Сколько должен съедать молока младенец: Сколько грудного молока или смеси должен съедать новорожденный за сутки в первые дни жизни

Содержание

Сколько съедает ребенок в 2 месяца: смеси, молока

Частота кормления, а также нормы суточного потребления детского питания определяются в индивидуальном порядке. Сколько съедает ребенок в 2 месяца, во многом зависит от его активности, питательности еды. Если раньше врачи советовали придерживаться режима кормления, то сегодня рекомендуют отталкиваться от потребностей грудничка.

Сколько раз кормить младенца?

У 2-месячного грудничка материнская грудь еще не ассоциируется с пищей. У ребенка срабатывает инстинкт сосания каждый раз, когда он беспокоится, пугается. Поэтому не всегда нужно давать грудь, порой достаточно взять на руки. Мамины объятия успокаивают, способствуют нормальному психологическому развитию.

Источник: Getty

Сколько молока съедает ребенок в 2 месяца, зависит от его активности.

В 2 месяца дети едят от 7 до 15 раз в сутки. Частота кормления зависит от количества выпиваемого молока, а также от его питательности. В среднем днем малыши едят через каждые 2-3 часа. Ночью интервал кормления увеличивается до 3-4 часов. Но все индивидуально. Если младенец попросил есть через 1,5 часа, не стоит ему отказывать из-за принятого режима. Это плохо отразится на его физическом и психическом здоровье.

Нормы питания

2-месячный малыш активно развивается. От того, насколько хорошо он питается, зависит прибавка в весе. Если она ниже нормы, это свидетельствует о недополучении ребенком питательных веществ. В этом возрасте младенец за один раз выпивает до 140 мл молока. Поскольку количество кормлений у всех разное, этот показатель неточный. По мнению педиатров, суточный объем должен равняться 1/6 от массы тела малыша.

Например, при весе 6 кг, суточной нормой считается 1 л. Если разделить на 8 кормлений, получится по 125 мл за раз. Но и это не точно. Днем малыши обычно едят активнее, чем ночью. Поэтому дневная норма может составлять и 150 мл, а ночная не дотягивать до 90 мл.

При кормлении смесью отталкивайтесь от рекомендаций на упаковке. Обычно за раз ребенок выпивает около 150 мл. При искусственном вскармливании проще придерживаться режима. Это позволит контролировать прибавку в весе, не перекармливать грудничка.

В любом случае обращайте внимание на поведение младенца. Сытый малыш:

  • спокоен;
  • сам отстраняется от груди или бутылочки;
  • крепко спит после кормления.

Признаки сытости указывают на удовлетворение потребностей грудничка. Даже если в питании есть какие-то отклонения от нормы, не стоит тревожиться. Ребенок сам знает, сколько и когда ему нужно есть.

Сколько должны есть и спать дети до года?

Питание

3-4 дня
За одно кормление малыш должен съедать 20-60 мл молока, в сутки – 200-300 мл.

1 неделя
К концу первой недели жизни младенец съедает за раз 50-80 мл молока, в сутки – 400 мл.

2 неделя
За одно кормление малыш должен съедать 60-90 мл молока, в сутки – 20% от массы тела.

1 месяц
За один прием пищи грудничок съедает 100-110 мл молока, в сутки – 600 мл.

2 месяца
За один раз ребенок должен съедать 120-150 мл молока, в сутки – 800 мл.

3 месяца
Один прием пищи – 150-180 мл, в сутки – 1/6 от массы тела ребенка.

4 месяца
За один раз малыш съедает 180-210 мл, в сутки – 1/6 от массы тела.

5 – 6 месяцев
Малыш должен съедать за раз 210-240 мл, в сутки – 1/7 от массы тела (примерно 800-1000 мл).

7 – 12 месяцев
За раз ребенок съедает 210-240 мл молока, в сутки – 1/8 или 1/9 от массы тела.

Нормы для искусственного вскармливания:

С рождения до 1,5 месяцев1/5 от веса ребенка (в сутки)

С 1,5 до 4 месяцев – 1/6 от веса ребенка (в сутки)

С 4 до 6 месяцев – 1/7 от веса ребенка (в сутки)

С 6 до 8 месяцев – 1/8 от веса ребенка (в сутки)

С 8 месяцев до года – 1/9 от веса ребенка (в сутки)

Сон

С рождения до 1 месяца
Младенец спит 16-18 часов в сутки: ночью 8-9 часов, днем дремлет от трех до пяти раз.

С 2 до 4 месяцев
Спит 14-16 часов в сутки: ночью 9-10 часов, днем дремлет три раза.

С 4 до 6 месяцев
Спит 14-15 часов в сутки: ночью 10 часов, днем дремлет два-три раза.

С 6 до 9 месяцев
Спит 14 часов в сутки: ночью 10-11 часов, днем дремлет два раза.

С 9 месяцев до года
Ребенок спит 14 часов в сутки: ночью 10-12 часов, днем дремлет два раза.

Важно знать: Чтобы измерить количество молока, которое съедает малыш за один раз, взвесьте его на медицинских весах до и сразу после кормления. Разница между результатами и есть количество съеденной пищи.

Сколько молока должен съедать новорожденный

Один из первых вопросов, возникающих у молодых мам: не связаны ли беспокойство и плач новорожденного с недоеданием? Мамы интересуются, каким образом можно подсчитать, сколько фактически высосал молока из груди малыш, и каковы нормы потребления молока на первом году жизни.

Понимая всю важность грудного вскармливания для появившейся на свет крохи, матери беспокоятся, достаточно ли в груди молока, особенно в период еще не установившейся лактации? Хватает ли сил у малютки, чтобы высасывать требуемую для организма порцию молока? Обоснованы ли эти материнские страхи и волнения, рассмотрим в этой статье.

Причины плача новорожденного

Природой предусмотрена достаточная и по составу, и по количеству выработка грудного молока, которая меняется по мере роста малыша. С первых дней жизни потребности организма новорожденного немногочисленны и однообразны – поесть и поспать. Плач малютки может быть вызван кишечными коликами, часто возникающими в первые месяцы после появления на свет в связи с несовершенством пищеварительной системы.

Беспокойство и частый плач отмечаются и в период прорезывания зубов, что также не связано с недоеданием. На любой дискомфорт или боль крошка реагирует плачем. По мнению специалистов, реже всего причиной беспокойства ребенка является чувство голода.

Потребности младенца в молоке в 1-й месяц жизни

За 1 кормление новорожденный высасывает из маминой груди около 10 мл молозива. Этого объема ему вполне достаточно для насыщения

После рождения младенца в груди матери вырабатывается молозиво. Хотя количество молозива небольшое, его хватает для насыщения младенца и обеспечения ему иммунной защиты. Поэтому мать не должна тревожиться из-за того, что малыш быстро прекращает сосать грудь – он просто быстро насыщается молозивом.

Объем желудочка малютки при его появлении на свет равен всего лишь 10 мл. Именно такое количество молозива и высасывает из груди кроха за 1 кормление.

Но так как молозиво более жирное, чем молоко, и питательная ценность его выше, такого количества достаточно, чтобы насытить дитя. С каждым днем у новорожденного увеличивается объем желудка. Растет и разовая порция высасываемого им молока, которое появляется чаще на 3-4-й день после родов. Так, уже спустя 2 недели после рождения младенца порция высасываемого за одно кормление молока составляет примерно 50 мл, соответственно за сутки – около 0,5 л.

В это время еще не установилась лактация, способствовать ее улучшению могут частые (в течение суток до 10-12 раз) прикладывания к груди новорожденного. В настоящее время впервые дают пососать младенцу грудь матери непосредственно после рождения – раннее прикладывание стимулирует лактацию. Поэтому следует с первых дней жизни кормить малыша при первом же его требовании.

Хотя сосательный рефлекс формируется уже в период внутриутробного развития, высосать лишнее молоко у малютки не хватит сил. При желании можно рассчитать потребность ребенка в молоке за сутки, что совсем не сложно.

Деткам с весом меньше 3200 г количество молока на сутки легко рассчитать, для чего возраст младенца в днях следует умножить на 70. Например, малютке весом 3100 г спустя неделю после рождения на сутки требуется 490 мл молока (7 х 70). Если этот объем поделить на число кормлений, то можно определить разовую требуемую порцию молока (490/10=49 мл). А уже в 2 недели разовая порция молока равна примерно 100 мл.

При массе тела младенца более 3200 г для расчета суточной потребности в молоке нужно число дней жизни грудничка умножить на 80. Для определения объема разовой порции суточный объем необходимо поделить на число кормлений.

Потребности в молоке у грудничка

По мере развития ребенка возрастает и суточная потребность его в молоке. Так, для малыша в 2-месячном возрасте количество требуемого молока составляет 1/5 часть веса его тела.

Объем потребляемого ребенком грудного молока может зависеть от различных факторов:

  1. Прикладывать малыша желательно к одной груди, чередуя их при следующих кормлениях.
  2. Важно, чтобы ребенок высасывал все молоко, иначе вялое сосание может привести к сокращению лактации. Специалистами доказано, что прибудет в груди молока столько же, сколько ребенок высосал. Поэтому если младенец наелся, а молоко еще осталось в груди, то в первые 1-2 недели лучше его сцедить. Затем необходимости в сцеживании не будет.
  3. Иногда достаточному обеспечению ребенка грудным молоком препятствует неправильное прикладывание крохи к груди.
  4. Влияет и жирность материнского молока: чем оно жирнее, тем меньше его потребуется малютке для насыщения.

Переживать маме не стоит – малыш высосет только необходимую ему для насыщения порцию. Это можно понять по поведению ребенка, по его состоянию, по прибавке веса. А вот мамино беспокойство может снизить лактацию.

Количество требуемого молока для каждого ребенка индивидуально.

Ориентировочные нормы потребляемого молока за сутки таковы:

  • до 2 мес. – 1/5 веса малыша;
  • с 3 до 4 мес. – 1/6 массы тела;
  • к полугоду – 1/7 веса;
  • с 7 месяцев до года норма суточного объема молока должна составлять 1/8 или 1/9 массы тела ребенка.

Разделив полученную цифру на число кормлений именно этого ребенка, можно получить для конкретного малыша норму разовой порции молока.

Как определить, достаточно ли молока малышу

Если младенец хорошо набирает вес, о недоедании можно не волноваться

О достаточном питании свидетельствуют такие данные:

  • хорошее самочувствие, малыш спокойный и веселый;
  • ребенок мочится до 10 раз за сутки;
  • стул регулярный, нормальной консистенции;
  • малыш хорошо прибавляет вес.

Но есть и объективный способ определения количества выпитого за 1 кормление молока – контрольное взвешивание. С этой целью малыша следует взвесить до кормления и после него: разница будет равна порции высосанного молока в граммах. Лучше для этого использовать электронные весы: это даст возможность получить более точные результаты, что может быть важным для малютки после рождения. Но в частом взвешивании необходимости нет, достаточно однократного контроля в месяц.

Если окажется, что молока все-таки недостаточно, то следует обязательно получить консультацию педиатра, а не решать самостоятельно вопрос о докорме малыша молочными смесями или даже о переводе ребенка на искусственное вскармливание.

Когда и сколько раз следует кормить грудничка

Часто мамы интересуются: сколько раз в сутки кормить новорожденного, и необходимы ли ночные кормления? Согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), кормить новорожденного следует по его требованию, то есть число кормлений зависит от того, сколько раз малыш захочет кушать.

Обычно кроха в течение суток желает полакомиться маминым молочком 10-12 раз с промежутками по 1,5-2 часа.

Кормление длится около 20 минут; не следует оставлять малыша у груди в течение часа и более. Если мама считает, что молока вырабатывается мало, то кормить дитя следует сначала из одной груди, потом приложить к другой и вернуться снова к первой. Это помогает стимулировать лактацию.

Улучшают лактацию и ночные кормления, т. к. это стимулирует синтез пролактина – гормона, ответственного за выработку материнского молока. Максимальное количество пролактина выделяется в предутренние часы.

По рекомендациям ВОЗ, кормить грудью ребенка желательно до 2 лет. Некоторые мамы прислушиваются к таким советам, хотя есть женщины, прекращающие грудное вскармливание уже в год или продолжающие его после 2 лет.

Резюме для родителей

Грудное вскармливание, обеспечивающее правильное развитие и иммунную защиту ребенка, должно быть достаточным, то есть соответствовать возрастным нормам. О полноценности питания свидетельствуют хорошее самочувствие и состояние малыша, регулярная прибавка веса. За этим следит участковый педиатр на ежемесячных профилактических осмотрах. При снижении лактации стимулировать ее помогают частые прикладывания к груди, достаточный отдых кормящей матери, спокойная атмосфера в семье.

Видео версия статьи

Врач-педиатр Е. О. Комаровский говорит о том, сколько должен съедать ребенок:

Врач-педиатр Е. О. Комаровский говорит о том, как определить, достаточно ли еды получает ребенок в первые месяцы жизни:

Консультант по грудному вскармливанию Нина Зайченко рассказывает как узнать, хватает ли ребенку грудного молока:

Сколько грудного молока должен съедать ребенок в 2, 3 и 4 месяца за одно кормление?

Новорожденный наконец-то появился! Несомненно, для мамочки это самый счастливый период в ее жизни, однако вместе с тем наступает и время тревог, волнений и забот. Главное, что теперь заботит мать, кормящую грудью, – это сколько должен съедать молока ее маленький ребенок в первые 2 месяца его жизни.

Первое кормление

В послеродовой период молозиво начинает активно прибывать обычно уже к четвертому дню, а на первое вскармливание ребенок готов на второй день. И тут молодая мамочка начинает переживать, что ее кроха не наедается и задается вопросом: сколько же нужно грудного молока для полноценного развития малютки? При этом перекармливать так же вредно, как и недокармливать, а стоит рассчитать правильно количество. Сделать это необходимо по нескольким причинам:

  • новорожденный ребенок еще совсем слабо сосет мамину грудь, поскольку данный рефлекс у него недостаточно развился, поэтому пока малыш этому учится, будет съедать грудного молока совсем немного;
  • материнский организм вырабатывает крайне жирное и питательное молозиво, в составе которого есть все необходимое, чтобы ребенок и в 2 месяца получал полноценное питание;
  • желудок грудничка совсем маленький, в первые дни его объем не превышает и 10 мл, поэтому и грудного молока он должен съедать в умеренном количестве, не превышая 9 мл;
  • за одни сутки кормить младенца получается от 10 до 12 раз, то есть суточная норма не должна превышать 100 мл молозива;
  • безосновательно полагать, что грудной ребенок в 2 месяца останется голодным из-за того, что получил слишком мало молока. Со временем оно начнет активно прибывать, а лишние тревоги лишь спровоцируют задержку увеличения лактации.

Нормы молока в первые дни

Сколько грудного молока должен съедать младенец в этот период, зависит исключительно от его возраста и веса. Ежедневно объем желудочка новорожденного увеличивается, следовательно, возрастает и количество молока, которое должен съедать ребенок.

  1. Во вторые сутки младенец выпивает около 20 граммов за одно кормление, а суточная доза варьируется в пределе от 200 до 240 мл.
  2. Что касается того, сколько ребенок должен съедать молозива на третьи сутки, то здесь доза увеличивает уже до 30 мл за один раз и 340 за сутки соответственно и так далее.
  3. Для малышей первых десяти дней жизни нужный объем питания можно рассчитать путем умножения количества дней от роду на десять.

Чтобы определить максимально точную дозу грудного молока, следует взвесить малыша перед кормлением на медицинских весах и после. Разница между результатами взвешивания и является объемом выпитого грудничком молозива. Для более точного выяснения, сколько же конкретно нужно предоставить ребеночку питания, поможет многоразовое взвешивание. Так, зная ориентировочную дозу, вы сможете понять, получает ли малыш необходимую порцию или нет.

Читайте также: Когда начинать прикорм ребенка на искусственном вскармливании

Способы определения суточного объема питания

  1. Объемный. Данный метод позволяет рассчитать необходимую дозу, которую должен получать ребенок, путем учета его массы тела и возраста. Если вес карапуза соответствует средней возрастной норме, то приблизительная доза еды составит:
  • 7 дней — 2 месяца – от 600 до 950 мл;
  • 2 — 4 месяца – ребенок должен получать от 800 до 1050 мл;
  • 4 — 6 месяцев – норма составит от 900 до 1050 мл;
  • 6 — 8 месяцев – от 1000 до 1200 мл;
  • 8 месяцев — 1 год – от 1000 до 1200 мл.
  1. Калорийный. Этот способ расчета производится на основе энергетических потребностей грудничка. В среднем в период первого года своей жизни ему необходимо каждый день получать на один килограмм массы тела:
  • 1, 2 и 3 месяца – около 120 ккал или же 500 кДж;
  • 3 месяца — полгода – 120 ккал, что составляет 480 кДж.

Как долго кормить ребеночка грудным молозивом, решает, прежде всего, сама мама. Однако Всемирная ассоциация здравоохранения путем исследований и наблюдений выяснила, что самым оптимальным период грудного кормления является два года. Тем не менее современные мамы отлучают своих крох от груди как раньше, так и позднее.

Педиатры совершенно не ограничивают кормящих матерей в ежедневной дозе питания, а также продолжительности самого вскармливания, поэтому тут все зависит от мамы и ее материнского чутья. Главное, внимательно следить за поведением ребеночка, и оно само вам обо всем расскажет.

Что должен пить мой малыш?

Вашему ребенку 12 месяцев, и его выбор напитков расширяется. Что вам следует поощрять?

Годовая отметка - это когда родители получают разрешение на то, чтобы начать подавать коровье молоко , если они захотят. Этот этап может совпасть с возвращением мамы к работе (что для многих женщин означает отлучение от груди), и сложно понять, что пить вашему новоиспеченному малышу.Будет ли его детский сад давать молоко? Вы собираетесь сцеживать грудное молоко из бутылочки? А как насчет формулы? Или можно 12-месячным детям пить только воду в течение дня? С этим не согласились даже опрошенные нами эксперты.

Сын Мередит МакНалли, Сэм, начал работать в детском саду в Гамильтоне, Онтарио, почти в 11 месяцев. Дома Сэм кормила грудью четыре-шесть раз в сутки, ела и пила воду всякий раз, когда ей предлагали пищу. «Он довольно хорошо ел твердую пищу, но иногда было трудно сказать, сколько он на самом деле ел.Уход был хорошей защитой », - говорит МакНалли. «Если бы я не мог кормить его так часто, я задавался вопросом, следует ли мне доливать его сцеженным молоком или смесью».

Канадские диетологи говорят, что дети в возрасте от 12 до 24 месяцев должны иметь 16 унций (475 миллилитров) цельного коровьего молока в день или меньше, если они все еще кормят грудью.

Педиатр Джек Ньюман, известный своим опытом и поддержкой в ​​области грудного вскармливания, считает, что все зависит от привычек вашего ребенка в еде и кормлении. «Если у вас есть младенец, который продолжает есть три или четыре хороших кормления в течение 24 часов, ест достаточно твердой пищи и хорошо растет, то вашему малышу, возможно, вообще не нужно пить молоко в детском саду.Ньюман говорит, что она, скорее всего, получает то, что ей нужно, из грудного молока, которое у нее есть, когда она с вами.

Зарегистрированный диетолог Дайна Калнинс, директор клинической диетологии Детской больницы Торонто, говорит, что упаковка сцеженного грудного молока для дневного ухода работает хорошо (если вы готовы к этому), а кормление по утрам и вечерам - это не то, что вам нужно. сдаться. Но три или четыре сеанса кормления грудью в день могут быть трудными, если вы проводите большую часть рабочего дня вдали от ребенка.«Мне неудобно говорить, что в течение дня можно пить только воду, - говорит она. «Им нужно утоляющее жажду, и это должно быть молоко - грудное молоко, коровье молоко, соевое, миндальное молоко или смесь».

Но в этом возрасте, говорит Калниньш, грудное молоко, коровье молоко и смеси не заменяют еду. «Дети должны получать удовольствие от изучения различных продуктов».

Два основных питательных вещества, о которых нужно думать родителям, говорит Калниньш, - это железо и кальций. Сгущенное грудное молоко или цельное коровье молоко являются отличными источниками кальция (также как йогурт и сыр).Но есть такая вещь, как слишком много молока: Канадское педиатрическое общество предостерегает от употребления более 24 унций (720 миллилитров) коровьего молока в день, так как это может привести к железодефицитной анемии. «Они могут восполнить запасы молока с низким содержанием железа», - объясняет Калниньш. «Тогда дети могут перестать испытывать голод по другим продуктам, и они также не будут получать клетчатку или другие необходимые им витамины».

Когда Дарси Хэнкок отняла от груди свою дочь Клаудию в 13 месяцев, она спросила своего врача, следует ли ей начинать молочную смесь. «Он сказал, что она достаточно взрослая, чтобы справляться только с цельным молоком», - говорит мама из Абботсфорда, Британская Колумбия. Хэнкок сцеживал молоко для Клаудии в детском саду. Она продолжала присылать грудное молоко из своей морозильной камеры, а затем, через несколько дней, перешла на цельное коровье молоко дома. «Мы подогрели его, и дали ей в стаканчике-поильнике , в который она привыкла накачивать грудное молоко», - объясняет Хэнкок. «Мой муж дал ей коровье молоко, пока меня не было в комнате. Через пару дней она приняла от меня и коровье молоко.”

В классическом стиле для малышей ваш ребенок может не принять напиток, который вы хотите, по крайней мере, сначала. Попробуйте внести в распорядок небольшие, постепенные изменения и спросите совета у своих воспитателей. Скорее всего, они видели, как многие малыши проходят через этот переходный период, и могут помочь вам составить план.

А как насчет сока?
Дайна Калниньш, директор по клинической диетологии Детской больницы в Торонто, говорит, что сок должен быть редкостью, даже если он самодельный. «Соковыжималки выбрасывают много клетчатки. Детям не следует употреблять подслащенные сахаром продукты, которые вредны для зубов и имеют ограниченную питательную ценность ».

Подробнее:
Цельное молоко может быть более полезным для детей, чем обезжиренное или обезжиренное
Что делать, если ваш ребенок отказывается от твердой пищи
Действительно ли молоко приносит пользу организму вашего ребенка?

Когда потребление молока влияет на питание ребенка

Общие жалобы, которые я слышу от родителей детей ясельного и дошкольного возраста, заключаются в том, что «мой ребенок не ест достаточно» и «мой ребенок ест только ограниченное количество продуктов.Вы можете быть удивлены, узнав, что при рассмотрении диетических моделей многих из этих детей виновником, который снова и снова всплывает , является слишком много молока .

Часто жидкости игнорируются в общей диете ребенка, и мы сосредотачиваемся на продуктах или недостатке продуктов в рационе. Для многих детей переход от молочной диеты к пищевой может оказаться сложной задачей. Замена грудного молока или смеси, которую потреблял ребенок, коровьим молоком или другими заменителями молока может показаться простым решением.Кроме того, занятым малышам гораздо легче пить, чем есть свои калории!

Однако, в то время как грудное молоко и смеси обеспечивают необходимое количество питания для младенца, коровье молоко (или его заменители) не обеспечивают достаточного питания, необходимого для растущего организма малыша . Проблема с употреблением большого количества молока в том, что оно наполняет желудок маленького человека (размером с кулак), сообщая его мозгу, что он наелся.Большинство детей очень хорошо умеют прислушиваться к своим сигналам голода, поэтому, как только они воспользуются неводной жидкостью, которую они пьют, они откажутся от еды или будут есть очень мало во время еды.

Молоко действительно содержит много питательных веществ и является здоровой частью детского рациона, но, как и в большинстве случаев, умеренность является ключевым моментом.

Итак, какое количество молока нужно потреблять детям?

  • Для детей 1-2 лет рекомендуемая дневная норма составляет примерно 16 унций в день и даже меньше, если ваш ребенок ест йогурт.Йогурт может заменить унцию молока на унцию, поскольку он содержит такое же количество кальция, как и молоко. Идеальный размер порции - 4 унции молока 3-4 раза в день. Тела малышей могут усваивать кальций только из 4 унций молока за раз. Если малыш выпивает более 4 унций молока за один присест, его организм будет усваивать кальций только из первых 4 унций, а остальное он будет выделять.
  • Для детей 3-4 лет рекомендуется употреблять 16-20 унций молока (или йогурта) в день, выпивая не более 6 унций за раз.

Почему пить слишком много молока - нехорошо?

  • Слишком много кальция может препятствовать усвоению железа, что может вызвать железодефицитную анемию. Анемия может привести к снижению энергии и иммунной системы, делая детей более восприимчивыми к простуде.
  • Поскольку слишком много молока может вызвать чувство сытости животиков, это также может привести к снижению потребления продуктов, богатых железом, в детском рационе, что еще больше увеличивает риск железодефицитной анемии.
  • Уменьшение количества пищи также может привести к уменьшению потребления всех других питательных веществ, в которых нуждается их организм.

Какие стратегии я могу использовать, чтобы уменьшить количество молока в рационе моего ребенка, если я подозреваю, что это может отрицательно сказаться на приеме пищи?

  • Для тех малышей, которые все еще находятся на бутылочке, отучите их от бутылки (я знаю, это легче сказать, чем сделать). Вместо этого попробуйте предложить молоко в чашке (стаканчике-поильнике или соломинке). Часто, если вам удается отучить ребенка от бутылочки, потребление молока сразу же снижается.Если вашему ребенку меньше 1 года, начните отказываться от бутылочки до 11 месяцев. Начните предлагать грудное молоко или смесь из чашки, чтобы у ребенка было время привыкнуть к нему. Таким образом, когда им исполнится 1 год, будет легче отказаться от бутылочки.
  • Отмерьте 4 унции или ½ стакана (или 6 унций или стакана для дошкольника) и посмотрите, как выглядит эта порция. Вы можете быть поражены тем, насколько это мало на самом деле! Помните об этом, наливая ребенку молоко.
  • Предлагайте молоко только во время еды и во время перекуса.Если они все еще испытывают жажду, дайте им воды во время еды и предлагайте воду в течение дня, а не сок, Gatorade и т. Д. (Эти напитки подлежат отдельному обсуждению).
  • Будьте реалистичны в том, сколько времени понадобится вашему ребенку, чтобы привыкнуть к меньшему количеству молока и увеличить потребление пищи. Иногда требуется несколько дней, чтобы заметить увеличение потребления пищи и знать, что, скорее всего, ваш ребенок не будет голодать во время этого перехода.
  • Если вас беспокоит здоровье костей, многочисленные исследования показали, что когда дети активны, прыгают вверх и вниз и оказывают давление на кости, они на самом деле делают их сильнее. Так что держите малышей активными, двигая их в соответствии с возрастом!

Опять же, молоко может быть питательной частью рациона, только не переусердствуйте. Сделайте молоко частью рациона, включающего разнообразные продукты, чтобы обеспечить вашему ребенку полноценное питание.

Сколько молока следует пить малышу?

Если вы считаете, что ваша привычка к кофе реальна, посмотрите, сколько молока выпивает малыш за день. Стакан утром, пачка с обедом, 8 унций на ужин и теплый стаканчик перед сном - это чертова привычка.Это не значит, что это им навязывают или что всем родителям промыли мозги маркетинговой компанией Big Milk. Просто, знаете ли, они что-нибудь выпьют. Кроме того, это достаточно здорово. В конце концов, Американская академия педиатрии рекомендует малышам есть до 24 унций молока в день.

Но разве малышам действительно нужно такое количество белого? Короткий ответ: вероятно, нет. Но если они разборчивы в еде, это может уберечь их от недоедания. Это немаловажное соображение.

Как известно, молоко содержит кальций, витамин А, витамин D и полезную смесь жиров. Но это также связано с некоторыми проблемами. Молочные продукты содержат довольно много натуральных сахаров, и их потребление связано с аллергией, экземой, прыщами и проблемами с пищеварением. Примечательно, что люди - единственный вид, который пьет молоко в младенчестве, а в таких странах, как Индонезия, большинство людей даже этого не пьют. По этим причинам многие диетологи и диетологи не видят ценности в молочных продуктах для взрослых.

Но педиатры придерживаются позиции, выступая единым фронтом в отношении того, что малышам нужно хотя бы немного молока, чтобы восполнить еду, которую они бросают на пол.«Молочные продукты служат нескольким целям. Это молоко с высоким содержанием жиров и цельное молоко рекомендуется до двухлетнего возраста для развития глаз и мозга », - говорит педиатр доктор Энтони Порто, член AAP. «Это хороший источник белка, витамина D и кальция».

Эти питательные вещества имеют значение, потому что в возрасте от одного до трех лет дети по ряду причин предрасположены к тому, чтобы быть разборчивыми в еде. Во-первых, малыши склонны опасаться всего незнакомого, поскольку ученые подозревают, что это эволюционный инстинкт, призванный помочь в их выживании.Это также затрудняет пробу новых продуктов. Маленькие дети также начинают понимать границы и понимать, как их отстаивать и проверять. Отказ от того, что у них на тарелке, - отличный способ добиться обоих. Кроме того, маленькие дети, как правило, плохо сидят на месте и еще не обладают хорошими двигательными навыками, что затрудняет физический акт еды.

Вдобавок к этому индивидуальный аппетит, как правило, падает, когда младенцы становятся малышами. Контраст от фазы быстрого роста в младенчестве может беспокоить родителей, которые хотят быть уверены, что их ребенок получает достаточно питательных веществ.Молоко помогает восполнить этот пробел в питании, успокаивая беспокойство опекунов, несмотря на то, что это в некоторой степени реактивный выбор.

Это тоже не безупречный выбор. «Многие дети, как правило, пьют слишком много молока, что может повлиять на способность их организма усваивать железо, что может привести к анемии», - говорит диетолог Диана Гариглио-Клелланд. В некоторых случаях малыши могут стать зависимыми от молока и в результате избегать твердой пищи. «Употребление молока также может снизить аппетит ребенка, поскольку оно богато белками и жирами», - говорит она.В крайних случаях может показаться, что дети пристрастились к молоку.

Gariglio-Clelland рекомендует родителям ограничивать потребление воды детьми между приемами пищи и давать молоко только в определенное время. Порту согласен с тем, что родителям важно найти баланс между молоком, водой и твердой пищей, даже если многие дети с удовольствием потребляют молоко весь день.

«Некоторые дети пьют больше молока, чем должны, что может ограничить потребление другой пищи, замедлить их развитие в том, как жевать и проглотить более текстурированную пищу, что может вызвать дефицит питательных веществ», - говорит он.

Если дети получают большую часть питательных веществ из молока, они, вероятно, будут пить гораздо больше, чем рекомендуемые 24 унции в день. Конечно, это лучше, чем голодание, но в долгосрочной перспективе это также побуждает детей быть разборчивыми в еде. С другой стороны, если малыши едят много твердой питательной пищи, тогда нет необходимости пить столько молока, и дети могут перейти на воду.

«Если дети едят разнообразную пищу с высоким содержанием кальция и витамина D и достаточным количеством белков и жиров, молоко может не понадобиться», - говорит Порту.

В конечном счете, рекомендация AAP для малышей выпивать 24 унции молока в день - это скорее предложение, чем требование. Не каждому ребенку нужно молоко, и многим детям может потребоваться не столько, сколько они получают. Точно так же у некоторых детей могут быть проблемы с его перевариванием на раннем этапе, и родители могут обсудить альтернативные варианты со своими педиатрами.

Итак, пусть пьют молоко, если им это нравится. Но если они просто хотят пить, дайте им стакан воды. Вдобавок ко всему, чистый материал бесплатен.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Здоровая диета для 18-месячного ребенка | Здоровое питание

Джессика Брусо Обновлено 12 декабря 2018 г.

18-месячный ребенок может есть те же продукты, что и остальные члены семьи, за исключением нескольких продуктов, которые опасны для удушья, таких как попкорн и орехи.Предлагайте ребенку этого возраста трехразовое питание и два перекуса в день, но не заставляйте его есть, если он не голоден. Нарежьте еду на мелкие кусочки, чтобы ее было легче есть, и давайте ребенку меньшие порции, чтобы он соответствовал ее размеру. Предлагайте ей в течение дня разнообразную пищу, чтобы обеспечить потребление питательных веществ, рекомендованное для ее возрастной группы.

Молочные продукты

Подавать 18-месячному ребенку не менее 2 чашек молочных продуктов в день. Однако детям этого возраста не следует потреблять более 24 унций молока в день.Потребление слишком большого количества молока насытит вашего ребенка, поэтому он не будет потреблять достаточно других продуктов, чтобы получить необходимые ему питательные вещества. Железо вызывает особую озабоченность, поскольку в молоке мало железа. Две унции плавленого сыра, 1 1/2 унции натурального сыра и 8 унций йогурта эквивалентны 1 чашке молока. Детям до 2 лет следует пить цельное молоко.

Фрукты и овощи

Дети этого возраста должны ежедневно потреблять 1 стакан фруктов и 1 стакан овощей.Давайте детям не более 4-6 унций 100-процентного фруктового сока в день, поскольку сок не так питателен, как цельные фрукты. Нарежьте твердые фрукты и виноград на мелкие кусочки, чтобы не задохнуться, и либо нарежьте твердые сырые овощи, либо готовьте их, пока они не станут мягкими.

Зерновые

Давайте ребенку по крайней мере 3 унции зерен в день, что составляет по крайней мере половину этих зерен из цельного зерна. Одна унция зерна равна одному ломтику хлеба, половине чашки зерна, такой как макароны или рис, или одной трети чашки и 1 чашке холодных хлопьев, в зависимости от типа хлопьев.Выбирайте злаки с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки.

Белок

18-месячный ребенок должен потреблять 2 унции белка в день. Одна унция белка равна примерно одной трети половинки куриной грудки, одному ломтику обеденного мяса, одному яйцу, четверти стакана бобов, четвертой банке тунца или 1 столовой ложке арахисового масла.

Рекомендации

Если у вашего ребенка или кого-либо из членов вашей семьи не было аллергии, вы можете давать своим 18-месячным детям продукты, такие как арахисовое масло, яйца, соя и морепродукты.Просто следите за признаками аллергии, такими как сыпь. Некоторые дети в этом возрасте очень разборчивы в еде. Продолжайте предлагать вашему ребенку различные полезные для здоровья блюда и закуски на выбор. Регулярно знакомьте ребенка с новыми продуктами и продолжайте предлагать эти продукты, даже если они ему не нравятся в первый раз, когда она их пробует. Иногда требуется до 20 попыток, прежде чем ребенок примет новую пищу.

Связь между питанием и сном для вашего малыша

Знаете ли вы, что то, что ест ваш малыш, влияет на качество его сна? И мы говорим не только об отказе от сахара перед сном.Вот несколько советов и рекомендаций по питанию вашего малыша, которые помогут вам подготовить его для наилучшего сна!

После первого года потребности детей в питании меняются, и легко невольно вызвать проблемы со сном, предложив неправильную пищу в неподходящее время. Хорошая новость в том, что теперь, когда вы это знаете, вы можете это исправить!

По мере роста и изменения тела вашего ребенка меняются его потребности в питании. После первого дня рождения в рационе ребенка происходят два основных изменения. Начнем с того, что молоко больше не является основным источником питания, теперь важнее твердая пища.

Во-вторых, можно ввести коровье молоко. Когда вы начнете давать коровье молоко, вы отучите своего малыша от молочной смеси или грудного молока. Но коровье молоко - это не просто замена смеси. Он играет совсем другую роль в рационе малышей, и его нужно предлагать по-новому.

Переход на коровье молоко

Молоко - это напиток, а не заменитель еды, как молочная смесь. Младенцы дополняют потребление молока (грудного молока или смеси) твердой пищей, , а малыши делают наоборот .Теперь молоко дополняет и обогащает сбалансированную питательную диету.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему малышу осуществить переход. Первый шаг к этому переходу - прекратить подавать молоко в бутылочках. Таким образом, младенцы потребляют большое количество молока и наливают не те продукты. .

Вместо этого предложите чашку (с трубочкой) молока с закусками и воду во время еды. Предложение воды во время еды гарантирует, что он насытится едой вместо молока, которое необходимо для разнообразного питания.

Сколько молока нужно годовалому?

Вы заметите, что ваш малыш будет пить намного меньше молока после того, как вы перейдете на чашку… и это нормально и полезно! Не стоит волноваться - это то, чего мы хотим. Пусть ваш ребенок будет определять, сколько молока он выпивает, при условии, что оно составляет от восьми до шестнадцати унций в день.

В этой связи важно не превышать шестнадцать унций молока в день. Это не только влияет на сон, но и препятствует всасыванию железа.Если ваш малыш пьет около восьми унций в день, предложите ему другие молочные продукты или полезные жиры, чтобы он выпил 16 унций.

Помните: полные жиры жизненно важны для развивающегося мозга еще в течение года.

Попрощайтесь с молоком перед сном

После первого дня рождения вашего малыша молоко больше не должно быть частью его распорядка сна. Когда вы роняете бутылочку перед сном, вам не нужно ничего заменять. Молоко перед сном способствует пробуждению посреди ночи, а это далеко не идеально.

Молоко нарушает сон по нескольким причинам, одна из которых - содержание в нем сахара. В молоке действительно много сахара - около тринадцати граммов на порцию. Скачок уровня сахара в крови вызывает гиперактивность, из-за чего ребенку становится труднее расслабиться и заснуть. Позже, когда сахар в крови падает, происходит сбой, который может вызвать ночные пробуждения.

Некоторые люди анекдотично сообщают, что это может даже вызвать кошмары у маленьких.

Грудное вскармливание

Отлучение от грудного вскармливания необязательно до достижения возраста одного года.Можно продолжать, если хотите, потому что грудное молоко естественным образом меняет свое содержание по мере взросления вашего малыша, и он, естественно, будет потреблять только нужное количество. Можно употреблять только грудное молоко или предлагать коровье молоко в дополнение к нему. Однако, если вы качаете, обязательно роняйте бутылки.

Кормление во время сна и в постели может негативно повлиять на сон. Сохраните его после завтрака и как минимум за сорок пять минут перед сном, это предотвратит любые проблемы со сном. При желании кормить грудью в течение дня - это нормально.Кормление необходимо для питания и укрепления связи, но оно не должно быть вспомогательным средством для сна.

Правила еды перед сном

Еда, которую ест ваш малыш вечером, влияет на то, насколько хорошо он будет спать. Правильное питание имеет огромное значение для хорошего сна!

Ужин должен быть обильным и плотным. В идеале это будет последняя трапеза дня. Если ложиться спать значительно позже обеда, некоторым детям все же может потребоваться перекус вечером.

Обратите внимание на то, что ваш малыш потребляет за несколько часов до отхода ко сну.Заканчивайте прием пищи за полтора-два часа до сна, чтобы процесс пищеварения не повлиял на сон.

Тщательно проверяйте ингредиенты - для качества сна важно избегать употребления кофеина, красного красителя или сахара. Сода, сок и шоколад - вот некоторые примеры того, где следует держаться подальше. Даже фрукты содержат сахар, и их лучше всего есть в светлое время суток.

Закуска - это закуска

Еще более внимательно относитесь к тому, что вы подаете на ужин. Это не полноценный обед, а перекус, чтобы утолить голод, когда завтрак проходит слишком много часов после ужина.Вечерние закуски должны быть сбалансированы белком и качественными углеводами. Это могут быть крекеры из цельнозерновой муки с арахисовым маслом, кусок сыра или ломтик яблока.

Организм наших детей предназначен для работы с питательной пищей, которая дает им длительную энергию. Противоположные продукты и напитки, как правило, вызывают гиперактивность, а затем заставляют их внезапно голодать или просто чувствовать дискомфорт. Помимо множества других проблем, это приводит к проблемам со сном, а также к тяжелым дням.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *