Сколько малыш должен спать в 2 месяца: Режим ребенка от рождения до года

Содержание

2-й месяц жизни - особенности сна и развития ребенка | ДЕТКА о беременности, о детях

Двухмесячный возраст – важная веха для вашего малыша. К этому времени ребенок уже ощущает некоторое спокойствие, у него начинает развиваться координация, которая дает возможность рассматривать окружающие предметы. Также примечательной особенностью этого периода является то, что ребенок не имеет четкого режима бодрствования. Важнейшее значение для ребенка имеет сон.

КАК СПИТ МАЛЫШ В 2 МЕСЯЦА

Чтобы ребенок развивался без каких-либо отклонений, он должен спать не только по ночам, но и в дневное время. Это обязательный жизненный атрибут для новорожденных. Сколько должен спать малыш днем? Чтобы ответить на этот вопрос, надо понять, хорошо ли малыш спал ночью.

В возрасте 2 месяцев малыш не может спать дольше, чем 2 часа подряд. Потому любое его бодрствование должно тут же переходить в сон. Порой малыш может спать весь день, просыпаясь только для еды. Но лучше всего будить малыша после того, как только он проспал 3 часа с момента засыпания.

Важно! Ребенок не должен переутомляться. Нужно всегда следить за состоянием новорожденного в процессе игр. Если малыш трет рукой глаза, то нужно тут же переместить его в кроватку. Пусть он немного поспит. Обычно дети в возрасте 2 месяцев засыпают очень быстро в дневное время. Им требуется на это порядка 10 минут.

Если у ребенка был эмоциональный всплеск, то в таком случае он может засыпать где-то 40-50 минут. Однако в этой ситуации обычно он спит плохо и часто просыпается.

В идеале ребенок в течение дня должен спать минимум 4 раза. Длинный сон – не менее 2 раз, короткий сон – еще 2 раза. Под длинным сном мы подразумеваем здесь сон в течение 2-3 часов.

Днем сон детей проходит лучше, если имеется приток свежего воздуха. Потому врачи советуют гулять с малышом первые месяцы жизни, невзирая на погоду на улице. Если малыш плохо засыпает, сон на улице может стать прекрасным способом исправить ситуацию.

НОЧНОЙ СОН ДЛЯ МАЛЫША НА 2 МЕСЯЦЕ ЖИЗНИ

Сколько малыш должен спать по ночам на 2 месяце жизни? Обычно дети спят ночью, практически не просыпаясь.

Но бывают и исключения, когда малыш просыпается примерно каждые 3-4 часа. На сон по ночам уходит примерно 5-6 часов. Все зависит от того, насколько ребенок возбужден в эмоциональном плане. Если малыш испытал много стресса в течение дня, то его ночной сон будет сбивчивым и коротким.

Ночной сон у малыша на 2 месяце жизни обычно происходит в период с 9 вечера до полуночи. Новорожденный пока не умеет отличать день от ночи. А потому он может путать, когда именно ему нужно отходить ко сну. Днем лучше всего планировать все игры с малышом. По ночам с ребенком лучше не играть, чтобы он понимал, что в это время шуметь не стоит. Разговаривайте с новорожденным исключительно шепотом в ночное время.

ПОЧЕМУ У РЕБЕНКА МОЖЕТ НАРУШАТЬСЯ СОН НА 2 МЕСЯЦЕ

Какие причины могут приводить к изменению периодичности сна у детей на 2 месяце жизни? Главная причина – голод. Ребенок хочет кушать, а потому просыпается. Однако это далеко не единственная причина. Давайте посмотрим, что еще может нарушать сон крохи.

  • Боли. У детей на 2 месяце жизни часто появляются колики. Справиться с этим просто. Можно сделать ребенку массаж живота или поносить его в вертикальном положении какое-то время. Также имеются специальные лекарственные препараты, позволяющие устранить колики.
  • Дискомфорт. У ребенка могли промокнуть пеленки или подгузник. Если вовремя не произвести смену подгузника, у малыша могут появиться опрелости и раздражения. Для устранения этого используйте присыпку. Температура в той комнате, где спит ребенок, должна быть примерно 18-20 градусов.
  • Развитие нервной системы. Зачастую малыш и сам хотел бы уснуть, но у него не выходит этого. Эмоции не дают ему спать. Нервная система легко возбуждается и медленно тормозит. Снять напряжение у малыша можно с помощью купания. Нужно задать подходящую температуру воды. Некоторые дети могут расслабиться только в прохладной воде. Однако обычно вода составляет примерно 37 градусов.

Общая продолжительность сна у малыша на втором месяце жизни составляет примерно 17-18 часов.

Не нужно пытаться установить для ребенка четкий график сна. Он сможет его придерживаться только на 4 или даже 5 месяце жизни.

Здоровья Вам и Вашему малышу!

Еще статьи о первом годе жизни ребенка читайте на нашем сайте

Сколько спит младенец в 2 месяца

Первые полгода — самые ответственные для родителей и самые важные для ребенка.

От 0 до 3 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

В этом возрасте новорожденный спит довольно много — приблизительно от 17 до 18 часов в день в течение первых нескольких недель и 15 часов в день к трем месяцам.

Дети почти никогда не спят больше, чем три-четыре часа подряд, ни днем, ни ночью. А значит, и вы тоже не сможете спать много часов подряд. Ночью вам придется вставать, чтобы покормить и перепеленать вашего ребенка; в течение дня вы будете играть с ним. В то время как некоторые дети спят всю ночь уже в возрасте 8 недель, многие малыши не достигают этого показателя, пока им не исполнится 5 или 6 месяцев.

Вы поможете своему ребенку скорее достичь этого результата, с самого начала прививая ему хорошие навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Вот что вы можете сделать в этом возрасте, чтобы помочь вашему ребенку приобрести правильные навыки сна:

Изучайте признаки утомления ребенка

Первые шесть-восемь недель ваш ребенок не сможет бодрствовать больше, чем два часа подряд. Если вы не уложите его спать дольше этого времени, он будет переутомлен и не сможет хорошо заснуть. Наблюдайте, пока не заметите, что ребенок становится сонным. Он трет глаза, дергает себя за ухо, у него под глазами появляются слабые темные круги? Если вы наблюдаете эти или любые другие признаки сонливости, отправляйте его прямо в кроватку. Скоро вы так изучите ежедневные ритмы вашего ребенка и его поведение, что у вас разовьется шестое чувство и вы будете инстинктивно знать, когда он готов ко сну.

Начинайте объяснять ему различие между днем и ночью

Некоторые младенцы — совы (кое-какие намеки на это вы, возможно, уже заметили во время беременности).

И в то время, как вы захотите погасить свет, ребенок может все еще оставаться очень активным. В первые несколько дней вы не сможете ничего с этим поделать. Но как только ребенку исполнится приблизительно 2 недели, вы можете начинать обучать его отличать ночь ото дня.

Когда ребенок бодр и активен в течение дня, играйте с ним, включайте свет в доме и в его комнате, не старайтесь уменьшить обычные дневные шумы (звуки телефона, ТВ или посудомоечной машины). Если он засыпает во время кормления, разбудите его. Ночью с ребенком не играйте. Когда входите в его комнату для кормления, приглушите свет и шум, не говорите с ним слишком долго. Пройдет не так много времени, и ваш малыш начнет понимать, что ночное время — для сна.

Дайте ему шанс заснуть самостоятельно

Когда ребенку исполняется от 6 до 8 недель, начинайте давать ему шанс заснуть самостоятельно. Как? Положите его в кроватку, когда он сонный, но все еще не спит, советуют эксперты. Они отговаривают от укачивания или кормления ребенка перед сном.

«Родители думают, что если они начнут приучать ребенка слишком рано, это не даст эффекта, — говорят они,— Но это не так. Младенцы приобретают привычки, связанные со сном. Если Вы качаете вашего ребенка перед сном каждую ночь в течение первых восьми недель, почему позже он должен ожидать что-то другое?»

Какие сложности могут возникнуть?

К моменту, когда ваш ребенок достигает 2-х или 3-х месяцев, он уже может пробуждаться ночью чаще, чем надо, а также развить отрицательные ассоциации, связанные со сном.

Новорожденные должны просыпаться ночью для еды, но некоторые могут случайно будить себя прежде, чем они действительно нуждаются в кормлении. Чтобы избежать этого, попробуйте пеленать вашего ребенка (уютно заверните его в одеяло) перед тем, как класть в кроватку на ночь.

Избегайте ненужных ассоциаций, связанных со сном — ваш ребенок не должен зависеть от укачивания, кормления для того, чтобы заснуть. Положите ребенка в кровать прежде, чем он заснет и позвольте ему заснуть самостоятельно.

От 3 до 6 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Поздравляем! Сейчас все ваши ночные подъемы каждые два или три часа позади (мы надеемся). К 3 или 4 месяцам большинство младенцев спит 15 часов в день, 10 из них ночью, а остальное время разделено между тремя дневными снами (их число уменьшится до двух, когда ваш ребенок достигнет 6 месяцев).

В начале этого периода вы можете все еще вставать раз или два за ночь для кормлений, но к 6 месяцам ваш ребенок будет способен спать всю ночь. Но это будет зависеть от того, воспитаете ли вы у него здоровые навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Установите четкий режим ночного и дневного сна и придерживайтесь его.

Пока ваш ребенок был новорожденным, вы могли решить, когда укладывать его в течение ночи, наблюдая за признаками сонливости (трет глаза, теребит ухо и так далее). Теперь, когда он стал немного старше, вы должны установить для него определенное время для ночного и дневного сна.

Вечером хорошее время для ребенка — между 19.00 и 20.30. Позже он, скорее всего, будет слишком утомлен и ему будет тяжело заснуть. Ваш ребенок может не выглядеть уставшим поздно вечером — напротив, он может казаться очень энергичным. Но поверьте, это — верный признак, что ребенку пора спать.

Точно также вы можете устанавливать время дневного сна — планировать его на одно и то же время каждый день, или идти на ощупь, укладывая ребенка спать, когда вы видите, что он утомлен и должен отдохнуть. Любой подход приемлем, если ребенок спит достаточно.

Начинайте устанавливать ритуал отхождения ко сну

Если вы еще этого не делали, то в возрасте 3-6 месяцев уже пора. Ритуал отхождения ребенка ко сну может включать следующие действия: сделайте ему ванну, поиграйте с ним в тихие игры, почитайте одну-две сказки на ночь, спойте колыбельную. Поцелуйте его и пожелайте «Спокойной ночи».

Независимо от того, что именно включает ритуал вашей семьи, вы должны выполнять его в одном и том же порядке, в одно и то же время каждый вечер.

Детям необходима последовательность, и сон не является исключением.

Будите вашего ребенка утром

Если ваш ребенок часто спит больше 10-ти часов ночью, желательно разбудить его утром. Тем самым вы поможете ему восстановить режим. Соблюдение расписания ночного сна может показаться вам не сложным, но помните, что ваш ребенок должен спать по режиму и в течение дня. Этому поможет пробуждение в одно и то же время каждое утро.

Какие сложности могут возникнуть?

Две проблемы — ночные пробуждения и развитие отрицательных ассоциаций, связанных со сном (когда ваш ребенок привыкает зависеть от укачивания или кормления, как обязательных условий для засыпания), касаются и новорожденных, и более старших детей. Но приблизительно к 3-6 месяцам может возникнуть еще одна проблема — трудности с засыпанием.

Если вашему ребенку трудно заснуть вечером, сначала убедитесь, что он не ложится спать слишком поздно (поскольку мы упомянули, переутомленный ребенок с трудом засыпает). Если дело не в этом, то у него, возможно, развилась одна или несколько ассоциаций, связанных со сном. Сейчас самое время от них избавиться. Ребенок должен научиться засыпать сам, а не успокоившись, благодаря вашим рукам, груди, или пустышке.

Какаую тактику избавления от ассоциаций выбрать — решать вам. Самый простой вариант — подождать пока ребенок «выкричится и уснет», подходит не всем.

Выпускающий редактор — Филиппова Галина

Сон в 2 месяца

Ребенок растет и развивается, начинает больше бодрствовать. Сон все еще занимает большую часть времени, но нормы сна и бодрствования немного меняются. О том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца и как этого добиться – далее в статье.

Нормы сна и бодрствования

В два месяца малыш проводит во сне порядка 15-16 часов, из них 5-6 приходится на дневной сон, 8-10 на ночной. Малыш в таком возрасте уже начинает отличать день от ночи. Оптимальное время бодрствования – 1 час 15 минут. В это время входит и подготовка ко сну, и укладывание. При соблюдении норм бодрствования вы сможете избежать переутомления. Если же ребенок перегуляет, то и уснуть в перевозбужденном состоянии ему будет сложнее.

Скачок развития в 2 месяца

На сон ребенка влияют не только соблюдение норм сна и бодрствования, но и умственное развитие. Головной мозг крохи активно растет, и по этой причине приблизительно в 7 – 8 недель резко увеличивается окружность головы. В двухмесячном возрасте малыш начинает лучше осознавать окружающий мир и себя в нем, он уже начинает рассматривать свои ручки, наблюдать и изучать происходящее вокруг. Детки в 2 месяца могут стать беспокойными, более чутко спать. Переживать по этому поводу не стоит, больше обнимайте кроху, разговаривайте с ним, улыбайтесь, смотря в его глаза. Приблизительно к 10 неделям малыш успокаивается и снова лучше спит.

Дневной сон

Обычно к двум месяцам ребенок спит днем 4 – 5 раз. Продолжительность одного сна составляет от 40 минут до 2 часов.

С 2 месяцев у детей могут наблюдаться короткие дневные сны – по 20-30 минут. Такие сны вполне могут являться физиологической нормой, однако, если все дневные сны у малыша короткие, при этом он капризничает, беспокойно себя ведет, он явно не успевает восстановить свои силы и отдохнуть. В таком случае постарайтесь продлить сон, воссоздав привычные условия для засыпания сразу, как он проснется. Например, если он заснул во время укачивания, возьмите его на руки и немного покачайте.

Ночной сон

Укладывать ребенка на ночной сон лучше всего в промежутке с 19 до 22 часов. При этом нужно наблюдать за его состоянием усталости, соблюдая время бодрствования. Старайтесь не допускать слишком позднее укладывание. Ночные промежутки сна в 2 месяца становятся продолжительнее.

Грудное вскармливание и сон

Иногда кормление грудью становится для малыша способом успокоиться и уйти в сон. Важно понимать, что привычки, которые формируются до 4 месяцев, потом будет очень сложно изменить. Если вы не против совместного сна и засыпания только с грудью, то используйте смело такой способ. С ним вам не нужно будет укачивать малыша и придумывать другие методы укладывания. Если же вы хотите, чтобы в дальнейшем ребенок научился самостоятельно засыпать и спать долго, то разделите кормление и сон. Для этого кормите малыша не перед сном, а после. Также разделите места для сна и кормления. Например, укладывайте малыша спать в комнате, а кормите на кухне. Таким образом вы приучите ребенка засыпать самостоятельно и освободите для себя больше времени.

Сколько должен съедать ребенок в 2 месяца

Малыш двухмесячного возраста должен получать около 800 мл молока в сутки. Объем пищи за одно кормление может достигать 120 – 150 мл. Помните, хорошо спать голодный ребенок не будет, поэтому если у крохи появились сложности с засыпанием и продолжительностью сна – стоит проверить достаточность лактации. Уточнение: в вопросе о том, сколько ребенок должен съедать в 2 месяца, мы ориентируемся именно на естественное вскармливание, в искусственном несколько другие нормы.

Как укладывать спать двухмесячного ребенка

Здесь сколько людей – столько и мнений, и каждое из них имеет право на существование. Итак, начнем.

Способ 1. Самостоятельное засыпание. Полноценно переводить ребенка на самостоятельное засыпание можно только после 6 месяцев. После 4 месяцев можно вести активную подготовку. В 2 месяца ребенок еще совсем маленький, поэтому если он не может самостоятельно заснуть, не стоит на этом настаивать. Чтобы минимизировать этот этап засыпания, рекомендуется укладывать младенца в кроватку только после того, как он начнет демонстрировать сонливость – зевать, щуриться, тереть глазки. При этом наблюдайте, если кроха плачет и просится к маме, возьмите его и не заставляйте долго плакать. Такой стресс совсем не полезен для психики ребенка и его доверию маме. Когда же ребенок уснул, переложите его в кроватку, чтобы он не привык спать только на руках или рядом с мамой.

Способ 2: Укачивание. О его вреде в свое время было сказано немало. Светила советской и постсоветской педиатрии убеждали родителей, что укачивание приводит к нарушениям сна, а впоследствии – к избалованности и избыточной зависимости ребенка от мамы. Тенденция последних лет укачивать не запрещает: если вы беспокоитесь за эмоциональное здоровье – свое и малыша – укачивайте его на здоровье, хоть на руках, хоть в коляске или качалке, хоть в слинге или на фитболе.

Способ 3: Засыпание у груди. Этот метод работает «на отлично» — ребенок, получив положенную порцию еды, засыпает быстро и глубоко, а маме так даже проще. Главное – аккуратно переложить спящее чадо в кроватку, не разбудив. И, конечно, следить, чтобы младенец не захлебнулся молоком в процессе засыпания.

Способ 4: Ритуал. Определенная последовательность действий помогает выработать четкий алгоритм. Например, вечернее купание, расслабляющий массаж, а затем кормление и сон. Со временем такой режим позволит ребенку приучится засыпать в одно и то же время.

Совместный или раздельный сон: что лучше?

Еще один весьма действенный метод беспроблемного укладывания – совместный сон. Он, казалось бы, идеально подходит и маме, и ребенку. Не нужно отнимать его от груди и перекладывать, рискуя разбудить, а ощущение близости и единения обеспечивает здоровый сон обоим. Однако есть и «противопоказания». Во-первых, такой метод не всегда подходит папе, для которого в семейном ложе зачастую не остается места. Во-вторых, неосторожное движение крепко заснувшей мамы может нанести малышу серьезный вред.

Кроме того, рано или поздно ребенка все равно придется приучать к собственному отдельному спальному месту, и сделать это в более взрослом возрасте будет непросто. Хотя, если другие варианты не срабатывают, можно воспользоваться и этим.

Нужно ли будить ребенка для кормления?

Ответ на этот вопрос можно дать только с учетом нескольких факторов. Если малыш хорошо набирает в весе, то будить его днем нет необходимости. Педиатры рекомендуют будить грудничка, спящего более 5 часов подряд, поскольку длительный перерыв в питании может вызвать у него падение уровня глюкозы в крови, а это – потенциально опасное состояние.

Если ваш ребенок родился в срок, с нормальными показателями и хорошо набирает вес, а вы кормите его по требованию – не торопитесь нарушать сладкий сон младенца: он проснется самостоятельно, как только проголодается.

Запись опубликована zimushka · 16 октября 2009

62 439 просмотров

Привет, мамочки. Вопрос:сколько должен спать детеныш в возрасте 2х месяцев? Моя зсранка спит 7-8 часов ночью, а днем спит в общей сложности пару часов. По моему это не нормально, может нам к неврологу сходить?

14 комментариев

Рекомендованные комментарии

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Лучшее на сайте

Первые признаки беременности. Опросы.

АМГ — антимюллеров гормон

В погоне за овуляцией: фолликулометрия

Популярные темы

Автор: Алила
Создана 9 часов назад

Автор: Veronichechka
Создана 23 часа назад

Автор: Карина1990
Создана 6 часов назад

Автор: Карина1990
Создана 6 часов назад

Автор: АннаВ.
Создана 8 часов назад

Автор: DéjàEnceinte
Создана 12 часов назад

Автор: Карина1990
Создана 18 часов назад

Автор: mama_seregi
Создана 52 минуты назад

Автор: Veronichechka
Создана 23 часа назад

Автор: Екатерина 2002
Создана 5 часов назад

Отзывы о клиниках

О сайте

Быстрые ссылки

  • О сайте
  • Наши авторы
  • Помощь по сайту
  • Реклама

Популярные разделы

  • Форум о планировании беременности
  • Графики базальной температуры
  • Библиотека о репродуктивном здоровье
  • Отзывы о клиниках о врачах
  • Общение в клубах по ПДР

Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Содержание статьи

1. Сколько должен спать малыш в 2 месяца
2. Сколько должен спать двухмесячный малыш днем?
3. Как правильно организовать дневной и ночной сон
4. Дневной сон на свежем воздухе
5. Зимнее время


В возрасте два месяца ребенок так же продолжает большую часть своего времени проводить во сне.

Продолжительность ночного и дневного сна незначительно сокращается.

Двухмесячный малыш проявлять интерес к окружающему миру, становится активнее.

Кроха тратит на сон в среднем 17-19 часов в сутки.

На крепкий сон малыша влияет ваше отношение к нему.Старайтесь постоянно находиться рядом с ним. Уверенность в постоянной заботе родителей, создают у малыша ощущение защиты и безопасности, малыш чувствует себя спокойнее.

В 2 месяца у малыша все еще преобладает поверхностный непродолжительный дневной сон. С каждым месяцем циклы сна будут становиться длиннее.

Сколько должен спать двухмесячный малыш днем?

Дневной сон составляет 6 — 8 часов. Малютка бодрствует как между кормлениями, так не зависимо от них.

Ребенок может не спать от 30 до 60 минут до или после кормлениями в течение дня. Этот временной промежуток можно использовать для игры, зрительного контакта, радостного общения с малышом. Кроха уже может фокусировать взгляд на заинтересовавших его предметах. Некоторые дети даже могут маме подарить свою улыбку.

Двухмесячный малыш быстро утомляется и на смену бодрствования идет продолжительный сон, который может нарушить только чувство голода. Длительность такого сна может составлять до 2 часов, как правило, за день бывает два таких сна. Остальные дневные сны у двухмесячного малыша короткие – по 30-40 минут.

Ночной сон у некоторых малышей может увеличиться, а ночные кормления – сократиться (до двух).Не приучайте малыша к укачиванию, как к обязательному условию засыпания.Лучшее время для ночного сна в двухмесячном возрасте – это время между 20.00 и 21.30. Если малыша уложить спать позже, он может переутомиться и ему будет труднее заснуть, поэтому важно соблюдать распорядок дня.
Продолжительность ночного сна без перерыва на кормление может составлять от 3 до 5 часов.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца: Таблица

Возраст ребенка Ночной сон Дневной сон Общее время сна Общее время бодорстования
2 мес. 11-12 ч. 6-8 ч. 17-19 ч. 5-7 ч.

Как правильно организовать дневной и ночной сон

  • Температура. Поддерживать необходимый микроклимат комнаты — оптимальная температура воздуха не ниже 20 и не выше 24 градусов. Влажность воздуха 50-70 процентов.
  • Режим.Установите режим дня для малыша, стараясь, укладывать спать в одно и то же время. В 2 месяца для малыша режима еще не существует, но постепенно вы приучаете к нему.
  • Купание.Занимайтесь с малышом гимнастикой в комплексе с расслабляющим массажем перед вечерним купанием. Купание лучше проводить в большой ванне, температура воды не должна превышать 36 градусов. Лучше, если она будет составлять 34 градуса, малыш будет больше терять неизрасходованной энергии, после чего сладко уснет.
  • Кроватка. Ребенок должен спать в своей кроватке.Использовать ортопедический матрац. Не подкладывать подушку под головку малыша. Постельные принадлежности из натуральных тканей.
  • Сосание груди. В двухмесячном возрасте у малыша появляется потребность в постоянном сосании маминой груди, так малыш расслабляется, успокаивается. Если у малыша возникает такая потребность-используйте для этого соски. При постоянном сосании груди желудок малыша « не отдыхает», малыш переедает, и возникают отрицательные реакции (повышенное газообразование) -крохе будет не до сна.
  • Колыбельные песни. Во время дневного бодрствования проводите активно время — играйте, гуляйте с малышом, вечернее время лучше проводить в тихой обстановке – пение спокойных или колыбельных песен.
  • Подгузники. Использование одноразовых подгузников во время ночного сна (ребенку не причинит дискомфорт мокрая постелька).
  • Прогулки на свежем воздухе. Самый крепкий и здоровый сон – это дневной сон на свежем воздухе. Гуляйте больше времени на улице, проветривайте детскую комнату, насыщая чистым и прохладным воздухом.

Дневной сон на свежем воздухе

Дневной сон на свежем воздухе очень полезен для малыша. Свежий воздух богат кислородом, который благотворно влияет на растущий организм крохи.

Сон на открытом воздухе положительно влияет на нервную систему — успокаивает, расслабляет ребенка.

Длительность пребывания на свежем воздухе в разное время года варьируется.

Сон на открытом воздухе в летнее время должен быть защищен специальной детской москитной сеточкой от укуса насекомых (укусы насекомых могут вызывать тяжелые аллергические реакции).

Во время пребывания на солнце ребеночек получает нужные для развития витамины — А и Д, но здесь главное не навредить. Во время длительного дневного сна на улице необходимо следить, чтобысолнечные лучи не попадали на тело.

Не нужно держать малыша на открытом солнце больше 5 минут, этого времени ему достаточно для выработки витаминного комплекса. В жаркое время лучше гулять до 11 утра и после 16 часов.

Пребывая на улице ребенка нужно защитить ответра и сквозняка.

Зимнее время

В зимнее время дневной сон на свежем воздухе не менее полезен. Но нужно следить, чтобы малышу не было холодно, одевать соответствующе погодным условиям. Дети этого возраста еще не способны к самостоятельной терморегуляции.

Температура воздуха не должна превышать минус 10 градусов, при условии, что вы ранее гуляли и малыш привык к отрицательной температуре.

Дневной сон на свежем воздухе является хорошим средством укрепления здоровья, но малыши двух месяцев могут крепко уснуть, пропускаяочередное кормление. Прогулки не должны превышать временной промежуток между кормлениями, в противном случае кроха будет получать недостаточное количество маминого молока.

Правильно организованный сон – залог здоровья не только малыша, но родителей.

Некоторым может показаться нелогичным употребление понятия «режим» по отношению к грудничку на втором месяце жизни. На что способен новорожденный кроме еды и сна? В какой-то мере это справедливо, так как до 4-месячного возраста младенцы руководствуются в основном физиологическими потребностями. Но даже в этих нехитрых проявлениях возможно выявить склонности крохи и применить их для его развития. Кроме того, подобные наблюдения дадут маме шанс выполнить некоторые дела по дому, подстроившись под ритм малыша. Рассмотрим подробнее из чего состоит режим дня ребенка в 2 месяца.

Сон малыша

Самый животрепещущий вопрос – сколько спит ребенок в 2 месяца? Сон новорожденного этого возраста занимает около 17 часов в сутки. Дневной отдых чередуется с бодрствованием, а по ночам дети пробуждаются, только чтобы покушать.

Стоит учесть, что спит ребенок в 2 месяца на грудном вскармливании довольно нестабильно, а уснуть один, вообще, не может. Идеальным вариантом для него является засыпание на груди у мамы.

Если мамочка наблюдает беспокойный сон у своего крохи, стоит исключить влияние следующих факторов:

  • физический дискомфорт – ребенок голоден или хочет чистый подгузник,
  • несоблюдение температурного режима в комнате (норма – 20-23оС),
  • лишний шум (уличные звуки или громко вещающий телевизор),
  • излишек света (в дневное врем лучше загородить ребенка от солнечных лучей плотными шторами, а в ночное – ограничиться использованием ночника),
  • боль – в 2 месяца младенца все еще беспокоят колики, и нужно помочь избавиться от них.

Кормление

Распорядки дня у малышей на грудном и искусственном питании несколько различны.
Грудное вскармливание рекомендуется осуществлять по требованию. Малыши со временем сами устанавливают режим питания и едят с интервалом в три часа. Однако во время болезни кроха может «висеть на груди» часами.

Младенцев, питающихся смесью, следует кормить четко по часам, так как даже наиболее качественной смеси нужно время на переваривание. В среднем за сутки младенец должен питаться 5-6 раз по 120-140 мл смеси. Спит ребенок в 2 месяца на искусственном вскармливании по ночам довольно спокойно, так что вскоре можно будет перейти к питанию с интервалом в 4 часа.

Объем и кратность питания недоношенных детишек на искусственном вскармливании определяет педиатр.

Прогулки

Зимой с двухмесячным младенцем не рекомендуется выходить при морозе ниже -10 C⁰, а в жаркое время года оптимальное время для гулянья – до 11 и после 17 часов.

В зимнее время нужно тщательно подбирать одежду для улицы. Оптимальный выбор – конверт либо комбинезон на меховой подкладке. Во время бодрствования лучше брать карапуза на ручки, предоставляя ему возможность знакомиться с окружающими образами, звуками, ароматами.

Купание

Есть ряд основополагающих рекомендаций для купания грудничка. Во-первых, моющие средства нужно использовать только раз в неделю, а в остальные дни достаточно простой воды. Для купания детишек с кожными проблемами можно использовать травяные отвары (например, из ромашки).

Во-вторых, нужно учитывать предпочтения малыша относительно времени купания. Традиционно принято отводить этой процедуре вечернее время. Но отнюдь не всем деткам по душе такой расклад. Если младенец капризничает и плохо засыпает после купания, лучше перенести моцион на день.

В-третьих, вода для купания не должна быть горячее 37 C⁰. Если, погрузив в ванночку локоть, мама чувствует приятное тепло, то температура воды оптимальна.

Развивающие занятия

Двухмесячный ребенок приступает к изучению окружающего мира. Время его бодрствования увеличивается, ималыш успевает не только поесть. К третьему месяцу кроха будет бодрствовать около 60 минут подряд.

Для двухмесячного грудничка все занятия с мамой – массаж, зарядка, игра – являются отличными упражнениями на развития.

Кроха начинает распознавать не только силуэты, но и некоторые подробности, особенно находящиеся на расстоянии 20 см от глаз. Значит, мамочка, общаясь с младенцем, должна ближе наклоняться к нему, чтобы он мог разглядеть и запомнить ее лицо.

Слух ребенка тоже активно развивается. В это время хорошо включать младенцу классическую музыку.

Наиболее доступная игра сейчас – взять кроху на ручки и разговаривать с ним на разные голоса и интонации, петь песенки.

Чтобы занять ребенка, некоторые любят поиграть «в прятки». То есть нужно позвать карапуза с одной стороны, а когда он повернет головку, позвать с другой.

Можно еще передвигать яркий предмет из стороны в сторону, чтобы ребенок мог тренировать зрение.

Идеальная игрушка для этого возраста – легкая пластмассовая погремушка с приятным звуком. Расцветку ее рекомендуется выбирать из желтого, красного или оранжевого оттенков, так как грудничок в первую очередь будет различать именно эти цвета.

Также полезен и познавателен для карапуза тактильный контакт с материалами. Подойдут лоскутки тканей (хлопок, атлас, бархат), которые следует поочередно вкладывать в ладонь крохи. Можно взять и другие материалы – например, дерево или пластмассу.

Растить ребенка – приятная, но непростая работа, которая потребует немало терпения. Однако если мама внимательно наблюдает за своим карапузом, она легко сумеет определить режим дня двухмесячного ребенка и спланировать домашние дела так, чтобы материнство доставляло позитивные эмоции, а не вечную усталость.

Сон – неотъемлемая часть жизнедеятельности человека. Однако его частота и продолжительность у людей разных возрастов отличаются. Каковы особенности сна двухмесячного ребёнка и сколько должен спать ребёнок в 2 месяца?
Первые 2 месяца жизни малыш большую часть времени спит. В норме ежедневно он должен отдыхать на протяжении 16–18 часов.

Сколько должен спать малыш

Днём сон двухмесячного ребёнка этого возраста может длиться до 7–8 часов. Обычно это два глубоких сна длительностью примерно по 3 часа и два поверхностных по 30 минут. На дневное бодрствование приходится около 4 часов.

В это время родители кормят малыша, играют с ним, делают гимнастику, массаж. При этом взрослым приходится внимательно следить за самочувствием ребёнка. При первых признаках усталости необходимо укладывать его спать. Чаще всего уставшие двухмесячные дети засыпают через 5–10 минут после кормления. Однако если мама замешкается, процесс отхода ко сну затягивается.

Ночью малыш спит 9–10 часов. Продолжительность сна не зависит от типа вскармливания. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, мама может давать ему грудь при первых признаках просыпания в ночное время. Это увеличит время ночного сна и позволит дольше бодрствовать в светлое время суток.

Признаки голода
  1. ёрзание
  2. причмокивание
  3. повороты головы в поисках груди.

При искусственном вскармливании важно следить, чтобы ребёнок съедал необходимое количество разведённой смеси. Специалисты советуют будить его и докармливать, если он заснул, не доев. Иначе родителям вскоре придётся вставать и готовить новую порцию еды.

Голод – не единственная причина нарушения сна. Многие двухмесячные дети страдают от колик. Решить проблему помогут назначения педиатра. Обычно врачи прописывают круговой массаж живота, нахождение в вертикальном положении после каждого дневного кормления, укропную воду. В редких случаях может потребоваться медикаментозное лечение.

Мокрые пелёнки и нарушение температурного режима – ещё одна распространённая причина дискомфорта. Улучшить самочувствие малыша помогут своевременные переодевания, обработка кожи присыпкой, отслеживание температуры и уровня влажности в помещении.

В отдельных случаях причиной проблем со сном могут быть несовершенства нервной системы. Здесь важно как можно раньше обратиться за помощью к врачам и неукоснительно соблюдать их рекомендации.

Каждый малыш уникален. Поэтому мамы не должны подстраивать режим дня своего ребёнка под существующие нормативы. Нужно исходить из его потребностей. Если малыш активен и жизнерадостен, не стоит насильно укладывать его просто потому, что он спал меньше положенного.

Однако если его самочувствие вызывает беспокойство, стоит незамедлительно связаться с педиатром и рассказать о возникшей проблеме. До встречи в новых статьях!

В двухмесячном возрасте дети спят уже меньше, но все равно сон еще занимает большую часть времени. Его продолжительность зависит от многих факторов – физического состояния, времени суток, типа вскармливания, образа жизни родителей и других. Подробнее о том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца в разных ситуациях, рассмотрено ниже.

Дневной сон

В этом возрасте малыши уже умеют приподнимать голову, лежа на животе, фокусировать взгляд на отдельных предметах, недолго следить за ними, переворачиваться с бочка на спину, находить источник звука и даже улыбаться. Несмотря на такой список достижений, организм ребенка еще не успел окрепнуть. Поэтому он быстро устает и большую часть времени проводит во сне, средняя продолжительность которого в дневное время составляет 5-7 часов. Из них 4-6 отводится на два длительных сна по 2-3 часа и несколько коротких – около получаса каждый.

Ночной сон

Ночью кроха должен спать 10-12 часов, с пробуждениями на кормление каждые 3-4 часа. Хотя случается, что детки в возрасте двух месяцев могут не просыпаться всю ночь. Продолжительность младенческого сна изменчива. Она зависит от психологического комфорта грудничка и атмосферы в семье. Чем меньше отрицательных эмоций и стрессов испытывает ребенок днем, тем крепче он спит ночью.

В этом же возрасте можно начинать приучать кроху спать всю ночь. Для этого объясните ему разницу между временами суток. Например, днем включайте музыку или телевизор, пойте с крохой песенки, шумно и активно играйте. В ночное же время, наоборот, в доме должна быть тишина, свет исключительно приглушенный. Разговаривать лучше шепотом. Так малыш быстро поймет отличие между дневным и ночным временем и усвоит, когда надо спать. И пусть кроха засыпает самостоятельно. Если каждый раз укачивать младенца на руках, он быстро к этому привыкнет.

Продолжительность сна в таблице:

Данные цифры приблизительны. Если кроха здоров и не переутомился, он сам определяет, сколько ему нужно отдыхать, а сколько – бодрствовать.

Особенности при грудном вскармливании

Многие эксперты, особенно по грудному вскармливанию, утверждают, что младенец лучше спит вместе с мамой. Тогда и сон крепче, и для лактации это полезно. Совместный сон – это, действительно, удобно, но важно понимать, что отучить от него подросшего грудничка может быть проблематично.

Если же младенец спит отдельно, то желательно подходить к нему как можно скорее после пробуждения. Это поможет ему быстрее уснуть снова.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то его сон более крепкий

Особенности при искусственном вскармливании

Чаще всего детки-искусственники спят дольше и крепче грудничков. Это объясняется тем, что они реже испытывают чувство голода, ведь смесь переваривается дольше материнского молока. В остальном режим искусственников ничем не отличается.

Если искусственник уснул во время ночного кормления, лучше постараться разбудить его и докормить. Иначе он не насытится полностью и скоро снова проснется от голода.

Как организовать сон

  • Климат . Температура воздуха в комнате, где спит младенец, не должна быть выше +24 градусов. Уровень влажности в помещении тоже немаловажен.
  • Постель . Матрас для младенца выбирайте ортопедический и гипоаллергенный. Постельное белье – только натуральное. В кроватке не должно быть слишком тесно, чтобы грудничок спал в такой позе, в какой ему удобно.
  • Свежий воздух . В теплое время года держите форточку открытой круглые сутки и побольше гуляйте.
  • Режим . В таком маленьком возрасте установить полноценный режим дня еще невозможно, но постепенно приучать к нему младенца уже нужно.
  • Ритуал . Повторяющиеся действия перед сном помогут на него настроиться.
  • Одежда . Выбирайте удобную нежаркую пижаму. Не стоит кутать младенца. Если температура воздуха не ниже +18, достаточно трикотажного «человечка» и демисезонного одеяла. При температуре +24 замените его на тонкую пеленку или простынку.

Причины нарушения сна

Младенец просыпается из-за голода или по другим причинам.

  • Чувство боли . Опрелости или колики.
  • Грязные подгузники . Менять их нужно регулярно, чтобы не спровоцировать раздражение или, еще хуже, развитие инфекции.
  • Легковозбудимая нервная система . Младенец может плохо спать из-за избытка впечатлений. Его успокоят укачивания и купание перед сном.

Если ни одна из перечисленных причин не подходит, лучше обратиться к педиатру.

Резюме

Продолжительность сна младенца в два месяца составляет 17-19 часов, из которых 5-6 приходится на день, а 10-12 – на ночь. Чтобы сон был крепким, поддерживайте нужный микроклимат в комнате грудничка, проводите с ним побольше времени на свежем воздухе и не переутомляйте младенца.

Вам кажется, что ваш двухмесячный малыш мало спит? Он часто просыпается ночью и плохо спит днем? Не волнуйтесь, родители, в этой статье мы расскажем, сколько должен спать ребенок в 2 месяца. Большинство родителей паникуют преждевременно, забывая о том, что их малютка уже подрос. Ведь к двум месяцам у ребенка устанавливается дневной ритм. Он начинает активно интересоваться и познавать мир, который его окружает. Он может не спать после кормления примерно 2 часа, с интересом наблюдая за происходящим вокруг. В это время с малышом можно поиграть, взяв в руки погремушку, поводить ею медленно из стороны в сторону, давая возможность ребенку поворачивать за ней голову, провожая ее взглядом. Так вы будете тренировать его зрение и слух.

Сколько должен спать двухмесячный ребенок днем?

Малыши в таком возрасте практически не спят дольше трех часов подряд, и это касается и дневного времени тоже. Во время дневной активности ребенок будет играть с мамой, разглядывать мир. Однако мама должна быть внимательна и отслеживать признаки утомления. Если ребенок не спит слишком долго — обычно время игры не должно длиться дольше 2 часов — то он будет трудно и долго укладываться, плакать и вздрагивать. В норме двухмесячные малыши засыпают за 10-15 минут. Перегулявший ребенок может не заснуть и за 50, а если все же задремлет, то беспокойно, ручки, ножки и веки будут подергиваться.

Многим малыша нужно помогать уснуть, когда подходит нужное время. Для этого можно использовать притемненные шторы, покачать на руках, предложить грудь. Некоторые дети засыпают днем более спокойно, если их легко спеленать или уютно завернуть в одеяло. Обычно в течение дня ребенок должен спать два длинных сна — от полутора до двух часов — и два коротких — примерно по полчаса. Причем короткий сон может пройти под грудью. Это считается нормой для таких крох, ребенок быстро перерастает этот возраст и скоро сможет спать без груди.

Ночной сон грудничка

Отдельно стоит поговорить о ночном сне. Есть такие детки, которые способны проспать всю ночь, но это, как известно, большая редкость. В большинстве случаев же двухмесячный ребенок будет просыпать примерно каждые три или четыре час для того, чтобы покушать. Так будет продолжать до полугода. Но каждая мама может постепенно приучать ребенка к более долгому сну, а начать это делать модно как раз с двух месяцев.

Ночной сон малыша очень зависит от того, как с ним занимаются днем и вечером. Если ребенок на протяжении дня хорошо спал, кушал, с ним играли в более-менее спокойные игры, не перевозбуждали его, то и ночной сон будет спокойным и долгим. Те же детки, с которыми перед сном активно играли, будут спать очень беспокойно и прерывисто.

У деток этого возраста может возникнуть одна проблема. Именно на этом этапе они могут перепутать день с ночью, и спать днем, как будет это ночь. Чтобы этого не произошло, нужно устроить времяпрепровождение с малышом так, чтобы он понял, что днем можно активно играть, громко кричать, а вот ночью нужно спать. Сделать это непросто, на это может уйти довольно долго времени. Но все же сделать это нужно.

Как спит 2-х месячный ребенок на грудном вскармливании?

Эксперты по детскому здоровью уверены, что ребенок находящийся на грудном вскармливании, будет спать лучше и дольше, если он спит не один. Сон малыша в этом возрасте очень чуткий, если уложить его спать и оставить одного, скорее всего через 30-40 минут он проснется и позовет маму. Обычно двухмесячные груднички хорошо засыпают, если дать им грудь. Ребенок в таком возрасте прекрасно совмещает эти два занятия. Этому не нужно мешать или перестраивать — такой процесс физиологически обоснован.

Что касается ночного сна грудничков — малыш довольно часто просыпается на кормление. Это время может разниться — от трех часов до одного. В этом случае маме нужно стараться быть рядом, дать ребенку грудь и постараться сделать так, чтобы он заснул дальше. Если мамы долго не будет, ребенок проснется окончательно и будет играть вместо того, чтобы отдыхать самому и дать отдохнуть родителям. Ближе к утру — обычно в 4, 6 или 8 часов — малыш снова проснется для кормления. Замечено, что многие дети, которые беспокойно ведут себя ночью, крепче всего спят в предрассветные часы.

Сон двухмесячного малыша на искусственном вскармливании

Режим сна и бодрствования грудничка и малыша на искусственном вскармливании мало чем отличается друг от друга. Ребенка точно так же нужно кормить после пробуждения и перед сном, но только из бутылочки. Некоторые дети засыпают, не доев смесь, особенно если кормление происходит ночью. Многие врачи советуют разбудить и докормить малыша — он просто утомился сосать и задремал, но голодный ребенок скоро проснется и придется готовить ему новую порцию. С другой стороны, многое зависит от поведения ребенка во время кормления и нормы, которую он успел съесть перед сном.

Некоторые родители пытаются приучить двухмесячного ребенка к определенному режиму сна. В таком раннем возрасте ребенок еще не готов к режимам, кроме того, его поведение до трех-четырех месяцев очень зависит от последствий родов. Упорядочивать сон можно начинать к четырем-пяти месяцам жизни.

Уход за маленьким карапузом — это весьма хлопотное дело. Очень часто молодые мамочки, изучив литературу, считают, что указанные в ней нормы ночного сна: 9-10 часов, и дневного: 7-8 часов, должны безукоризненно выполняться младенцами. Но так ли это на самом деле, и стоит ли родителям рассчитывать на 9 часов полноценного ночного отдыха, мы попробуем разобраться в этой статье.

Сон ребенка в 2 месяца

Двухмесячные дети, как и малыши, рожденные 30 дней назад, соблюдают практически одинаковый режим дня: сон, кормление, бодрствование и гигиенические процедуры. Педиатры и психологи, на вопрос, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, отвечают, что в среднем по 16-18 часов в сутки, но в зависимости от ситуации время может незначительно меняться. Во многом это зависит от того, как прошел у крохи день, были ли у него эмоциональные стрессы, есть ли физиологические недомогания, например, желудочно-кишечные колики, и получает ли он норму положенного питания.

Режим сна ребенка в 2 месяца представляет собой следующий график:

  • 7. 30 – 9.30 – первый дневной сон;
  • 11.00 – 13.00 – второй дневной сон. Это время рекомендуется проводить на свежем воздухе;
  • 14.30 — 16.30 – полуденный сон;
  • 18.00 – 20.00 – четвертый дневной сон;
  • 21.30 – 24.00 – первая половина ночного сна с пробуждением на кормление;
  • 24.30 – 6.00 – вторая половина ночного сна.

Как видно из графика, ночной отдых делится на два периода с единоразовым пробуждением на прием пищи. Однако далеко не каждая мама может похвастаться тем, что ее малыш в течение темного времени суток ее беспокоит только один раз. Ночной сон ребенка в 2 месяца может прерываться каждые два-три часа и, как считают многие врачи, это не является патологией. Кроме вышеописанных причин такого поведения (недоедание, заболевания и стрессы), есть еще одна, с которой сталкиваются крохи, перенесшие тяжелое рождение – послеродовой стресс. Он проявляется постоянным требованием ребенка пребывать рядом с матерью. И это может быть не только желание очень часто находиться на руках, но и требовать грудь или бутылочку, через короткие промежутки времени. На вопрос, сколько должен спать малыш в 2 месяца с такой особенностью, врачи объясняют, что время отдыха младенца не должно сокращаться. Уменьшение количества периодов сна или времени, как минимум приведет к капризности ребенка, а как максимум — к перевозбуждению, что в двухмесячном возрасте негативно сказывается на развитии нервной системы крохи. Бороться с этим состоянием необходимо, и врачи для этого советуют несколько способов:

  • при плаче давать малышу пустышку, если с ней он еще незнаком;
  • укладывать кроху спать рядом с мамой;
  • поглаживать младенца и напевать колыбельные, если он неожиданно проснулся.

Особенности сна детей двухмесячного возраста

На вопрос, сколько часов подряд спит ребенок в 2 месяца днем, есть ответ: от часа до двух. И это во многом зависит опять от факторов, которые влияют на физическое и психическое состояние малыша. У младенцев этого возраста очень часто наблюдается поверхностный сон, который проявляется пробуждением через 30-40 минут после засыпания. Как объясняют врачи, бороться с этим не стоит, ведь вряд ли получиться изменить природу, а вот помочь карапузу снова уснуть можно, предложив ему грудь. Буквально 5-7 минут, и кроха снова будет радовать вас сладким, глубоким сном. Здесь самое главное, чтобы еда была предложена младенцу сразу, как только он начнет просыпаться, ведь в этом возрасте даже пятиминутная задержка может привести к бодрствованию.

Итак, точного ответа на вопрос, сколько должен спать ваш грудничок в 2 месяца, не даст никто. Есть определенные временные границы, которых желательно придерживаться. Однако если вы заметили, что ваш карапуз спит немного меньше или больше положенного, то паниковать не стоит, возможно, это просто его особенность. Другое дело, если он ночью просыпается каждый час или днем спит по 20 минут, тогда стоит более тщательно пересмотреть эмоциональную обстановку в семье, его питание и т.п. А если и это не поможет, то проконсультироваться с педиатром.

Как вы думаете, сколько должен спать кроха, достигнув двухмесячного возраста? Зная потребность своего организма, мы совершенно не понимаем, какая она у малыша, который только учится жить. Чаще мама и папа переживают, что их дитя спит слишком мало или у него неправильный режим. Иногда беспокойство оказывается ненапрасным.

Особенности сна

По средним показателям промежуток времени, когда малыш спит, составляет от 16 до 19 часов в сутки. Остальное время крохи занимают кормление, гигиенические процедуры и познание мира. Ребенок находится во сне уже меньше, чем в первые дни жизни. С возрастом отрезок «сонного» времени будет еще сокращаться.

К двум месяцам у крохи появляются признаки собственного режима дня. Важно не пропустить этот момент. Ваша задача — поддержать процесс, а не сломать. Родители зачастую подгоняют режим ребенка под нужные им условия. Но малыш уже чувствует оптимальные потребности организма и в еде, и в бодрствовании, и во сне. Поэтому вопрос о том, сколько спит здоровый двухмесячный ребенок, во многом зависит от его индивидуальных особенностей.

Не стоит «подгонять» вашего ребенка под статистические данные. Если он хорошо ест, набирает вес, плачет не больше положенного и не беспокоится, значит, сна ему достаточно.

Дневной сон

В 2 месяца малыш еще слишком слаб, и ему требуется много времени проводить во сне, чтобы набраться сил. Особенно важен дневной сон, ведь в светлое время суток новорожденные проявляют активность и тратят максимум энергии. Сколько и как ребенок спит днем, связано с рядом особенностей:

  • Фазы сна. Бывают легкими поверхностными или крепкими глубокими. У двухмесячных детей преобладает поверхностный сон, когда они часто вздрагивают и реагируют на любой шум. Глубокая же фаза, наоборот, отличается тем, что дитя спит крепко и спокойно, но в 2 месяца она пока занимает меньшую долю.
  • Длительность сна. По средним показателям в возрасте 2-х месяцев дети спят два раза в день, пребывая в состоянии длительного сна по 1,5 — 2 часа, и не менее трех раз по 30 — 40 минут.
  • Совмещение сна с кормлением. Кормление грудью усиливает желание малыша находиться все время рядом с мамой. И сон часто будет совпадать с этим процессом, поэтому не мешайте малышу отдыхать, пусть чувствует ваше тепло.
  • Необходимое для засыпания время. Если младенец находится в комфортном для него состоянии, то погружение в сон займет не более 7 — 12 минут.
  • Период активной деятельности. Ребенок 2-х месяцев бодрствует не более двух часов до следующего сна. Если кроха «перегуляет», то заснет не раньше, чем через 50 — 60 минут, а это лишняя нагрузка и стресс для неокрепшего организма.
  • Прогулки на улице. Любой педиатр скажет, как это важно для здоровья малыша. Во-первых, полезно отдохнуть от домашнего воздуха, который наполнен микробами и пылью. А, во-вторых, дети от большой порции кислорода моментально расслабляются и засыпают. Поэтому гуляйте часто и долго.

Если эти особенности будут учтены, то избежать лишних проблем со сном ребенка в дневные часы станет гораздо проще.

Ночной сон

Пока сон вашей крохи ночью будет лишь немного отличаться от дневного и в общей сложности составит около 8 часов. При этом младенец просыпается через 3 — 4 часа, чтобы покушать. Есть новорожденные, которые с первых месяцев спят всю ночь, по 7 — 9 часов, не просыпаясь. Но таких детей мало, и они, скорее, исключение из общих норм.

Родители должны обязательно знать, что положительно влияет на длительность и спокойствие ночного сна:

  • Как прошел день у малыш а. Если ребенок испытывал потрясения и был возбужден, то ночью это все выльется в беспокойство, слезы и частые просыпания. Старайтесь не допускать физической и эмоциональной перегрузки.
  • Кормление . Ночью малыши, которые находятся на грудном вскармливании, просыпаются чаще, чем те, кто питается искусственно. Но ни в коем случае не прекращайте ночью давать грудь, ведь ценность грудного молока несравнима ни с одним другим питанием.
  • Купание . В этом возрасте у детей кожа еще очень нежная и восприимчивая. Поэтому каждый день купайте ребенка. После процедуры малыш быстро успокоится и заснет.
  • Поза . Самым безопасным считается, когда ребенок лежит на боку. Но если он предпочитает постоянно находиться в другой позе, то не мешайте – значит, так ему комфортнее. Достаточно следить, чтобы было удобно и безопасно.

Малыш к 2-м месяцам укладывается на ночь с 21 до 23 часов, в зависимости от его режима. Не стоит допускать, чтобы он путал день с ночью, старайтесь улавливать момент, когда ребенок начинает просыпаться, чтобы поесть. Если начнет гулять ночью, то это быстро войдет у него в привычку, а вам доставит немало проблем.

Средние значения продолжительности сна приведены в таблице.

Длительность дневного сна в часах Длительность ночного сна в часах Общее количество сна в часах Сколько раз должен спать днем
6 — 8 7 — 9 16 — 19 4 — 6

Причины, отрицательно влияющие на отдых ребенка

Иногда можно заметить, что ребенок раздражен, капризничает и плохо спит. Этому может быть несколько причин, и среди них такие, как:

  • Болит животик . В возрасте до 4-5 месяцев, пока пищеварительная система привыкает к адаптированной пище, детей часто мучают кишечные колики. Это провоцирует перебои со сном.
  • Смена погоды . Двухмесячный ребенок подвержен влиянию внешних факторов, в т. ч. и погоды. Не всегда родители вовремя отмечают эту причину, и потому ищут проблемы в другом.
  • Проблема сытости . Ребенок может часто просыпаться и дремать по 10-20 минут из-за того, что не доел всего 10 граммов.
  • Наглотался воздуха . При кормлении с потоком молока в детский желудок попадает воздух. Это вызывает обильные срыгивания и нарушает сон.

Резюме

Чтобы ребенок развивался правильно, ему нужен полноценный и здоровый сон. Для этого надо:

  • следить, чтобы ребенок засыпал вовремя;
  • часто и подолгу гулять с ним;
  • избегать стрессовых ситуаций и резкой смены обстановки для малыша;
  • купать каждый день;
  • следить за тем, чтобы при кормлении не заглатывался воздух;
  • контролировать сытость ребенка;
  • создавать атмосферу заботы, тишины и спокойствия.

Уже в 2 месяца у малыша начинают формироваться первые черты характера, создавая основу для дальнейшего развития. Поэтому прислушивайтесь к его требованиям. Ведь каждый ребенок уникален, и нужно это ценить.

  • Дневной и ночной сон ребенка до года
    • Дневной сон 2-х месячного малыша
    • Ночной сон 2-х месячного ребенка
  • Как улучшить качество сна у ребенка и подстроить его под свой, «взрослый», режим
  • Зависимость спокойного сна от питания
  • Поведение ребенка, который хочет спать
  • Отзывы родителей
  • Выводы

Дневной и ночной сон ребенка до года

Хороший, спокойный сон – это залог крепкого здоровья.

Особенности сна ребеночка до года по месяцам:

  1. Сколько должен спать новорожденный ребенок, учитывая, что в таком раннем возрасте он набирается сил, отдыхает, адаптируется к окружающему миру? Его сон должен составлять около 20 часов в сутки.
  2. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц, уже знает любая мама, так как за это время у ребеночка начал формироваться примерный режим дня, который поможет определить в будущем сколько должен спать ребенок в год. До года он будет варьироваться, но в небольших пределах.
  3. Сытый малыш,который активно проводит время бодрствования, спит очень крепко

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца? В таком возрасте происходит переход ребеночка на новый уровень как сна, так и бодрствования. С 3 месяцев у малышей улучшается слух. Если раньше они могли с легкостью спать под шум и не просыпаться под громкие звуки, то с 3-х месяцев они слышат каждый шорох. В этом возрасте продолжительность сна зависит от условий, созданных для спокойного отдыха малыша.

  • Сколько должен спать ребенок в 4 месяца? Не более 16 часов в сутки, иначе ребенок будет вялым. А сколько же должен спать ребенок в 5 месяцев, 6 месяцев или 7? Сон ребенка в таком возрасте не такой продолжительный, ведь малыш ежедневно познает что-то новое, учится всему. И уложить такую всезнайку нелегко. Чтобы ваш ребенок быстрее засыпал, лучше ложиться вместе с ним.Дети в таком возрасте спят до 14 часов в сутки.
  • Сколько должен спать ребенок в 1 год, зависит от его темперамента. Если он привык засыпать в 20:00, то так и будет. Некоторые детки не ложатся спать раньше 12 часов ночи, и любые уговоры не помогают. Постепенно, конечно, эту проблему нужно устранять и приучать к режиму.
  • Свиед Александр, педиатр, многопрофильный медицинский центр «Инфомедикал», г. Новосибирск

    Лучше спать отдельно от малыша. Вставать к нему, когда проснулся, покормить, переодеть.

    Можно находиться в одной комнате, но на отдельных кроватях. Так будет лучше для родителей, и малыша.

    Дневной сон 2-х месячного малыша

    Сколько должен спать ребенок в 2 месяца, зависит от его физического состояния, особенностей характера.

    Если у малыша игривое настроение, не нужно насильно укладывать его спать

    Если ребенок спит меньше положенного, но чувствует себя хорошо, бодро и у него нет никаких признаков болезни, нужно отбросить все волнения прочь – ребеночек просто активный.

    В среднем в 2-х месячном возрасте ребенок спит 16-18 часов в сутки.

    Как правило, продолжительность дневного сна длится не более 2-3 часов за один раз (длинный сон) и 30-40 минут (короткий сон).

    Длинный сон наступает у ребенка 2 раза в день, а короткий – 3-4 раза.

    Бодрствование длится 1-1,5 часа – и снова сон. За это время мама кормит, переодевает малыша и выполняет гигиенические процедуры.

    Если ребеночек становится раздражительным, кричит, плачет, вредничает и мама не может его никак успокоить и ничем заинтересовать, – это прямой показатель того, что малыш устал и ему пора отдохнуть.

    Такие крохи очень нуждаются в материнском тепле, некоторые предпочитают засыпать с мамой, и этим нельзя пренебрегать. Можно просто сидеть возле кроватки, держать за ручку, петь песенку.

    Малыш чувствует присутствие мамы, ее заботу и ласку, его это успокаивает и погружает в сон.

    С самого раннего возраста ребенок должен понимать, где день, а где ночь. Дневной сон, как правило, происходит при свете, сопровождается разными звуками. Конечно, все это должно быть сведено к минимуму. Свет через окно должен поступать сквозь плотно закрытые шторы, а звук телевизора должен едва доноситься из соседней комнаты.

    Ночной сон 2-х месячного ребенка

    Сколько должен спать ребенок в 2 месяца ночью, зависит от того, правильно ли мама соблюдает некоторые правила:

    • нельзя перекармливать ребенка на ночь;
    • ребенок должен быть чист, переодет, ему должно быть сухо и тепло;
    • ночной сон должен сопровождаться полной тишиной и темнотой;
    • при необходимости следует ложиться вместе с ребенком;
    • необходимо соблюдать некоторые ритуалы перед сном: собрать игрушки, искупаться, выпить молока или смесь.

    Можно взять с собой игрушки в кроватку, но важно, чтобы дети не играли ими, а ложились вместе с ними спать. Хороший вариант – мобиль для новорожденного (подвесные игрушки над кроваткой).

    Румянцева Виктория Алексеевна, педиатр, генетик, кандидат медицинских наук, «СМ-Клиника», г. Москва

    Первые несколько месяцев малыш должен спать с мамой, чувствовать ее тепло. Так ему будет проще привыкнуть к окружающему миру.

    Постепенно, конечно же, нужно отучать от мамы и перемещать ребенка на отдельное спальное место.

    Просыпаться ночью малыш, конечно же, будет всё равно, но гораздо реже, и сон его будет крепче. Для большего понимания сделаем детальное сравнение:

    В 2 месяца ребенок сколько спит? подробный ответ!

    Здравствуйте!

    Сегодня пришло интересное письмо от читательницы про сон маленького ребёнка, и я постараюсь на него подробно ответить.

    “Добрый время, Людмила! Меня зовут Наталья, я мама двухмесячного малыша.

    Недавно прослушала бесплатную запись вашего семинара о детском сне. Эта тема для меня новая и неизученная. Дело в том, что я не совсем понимаю, правильно ли я всё делаю. Мы стараемся наладить режим. Мой малыш отлично засыпает сразу после ванны, это где-то в 20. 00-20.30, но сон его может длиться около часа, а потом он всё равно просыпается. Должен ли ребёнок в этом интервале с 21.00 до 24.00 просыпаться и бодрствовать? И во сколько надо утром вставать? Рано не получается, так как мне хочется выспаться, а к 7-8 утра я не успеваю. Не страдает ли от этого малыш? Если вас не затруднит, хотя бы кратко ответьте на эти вопросы. Заранее спасибо.”

    Итак, в 2 месяца ребёнок сколько спит? Есть ли нормы?

    Конечно, в любом возрасте есть средние ориентиры, на которые стоит смотреть. Но в 2 месяца на ребёнка ещё очень сильно влияет то, как за ним ухаживают – всё ли мягко и бережно, достаточно ли ребёнок пребывает на руках у мамы, получает ли он нужное количество тепла и ласки, как выстроено грудное вскармливание?

    Возможно в это сложно поверить, но если ребёнок чувствует себя в безопасности, а это достигается действиями мамы, то и сон его становится более спокойным.

    Двухмесячный ребёнок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один!  Это связано с особенностью мозга – поверхностный сон пока преобладает над глубоким и ребёнок во время легкой фазы сна очень чутко отслеживает – рядом с ним мама или ушла?

    Если Вы положили ребёнка в кроватку и отошли, то скорее всего через 30-40 минут он обязательно проснётся и позовёт вас.  Сон ребёнка в этом возрасте непродолжительный.

    Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон. Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное – можно с уверенностью сказать, что малыш спит под грудью. Для маленького ребёнка такие сны типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!

    Всему своё время! Ребёнок будет расти, циклы сна – становиться более длинными, уверенность ребёнка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>).

    Однако, среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом, и ребёнок спит под грудью.

    Часто мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит.

    Это означает, что ребёнок не хочет спать один, либо его сон очень короткий 20-40 минут.

    Я не хочу вас расстроить, но это нормально! Так и спит психологический здоровый ребёнок на грудном вскармливании!

    А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребёнок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лёжа в кроватке.

    Так не бывает!

    Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?

    1. Отследите время бодрствования.

    В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем  дольше он может обходиться без сна.

    Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться. Практические советы в данном случае ждут вас в статье Как уложить ребенка если он перегулял>>>

    Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, – знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.

    В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.

    1. Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.

    Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.

    В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка – это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает. Читайте полезную статью До какого возраста пеленать ребенка>>>

    Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.

    1. Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.

    Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.

    О  секретах развития и воспитания ребёнка до года, которые должна знать заботливая мама, подробно рассказываю в онлайн курсе Мой Любимый Малыш>>>

    На первом занятии мы подробно рассмотрели как меняются ритмы сна, кормлений и поведения ребёнка в течение первого года жизни. Рекомендую просмотреть данный курс. Это позволит Вам лучше понимать своего малыша!

    Сон ребёнка в 2 месяца обладает еще такими особенностями:

    В течение дня обычно бывает 2 длинных сна – это значит, что ребёнок спит от 1,5 до 2-х часов, и 3-4 коротких сна, когда малыш спит по 30-40 минут, чаще всего не выпуская грудь изо рта!

    Опять же повторюсь – это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить. При серьезных отклонениях от этих норм читайте статью Ребенок в 2 месяца не спит днем>>>

    Нужен ли ребёнку режим в этом возрасте? 

    Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку его нет. Более менее выраженный режим дня может появиться у ребёнка старше 3 месяцев, а до этого возраста ещё сильны последствия родов, и огромное значение имеет то, как Вы ухаживаете за ребёнком в течение дня. Чем больше впечатлений, стрессов, расстройств днём – тем тревожнее сон ночью!

    О других особенностях сна ребенка смотрите в моем небольшом видеоуроке:

     

    Ночной сон ребёнка в 2 месяца

    Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать, поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребёнку заснуть дальше.

    Далее может быть 4-5 часовой интервал, когда ребёнок спит крепко и не просыпается.

    Обязательно просыпается в 4, 6, 8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2-х летнего возраста.

    Если 4-х часовой ночной паузы нет, и ребёнок сосёт более часто – это может быть вариантом нормы при тяжёлых родах или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребёнку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.

    Более подробно про сон ребенка до 1 года и причины ночных просыпаний можно посмотреть в курсе Спокойный сон малыша от рождения до 6 месяцев>>>

    Надеюсь, что мне удалось помочь Вам разобраться с вопросом сколько спит ребёнок в 2 месяца, почему он может спать плохо и как помочь ему спать лучше!

    Буду рада вашим вопросам по разбираемой теме! Пишите в комментариях!

    Читайте также:

    Автор: Людмила Шарова

    факторы, влияющие на количество и продолжительность, условия для комфорта. Нормативы суточной потребности для новорожденных, от двух месяцев до 12, от года до семи, сон днем и ночью

    Полноценный сон необходим для правильного физического и психического развития. Поэтому всем родителям нужно понимать, сколько должен спать ребенок. Многих проблем с его поведением и здоровьем можно избежать, если наладить правильный режим.

    Факторы, влияющие на количество и продолжительность сна

    Существует много советов по организации правильного режима дня. Есть нормы продолжительности, количества дневных укладываний. Но не всегда целесообразно точно следовать этим нормам.

    Организовать режим нужно так, чтобы малыш захотел спать, тогда он уснет быстро и без проблем. А просыпаться он должен не потому, что время пришло, а потому, что выспался. Причем, у каждого человека свои биоритмы, желательно их учитывать.

    На количество дневных укладываний и общую продолжительность сна влияют многие факторы:

    • возраст;
    • состояние здоровья;
    • погода;
    • окружающие условия;
    • физическая активность в течение дня;
    • эмоциональные нагрузки.

    Внимание! Е. Комаровский считает, что если ребенок утром просыпается легко и в хорошем настроении, неважно, во сколько его укладывать вечером.

    Условия для комфортного сна ребенка

    Некоторые родители считают, что ребенок может спать в любых условиях: при свете, под работающий телевизор. Но даже если малыш уснет, его сон будет поверхностным, и нервная система не может полноценно отдохнуть. Поэтому нужно понимать, какие условия необходимы для полноценного отдыха:

    • температура 18-21˚, не больше;
    • влажность 50-70%;
    • если холодно, лучше теплая пижама, чем обогреватель или тяжелое одеяло;
    • отсутствие звуков, шума;
    • темнота;
    • не должно быть в комнате ковров, тяжелых штор, большого количества мягкой мебели и игрушек, так как они накапливают пыль.

    Особенности дневного сна

    Спать днем ребенку необходимо до 5-7 лет. Без этого накапливается утомление, нарастает раздражительность, беспокойство. Даже длительный ночной сон от этого не спасает.

    Уложить малыша днем несложно. Родителям нужно установить режим, должно быть постоянство в этом вопросе и позитивный настрой, без скандалов или наказаний. Чтобы малышу легче было уснуть, нужно задернуть шторы, выключить все источники шума. Помогут ежедневные ритуалы, например, чтение сказки или колыбельная.

    Длительность дневного сна и количество укладываний зависит от возраста:

    • до полугода нужно спать около 6 часов, ложиться 2-3 раза, обычно такой режим устанавливается при правильном поведении родителей к 3-4 месяцам;
    • с 6 до 12 месяцев – 3-4 ч, разделенных на 2 раза, некоторые дети с восьмимесячного возраста переходят на 1 сон;
    • с года достаточно спать днем 1 раз, продолжительность 2-3 часа.

    Важно! Дошкольник должен обязательно спать днем, если он этого не хочет, значит, в течение дня он пассивен, у него мало впечатлений и физической нагрузки.

    Особенности ночного сна

    Длительный ночной сон устанавливается у ребенка к полутора годам. До этого младенцы просыпаются для ночного кормления. Новорожденные трижды за ночь, к трехмесячному возрасту – 1-2 раза.

    Примерно с полугода младенцы спят 10-12 ч, просыпаясь 1 раз для кормления. К полутора годам малыш должен спать 10-11 часов без перерыва. Продолжительность может увеличиваться, когда ребенок перестает спать днем.

    Нормы для разных возрастов

    Ученые установили нормы, сколько должны спать новорожденные, младенцы до года, дошкольники. Это ориентир, который нужно учитывать родителям. Продолжительность зависит от возраста.

    Но насильно загонять ребенка в эти рамки не стоит – каждый индивидуален. Кому-то требуется больше или меньше отдыха. Нужно наблюдать за состоянием ребенка: если он спит мало, но весел, активен и правильно развивается, допустимы отклонения от нормы на 1-2 ч.

    Сколько должен спать ребенок:

                Возраст                 Всего                  Днем               Ночью
    новорожденный 18-20 по 1-3 ч через небольшие промежутки 5-6
    1-3 месяца 15-17 5-7 8-11
    3-6 месяцев 14-17 4-6 10-12
    6-9 месяцев 13-15 2-4 10-12
    9-12 месяцев 12-15 2-3 10-12
    1-1,5 года 12-14 2-3 10-11
    2 года 11-14 1-3 10-11
    3 года 11-13 1-2 10-11
    4-7 лет 10-13 1-2 9-11
    7-12 лет 10-11 10-11
    12-14 лет 9-10 9-10
    после 14 лет 8-10 8-10

     

    Новорожденный

    Некоторые молодые родители удивляются, сколько спит новорожденный. Ему требуется 19-20 часов в сутки. В первые недели жизни младенец спит по 2-3 ч с перерывами не более часа. Ночью может не просыпаться, 5-6 ч. Постепенно увеличивается время ночного отдыха, уменьшается количество дневных укладываний.

    До 1 года

    Месячный малыш бодрствует дольше, уже не менее 7 часов. Ночью он может проспать 8-10 ч и несколько раз днем по 1-3 ч. Нужно знать, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, чтобы не допустить переутомления. Всего в сутки ему требуется 15-17 ч.

    С трехмесячного возраста общая продолжительность такая же, но увеличивается время ночного сна до 9-11 часов. Младенец спит днем 3-4 раза по 1-2,5 ч.

    К полугоду грудничку достаточно 13-15 ч. Ночью нужно спать 10- 12 часов, остальное он набирает за 2-3 дневных сна. С 9 месяцев днем 2-3 часа за 2 раза, ночью нужно также 10-12 ч.

    От 1 до 3 лет

    Годовалый ребенок обязательно должен спать 3-4 ч днем и не менее 10-11 ч ночью. До полутора лет желательно укладывать малыша 2 раза: первый на 2-2,5 часа, второй – на 1,5-2 часа. Время зависит от того, во сколько он проснулся.

    В 1,5 года достаточно одного дневного сна 2,5-3 часа. С 2 лет его длительность может уменьшиться до 2-2,5 часов. Продолжительность ночного сна 10-12 ч.

    От 3 до 7 лет

    Трехлетние дети спят днем один раз – около 2 часов. Ночью – не менее 10 часов. С 5-7 лет многие дети перестают спать днем. Нужно увеличить продолжительность ночного отдыха, чтобы не допускать переутомления.

    От 7 и старше

    Дети после 7 лет не спят днем. Хотя некоторые первоклассники так устают в школе, что часовой отдых им не помешает. В любом случае ночью они должны спать 10 часов. А подросткам достаточно 8-9 ч.

    Признаки недостаточности сна

    Исследования врачей показывают, что примерно 5% детей недосыпают. Причем, это относится не только к школьникам, уже в ясельном возрасте некоторые малыши спят меньше, чем требует организм. Последствием этого может стать отставание в развитии, замедление роста.

    Из-за нехватки сна развиваются такие недостатки характера, как неуравновешенность, капризность, плаксивость, забывчивость. У таких детей повышенная утомляемость, плохая память и способность усваивать учебный материал. Они подвержены стрессам, простудным заболеваниям, нервным срывам. Понять, что малыш не высыпается, можно по таким признакам:

    • он часто трет глаза;
    • по утрам просыпается в плохом настроении;
    • плачет без повода, раздражается;
    • у него пониженная работоспособность, вялость, утомляемость;
    • проявляется излишнее беспокойство, гиперактивность;
    • аппетит снижен, склонность к поеданию сладостей, булочек, как легкого источника углеводов;
    • масса тела меньше или больше нормы.

    Организация здорового сна

    Чтобы сон был крепким и обеспечивал полноценный отдых, важно, в каких условиях спит ребенок. Есть несколько советов, как организовать здоровый сон:

    • соблюдать режим, приучать малыша с раннего возраста ложиться в одно время;
    • за час до укладывания создать спокойную обстановку, исключить физические и эмоциональные нагрузки, перестать смотреть телевизор, убрать гаджеты;
    • создать в комнате комфортные условия, погасить свет, выключить телевизор и музыку;
    • кровать должна быть удобной, матрас умеренно жестким, подушка невысокая;
    • искупать малыша в теплой воде, сделать легкий массаж;
    • установить ритуал перед сном и придерживаться его каждый день;
    • обеспечить телесный контакт с мамой;
    • спеть колыбельную.

    Сон очень важен для правильного роста и развития малыша. Поэтому необходимо обеспечить условия для полноценного отдыха, соблюдать режим дня и научиться понимать признаки переутомления у ребенка.

    Сколько Должен Спать Ребенок в 2 Месяца

    Вам кажется, что ваш двухмесячный малыш мало спит? Он часто просыпается ночью и плохо спит днем? Не волнуйтесь, родители, в этой статье мы расскажем, сколько должен спать ребенок в 2 месяца. Большинство родителей паникуют преждевременно, забывая о том, что их малютка уже подрос. Ведь к двум месяцам у ребенка устанавливается дневной ритм. Он начинает активно интересоваться и познавать мир, который его окружает. Он может не спать после кормления примерно 2 часа, с интересом наблюдая за происходящим вокруг. В это время с малышом можно поиграть, взяв в руки погремушку, поводить ею медленно из стороны в сторону, давая возможность ребенку поворачивать за ней голову, провожая ее взглядом. Так вы будете тренировать его зрение и слух.

    Сколько должен спать двухмесячный ребенок днем?

    Малыши в таком возрасте практически не спят дольше трех часов подряд, и это касается и дневного времени тоже. Во время дневной активности ребенок будет играть с мамой, разглядывать мир. Однако мама должна быть внимательна и отслеживать признаки утомления. Если ребенок не спит слишком долго - обычно время игры не должно длиться дольше 2 часов - то он будет трудно и долго укладываться, плакать и вздрагивать. В норме двухмесячные малыши засыпают за 10-15 минут. Перегулявший ребенок может не заснуть и за 50, а если все же задремлет, то беспокойно, ручки, ножки и веки будут подергиваться.

    Многим малыша нужно помогать уснуть, когда подходит нужное время. Для этого можно использовать притемненные шторы, покачать на руках, предложить грудь. Некоторые дети засыпают днем более спокойно, если их легко спеленать или уютно завернуть в одеяло. Обычно в течение дня ребенок должен спать два длинных сна - от полутора до двух часов - и два коротких - примерно по полчаса. Причем короткий сон может пройти под грудью. Это считается нормой для таких крох, ребенок быстро перерастает этот возраст и скоро сможет спать без груди.

    Ночной сон грудничка

    Отдельно стоит поговорить о ночном сне. Есть такие детки, которые способны проспать всю ночь, но это, как известно, большая редкость. В большинстве случаев же двухмесячный ребенок будет просыпать примерно каждые три или четыре час для того, чтобы покушать. Так будет продолжать до полугода. Но каждая мама может постепенно приучать ребенка к более долгому сну, а начать это делать модно как раз с двух месяцев.

    Ночной сон малыша очень зависит от того, как с ним занимаются днем и вечером. Если ребенок на протяжении дня хорошо спал, кушал, с ним играли в более-менее спокойные игры, не перевозбуждали его, то и ночной сон будет спокойным и долгим. Те же детки, с которыми перед сном активно играли, будут спать очень беспокойно и прерывисто.

    У деток этого возраста может возникнуть одна проблема. Именно на этом этапе они могут перепутать день с ночью, и спать днем, как будет это ночь. Чтобы этого не произошло, нужно устроить времяпрепровождение с малышом так, чтобы он понял, что днем можно активно играть, громко кричать, а вот ночью нужно спать. Сделать это непросто, на это может уйти довольно долго времени. Но все же сделать это нужно.

    Как спит 2-х месячный ребенок на грудном вскармливании?

    Эксперты по детскому здоровью уверены, что ребенок находящийся на грудном вскармливании, будет спать лучше и дольше, если он спит не один. Сон малыша в этом возрасте очень чуткий, если уложить его спать и оставить одного, скорее всего через 30-40 минут он проснется и позовет маму. Обычно двухмесячные груднички хорошо засыпают, если дать им грудь. Ребенок в таком возрасте прекрасно совмещает эти два занятия. Этому не нужно мешать или перестраивать - такой процесс физиологически обоснован.

    Что касается ночного сна грудничков - малыш довольно часто просыпается на кормление. Это время может разниться - от трех часов до одного. В этом случае маме нужно стараться быть рядом, дать ребенку грудь и постараться сделать так, чтобы он заснул дальше. Если мамы долго не будет, ребенок проснется окончательно и будет играть вместо того, чтобы отдыхать самому и дать отдохнуть родителям. Ближе к утру - обычно в 4, 6 или 8 часов - малыш снова проснется для кормления. Замечено, что многие дети, которые беспокойно ведут себя ночью, крепче всего спят в предрассветные часы.

    Сон двухмесячного малыша на искусственном вскармливании

    Режим сна и бодрствования грудничка и малыша на искусственном вскармливании мало чем отличается друг от друга. Ребенка точно так же нужно кормить после пробуждения и перед сном, но только из бутылочки. Некоторые дети засыпают, не доев смесь, особенно если кормление происходит ночью. Многие врачи советуют разбудить и докормить малыша - он просто утомился сосать и задремал, но голодный ребенок скоро проснется и придется готовить ему новую порцию. С другой стороны, многое зависит от поведения ребенка во время кормления и нормы, которую он успел съесть перед сном.

    Некоторые родители пытаются приучить двухмесячного ребенка к определенному режиму сна. В таком раннем возрасте ребенок еще не готов к режимам, кроме того, его поведение до трех-четырех месяцев очень зависит от последствий родов. Упорядочивать сон можно начинать к четырем-пяти месяцам жизни.

    Интересные статьи

    Сколько должен спать ребенок ночью: данные по месяцам

    Истина о продолжительности и качестве детского сна, как всегда, где-то посередине. То, сколько раз малыш просыпается ночью, зависит от его возраста, здоровья и от того, насколько правильно вы формируете привычки здорового сна. Итак, сколько же ночных пробуждений можно считать нормальным в разном возрасте?

    От рождения до 2 месяцев

    Первые 2 месяца у ребенка, строго говоря, вообще нет дня и ночи, т. к. у него еще не сформировались циркадные (суточные) ритмы. Кроме того, желудок малыша настолько мал, что он не может вместить в себя достаточное количество еды для долгого промежутка без кормлений. Конечно, есть дети, которые с рождения спят по несколько часов подряд, но это скорее исключение из правил. Обычно в этом возрасте младенцы просыпаются каждые 2–3 часа для еды и могут немного бодрствовать среди ночи.

    ✓ Совет родителям

    Ваша задача на этом этапе показывать малышу отличие дня от ночи. То есть ночью стараться не включать свет, говорить тихим голосом, минимизировать активность. Это поможет избежать частой проблемы под названием «перепутал день и ночь».

    Совместный сон с ребенком: папа — «за», а мама — «против»

    2–4 месяца

    В этом возрасте у малышей происходит консолидация сна, то есть появляется промежуток в 4–6 часов, который ребенок может (но не должен) проспать без пробуждений. Ребенку необходимо 10–11 часов ночного сна, поэтому он будет несколько раз просыпаться, чтобы поесть.

    ✓ Совет родителям

    На этом этапе важно помочь малышу научиться соединять циклы сна самостоятельно. Если вы заметили, что уже появился длительный период ночного сна без пробуждений, старайтесь закрепить эту привычку. Когда младенец возится, кряхтит или даже вскрикивает, это не значит, что он проснулся, он — в фазе быстрого сна. Если вы на каждое шевеление будете брать малыша на руки или сразу же кормить, то у крохи возникнет привычка часто просыпаться и засыпать только с помощью извне.

    4–6 месяцев

    В этом возрасте может наступить так называемый «регресс сна 4 месяцев». Итак, ваш малыш уже начал спать по 5–6 часов, не просыпаясь, как вдруг в одну ночь все изменилось. Он стал более беспокойным, просыпается каждый час с криком, не может подолгу уснуть. Почему возникает такой регресс?

    В 4 месяца (плюс минус месяц) у детей меняется архитектура сна. Теперь цикл сна начинает делиться на фазы и стадии, как у взрослых. Кроме того, примерно в этом возрасте происходит значительный скачок развития — малыш начинает переворачиваться. Любой скачок физического или интеллектуального развития может вызывать временное ухудшение сна.

    Если вам повезло и регресс 4 месяцев обошел вас стороной, то к 6 месяцам ребенок может просыпаться 2–3 раза только для того, чтобы поесть.

    ✓ Совет родителям

    Что делать, если у крохи регресс сна?

    • Не волноваться и для начала исключить болезнь у малыша. Если со здоровьем все в порядке, то стоит осознать, что регресс отменить нельзя, это часть развития ребенка, можно только пережить его с наименьшими потерями.

    • Необходимо следить за временем бодрствования (в 2 месяца — 1 час—1 час 20 мин.; в 4 месяца — 1 час 30 мин. — 1 час 45 мин.). Не допуская перевозбуждения, укладывайте малыша спать вовремя. Не стоит вводить в это и без того сложное время ассоциации на засыпание, требующие вашей помощи (укачивание, сон с грудью, бутылочкой и т.п.). Потому что если эти ассоциации закрепятся, вам придется укачивать или кормить малыша несколько раз за ночь еще очень долгое время.

    6–8 месяцев

    Желудок малыша, как и он сам, подрос, поэтому ребенку может быть достаточно 1–2 кормлений за ночь. При условии, что малыш хорошо ест днем и потребляет достаточное количество калорий именно во время дневных приемов пищи. Но голод — не единственная причина ночных пробуждений.

    Чаще всего дети просыпаются от накопленного за день перевозбуждения или из-за неумения соединять циклы сна самостоятельно. Если ребенок недостаточно поспал днем или сильно перегулял перед сном, в его нервной системе будет циркулировать возбуждение. Оно не дает спать крепко и полноценно, поэтому малыш с криком просыпается от любого шороха или каждые 20–40 минут.

    ✓ Совет родителям

    • Следите за временем бодрствования по возрасту (в 6 месяцев — 2 часа, в 8 — около 3 часов).

    • Не допускайте перевозбуждения перед отходом ко сну. Заложите время на успокоение и ритуал перед сном.

    • Обязательно следите, чтоб дневных укладываний было достаточно и по количеству и по качеству. В 6–8 месяцев дети спят днем 2–3 раза, суммарное время дневных снов 3–4 часа.

    8–12 месяцев

    Ближе к году малышам достаточно одного предутреннего кормления. Ребенок вполне может проспать всю ночь, не пробуждаясь, если его ничего не беспокоит. А если беспокоит? Какие самые частые причины ночных пробуждений?

    • Физический дискомфорт (режутся зубки, что-то болит, неудобная одежда). В этом возрасте малыши, раньше хорошо спавшие в мокром подгузнике, могут начать просыпаться из-за неприятных ощущений.

    • Неблагоприятная окружающая обстановка (в детской слишком жарко, холодно, сухой воздух, пыльно, светло).

    • Эмоциональные сложности. Как раз к возрасту 8 месяцев малыши начинают переживать страх сепарации (страх отделения от мамы). Это может сказаться и на частоте ночных пробуждений. Ребенок просыпается, чтобы проверить, рядом ли мама.

    ✓ Совет родителям

    Проверьте все факторы окружающей обстановки, которые могут вызывать дискомфорт и, как следствие, детские пробуждения. В этот непростой для малыша период постарайтесь дать ему максимум физической ласки и эмоциональной близости. Не исчезайте внезапно, обязательно прощайтесь, когда уходите. Играйте с малышом в «прятки», показывая, что если мама пропадает, то ненадолго и всегда возвращается.

    Сложности со сном обязательно надо решать! Если пробуждений больше трех за ночь, сон становится фрагментарным. Он не дает полноценного отдыха ни вам, ни малышу

    1–3 года

    До 3 лет нормальным считается 1–2 пробуждения за ночь. Если ребенок просыпается чаще, ищите причину. Одна из самых частых — ассоциация на засыпание, требующая помощи родителей.

    Представьте, что вы уснули у себя в кровати, а проснулись… на скамейке в парке. Вы будете (как минимум) сильно недовольны. То же самое испытывает ребенок, когда он уснул с укачиванием или во время кормления на маминых руках, а проснулся один в кроватке, без еды и без качания. Мы все несколько раз за ночь просыпаемся между циклами сна. Но, убедившись, что все в порядке, засыпаем и забываем об этом.

    Ребенок, засыпая с набором ассоциаций, в которых требуется участие родителей (укачивание, глоточек компота, грудь, бутылочка и т.д.), просыпаясь, нуждается в восстановлении тех же условий.

    ✓ Совет родителям

    В идеале, надо с самого начала создавать такие ассоциации на засыпание, которые останутся с ребенком во время сна: уютное спальное место, игрушка, одеяло и т.д. Но, если ассоциация, требующая помощи, уже сформировалась, единственный выход, чтобы прекратить ежечасные ночные укачивания — научить малыша самостоятельному засыпанию. Методики тут разные: долгие и совсем бесслезные; более быстрые, но более протестные и жесткие, с оставлением одного в комнате (эти я не советую!).

    Текст: Ольга Александрова, врач-сомнолог, автор и руководитель проекта «Система здорового детского сна доктора Александровой»

    Здоровый сон ребёнка — советы медиков / Полтавщина

    Как приятно смотреть на спящего малыша: щёчки расслабились, губки аппетитно сложились бантиком, глаза закрыты, дыхание тихое-тихое. ..

    Сон ребёнка очень чувствителен. А ещё он ценен. Полноценный и здоровый сон необходим малышам как воздух. От того, насколько выспался ребенок, зависит его гармоничное физическое и эмоциональное развитие. Интересно, что когда малыш спит, отдыхает и его сердечко. Выравнивается пульс и уменьшается частота сердечных сокращений. Во время сна улучшается кровоснабжение тканей и активизируется насыщение мозга кислородом. Новорожденный малыш спит большую часть дня и просыпается, когда проголодается. Обычно продолжительность сна у детей первого года жизни в течение дня зависит от возраста: новорожденные спят 16-17 часов в сутки, 3-месячные — 15 ч/с, однолетние — 14 ч/с.

    Формирование режима сон-бодрствование у ребенка обычно начинается с момента рождения и приходит к какому-то определённому режиму до 2-3-х месяцев жизни. Формирование этого режима определяется степенью «зрелости» внутренних механизмов регуляции сна. Но часто «созревания» этих внутренних часов запаздывает или происходит какая-то дискоординация (сбой) в работе детских часиков. И тогда проблемы возникают и у малыша, и у взрослых членов семьи...

    Если у недоношенных детей нет разницы во сне в дневное и ночное время, то у доношенных такая разница появляется уже с первого месяца жизни.

    Оптимальным в первый месяц жизни для малыша будет сон в родительской спальне. Для этого поставьте детскую кроватку рядом со своим спальным местом и опустите боковую стенку-решётку. Так вы будете в непосредственной близости от своего ребёнка, но малыш будет спать при этом в своей кроватке. И вам не придётся вскакивать ночью по несколько раз.

    В полгода время детского сна уменьшается. Ребёнок уже не стремится заснуть, наевшись. Поскольку ребёнок становится все более подвижной, то за 40-50 минут до сна лучше перейти от активных игр к более спокойным. Даже если дневной сон малыша длится не более 45 минут, пусть вас это не беспокоит. В количественном отношении дневной сон ребёнка также зависит от его возраста: до 6 месяцев ребёнок спит 3 и более раз, 6-9 месяцев — 2-3 раза, 9-12 месяцев — 2 раза, 12-24 месяца — переход ко сну 1 раз в день.

    Просыпаясь ночью, дети по-разному могут себя вести, что во многом зависит от возраста ребёнка. Условно всех детей можно разделить на 2 большие группы:

    Первая группа — «самоуспокоительные». Это дети, которые, просыпаясь ночью, не требуют активного участия родителей или других членов семьи в процессе дальнейшего засыпания. Проще говоря, они переворачиваются на другой бок и продолжают спать.

    Вторая группа — «те, что зовут». Это дети, которые просыпаясь ночью, требует активного участия родителей или других членов семьи в процессе дальнейшего засыпания. Свойство самоуспокоения формируется с возрастом. И если в 1 месяц 95% детей «зовут», то до 1-го года их остаётся лишь 50-60%. Поэтому не пытайтесь переделать своего ребёнка или требовать от него невозможного — быстро заснуть самостоятельно ночью. Он просто не сможет этого сделать из-за своих физиологических возможности. Ближе к двухлетнему возрасту у некоторых детей могут появиться ночные кошмары. Они могут начать бояться засыпать в темноте и тем более в одиночку. Помогите своему ребёнку справиться с этим! Расскажите на ночь добрую сказку, дайте мягкую игрушку, не выключайте свет полностью, оставьте особый свет ночника и побудьте с ним до засыпания. Переход к ночному сну должен сопровождаться добрыми, позитивными эмоциями, потому что уже в 2 года дети начинают видеть сны. Поэтому, пусть малышу приснится что-нибудь хорошее.

    Ребёнку 3-4-х лет предложите попробовать «управлять» своими снами. Например, если ей снится чудовище, пусть она не убегает от него, а бросится ему в объятия, попросит у него подарок. Можно придумать для монстра имя и назвать его именем того, кого малыш знает, кто ему не страшен. Важно попытаться понять, что именно в реальной жизни беспокоит ребёнка и устранить причину. Если не можете справиться сами, то обратитесь к детскому психологу.

    Памятка для родителей

    • Формируйте у ребёнка позитивное отношение ко сну, как к чему-то интересному.
    • Настраивайте ребёнка к тому, что ему приснится сказка.
    • Всегда предупреждайте ребёнка, что ему через некоторое время придётся прервать игры или занятия и идти спать.
    • Перед сном вместе с ребенком положите на место игрушки и книги. Это поможет, с одной стороны, завершить малышу игру, а с другой ребёнок приучится убирать за собой.
    • Вместе с малышом уложите спать его любимую мягкую игрушку.
    • Перечислите всех, кто любит ребёнка и желает ему спокойной ночи, и всех тех, кого любит малыш и кому желает хорошего сна.
    • Вспомните вместе с ребёнком все xopoшеe, что сегодня с ней происходило в течение дня.
    • Укладывая ребёнка, обязательно погладьте его по голове, скажите ласковые слова.
    • Купите малышу красивый необычный ночник. Примерно с 2-х с половиной лет дети начинают бояться темноты. Привыкший к ночнику ребёнок, проснувшись среди ночи, не испугается, а просто включит его, и не будет беспокоить родителей.

    Если ребёнок не хочет отпускать от себя, можно предложить взамен какого-то игрушечного зверя: «Мне нужно пойти на кухню, а с тобой будет мишка, он будет тебя охранять».

    Никогда не угрожайте ребёнку сном ( «не капризничай, а то спать положу») и не наказывайте («если не слушаешь, то вместо мультиков иди спать!»).

    Помните, что особенности сна ребёнка определяются более его темпераментом, чем нашими родительскими способностями. И не ваша вина, если ночью ваше чадо просыпается. Сон — это отдых, это прекрасная возможность отдохнуть и посмотреть цветные хорошие сны!

    Виктория МОЛОДОРИЧ, врач-невролог поликлинического отделения № 1 детской городской больницы Полтава

    Руководство по сну для младенцев в возрасте 2-3 месяцев | Сон новорожденного

    Сон вашего двух- или трехмесячного ребенка - это переходный период: он по-прежнему часто ест и спит короткими циклами. Однако во время этого растяжения вы, вероятно, заметите, что ваш ребенок становится все более внимательным, что может означать, что часть спокойного сна, который вы, возможно, наслаждался в течение первых 8 недель, исчезнет.

    Напротив, некоторые родители обнаруживают, что сон имеет тенденцию немного выравниваться примерно через 3 месяца; некоторые родители даже начинают засыпать ночью неуловимо дольше. То есть, возможно, до 4 месяцев.

    Однако, если вы по-прежнему часто просыпаетесь по ночам или часто не спите, не волнуйтесь - это очень распространенные проблемы на данном этапе.

    Сон двух- или трехмесячного ребенка: обзор

    В 2 месяца вы, несомненно, заметите, что ваш ребенок становится все более внимательным. Хотя эта новообретенная бдительность вызывает восхищение, она также может означать, что ваш ребенок внезапно становится короче и беспорядочно дремлет, и ему становится труднее заставить его уснуть.

    Однако к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 3 месяца, сон, возможно, начнет регулироваться сам собой. Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок начинает консолидировать кормление; вы можете начать видеть больше кормлений в течение дня и реже кормления ночью.

    Сколько должен спать двухмесячный ребенок?

    Большинству двухмесячных детей требуется 11-12 часов ночного сна и 3-4 часа сна в течение дня, что в сумме составляет ~ 14 часов сна в 24-часовой период.

    Сколько должен спать трехмесячный ребенок?

    Большинству трехмесячных детей также необходимо 11-12 часов ночного сна и 3-4 часа сна в течение дня, что в сумме составляет ~ 14 часов сна за 24 часа.

    Основное различие между двухмесячным и трехмесячным ребенком заключается в том, что трехмесячный ребенок, возможно, перешел на режим сна, рассчитанный на 3-4 дневного сна, и его сон может стать немного более предсказуемым.

    Сон ребенка 2-3 месяцев: ускорение роста

    Резкий скачок роста наблюдается примерно через 2 месяца, а затем еще через 3 месяца. В то время как некоторые семьи могут вообще не замечать этих скачков роста, другие заметят явные признаки скачка роста в этом возрасте, то есть ребенка, который кажется очень голодным и очень сонным.

    Эта статья о том, как скачки роста ребенка влияют на сон, - полезный ресурс, который поможет вам пройти через все скачки роста вашего ребенка.

    Сон двухмесячного ребенка: сон и помощь перед сном

    Ваш 2-месячный ребенок может спать непостоянно и недолго. Это благодаря новой настороженности вашего ребенка и его осознанию мира. Вы также можете обнаружить, что сейчас сложнее заставить ребенка заснуть, когда он заинтересован в том, что происходит вокруг, и осознает это.

    Пусть это вас не расстроит - придерживайтесь обычного режима сна, кормления и распорядка.Вам также следует внимательно следить за признаками переутомления, поскольку ваш ребенок может быть слишком сосредоточенным и внимательным, чтобы заснуть и заснуть, когда он действительно устал.

    Если вы еще не установили режим сна или дневного сна, сейчас отличное время для начала. Нет лучшего способа сигнализировать ребенку, что пора заснуть и заснуть! Чтобы узнать больше о помощи от сна для двухмесячного ребенка, прочтите эту статью.

    Сон трехмесячного ребенка: как он меняется?

    Ваш 3-месячный ребенок, с другой стороны, может начать впадать в полупрогнозируемый режим сна и кормления.Конечно, не все трехмесячные дети делают это, но некоторые из них демонстрируют признаки того, что на этом этапе их сон немного регулируется.

    К 3 месяцам многие родители начинают замечать несколько более длительные периоды бодрствования в течение дня и более длительные периоды сна ночью.

    Однако не думайте, что это означает, что проблемы со сном решены; 4-месячный регресс сна имеет тенденцию выбивать из игры даже самых лучших 3-месячных спящих!

    Вот почему на этом этапе важно и дальше укреплять режим сна и отход ко сну.Это также отличное время, чтобы начать работать над самостоятельным сном, если вы еще этого не сделали. Попробуйте уложить ребенка сонным, но бодрствовать на один или два сна в течение дня.

    Сколько дневного сна нужно в 2 или 3 месяца?

    Эта таблица дневного сна младенцев и малышей - отличный ресурс, который поможет вам определить количество (и идеальную длину) дневного сна вашего ребенка.

    Какое время сна для ребенка 2-3 месяцев?

    Что касается времени отхода ко сну, многие родители считают, что более позднее время отхода ко сну работает для своих двухмесячных детей. Это потому, что в этом возрасте все еще имеет смысл совмещать время отхода ко сну с вашим, чтобы как можно дольше выспаться. Поскольку самый продолжительный и глубокий период сна ребенка - это обычно первое время после отхода ко сну, это также помогает вашему сну.

    Однако вы можете начать переходить ко сну раньше, когда вашему ребенку исполнится 3 месяца. Эта таблица времени отхода ко сну поможет вам определить идеальное время отхода ко сну для вашего ребенка.

    Расписания дня для двухмесячной давности? Это возможно? А как насчет 3-месячного ребенка?

    График вашего 2-месячного ребенка должен предусматривать относительно короткое время бодрствования между сном.Это также должно позволять обильное кормление в дневное время; Частое кормление в течение дня - важный шаг к тому, чтобы ребенок мог спать всю ночь.

    Также важно не уделять много внимания часам в этом возрасте. Вместо этого сосредоточьтесь на сне и циклах кормления. Хотя небольшой процент 3-месячных детей может естественным образом попасть в режим, основанный на часах, для многих детей это еще далеко.

    Примеры расписаний

    Просмотрите эти примерные расписания для своего 2-3-месячного ребенка, но помните, что они не всегда будут излишне предсказуемыми в этом возрасте:

    График отбора проб за 2 месяца

    График отбора проб за 3 месяца

    Чтобы получить индивидуальный шаблон расписания дневного сна для вашего ребенка, который учитывает возраст вашего ребенка и обычное время утреннего пробуждения, используйте наш составитель расписания для малышей и малышей.Или войдите в нашу зону для VIP-членов и воспользуйтесь нашим составителем расписания, предназначенным только для членов - он включает время кормления!

    Ваш двухмесячный или трехмесячный ребенок: что нужно знать о тренировке сна

    Вообще говоря, 2 или 3 месяца - это еще слишком рано, чтобы серьезно заниматься формальным обучением сна. Прежде чем начинать, подождите, пока вашему ребенку исполнится около 4 месяцев.

    Тем не менее, это прекрасное время, чтобы начать укреплять свой распорядок дня перед сном; это также хорошее время, чтобы заложить основы здорового сна, если вы еще этого не сделали.

    Один из способов сделать это - установить фиксированные точки в течение дня вашего ребенка. Например, вы можете начать с утреннего пробуждения ребенка, а затем перейти к определению времени первого сна и / или времени отхода ко сну. Фиксированные точки - отличный способ начать устанавливать предсказуемый график сна, который является ключом к рождению ребенка, который в конечном итоге спит всю ночь.



    Если вы ищете способы, чтобы ваш двухмесячный или трехмесячный ребенок лучше спал, наш личный кабинет - отличный ресурс! Это полезный ресурс для сна, который действительно растет вместе с вашим ребенком; когда вы присоединитесь к зоне для участников The Baby Sleep Site®, вы получите доступ к инструментам для сна, предназначенным для новорожденных, и инструментам сна, разработанным для малышей - и всему остальному! Наша VIP-зона для членов наполнена эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с экспертом-консультантом по сну. И самое приятное - участника получают 20% скидку на все консультации по вопросам сна !

    Для получения дополнительной помощи в возрасте 2 или 3 месяцев вам могут быть интересны эти ресурсы только для VIP-персон:


    Развивающие игрушки для детей 2-3 месяцев

    Хотя игрушки не способствуют засыпанию, то, как вы проводите с ребенком время бодрствования, может повлиять на его сон.Обязательно предоставьте им прекрасную возможность для стимулирования с помощью этих обучающих игрушек:

    Поделитесь своими историями о сне ВАШЕГО двухмесячного ребенка или трехмесячного ребенка ниже!

    Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

    Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
    Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы чрезмерно истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно ... тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом .Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и настроить ваш план по мере необходимости.

    Узнать больше об услугах



    Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть .Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
    Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе
    Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна. С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
    Узнайте больше об освоении дневного сна
    Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
    Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе
    Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов и многое другое.Будучи VIP-участником, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное - участника получают 20% скидку на все консультации по вопросам сна !

    Узнать больше о VIP-членстве

    Сон двухмесячного ребенка: 5 вещей, которых могут ожидать родители

    Если вам нужно напоминание, сон - это не роскошь, это биологическая необходимость. И хотя вы, возможно, зашли так далеко в своей взрослой жизни, постоянно жертвуя сном ради более интересных занятий, для младенцев это не работает.Пока ребенок спит, критическое развитие происходит от восстановления тканей до образования новых синапсов мозга. Новорожденные должны спать больше, чем бодрствовать, поэтому удивительно, что иногда чертовски трудно заставить их заснуть или остаться спать. Все усилия могут превратиться в порочный круг: «Они в конечном итоге переутомляются, и им труднее заснуть перед сном, они более склонны к ночным пробуждениям и более склонны к ранним пробуждениям. утро тоже начинается », - говорит Ханна Петерсон, педиатрическая медсестра и владелец-оператор Dream Baby Sleep Consulting.Звучит знакомо? Да, такое бывает и со взрослыми. Здесь Петерсон описывает, чего ожидать от вашего ребенка в возрасте 2 месяцев с точки зрения сна.

    ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Отцовское руководство по сну

    Два кормления в ночное время

    Как долго ребенок может спать в ночи, зависит от того, сколько времени он может проводить между кормлениями, которое доктора приблизительно определяют по весу. Первый большой рубеж - девять фунтов, что соответствует пяти часам между кормлениями. И хотя все дети разные, скорее всего, они появятся на свет к двум месяцам.Петерсон говорит, что в этом возрасте разумно ожидать, что придется вставать дважды за ночь, чтобы покормить ее.

    Вам понадобится способ переселения ребенка

    Конечно, есть и другие причины, по которым ребенок просыпается ночью с плачем. И даже если вы его только что накормили, вам все равно нужно заняться расследованием. Поскольку младенцы от 0 до 3 месяцев еще не обладают способностью успокаиваться, вы несете полную ответственность не только за обеспечение его комфорта, но и за то, чтобы помочь ему расслабиться и снова заснуть. Методом переселения Петерсона в этом возрасте является доктор.5 рекомендаций Харви Карпа: пеленание, положение живота на боку, шашлык, качание и сосание, потому что они непреднамеренно не создают у ребенка плохих привычек сна, которые будет трудно исправить в будущем.

    СВЯЗАННЫЙ: Сон ребенка в возрасте 1 месяца: 7 вещей, на которые родители могут рассчитывать

    Дневной сон становится более структурированным

    Через два месяца дети перестают спать «здесь, там и всюду», как сказал Петерсон называет это, и начинают демонстрировать более предсказуемые модели. Воспользуйтесь возможностью перейти к более управляемому графику своей жизни, основанному на четырех дневных снах.В идеале, по крайней мере, один из этих дневных снов считается долгим, от 1,5 до 2 часов.

    Появится 45-минутный цикл сна ребенка

    Дневной сон ребенка будет примерно соответствовать 45-минутному циклу сна. Обычно она просыпается через 35–45 минут. Это не обязательно означает, что ей следует вставать, поэтому воздержитесь от того, чтобы сразу же налететь и начать с ней общаться. Вместо этого подождите немного, чтобы дать ей возможность снова заснуть на следующий цикл, если она ей понадобится.

    Материнский мелатонин ребенка исчерпал себя

    Младенцы рождаются с материнским мелатонином, который вызывает у них сонливость. Через несколько недель они начинают буквально просыпаться, и родители замечают, что ребенок выглядит более бодрым в течение дня, начинает больше оглядываться и начинает сверкать своей печально известной детской улыбкой. В два месяца сон ребенка в значительной степени определяется тем, как часто ему нужно есть, но его собственный мелатонин (и кортизол, гормон, который нас будит) только начинает выходить из строя, что может мешать дневному сну.Придерживайтесь распорядка: дать ему немного времени, чтобы снова заснуть, прежде чем предположить, что он проснулся.

    Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Спасибо за подписку!

    Двухмесячный сон: основы + примерный график сна

    В 2 месяца ваш ребенок еще новорожденный, поэтому большую часть времени он все еще будет спать.Однако к концу 2-го месяца вы можете начать замечать более четкие формы сна, которые могут включать более длительные периоды сна в ночное время.


    До тех пор ваш двухмесячный ребенок будет спать до 18 часов в день, а между сном бодрствовать не более 2 часов, поэтому ваш график сна должен быть спланирован соответствующим образом. Однако имейте в виду, что в этом возрасте лучше придерживаться режима сна, а не расписания. Двухмесячный «график» сна может быть слишком сложным для этого возраста, в то время как двухмесячный режим сна даст больше гибкости, но все же привнесет хорошие привычки сна.Сосредоточьтесь больше на повседневной деятельности, чем на сроках - это постепенно начнет действовать к 3 месяцам и старше.

    Если вы хотите увидеть примерный график для 2-месячного ребенка, а также предлагаемое время отхода ко сну, решения распространенных проблем и многое другое, прочтите «Упрощенный режим сна ребенка: режим и режим сна новорожденного».

    Если вы начнете использовать этот распорядок дня перед сном, это также поможет вашему ребенку понять разницу между дневным и ночным временем. Когда им было всего несколько недель и они спали большую часть времени, на самом деле не было различия между днем ​​и ночью, но теперь вы хотите, чтобы ваш ребенок знал разницу между сном, который становится короче, когда ваш ребенок стареет, и засыпание на ночь, который станет длиннее по мере взросления ребенка.

    Их установленный распорядок сна станет сигналом или сигналом (также известным как ассоциация сна) и поможет им понять, что пора пожелать спокойной ночи, а не просто вздремнуть в полдень!

    Их по-прежнему нужно будет часто кормить, так что пока не ожидайте, что им придется спать всю ночь. Короткие интервалы сна все еще очень распространены в возрасте 2 месяцев, но обычно становятся длиннее примерно к 3 месяцам. Просто возьмите это у этого блоггера для мамы и мамы Nested Bean, Джанен (Hello Ivory Rose):

    НАСТОЯЩАЯ МАМА ИСТОРИЯ

    «Оглядываясь назад, я могу сказать, что первый месяц был посвящен прижатию к груди, пробуждению спящего ребенка для кормления, выяснению того, как кормить ребенка, и выживанию в 24-часовых сменах.Мешки под глазами были настоящими и глубокими. Это было сложно. Было сложно присутствовать для моих трех старших детей, которые все еще так зависят от меня во всем. К 2 месяцам все стало немного больше соответствовать расписанию, но я все еще очень устал ».

    - Привет Слоновая Кость Роза


    Вот почему мы называем возраст от 2 до 3 месяцев стадией «обучения сну». Ваш ребенок постепенно превращается в более привычный режим сна, но все еще не спит в течение этих долгих промежутков - он все еще учится! Zen Swaddle или Zen Sack могут помочь вашему ребенку начать учиться самостоятельно успокаиваться, что позволит ему спать между циклами сна или самостоятельно снова заснуть.Мягкое нажатие Zen Swaddle дает успокаивающее и успокаивающее прикосновение, которое помогает успокоить младенцев и, при постоянном использовании, поможет им научиться успокаивать себя и самостоятельно засыпать. Zen Swaddle также борется с рефлексом Моро (испуг), который является частой причиной пробуждения у детей в возрасте до 4 месяцев.

    Настоящая мама Обзор

    «Я купила это своему сыну, когда ему было 2 месяца, после того, как попробовала много разных пеленок и одеял.Он любит спать у меня на руках, но мама тоже должна спать! Эта пеленка обеспечивает ему комфорт и уют, и он не может слишком сильно пинать ноги и просыпаться. Он работает отлично ... Хотел бы я найти это раньше! »

    -Стефани, 23.06.2016


    2 месяца - время перехода. Ваш ребенок становится все более внимательным и активным, а это очень интересное время! Но также очень часто в этом возрасте начинают бороться с рутиной и короткими периодами сна.С другой стороны, некоторые родители начинают замечать, что их ребенок спит дольше, чем ночь - это полностью зависит от вашего ребенка. Большинство младенцев также испытывают скачок роста примерно в 2 месяца, что может привести к появлению у них очень сонного и голодного ребенка.

    Вот наши советы, которые нужно помнить - и помочь сохранить рассудок - в течение этого двухмесячного переходного периода:

    Каждый ребенок индивидуален - возможно, ребенок вашего друга уже спит около 7 или 8 часов в течение ночи, а вы все еще не можете просыпаться каждые несколько часов со своим малышом.Не волнуйтесь, с вашим ребенком все в порядке. Поскольку 2 месяца - это переходный период, каждый ребенок будет делать этот переход в своем собственном темпе. Помните, что эти проблемы (короткие периоды сна, короткий сон, суетливость или колики во время «колдовского часа» и т. Д.) Очень распространены. Продолжайте посещать свои регулярные осмотры с ребенком и, конечно, проконсультируйтесь с педиатром, если вы думаете, что что-то действительно не так, но знайте, что вы не одиноки, вот эти проблемы - даже если это может показаться вам!

    Не зацикливайтесь на сроках - хотя 2 месяца - идеальное время, чтобы начать более предсказуемый распорядок отхода ко сну, не зацикливайтесь на том, чтобы соблюдать четкий график.Сосредоточьтесь на выполнении одних и тех же успокаивающих действий перед сном, чтобы наладить распорядок дня, а если вы действительно жаждете какой-либо формы графика, начните с сосредоточения на времени пробуждения и первого дневного сна. Хотя большая часть вашего дневного расписания будет немного нестабильной, обычно вы можете начать планировать определенное время для вас и ребенка, чтобы проснуться утром, и в какое время они могут вздремнуть в первый раз.

    Есть много чего ожидать, пока ваш малыш будет путешествовать через 2 месяца.Они станут более бдительными, и их маленькие черты характера проявятся. Вы будете слышать больше хихиканья и хихиканья и заметите, что ваш ребенок обнаруживает свои руки и пальцы ног. Вы можете узнать больше о сне вашего ребенка в течение 1 месяца, 2 месяцев, 3 месяцев и далее в Baby Sleep Simplified.

    Вам также может понравиться ...

    Как заставить ребенка вздремнуть: график детского сна в течение 1-го года

    Рефлекс Моро: что это такое и чем может помочь пеленание?

    Преимущества безопасного пеленания ребенка с помощью пеленания Zen

    График сна ребенка в течение 0–2 месяцев

    До четырех месяцев может быть очень трудно заставить ребенка вести надежный дневной график.Может казаться, что ваш ребенок просто спит весь день и, возможно, очень коротко спит. Новорожденные дети много спят, но, возможно, еще не в состоянии закрепить длительный сон. В эти первые месяцы ваш ребенок может заснуть где угодно и где угодно: у груди, бутылочки, коляски или даже просто у вас на руках. Вы можете получить совет в Интернете (или даже в нашем блоге!) О том, что это не так. И последние 4 месяца это правда. Но на этом этапе развития сна ваш ребенок может просто не успокоить себя, и вам, возможно, придется его успокаивать.

    Они могут заснуть после бодрствования в течение 1,5 часов, но они также могут заснуть после 30 минут бодрствования! Это может расстраивать родителей, которые хотели бы провести больше запланированного дня, но на данном этапе может потребоваться немного «плыть по течению». В эти первые недели и месяцы может быть много непредсказуемости, и вы определенно не делаете ничего «неправильного».

    Вместо того, чтобы беспокоиться о расписании или формировании здоровых привычек сна, просто сосредоточьтесь на том, чтобы ваш ребенок получал достаточно еды.Большинство детей в этом возрасте следует кормить каждые 2-3 часа или около того, обычно снова засыпая к концу кормления.

    Следует отметить, что самый длинный отрезок времени без кормления у вашего ребенка должен приходиться на ночь. В этом возрасте невозможно избежать необходимости вставать несколько раз, поскольку желудок ребенка недостаточно велик, чтобы он мог прожить ночь без еды. Однако, если ваш ребенок может 3 часа обходиться без еды в течение дня, нет причин, по которым вы должны вставать каждые 2 часа каждую ночь! Если они не успокоятся до этого времени, вы можете попытаться успокоить их, не кормя, и попытаться постепенно увеличивать длину ночной растяжки без кормления.

    Примерно через 3-4 месяца вы можете начать думать о кормлении, когда ваш ребенок просыпается, вместо того, чтобы кормить его для сна. А пока просто наслаждайтесь временем с ребенком и не беспокойтесь о режиме сна.

    Режимы сна в возрасте 2–3 месяцев

    Сведения о сне ребенка: дети от двух до трех месяцев

    Руководство для родителей по сну для двух-трехмесячных детей

    К счастью, ваш малыш становится более внимательным и любопытным, но это может повлиять на его сон.Когда они начинают разбираться с вашим окружением, их отвлекает так много, что сон может стать короче и непредсказуемее, и хотя те люди, которые скажут вам, что их ребенок проспал в 8 недель, будут все больше раздражать вас, вы можете быть уверены, что если да, то они скорее исключение, чем правило.

    Режим сна вашего ребенка меняется в возрасте двух-трех месяцев, как и его личность. На этом этапе они, вероятно, будут спать по 15-16 часов в сутки, но вы можете обнаружить, что они не хотят спать по ночам!

    Вы можете обнаружить, что на этой стадии у вашего ребенка также наблюдается скачок роста, что может повлиять на его сон.Они могут быть очень сонными или нуждаться в дополнительном кормлении.

    Как помочь двухмесячному ребенку уснуть

    1. Последовательность и спокойствие перед сном

    Баня, кормление, колыбельная (или сказка, они никогда не молоды!) И постель. Малыш скоро узнает, что одно следует за другим.

    2. Не допускайте переутомления

    Регистрируйте их сон и следите за признаками переутомления.

    3. Побольше свежего воздуха в течение дня

    Находясь на улице, вы оба позже почувствуете сонливость.

    4. Попробуйте уложить ребенка спать сонным, но бодрствующим для сна

    5. Прежде всего, не ожидайте слишком многого.

    Младенцы этого возраста должны просыпаться по ночам для кормления - что бы ни говорили вам члены семьи и друзья из лучших побуждений.

    К трем месяцам вы можете начать замечать некоторую регулярность сна вашего малыша - более продолжительное время бодрствования в течение дня и, надеюсь, более продолжительный сон в ночное время. Но все это в стадии разработки, так что не торопитесь. Но, возможно, запишите это, чтобы помочь вам понять, что, по-видимому, для них работает.

    Как завести ребенка 2-3 месяцев по расписанию

    Использование двухмесячного режима сна или трехмесячного режима сна - один из лучших советов, которые вы можете получить.

    Вы заметили что-нибудь в своем возрасте от 5 до 11 недель? Что-то, что заставляет вашего ребенка придерживаться расписания, кажется отличной идеей?

    Ваш Маленький принц превратился в Короля Шутников. Как будто его заколдовали!

    Вообще-то, в некотором роде, да.

    Сварливые младенцы нормальны в этом возрасте

    Эти недели знаменуют собой важный сдвиг в развитии вашего ребенка. Магическая способность вашего новорожденного приучать и отключаться от дополнительных раздражителей угасла, заменив их… ничем. Необходимые ему новые успокаивающие навыки еще не выработаны.

    Он в подвешенном состоянии. Застрял между автоматическим нажатием кнопки OFF и тем, как научился делать это сам.

    Это оставляет вам важный выбор: вы…

    • Прихрамывайте и надейтесь, что в конце концов он это поймет.
    • Направьте вашего ребенка к лучшему ежедневному ритму сна и игр

    Предполагая, что вы выбрали №2, вот несколько советов, которые помогут вам начать. (Если вы выбрали №1, можете прекратить читать и посмотреть, что нового на Netflix.)

    Что такое график сна для двух и трех месяцев

    и - это не

    Под словом «график» я не имею в виду жесткие флажки с расписанием приема пищи и сна.В этом возрасте подобные «графики» обычно приносят больше ужаса, чем гармонии.

    Я говорю о хорошем гибком графике , который предоставит ему предсказуемо успокаивающий ежедневный список событий. Этот ритм научит вас, как нажимать кнопку «выключить» в нужное время, и (надеюсь) избегать переутомления, чрезмерной стимуляции, суетливости ребенка из кошмара.

    Ваши цели относительно режима сна в 2 и 3 месяца должны быть простыми. Вот четыре вещи, на которых мы хотим сосредоточить внимание при составлении расписания вашего ребенка.

    1. Узнайте, какие ожидания у вас есть в отношении сна и еды.
    2. Научите ребенка различать день и ночь.
    3. Нарисуйте карандашом ритм, но будьте готовы корректировать его в течение дня.
    4. Как можно чаще старайтесь уложить ребенка спать - y , но не спать ing.

    Ребенок по расписанию Цель № 1:


    Установить здоровые ожидания

    Давайте сразу займемся одним делом.У каждого ребенка своя временная шкала «Я могу спать всю ночь». В этом возрасте большинству младенцев все еще нужно будет вставать хотя бы один или два раза для кормления. Они могут справиться с несколькими 5-6-часовыми растяжками (ура!), Но до этих 10-12-часовых марафонов сна еще несколько недель.

    Кроме того, если вы кормите грудью, вы НЕ ХОТИТЕ, чтобы ваш ребенок не просыпался по 10–12 часов для кормления. Эти ночные кормления нужны , чтобы поддерживать высокий уровень молока.

    Если вы подозреваете, что ваш ребенок не просыпается к кормлению ближе к 7-8 часам (что может произойти примерно через 12 недель), ведите 48-часовой журнал кормления и затем поделитесь им со своим специалистом по лактации и педиатром.Затем они могут подтвердить, может ли ваш ребенок перестать получать ночные калории или нет.

    Кроме того, есть скачок роста между 6-8 неделями , из-за чего ваш ребенок будет голоднее, чем обычно. Очень важно, чтобы в это время вы кормили ребенка по требованию . Он сообщает, что скоро будут достигнуты большие перемены и вехи, и ему нужно больше топлива, чем раньше!

    Большинство врачей рекомендуют кормить ребенка по требованию в течение первых 3-4 месяцев, чтобы убедиться, что он получает необходимое количество калорий, чтобы расти здоровым и сильным.Удивительно то, что иногда младенцы на самом деле не голодны , и поэтому мы в конечном итоге кормим их, когда они на самом деле не требуют еды.

    Тем не менее, позвольте мне поделиться некоторыми из типичных режимов питания и сна для младенцев этого возраста. Они основаны на среднем здоровом недоношенном ребенке. Следуйте этим рекомендациям, если вы пытаетесь наложить на ребенка распорядок дня.

    Пример разумного графика сна за 2 месяца

    Я не решаюсь перечислять их, потому что не хочу, чтобы вы воспринимали их как чистую правду. Ваш ребенок - личность. ЧРЕЗВЫЧАЙНО важно, чтобы вы использовали его реплики и паттерны, чтобы помочь вам узнать, где он находится на «стандартной» шкале.

    Так что прочтите этот список с недоверием! ВСЕГДА управляйте этим врачом, вы двое (вы и ваш врач) являетесь экспертами по своему ребенку! Даже сертифицированный тренер по мягкому сну, как я, не знает вашего ребенка так хорошо, как вы!

    Младенцы в возрасте от 5 до 8 недель обычно спят около 15,5 - 17 часов каждый день. Типичный график сна для двухмесячных детей выглядит так:

    • 8-10 часов сна в сутки (прерывается несколькими ночными кормлениями)
    • 6-7 часов сна в течение дня (делится на 4-5 дневных сна)

    Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, обычно ест каждые 2 раза.5-3 часа. В этом возрасте для ребенка нормально кормить 8-12 раз в сутки. Дети, вскармливаемые детской смесью, обычно съедают около 4 унций каждые 3-4 часа.

    ПОМНИТЕ! Ребенок с высокими потребностями (колики, кислотный рефлюкс, недоношенность и т. Д.), Вероятно, не будет соответствовать НИКОМУ из этих ожиданий! Ничего страшного, , потому что он плохо себя чувствует. Он маленький больной парень, и ему, возможно, нужно больше кормлений и объятий, чем другим младенцам. Просто не забывайте вести хорошие записи, освежайте свои успокаивающие техники, и будьте гибкими.

    Разумный график сна для трех месяцев

    Примерно на 9-й неделе вы увидите, что его «время сна» начинает сокращаться. Вместо того, чтобы спать по 17 часов в сутки, он начинает спать только 15. Нормальный график для трехмесячного режима сна выглядит следующим образом:

    • 8,5 - 9 часов ночью, обычно прерывается сеансами кормления. (Обычно время отхода ко сну составляет около 21:00… когда он становится старше, он приближается к 19:00.)
    • 5 часов сна в течение дня, разделенных на три или четыре дневных периода «дневного сна»

    Что касается потребления калорий, ребенок на грудном вскармливании обычно сосет каждые 2 раза.От 5 до 3 часов в этом возрасте, в то время как младенец, вскармливаемый смесью, может выпивать до 4-5 унций каждые 3-4 часа.

    Секрет планирования: делайте заметки!

    Как я уже сказал, это оценок ! Единственный способ узнать, каков естественный ритм вашего ребенка, - это записать дерьмо . (Не пытайтесь ничего вспомнить. . Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз принимали душ, как вы собираетесь вспомнить, сколько унций он выпил прошлой ночью в 2 часа ночи?)

    После того, как вы в течение нескольких дней делали заметки, начните искать закономерности, задав себе вопрос…

    • Могу ли я увидеть ритм в том, как часто он ест?
    • Могу ли я найти ритм в том, как скоро после того, как он проснется, он будет готов снова ложиться спать? (Обычно от 1 до 1.Через 5 часов после пробуждения.)
    • Могу ли я увидеть ритм того, как долго он дремлет?

    Вы хотите узнать, каковы уникальные ритмы вашего ребенка, чтобы вы могли лучше знать, каковы ваши ожидания.

    Ребенок по расписанию Цель № 2:


    Учить «ночь» и «день»

    Наша вторая цель, над которой мы работаем, - научить вашего ребенка жить между днем ​​и ночью. Хороший двухмесячный график сна будет включать уроки, которые помогут ему как можно быстрее понять разницу.

    • Когда он ложится спать, официально считается «ночь».
    • Всякий раз, когда он просыпается и играет, это официально «день»

    Когда вы берете его на утреннее кормление, приветствуйте его яркой улыбкой. Откиньте оконные шторы, насвистните дуэтом Мэри Поппинс с птицами на подоконнике, или любое другое счастливое утро мероприятий. (Не чувствуете себя бодрым? Fake it. )

    Вы хотите, чтобы у него «день» ассоциировался с яркостью, шумом и быстрыми движениями.Затем, w , когда вы начинаете видеть его сонные сигналы для того, чтобы вздремнуть (обычно через 1–1,5 часа), закрываете шторы, говорите тихо, тихо поете и медленно двигаетесь.

    Поступая таким образом, вы поможете его мозгу начать замечать, что существует реальная разница между «ярким временем сна» и «темным временем сна», когда вы переходите к трехмесячному режиму сна.

    Между прочим, «темный сон» означает как смоль. Либо застелите окна простынями, либо возьмите хорошие дорожные плотные шторы.Темная комната - ОГРОМНЫЙ шаг к тому, чтобы помочь вашему ребенку стать чемпионом по сну! Не совершайте распространенную ошибку при тренировке сна, создав милую детскую комнату, в которой совершенно не функционирует сон. Эта комната предназначена для СНА. Забудьте об этом на опасность с туманными глазами.

    Ребенок в расписании Цель № 3:


    Нарисуйте ежедневный ритм

    Используя заметки, которые вы сделали раньше, и мои предложения относительно того, каковы разумные ожидания для возраста вашего ребенка, пора карандашом определить вероятный ритм вашего дня. Вы должны планировать делать это каждый день , так как точное время будет меняться каждый день.

    Не торопитесь, когда он просыпается, а затем запишите примерное время, когда вы должны снова начать приставать к нему. (Обычно в этом возрасте дневное окно для сна составляет от 1 до 1,5 часов).

    Например, если проснулся в 6:30 утра, то вы должны увидеть, как он собирается спать около 7:30 утра. Затем заново корректирует расписание каждый раз, когда он просыпается. Никогда не позволяйте ему спать более 6 часов в течение дня.Вы хотите, чтобы его ЛУЧШИЙ сон был ночью!

    Пример расписания сна на 2 месяца: бесплатная загрузка

    Трудно придумать, как реализовать все эти предложения самостоятельно, поэтому я создал простую таблицу, которую вы можете распечатать и использовать для настройки расписания вашего ребенка. Включены двухмесячный график сна и трехмесячный график сна!

    Если вам нужен весь шабанг , вы можете получить ВСЕ мои бесплатные образцы графиков от 8 недель до 1 года, нажав здесь и заполнив форму.Я пришлю его прямо сейчас!

    Дремать в этом возрасте: это не ты. Это он.

    Не расстраивайтесь из-за того, что вздремнете. В этом возрасте будет повсюду. Когда-нибудь он станет рок-звездой. В другие дни он категорически откажется. Каждый день будет выглядеть немного иначе. Каждые несколько часов вам придется корректировать свой ритм, чтобы он соответствовал его сигналам, иначе он будет чрезмерно возбужден и потеряет сознание. Если это произойдет, сделайте все возможное, чтобы пережить день, и попробуйте завтра снова поставить ребенка в расписание.

    Обычно самый неприятный сон в этом возрасте - это послеобеденный сон. Просто постарайся выжать 30 минут, если сможешь. Это означает, что не подходите к кроватке, если он действительно не кричит и для всего мира очевидно, что он не собирается снова уснуть.

    Если это натянуто, спойте, погладьте его животик, возьмите его за руку ... что угодно, лишь бы попытаться продлить сон как можно дольше. Иногда это срабатывает, иногда нет.

    • Попробуйте отучить его спать на качелях в вашем трехмесячном графике сна.Начинайте его с более низкой настройки качелей для каждого сна, пока он не выключится, а затем полностью отключите его.
    • «Дремать на ходу» будет против вас в этом возрасте. Усердно работайте, чтобы первый и второй периоды сна приходились на дома, в люльке или детской кроватке. Эти двое будут самыми важными.
    • Даже если вы спите вместе ночью, дайте ему дремать в люльке или кроватке в течение дня , чтобы он научился засыпать в одиночестве.
    • Конец 3-го месяца - время идеи перейти на кроватку с люльки (если вы еще этого не сделали).Если он ненавидит это, начните дремать в кроватке за неделю до переезда. Если ваш ребенок просто ненавидит спать в кроватке, пора надеть шляпу Шерлока и заняться исследованием.

    Нужен дополнительный набор сертифицированных глаз?

    Если вы изо всех сил пытаетесь найти этот ритм, и он кажется истощенным и переутомленным каждый день, вы можете подумать о том, чтобы записаться на индивидуальный сеанс сна с тренером по мягкому сну (GSC). Вы заполните анкету о состоянии здоровья, а затем в течение часа поговорите со мной о различных стратегиях и настройках, которые вы можете использовать в этом возрасте, чтобы помочь ему получить отдых, в котором он отчаянно нуждается.

    Ребенок по расписанию Цель № 4:


    Начать практиковать «Сонный, но не спящий»

    Один из важнейших жизненных навыков , который ваш ребенок должен будет освоить в первый год жизни, - это самостоятельный сон. Все люди проходят циклы сна, которые заставляют нас периодически просыпаться. Став взрослыми, наш разум был обучен возвращать нас обратно в сон. Обычно.

    Мозг вашего ребенка еще не усвоил этот навык. Вот почему новорожденным нужно так много раскачивать, держать, петь, обнимать, чтобы убаюкать свой мозг.Это довольно просто, когда они новорожденные, потому что они привыкают естественным образом.

    Уже не так! Этот волшебный трюк со сном утихает, и поставить ребенка на расписание - самый быстрый способ помочь ему это исправить.

    При условии, что у вашего ребенка нет никаких заболеваний, таких как колики или рефлюкс, вы можете научить его этому навыку без , заставляющего его кричать. Главное - положить ребенка в кроватку, когда он хороший и сонный, но еще не спит.Понимать?

    Так что используйте один из этих 62 различных трюков со спящим младенцем, чтобы заставить его зевать и смотреть остекленевшими глазами. Затем положите его на и завершите последнее путешествие в страну сна в одиночку . У тебя не всегда получается, иногда он слишком быстро засыпает. Когда-нибудь он вообще будет бороться с сонливостью. Продолжайте пытаться! Практика делает совершенным! постепенных улучшений сна!

    Если он действительно борется с этим, попробуйте усыпить его «сонным, но не спящим» на первый дневной сон (или какой сон он считает самым легким.) Затем, через 3-4 дня, добавьте следующий сон и т.д. Позвольте ему поспать прямо через них.

    Несколько последних советов по сну для вашего двухмесячного графика сна

    Когда дело доходит до того, чтобы завести ребенка по расписанию, которое кажется естественным, вот несколько последних советов:

    • Избегайте посетителей и поездок в поздние дневные и ранние вечерние часы. Обычно лучшее время для выполнения поручений - утро, когда ваш ребенок, скорее всего, проспит их.(Проверьте это, чтобы увидеть, применимо ли это к вашему ребенку.) А еще лучше посмотрите, не можете ли вы выполнять поручения по выходным или когда кто-то может присмотреть за вашим ребенком.
    • Убедитесь, что живот вашего ребенка полностью наполняется во время кормления и он не перекусывает. 5-10 минут перекусывать не собираюсь. Понять его характер кормления и внести коррективы.
    • Fussinator особенно силен в диапазоне от 17 до 19 часов, когда работа заканчивается и папа возвращается домой. Сообщите работающему родителю , что этот капризный ребенок проходит через изменение роста и не разделяет никаких чувств «я не люблю папу». Он проживет в этом сезоне и в кратчайшие сроки снова станет фанатом номер 1 для отца.

    Вы их уже читали?

    Мы любим цитаты!

    Привыкание новорожденного. ScienceDirect.com
    Типичный график новорожденного. SleepLady.com
    Младенцы и мозг: привыкание в младенческом познании и функциональной нейровизуализации. NIH.gov
    Привыкание: изучение младенцев, прежде чем они смогут говорить. Jove.com

    Мы ♥ честность! Этот пост содержит партнерские ссылки, которые дают дополнительные деньги для наших общих кофейных привычек зависимостей. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

    Во сколько младенцам ложиться спать?

    Огромное количество проблем со сном, с которыми я сталкиваюсь, вызваны тем, что ложиться спать слишком поздно. Время бодрствования между последним дневным сном и отходом ко сну является наиболее чувствительным.Я имею в виду, что если мы опускаем ребенка слишком поздно, слишком долго вынимаем ребенка, это рецепт ночного бодрствования, беспокойного сна и раннего утреннего пробуждения. Поэтому жизненно важно, чтобы мы действительно «прибивали» время сна и не задерживали ребенка слишком поздно. В какое время вы бы уложили спать 8-летнего ребенка? Скорее всего, не в 22:00, верно? Тогда почему маленький ребенок, которому всего несколько месяцев, должен ложиться спать так поздно? Должно быть прямо противоположное - младенцы должны ложиться спать намного раньше, чем дети старшего возраста, поскольку их потребности во сне экспоненциально выше, чем у детей школьного возраста.Ниже я надеюсь помочь вам выяснить, каково идеальное время отхода ко сну для вашего ребенка и не является ли слишком позднее время отхода ко сну причиной ваших проблем со сном.

    Почему так важно рано ложиться спать?

    Тренировка сна помогает научить ребенка засыпать самостоятельно. То, что ребенок знает, как спать , не означает, что он будет спать всю ночь. Чтобы помочь нашим детям спать всю ночь (и я имею в виду соответствующую возрасту продолжительность, см. Мой блог здесь , чтобы узнать, что означает сон ночью в разном возрасте), потребности наших детей должны соответствовать их возрасту. естественные ритмы сна.

    Родители могут подумать, что, поскольку их ребенок все еще спит по 11–12 часов с графиком с 9 до 9 часов утра, это им подходит. Хотя это правда, что небольшой процент младенцев, около 10%, хорошо переносит более позднее время отхода ко сну, но если у вашего ребенка несколько ночных бодрствований и он редко просыпается дольше трех часов, то такое позднее время отхода ко сну на самом деле не работает для вас. ребенок.
    Многие родители могут подумать, что их ребенок естественным образом встает позже утром, но если ребенок встает несколько раз за ночь, «спит» - это ребенок, пытающийся наверстать упущенный сон.Настоящее естественное время пробуждения проявляется только тогда, когда ребенок хорошо отдохнул и проспал всю ночь.

    Должен ли я использовать «установленное» время отхода ко сну для моего ребенка?

    Хотя существует множество исследований, которые доказывают, что постоянное, или «установленное», время отхода ко сну важно для детей, эти исследования предназначены для детей намного старше - тех, кто больше не спит днем. Очень важно, чтобы после того, как наши дети бросили последний сон, у них было постоянное время сна каждую ночь. Было показано, что такое постоянное время отхода ко сну помогает детям регулировать себя, развивать позитивное поведение и успешно функционировать дома и в обществе.Было показано, что непостоянство (и особенно слишком позднее время отхода ко сну) оказывает долгосрочное влияние на поведение - и ни одно из них не является хорошим. Таким образом, хотя важно быть постоянным с детьми старшего возраста, младенцы нуждаются в большей гибкости во время сна. Время отхода ко сну должно варьироваться в зависимости от дневного сна, уровня активности дня и предыдущего ночного сна. Таким образом, время отхода ко сну может варьироваться на два часа, особенно во время смены режима сна.

    Итак, как мне узнать, когда мне следует уложить ребенка спать на ночь?

    Как я уже упоминал в первом абзаце, крайне важно, чтобы промежуток от последнего сна до отхода ко сну не был слишком длинным, поскольку это приведет к фрагментированному ночному сну.Ниже я опишу, как долго должна длиться эта последняя растяжка, а также сколько в среднем дремоты необходимо младенцам в каждом возрасте. Также имейте в виду, что если последний сон был очень коротким, вам может потребоваться еще больше сократить время бодрствования.

    0–2 месяца: младенцев этого возраста спят круглосуточно и дремлют 4 или более раз в день. У новорожденных ложится спать поздно, обычно около 21:00 или позже, но важно начинать переносить время отхода ко сну раньше, примерно на 6-8 недель.К 2 месяцам последний сон ребенка должен заканчиваться к 18:30. Время отхода ко сну должно быть примерно с 6:30 до 8:30 вечера и должно наступить примерно через 1-2 часа после окончания последнего сна.

    3 месяца: младенцев этого возраста должны быть на твердом графике дневного сна 4 раза, причем последний сон дня заканчивался в 17:30. Время отхода ко сну должно быть не позднее, чем через 1,5-1,75 часа после окончания последнего сна. Помните, это время сна, поэтому мы хотим уложить ребенка за 15 минут до этого, чтобы дать ему время заснуть.Таким образом, это означает, что ложиться спать не следует намного позже 19:15.

    4 месяца: Это возраст, когда младенцы переходят от 4-х до 3-х дневных. Это может означать, что ваш ребенок будет метаться взад и вперед между 4 и 3 снами, в зависимости от того, в какое время он просыпается утром, и от качества дневного сна. Если это трехдневный сон, скорее всего, вам нужно будет рано ложиться спать. Не бойтесь раннего отхода ко сну во время дневных переходов - это будет ваша спасительная благодать! В 4 месяца все дремоты должны заканчиваться к 17:00, а время отхода ко сну - около 2–2.25 часов после окончания последнего сна . Опять же, это означает, что ложиться спать не следует намного позже 19:15.

    5 месяцев: Младенцы в этом возрасте должны постоянно спать по 3 дня. Все дремоты должны заканчиваться к 17:00, а время сна должно наступить не позднее, чем через 2–2,5 часа после окончания последнего сна . Это означает, что время отхода ко сну будет примерно с 19:00 до 19:30, что очень подходит для вашего возраста, учитывая, что вы только что потеряли один полный период сна, когда вы перешли с 4 на 3, а детям этого возраста все еще нужно 11-12 часов. ночной сон с возможностью до 2 кормлений.

    6/7 месяцев: Младенцам в этом возрасте все еще нужно 3 дневного сна, и большинство из них остаются на графике 3 дневного сна до 8/9 месяцев. Дневной сон должен заканчиваться к 17:00, а время отхода ко сну должно наступить через 2,25–2,75 часа после окончания последнего сна . Таким образом, время отхода ко сну не позднее 19:45 соответствует возрасту.

    8/9 месяцев: Это возраст, в котором большинство детей перестают дремать в третий раз и переходят на режим сна в два дня. Этот переходный режим сна также означает, что мы хотим использовать очень раннее время отхода ко сну в те дни, когда мы не можем вписаться в третий сон или когда ребенок полностью отказывается от него.Не бойтесь уложить ребенка спать уже в 16:45. Это не значит, что ребенок встанет в 4 часа утра! Помните, меньше дневного сна = больше ночного сна. Вы только что потеряли весь период сна, поэтому ребенку нужно будет восполнить эту потерю сна ночью. Наша цель с детьми младше 9 месяцев - защитить ночной сон любой ценой. Поздний дневной сон и, следовательно, более позднее время отхода ко сну бесполезны, если ребенок плачет по ночам каждые 3-4 часа.Все дремоты должны заканчиваться к 16:00, а время отхода ко сну - через 3–3,75 часа после окончания последнего сна . Это означает, что ложиться спать не позднее 19:30/7:45.

    10-18 месяцев: Этот раздел предназначен для младенцев этого возраста, которые еще не спят 2 раза. Большинство младенцев спят 2 раза до 13-18 месяцев, в среднем до 15 месяцев. Не спешите отказываться от второго сна, так как чем дольше мы сможем удерживать этот переход, тем более плавным он будет. Опять же, все дремоты должны заканчиваться к 16:00, а время отхода ко сну должно наступить через 3-4 часа после окончания последнего сна.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *