ребенком, а не следовать инструкции из книги, написанной для «среднего» ребенка. Не бывает «средних». Все – разные и особенные.

То же самое можно сказать и про ночное кормление. В шесть месяцев, скорее всего, без него не обойтись. Да и не надо. А ближе к году, возможно, особенно если уже введены каши, то можно изменить график ночного сна, накормив ребенка кашей перед сном. Тогда он, возможно, не проголодается ночью и проспит без перерыва до утра.

5. Что делать, если ребенок перепутал день и ночь?

Одна из наиболее частых жалоб родителей на первом году жизни малыша звучит так: «наш ребенок перепутал день и ночь». Ночью он бодрствует, а днем – спит.

Это не является проблемой для здоровья ребенка, но это большая проблема для родителей, особенно если им надо днем проявлять какую-то активность, например, ходить на работу, в магазин, поликлинику.

Единственный способ справиться с такой ситуацией – начать потихоньку сдвигать время укладывания ребенка спать. Причем, можно начать это делать как раньше, так и позже, но обязательно выбрать четкую тактику. Например, каждый раз начинать укладывать ребенка на 15 минут раньше. Потом на 30 мин раньше и т.д., пытаясь сдвинуть график в более удобную родителям сторону. Ведь измотанные недосыпом родители рано или поздно сами станут проблемой для ребенка.

Можно «сдвигать» и наоборот – укладывать на 15 минут позже, на 30 минут позже и т.д.

Важно выбрать постоянный вектор для изменений и следовать намеченному плану, «сдвигая» сон или «вперед» по времени, или «назад».

6. Ребенок плохо засыпает. Что делать?

Если ребенок плохо засыпает, то возможны следующие причины.

6.1. Перевозбуждение.

Это одна из самых частых причин. Вряд ли взрослый человек, после просмотра футбольного матча, триллера или дискотеки сможет быстро заснуть. Так же и ребенок. Игра с родителями, страх, вызвавший плач, гимнастика и прочие варианты активного бодрствования, влияющие на эмоции или двигательные функции, мешают засыпанию.

Поэтому, когда время приближается к дневному или ночному сну, нужно начать «отключать» раздражители: приглушить свет, уменьшить количества шумов, возможно, включить спокойную музыку с медленным ритмом. Дополнительно, взяв ребенка на руки или укачивая его, создать ощущение безопасности и близости родителя.

6.2. Голод.

Иногда проблема засыпания связана с голодом. Трудно уснуть, если организм хочет есть.

Ликвидировать эту проблему довольно просто – достаточно следить за промежутком между приемами пищи. Хорошо, если этот промежуток составляет около 3-х часов (для детей постарше – 4-х часов).

Если ребенок хочет есть чаще, особенно на грудном вскармливании, то, скорее всего, нужно увеличить объем пищи, добавить прикормы, смесь, кашу (в зависимости от возраста). Недостаток грудного молока, количество которого довольно трудно контролировать, – одна из частых причин голода.

Голод может возникнуть так же, если у ребенка режутся зубы и ему больно есть. Тогда, съев несколько ложек или немного выпив грудного молока, он отказывается продолжать прием пищи. Просто, потому что ему больно.

Важно уметь распознать эту причину и заранее, до еды, намазать десну гелем «для прорезывания зубов». Тогда ребенок сможет полноценно поесть и голодать не будет.

При этом нужно помнить, что десна может начать болеть до того, как вылезающий зуб будет виден родителям.

6.3. Дискомфорт (шум, беспокойство, свет, отсутствие мамы или укачивания).

Множество причин может вызывать дискомфорт у ребенка и мешать ему засыпать. Так же как и взрослым, ребенку второго полугодия жизни, может мешать шум, яркий свет, резкие звуки, неудобное положение, одежда или постельное белье, отсутствие ощущения безопасности. Кроме этого, переполненный подгузник тоже не способствует засыпанию.

6.4. Сбитый режим, отсутствие ритма.

Выше уже было сказано, что важно не столько то, когда и как часто вы укладываете ребенка спать, а то, происходит ли это в одно и тоже время или нет.

Если ребенка укладывают спать в одно и тоже время, то нервная система потихоньку привыкает к этому ритму и уже сама к «нужному часу» начинает «переключаться» в режим «покоя».

Если же ритм нарушается или его вовсе нет, и ребенка укладывают спать, то в «шесть, то в семь-восемь», - это верный путь к возникновению проблемы с засыпанием.

6.5. Ребенка укладывают спать не вовремя, ориентируясь на чужие советы, а не на состояние ребенка.

Нам всем нужны ориентиры, и многие родители ориентируются на советы из книг, на советы родственников и знакомых, на советы доброжелателей из соцсетей, но забывают ориентироваться на желания и потребности своего ребенка.

Ребенок не схема, не точка на одной прямой. Ребенок, как и все мы, находится в многомерном мире и для того, чтобы выбрать наиболее удачное решение, верное направление, «попасть в яблочко», - разумно пользоваться несколькими ориентирами одновременно.

Представьте себе, что ваш ребенок – это точка на трехмерном графике, где есть оси Х, У и Z. Тогда советы из книг зададут некую усредненную координату для «среднего» ребенка данного возраста по одной оси, советы родственников – по другой оси, а советы педиатра конкретно для вашего ребенка – по третей оси. Но этого мало, чтобы найти верное решение. Необходимо сделать еще «поправку на ветер» - на индивидуальные особенности вашего ребенка. И лишь тогда у вас будет шанс «попасть в десятку».

При этом важно понимать, что «поправка на ветер» может быть каждый день разная – ведь состояние ребенка, его настроение, окружающая действительность тоже каждый день иная.

6.6. Проблемы со здоровьем (газы, боль в животе, запор, насморк и т.д.)

Мешать засыпанию могут и проблемы со здоровьем. И не всегда эти проблемы требуют вмешательства врача. Иногда достаточно весьма простых и легко доступных мер.

Насморк. Возможно, вы уже сталкивались в первые шесть месяцев с тем, что ребенку мешает спать заложенный нос или сопли.

Самая частая причина заложенности носа у детей первого года жизни – это узкие носовые ходы, которые забиваются пылью и отекают. Причина этого банальна – сухой воздух в комнате. Очень часто недостаток влажности возникает в отопительный сезон, когда сухо и на улице, и в нагретом помещении. Для того чтобы справиться с этой проблемой, достаточно увлажнить воздух в комнате при помощи сушки постиранного белья или установки увлажнителя.

Прорезывание зубов. На втором месте среди проблем с носовым дыханием на первом году жизни стоит прорезывание зубов.

Прорезывание зубов может быть болезненным, и уже само по себе вызывать проблему с засыпанием. Кроме этого, при прорезывании зубов может возникнуть насморк, который затруднит засыпание.

К счастью, справиться с этой причиной тоже довольно просто – достаточно помазать десна гелем «для прорезывания зубов». Боль и отек уменьшатся, сопли исчезнут, и ребенок сможет спокойно уснуть.

Боли в животе. Часто детям до года мешают заснуть боли в животе. Это не только колики, которые обычно проходят ко второму полугодию, но и газы, и каловые массы в кишечнике. При этом газообразование и задержка стула могут быть взаимосвязаны. И первое, что нужно сделать для решения этой проблемы – установить режим кормления. Если ребенка кормят всегда в одно и тоже время, то активность газообразования и риск возникновения запоров уменьшаются.

7. Причины плохого сна.

Кроме проблем с засыпанием, могут возникнуть и проблемы со сном.

7.1. Перевозбуждение.

Одна из причин может заключаться в перевозбуждении, эмоциях, пугающих сновидениях.

Ребенок – это живой человек со своими эмоциями, переживаниями и индивидуальной электрической активностью мозга. Ребенок имеет право ворочаться во сне, вздыхать, смеяться, стонать. Обычно в этом нет ничего страшного, но иногда это должно вызвать настороженность родителей, особенно если ребенок во сне активно ворочается, стонет, скрипит зубами или чешется. В этом случае имеет смысл обратиться к врачу.

При этом важно помнить, что ни один из перечисленных симптомов в отдельности не является признаком какого-либо заболевания. И даже когда дети во сне скрипят зубами – это может не иметь никакого отношения к глистам и может быть даже вариантом нормального здорового сна.

Состояние ребенка необходимо оценивать в комплексе, в динамике, учитывая множество факторов. Поэтому, если вас беспокоит сон ребенка, то нужно посоветоваться с врачом. Только врач сможет учесть и проанализировать совокупность симптомов и решить – есть заболевание или нет.

7.2. Внешние факторы.

Разумеется, причинами плохого сна могут стать те же самые факторы, что и при засыпании: шум, наполненный подгузник, боли в животе, голод и т.д.

8. Гигиена перед ночным сном.

Когда-то педиатры рекомендовали купать детей в первый год жизни ежедневно, перед сном. В принципе, можно придерживаться этой рекомендации. Но можно и «отойти» от нее. Дело в том, что иногда купание действует на детей не успокаивающе, а возбуждающе. И вместо того, чтобы заснуть, они «просыпаются». В этом случае имеет смысл перенести купание на период активного бодрствования, а перед сном только подмыть ребенка и надеть новый чистый подгузник. Вторая причина «пренебречь» рекомендацией ежедневного купания – это то, что если ребенок живет в хороших санитарных условиях, лежит в чистой кроватке, ползает в чистом манеже, то и испачкаться ему особо негде.В этом случае опять же купание следует рассматривать скорее как вариант гимнастики, игр, нежели как особую гигиеническую процедуру перед сном. В тоже время, иногда спокойное купание в ванне перед сном расслабляет и успокаивает ребенка и помогает плавно отойти ко сну.

Все индивидуально. И самое важное для родителей – научиться понимать эту индивидуальность, а не следовать жестким правилам «так надо», «так написано», «так заведено» или своим представлениям о том, «как правильно».

Посоветуйтесь со своим малышом. Прислушайтесь к его мнению. Это поможет найти оптимальное решение любой проблемы.

9. Какой распорядок должен быть у ребенка второго полугодия на время бодрствования?

Когда ребенок не спит, время бодрствования можно разделить на несколько больших промежутков.

9.1. Самостоятельное времяпровождение.

Если ребенок находится в хорошем настроении, то можно на какое-то время оставить его «наедине» с игрушками, манежем, кроваткой, комнатой. Пусть изучает мир в своем темпе, изучает то, что интересно ему и так, как интересно ему.

Оставить «наедине» не значит «бросить без присмотра». Всегда можно найти позицию, которая позволит и не вмешиваться в процесс, не попадать в поле зрения, и, в то же самое время, приглядывать за ребенком, страховать его и обеспечивать безопасность.

9.2. Общение.

Изучение этого мира и развитие ребенка требуют общения. Для начала – с родителями, братьями и сестрами. Возможно, с бабушками и дедушками. И, если есть, с домашними животными. Выделите время на это и полноценно общайтесь. Разговаривайте, прикасайтесь, дайте потрогать себя. Это действительно важно.

9.3. Развивающие игры и гимнастика.

В режиме дня нужно выделить небольшое время для активного физического и интеллектуального развития. Изучите методики, рекомендуемые для возраста вашего ребенка, и уделите этим занятиям немного времени. 5-15 мин несколько раз в день. Этого будет вполне достаточно.

9.4. Гигиенические процедуры.

Используйте для общения и развития гигиенические процедуры. Купание – прекрасный способ для изучения воды, плавающих и тонущих игрушек, мыльной пены, температуры, да и просто для веселья.

9.5. Прием пищи.

Как уже было сказано ранее, для кормления должно быть выделено четко определенное время. Максимально точное. Т.е. не промежуток «начинаем завтракать с 9 до 10», а «в 9», «в 12» и т.д. Это важно для нормальной и правильной работы желудочно-кишечного тракта.

По большому счету, в режиме дня ребенка нет ничего сложного. Правильный режим дня малыша требует лишь дисциплинированности родителей, внимательности к реакциям ребенка и верной интерпретации сигналов, которые транслирует ваш малыш.

Соколов Андрей Львович. Педиатр.


Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Ваш малыш отпраздновал свой первый мини юбилей – 6 месяцев. Он уже умеет или делает первые попытки сидеть, активно играет, начинает кушать прикорм и значительно меньше спит. Сколько должен спать ребёнок в 6 месяцев? Встречается мнение, что ребенок сам решит, сколько ему нужно спать. Но это опасное заблуждение.

Сбиться с графика легко, и поначалу вам будет казаться, что всё в порядке, но недосыпание может иметь неприятные последствия как для самочувствия, так и для развития ребенка.

Просто держите всегда на контроле нормы сна 6-ти месячного ребенка и вовремя корректируйте график малыша.

6 месяцев – чего ждать от ребенка?

  1. В 6 месяцев появляются первые отказы от сна. Ребенка становится тяжелее уложить спать, при этом сон очень важен, а недосып будет приводить к сильной усталости у ребенка. В 6 месяцев ребенок спит 3 раза. Если вы задумываетесь о том, правильно ли развивается ваш ребенок, в соответствии с возрастом, рекомендую прочитать статью Что должен уметь ребенок в 6 месяцев?>>>
  2. Кормления грудью происходят вокруг снов, и в промежутке между снами ребенок с удовольствием прикладывается к груди на 1-2 минуты. Это – прикладывания для контакта. Ребенок хочет убедиться, что связь с мамой крепкая и можно спокойно продолжать спать, не беспокоясь, что вы исчезнете;
  3. Учащение ночных пробуждений может быть связано, как со скорым прорезыванием зубов, так и с переутомлением малыша, если вы невнимательно соблюдаете режим дня.

Нормы сна и бодрствования в 6 месяцев

  • Общее суточное время, отведённое для сна – 12-14 часов, соответственно для бодрствования остается 10-12 часов;
  • Днем ребенок спит 3-4 раза, продолжительность одного сна от 30 минут до 2 часов.

Вполне нормально, если утренний и вечерний сон ребенка будет длиться по 50-60 минут, а в обеденное время будет длительный сон.

Мамин хвостик: почему ребенок никуда не отпускает маму?

 

 Кроме фантастических физических достижений, ребёнок в 6 месяцев нередко удивляет вас чрезмерной капризностью, особенно во время укладывания спать.

Такое явление называется синдромом разделения или сепарационной тревожностью, которая проявляется тем, что:

  1. Ребенок плачет, если вы вышли в другую комнату;
  2. Отказывается спать один в своей кроватке;
  3. Не желает оставаться с кем-либо, кроме вас;
  4. Часто просыпается, а засыпает только в обнимку.

На заметку! Сепарационная тревожность – это не что иное, как боязнь расставаться с мамой. Приучать к самостоятельности в прямом смысле этого слова ещё рановато, но потихоньку приучать оставаться без вас несколько минут – вполне возможно. Хорошая статья на эту тему: Как развить самостоятельность у ребенка>>>

  • Начните с игры в Ку-Ку, когда вы прячетесь за платочком или полотенцем, а затем выглядываете и ласково улыбаясь, говорите ребенку «ку-ку»;
  • Прятки – отличная игра для создания спокойствия у ребенка в отсутствие мамы. Ребенок понимает, что ничего страшного не происходит, мама рядом, и даже если он вас не видит – повода для волнения нет;
  • Лимит малыша, когда он может побыть без вас – маленький. Поэтому, смиритесь с тем, что ребенок дает вам максимум 5-10 минут одиночества, а затем опять находится на ваших руках.

Сепарационная тревожность может появиться у ребёнка с 6 до 24 месяцев, особенно если вам нужно отлучаться подолгу из дома. Во время вашего отсутствия с ним должны быть хорошо знакомые люди.

Грудное вскармливание и сон

6 месяцев – оптимальное время для начала прикорма. Это вовсе не означает, что ребенку не достаточно вашего молока, просто пришло время познакомить его с новыми вкусами и продуктами.

Только пока не нужно думать, что прикорм – это огромные порции, которые съедает ребенок и теперь грудью можно вовсе не кормить.

Подробнее о том, как правильно ввести прикорм грудничку и сформировать у него здоровый аппетит, смотрите в курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма>>>

Ребёнок будет проявлять интерес к взрослой пище, разрешите ему брать еду руками, самостоятельно отправлять её в ротик.

Кстати, в это время во время грудных прикладываний карапуз может отпихивать вас кулачками. Делает он это бессознательно, так проявляются его первые шаги к самостоятельности.

Знайте! На фоне прикорма ребенок может начать более глубоко спать, это нормально. Тем не менее ночные кормления никуда не уходят. В норме, ребенок прикладывается к груди ночью около 4-х раз.

Если:

  1. Число кормлений зашкаливает;
  2. По утрам вы чувствуете себя разбитой от недосыпания;
  3. Ночи превратились в одно сплошное кормление

то стоит более пристально заняться сном ребенка, откорректировать режим и возможно, учить засыпать без груди.

Пошаговую методику улучшения сна ребенка от 6 мес. до 3 лет вы получите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.

Переход с 4 на 3 сна

  • В середине шестого месяца развития вашего малыша вам пора перестраивать график дневного отдыха с  4-х снов на 3.;
  • Ориентир на возраст – условный. Некоторые дети уже в 5 месяцев спят 3 раза, а кто-то до 6,5-7 месяцев, нуждается в 4-х  снах. Обычно это характерно для малышей со снами по 30-40 минут;
  • Общее время  продолжительности дневных остается в районе 4-х часов, то есть по 1-2 часа часа на один дневной сон, а вот время бодрствования необходимо увеличить;

Вы помните, сколько часов ребёнок 6 месяцев спит ночью?

  1. Обычно это время составляет  10-12 часов;
  2. Время бодрствования – от 2ч.15 минут до 2ч.30 минут.

Получится, что если ребенок просыпается в 7 утра, то в 9-00 он уже отправляется на первый сон. Поспали 1-1,5 часа и просыпаетесь. Время бодрствования включает в себя прикорм, прогулку, переодевания, игры, а затем через 2ч.30, минут вновь укладываете ребенка спать.

Идеально выстроить режим дня таким образом, чтобы к 20-21-00 ребенок уже засыпал и уходил на ночной сон.

Как быстро уложить спать ребенка в 6 месяцев?

Уложить ребёнка 6 месяцев спать не будет проблемой, если придерживаться определённых правил и ритуалов. У вас наверняка есть определённые уловки, например, своя колыбельная или массаж. Рассмотрим основные правила лёгкого засыпания.

  • Чёткий график;

Первое правило лёгкого засыпания – чёткий график, даже в гостях или на отдыхе. Нет возможности вовремя вернуться домой, укладывайте ребёнка в коляске. Стоит один раз отойти от графика, и налаживать его придётся несколько дней.

  • Семейный ритуал;

Нужно затемнить помещение, включить тихую музыку или спеть малютке любимую колыбельную. Можете испробовать массаж, некоторые малыши отлично засыпают, если им гладят головку или спинку.

Вы должны запомнить, что голодный ребёнок спать хорошо не будет, но и закармливать его не нужно. Если вы практикуете совместный сон, то малыш может заснуть на груди.

  • Самостоятельное засыпание.

Чтобы сон был продолжительным и, даже проснувшись, кроха засыпал без слёз, вы можете научить его засыпать самостоятельно. Самый ранний возраст для обучения ребенка самостоятельному засыпанию – 6 месяцев.

После всех процедур, особенно после кормления, вы кладёте ребенка в его кроватку, поёте или поглаживаете его, затем отсаживаетесь, и малыш засыпает. Ни на руках, ни в коляске, а спокойно лёжа – вот идеал, к которому вы должны стремиться.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Первый месяц

Поздравляем с рождением малыша! Сейчас Вы испытываете целую гамму эмоций, ведь каждый Ваш день теперь полон невероятных открытий!

Первый месяц – это период адаптации новорожденного к новым условиям вне утробы матери, а также время значительных перемен в привычном ритме жизни родителей. Чтобы «боевое крещение» прошло успешно, нужно свести к минимуму стресс первых дней, когда Вы остались с крохой один на один. Отложите все остальные дела, не приглашайте гостей без лишней необходимости. Папа и остальные близкие должны взять работу по дому на себя, а Вы – посвятить время новорожденному.

Одна из самых главных задач первых недель жизни ребенка – наладить грудное вскармливание. Нужно освоить правильную технику прикладывания крохи к груди и позиции для кормления. Еще один важный фактор – кормление «по требованию»: предлагайте ребенку грудь столько раз, сколько он захочет, а не по часам. Главное сейчас – настроиться на позитив и сконцентрироваться на Вашем малыше, тогда успех обеспечен.

Наиболее оптимальная температура в помещении, где находится новорожденный, должна держаться на уровне 21-22°С, а влажность – около 50%.

Гулять с ним можно через 1-2 дня после выписки из роддома. Летом начиная с 15-20 минут и постепенно увеличивать это время. А зимой выходить с малышом на первую прогулку следует не раньше двухнедельного возраста при температуре не ниже -5°С. Продолжительность первых прогулок в холодное время года должна быть не более 10-15 минут.

Не переживайте, у Вас все получится! Тем более, что в первый месяц к Вам домой еженедельно будут приходить участковые педиатр и медсестра, с которыми можно будет проконсультироваться. Ожидайте первое посещение врача уже в первые три дня после прибытия из роддома.

Вступайте в клуб Similac «Мама знает!» и получайте скидки, подарки и советы от экспертов.

Вступить в клуб →
Врожденные рефлексы новорожденного

Малыш рождается далеко не таким беспомощным, как Вы думаете. Природа наделила его множеством рефлексов, которые помогают адаптироваться к условиям окружающей среды, пока у него не сформируется осознанная двигательная активность.

Например, сосательный и поисковый рефлексы помогают новорожденному во время кормления. Проверить сосательный рефлекс можно, вложив палец в ротик ребенка. Малыш должен совершать сосательные движения. А если погладить уголок его рта или щечку, то кроха повернет голову в сторону раздражителя – это поисковый рефлекс.

Ребенок сжимает ладошку в кулак, если ее погладить, демонстрируя хватательный рефлекс. Ну а если положить малыша на животик, то он будет совершать ползающие движения. Так проявляет себя рефлекс ползания. Попробуйте прикоснуться к его ступням ладонью – и ребенок оттолкнется от нее, ускорив движения.

От новорожденного к грудничку

После 28 дней жизни Ваш малыш меняет свой статус. Он перестаёт называться новорожденным, теперь он просто грудничок.

К концу первого месяца блуждающий взгляд ребенка постепенно становится более осмысленным. Он непродолжительное время фиксирует глазами яркие предметы. Четче всего малыш видит то, что находится на удалении 25-30 см от его лица. Именно на такое расстояние Вам лучше всего наклониться над ним, чтобы пообщаться.

Ребенок уже может проявлять активный интерес к предметам с четкими очертаниями или контрастной расцветкой. Для развития зрения Вы можете начать показывать ему черно-белые геометрические картинки (например, изображение спирали, куба).

Малыш пока реагирует только на громкие звуки, голоса или музыку. Его реакции выражаются в общем двигательном беспокойстве, крике – кроха может плакать, махать руками и ногами, выгибать тело, если его напугал шум.

Движения для ребенка в таком возрасте – это неотъемлемая часть эмоционального возбуждения. Как правило, они являются сигналом для родителей о том или ином дискомфорте и необходимости удовлетворить какую-либо потребность малыша: накормить, утолить жажду, поменять подгузник и так далее.

С момента рождения ребенок непроизвольно улыбается, если он всем доволен. Сначала это происходит во сне, затем после кормления и во время купания. Чем больше Вы улыбаетесь малышу и разговариваете с ним, проявляя положительные эмоции, тем скорее он ответит Вам взаимностью.

Сон новорожденного

Значительную часть времени (16-18 часов в день) новорожденный проводит во сне, с промежутками на кормление через каждые 2-3 часа. Существуют различные состояния сна:

  • Глубокий сон, во время которого ребенок полностью расслаблен, глаза закрыты, он дышит ровно, медленно и глубоко.
  • Поверхностный сон, когда малыш более часто, не так ровно дышит, подергивает руками и ногами. Иногда можно различить, как под веками двигаются глазные яблоки.
  • Дремота, возникающая во время кормления или перед сном. Глаза дремлющего ребенка полузакрыты.

Чтобы привить малышу навыки здорового сна, нужно придерживаться определенных правил.

Важно, чтобы он спал при комфортной температуре. Располагайте кроватку не ближе одного метра от окна и батареи. Проветривайте комнату перед сном. Не укутывайте малыша теплым одеялом, если в комнате тепло, ведь новорожденные быстро перегреваются.

Чтобы свести к минимуму вероятность несчастного случая, не укладывайте ребенка спать на живот, а также не оставляйте в кроватке посторонние предметы, игрушки, пуховые одеяла.

Спать малыш должен без подушки.

Постепенно обучайте ребенка различать день и ночь. Днем нужно проявлять максимум активности: играть, петь песни и делать упражнения, а также не приглушать обычные шумы, такие как: звук телевизора, стиральной машины, телефона. А ночью наоборот – сведите шум к минимуму, не разговаривайте с малышом слишком долго и громко, не играйте с ним. Через некоторое время он поймет, что ночью нужно не бодрствовать, а спать. Проявите немного терпения, и вскоре кроха наградит Вас спокойными ночами. Удачи!

Материал подготовлен на основании учебника «Пропедевтика детских болезней», под редакцией
Воронцова И. М., Мазурина А. В. 3-е изд., доп. и перераб. — СПб: ООО «Издательство Фолиант»,
2009. — 1008 с.


6-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, установит довольно надежный режим сна с тремя регулярными дневными снами. Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними - планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте


В ЭТОЙ СТАТЬЕ


Сколько должен спать 6-месячный ребенок?

Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день.Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.

[ Примечание: для детей, которые родились рано, мы исходим из их скорректированного возраста для развития сна.]

Большинству детей все еще требуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.

Лучший совет по сну для 6-месячного возраста

Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут. Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.

Факты о сне для 6-месячных детей

Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связывают циклы сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например,грамм. покачивая или кормя), и ваша семья не получает достаточного количества щупальца, возможно, пришло время научить вашего ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!

Пример 6-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

График дневного сна для 6-месячного ребенка

Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2-3 часа бодрствования между периодами сна.Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.

Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев. Когда ребенок переходит на два режима сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!).Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь дремать.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.

Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

Поставьте себе цель вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому сну и ночному сну.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет нарастить достаточное давление во сне, что приводит к более длительному сну.

Совет Гекльберри:

С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это, как правило, вызывает переутомление, что приводит к учащению ночных пробуждений и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

Утренний подъем 6:30 утра
1-й сон 8:30 - 9:45 (1.25 часов сна) 2 часа бодрствования до первого сна
2-й сон 12:00 - 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования перед вторым днем ​​
3-й сон 16:00 - 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна
Приготовьтесь ко сну 18:30
Спящий 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 6-месячного возраста

Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они не дремлют, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.

В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?

Многие шестимесячные дети готовы ложиться спать с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм задается воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.

Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.

Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка

В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.

Q: Как часто спят 6-месячные дети?

A:

В среднем 6-месячный ребенок нуждается в трехразовом дневном режиме сна с 2–3 часами бодрствования между периодами сна.Период бодрствования перед первым дремотой обычно самый короткий в течение дня, и большинство младенцев готовы к этому первому дремоте после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 - 3 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько спит в ночное время шестимесячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?

A:

Старайтесь бодрствовать 2-3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.

Q: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

A:

Шестимесячным детям обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.

В: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?

A:

Ожидайте, что третий дневной сон будет более коротким - 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движений или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время бодрствования между каждым дневным сном и переходите к режиму 3-дневного сна. Это позволяет создать большее давление во сне, облегчая вашему ребенку увязать циклы сна и продлить сон.

6-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, установит довольно надежный режим сна с тремя регулярными дневными снами.Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними - планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте


В ЭТОЙ СТАТЬЕ


Сколько должен спать 6-месячный ребенок?

Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день. Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.

[ Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]

Большинству младенцев по-прежнему необходимо 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.

Лучший совет по сну для 6-месячного возраста

Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут.Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.

Факты о сне для 6-месячных детей

Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связывают циклы сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например, покачивая или кормив), а ваша семья не получает достаточно глаз, возможно, пришло время научить ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!

Пример 6-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

График дневного сна для 6-месячного ребенка

Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2-3 часа бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.

Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев.Когда ребенок переходит на два режима сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!). Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь дремать.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.

Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

Поставьте себе цель вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому сну и ночному сну.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет нарастить достаточное давление во сне, что приводит к более длительному сну.

Совет Гекльберри:

С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это, как правило, вызывает переутомление, что приводит к учащению ночных пробуждений и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

Утренний подъем 6:30 утра
1-й сон 8:30 - 9:45 (1.25 часов сна) 2 часа бодрствования до первого сна
2-й сон 12:00 - 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования перед вторым днем ​​
3-й сон 16:00 - 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна
Приготовьтесь ко сну 18:30
Спящий 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 6-месячного возраста

Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они не дремлют, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.

В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?

Многие шестимесячные дети готовы ложиться спать с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм задается воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.

Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.

Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка

В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.

Q: Как часто спят 6-месячные дети?

A:

В среднем 6-месячный ребенок нуждается в трехразовом дневном режиме сна с 2–3 часами бодрствования между периодами сна.Период бодрствования перед первым дремотой обычно самый короткий в течение дня, и большинство младенцев готовы к этому первому дремоте после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 - 3 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько спит в ночное время шестимесячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?

A:

Старайтесь бодрствовать 2-3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.

Q: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

A:

Шестимесячным детям обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.

В: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?

A:

Ожидайте, что третий дневной сон будет более коротким - 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движений или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время бодрствования между каждым дневным сном и переходите к режиму 3-дневного сна. Это позволяет создать большее давление во сне, облегчая вашему ребенку увязать циклы сна и продлить сон.

6-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, установит довольно надежный режим сна с тремя регулярными дневными снами.Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними - планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте


В ЭТОЙ СТАТЬЕ


Сколько должен спать 6-месячный ребенок?

Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день. Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.

[ Примечание: для детей, которые родились рано, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]

Большинству младенцев по-прежнему необходимо 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.

Лучший совет по сну для 6-месячного возраста

Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут.Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.

Факты о сне для 6-месячных детей

Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связывают циклы сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например, покачивая или кормив), а ваша семья не получает достаточно глаз, возможно, пришло время научить ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!

Пример 6-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

График дневного сна для 6-месячного ребенка

Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2-3 часа бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.

Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев.Когда ребенок переходит на два режима сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!). Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь дремать.

Как долго должен спать 6-месячный ребенок?

В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.

Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

Поставьте себе цель вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому сну и ночному сну.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет нарастить достаточное давление во сне, что приводит к более длительному сну.

Совет Гекльберри:

С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это, как правило, вызывает переутомление, что приводит к учащению ночных пробуждений и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!

Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:

Утренний подъем 6:30 утра
1-й сон 8:30 - 9:45 (1.25 часов сна) 2 часа бодрствования до первого сна
2-й сон 12:00 - 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования перед вторым днем ​​
3-й сон 16:00 - 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна
Приготовьтесь ко сну 18:30
Спящий 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 6-месячного возраста

Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они не дремлют, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.

В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?

Многие шестимесячные дети готовы ложиться спать с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм задается воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.

Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.

Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка

В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.

Q: Как часто спят 6-месячные дети?

A:

В среднем 6-месячный ребенок нуждается в трехразовом дневном режиме сна с 2–3 часами бодрствования между периодами сна.Период бодрствования перед первым дремотой обычно самый короткий в течение дня, и большинство младенцев готовы к этому первому дремоте после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 - 3 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько спит в ночное время шестимесячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?

A:

Старайтесь бодрствовать 2-3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.

Q: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?

A:

Шестимесячным детям обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.

В: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?

A:

Ожидайте, что третий дневной сон будет более коротким - 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движений или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время бодрствования между каждым дневным сном и переходите к режиму 3-дневного сна. Это позволяет создать большее давление во сне, облегчая вашему ребенку увязать циклы сна и продлить сон.

Месяц 6 | Советы по детскому сну для родителей и детей

Чего ожидать

Если ваша малышка все еще просыпается ночью, подумайте, как она засыпает перед сном.Все дети просыпаются ночью естественным образом, но не все дети знают, как снова заснуть самостоятельно. Умение успокаивать себя перед сном обычно распространяется за ночь. Также знайте, что примерно к 6 месяцам большинство младенцев больше не нужно кормить в течение ночи.

Ваш малыш все еще использует пустышку, а затем нуждается в ней, чтобы снова заснуть ночью? Примерно в 6-7 месяцев вы можете научить ее тянуться к ней самостоятельно ночью. Поставьте несколько пустышек в угол кроватки и помогите ей достать их ночью, когда она просыпается.Тренируйтесь с ней и перед сном!

Режим сна

Будьте последовательны!

По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы, безусловно, можете изменить некоторые занятия, чтобы убедиться, что они подходят его возрасту (например, добавить тихую интерактивную песню или изменить дневник сна), но сохраните тот же общий распорядок отхода ко сну. Как и в случае с младенцем, убедитесь, что кормление является первым шагом в повседневной жизни, а не последним, и постарайтесь помочь ему самостоятельно заснуть перед сном.

Засыпание

По мере того, как ваш малыш становится старше и лучше осознает свое окружение, ему может стать труднее научиться засыпать самостоятельно. Последовательность - ключ к успеху.

Если она изо всех сил пытается освоить этот успокаивающий навык, вы можете выбрать один из двух подходов. Вы можете закончить этот распорядок, уложив ее в кроватку, выйдя из комнаты и возвращаясь так часто или нечасто, как вы хотите ее проверять. Когда вы войдете, чтобы проверить ее, вы можете дать краткий и последовательный устный ответ, например,

«Спокойной ночи, я люблю тебя»,

затем уходите и возвращайтесь столько раз, сколько хотите, пока она не уснет.

В качестве альтернативы, вы можете провести несколько ночей, завершив ее распорядок, положив ее и погладив, пока она не заснет, следующие несколько ночей оставайтесь в комнате / дверном проеме, пока она не уснет, обеспечивая эти последовательные словесные ответы, а затем следующие несколько ночей, уходя комнату, но постоянно проверял ее. Любой подход потребует последовательности и практики.

Если заставить ее уснуть самостоятельно (самостоятельно) не является целью для вас и вашей семьи, не волнуйтесь.Некоторые дети могут спать всю ночь без необходимости учиться успокаиваться перед сном. Другие младенцы могут спать дольше после того, как просто перенесут кормление перед сном на начало режима сна (или вообще перед этим режимом). Однако, если у вас возникают проблемы с ночным бодрствованием, работа над самоуспокоением перед сном обычно помогает ей уснуть дольше.

Где-то в возрасте от 6 до 11 месяцев ваш малыш, вероятно, начнет подтягиваться до положения стоя.Она также может прогуляться!

Некоторые из этих типичных этапов развития могут немного изменить время отхода ко сну. Например, после того, как вы уложите своего малыша перед сном, он может сразу же встать и потянуться к вам. Если это произойдет, продолжайте и уложите ее обратно в первые несколько раз, говоря каждый раз одно и то же, например: «Сейчас ночь-ночь, я люблю тебя». Если она продолжит делать это после первых нескольких раз, позвольте ей разобраться в этом самой. Однако убедитесь, что она знает, как вернуться в исходное положение самостоятельно.Некоторые малыши не знают, как снова опуститься, когда они подтягиваются. Если она не знает, как это сделать, потренируйтесь вместе с ней в течение дня, придерживаясь привычного распорядка сна.

Продолжительность сна

  • Младенцы в возрасте около 6 месяцев спят в среднем от 11 до 15 часов в сутки.
  • Однако младенческий сон сильно различается.

Если вам кажется, что ваш ребенок слишком много спит и в течение дня он очень сонный, несмотря на то, что вы много спите, обязательно обратитесь к своему врачу.Точно так же, если вы можете сказать, что ваш малыш недосыпает или у него плохое качество сна (например, он часто просыпается или храпит), обратитесь к своему врачу.

Ночные пробуждения

Все дети просыпаются естественным образом в течение ночи от 2 до 6 раз.

Как и младенцы, некоторые младенцы постарше просыпаются ночью, а затем возвращаются спать самостоятельно, не плача и не предупреждая взрослых, заботящихся о них. Другие дети ночью просыпаются естественным путем, а затем плачут, потому что им нужна помощь, чтобы снова заснуть.

Размышление о том, как ваш малыш засыпает перед сном, поможет вам исправить его ночные пробуждения. Например, если ваш малыш всегда использует соску перед сном, чтобы заснуть, а затем плачет ночью, когда она не может заснуть без нее, вы можете сделать одно из двух.

  • Ваш первый вариант - отучить ее соску перед сном.
  • Второй вариант - помочь ей научиться самостоятельно достать соску ночью. Поместите несколько пустышек в угол кроватки.Помогите ей попрактиковаться в том, чтобы брать один и класть его в рот перед сном и ночью, когда она просыпается. В конце концов, она сможет получить это сама!

Знайте также, что у младенцев, как правило, больше нет физиологической потребности в кормлении в течение ночи после того, как им исполнится около 6 месяцев, если нет серьезных проблем с кормлением или ростом. Если вашему старшему младенцу все еще нужно кормить, чтобы он снова заснул после естественного ночного бодрствования, убедитесь, что вы переместили кормление в начало его режима сна или вообще перед этим режимом и вообще вне спальни.Это поможет разорвать связь между кормлением и засыпанием.

Пока она не научится засыпать самостоятельно перед сном, реагируйте на ночные пробуждения спокойно и последовательно, чтобы помочь вам и вашей семье как можно быстрее снова заснуть.

Naps

В возрасте от 6 до 8 месяцев ваш ребенок может по-прежнему находиться в одном из двух графиков дневного сна: некоторые дети могут спать несколько раз в день меньшей продолжительности, причем каждый из них начинается примерно через 2 часа после последнего пробуждения, а другие дети могут спать два раза в день. .К 9 месяцам большинство детей постоянно спят два раза в день. Первый сон обычно примерно в 9:00 или 9:30, а второй - в 14:00 или 14:30.

Так же, как когда она была моложе, постарайтесь не давать ей вздремнуть позже 16:00. - если она спит поздно днем, ей может быть трудно заснуть перед сном.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку вздремнуть, - это немного поспать. Сделайте распорядок дня похожим на распорядок дня перед сном, но короче.Попробуйте тоже уложить ее спать. Если ей еще предстоит поработать над этим навыком перед сном, начните с этого. Когда вы работаете над тем, чтобы самостоятельно засыпать во время сна, не стесняйтесь работать над тем, чтобы спать по одному за раз. Таким образом, если ей трудно заснуть на один сон, она все равно может легко заснуть на второй. Наконец, по возможности, дремлет своей малышкой там, где она обычно спит всю ночь.

Семья и окружающая среда

Помните - даже если ваш ребенок становится старше, он все еще слишком мал, чтобы иметь что-нибудь в своей кроватке, когда она спит.Это означает, что вы должны вынуть из кроватки все игрушки или одеяла и обязательно удалить все бортики. Кроме того, ваш ребенок, вероятно, уже достаточно взрослый, чтобы самостоятельно перевернуться. Продолжайте класть ее на спину в начале ночи, когда она засыпает, но если она перевернется во время сна, ничего делать не нужно. В течение дня помогите ей попрактиковаться в перекатывании на живот, а затем обратно на спину. Если она переворачивается, не забудьте также отучить ее пеленку, если она у нее еще есть.Не забудьте убрать с кроватки все мобильные или другие висящие предметы, на случай, если она сможет схватить и потянуть эти предметы.

5 фактов о сне вашего шестимесячного ребенка

Поздравляем! Вы дошли до отметки в 6 месяцев, когда все становится немного проще. Младенцы этого возраста могут дольше бодрствовать, а у вас есть большие окна, чтобы выходить из дома и делать больше для себя, не ставя под угрозу сон ребенка.

1.Ваш шестимесячный ребенок может бодрствовать самое большее 2,5 часа.

Мы называем это «временем бодрствования». Время между периодами сна, в течение которого ребенок может спокойно бодрствовать. Это максимальное количество времени. В начале 6 месяцев ваш ребенок может быть не в состоянии бодрствовать так долго, но это станет наиболее актуальным ближе к концу 6 месяцев. Кроме того, время первого бодрствования за день до первого сна будет ближе к 2 часам. Обратите внимание, что сейчас самое время снова уснуть, а не класть его в кроватку.

2. Ваш ребенок естественным образом адаптировался к режиму дневного сна в 3 дня

Переход сна в 4-3 дня происходит примерно через 5 месяцев. К 6 месяцам у вашего ребенка, вероятно, будет два более продолжительных сна, а затем третий 30-40-минутный кошачий сон в конце дня. На третий сон всегда труднее всего им вздремнуть, а на первый сон всегда легче всего. Если ваш ребенок никогда не спал дольше 45 минут, он, вероятно, не знает, как уснуть. Она выйдет на поверхность после дневного 45-минутного цикла сна и ищет тот же метод, который в первую очередь уложил ее спать.Вы можете узнать больше об этом в моем сообщении в блоге «Блаженный детский сон и почему у вас их нет».

3. Меньше ночного кормления

К шести месяцам и введению некоторых видов твердой пищи большинство младенцев EBF могут кормиться только один раз за ночь в течение 12 часов. Если ваш ребенок принимает все смеси, многие дети спят 11 часов в сутки без еды. Для этого им необходимо потреблять 25–30 унций смеси в течение дня. Если ваш ребенок просыпается каждые 3 часа для кормления или кормления, то он просыпается в конце каждого трехчасового цикла сна и использует кормление, чтобы снова заснуть.EBF младенцы будут спать 11 часов или более без какого-либо ночного кормления, как только при трехразовом питании будет достаточно твердой пищи.

4. Время отхода ко сну между 18 и 19 часами

В то время как новорожденные в возрасте до 3 месяцев могут ложиться спать в пределах 9 часов вечера, к 6 месяцам ребенок ложится спать около 18 или 19 часов. Это будет раньше, когда она привыкает к 4-му дремоте, и немного позже, когда она стареет. Время отхода ко сну после 19:30 может подготовить вас к более активному ночному бодрствованию.

5.Вашему 6-месячному ребенку необходимо 11-12 часов полного сна в течение ночи.

Если она ложится спать в 8 часов вечера и просыпается в 6 часов утра, она получает только 10 часов ночного сна, что приведет к переутомлению ее. Если она просыпается несколько раз за ночь, это также сократит количество восстановительного сна. Из-за переутомления ребенку становится труднее заснуть и уснуть. Сон порождает сон.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько и когда нужно спать вашему ребенку? Беспокоитесь, что у вас не хватает времени на сон? Загрузите мою бесплатную диаграмму времени и количества сна и посмотрите, сколько сна они должны спать для своего возраста.

Тренировка сна для шестимесячного ребенка (аккуратно и легко!)

Шесть месяцев - время стремительных изменений в развитии. Ваш ребенок, вероятно, начал сидеть, вставать на четвереньки и пытаться ползать только в последние несколько недель! Вероятно, она улыбается, смеется и лепетает в течение дня. Она может казаться совсем другим ребенком, чем несколько месяцев назад.

Это может показаться естественным этапом, но все эти разработки и новые способности могут оказаться непосильной задачей для вашего малыша.

Основные этапы развития, такие как сидение и ползание, связаны с резким скачком в развитии мозга. Мы часто видим, что один аспект развития временно регрессирует, в то время как ваш ребенок продвигается в другой области. Например, сон вашего ребенка может ухудшиться, когда он учится ползать.

Многие родители обращаются ко мне в 6 месяцев, потому что их ребенок борется со сном. Это неудивительно, учитывая, сколько сейчас идет разработка. Иногда проблемы возникают из-за 6-месячного регресса сна .В других случаях это может быть проблема с графиком сна или то, что их 6-месячный ребенок больше не спит всю ночь .

Считайте, что это руководство по сну вашего 6-месячного ребенка. Он проведет вас через то, что вы можете ожидать, например, ежедневное расписание и лучшие советы по тренировке сна для вашего ребенка. Давайте нырнем!

x

Чего ожидать

Время бодрствования не более 2–3 часов. Ваш шестимесячный ребенок должен иметь в общей сложности 2-3 часа каждый день.Обычно это 2-4 дневных сна.

Время отхода ко сну для вашего 6-месячного ребенка, естественно, должно приходиться на 18:30 - 20:00. Это время, которое подходит большинству детских биологических часов.

Ваш шестимесячный ребенок должен спать 11-12 часов ночью.

Большинству 6-месячных детей требуется кормление 1-2 ночи. От роста и набора веса вашего ребенка будет зависеть, сколько ночных кормлений ему нужно. Некоторые шестимесячные дети готовы спать всю ночь. Лучше всего спросить врача, сколько ночных кормлений ему нужно.

14-16 часов. Убедитесь, что ваш шестимесячный ребенок спит не менее 14 часов каждый день.

6-месячный график

Первый шаг к тому, чтобы ваш шестимесячный ребенок выспался, - это придерживаться постоянного распорядка дня. Младенцы любят рутину.

Необязательно быть строгим. Когда моя дочь была младенцем, я мог постоянно спать, но не более того. Я не планировал время кормления и игр, они просто случились.Другим мамам действительно нравится знать, как именно планировать свой день.

Вот 2 примера ежедневного расписания для вашего 6-месячного ребенка.

6-месячный график кормления

Все действия должны проходить под присмотром взрослых. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Если вы хотите, чтобы ваш шестимесячный ребенок был в расписании, сегодня я поделюсь с вами нашим распорядком дня! Если у вас есть младший ребенок, обязательно ознакомьтесь с нашим графиком на 4 месяца.Мы постепенно перешли от этого графика к шестимесячному графику, так что переход был легким. Вы обнаружите, что ваш ребенок будет подавать вам сигналы, и вы узнаете, когда пора приспособиться. Итак, теперь, чтобы перейти к нашему графику кормления для 6 месяцев !

Время пробуждения для нас - около 7:30, поэтому, если ваш ребенок просыпается раньше или позже, просто измените временные интервалы, указанные ниже.

6-месячный график кормления

Пробуждение - 7:30 утра - МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКА

Завтрак 8:00 - Подавайте овсяные хлопья или рисовые хлопья.Я предпочитаю овсянку и смешиваю ее с сцеженным грудным молоком.

Примечание: я всегда предлагаю грудное молоко или смесь сначала . Это связано с тем, что грудное молоко или смесь по-прежнему являются источником питания №1 для вашего ребенка, а пища все еще остается практикой в ​​этом возрасте.

9:30 - Сон # 1 (в этом возрасте я бодрствую 2 часа)

10:30 - МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКА один раз после сна (продолжительность сна обычно составляет от 30 минут до 1 часа в этом возрасте). Этот график соответствует ЛЁГКОМУ режиму (еда, активность, сон, вы) и помогает убедиться, что ваш ребенок не будет полагаться на то, что вы засыпаете, кормя его грудью.По возможности всегда старайтесь кормить грудью или кормить из бутылочки после того, как ваш ребенок встанет после сна. Иногда это не срабатывает из-за времени и т. Д., Но я изо всех сил стараюсь придерживаться этого. Если у вас проблемы со сном, ознакомьтесь с нашими 5 способами помочь ребенку спать всю ночь.

12:00 - Обед - предложите вегетарианский / фруктовый / мясной вариант

12:30 - Nap # 2

13:30 - МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКА

15:30 - Nap # 3

16:30 - МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКА

18:00 - Ужин - предлагается вариант овощей / фруктов / мяса

19:30 - КРОВАТЬ с МЕДСЕСТРОЙ / БУТЫЛКОЙ (начало режима сна с 18:30 до 19:00, чтобы ребенок спал к 19:30.Это дает 12 часов в ночное время)

Примечание. Я сохранил свой график, чтобы по-прежнему предлагать услуги медсестры каждые 3 часа. Как упоминалось выше, грудное молоко или смесь в этом возрасте по-прежнему должны быть источником питания №1 для вашего ребенка. Вот почему я не увеличил время между занятиями. Если вы обнаружите, что ваш ребенок не принимает занятия, вы можете сократить и увеличить время между занятиями. Я заметил, что мой ребенок не ест так много во время некоторых сеансов, но это совершенно нормально, поскольку он получает дополнительные калории от твердого кормления.

Это наш 6-месячный график кормления на данный момент! Я надеюсь, что этот график поможет вам с вашим 6-месячным ребенком. Знайте, что каждый ребенок индивидуален. Поэтому, если вы обнаружите, что вашему ребенку нужно есть или спать более или менее часто, просто измените время между расписанием. В этом возрасте, когда вы медленно вводите твердую пищу, вы переходите к трехразовому питанию. Вначале мы ели 1 еду в течение нескольких дней, затем добавляли обед, а затем медленно добавляли ужин. Это даст вашему ребенку время приспособиться.

Если вы предпочитаете твердое кормление, то одним из лучших инструментов для кормления, который мы использовали, была ложка Num Num Dip.Научиться пользоваться ложкой - отличная тренировка для вашего малыша! Прочтите наш обзор здесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *