Содержание статьи

Режим ребенка очень важен для его здоровья и хорошего настроения. Особенное место в этой схеме занимает сон, потому что во время него:

• Вырабатываются цитокины – защита младенца от вирусов и бактерий


• Соматотропин, отвечающий за рост, активнее всего образовывается в фазу глубокого сна


• Сон расслабляет нервную систему и помогает упорядочить и усвоить новую информацию, полученную ребенком в течение дня


• По наблюдениям неврологов дети, которые хорошо спят в первые месяцы жизни, быстрее начинают разговаривать

Сон в полгода

В этом возрасте ребенок спит 15 часов в сутки, причем его режим становится похожим на наш, взрослый. Выделяется длительный, до 8 часов, ночной сон и три дневных, между которыми малыш активно изучает окружающий мир, учится переворачиваться и общается с окружающими его людьми.

Сколько раз должен спать ребенок 8 месяцев

В полгода сон ребенка укорачивается до 12-13 часов, он складывается из длительного ночного и двух дневных, в первой и во второй половине дня.

Дети активно ползают, дважды в день гуляют и учатся говорить.

В их рационе уже есть большой перечень продуктов, а количество приемов пищи уменьшается до 5 или 6, если ребенок кушает ночью.

Сколько раз должен спать ребенок в 9 месяцев

Десятичасовой ночной сон и два коротких дневных — классический режим дня ребенка до 1 года.

Малыш ползает, гуляет, с интересом общается с окружающими, слушает книги и музыку.

Сколько раз должен спать ребенок 10 месяцев

В этом возрасте ребенок спит три-четыре раза, чаще – это 2 дневных сна и один долгий, ночной.

Во время бодрствования ребенок ползает, пытается встать у опоры и пытается делать первые шаги. Важно помочь ему с помощью массажа и ежедневной динамической гимнастики.

Количество приемов пищи – шесть, два из них — это смесь или грудное молоко. Как правило, это первый завтрак и перекус перед сном.

Сколько раз должен спать годовалый ребенок

1-2 раза в дневное время общей продолжительностью в 2-3 часа и длительно ночью — по 9-10 часов. Как правило, в годовалом возрасте и старше дети переходят на разовый дневной сон.

Кушает малыш 5-6 раз, у него полноценный рацион: каши, суп, мясо, рыба и крупяные гарниры. Некоторые дети просыпаются ночью, чтобы покушать, другие же спят без перерывов.

(0 оценок; рейтинг статьи 0)

Сон малыша

Здоровье человека зависит от нескольких факторов, и один из важнейших – это его сон. Имеет значение и общая суточная продолжительность сна, и его единый ритм. Если режим сна человека нарушен, это отражается на его физическом и психическом здоровье, нарушается иммунитет, ослабляется память, внимание и реакция.

   Кроме того, оказывается, сон влияет не только на здоровье человека, и важна не только его общая суточная продолжительность,  а также продолжительность каждого отдельного сна. Приведем такой интересный пример.

Один итальянский актер и писатель, сетуя на хроническую нехватку времени, стал искать возможность сократить время, которое он тратит на сон (8 часов в сутки, какое расточительство!). Он обратил внимание на то, что многие животные, в отличие от человека, спят урывками –  по 1-1,5 часа – в течение всех суток, но в то же время, общая суточная продолжительность их сна меньше, чем у человека.

Актер решил последовать их примеру и раздробил свой сон на такие же небольшие «порции». Первое время он был весьма доволен результатом: суточная продолжительность его сна сократилась примерно на 2,5 часа, которые он мог отдавать любимой деятельности, и при этом он не чувствовал себя не выспавшимся. Однако через некоторое время он заметил, что его творческий потенциал катастрофически резко упал. В итоге, актер был вынужден вернуться к обычному режиму.
  

Этот пример наглядно показывает, что творческие способности человека напрямую зависят от режима его сна.
  

Исходя из всего вышеизложенного, мы видим, что правильный и здоровый сон ребенку крайне необходим для благополучного развития.

С другой стороны, сам сон, его характер, является показателем самочувствия малыша, и может изменяться в зависимости от состояния здоровья ребенка. Так здоровый ребенок спит глубоким сладким сном, его дыхание легкое и ровное, он легко засыпает и легко просыпается в привычное время. И, напротив, если малышу нездоровится, он может уснуть не вовремя, спать неспокойно, часто просыпаться, кряхтеть и стонать во сне, спать дольше обычного. 
  

Распространено привычное мнение: ребенок сам знает, сколько ему необходимо спать, у нормального и здорового ребенка не должно быть проблем со сном, поэтому режим для него нужно составлять с учетом его поведения. В общем и целом это верно. Но, к сожалению, в наше время появилась опасная тенденция.

По данным исследований американских и английских ученых в последнее время все большее количество людей страдает хроническим недосыпанием, и в их числе не только взрослые люди, но также и дети, в том числе дошкольного возраста. Отмечено, что многие дети при таком хроническом недосыпании, тем не менее, отказываются во время пойти спать и плохо засыпают.
  

Джоди Минделл, эксперт «Беби-центра» по проблемам сна и автор книги «Сон всю ночь: как высыпаться детям и их родителям?», говорит, что если ребенок засыпает с трудом, плохо спит или отказывается идти в кровать раньше 11 часов вечера, родители зачастую думают, будто их ребенок вполне высыпается. Это может быть неверно: на самом деле, вероятно, что ребенок не высыпается.

   Чтобы проверить, не подпадает ли ваш ребенок под эту категорию, задайте себе такие вопросы:

Засыпает ли ребенок почти всякий раз во время поездки в автомобиле?
 

Приходится ли вам будить ребенка почти каждое утро?
 

Не выглядит ли ребенок в течение дня больным, раздраженным или утомленным?
 

Бывают ли вечера, когда ребенок засыпает значительно раньше обычного?
   

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, вполне вероятно, что ваш ребенок не спит столько, сколько ему требуется. Для изменения ситуации вам потребуется помочь ребенку выработать определенный порядок отхода ко сну и пересмотреть время засыпания. «Тогда ребенок будет спать столько, сколько ему необходимо, чтобы выглядеть бодрым и веселым», — утверждает Минделл.
 

Для того, чтобы вы могли составить представление о том, насколько высыпается ваш малыш, ниже мы приведем таблицу усредненных данных, но, ориентируясь на таблицу, все же следует помнить, что каждый ребенок имеет свою индивидуальную потребность в сне,

                        Ежедневная потребность ребенка во сне в зависимости от возраста

Возраст                                      Ночной сон                   Дневной сон

8 месяцев – 1,5 года                 10 -11 часов                     4 часа
1,5 года – 3 года                        10 -11 часов                     3 часа
3 года – 6 лет                             10 -11 часов                     2 часа
 

                                                     Переход на один дневной сон
   

В период от  года до полутора лет ребенок переходит на один дневной сон. Если малыш находится в активном и бодром состоянии тогда, когда ему пора ложиться спать, то это является сигналом того, что он готов перейти на одноразовый дневной сон.
  

Но резко переводить ребенка на одноразовый дневной сон и устанавливать ему новый режим дня, все-таки, не желательно, так как в какой-то момент складывается непростая ситуация: спать 2 раза в день – для ребенка много, а один раз – мало. Поэтому родители должны быть готовы к тому, что какое-то время режим дня будет «плясать».
  

Существует еще одна «опасность» этого переходного периода: малыш, который спит днем больше, чем ему требуется, может начать поздно засыпать вечером, и это может укорениться как плохая привычка.
   

Один из способов мягкого переведения на одноразовый дневной сон следующий: начало первого дневного сна постепенно сдвигается на «попозже» (сначала на 5 минут, потом на 10, затем на 15 …), а время пробуждения, в свою очередь, постепенно сдвигается на более ранний срок, и одновременно  вы начинаете все раньше укладывать ребенка на второй дневной сон.
  

Случается, что ребенок уже перешел на одноразовый дневной сон, и какое-то время его видимо удовлетворяет новый режим, но у него исподволь накапливается некоторое недосыпание.

Появляются признаки утомления – он становится капризным, вялым, ухудшается аппетит. В такой ситуации лучше всего временно (на 2 – 4 недели) перевести малыша на прежний режим.

Если малышу уже больше полутора лет, но он по-прежнему предпочитает спать 2 раза в день, предоставьте ему такую возможность, со временем он сам  перейдет на одноразовый дневной сон.
                                  

(Продолжение следует.)

Автор: Ирина Осипова

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев днем, ночью? Таблица

А вот физическая активность продолжает возрастать.

У детей восьми месяцев уже укрепились основные мышцы, которые позволяют им сидеть с ровной спинкой без поддержки, уверенно ползать, и осуществляет попытки встать на ножки, держа кроху за ручки — пытается самостоятельно ходить. Ребенок без труда владеет пальчиками ручек. Проявляет любопытство и в состоянии оценить настроение мамы, которому он подражает.

День насыщен играми, особенный интерес малыши проявляют к цветным кубикам, ярким колечкам, разноцветным пирамидкам и разной величины коробочкам. Дети с большим интересом разбирают пирамидку, перекладывают кубики, выкладывают игрушки из коробочек.

Больше времени малютки уделяют подвижным играм – ползанье, исследование окружающего мира, просто просятся на ручки, чтобы взлететь как самолет, или с папой жизнерадостно «подпрыгивать» до высокого потолка.

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев

Днем малыши спят от одного до двух раз. В утреннее и послеобеденное время- послеполуденный сон-отдых. Это зависит от степени усталости, питания и внешних факторов крохи.
Средняя продолжительность дневного сна составляет два — три часа. На ночной сон уходит 10-11 часов.
У малютки восьми месяцев уже выработался свой режим сна, которому они придерживаются.

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев: Таблица

Ребенок хочет спать: как определить?

• Снижается осознанность вокруг происходящего
• Появляется зевота
• Снижается восприятие окружающего мира – способность анализировать получаемую информацию
• Ребенок начинает тереть глазки
• Дыхание и сердцебиение становится спокойным, ровным

Заметив это у своего малыша можно начинать готовиться ко сну.

Ночной сон становится продолжительным, может достигать восьми часов без пробуждения.

Рефлекторные реакции снижаются. Спящий карапуз не на что не реагирует. Сон характеризуется фазовыми изменениями, как у новорожденных малышей, фаза глубокого сна и фаза поверхностного, но фазы сна приближаются, становятся более похожими на фазы сна взрослого. Ночной сон сопровождается изменениями активности мозга (уровень мозговой активности и восприятие окружающего мира снижается до минимума).

Малыши в это время видят красочные сновидения и иногда можно заметить, как спящий ребенок перевернулся со спины на живот, уткнулся носиком в матрац – это одна из распространенных проблем грудных детей после 7 месяцев.С этой проблемой сталкиваются многие современные родители, испытывая тревогу и не понимая, что происходит с их чадом.

Мнение многих педиатров сошлось на том, что дети, таким образом, отрабатывают полученные навыки. Главное в это время быть с ним рядом. Ребенок должен быть под пристальным контролем.

Если малыш во сне перевернулся со спины на живот и продолжает спать,при этом голову опустил лицом вниз на кроватку – немедленно переверните его в исходное положение. Погладьте по спинке, монотонным тихим разговором похвалите его, нежно спойте песенку.

Вероятно, кроха даже не заметит, что с ним произошло. Если же ребенок испугался и заплакал – просто возьмите его на ручки, прижмите к себе, и слегка покачайте. В маминых объятиях грядущий сон не заставит себя долго ждать.

В этот период (когда ребенок начал переворачиваться на живот) нужен максимальный контроль над сном грудничка. Поставьте как можно ближе детскую кроватку или уберите боковую стенку кроватки – это упростит ваш контроль над сном малютки. Удобнее всего будет, если уровень вашей кровати совпадает с уровнем детской кроватки — мама может без труда взять малыша за ручку и спать всю ночь.

Тактильный контакт облегчит контроль над ребенком. В большинстве случаев, сон любящих родителей прерывист, чуток и не глубок, при малейшем движении ручки или его прикосновении – мама, вероятнее всего, проснется и проследит за крохой.

Правильная организация сна

• Поддерживать постоянно комфортный микроклимат комнаты -температура воздуха не выше 24 градусов. Влажность воздуха 50-70 процентов.Проветривать, насыщать кислородом детскую комнату.
• Соблюдать установленный ранее режим отхода ко сну.
• Заниматься с малышом гимнастикой с расслабляющим массажем перед сном.
• Купаться в большой ванне (так происходит потеря неизрасходованной энергии, после чего крепко уснет).
• Использовать удобный ортопедический матрац, комфортный для сна младенца.
• Петь излюбленные спокойные колыбельные песни.
• Использование одноразовых подгузников. —
• Прогулки на свежем воздухе перед сном.

Расписание сна 8-месячного ребенка: примерное время дневного сна и советы спать дольше по ночам. Но в целом ей все равно нужно много спать, иначе она переутомится и станет раздражительной.

Несмотря на то, что ни один режим сна и сна не подходит для каждого ребенка, у большинства 8-месячных детей потребности во сне в целом примерно одинаковы. Период от 8 до 10 месяцев также является временем, когда могут возникнуть нарушения сна, даже у малышей, которые обычно довольно крепко спят.

Итак, какой график сна лучше всего подходит для 8-месячного ребенка, и что вы можете сделать, когда нарушение сна сбивает его режим? Вот все, что вам нужно знать.

Сколько должен спать 8-месячный ребенок?

В возрасте 8 месяцев ваш ребенок, вероятно, бодрствует намного дольше, чем в дни своего рождения. Но ей все еще нужно совсем немного сна. Большинство 8-месячных детей спят около 14 часов в сутки, хотя нормальным считается от 12 до 16 часов.

Обычно дети этого возраста могут спать от девяти до двенадцати часов ночью и от трех до четырех часов днем. Дневной сон обычно делится на утренний и дневной сон.

Пример графика сна для 8-месячного ребенка

У большинства детей к 8 месяцам установлен довольно четкий график сна. Хотя разный график лучше подходит для разных детей (и их семей!), большинство 8-месячных детей, как правило, спят в середине утра и в середине дня, а ночью спят от 9 до 11 часов.

Однако в этом месяце может произойти еще одна регрессия сна (подробнее об этом ниже), что может помешать распорядку дня вашего ребенка.

Хотите знать, как должен выглядеть день вашего 8-месячного ребенка? Вот примерное расписание дневного и ночного сна (этот график предполагает, что ваш малыш спит два раза в день продолжительностью от одного до двух часов).

• 7:00: бодрствование
• 9:30: дневной сон
• 11:30: бодрствование
• 14:00: дневной сон
• 15:30м.: бодрствование
• 19:00: режим сна
• 19:30: режим сна

На этом этапе вашего родительского пути вы, возможно, уже знакомы с регрессом сна — временным всплеском в распорядке дня вашего ребенка, когда он чаще просыпается ночью или ему труднее заснуть.

Регрессия сна может произойти, когда ребенок осваивает большую веху в развитии. Изучение нового навыка — и постоянное желание практиковать его! — может оставить вашего малыша беспокойным.

Первая большая регрессия сна, как правило, наступает примерно в 4 месяца, но регрессия может также произойти в 6 месяцев и между 8 и 10 месяцами, когда дети старшего возраста осваивают ползание или подтягивание или даже начинают произносить свое первое слово.

Хорошей новостью является то, что этот новый шаблон не будет длиться долго. Сон вашего ребенка должен вернуться к норме, как только он овладеет своим новым навыком, при условии, что вы придерживаетесь его режима сна и не вводите новые привычки, когда он просыпается в течение ночи (например, укачиваете его, чтобы он заснул).

Можно ли приучить 8-месячного ребенка спать?

К 8 месяцам младенцы, как правило, способны спать всю ночь без еды и других способов успокоения. (Но, конечно, младенцы нуждаются в дополнительном уходе в ночное время, когда они больны или у них режутся зубки, и вам следует проконсультироваться с педиатром перед ночным отлучением от груди.)

Если вы готовы к тому, что вы оба начнете больше спать, вы можете подумать о тренировках сна.

Педиатры, как правило, дают вам зеленый свет, чтобы попробовать обучение сну, когда ребенку от 4 до 6 месяцев, когда он в своем развитии способен прожить ночь без еды и справиться с плачем, который приходит с обучением самоуспокоению.

Конечно, приучать ребенка спать, когда ему исполнилось 8 месяцев, совершенно нормально. Просто имейте в виду, что в наши дни тренировки могут быть более тяжелыми и занимать немного больше времени.

К настоящему времени ваша малышка, вероятно, пришла к действительно любви к ее полуночным закускам и объятиям, и она может больше протестовать, когда придет время отказаться от них.Но пока вы будете следовать своему плану обучения сну (есть несколько разных методов, которые вы можете попробовать, например, выкрикнуть и Фербер), она в конечном итоге освоится.

Несмотря на то, что вашему 8-месячному ребенку нужно много сна, уложить его спать может быть непросто. Эти стратегии могут помочь.

• Придерживайтесь предсказуемого режима сна. Режим сна вашего 8-месячного ребенка может включать заключительное кормление, купание и расслабляющие занятия, такие как чтение, объятия или совместное пение песни.Смысл в том, чтобы помочь ей успокоиться и подать сигнал, что пора готовиться ко сну.
• Убедитесь, что она в целом достаточно спит. Переутомленные дети с трудом успокаиваются и с большей вероятностью просыпаются ночью. Убедитесь, что ваш ребенок ложится спать достаточно рано, чтобы он мог записывать необходимое количество сна каждую ночь. Если вы имеете дело с регрессией, и она часто просыпается или не спит, постарайтесь помочь ей восполнить потерянный сон, укладывая ее спать немного раньше или предлагая больше дневного сна.
• Но не давай слишком спать . Младенцам нужно много спать, но можно и переусердствовать. Ограничение дневного сна вашего малыша четырьмя часами может помочь ему лучше спать ночью.
• Старайтесь меньше спать на ходу. Ваш ребенок будет лучше спать, если у него будет удобное место для отдыха, а достаточное количество сна в течение дня поможет ему лучше спать ночью. Это нормально, если вы иногда вздремнете в коляске, но постарайтесь не сделать это привычкой.
• Прежде всего будьте последовательны. Ваш 8-месячный ребенок склонен к нарушениям сна. Можно ответить на пробуждение малыша быстрым словесным ободрением или погладить по спинке, если хотите. Но избегайте любых действий, которые она может воспринять как забавное ночное занятие, например, качайте ее или вынимайте из кроватки, чтобы поиграть. Такие привычки бывает трудно сломать.

Несмотря на то, что 8-месячные дети могут дремать всю ночь, совершенно нормально иногда сталкиваться с трудностями.Некоторые распространенные проблемы со сном включают:

• Регресс сна на 8-10 месяцев. Младенцы в возрасте от 8 до 10 месяцев склонны к регрессии сна, поскольку они осваивают новые навыки, такие как ползание, подтягивание и произношение своих первых слов. Тревога разлуки также может иметь значение здесь.
• Прорезывание зубов. Появление жемчужно-белого цвета может вызвать дискомфорт и ночные пробуждения, наряду с другими симптомами, такими как слюнотечение, сыпь на щеках или подбородке, раздражительность и подергивание ушей или растирание щек.Если кажется, что зубные кольца не помогают, попросите своего педиатра дать ребенку ацетаминофен или ибупрофен (который можно давать через 6 месяцев).
• Не засыпает сама. На данный момент вашему малышу не нужно, чтобы вы укачивали или кормили его, чтобы он заснул, но от старых привычек трудно избавиться, особенно если он испытывает муки разлуки. Ваш ребенок может протестовать, когда вы укладываете его сонным, но бодрствующим, но со временем он научится успокаивать себя.
• Хочется перекусить в полночь. Несмотря на то, что 8-месячным детям не нужно есть среди ночи, ребенок, привыкший к кормлению в 3 часа ночи, может не захотеть отказываться от него самостоятельно. Если она не совсем готова положить конец перекусам в предрассветные часы, а вы готовы (а она на самом деле не голодна), возможно, стоит приучить ее ко сну.
• Пробуждение на рассвете. Младенцы от природы рано встают. Но если ваш 8-месячный ребенок регулярно встает до рассвета, возможно, следует внести некоторые коррективы, например, изменить его расписание или сделать его комнату более свето- или звуконепроницаемой.
• Другие временные сбои. Болезни, путешествия и серьезные изменения в вашем распорядке дня (например, вы возвращаетесь на работу) могут повлиять на сон вашего ребенка. Но как только жизнь вернется в нормальное русло, ее сон тоже должен начаться.
  

8-месячный график сна: график сна и дневного сна

В 8-месячном возрасте ваш ребенок перерастает окна бодрствования для режима 3-х дневного сна. В результате многие младенцы переходят на график с двумя дневными снами примерно в это же время. Ожидайте, что сон будет немного неровным во время переходов от дремоты, так как ваш ребенок приспосабливается к более длительному бодрствованию.

Постарайтесь не волноваться — это временно! Переутомление иногда неизбежно в этот период, и часто в этом возрасте наблюдаются новые или усиливающиеся проблемы со сном из-за 8-месячной регрессии сна .Поддержание здоровых привычек сна поможет вашему ребенку преодолеть регрессию как можно быстрее.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Сколько должен спать 8-месячный ребенок?

В 8 месяцев мы будем стремиться спать не менее 14 часов в день (обычно это 11–12 часов ночью и 2–3 часа днем ​​из 2–3 дневных снов). Большинству детей в этом возрасте требуется 2,25–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

[ Примечание : для детей, родившихся раньше срока, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]

Главный совет по сну для 8-месячных детей

После того, как третий дневной сон будет прекращен, вы можете предложить более раннее время сна, чтобы уменьшить степень переутомления, вызванного переходом на дневной сон. Обеспечение более продолжительного режима сна перед сном поможет понять, что пора ложиться спать, а не в третий раз.

Информация о сне для 8-месячных детей

Частой причиной укорочения сна, в том числе дневного сна, является голод. Обязательно скорректируйте время приема пищи, чтобы ваш ребенок не просыпался слишком рано из-за голода.

Образец графика сна 8-месячного ребенка

Примечание: Потребность во сне у разных детей разная, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Расписание дневного сна для 8-месячного ребенка

Как долго должен спать 8-месячный ребенок?

Стремитесь к тому, чтобы ваш 8-месячный ребенок спал в среднем около 3 часов в день, разбитых на 2–3 дневных сна. В идеале первые 2 дневных сна должны длиться не менее 60 минут. Если ваш ребенок все еще спит 3 раза, последний дневной сон обычно длится 30–45 минут.

Сколько спит 8-месячный ребенок?

Большинство 8-месячных детей спят 2-3 раза в день. В этом возрасте обычно бывает как 2 дня сна, так и 3 дня сна, если ваш ребенок находится в разгаре дневного сна.

Мы ожидаем, что в этом возрасте младенцы нуждаются в дневном сне после 2,25–3,5 часов бодрствования. Если вы предлагали дневной сон на основе окон бодрствования, вы можете рассмотреть возможность перехода на график «по часам», когда дневной сон и сон предлагаются в одно и то же время каждый день. Это обеспечивает большую предсказуемость расписания, облегчая планирование дня.

3-NAP Gress

2-NAP Gress

Время сна для 8-месячного ребенка

Во сколько 8-месячный ребенок должен ложиться спать?

В этом возрасте ложитесь спать через 2,75–3,5 часа после последнего дневного сна. У детей, которые спят 3 раза в день, окно бодрствования короче, а у детей, которые спят 2 раза в день, время бодрствования увеличивается. Планируйте ложиться спать через 12–14 часов после пробуждения, но не ранее 18:00.

Часто задаваемые вопросы о сне 8-месячного ребенка

В: Может ли 8-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Многие дети в этом возрасте способны спать 11-12 часов в сутки.Тем не менее, многие детские консультанты по сну согласны с тем, что некоторым детям все же потребуется одно кормление. Как правило, предлагается кормление сна или одно кормление в ранние утренние часы, между 3:00 и 5:00.

В: Как часто спят дети в возрасте 8 месяцев?

A:

Как правило, у большинства младенцев этого возраста период бодрствования составляет 2,25–3,5 часа. Старайтесь спать не менее 14 часов в сутки, включая 2–3 дневных сна.

В: Сколько ночью спит 8-месячный ребенок?

A:

Цель 10-12 часов ночного сна.Некоторые дети будут спать дольше после однократного ночного кормления.

В: Сколько часов бодрствования у 8-месячного ребенка?

A:

Большинству 8-месячных детей требуется сон после периода бодрствования продолжительностью 2,25–3,5 часа, в зависимости от времени суток. Продолжительность бодрствования, как правило, короче утром и удлиняется в течение дня. Последнее окно бодрствования обычно является самым продолжительным периодом бодрствования в течение дня, а это означает, что ваш ребенок, вероятно, будет спать лучше всего, если между последним дневным сном и отходом ко сну будет бодрствовать 2,75–3,5 часа.

В: Сколько дневного сна у 8-месячного ребенка?

A:

Ваш ребенок будет спать 2-3 раза в день, в общей сложности 2-3 часа в день.

График сна в 8-месячном возрасте: График сна и дневного сна

В 8-месячном возрасте ваш ребенок перерастает окно бодрствования для режима 3-дневного сна. В результате многие младенцы переходят на график с двумя дневными снами примерно в это же время. Ожидайте, что сон будет немного неровным во время переходов от дремоты, так как ваш ребенок приспосабливается к более длительному бодрствованию.

Постарайтесь не волноваться — это временно! Переутомление иногда неизбежно в этот период, и часто в этом возрасте наблюдаются новые или усиливающиеся проблемы со сном из-за 8-месячной регрессии сна . Поддержание здоровых привычек сна поможет вашему ребенку преодолеть регрессию как можно быстрее.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Сколько должен спать 8-месячный ребенок?

В 8 месяцев мы будем стремиться спать не менее 14 часов в день (обычно это 11–12 часов ночью и 2–3 часа днем ​​из 2–3 дневных снов).Большинству детей в этом возрасте требуется 2,25–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

[ Примечание : для детей, которые родились рано, мы ориентируемся на их скорректированный возраст для развития сна.]

Лучший совет по сну для 8-месячных более раннее время отхода ко сну, чтобы ограничить степень переутомления, вызванного переходом в дневной сон. Обеспечение более продолжительного режима сна перед сном поможет понять, что пора ложиться спать, а не в третий раз.

Информация о сне для 8-месячных детей

Частой причиной укорочения сна, в том числе дневного сна, является голод. Обязательно скорректируйте время приема пищи, чтобы ваш ребенок не просыпался слишком рано из-за голода.

Образец графика сна 8-месячного ребенка

Примечание: Потребность во сне у разных детей разная, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Расписание дневного сна для 8-месячного ребенка

Как долго должен спать 8-месячный ребенок?

Стремитесь к тому, чтобы ваш 8-месячный ребенок спал в среднем около 3 часов в день, разбитых на 2–3 дневных сна.В идеале первые 2 дневных сна должны длиться не менее 60 минут. Если ваш ребенок все еще спит 3 раза, последний дневной сон обычно длится 30–45 минут.

Сколько спит 8-месячный ребенок?

Большинство 8-месячных детей спят 2-3 раза в день. В этом возрасте обычно бывает как 2 дня сна, так и 3 дня сна, если ваш ребенок находится в разгаре дневного сна.

Мы ожидаем, что в этом возрасте младенцы нуждаются в дневном сне после 2,25–3,5 часов бодрствования. Если вы предлагали дневной сон на основе окон бодрствования, вы можете рассмотреть возможность перехода на график «по часам», когда дневной сон и сон предлагаются в одно и то же время каждый день.Это обеспечивает большую предсказуемость расписания, облегчая планирование дня.

3-NAP Gress

2-NAP Gress

для 8-месячного ребенка

Во сколько 8-месячному ребенку следует ложиться спать?

В этом возрасте ложитесь спать через 2,75–3,5 часа после последнего дневного сна. У детей, которые спят 3 раза в день, окно бодрствования короче, а у детей, которые спят 2 раза в день, время бодрствования увеличивается.Планируйте ложиться спать через 12–14 часов после пробуждения, но не ранее 18:00.

Часто задаваемые вопросы о сне 8-месячного ребенка

В: Может ли 8-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Многие дети в этом возрасте способны спать 11-12 часов в сутки. Тем не менее, многие детские консультанты по сну согласны с тем, что некоторым детям все же потребуется одно кормление. Как правило, предлагается кормление сна или одно кормление в ранние утренние часы, между 3:00 и 5:00.

В: Как часто спят дети в возрасте 8 месяцев?

A:

Как правило, у большинства младенцев этого возраста период бодрствования составляет 2,25–3,5 часа. Старайтесь спать не менее 14 часов в сутки, включая 2–3 дневных сна.

В: Сколько ночью спит 8-месячный ребенок?

A:

Цель 10-12 часов ночного сна. Некоторые дети будут спать дольше после однократного ночного кормления.

В: Сколько часов бодрствования у 8-месячного ребенка?

A:

Большинству 8-месячных детей требуется сон после 2-месячного периода бодрствования.25 — 3,5 часа, в зависимости от времени суток. Продолжительность бодрствования, как правило, короче утром и удлиняется в течение дня. Последнее окно бодрствования обычно является самым продолжительным периодом бодрствования в течение дня, а это означает, что ваш ребенок, вероятно, будет спать лучше всего, если между последним дневным сном и отходом ко сну будет бодрствовать 2,75–3,5 часа.

В: Сколько дневного сна у 8-месячного ребенка?

A:

Ваш ребенок будет спать 2-3 раза в день, в общей сложности 2-3 часа в день.

График сна в 8-месячном возрасте: График сна и дневного сна

В 8-месячном возрасте ваш ребенок перерастает окно бодрствования для режима 3-дневного сна. В результате многие младенцы переходят на график с двумя дневными снами примерно в это же время. Ожидайте, что сон будет немного неровным во время переходов от дремоты, так как ваш ребенок приспосабливается к более длительному бодрствованию.

Постарайтесь не волноваться — это временно! Переутомление иногда неизбежно в этот период, и часто в этом возрасте наблюдаются новые или усиливающиеся проблемы со сном из-за 8-месячной регрессии сна .Поддержание здоровых привычек сна поможет вашему ребенку преодолеть регрессию как можно быстрее.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Сколько должен спать 8-месячный ребенок?

В 8 месяцев мы будем стремиться спать не менее 14 часов в день (обычно это 11–12 часов ночью и 2–3 часа днем ​​из 2–3 дневных снов). Большинству детей в этом возрасте требуется 2,25–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

[ Примечание : для детей, родившихся раньше срока, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]

Главный совет по сну для 8-месячных детей

После того, как третий дневной сон будет прекращен, вы можете предложить более раннее время сна, чтобы уменьшить степень переутомления, вызванного переходом на дневной сон. Обеспечение более продолжительного режима сна перед сном поможет понять, что пора ложиться спать, а не в третий раз.

Информация о сне для 8-месячных детей

Частой причиной укорочения сна, в том числе дневного сна, является голод. Обязательно скорректируйте время приема пищи, чтобы ваш ребенок не просыпался слишком рано из-за голода.

Образец графика сна 8-месячного ребенка

Примечание: Потребность во сне у разных детей разная, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Расписание дневного сна для 8-месячного ребенка

Как долго должен спать 8-месячный ребенок?

Стремитесь к тому, чтобы ваш 8-месячный ребенок спал в среднем около 3 часов в день, разбитых на 2–3 дневных сна. В идеале первые 2 дневных сна должны длиться не менее 60 минут. Если ваш ребенок все еще спит 3 раза, последний дневной сон обычно длится 30–45 минут.

Сколько спит 8-месячный ребенок?

Большинство 8-месячных детей спят 2-3 раза в день. В этом возрасте обычно бывает как 2 дня сна, так и 3 дня сна, если ваш ребенок находится в разгаре дневного сна.

Мы ожидаем, что в этом возрасте младенцы нуждаются в дневном сне после 2,25–3,5 часов бодрствования. Если вы предлагали дневной сон на основе окон бодрствования, вы можете рассмотреть возможность перехода на график «по часам», когда дневной сон и сон предлагаются в одно и то же время каждый день. Это обеспечивает большую предсказуемость расписания, облегчая планирование дня.

3-NAP Gress

2-NAP Gress

Время сна для 8-месячного ребенка

Во сколько 8-месячный ребенок должен ложиться спать?

В этом возрасте ложитесь спать через 2,75–3,5 часа после последнего дневного сна. У детей, которые спят 3 раза в день, окно бодрствования короче, а у детей, которые спят 2 раза в день, время бодрствования увеличивается. Планируйте ложиться спать через 12–14 часов после пробуждения, но не ранее 18:00.

Часто задаваемые вопросы о сне 8-месячного ребенка

В: Может ли 8-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Многие дети в этом возрасте способны спать 11-12 часов в сутки.Тем не менее, многие детские консультанты по сну согласны с тем, что некоторым детям все же потребуется одно кормление. Как правило, предлагается кормление сна или одно кормление в ранние утренние часы, между 3:00 и 5:00.

В: Как часто спят дети в возрасте 8 месяцев?

A:

Как правило, у большинства младенцев этого возраста период бодрствования составляет 2,25–3,5 часа. Старайтесь спать не менее 14 часов в сутки, включая 2–3 дневных сна.

В: Сколько ночью спит 8-месячный ребенок?

A:

Цель 10-12 часов ночного сна.Некоторые дети будут спать дольше после однократного ночного кормления.

В: Сколько часов бодрствования у 8-месячного ребенка?

A:

Большинству 8-месячных детей требуется сон после периода бодрствования продолжительностью 2,25–3,5 часа, в зависимости от времени суток. Продолжительность бодрствования, как правило, короче утром и удлиняется в течение дня. Последнее окно бодрствования обычно является самым продолжительным периодом бодрствования в течение дня, а это означает, что ваш ребенок, вероятно, будет спать лучше всего, если между последним дневным сном и отходом ко сну будет бодрствовать 2,75–3,5 часа.

В: Сколько дневного сна у 8-месячного ребенка?

A:

Ваш ребенок будет спать 2-3 раза в день, в общей сложности 2-3 часа в день.

Расписание для 8-месячного ребенка | Примеры расписаний

В этой статье описывается средний график 8-месячного ребенка, включая грудное вскармливание и искусственное вскармливание, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.

Уже доступно исследование сна ребенка в возрасте 8 месяцев – оно включает советы по сокращению и устранению ночных пробуждений, увеличению продолжительности дневного сна и преодолению регрессии сна в возрасте 8 месяцев.Прокрутите вниз, чтобы узнать подробности!

Перейти к расписанию

В этом возрасте многие 8-месячные дети могут спать всю ночь без кормления, но некоторые этого не делают и будут нуждаться в 1-2 кормлениях вплоть до возраста 9+ месяцев. И 8-месячные дети спят 2-3 раза в день, в общей сложности 2-3 часа в день плюс 11-12 часов ночью. Если у вас проблемы с дневным сном, вы можете помочь своему ребенку уснуть.

Все дети разные, но вот несколько приблизительных графиков, которые вы можете использовать, чтобы составить свой собственный для вашего уникального ребенка.Я должен предупредить вас, что я сторонник того, что грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года, а твердая пища должна быть вторичной. Ниже приведены суммы, которые мы рекомендуем. Для получения дополнительной информации о том, как начать кормить ребенка твердой пищей, у нас есть серия сообщений в блоге, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прикорм, а также полезную информацию о пищевых аллергиях, рекомендуемых продуктах, рецептах, подходящих для детей, и многое другое.

Сколько спит 8-месячный ребенок?

Большинство 8-месячных детей спят 2-3 раза в день общей продолжительностью от 2 до 3 часов.Младенцы в этом возрасте бодрствуют и имеют окна для пробуждения в среднем от 2 до 3 часов за раз, но до 4 часов перед сном, если они спят два раза. Это обычный возраст для младенцев, чтобы отказаться от третьего дневного сна.

Кормление 8-месячного ребенка

Количество пищи в 8 месяцев очень похоже на график 7-месячного ребенка, но вы, скорее всего, перейдете на 3 небольших приема пищи в день, а не только на 2.

Количество в день:

• Не менее 5 кормлений в день или 26–32 унции смеси или смеси
• Не более 2–4 унций воды или сока (чтобы убедиться, что они пьют достаточное количество грудного молока или смеси)
• 2–3 порции детских каш или хлопья (1 порция хлопьев = 1-2 столовые ложки сухих хлопьев, в том числе хлопья Cheerios, 2 крекера и т. д.)
• 2 порции фруктов (1 порция = 2-3 столовые ложки)
• 2-3 порции овощей (1 порция = 2-3 столовые ложки)
• 1-2 порции белков (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• 1 порция молочных продуктов (1 порция = 1/2 стакана йогурта, 1/3 стакана творога или 1 унция тертого сыра)
• Вы также можете предлагать вареный яичный желток (но, возможно, не использовать яичные белки до 1 года из-за аллергенов — уточните у своего врач)

Первый график — это то, что я называю «ступенчатым» подходом. Моему первому сыну лучше давали полноценное питание, а затем давали немного твердой пищи между ними.Он был немного голоден, но не голоден. Он просто не преуспел в том, чтобы прекратить кормление грудью или бутылочку на полпути к твердой пище.

Если ваш ребенок уже перешел на двухдневный дневной сон, см. образец расписания для 9-месячного ребенка.

Список 1

7:00 – Пробуждение и грудное молоко или смесь
8:15 – Завтрак
9:00 – Утренний сон (не менее 1 часа)
10:00 – Грудное молоко или смесь
11:00 – Обед
12:30 – Грудное молоко или смесь
1:00 – Ранний послеобеденный сон (не менее 1 часа)
2:00 – Грудное молоко или смесь
4:00 – Дополнительный дневной сон (30–45 минут)
4:30 или 5:00 – Ужин
6:15 – Начало ритуала отхода ко сну
7:00 – Грудное молоко или смесь и отход ко сну (цель в это время спать)

+Плюс возможно 1 ночное кормление

Если ваш ребенок не возражает против более «консолидированного» подхода к еде, как мой второй сын, вот еще один тип графика:

Приложение 2

7:00 – Пробуждение
7:15 – Завтрак плюс грудное молоко или смесь
9:00 – Утренний сон (не менее 1 часа)
10:00 – Грудное молоко или смесь
11:00 – Обед
12:30 – Грудное молоко или смесь
1:00 – Послеобеденный сон (минимум 1 час)
3:00 – Грудное молоко или смесь
5:30 – Ужин плюс грудное молоко / смесь для кормления
6:15 – Перед сном
7: 00 — Грудное молоко или смесь

+Плюс возможно 1 ночное кормление

Примечание: При кормлении перед сном старайтесь не создавать ассоциации со сном, которые, как мы видели, становятся важными в возрасте 4 месяцев.

Хотите узнать больше о том, как помочь вашему 8-месячному ребенку хорошо спать? Ознакомьтесь с нашим подробным примером из жизни Кэрри, Бена, Эллиота и Эндрю.

Прочтите, как Кэрри и Бен помогли 8-месячному Эллиоту научиться спать дольше по ночам (и, в конце концов, полностью спать всю ночь!) и лучше вздремнуть — и как они помогли изменить те ассоциации сна, которые не давали Эллиоту спать. ! Просто присоединитесь к нашей VIP-зоне и мгновенно получите доступ к тематическому исследованию.И это еще не все — в нашей VIP-зоне вы найдете дополнительный премиальный контент и ресурсы: электронные книги, тесты, дополнительные тематические исследования, поддержку коллег и экспертов и многое другое. На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности!

Ищете другие образцы расписаний на 8 месяцев?

У нас есть более 40 образцов расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Мастерство сна и расписания . Избавьтесь от дремлющих сражений и восстановите контроль над своим днем ​​(и своим рассудком) уже сегодня!

Вам также может понравиться:

Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которой можно воспользоваться прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства 7 распространенных ошибок во время сна ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня.Итак, загрузите сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не спит, и что вы можете с этим поделать.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучшее дневное расписание может быть создано всего несколькими щелчками мыши. Так что не ждите — загрузите сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Каков график вашего 8-месячного ребенка? Поделитесь ниже!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Расписание сна в возрасте 8 месяцев

Расписание сна в возрасте 8 месяцев:

Ближе к началу этого возрастного диапазона вы можете обнаружить, что все еще пытаетесь выработать определенные режимы сна, дневного сна и кормления, применимые к 6-месячным детям. Это нормально! Каждый ребенок будет развиваться в своем собственном темпе, в зависимости от его уникальных предпочтений и растущего тела.Примерно в 8 месяцев они, вероятно, все еще будут спать по 2-4 часа в течение дня.

График кормления в возрасте 8 месяцев:

Возможно, вы начали кормить ребенка твердой пищей пару месяцев назад (или, возможно, дольше). Некоторые дети захотят съесть все, что вы им предложите, некоторые будут немного придирчивы к разным вкусам и текстурам, а некоторые, возможно, еще не освоились с этим… и это совершенно нормально и нормально. Это процесс обучения. К какой бы категории ни относился ваш ребенок, в 8 месяцев он должен пытаться есть 3 раза в день.Это может показаться бесполезным, если ваш ребенок все еще изо всех сил пытается переместить пищу в заднюю часть рта и проглотить, но рот, в конце концов, представляет собой мышцу, и практика делает его совершенным.

На этом этапе ночные кормления должны быть прекращены. Ваш ребенок способен продержаться всю ночь без еды — в этом возрасте ему больше всего на свете нужен хороший ночной сон! В раннем возрасте ваш ребенок все еще должен получать около 4 порций грудного молока или смеси в день. В возрасте от 12 до 14 месяцев вы можете перевести ребенка на коровье молоко вместо смеси или грудного вскармливания, хотя вы можете продолжать грудное вскармливание.

Как долго должен спать восьмимесячный ребенок?

В 8 месяцев ваш ребенок, вероятно, будет спать в целом столько же времени, сколько и в 7 месяцев. По вечерам вы можете ожидать, что ваш малыш будет спать 11-12 часов.

Когда вы начнете замечать улучшение крупной моторики, социальной осведомленности, языковой осведомленности и т. д. вашего ребенка, вы заметите важность рутинных, надежных переходов и последовательности. Это помогает вашему ребенку осмысливать мир и высыпаться, в чем он нуждается.Хотя они могут быть не в состоянии сознательно объяснить или даже понять, почему им нужно спать, их умственное и физическое развитие ведет их в этом направлении. (Круто, правда?)

Вероятно, в этом возрасте ваш ребенок достигнет определенных успехов, так что радуйтесь! Научиться сидеть или стоять может быть легко благодаря их личному тренажерному залу, также известному как детская кроватка. Не исключено, что эти движения вызовут нарушение сна, но не беспокойтесь! Вам просто нужно быть последовательным, когда имеете дело с последствиями.Остерегайтесь, ваш ребенок может быстро понять, что это игра — если он сядет, а вы в ответ подбежите и уложите его, он поймет, что нужно продолжать это делать. Избегайте этой глупой игры, показывая им, как ложиться (вместо того, чтобы просто поднимать их), и давая им время и пространство, чтобы понять это самостоятельно. Много практики с такими моментами в течение дня сделает это неважным.

Сон ребенка в возрасте 8 месяцев: примерный график

К 8-месячному возрасту график сна вашего ребенка становится более последовательным и включает 2 сна в день.В этом возрасте ребенку необходимо 2-3 часа дневного сна и 11-12 часов ночного сна.

Я не люблю делиться «примерами расписаний», потому что я чувствую, что они могут заставить девушку потерпеть неудачу, если что-то не будет точно следовать расписанию. На моих частных консультациях и онлайн-занятиях я учу «гибкому расписанию», используя время бодрствования, чтобы вести вас в течение дня.

Фиксированное расписание, в котором 9 часов утра означают ежедневное время для сна, может привести к неудаче, поскольку предполагается, что вы можете контролировать продолжительность сна вашего ребенка.Во многих случаях вы не можете. Что вы делаете, когда ваш ребенок просыпается во время сна, потому что он покакал во сне? Вы не даете уставшему ребенку спать до следующего установленного времени сна или укладываете его рано? Когда вы научитесь внедрять гибкий график, вы научитесь родительским навыкам, которые помогут вам справляться с трудностями. Фиксированное расписание может начать действовать, как только ваш ребенок будет постоянно спать 2 раза, что может происходить в любое время в возрасте от 7 до 10 месяцев.

Расписание сна ребенка в возрасте 8 месяцев – Образец расписания

Образец расписания на 2 дневных сна

6:30 – Подъем и кормление

7:30 – Завтрак – Полноценный 1

10:15

10:15 — просыпаться