Сколько должен спать малыш в 6 месяцев – Сколько времени в сутки должен спать 6 месячный ребенок: днем и ночью, таблица

Содержание

Сколько времени в сутки должен спать 6 месячный ребенок: днем и ночью, таблица

Новорожденный почти все время спит. Время идет, и полугодовалый малыш все больше и больше бодрствует. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

Спящий малыш

Сколько спит полугодовалый ребенок

Сон очень важен для малышей. Если для взрослого он – всего лишь способ восстановить силы, то для маленького ребенка – одна из основ правильного развития. После своего рождения кроха может спать по 18-20 часов в сутки, это абсолютно нормально. Чем старше она становится, тем больше увеличивается время активности.

Среднее количество сна в полгода – около 14 часов. Из них примерно 10-12 часов забирает отдых ночью. Считается, что в шестой-седьмой месяц малыш может проспать 7 часов подряд. Бывают дети, которые, проснувшись в неурочный час, переворачиваются на бок и засыпают дальше. Это на руку родителям, так как их чадо дает им отдохнуть целую ночь. Непрерывного сна дольше 7 часов кряду не бывает в этом возрасте.

Малыш спит ночью

Теоретически кроха может проспать так долго без пробуждений. Это навык, который можно освоить с этого возраста. На практике мало кто соответствует этой теории. В 6 месяцев малыш еще очень зависим от еды, потому просыпается каждые 3-4 часа для кормления. Насильно пытаться сократить эти пробуждения нельзя ни в коем случае.

Есть детки, которым сна требуется меньше. Как правило, это зависит от характера. Сангвиники и холерики чаще просыпаются по ночам, меньше спят днем, в целом имеют меньшее количество часов отдыха. Это не опасно, если при этом кроха чувствует себя хорошо.

Будьте внимательны! Если малыш слишком часто просыпается ночью, капризный, плохо кушает и теряет в весе, нужно посетить детского врача – педиатра. Возможно, ребенка мучают растущие зубки, может, причина плохого сна какая-то иная, более масштабная.

Нормы сна полугодовалого малыша

Нормально развивающийся ребенок, как и взрослый, имеет фазы сна:

  • Первый сон, сразу после засыпания, тяжелый, глубокий. Мама может отметить, что в это время есть возможность отлучиться из комнаты, даже немного пошуметь – чадо спит, не реагируя на это.

Глубокий сон

  • Примерно через полчаса или чуть позднее начинается переход в другую фазу сна, поверхностную. Ребенок «выныривает» из состояния, близкого к забытью, и видит сны (снится человеку что-то весь период отдыха, но помнится только то, что попадет в фазу быстрого сна). Звуки окружающей среды в этот момент причудливо вплетаются в них, громкие или резкие могут разбудить кроху.

Эти две фазы сменяют друг друга весь период отдыха. Одна такая смена составляет цикл.

Важно! Если мама обнаружила, что ее ребенок днем и ночью просыпается через 30-40 минут от засыпания, следует обратиться к врачу-неврологу. Это значит, что механизм сна еще не налажен, и при переходе из первичного глубокого сна в быстрый, поверхностный кроха просыпается. Это не является патологией в полгода от рождения, но показаться врачу нужно. Он даст совет, как правильно научить маленького человека самостоятельно переходить из одной фазы в другую.

Следующая норма правильного сна – деление на дневные и ночные периоды отдыха. В полгода малыш должен обязательно спать днем. Взрослому человеку такой отдых не нужен – он утомляется труднее. Для ребенка даже просто долго глядеть по сторонам утомительно. Юная неокрепшая психика тяжелее справляется с обилием впечатлений, а ведь кроха еще осваивает движения собственного тела. Для родителя это аналогично тому, как если бы он три часа подряд поднимал тяжелую штангу. Так что сон в светлое время суток крохе очень важен. Его норма – понятие довольно расплывчатое, но то, что он должен быть, – факт.

Дневной сон

Отдых днем нужен. Каким он должен быть? Сколько всего ребенок в 6 месяцев должен спать за день?

Общая норма для сна в светлое время суток в шесть месяцев, утвержденная педиатрами и неврологами, – от 2х до 6и часов, разделенных на 2-4 раза. Обычно малыши спят трижды, каждый раз – по часу-полтора. Причем серединный дневной сон дольше, утренний и вечерний – короткие. Отдых днем дольше 6 часов крайне не рекомендуется, так как это прямо влияет на ночной сон.

Дневной сон дома в кроватке

У детей в таком нежном возрасте есть одна интересная тенденция. Чем меньшее количество раз они спят, тем сны длиннее. Так, если новорожденный малыш может спать много по 40 минут, полугодовалый обычно сокращает количество снов, увеличивая их длительность. К году-полутора кроха будет спать уже один раз, но 2, а то и все 3 часа.

Четких рамок, когда у ребенка должно быть, к примеру, два сна, не существует. В планировании дня нужно ориентироваться на малыша. Так, если он благосклонно принимает сокращение одного перерыва на отдых днем, и не перевозбуждается к ночи, то он готов к обновлению режима. Когда при двух дневных снах чадо капризничает, плохо кушает, к темени и вовсе, как говорят мамы, «перегуливает», то с переводом временят и живут дальше с графиком в три дневных сна.

В идеальном случае крохе без разницы, где именно он засыпает, если в знакомой обстановке. С шестимесячными детками еще можно пойти гулять на улицу на сон, пока светло, чтобы совместить свежий воздух, покачивания коляски ради более крепкого отдыха. Можно положить спать дома.

Сон в коляске

Внимание! Разовый отказ ребенка от одного дневного сна не говорит о том, что его нужно убирать. Задуматься о коррекции режима нужно, если подобная тенденция сохраняется несколько дней подряд без внешних на то причин.

Ночной сон

Отдых ночью – основа основ детского развития. Именно в фазы глубокого сна в темное время суток организм вырабатывает гормоны роста. Детей с нарушениями режима отдыха обычно видно сразу – они более мелкие и слабые, потому за ребенком в этом отношении родителям нужно следить очень пристально.

На ночной сон 6-месячному ребенку обычно нужно около 10-12 часов. Это время делится, как и у взрослых, на циклы. Общая длина одного такого цикла короче – от часа до полутора. Взрослый, проходя смену циклов, не просыпается, но ребенок еще не освоил этот навык. Обычно переход от поверхностного сна в глубокий проходит плавно, но при трансформации в другую сторону малыш просыпается, чувствует страх или голод и плачем говорит о дискомфорте родителям.

Малыш проснулся ночью

Что являют собой фазы сна, и чем они полезны:

  • Глубокий сон – время очистки мозга. Из него активно выводятся продукты распада, мозг обрабатывает сигналы, получаемые от внутренних органов. Кстати, в этот период сны человеку снятся тоже, но не запоминаются.

Фаза глубокого сна

  • Поверхностный сон – фаза, в которой частично участвует сознание. Мозг переходит к обработке «цифровых» данных, то есть эмоций, впечатлений, ощущений. В это время активно двигаются глазные яблоки. У малышей вследствие неокрепшей еще психики могут наблюдаться движения конечностями, что может служить причиной побудки. Будить могут и внешние звуки, так как в это время мозг обрабатывает как накопленную, так и поступающую информацию. Так как ученые-сомнологи и врачи-неврологи в один голос заявляют о пользе этой фазы сна для развития мозга, нужно предпринять меры для того, чтобы малыш не просыпался.

Интересный факт. Часть звуков, слышимых человеком в быстром сне, как бы встраивается в сновидение, которое тот в данный момент видит. Это испытывают люди всех возрастов. Такое явление является наглядной иллюстрацией пользы этой фазы сна – мозг учится приспосабливаться под внешние условия.

Таблица норм сна

Если усреднить нормы детского сна, то получится такая таблица.

Таблица норм сна детей

Время сновЧисло сновПродолжительностьПробужденияОбщее количество сна
ДнемОт 2 до 4От 2 до 4 часов (допустимо до 6)НетОколо 14 часов
Ночью110-12 часов0-2

Родители должны помнить, что это усредненные показатели. Есть индивидуальная норма, которую просто высчитать. Для этого нужно за пять дней записывать общую продолжительность детского отдыха, после результаты суммировать и поделить на 5. Получится число часов сна, которые требуются конкретно взятому ребенку, ориентироваться стоит на это количество. Для чистоты эксперимента проводить тест нужно только в случае, если ребенок здоров, и не в период прививок.

Важно! Подгонять малыша под среднюю норму не нужно. Если родителей мучают сомнения и подозрения насчет длительности сна их крохи, нужно обратиться к неврологу за консультацией.

Почему ребенок не спит

Здоровый крепкий сон – это привычка, навык. Чтобы малыш его выработал, родители должны ему помочь. Для этого создан свод правил, с учетом заметок доктора Комаровского:

  • Сон должен протекать по режиму. Его устанавливают родители, и он обязателен к соблюдению. Если он начинаться должен с 21.00, то строго в это время без отступлений тушат свет и начинают укладывание.
  • Место для сна должно быть знакомым. Причем в случае с ночным отдыхом одним и тем же: своей кроваткой, родительской. Днем возможны вариации.
  • Днем нужно строго соблюдать длительность снов не дольше 6 часов, иначе кроха поспит сейчас, а ночью начнет «гулять».
  • Следует на ночь кормить малыша посытнее, чтобы сон не прерывало чувство голода.
  • Здоровым должен быть воздух – в меру влажный (это 50-70% влажности) и нежаркий (температура – около 18 градусов оптимальна для сна). Кутать ребенка не нужно. Достаточно или одного слипа-человечка, или тонкого боди и пледа.
  • На ночь не следует забывать про ванные процедуры. Они дают возможность ребенку выплеснуть остаток энергии, получить новые впечатления, это, в свою очередь, помогает крепко уснуть. Кстати, если есть возможность, вечернюю ванну можно заменить бассейном, там малыш устанет еще сильнее. Заодно такая процедура лучше укрепит его мышцы.
  • Ребенок должен уставать. Для этого необходимо больше гулять, не ограничивать малыша в движении.

Прогулка на свежем воздухе

  • Массаж тоже важен. Его можно использовать как подготовку ко сну днем. Хорошее разминание тела крохи по эффекту схоже с бассейном. Так что мама может делать массаж сама, после сразу идти гулять на улицу с младенцем. Он будет спать.
  • Место для сна должно быть правильным. Матрац в первый год жизни карапуза должен быть в меру плотным. Недопустимо, чтобы он проседал под весом тельца. Подушка в первый год не нужна (если родители ее используют, то только тоненькую, немногим толще наволочки). Постельное белье не должно иметь никакого запаха. В комплекте с коляской обычно идет тонкий матрасик, подушка в коляску вовсе не нужна. Если есть возможность поднять изголовье детского транспортного средства, то ее нужно использовать. Только угол подъема должен быть небольшим.
  • Не нужно дополнительно укачивать кроху, шипеть, носить на ручках. Если он болен или перевозбужден, то без этого не обойтись. Обычное укладывание должно быть преимущественно самостоятельным.
  • Следует выработать специальный ритуал, который поможет малышу 6 мес. заснуть. Для него он станет своеобразным сигналом – пора спать. Допустим, это кормление, колыбельная или сказка, включение ночника. Лучше подбирать такой алгоритм, который нетрудно воссоздать где угодно. Это облегчит задачу укладывания крохи, к примеру, в гостях. Ребенок выработает ассоциацию на сон и будет легко засыпать.
  • Важно, чтобы на сон использовался хороший подгузник. Желательно – проверенный одноразовый. Их впитывающие качества лучше, чем у многоразовых. Подгузник должен моментально убирать влагу от попы младенца и не протекать (для этого нужно внимательно следить за размером и килограммами, как только по кг кроха проходит в следующий размер, нужно переходить на него).
  • На ночь до сна нужно выдерживать 4-5 часов бодрствования.

Детский доктор Комаровский

Здоровый детский сон – залог развития младенца. Достичь его нетрудно, если следить за здоровьем крохи и его самочувствием. Крепко спящий малыш является краеугольным камнем для спокойствия и отдыха родителей.

Видео

kpoxa.info

Сколько должен спать ребенок 👶 в 6-7 месяцев: сон днем, ночью (таблица)

Первый большой рубеж в жизни малютки – полгода. Заметно окрепший и подросший, кроха уже может похвастаться первыми зубками, способностью сидеть и пробой первой «взрослой» пищи в виде прикорма. Заботливые родители уделяют много внимания росту и развитию малыша, задаются вопросами, сколько обычно спит ребенок в 6 месяцев и как распределять время отдыха в течение суток. Ответы на эти вопросы предполагают создание гармоничного режима, который бы соответствовал возрастным потребностям малыша и помогал правильному развитию карапуза.

Разберем подробно, как распределять отдых в дневное время и укажем продолжительность сна ночью и днем. Остановимся на такой проблеме, как тяжелое укладывание и засыпание.

Соблюдение правильного режима сна помогает малышу развиваться и расти в оптимальном темпе

Среднестатистический сон в 6 и 7 месяцев

Нормы сейчас не так жестко регулируют правила поведения. Педиатры более лояльно подходят к вопросу сна у грудных детей и в этом вопросе рекомендуют учитывать характерные особенности ребенка и его потребности.

Согласно среднестатистическим данным, шестимесячный ребенок в сутки должен спать 13-14 часов. Большая часть, примерно 9-10 часов – время ночного сна, оставшиеся часы приходятся на дневной отдых.

Большинство полугодовалых деток спят 2-3 раза в день, но бывают и исключения. Малыши уже в полгода могут спать только 1 раз. При учете что карапуз бодр, активен и здоров, любой вариант будет являться нормой.

Дневной сон и общая таблица сна

Ответим на вопрос, сколько обычно спят детки в полгода независимо от типа вскармливания. Для этого разберем подробно суточный режим сна у крохи 6-месячного возраста, проанализировав данные, приведенные в таблице ниже:

Первый отдых9.00-10.301,5 ч.
Тихий час13.00-16.003 ч.
Вечерний отдых18.00-19.301,5 ч.
Ночной отдых22.00-6.008 ч.
После продожительного дневного сна большинство детей просыпаются достаточно рано

Ища ответ на вопрос о количестве и продолжительности сна днем в возрасте полугода, однозначного ответа вы не найдете, хотя большая часть малышей все же придерживается трехразового сна. Отличий в количестве отдыха между мальчиками и девочками нет, разница заключается лишь в том, что девочки более легко укладываются.

Возраст шесть месяцев может стать временем перехода на два сна. Каковы причины и предпосылки такого перехода? Кроха упрямится и не ложится спать на последний вечерний отдых, поэтому устает раньше и укладывается на ночь тоже преждевременно. Время утреннего сна, следовательно, тоже переносится. В итоге мама получает два дневных перерыва у своего ребенка.

Сколько раз ребенок спит?

На отдых днем у ребенка в полгода приходится около 5 часов. Распределяется это время так (при учете трехразового сна): 1,5 часа утром, 2-2,5 часа днем и 1,5 часа вечером. Учитывая возможность перехода малыша на двухразовый перерыв, продолжительность их будет увеличенной. Таким образом, утренний отдых составит порядка 2-2,5 часа, а дневной – 3 часа. Во время сна на дневной прогулке продолжительность отдыха будет больше, чем если бы кроха спал дома в кроватке.

Сколько по времени спит малыш?

Имеющиеся среднестатистические показатели продолжительности сна – лишь точка отсчета, но не основное мерило. Малыш отдыхает мало или много, но при этом хорошо и бодро себя чувствует – не спешите вносить коррективы и подправлять режим. Вполне вероятно, что кроха высыпается за это время.

Если ребенок активен, бодр и здоров, то режим сна ему определенно подходит – нужно ориентироваться на индивидуальные показатели

Малютки, как правило, встают рано. Подъем у них начинается в 7 утра. Кроха просит есть, а также нуждается в смене полного за ночь подгузника. После всех мероприятий ребенок с удовольствием играет. Его активность снижается через 2-3 ч., когда снова захочется спать – это бывает в период между 9-9:30. Утренний отдых продолжается примерно 1,5 ч.

Этапы бодрствования карапуз любит проводить с мамой. Постарайтесь уделять крохе побольше внимания, подключив его к выполнению некоторых домашних дел, а также займитесь его развитием.

Поспать малютке днем лучше на свежем воздухе. Коляска убаюкает вашего соню и он сможет поспать чуть больше чем дома – 2,5-3 ч. Время для тихого часа – с 12 до 15 ч.

В вечернее время отдых у ребенка не слишком большой. Начало его – примерно в 18:00, а спустя 1-1,5 часа кроха снова на ногах, он будет рад поиграть и погулять. Прогулку в вечернее время лучше совершить, когда малыш не спит. Полезный моцион в течение 30-40 минут поможет облегчить процедуру укладывания на ночь. Добавьте к этому последующее принятие ванны, массаж и плотный ужин, тогда вы получите уставшего, сытого и готового ко сну младенца.

После спокойной вечерней прогулки ребенок отлично засыпает, поэтому ее желательно проводить ежедневно

Ночной сон ребенка в 6 и 7 месяцев

Привыкшие к режиму питания полугодовалые детки в большинстве своем уже могут обходиться без кормлений в темное время суток и не просыпаются для этого. Спят крохи крепко и спокойно. Малыш, хорошо покушавший на ночь и получивший возможность выплеснуть оставшуюся энергию, ложится в 22:00 и благополучно спит до 7 утра.

Сколько раз и как долго спит ребенок ночью?

Продолжительность ночного отдыха у детей может быть разной: одни спят 7-8 ч., а у других это время увеличивается. Бывает, что кроха лег отдыхать в 21:00-22:00, а проснулся только в 7:00 и даже в 8:00. Вероятнее всего, малыш все же просыпался, но сумел заснуть самостоятельно. Дети такого характера спят и днем дольше своих ровесников.

Малыши-активисты не дают мамам выспаться и просыпаются среди ночи, требуя пищи, а утром встают чуть свет – в 5 утра они уже бодры и готовы к играм. Как вы понимаете, все дети разные.

Волнуясь, что ваш малыш не высыпается, просто понаблюдайте за ним в течение дня. Активный, хорошо кушающий, спокойно засыпающий и просыпающийся в хорошем настроении ребенок не требует корректировки режима. Будьте уверены, что отличное самочувствие и прекрасное настроение – главные показатели того, что малыш высыпается.

Причины беспокойного сна

Нередки ситуации, когда ребенок многократно просыпается среди ночи, что в итоге приводит к усталости и капризам. Родители в таком случае могут заподозрить, что кроха не высыпается или что отдыхает ребенок неполноценно. Приглядитесь к малышу, рассмотрите шаг за шагом его распорядок, проконсультируйтесь с педиатром и приступайте к ликвидации проблем. Перечислим основные из них.

Режутся зубки

В полгода крохи начинают страдать от прорезывания первых зубов. Не всем суждено пережить этот период спокойно. Часто малютка мучается от боли и дискомфорта. Пострадать может и отдых, причем в любое время суток. Покупайте специальные игрушки-прорезыватели, многие из которых обладают охлаждающим эффектом, а также не пренебрегайте использованием обезболивающих гелей. Массаж десен позволяет снять неприятные ощущения.

Введение прикорма

Полугодовалый возраст – время для введения прикорма. Пища, которая сильно отличается от привычного маминого молока или смеси, порой приводит к проблемам с пищеварением. Все пробы новых продуктов в идеале нужно перенести на утреннее время, чтобы у малыша была возможность спокойно переварить новый вид пищи. Перед сном кормите кроху привычно-знакомой едой.

Введение прикорма – не только радость, но и определенный стресс для организма малыша

Нарушение условий сна

Сон может стать тревожным и беспокойным по причине жары (подробнее в статье: что делать, если грудничок беспокойно спит ночью?). Сбой может произойти и летом, и зимой, когда батареи топят на предельной мощности. Кроха во сне потеет, пересушивается слизистая поверхность в носике, из-за этого ребенок ворочается, тяжело и плохо дышит. Нарушение приводит к частым пробуждениям. Педиатр Комаровский настоятельно рекомендует поддерживать в комнате влажный и прохладный воздух. Температура при этом не должна быть выше 20˚С. Этого можно добиться, убавив мощность батарей и приоткрыв окно. Вы сами увидите, насколько спокойнее станет отдых вашего малыша.

Нарушение режима

Родители, сами того не желая, портят качество сна своего карапуза. Решая положить его на 1-2 часа попозже, чтобы продлить утренний сон, в итоге они получают тревожный отдых у малыша ночью (подробнее в статье: каким должен быть сон 8-месячного ребенка?). Кроха часто просыпается, а утром встает в плохом настроении. Нервная система у детей в этом возрасте еще очень хрупкая – малыш легко перевозбуждается, а успокаивается с трудом. Крайне важно неукоснительно придерживаться распорядка дня, к которому в итоге ребенок привыкает. Действия, совершаемые регулярно (еда, прогулка, купание, сон), помогают ребенку чувствовать себя спокойно, а значит и отдых в этом случае будет благополучным.

Ночные кормления

Мнений по поводу ночных кормлений масса, но большинство педиатров, в том числе и доктор Комаровский, убеждены, что нет необходимости кормить ребенка на грудном типе вскармливания ночью после 6 месяцев. Кроха, просящий бутылочку и грудь во время пробуждений, скорее всего, делает это по привычке. Тогда важно опять-таки убедиться в условиях сна и проверить, прохладно ли и свежо ли в комнате. Ребенок на грудном вскармливании без кормлений может спокойно отдыхать всю ночь, не просыпаясь. Естественный способ родительства подразумевает возможность «предоставления» груди ребенку в любое время и после 6 месяцев, но, как правило, родители в таком случае спят вместе с детьми, а значит вставать к кроватке нет необходимости. В данном вопросе каждый родитель волен выбирать свою «золотую середину».

Если ночное кормление сохраняется до полугода, родители чаще всего предпочитают совместный с младенцем сон

Большой дневной сон

Продолжительность сна ночью напрямую зависит от количества дневного отдыха. Можно подсчитать, что если из 14 часов суточной нормы мы вычтем время сна днем, то остаток и будет время ночного отдыха. При желании родителей дать ребенку продолжительный сон ночью – 9-10 ч., они должны регулировать объем дневного отдыха, который не должен превышать 4 ч. Важно четко соблюдать режим и не бояться разбудить малютку раньше времени. Все, что “недоспал” сейчас, он доберет ночью.

Наладить сон: как?

Улучшить качество сна у детей можно с помощью следующих методов:

  1. Активные игры в течение периода бодрствования, а также использование развивающих занятий и прогулок на свежем воздухе. Перед сном важно исключить все активные и бодрящие игры.
  2. Не забывайте о важности телесного контакта. Берите кроху на ручки, обнимайте и целуйте, чаще проводите время вместе.
  3. Кроватка должна быть приятной, теплой и уютной.

Сонная прогулка

Часто родители задаются вопросом, почему хорошо гулять с ребенком именно во время большого дневного сна? Оказывается, это отличный способ утихомирить и уложить даже самого активного карапуза, на укладывание которого дома ушел бы целый час. Коляска покачивается и убаюкивает, а свежий воздух и равномерный гул вокруг способствуют быстрому засыпанию.

Для многих детишек коляска становится лучшим местом дневного сна, что мамочкам только на руку

Свежий воздух полезен для ребенка – он помогает закалить и оздоровить детский организм, а также способствует предотвращению заболеваний. Не чурайтесь плохой погоды: моросящий дождь и отсутствие солнца – не повод сидеть дома.

Молодые мамы часто предпочитают уложить своего непоседу дома, а самим заняться домашними хлопотами или собой, но все же следует отдать предпочтение варианту с коляской. Прогулка на свежем воздухе будет полезна не только малышу, но и его мамочке.

Ритуалы помогут уснуть

Ребенок чувствует себя уверенно и спокойно, когда в его жизни присутствуют определенные ритуалы, повторяющиеся ежедневно. Они помогают ему настроиться на нужный лад и оповещают о грядущих событиях. Значение ритуалов особенно велико в период подготовки ко сну. Для этого в идеале следует выработать такую последовательность действий:

  1. прогулка перед сном и последующее исключение шумных и активных игр;
  2. принятие ванны с добавлением трав (ромашка, череда), которые успокоят карапуза, а также выполнение расслабляющего массажа с детским маслом;
  3. чтение сказок, облачение в пижаму;
  4. пока кроха кушает в другой комнате, спальню следует хорошо проветрить;
  5. сказка или любимая колыбельная в мамином исполнении.

Подобные регулярные действия помогут ребенку привыкнуть к режиму и спустя некоторое время он уже будет понимать, что купание сигнализирует о приближающемся сне. Следуйте ритуалам, тогда вы обеспечите карапузу плавный и спокойный переход в мир сновидений.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Сколько ребенок должен спать в 6 месяцев

Смотреть на спящего карапуза так приятно! Папа фотографирует своего младенца для семейного альбома, а мама умиленно вздыхает и просто любуется. Но редкие счастливые родители могут похвастаться крепким сном своего чада.

Давайте узнаем, с какими проблемами могут столкнуться молодые родители, и как с этими проблемами бороться.

Нормы, периоды и продолжительность

Если вас волнует вопрос, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, то вы должны знать, что физиологические потребности у разных детей разные. Но при этом есть стандартные нормы, от которых отталкиваются все педиатры. В этом возрасте грудничок должен спать около 13,5-16 часов в сутки. Как вы видите, интервал достаточно большой, ведь даже в нем учитываются индивидуальные особенности детского организма. Днем грудничок должен спать в общей сложности 3,5-4 часа, а ночью 10-12 часов.

Особенности сна ребенка в 6 месяцев

Полугодовалый грудничок уже много понимает и умеет, он начинает постепенно взрослеть, ведь 6 месяцев это уже серьезный рубеж. И со временем детеныш, который спал, как сурок большую часть дня, отказывается от дневного сна. Мамы бьют тревогу и засыпают форумы вопросами: «Что делать, если ребенок в 6 месяцев не спит днем?» или «Что делать, если ребенок в 6 месяцев днем плохо спит?» На самом деле в этом нет ничего страшного. Многие педиатры, в том числе и доктор Комаровский, утверждают, что если карапуз хорошо высыпается по ночам, то он наверняка не захочет спать днем. Можно легко определить, отменять дневной сон или нет. Если ваш грудничок днем бодрый и активный, это значит, что малыш подобрал свой индивидуальный, подходящий именно ему, режим. Если же он капризничает, хнычет, но все равно отказывается спать днем, то стоит проконсультироваться с врачом.

Поза на животе


Теперь вы знаете, сколько спит ребенок в 6 месяцев днем и, что делать при нарушениях сна. Но современных мамочек волнует не только продолжительность сна, но и поза грудничка в это время. Они задумываются, а можно ли ребенку в 6 месяцев спать на животе? Ученые не пришли к единому мнению на этот счет. Считается, что полностью здоровый малыш, выбирая такую позу, спит крепче и дольше. Она даже полезна для ЖКТ, а также мышц спины и шеи. Но некоторые врачи говорят, что лежа на животике, грудничок может задохнуться, ведь он пока не видит связь между закрытым носом и затрудненным дыханием. Однако, эта версия не доказана научно, а существует лишь как предположение.

Как помочь грудничку спать спокойнее

  • Перед сном прогуляйтесь по свежему воздуху. Выбирайте тихие улочки, подальше от интенсивного движения машин.
  • Проводите ежедневный ритуал купания. Вода в ванночке должна быть теплой и приятной для младенца. Можно купать ребенка в отваре мяты, ромашки и других целебных трав. Но используйте растения только мягкого действия, ведь такие травы как чистотел могут нанести вред коже не только малыша, но и взрослого человека. После купания оботрите его мягким полотенцем и сделайте массаж со специальными маслами или детским молочком. Есть серия детской косметики, которая предназначена для использования именно перед сном. Если вы будете делать это каждый день, то грудничок привыкнет к этому режиму и запомнит, что после купания нужно ложиться спать. А теплая вода и массаж расслабят и подготовят его к этому.
  • Старайтесь не играть в активные игры перед сном, не смешите малыша, не ставьте ему быструю музыку, не подбрасывайте на руках. Перед засыпанием нужно вести себя как можно тише. Отключите телевизор, компьютер и другие источники звука и излучения. Выключите основное освещение и включите ночник с мягким и приглушенным светом.
  • Проверьте температуру и влажность воздуха в детской комнате. Новорожденные нуждаются в тепле значительно меньше, чем думают их мамы. В комнате не должно быть душно и сухо. Идеальными условиями для сна является влажность около 60% и температура не выше 20°С. Пересыхание слизистой может стать серьезным дискомфортом для малыша, поэтому он будет просыпаться и плакать по ночам.
  • Покормите малыша, он пока еще находится в том возрасте, когда кушать перед сном полезно.
  • Проверьте, нет ли у малыша раздражения кожи, воспользуйтесь присыпкой и наденьте ему подгузник. Если вы используете простые марлевые подгузники, проверяйте в течение ночи состояние малыша и меняйте мокрые пеленки.
  • Позаботьтесь об удобстве младенца в кроватке. В ней должен быть твердый матрас и небольшая подушка. Шершавые или колючие постельные принадлежности причиняют дискомфорт.
  • Спойте колыбельную или расскажите сказку – голос родителей благотворно влияет на состояние малыша. Считается, что монотонный папин голос усыпляет даже быстрее, чем мамина колыбельная.

Режим в этом возрасте

Режим играет большую роль даже в жизни взрослого человека. Давно доказано, что люди, живущие по распорядку, чувствуют себя значительно лучше, это относится и к детям.Приучайте своего грудничка к правильному распорядку дня. Не пытайтесь сделать, чтобы младенец спал определенное количество часов и просыпался каждый день секунда в секунду. Во-первых, у вас ничего не выйдет, а во-вторых, вы потратите много сил и времени, приучая младенца к строгому распорядку. Но все же, вы можете начать постепенно готовить своего карапуза к взрослой жизни. Старайтесь кормить его в одно и то же время, это благотворно повлияет на пищеварительную систему. Прогулки, купания и отход ко сну повторяйте каждый день с одним и тем же интервалом, и тогда ваш карапуз привыкнет к новому режиму. Но это произойдет не сразу, запаситесь терпением.

Ночной сон ребёнка в 6 месяцев


Ночью организм малыша должен отдыхать и восстанавливаться больше всего. Ночь как будто специально для этого предназначена: в комнате тихо и темно и все вечерние приготовления завершены. Но ваш маленький совенок не хочет спать, он вертится, агукает и требует включить телевизор и дать ему игрушки.

Это может произойти из-за нескольких причин:

  • Перевозбуждение от новых впечатлений.
  • Слишком долгий дневной сон.
  • Нарушение привычного режима или смена обстановки, например, приезд к бабушке.

Если же ребенок в 6 месяцев не только плохо спит, а еще и капризничает, то, возможно, ему некомфортно или он заболел. Это может быть простуда или банальные проблемы с зубками.

Видео

Посмотрите этот видеоролик и вы узнаете, что делать, если ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью.

Интересные темы

  • В продолжение темы рекомендуем вам прочесть о —белом шуме для новорожденных. Мы расскажем вам, как действует этот метод успокоения.
  • Шесть месяцев – это идеальный возраст для начала прикорма. Подберите правильные каши для первого прикорма вашего карапуза.
  • Знаете ли вы, что делать, если не хватает грудного молока и как увеличить лактацию? Мы расскажем вам об этом.
  • Во время кормления маминым молоком детки получают все необходимые вещества, а как насчет мам? Что им можно есть, чтобы не причинить вред малышу и обогатить свой организм витаминами? Узнайте, как влияют финики при грудном вскармливании на состав молока.

Девочки, ответьте в своих комментариях на несколько вопросов, расскажите, сколько месяцев вашему карапузу? Как он спит днем и по ночам? И установился ли у вас четкий режим кормления, прогулок и вечернего купания?

okrohe.com

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: днем и ночью?

Шестимесячный возраст – это первая юбилейная дата в жизни малыша. В этот период кроха много активничает, он подвижен и заинтересован всем его окружающим. Таким образом ребенок накапливает полученную информацию. Сон ребенка в 6 месяцев снижается в часах, но при этом все равно его потребность в отдыхе гораздо выше, чем у взрослого человека.

Переутомившийся малыш становится капризным, но ему сложно самостоятельно уснуть. Результатом таких перевозбуждений являются проблемы с развитием в будущем. Поэтому родителям следует понимать тот момент, когда крохе нужен отдых. Для каждого возраста есть относительные нормы количества часов сна, которых нужно придерживаться.

Как спит ребенок в 6 месяцев

  1. Впервые родители могут заметить, что ребенок в 6 месяцев отказывается от сна. Ребенка сложнее уложить спать, но сон для малыша очень важен, поскольку если ребенок не будет высыпаться , то это будет сказываться на его активности в течении дня. Спит ребенок в 6 месяцев 3 раза, вместо 4-х.
  2. Ребенок во время сна хочет прижаться к маме для установления контакта. Ночные кормления все также имеют большое значение, ведь малыш хочет чувствовать присутствие мамы. Иногда малышу хватает всего лишь 1-2 минуты после прикладывания к груди, чтобы крепко уснуть.
  3. Ночные пробуждения в шестимесячном возрасте сокращаются, и если ребенок продолжает беспокойно спать, то нужно выяснить причину такого поведения. Слишком жаркий воздух, неудобная постель и давящий подгузник – являются вескими причинами, из-за которых малыш не будет спать. Причина также может быть скрыта: в неправильной организации дневного режима, в прорезывании зубов или нервном перевозбуждении.

Сколько спит ребенок в 6 месяцев днем

Спать ребенок в 6 месяцев днем должен примерно 3-4 часа, но и в нем ребенок может уже перестраиваться на другой режим.

Большая часть деток до полугодовалого возраста спят 3 раза днем:

  • первый раз – в утренние часы, сон длится примерно 1 час;
  • второй раз – в обеденное время, продолжительность сна – примерно 2 часа;
  • третий раз – в вечерние часы, незадолго до ночного сна, длительностью около 1 часа.

Но в полугодовалом возрасте многим уже не нужен такой частый отдых. Постепенно ребенок перестраивается на 2 сна в дневное время, продолжительность каждого из них – приблизительно 1,5-2 часа. Дневной сон полезно совмещать с прогулкой на свежем воздухе.

Количество снов в дневное время индивидуально, поэтому маме нужно наблюдать, готов ли ее ребенок перейти на двухразовый сон в 6 месяцев.

Многих родителей волнует, что ребенок 6 месяцев плохо спит. В этот период у малыша могут начать прорезываться зубки, поэтому именно они чаще всего становятся причиной проблем со сном. Чтобы облегчить неприятные ощущения, необходимо давать ребенку грызть специальные прорезатели, делать массаж десен, а также пользоваться аптечными мазями.

Небольшие колебания продолжительности сна малыша – это нормальное явление.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев ночью

Начиная с 6 и заканчивая 9 месяцами, у малыша формируется новый режим сна. Его суммарное суточное время отдыха в этот период составляет 14 часов.

В зависимости от индивидуальных особенностей грудничка этот отрезок времени может быть немного больше или меньше.

Спать ребенок в 6 месяцев в ночное время должен большую часть. Длится он приблизительно 10-11 часов, но этот временной промежуток кроха не выдерживает без просыпаний. В этом возрасте малыш может просыпаться покушать 2-3 раза за ночь. Также на качество и продолжительность сна влияют прорезывающиеся зубки и иные факторы.

Многие дети в 6 месяцев спят уже по 6-7 часов без просыпаний на кормление.

В этом возрасте дети уже начинают пробовать прикорм. Важно знать, что нельзя давать новые продукты малышу непосредственно перед сном. Реакция детского организма на непривычную ему пищу может быть непредсказуемой. Оптимальное время для знакомства крохи с новой едой – первая половина дня.

Для улучшения сна малыша нужно соблюдать определенный температурный режим в комнате. В помещении не должно быть жарко, а кроху следует надевать в легкую пижаму из хлопка и подгузник. Если есть необходимость, то ребенка укрывают теплым одеялом.

Как подготовить ребенка ко сну

Чтобы сон ребенка в 6 месяцев был крепким, нужно соблюдать установленный ранее режим дня и подготовку малыша к отдыху. Незадолго до сна игры с грудничком должны быть спокойнее, нежели днем. Подготовить кроху ко сну помогут следующие действия:

  1. Чтение книг, стихов или пение спокойных песен. Эти действия позволяют малышу перестроиться с активных игр на более спокойные, что помогает расслабиться.
  2. Непосредственно перед купанием полезно делать крохе массаж. Он дает ребенку не только позитивные эмоции, но и расслабляет мышцы.
  3. Купать ребенка необходимо незадолго до кормления перед сном. Теплая вода не только помогает избавиться от усталости, но и способствует расслаблению.
  4. При хорошей погоде обязательно нужно гулять перед сном. Большое количество кислорода способствует крепкому сну малыша.
  5. После того, как ребенок поест, можно спеть ему колыбельную.

Важно, чтобы такие действия выполнялись регулярно в определенной последовательности. В таком случае ребенок привыкает к режиму, что положительно сказывается на сне. Ежедневные ритуалы перед сном успокаивают кроху и способствуют подготовке к отдыху. У дневного сна также должен быть определенный режим.

Из-за чего могут появляться трудности со сном

Бывает такое, что спит ребенок в 6 месяцев очень плохо, хотя до этого таких проблем не было. Дети начинают часто просыпаться или же им трудно уснуть. Такие негативные изменения могут быть связаны со взрослением малыша. В этом возрасте у него начинается новый этап в моторном развитии: ребенок начинает сидеть, ползать, а иногда и вставать на ножки. Такие навыки начинают проявляться и во время сна.

В ночные часы кроха может проснуться, чтобы есть. В сонном состоянии у него не получается лечь обратно, поэтому он полностью просыпается и начинает плакать. Задача родителей при этом – помочь грудничку успокоиться и снова уснуть. Качество ночного сна ребенка не зависит от того, ест он в это время или нет.

Если ребенок засыпает в одно и то же время, но часто просыпается ночью, то можно попробовать начать его укладывать на 30 минут раньше. Часто это помогает улучшить качество ночного сна.

Лучшим временем, когда нужно укладывать ребенка спать в 6 месяцев – 21:00-23:00. Если вы ранее не практиковали укладывать ребенка в одно и тоже время, то самое время начать придерживаться режима сна.

Подводя итоги

Чтобы сон малыша был более крепким в ночное время, следует обратить внимание на следующие пункты:

  • Режима сна ребенка в 6 месяцев. Дневной сон следует разбивать на 2 сна по 1,5 — 2 часа. Если ребенок спит больше указанного времени, следует разбудить малыша, чтобы он не переспал днем. Желательно установить дневные часы сна в одно и тоже время. Каждый ребенок индивидуален, поэтому мама за 6 месяцев уже знает, когда лучше организовывать тихий час для малыша.
  • Ритуалы перед сном. Ритуалы перед сном, которые мама использовала на протяжении всего время с момента рождения все так же актуальны. Легкая успокаивающая музыка, пение мамы, сказки на ночь – это те действия, которые выполняются каждый раз перед сном, что дает возможность ребенку получить подсознательный сигнал, что нужно закрывать глазки и сладко засыпать.
  • Водные процедуры. Купание в ванной перед сном способствует успокоению и возбуждению аппетита. А если до купания мама сделает малышу массаж и гимнастические упражнения, то пользы от процедуры будет еще больше.
  • Самостоятельное засыпание. Все родители без исключения мечтают о том, чтобы малыш засыпал самостоятельно. Полгодика – это именно тот возраст, с которого надо начинать приучать его к засыпанию и сну без мамы.

Для того, чтобы ребенок спал ночью полных 10-11 часов, нужно правильно организовать дневной режим сна и бодрствования. В противном случае малыш  отоспится днем, а ночью не даст уснуть своим родителям.

babyrebenok.ru

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев — таблица

Первые полгода жизни являются насыщенными не только в жизни малыша, но и его родителей. Молодой организм растет, его потребности меняются, и встает закономерный вопрос, сколько часов должен спать ребенок для нормального развития в 6 месяцев. Правильно определенная норма поможет малышу пребывать в хорошей психической и физической форме.

Содержание статьи:

Сколько требуется спать в 6 месяцев

Взросление малыша напрямую сказывается на количестве времени, которое ему требуется для отдыха.

Средние нормы

Существуют общепринятые нормы того, сколько детям положено спать в полугодовалом возрасте:

Время сутокЧисло сновПродолжительность, часовПробужденияОбщее количество сна, часов
Днем2-42-4Нет14
Ночью110-120-2

При этом нужно понимать, что каждый ребенок индивидуален и подвержен влиянию различных факторов. Существуют правила, которые позволяют вычислить количество сна для конкретного малыша.

В полгода малыш должен обязательно спать днем

В течение пяти дней родители должны записывать общую продолжительность сна, которую нужно разделить на 5. Полученное число будет отображать количество часов, которые требуются ребенку для полноценного отдыха.

Смотрите также:

Таблица Комаровского

Известный врач-педиатр рекомендует такой режим отдыха:

Время снаКоличество периодов снаДлительность каждого периодаКоличество часов сна в сутки
Дневной3-42,0-1,514,5-15,5
Ночной110-11

При этом доктор Комаровский отмечает, что биологическая потребность крохи в ночных кормлениях отпадает. Конечно, родители по желанию могут оставить такой ритуал, однако количество кормлений с полугодовалого возраста должно быть не более 5 раз в сутки. Интервалы между приемами пищи увеличиваются до 4 часов, что улучшает качество сна.

Как должен спать малыш днем и особенности сна ночью

Режим полугодовалого ребенка начинает постепенно меняться. Особенно заметно это становится по количеству дневного отдыха. Обычно его разбивают на 2-3 периода, длящиеся по 2-3 часа. Однако последний отдых становится бесполезным, а иногда даже вредным.

Малыш не успевает растрачивать энергию за оставшиеся 2-3 часа и плохо укладывается на вечерний сон. Перед мамой встает непростая задача – плавно перевести ребенка на двухразовый дневной отдых. В первую очередь увеличивают период бодрствования, доводя его до 3 часов.

Процесс займет некоторое время, так как ежедневно лучше прибавлять не более 10-15 минут активных игр. Главное, чтобы малыш сильно не переутомлялся.

Вместе с тем искусственно продлевают период отдыха. Цикл глубокого сна длится около 40 минут, после чего кроха начинает ворочаться и вздрагивать. В этот момент нужно положить руку на его спинку и нежно поглаживать. Это поможет ему погрузиться в следующую фазу сна без пробуждения.

Главная особенность, которая появляется у полугодовалого малыша, это способность выдержать ночной сон без кормления.

Объем желудка увеличивается, что позволяет усваивать больше пищи и дольше ее переваривать. Насыщенность малыш чувствует также благодаря прикорму, который является более калорийным. Если ребенок испытывает трудности при переходе на новый режим, то вместо ночного кормления ему можно предложить немного воды.

Смотрите также:

Как быстро уложить младенца спать?

Каждая семья вырабатывает подходящие для ее ребенка ритуалы и правила, которые позволяют малышу быстрее погрузиться в царство Морфея. К главным правилам легкого засыпания относят:

  1. Четкий график. Неукоснительно следовать режиму дня нужно не только дома, но и в гостях. Если нет возможности вовремя попасть домой, то следует уложить малыша спать непосредственно в коляске.
  2. Ритуалы. Ребенок должен понимать, когда подходит время отдыха. Нужно затемнить комнату, включить успокаивающую музыку, попробовать массаж или просто ласково погладить по спинке.
  3. Кормление. Недостаток, как и переизбыток, питания приведет к беспокойному сну. Если практикуется совместное засыпание, то малыш может уснуть на груди.
  4. Самостоятельное засыпание. Не менее важно научить ребенка засыпать без присутствия родителей. Это займет некоторое время, на намного улучшит качество сна. Главное оставлять дверь приоткрытой, так малыш будет понимать, что в соседней комнате находится мама или папа.

Причины нарушения сна и как исправить

Психика малыша достаточно неустойчива в раннем возрасте. Существует ряд главных проблем, которые чаще всего мешают крохе нормально отдыхать:

  1. Появление первых зубов. Первые зубки радостное событие для родителей, но процесс их появления может доставить дискомфорт малышу. Это сказывается на качестве сна, поэтому родителям рекомендуется покупать специальные игрушку с охлаждающим эффектом, обезболивающие гели и делать легкий массаж десен.
  2. Введение прикорма. В полугодовалом возрасте кроху ожидает новые открытия в еде. В этот период активно вводится прикорм, на который пищеварительная система не всегда положительно реагирует.

    Все пробы лучше проводить в утреннее время, чтобы малыш успел все переварить, а в ночное время стоит кормить его привычной едой.

  3. Неправильный режим. Систематичность выполняемых действий очень важна для малыша, нервная система которого очень хрупкая. Минимальное несоблюдение границ графика может спровоцировать тревожность в ночное время, недосып и плохое настроение.
  4. Ночное кормление. Большинство специалистов сходятся во мнении, что шестимесячному ребенку не нужно ночное кормление. Он может просыпаться по привычке, поэтому стоит убедиться, что в комнате комфортный микроклимат и постараться укачать ребенка.

    Если ночное грудное кормление сознательно оставляется, то чаще всего малыш спит вместе с родителями и необходимость подходить к кроватке исчезает.

  5. Продолжительный дневной сон. Отдых в светлое время суток обязателен для ребенка, поскольку активное развитие и познание окружающего мира отнимает много сил. Но продолжительность такого сна нужно регулировать (не более 4 часов), так как малыш не успеет израсходовать запас энергии до момента ночного отдыха.

Смотрите также:

Наиболее популярные вопросы

Что делать, если малыш спит только на руках?

Многие родители сталкиваются с проблемами плохого сна ребенка и его отказом засыпать в кроватке. Первоочередно ее нужно освободить от ненужных игрушек, подушек и установить ее вплотную к родительской кровати. Малыш будет чувствовать присутствие родителей и спокойней засыпать. Нужно разработать и придерживаться ритуалов сна, которые помогут малышу настроиться на отдых. Не менее важно внутреннее спокойствие родителей, которое передастся ребенку.

Может грудничок спать все время в коляске?

Дети чувствуют себя уязвимыми в большом пространстве, поэтому психологически им комфортнее спать в коляске. В дневное время малыш может проводить определенное время в ней, особенно в момент прогулок.

Место для сна малышу должно быть знакомым

Коляска представляет собой тесное пространство, в котором плохая вентиляция, много синтетических материалов, жесткая спинка. Это влияет на здоровье малыша, формирует неправильную осанку, поэтому в домашних условиях он должен отдыхать только в своей кроватке.

Как понять, что младенец не высыпается?

В 6 месяцев организм активно развивается, кроха познает больше новых вещей. Идет сильная психологическая нагрузка, поэтому следует тщательнее следить за режимом сна и бодрствования. Существует ряд признаков, которые показывают, что ребенок не досыпает:

  • плохое настроение и капризы без видимой причины;
  • находясь на руках у мамы, ребенок постоянно крутится и выгибается;
  • вялость, отказ от любимых игр.


В полугодовалом возрасте ребенок начинает проходить новые этапы взросления, которые напрямую влияют на количество и качество сна. В этом возрасте нужно особое внимание уделять состоянию малыша и при первых нарушения, обращаться за помощью к врачу-педиатру.

kaknazvat.com

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев? Режим дня ребенка в 6 месяцев :: SYL.ru

Все мамы, конечно, переживают по поводу того, достаточно ли времени отводится для сна ребенка, сколько времени нужно ребенку спать для полноценного развития. На длительность сна ребенка влияет очень много причин: психологическое состояние, темперамент, прорезывание зубов, установленный режим дня.

Если малыш здоров, активен на протяжении всего дня, играет, смеется, но спит меньше положенного, родителям не стоит заранее беспокоиться. Существует определенная взаимосвязь – чем меньше ребенок, тем в более длительном сне он нуждается. Так какой продолжительности должен быть сон ребенка в 6 месяцев? Ответ простой: малыш спит столько, сколько ему потребуется.

Особенности развития шестимесячного малыша

Ребенок живет в доме полгода, уже были преодолены трудности с кормлением, пережиты первые болезни малыша, появился первый зуб. Но по истечении полугода родители начинают замечать признаки «кризиса».

Режим дня ребенка в 6 месяцев уже изменился. Малыш ведет себя по-новому, он научился переворачиваться, вставать на четвереньки. Некоторые детишки уже умеют сидеть самостоятельно. Эти сформировавшиеся навыки малыш старается применить для изучения окружающего мира.

Шестимесячный малыш уже не хочет оставаться один, в периоды бодрствования не хочет отпускать маму от себя. Частый плач ребенка – попытка привлечь к себе внимание. Такие эмоции в данном возрасте абсолютно объяснимы.

Для чего нужно знать норму сна?

Практически все мамы знают, сколько должен прибавлять в весе малыш, сколько есть, но не все знают и понимают, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.

Сон является естественным процессом. Если малыш утомился, он захочет отдохнуть. Если не захочет спать, значит отдых организму еще не нужен. Если темперамент у ребенка покладистый, то у него практически с самого рождения заложен распорядок сна и бодрствования. Такие дети спят долго и крепко и не плачут во время пробуждения. «Трудный» малыш спит значительно меньше.

Родителям в большинстве случаев нужно иметь (хотя бы примерное) представление о том, сколько должен спать и гулять ребенок на протяжении дня.

Для чего это нужно знать:

  • чтобы иметь возможность предотвратить переутомление ребенка,
  • чтобы не дать накопиться усталости, а также гиперусталости,
  • чтобы ребенок спал достаточное количество времени, которое нужно для развития растущего организма,
  • чтобы ребенок был бодр и весел.

Как узнать, соня ребенок или нет?

Малыши все разные. Некоторые спят очень много и часто, а другие большее время суток бодрствуют. Продолжительность сна детей может иметь разницу в 2 часа (в сторону увеличения или уменьшения длительности), по сравнению с принятыми нормами.

Если малыш спит меньше положенной нормы, часто раздражен, капризничает, имеет сонный вид - ему нужно спать больше. Если норма сна снижена, но указанных признаков не наблюдается, значит все в порядке, ребенок просто не нуждается в длительном сне.

Вспомните, ребенок на 6 месяце жизни:

  • Спит немного больше принятой нормы?
  • Хорошо набирает вес?
  • Ведет себя очень активно во время бодрствования?

Если на все представленные вопросы вы ответили «Да», то не стоит беспокоиться, ваш ребенок - соня. Если хотя бы один ответ на вопрос был отрицательным, нужно проконсультироваться с педиатром по вопросу состояния малыша.

Как изменить режим дня малыша?

Часто дети много спят днем и мало ночью. Они могут спокойно заснуть в 8 вечера, но уже в 5 часов утра будят всех и не хотят засыпать снова, несмотря на все усилия родителей. В таком случае достаточно изменить режим деток.

Для того чтобы малыш хорошо спал ночью, не нужно давать ему долго спать в дневное время. Если режим сна ребенка в 6 месяцев сводится к двум дневным периодам сна, то их суммарная продолжительность не должна превышать 2,5-3 часа.

Если ребенок засыпает в 7-8 вечера и просыпается очень рано, нужно попытаться немного сдвинуть его расписание и уложить спать на полчаса раньше. Привычка малыша засыпать в позднее время по мере взросления может перерасти в серьезную проблему.

Норма сна

Давайте попробуем определиться, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.

Существуют определенные нормы:

  • переход на 2 сна,
  • сон в дневное время – дважды по 2-3 часа,
  • ночной сон - 10-12 часов,
  • суммарная продолжительность сна – 14-16 часов.

Эти данные могут служить только приблизительным ориентиром для родителей. Сон и бодрствование ребенка нельзя подогнать под определенное время. Если ребенок ведет себя спокойно, не плачет, не раздражен, то учитывая особенности ребенка, отклонения на час в любую сторону являются нормальными.

Режим дня ребенка в 6 месяцев должен обеспечивать полноценный отдых. Недосыпание очень вредно, оно может привести к хроническому переутомлению и расстройству нервной системы. Если малыш капризничает, не хочет играть, вялый, возможно, нужно попытаться изменить режим дня, уложить пораньше, дать возможность поспать днем подольше.

Как улучшить сон малыша

Не все малыши готовы спать и бодрствовать по режиму, поэтому родители могут перейти на один сон в дневное время или, наоборот, на трехразовый дневной сон по 1,5 часа.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев? Главный ориентир – состояние малыша. Если днем он капризничает, не играет с игрушками, долго вертится в кроватке и не может заснуть, значит ребенок не высыпается.

Как можно улучшить сон? Самый простой вариант – больше гулять на свежем воздухе. При температуре не выше -10 градусов, малыш может днем спать на улице, при более низкой температуре – в комнате при открытой форточке. Сон ребенка в 6 месяцев должен проходить в спокойном месте, без посторонних шумов.

Если малыш плохо засыпает в вечернее время, можно делать перед сном успокоительную ванночку. Для этого запарить в термосе лекарственные травы: мяту, ромашку, мелиссу, валериану. Пропорция: 3 столовые ложки травы залить литром кипятка. Каждая трава заваривается поочередно, каждый день разная. Готовый отвар выливается в ванночку. Для купания достаточно 10-20 минут.

Вместо чая перед сном можно дать выпить ребенку отвар из перечисленных трав, пропорция: 1десертная ложка травы на 1 стакан кипятка.

В данной статье мы попытались разобраться, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев.

В качестве коротких выводов можно сказать, чтобы малыш хорошо спал, он должен устать. Прислушивайтесь к своему ребенку, следите за его настроением и доверяйте своим ощущениям. Только следуя этим советам, малыш будет здоров, весел, получит полноценный отдых и сон.

www.syl.ru

Cколько должен спать ребенок в 6 месяцев: таблица, нормы, режим сна

Узнав о том, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, вы грамотно организуете режим дня крохи. Вычислите индивидуальную суточную потребность в отдыхе.

[ads-for-wp ads-id="9184"][ads-for-wp ads-id="9157"][ads-for-wp ads-id="9158"]

Глубокий и здоровый сон принято сравнивать с младенческим. Действительно, тихое посапывание спящего карапуза умиротворяет. Но родители полугодовалых малышей с полной уверенностью могут сказать, что идеальный сон в этом возрасте – это, скорее, исключение из правил, или иллюзия. На деле, 90% детей имеют те или иные проблемы с засыпанием, продолжительностью и качеством дневного или ночного отдыха, что не лучшим образом сказывается на их самочувствии и развитии. Понимание того, сколько спит ребенок в 6 месяцев, позволит грамотно распределить время отдыха в течение суток и не допустить перегибов, ведущих к неприятным последствиям.

Ориентируемся на средние нормы

В полгода малыш совершает настоящий прорыв в развитии. Главным достижением становятся его новые умения: ребенок учится сидеть и ползать. Возможность передвигаться расширяет границы окружающего мира, увеличивая тем самым количество поступающей информации. Теперь отдых особенно нужен маленькому исследователю, хотя режим сна 6-месячного ребенка также претерпевает изменения.

Общая продолжительность Днем Продолжительность в светлое время суток Ночью Ночные перерывы на кормление
14 часов 4 часа 2-3 10 часов 0-1

Напоминаем, что эта таблица служит приблизительным ориентиром, и данные, приведенные в ней, являются усредненными. Небольшие отклонения в ту или иную сторону не критичны для ребенка. Родители могут также вычислить индивидуальную суточную потребность в отдыхе для своего малыша. Для этого нужно:

  • в течение 5 дней записывать продолжительность каждого сна крохи;
  • по прошествии этого времени, суммировать все зафиксированные данные;
  • получившееся число разделить на 5.

Конечная цифра покажет, каким должен быть средний суточный отдых конкретного младенца. Единственное условие – наблюдения проводить в период, когда малыш здоров и спокоен.

Все о дневном сне

Спать днем необходимо для нервной и эмоциональной разгрузки. Сказать однозначно, сколько спит ребенок в 6 месяцев, нельзя – все зависит от его индивидуальных особенностей. В среднем, у полугодовалых ребятишек отдых:

  • длится, в общей сложности, 4 часа;
  • может быть разбит на два или три периода;
  • перемежается бодрствованием, продолжительностью 2-3 часа.

В этом возрасте последний дневной сон становится бесполезным, а в некоторых случаях даже вредит – хорошо выспавшийся младенец никак не желает укладываться на ночь. Задача мамы в этом случае – безболезненно и плавно перевести кроху на двухразовый сон. Как лучше это сделать?

  1. Прежде всего, стоит увеличить время бодрствования до 3 часов. Это довольно длительный процесс. В течение нескольких дней стоит прибавлять по 5-10 «активных» минут, заполняя их играми, развивающими занятиями или общением. При этом следить за тем, чтобы ребенок не переутомился.
  2. Одновременно — искусственно удлинять периоды отдыха, путем сбрасывания последнего, короткого сна. Сделать это несложно. Цикл у полугодовалого ребенка длится 40 минут и заканчивается пробуждением, перед которым малыш начинает вздрагивать и ворочаться. Подойдите в этот момент к грудничку и положите на него свою руку. Тепло и давление помогут малышу расслабиться и успокоиться, перейти в следующий цикл без пробуждения, тем самым продлив сон. 

Отказавшись от третьего сна, малыш быстрее уснет вечером, а, следовательно, раньше проснется. Таким образом, весь режим ребенка немного сместится.

Что меняется в ночном отдыхе

Чтобы хорошенько отдохнуть, наладить работу нервной и иммунной системы, а также немного подрасти, полугодовалому крохе вполне достаточно 10 часов ночного сна. Причем лучше всего, подстроить режим под естественные биоритмы малыша.

  • Самое подходящее время для укладывания на ночь – 19-20 часов. В этот промежуток организм начинает вырабатывать «сонный» гормон – мелатонин, и процесс засыпания происходит самым естественным образом.
  • Переутомиться к этому моменту кроха не успеет, поэтому избежит тонизирующего воздействия гормона кортизола.
  • С 19 до 1 часа ночи наступает время глубокой фазы сна, когда организм полностью расслабляется, и активно синтезируется гормон роста. Заснувший в это время малютка буквально растет во сне.

Сколько раз просыпается ребенок для кормления? К шести месяцам меняется физиология малыша. Увеличившийся в объеме желудок вмещает в себя больший объем пищи, следовательно, на переваривание уходит достаточно много времени. Кроме того, кроха начинает получать дополнительные калории в виде прикорма, поэтому долго чувствует себя сытым. Такие особенности позволяют малютке всю ночь обходиться без еды, растягивая тем самым длительность беспрерывного сна. Если младенец не может перестроиться на такой режим самостоятельно, нужно оказать ему помощь:

  • обеспечив полноценное кормление перед засыпанием;
  • искусственно продлив интервалы;
  • заменив еду на питье воды из бутылочки.

Так, постепенно карапуз отвыкнет просыпаться ночью, к огромной радости взрослых.

Почему малыш не спит

Многие родители говорят о том, что в возрасте шести месяцев ребенка словно подменяют: он становится беспокойным, плохо засыпает, часто просыпается ночью и требует, чтобы его кормили. В чем же причина? Все очень просто – малыш растет, и такие изменения в его поведении объясняются возрастными особенностями физиологического и психологического развития.

  1. Вспомните, как шестимесячные дети играют в прятки. Они уверены, что исчезнут, как только закроют глазки руками. Точно так же мир исчезает для них, когда они засыпают. Это сопряжено с определенной тревожностью и чувством страха, которые становятся причинами проблем с засыпанием. Задача родителей в этот период – быть рядом с малышом, успокоить расслабить и создать все условия для комфортного отдыха. 
  2. Днем ребеночек теперь очень активен и любознателен. Во время кормления он отвлекается и недоедает положенную норму, а недостаток калорий восполняет ночью, просыпаясь и настойчиво требуя частые перекусы.
  3. Шесть месяцев – это время появления первых зубов, что сопряжено с болью и воспалением десен, высокой температурой, повышенным слюноотделением, расстройством стула. Такие болезненные симптомы вряд ли дадут спокойно спать вашему младенцу. 

Переизбыток дневных впечатлений и физическая активность могут стать причиной перевозбуждения крохи. В его организме вырабатываться гормон стресса кортизол, который бодрит и активизирует, не давая расслабиться и уснуть.

Не оставляйте без внимания даже малейшее нарушение сна у шестимесячного ребенка – ведь причиной тому могут быть проблемы со здоровьем или дискомфортные состояния в виде жары, холода, духоты, раздражающего света, громкого звука или неудобной одежды. Устранив проблему, вы наладите сон малютки.

Вырабатываем привычку засыпания

Приучить ребенка спокойно засыпать в одно и то же время поможет постоянный сонный ритуал. Когда малыш привыкнет к нему, то будет понимать, что за чередой повторяющихся привычных процедур обязательно должен приходить сон. Ритуальные действия можно проводить как днем, так и на ночь, соблюдая особые правила.

  1. Длиться они должны не дольше 20 минут вечером и около 10 днем.
  2. Проводить ритуал нужно каждый раз перед тем, как уложить малыша.
  3. Не повторять ритуальные действия несколько раз, иначе есть риск превратить их в игру.
  4. Не отвлекаться на другие дела, а полностью сосредоточиться в этот момент на общении с ребенком.

Чтобы грудничок заснул без особых проблем и крепко спал всю ночь, нужно приучить его к порядку действий, составляющих «сонный» ритуал.

  • Теплая ванна с отваром трав поможет ребёнку успокоиться и настроиться на предстоящий сон. 
  • Правильно выполненный легкий массаж в форме поглаживаний расслабит напряженные мышцы, улучшит кровообращение. Ручки и ножки массируем сверху вниз, а животик – по часовой стрелке. После такой процедуры дети, обычно, спят очень крепко.
  • Переодевание в пижаму создаст ощущение комфорта и уюта у крохи.
  • Кормление — важная часть ритуала. От полноты насыщения во многом зависит ночной сон ребенка. 
  • Создание особой атмосферы для отдыха. Днем задергиваем шторы на окнах, а вечером – выключаем свет и включаем ночник. Очень располагает ко сну «звездное небо», созданное проектором.

6-месячный ребенок уже понимает значение многих слов. Поэтому мамина колыбельная, потешки с пожеланием добрых снов или коротенькая сказка станут прекрасным прощальным аккордом уходящего дня.

rearchildren.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о