Сколько по времени должен кушать грудничок: Как часто прикладывать ребенка к груди?

Содержание

Как часто прикладывать ребенка к груди?

Введение

Питание маленького ребенка крайне важно для полноценного здорового развития молодого организма. Перед тем как приступить к питанию ребенка от груди очень важно узнать все подробности об этом и в этом вам поможет данная статья. Из этой статьи вы узнаете обо всех тонкостях кормления ребенка грудью и как избежать проблем, связанных с этим.

О грудном молоке.

Грудное молоко — это бесценный продукт, который дала нам, а точнее мамам сама природа. Молоко защищает маленький организм ребенка и питает его нужными витаминами и помогает вам защитить вашего ребенка от развития аллергии, различных инфекций, заболеваний и нарушения обмена веществ. Все это происходит из-за того, что в составе молока присутствуют такие же клетки как в организме маленького ребенка. В состав грудного молока входит белок, который в свою очередь состоит из сывороточных белков, они очень хорошо усваиваются маленьким организмом ребенка. Так же в обмене веществ помогает грудное молоко и тем, что в нем находятся нужные жиры, у которых среди особенностей их высокое усвоение организмом ребенка. Стоит выделить и то, что грудное молоко очень богато минералами, которых очень нуждается ребенок и их список довольно большой, к примеру, железо, цинк, соль, кальций.

С чего начать грудное вскармливание?

Начнем с того что нужно понимать, кормление происходит с самого рождения ребенка. Молозиво начинает вырабатываться в организме матери еще при беременности. И рождение становиться сигналом для организма матери, что уже нужно начать вскармливание. Так как организм ребенка еще не адаптирован к новой среде, поэтому это самая подходящая и энергоемкая еда для него. На 3 и 4 сутки начинает вырабатываться переходное молоко в состав, которого начинают входить новые питательные вещества постоянно меняющиеся, в результате чего происходит его так называемое «созревание» и при наполнении молочных желез грудь увеличиваются в размерах.

Только на 2-3 неделе его состав становиться более стабилен, чем у переходного и объем выработки регулируется индивидуальными потребностями крохи.

Приучать ребенка к груди? И как правильно начать грудное вскармливание?

Впервые дни маме, и младенцу предстоит освоить некоторые приемы и положения. Следовательно, вам необходимо попрактиковаться, а, при необходимости нужно воспользоваться советом и советом своей акушерки.

 Очень важно чтоб и ребенку хватало молока, а маме было удобно, потом не было жалоб, что болит спина и избежать не приятных ощущений в груди.

Положение матери при вскармливании

Возможны всего 2 позы: сидя или лежа.

Если кормите сидя. Спина должна быть прямой и опираться. Ноги согнуты, стоят на полу ровно (можно подложить книгу или использовать скамейку для ног). Так же можно использовать подушки, на которые вы будите опираться спиной, или можно ими приподнять ребенка при необходимости.

Если кормить в положении лежа, тогда вы можете отдыхать. Решите кормить в ночное время, убедитесь, что не заснете! Ложитесь горизонтально, положите голову на поддерживающую подушку. Поза должна быть устойчивой, подкладываем подушку за спину и другую зажать между ног. (Вам будет удобно кормить где угодно, когда ребенок научиться есть правильно).

Положение Вашего Ребенка

Главным правилом является при кормлении ребенка прижать его к себе, тело лежало горизонтально. Его губа находилась напротив соска, чтоб ему не приходилось тянуться или изгибаться. Обязательно сделайте так, чтоб вам и вашему ребенку было удобно.

Чтобы ребенок правильно взял грудь, нужно поддерживать ее пальцами. Провести по губам малыша соском, и он широко откроет свой ротик. Поднесите ребенка к груди, так что бы нижняя губа оказалась намного ниже соска, чем верхняя, обхватывая еще при этом ореол груди. При этом обхвате сосок будет глубоко во рту, прилегая к верхнему небу. Язык будет располагаться так, что покроет десну и нижнюю губу. И вы почувствуете приятные ощущения как вибрацию, так как язык ребенка будет совершать волнообразное движение, если же нет, то вы приложили ребенка неправильно.

Скорее получиться, что он жует сосок, не обхватывая ореолу, язык работает только на кончике и губы всасываются внутрь.

Если не получилось сразу, повторите попытку и не оттаскивайте ребенка, причините только себе боль. А аккуратно мизинцем приоткройте ему рот, и он остановиться сам, отпуская сосок.

Как увеличить количество молока.

Есть много положений для кормления грудью. Новорожденные не всегда хотят часто есть, поэтому их нужно в начале первого месяца приучить к графику, такому как есть каждые 3 часа это с начало необходимо для набора веса. Когда вы понимаете, что ребенку не хватает молока нужно пробовать его увеличить, то есть чаще прикладывать его к груди даже если она не идет. Чем чаще ребенок сосет грудь, тем больше посылается сигналов как визуальных, так и тактильных о нехватке молока и после обработки данных мозг дает уже обратный сигнал о большей выработке. В итоге получается, что чем чаще даем сосать грудь малышу, тем больше будет молока.

И самое главное, самое большое количество выделяемого молока происходит ночью с часу до трех в это время как раз нужно прикладывать малыша. Так же многие мамы могут подумать впервые недели, если ребенок долго ест, то у них не хватает молока, но это не так, если вы в правильном положении его держите. Дети обычно едят с разной скоростью, поэтому засекайте время, еще можно определить, что все хорошо при нормальном наборе веса. Для этого купите весы, взвешивая ребенка без всего и записывая все результаты. Лучше при сомнениях, конечно, посоветоваться с медработником.

Кормление при лактозе.

Все усилия кормящей мамы при застое молока должны быть направлены на молочные железы, там, где произошла пробка. Никто кроме ребенка не справиться лучше с этой проблемой. Удобные позы выбираются мамой и ребенком из того где произошел застой. Определяем это место, ощупывая груди: место застоя проявляет себя болезненностью и уплотнением. И укладываем ребенка так чтоб он упирался в сторону застоя подбородком, так он выпивает больше молока, в какую сторону упирается подбородок.

Кормление в не дома.

И так вам нужно пойти в общественное место, и возникает вопрос, как кормить ребенка в не дома грудью. Вам может быть неудобно перед другими или вы стесняетесь нужно заранее подумать, как, и где вы будите находиться, хотя бывают спонтанные желания отправиться в другое место. Если вы выбрались в кафе, конечно лучше занять угловой столик и сесть спиной к залу, вам комфортно и окружающим вас людям. А на природе то найти удаленную лавочку или взять коврик, теплый плед и разместиться в тени деревьев. Конечно, всегда нужно подготовиться перед выходом и проверить все ли вы взяли, там салфетки сухие или влажные, что-то перекусить и обязательно бутылку воды, так как в жару или после кормления хочется пить и нужно восстановиться. Так же специальная одежда для таких моментов, всякие кофты с потайными прорезами, бюстгальтеры, платья, водолазки блузки с “секретом”. Можно воспользоваться, глубоки декольте, всякими молниями, а также широким шарфом. Если в арсенале имеется слинг, то кормление пройдет вообще не заметно для окружающих.

Кормление сцеженным молоком.

Если же вы не желаете кормить ребенка грудью или у вас на это есть иные причины, то для вас подойдет кормление сцеженным молоком или смесью. Для этого вам понадобится молокоотсос, это прибор для сцеживания молока. Они бывают как механические (они более дешевые) так и электрические, подключил к розетке и сидишь. Но лучше всего купить набор в него обычно входит как сам прибор, так и пару бутылочек для грудного молока. Для этого вам необходимо обратится в аптеку и там вам помогут выбрать более удобный для вас набор или сам прибор.  Так же перед тем как сцеживать молоко нужно тщательно продезинфицировать как сам молокоотсос, так и бутылочки и все что входит в комплект для грудного вскармливания. Разобраться как пользоваться молокоотсосом не вызовет у вас никакого труда так как они легкие в использование, но в крайнем случае в комплекте с прибором должна идти инструкция.

Хранение грудного молока.

Полученное молоко путем сцеживания, конечно же, лучше дать малышу как можно скорее, чтобы в нем остались все те витамины, которые необходимы малышу.

Но если все, же вам нужно сохранить полученное молоко, то тогда вы должны знать, что полученное молоко нужно хранить в холодильнике в закрытой таре при температуре 2-5 градусов в течение 3-5 дней, но как выше написано лучше, чтоб малыш его употребил сразу, а не оттягивать время.

Можно ли кормить ночью.

Кормить ребенка ночью не только можно, но и даже нужно и необходимо. Маленьких только что родившийся организм требует для себя энергию, витамины и как это бы не звучало странно, но больше всего полезных веществ вырабатывается в грудном молоке именно ночью. Также вы должны знать, что частое кормление грудью в ночное время способствует большей выработке молока, как было уже сказано ранее. Молоко ночью в разы жирнее и насыщенней чем днем и именно с поздней ночи примерно с 1 ночи до 8 часов утра именно то самое время. Это происходит из-за того, что в организме мамы вырабатывается особый гормон пролактин он и является основным компонентом для выработки молока. Конечно, многие мамы думают, что ночное кормление опасно для малыша или не желательно, но на самом деле в этом нет ничего опасного.

Дело в том, что желудок не принимает участие в обработке молока и поэтому в отличие от взрослого человека ему не нужно нужного времени, чтобы усвоится. Оно с легкостью проходит через крохотный желудочек маленького ребенка и совершенно не нагружает его. Только что родившееся организм нуждается в более частом питании намного чаще, чем взрослый. К тому же вы сами понимаете, что ребенок совсем кроха и естественно все органы и из-за этого обмен веществ, происходит очень быстро. Большинство малышей хотят поесть не более 4 раза за ночь. Интервал кормления ночью в среднем составляет 2 часа, но нужно учесть, что у всех разных организм и есть дети, которые спят почти всю ночь по 5-8 часов.

В тех случаях если ваш малыш спит ночью, то лучше разбудить, как бы вам этого не хотелось. Покормить, так как для него это необходимо, чтобы он получил нужные питательные вещества для своего развития и роста.

Многих мам изматывает ночные кормления, но как странно это не звучало даже из этого положения есть выход, а именно совместный сон с крохой. Если вы привыкните к совместному режиму с ребенком, то вам не составит труда вставать ночью для кормления. Совместный сон очень полезен крохе, так как будет способствовать психологическому спокойствию малыша, малыш будет знать, что мама всегда рядом и не будет излишне волноваться просыпаться ночью. Также совместный сон с крохой является хорошей профилактикой от преждевременной младенческой смерти.

Не бойтесь, что вы можете ночью при совместном сне раздавить своего ребенка, так как это является невозможным, потому что организм матери очень тонко чувствует даже если с ней, к примеру, будет лежать кошка. Но, однако, есть некий миф с этим связанный и он может быть правдой только по некоторым причинам, а именно если мама находится под воздействием любых препаратов, например алкоголя или таблеток, либо иных веществ в ином, же случае мама всегда чувствует своего малыша. Но если даже при этом у вас есть страхи, то можно просто в ночное время пододвинуть кроватку с ребенком к своей кровати снять с нее бортик и спать вместе с крохой.

Первое кормление.

После рождения вашего ребенка молоко у вас появится в достатке примерно на 4 день рождения, почему примерно, потому что как известно у всех организм разный и это является средней нормой. Вашего ребенка вам принесут уже на 2 день и некоторые мамы волнуются, что их кроха останется голодным или недокормленным, но к этому нужно подойти очень внимательно и осторожно по следующим пунктам.

  1. Так как прошло немного времени с момента рождения, то ребенок еще не привык и даже не знает, как это сосать грудь. И так называемый сосательный рефлекс у него слабо развит, поэтому он съедает очень мало.
  2. Начинаете кормить молозивом, сейчас оно прибивает в достатке, а так как оно прибывает в достатке и кроме этого является очень жирным и питательным то ребенку будет его хватать.
  3. Желудочек у ребенка еще совсем маленький и не способен вмещать в себя большое количество хоть и молоко там почти не останавливается.
  4. В среднем вашего кроху нужно кормить 10 или 12 раз в день так как суточная норма, для ребенка составляющая объем 100мл молока.
  5. Не стоит волноваться, что ваш ребенок останется не докормленным и голодным все нужно делать как положено и особенно без волнения и излишних тревог, так как излишний стресс для мамы и малыша очень негативен.

Питание ребенка в первые две недели.

Питание ребенка в первые две недели будет уже зависеть от того сколько весит ребенок и от его возраста. С возрастанием роста и веса ребенка также увеличивается постепенно и объем его желудочка и естественно возрастает все большая потребность в молоке. Чтобы рассчитать, сколько ваш ребенок должен кушать достаточно, воспользоваться простой формулой, а именно. Нужно умножить количество от рождения дней малыша на десять, к примеру, 10х10=100 первое число равняется количеству дней от рождения ребенка, второе число на которое нужно умножить, и в результате получаем сумму кормления за один прием пиши ребенком.

Если вы желаете более точно измерить, сколько нужно давать молока, то в этом случае можно воспользоваться медицинскими весами, а именно взвесив ребенка до кормления и после кормления. Разница в весе это и есть нужный количество молока для кормления малыша. Взвешивать следует несколько раз, применив формулу, описанную выше. Вы поймете, съедает ли малыш свою порцию или нет.

В среднем малыши сосут грудь 30-40 минут. Бывает, что малыши продолжают сосать грудь и дольше пытаясь покушать еще больше или просто, судя по сосательному эффекту, но вам нужно знать, что нельзя позволят сосать вашу грудь больше чем час.

Питание мамы.

Питание мамы очень важно не только для ее самой, но и для ребенка, и из-за этого мама должна отнестись к этому очень серьезно, так как с этим в дальнейшем могут, возникнут проблемы. Когда у вас появится малыш, то вы должны понимать, что с этого момента вы едите не только для себя, но и для вашего ребенка и нужно хорошо продумать свой рацион. Так же вместе с этим у вас получается, что вы должны кушать значительно больше, чем прежде. Как выше написано не только больше в порции, но более полезную и питательную пищу, чем, когда у вас не было малыша. И еда должна быть как можно натуральней и по возможности вы должны соблюдать принцип раздельного питания (не смешивать белки с углеводами).

Возможные проблемы при питании.

Чтобы не спровоцировать у маленького ребенка аллергию или иные осложнения то следует отнестись также внимательно к некоторым из продуктов питания. К продуктам, которые могут спровоцировать аллергию и иные неприятности относятся шоколад, арахис, креветки, морковь, красные овощи и фрукты. Раньше считалось, что мама должна употреблять в своем рационе мясо, но с недавнего времени ученые пришли к выводу, что мясо обладает высокой опасностью к аллергическим веществам и лучше воздержаться от него, но иногда можно кролика или индейку. И тем более из своего рациона уберите алкоголь, сухарики и все что может содержать в себе красители, консерванты и Е-добавки. Все красные продукты, такие как помидоры, клубнику и т.д.

Все же, мамино питание должны составлять основные группы продуктов: молочные продукты, рыба, мясо, яйца, крупы, хлеб, растительное и сливочное масло, фрукты, овощи, ягоды.

Еда обязательно должна быть не жирной, обязательно вареной, тушеной, пареной или запеченной, вообще любой вид термической обработки кроме жарки — это конечно вкусно, но может нанести вред ребенку.

Нужно обратить внимание на сыр (выбирать только молодые сорта, которые еще не созрели) и творог. Творог сырым не употреблять, а провести термическую обработку и поглощать сырники или запеканку. А йогурты покупать без добавок и с меньшим сроком хранения, значит там меньше консервантов.

Так же необходимо для организма молоко. Его тоже не следует употреблять в цельном виде может вызвать индивидуальную непереносимость и газообразование, советуем разбавлять горячей водой, чаем и конечно в кашах. Так же хорошо заменить на кисломолочные продукты.

После родов

Часто у мам после родов возникает такая проблема как запор. Для решения этой проблемы необходимо употреблять больше волокон, чтобы активизировать деятельность кишечника. Это овощи, фрукты, ягоды и соки желательно свежее выжатые. Волокна также содержаться в кашах, хлебе и особенно в сухофруктах

До двух первых месяцев употребляйте только продукты, не вызывающие аллергию. Потом раз в день добавляем новый продукт и смотрим за реакцией ребенка. Не появились ли высыпания или покраснения на коже малыша, так же могут появиться не только на щеках, но и на теле, ногах и руках. Реакция проявляется обычно сразу в течение 2-4 часов после кормления, бывает и накапливается, и выливает. Постепенно накапливаясь в организме, потом выливается очень сильно, тогда сложно выяснить на какой продукт или группу пошла эта реакция (мазать желательно детским кремом).

При правильном рационе и следя за реакциями ребенка, можно повлиять на колики, в самом же деле не смотреть на мучения ребенка! Надо исключить из меню газообразующие продукты, такие как бахчевые культуры (арбуз, дыня, огурцы), не перебарщивать с продуктами брожения (квашеной капустой, кефиром, дрожжевыми изделиями), а также к бобовым, грибам, перловой крупе и сахару. Лучше отдайте предпочтение зефиру, пастиле, мармеладу. Сахар можно заменить фруктозой или медом (тоже как аллерген).

Мясо обязательно в рационе кормящих мам, как там содержится витамин В12 и без него, будет задержка в росте и развитии крохи. Витамин В12 содержится в яйцах и молоке. Если вы убежденный вегетарианец, то стоит употреблять специальные добавки и витаминных комплексов.

После родов, как только начало приходить зрелое молоко питьевой режим должен быть ограничен до 1 литра в день, что бы грудь чрезмерно не разбухла и воспалилась. Как лактация установиться доверьтесь своему организму, но все, же не увлекайтесь. Пейте зеленый чай, воду, морс, компот из сухофруктов, разбавленный яблочный или грушевый сок.

Проблемы, связанные с недостатком молока.

Гипогалактия – Это проблема возникает у большинства мам. Вызвана это проблема тем, что у мам есть проблема в недостатке молоке или его вообще нет. Если ребенку будет не хватать молока, то он сам вам скажет об этом своим поведением. Он будет часто плакать, будет плохо спать, у ребенка будет недостаток в весе или вовсе его потеря. Контрольное питание ребенка поможет вам с этой проблемой. Контрольное питание — это взвешивание ребенка до кормления и после кормления и выявления таким способом, сколько выпивает молока ребенок.

Если же у вас все же возникла эта проблема, то не стоит пугаться и нервничать, так как эту проблему можно решить. Для начала необходимо обратиться к вашему врачу, и он вам даст рецепт, который подходит для вас. В среднем врач назначает употребление травяных настоев. Они помогают увеличению молока, и прописывает режим кормления, который необходим для этого.

Заключение.

Вам предстоит нелегкая работа и на вас ложится очень большая ответственность, так как первые месяцы вашего ребенка — это очень важный ответственный этап в его и в вашей жизни. Самое главное это не вдаваться панике даже если что-то и произошло. Помните, что безвыходных случаев нет, а излишние нервы могут навредить как вам, так и маленькому ребенку, который только что появился на свет. Но это не значит, что этот тяжкий труд лежит только на вас и вы одна должна нести это. Знайте, что у вас всегда есть врачи, которые вам всегда помогут и подскажут, что не так. Не стоит стесняться лишний раз спрашивать и сходить к врачу. Так что подстраховаться всегда не вредно. Зная, что с вашим ребенком все хорошо и у него все в порядке.  Удачи вам в этом не легком деле.

 

Сведения о вышестоящих организациях

Министерство здравоохранения Российской ФедерацииОфициальный портал Мэра и Правительства МосквыДепартамент труда и социальной защиты населения города Москвы: по понедельникам с 15.00 до 18.00Департамент здравоохранения г. МосквыУправление РосЗдравНадзора по городу Москве и Московской области: пн — чт: 9:00 — 17:45, пт: 9:00 — 16:30, сб — вс: выходные дниУправление Роспотребнадзора по городу МосквеФКУ Главное бюро медико-социальной экспертизы по городу Москве: Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница с 8. 30 до 17.30.Дирекция по координации деятельности мед.организаций ДЗММосволонтёр. Ответственное лицо за сотрудничество с волонтерскими организациями: Адылов Сейран Мидатович, тел. +7 499-250-01-75

Информация для населения

Оценка качества услугНезависимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациямиАнкета для оценки качества оказания услуг медицинскими организациями в амбулаторных условияхЛекарственные препаратыКраудсорсинг-проекты Правительства МосквыСлужба скорой и неотложной медицинской помощи в городе МосквеЦентр «Содействие» для медицинских работниковМосковский городской фонд обязательного медицинского страхованияСтраховые компанииФедеральное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве»Официальный ресурс программы «Здоровая Россия».«Приказ МЗ РФ от 10 августа 2017 г. N 514н»«Перечень исследований при проведении профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних»Перечень ЛП отпускаемых бесплатно и с 50% скидкойПеречень категорий граждан, имеющих право на получение государственной социальной помощиО перечне документов, необходимых для оформления рецептовО перечне аптечных организаций для инвалидов

Задать вопрос Главному врачу!


Запись на прием.

4-7-летний ребенок – Tarkvanem ‹ Питание — Tarkvanem

Главная страница / Питание / 4-7-летний ребенок

Боковая навигация

По мере взросления ребенок становится самостоятельнее. Это выражается в его привычках питания и выборе еды. Сформировались определенные предпочтения в еде, он хочет уже больше выбирать сам, решать, что он будет есть.

По-прежнему потребность ребенка в энергии и питательных веществах на килограмм веса тела весьма высока, что, с другой стороны, означает тщательное планирование меню, чтобы получить все необходимое из еды.

Из прохладительных напитков, картофельных чипсов, конфет, булочек и пирожных ребенок получает много пустой энергии, которой достаточно или слишком много для удовлетворения потребности в энергии, но в то же время, он остается без других продуктов (фруктов и овощей, хлеба, молока, рыбы и пр.), которые нужны для получения необходимых для жизни белков, жирных кислот, витаминов и минеральных веществ.
Рекомендации по питанию детей старше 2 лет аналогичны взрослым, но поскольку у детей потребность в энергии ниже, рекомендуемое количество еды также уменьшается пропорционально.

Приемы пищи

У детей должно быть в день 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса.

Какую еду и сколько раз давать дома, зависит от времени, которое ребенок проводит в детском учреждении. Организм необходимо регулярно обеспечивать необходимым количеством энергии, поэтому важно придерживаться суточных приемов пищи.

Завтрак — это самый важный прием пищи за день — он снабжает организм энергией, чтобы ребенок мог начать играть или учиться. Если ребенок ходит в детский сад, будничные завтраки необходимо адаптировать согласно тому, ест ли ребенок завтрак в саду и во сколько он его ест. Завтрак не нужно съедать сразу после пробуждения, но полезно позавтракать в течение часа.

Перекусы должны быть минимально обработаны (например, свежие или сухие фрукты и ягоды. овощи, неприправленный йогурт и творог, хлеб, сок, толокно, бутерброды). В качестве перекусов не годятся конфеты, крекеры, печенья, прохладительные и сокосодержащие напитки, мороженое и пр. Даже одна конфета или печенье между приемами пищи может испортить ребенку аппетит на весь день. Не давайте ребенку еду в качестве приза или утешения, а также если ребенку скучно.

Обед и ужин могут быть плотными, в особенности обед. Очень хорошо подходят супы и ломтик хлеба к супу, а также десерт с использованием минимального количества сахара, или даже небольшое второе. Чем младше ребенок, тем больше в приготовлении его еды нужно использовать тушение-варение. Отлично подойдут различные запеканки. Поскольку дети хотят видеть, из каких компонентов приготовлена еда, то, приучая ребенка с младенчества есть смешанные блюда, можно спрятать в них овощи, которые не очень нравятся детям. На ужин подойдет плотный салат из овощей, в который можно добавить яйцо, сыр, рыбу, мясо, домашний сыр или что-то другое. Если ребенок как следует ужинает в саду, предлагаемая дома еда не должна быть очень энергоемкой.

Ужин должен быть определенным временем, когда семья ест вместе, и где можно побеседовать о событиях дня и побыть вместе (а не смотреть одновременно в телевизор или экран компьютера). Здесь можно обсудить меню на следующий день, а также подготовиться к выходным.

Как и взрослые, все дети разные. У каждого ребенка есть любимые продукты, а также те, что им совсем не нравятся. Зная предпочтения детей, ребенок потихоньку может приучить его есть и те продукты, которые он обычно не ест. Для этого можно повесить на холодильник список продуктов, которые ребенок обязательно должен употреблять в течение дня. В этом случае удобно отслеживать выбор продуктов и учить ребенка здоровому питанию.
  • Ребенка нужно учить питаться правильно и полезно для здоровья с раннего возраста. Сформировавшиеся в детстве привычки зачастую влияют на выбор, который мы делаем в последующей жизни. Некоторые дети довольно избирательны в части того, что он ест, а что нет; важно, чтобы вы как родитель были примером ребенку, поощряли и поддерживали его здоровые привычки в питании.
  • Дети раннего возраста в своих пищевых предпочтениях руководствуются двумя основными факторами — знакома ли им еда и вкусом еды (сладость). Поэтому новые продукты нужно вводить осторожно и в небольших количествах, показывая пример на себе. Привыкание к новым продуктам занимает время. Если вы будете делать это осторожно и в игровой форме, детям будет очень интересно.
  • Чем больше натуральных цветов будет представлено на тарелке, тем красивее и аппетитнее будет блюдо, тем больше в нем будет содержаться различных необходимых питательных веществ.
  • Во время еды для ребенка важны настроение и окружающая среда (например, играет телевизор или есть гости), а также, голоден ли ребенок.
  • Для еды нужно обязательно выделять время, чтобы наслаждаться едой. Принимая пищу вместе с семьей ребенок будет есть быстрее, пример родителей важен уже с раннего детства. Наслаждайтесь при приеме пищи обществом друг друга.
  • Для ребенка важен внешний вид и правильная температура еды. Ребенок будет есть с большим аппетитом, если он будет видеть, из каких компонентов была приготовлена еда. Пробуйте различные продукты и готовьте их них разные блюда — так вы обеспечите разнообразие еды и доступность различных питательных веществ.
  • Научите своего ребенка выбирать продукты из различных групп, чтобы он понял, в чем состоит разнообразие еды. Предоставьте ребенку возможность самому выбирать еду из подходящих продуктов: тот или иной фрукт, различные зерновые, различные овощи и пр. Приучайте детей с самого раннего возраста есть много овощей.
  • Для утоления жажды предлагайте воду, а не сок.
  • Ребенка никогда нельзя пугать в связи с едой. Еда не является средством наказания или премирования. Не заставляйте ребенка есть, скорее привлекайте. Если вы заставляете ребенка есть, это сильно влияет на психику и поведение ребенка и может наложить отрицательный отпечаток на всю его последующую жизнь.

Самые важные ключевые слова о питании ребенка:

  • пример
  • совместная трапеза
  • доступность подходящей еды
  • разъяснительная работа
  • время
  • возможность выбора и принятия решений
  • Пример — вот один из факторов, который начнет формировать питание ребенка раннего возраста. Чем младше ребенок, тем большее влияние на его выбор еды оказывает пример родителей и братьев-сестер. По мере взросления ребенка большее влияние начинают оказывать друзья и окружающая среда.
  • Привычки питания ребенка формирует то, какой выбор питания доступен семье (в т.ч. ребенку) (как в финансовом плане, так и исходя из знаний родителей), как по времени организовано питание дома и пр.
  • Многие дети в возрасте 4-7 лет ходят в детский сад, а дома часто проводят время только по вечерам или на выходных. Эти приемы пищи должны формировать осознанный выбор. Дети могут обсудить с детьми и направить их пожелания в области питания.

Дети растут периодами, что означает, что могут быть времена, когда ребенок ест слишком мало, а есть периоды, когда он ест больше.

  • Полезно следить за тем, чтобы приемы пищи и трата энергии были сбалансированы.
  • Если ребенок очень активен, он должен есть больше.
  • Если кажется, что ребенок ест слишком мало или слишком много, нужно вести пищевой дневник — на протяжении примерно недели записывать все, что и сколько ребенок съел и выпил.
  • Часто выясняется, что проблема состоит не в съеденном количестве, а в выборе еды. Ведь и из пары печенек-конфет можно получить столько же энергии, как и из хорошей порции супа.
  • Неразумно сразу хвататься за банку с витаминами и минералами, следует пересмотреть питание — достаточное, сбалансированное и разнообразное питание и так обеспечит необходимые вещества.
  • Исключением является только витамин D, которые все дети должны получать в виде пищевой добавки.
  • Если ребенку доступно разнообразное и сбалансированное питание, он растет и развивается соответственно своему возрасту, нет причин для беспокойства. Если же родителям все же кажется, что ребенок может не получать все необходимые питательные вещества в достаточном количестве, время от времени для проверки здоровья можно делать анализы крови у врача.
  • Конфету или печенье детям никогда нельзя давать в утешение, для премирования или разгона скуки — на подсознательном уровне это может повлиять на его привычки питания в будущем. Избегайте приносить сладости (конфеты, печенье) домой и держать их на видном месте. Вместо этого поставьте на стол почищенные-нарезанные фрукты и овощи.
  • Для утоления желания съесть что-нибудь сладкое подходят орешки и сушеные фрукты и ягоды, но и с ними не надо слишком усердствовать. Детям раннего возраста орехи можно давать только в молотом или сильно измельченном виде, а также как у маленьких детей, так и у деток постарше, чтобы у детей не возникало на них аллергической реакции.
  • Для утоления жажды всегда должна быть доступна чистая вода. Сок можно пить до двух стаканов в неделю. При необходимости разбавляйте сок сами, не покупайте в магазине нектары, сокосодержащие напитки и сиропы, не говоря о прохладительных напитках.
  • Хотя считается, что обогащенная витаминами вода способствует получению достаточного количества витаминов, на самом деле одна 750 мл бутылка содержит примерно 40 грамм сахара, что составляет суточную дозу порций сладкого для взрослого.
  • Разнообразное, сбалансированное и регулярное питание (в т. ч. продукты из зерновых, фрукты и овощи и пр. пищевые группы) обеспечивает достаточное получение витаминов, минеральных веществ и макропитательных веществ, а также энергии и снижает желание съесть что-нибудь сладкое.
  • С большой вероятностью ребенок с ожирением вырастет во взрослого, страдающего ожирением.
  • Все чаще избыточный вес и ожирение возникают уже у детей раннего возраста.
  • Этот риск можно снизить посредством осознанного выбора еды и достаточного движения.
  • С едой нужно получать столько же энергии, сколько ее расходуется. Поэтому продукты, насыщенные энергией, но бедные витаминами и минеральными веществами (например, конфеты, печенье, булочки, пирожные, прохладительные напитки, картофельные чипсы и пр) следует есть как можно реже.
  • Выбор еды должен быть максимально разнообразным, включая в себя цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, а также ягоды, неподслащенные молочные изделия, блюда из свежей рыбы, птицы, мяса и яиц, орехи и семена.
  • Ребенок должен быть физически активным (в доме и во дворе) не менее 60 минут в день, лучше еще больше.
  • Проверить, нормально ли растет и прибавляет в весе ребенок, можно посмотреть по кривой роста и веса младенцев и детей, а в случае недостаточного или избыточного веса необходимо обязательно обратиться для получения консультации и дальнейших инструкций к семейному врачу или педиатру. Нельзя ограничивать питание ребенка, руководствуясь собственными представлениями.

Дети, посещающие детский сад, часто в будни питаются вне дома три раза — завтрак и обед, а также ужин.

Согласно тому, сколько времени ребенок проводит в детском саду, сколько раз и что он ест, необходимо формировать домашние приемы пищи ребенка. Организм необходимо регулярно обеспечивать необходимым количеством энергии, поэтому важно придерживаться суточных приемов пищи.

Будьте в курсе недельного меню в детском саду, составляйте различные варианты для домашних ужинов или обедов на выходных. Также спрашивайте у учителей, ел ли ребенок в саду и сколько он ел из того, что было предложено, учитывайте эти данные при подаче домашнего ужина.

Чем с большим количеством различных вкусов и блюд вы познакомите ребенка с раннего возраста, тем проще ему будет привыкать к еде в детском саду.

В Эстонии разработаны правила питания в дошкольных детских учреждениях, которые регулируются приказом министра социальных дел.

Очень многие блюда, которые предлагаются детям, зачастую включают в себя слишком много соли или сахара. Детские блюда могут нравиться детям (зачастую именно благодаря высокому содержанию жиров, сахара и/или соли), но их пищевая ценность часто очень низка. Вместо детских блюд лучше выбирать обычное блюдо или суп и просить приготовить его по возможности с минимальным количеством соли.

Еда, предлагаемая в фастфудах, также, как правило, богата энергией (и содержит много жиров, сахаров и/или соли). Например, из одного небольшого чизбургера, маленькой картошки фри и 250 мл колы ребенок может получить около 650 ккал, что составляет примерно 40% суточной потребности в энергии 7-летнего ребенка со средней активностью. Соли в этом выборе содержится немного больше, чем допустимо в день (дети в возрасте 2-9 лет могут получать соль из всех источников не более 4 грамм в сутки). В прохладительном напитке содержится чуть более 25 грамм сахара, что также составляет больше половины максимально допустимого суточного количества сахаров. Если вы непременно хотите предлагать такую еду ребенку, это возможно не более двух раз в год и то в случае, если повседневное питание в порядке.

  • В зависимости от возраста детей, приглашенных на день рождения, при формировании выбора еды для праздничного стола можно руководствоваться рекомендациями для их возраста.
  • Предлагаемая на дне рождения еда должна быть приготовлена из минимально обработанного сырья. Чем меньше на праздничном столе конфет, прохладительных напитков, картофельных чипсов и другой схожей еды, тем лучше. Если на праздничном столе богатый и удобный выбор фруктов и овощей, а детям есть, чем заняться, дети и не вспомнят, что существует такая еда.
  • Прежде всего, детям отлично подойдет (особенно, если день рождения проходит не дома, а в какой-нибудь игровой комнате) нарезанные ломтиками овощи, например, морковка, паприка, огурец и цветная капуста с дип-соусом собственного приготовления из неприправленного йогурта.
  • Можно предложить фрукты на шпажке (дыня, груша, арбуз, виноград).
  • При желании можно приготовить более плотные блюда (салаты, пицца собственного приготовления и пр.), но они должны быть приготовлены из минимально обработанного сырья.
  • Если вы предлагаете выпечку, постарайтесь найти варианты с минимальным содержанием сахара (сахар-сырец, сироп агавы и пр не являются хорошей альтернативой).
  • Если детских дней рождения, в которых участвует ребенок, лишь несколько в году, в этот день можно немного «согрешить» и предложить детям немного больше блюд по их вкусу, например, тефтелей, сосисок, приготовленной в духовке картошки фри, попкорн без соли. Но это опять же при условии, что в другие дни выбор еды соответствует рекомендациям.
  • Всегда читайте маркировку на упаковке продуктов! Это поможет сделать более осознанный выбор.
  • Разрешенное для детей количество добавок обычно меньше, чем для взрослых (максимальное количество указано, учитывая вес тела взрослого человека). Поэтому будьте осторожны с цветными конфетами, напитками, печеньем с долгим сроком хранения, десертами и колбасами, продуктами, содержащими синтетические подсластители.
  • Если ребенок достаточно большой, чтобы участвовать в закупке в магазине, дайте ребенку возможность самому выбирать между подходящими продуктами: тот или иной фрукт, различные изделия из зерновых, различные овощи и пр.
  • Избегайте подходить к полкам с конфетами, печеньем, прохладительными напитками и пр., чтобы у ребенка не возникло желания купить сладости.
  • Если ребенок в продуктовом магазине всегда требует конфету и пр., то лучше идти туда без ребенка или брать ребенка в магазин тогда, когда он подрастет и будет понимать, что и когда покупается в магазине.
  • Сами всегда направляйтесь в магазин на полный желудок, со списком покупок и избегайте импульсных покупок.

Чем меньше времени дошкольники проводят за телевизором и гаджетами, тем лучше.

Использование гаджетов и просмотр телевизора не рекомендован во время еды, поскольку это отвлекает внимание от еды как от процесса. В свою очередь, это формирует у детей неправильные пищевые привычки.

Во время приема еды все внимание должно быть обращено на процесс приема пищи.

  • Принцип здорового образа жизни заключается в том, чтобы получаемое с едой количество энергии и расходуемое количество энергии были в балансе.
  • Все дети уже с самого раннего возраста должны быть максимально активны. Родители должны сами ориентировать своих детей на движение, быть им примером.
  • Ребенок должен быть физически активным (в доме и во дворе) не менее 60 минут в день, лучше еще больше.
  • Сформировавшиеся в детском возрасте привычки к подвижности являются базой для привычек к подвижности во взрослом возрасте.
  • Если ребенок более активен (например, ходит на какую-то тренировку), его потребность в энергии выше за счет потраченной энергии. Дополнительную потребность в энергии нельзя покрывать за счет энергии, получаемой из сладостей и фастфуда, в меню можно добавить орешки и семечки.
  • Перед едой и приготовлением еды нужно всегда как следует вымыть руки вам и ребенку, чтобы с рук в живот не попали возможные микроорганизмы, вызывающие болезни. Если еда прерывается (например, из-за похода в туалет), перед продолжением еды нужно снова помыть руки.
  • О зубах нужно начинать заботиться уже в младенческом возрасте. Детям раннего возраста зубы чистят чистой водой и мягкой щеткой. Зубную пасту нужно начать использовать только тогда, когда ребенок будет уметь ее выплюнуть. Зубы нужно чистить утром и вечером. После еды можно прополоснуть рот чистой водой.
  • С точки зрения зубов, в течение дня должно быть не более 5 контактов с едой (3 основных приема пищи, 1-2 перекуса), промежуток между приемами пищи должен составлять не менее 3 часов.
  • Скачать

    РАБОЧИЙ ЛИСТ: Как давать распоряжения ребенку?

  • Как заключать соглашения и устанавливать границы?

Сбалансированное введение твердой пищи с молочным кормлением

Примерно в возрасте 6 месяцев детям необходимо начинать есть твердую пищу, а также грудное молоко или смесь. Узнайте, как начать есть твердую пищу и с каких продуктов лучше всего начинать.

Когда вводить твердые вещества?

В возрасте 6 месяцев ваш ребенок все еще будет получать большую часть своего питания из грудного молока или смеси.

После введения прикорма продолжайте кормить грудным молоком или смесью, по крайней мере, до 12-месячного возраста.

Начните вводить прикорм примерно в возрасте 6 месяцев, когда:

  • ваш ребенок сможет сидеть с поддержкой и хорошо держит голову
  • ваш ребенок начинает проявлять интерес к еде, например, наблюдает и тянется, когда видит еду

Несмотря на то, что у некоторых детей эти признаки проявляются в более раннем возрасте, продолжайте давать ребенку грудное молоко или смесь, если он голоден. Обычно это все, что им нужно примерно до 6 месяцев. Рекомендуется не вводить прикорм до 4 месяцев.

Как ввести твердую пищу в рацион вашего ребенка

Начните кормить ребенка твердой пищей один раз в день. Поначалу ваш ребенок будет есть только небольшое количество твердой пищи. Попробуйте сначала одну чайную ложку пюре из овощей, фруктов или рисовой каши между кормлениями молоком.

В возрасте от 6 до 9 месяцев продолжайте кормить ребенка сначала грудным молоком или смесью, а затем попробуйте твердую пищу после молока.

С 9 месяцев вы можете попробовать давать сначала твердую пищу, а затем грудное молоко или смесь. Это позволяет вашему ребенку естественным образом перейти на твердую пищу примерно к 12 месяцам.

В возрасте от 8 до 9 месяцев попробуйте давать ребенку твердую пищу на завтрак, обед и ужин.

Продолжайте кормить ребенка грудным молоком или смесью в течение первого года жизни, пока вводится прикорм. Примерно с 6 месяцев вы можете попробовать небольшое количество охлажденной кипяченой воды из чашки-непроливайки.

Какие продукты в первую очередь?

С 6 месяцев первый прикорм ребенка должен содержать железо. Продукты, содержащие железо, включают:

  • детские каши, обогащенные железом
  • мясо
  • домашняя птица
  • рыба
  • бобовые – чечевица, фасоль или нут

Руководящие принципы рекомендуют вводить продукты в любом порядке и в таком темпе, который подходит вашему ребенку, семье и культурным традициям, при условии, что некоторые порции продуктов содержат железо.

Первая еда вашего ребенка может быть однородной, пюреобразной или с мягкими комочками.

Выберите одну из 5 групп продуктов.

Овощи и бобовые

Дайте ребенку вареные и протертые:

  • тыкву
  • сладкий картофель
  • морковь
  • картофель
  • горох
  • брокколи
  • цветная капуста
  • кабачки

Со временем измельчайте их меньше, чтобы текстура становилась более комковатой.

Затем добавьте приготовленные, но не протертые овощи.

Фрукты

Дайте малышу компоты и пюре:

  • яблоки
  • груши
  • персики
  • абрикосы
  • ягод

Вашему малышу также может понравиться пюре из спелых бананов.

Постепенно вводите кусочки приготовленных фруктов, банан, персик и тертое сырое яблоко.

Избегайте больших кусков сырого яблока; дети могут ими подавиться.

Крупы и крупы

Для начала давайте ребенку обогащенные детские каши (например, рисовые хлопья).

Перейдите на приготовленные овсяные хлопья, печенье для завтрака из цельного зерна (Weetbix, Vita Brits) или густые детские каши.

Не добавляйте сахар или мед и не предлагайте хлопья с шоколадом или добавленным сахаром.

Мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, тофу

Мясо, рыба, яйца домашней птицы, бобовые, тофу всегда следует превращать в пюре, когда вы начинаете вводить твердые вещества.

Когда ваш ребенок примет это, предложите ему кусочки на один укус:

  • курицу
  • мясной фарш
  • свежая или консервированная рыба в виде хлопьев (в родниковой воде)
  • пюре из тофу
  • пюре из бобовых
  • яичница-болтунья или пюре из вареных яиц

Не добавлять соль. Также избегайте обработанного мяса, так как в нем много соли.

Молоко, сыр, йогурт

Смесь следует использовать только до достижения ребенком возраста 12 месяцев. Затем в такие продукты, как каша, можно добавлять небольшое количество молока. Грудное вскармливание рекомендуется продолжать до 2-летнего возраста или дольше.

Тёртый сыр хорош в овощном пюре.

Выберите йогурт без добавления сахара. Добавьте фрукты для дополнительного вкуса

Какие напитки следует давать ребенку?

После 12-месячного возраста грудное молоко, вода (чистая водопроводная вода или вода в бутылках) и жирное коровье молоко должны быть основными напитками, которые вы предлагаете ребенку.

Продолжайте кормить грудью столько, сколько захотите вы и ваш ребенок.

Переход со смеси на обычное полножирное коровье молоко через 12 месяцев. Вашему ребенку не нужны молочные продукты для малышей. Предложите малышу пить из чашки, а не из бутылочки. Ваш годовалый ребенок должен пить исключительно из детской чашки.

Приблизительно с 12 месяцев вы можете попробовать рисовое и овсяное молоко (обогащенное не менее чем 100 мг кальция на 100 мл), если хотите. Но в этих напитках не хватает белка и витамина B12. Вашему ребенку нужно будет есть много мяса, птицы, рыбы, яиц, йогурта или сыра, чтобы компенсировать то, что он не получает из коровьего молока.

Сколько я должен кормить своего ребенка?

Ваш ребенок будет расти с разной скоростью в разное время. Их аппетит может меняться даже изо дня в день.

Младенцы не знают, что есть, но знают сколько. Обеспечить выбор полезных, здоровых необработанных продуктов питания. Возьмите пример с вашего ребенка. Младенцы склонны отворачиваться или терять интерес, когда они наелись.

Еда, которую можно есть руками, и самостоятельное кормление

В возрасте от 9 до 12 месяцев большинству детей нравится еда, которую едят руками. Еда, которую едят руками, — это продукты, которые они могут держать сами.

Некоторым в этом возрасте тоже нравится держать свою ложку. Будет грязно! Но научиться кормить себя важно.

К 12 месяцам ваш ребенок может есть ту же здоровую пищу, которую вы даете своей семье.

Продукты, которых следует ограничить или избегать при введении твердой пищи

Есть некоторые продукты и напитки, которые следует ограничить или избегать:

  • кофе и чай, травяные напитки не рекомендуются
  • фруктовый сок
  • мед до 12 месяцев (для профилактики ботулизма)
  • обработанные пищевые продукты
  • сырые или жидкие яйца (бактерии в сырых яйцах могут быть опасны для детей)
  • напитки с сахаром
  • непастеризованное молоко

Молоко с низким содержанием жира не рекомендуется в первые 2 года жизни. Козьего, овечьего, соевого, кокосового и миндального молока также следует избегать в возрасте до 2 лет, если ваш врач не рекомендует их.

Избегайте небольших твердых продуктов, таких как цельные орехи и сырые овощи, до 3 лет. Это может быть опасность удушья.

Если ваша семья не использует продукты животного происхождения, вашему ребенку может потребоваться добавка витамина B12. Обсудите это со своим врачом.

Если вас беспокоит питание или развитие вашего ребенка, обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.

Фрукты — давайте малышу компоты и протертые яблоки, груши, персики, абрикосы и ягоды или пюре из спелых бананов. Постепенно вводите кусочки вареных фруктов, банан, персик и тертое сырое яблоко. Избегайте больших кусков сырого яблока; дети могут ими подавиться.

Зерновые и крупы — для начала давайте ребенку обогащенные детские каши (например, рисовые хлопья). Перейдите на приготовленные овсяные хлопья, печенье из цельного зерна для завтрака (Weetbix, Vita Brits) или густые детские хлопья. Не добавляйте сахар или мед и не используйте хлопья с шоколадом или добавленным сахаром.

Мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, тофу — сначала сделайте из них пюре. Когда ваш ребенок примет это, предложите ему кусочки курицы, мясной фарш, хлопья свежей или консервированной рыбы (в родниковой воде), пюре из тофу, пюре из бобовых, яичницу-болтунью или пюре из вареных яиц. Не добавляйте соль и избегайте обработанного мяса, так как в нем тоже много соли.

Молоко, сыр, йогурт — грудное молоко или смесь следует использовать до 12 месяцев, затем можно добавлять небольшое количество молока в такие продукты, как каши. Тёртый сыр хорош в пюре из овощей. Выбирайте йогурт без добавления сахара. Добавьте фрукты для дополнительного аромата.

Сколько?

Дети растут с разной скоростью в разное время. Их аппетит может меняться даже изо дня в день.

Младенцы не знают, что есть, но знают, сколько. Возьмите пример с вашего ребенка. Здоровые дети отворачиваются или теряют интерес, когда им достаточно.

Еда, которую можно есть руками, и самостоятельное кормление

В возрасте от 9 до 12 месяцев большинству детей нравится еда, которую едят руками.

Некоторым в этом возрасте тоже нравится собственная ложка. Будет грязно, но важно научиться кормить себя.

К 12 месяцам давайте ребенку ту же здоровую пищу, что и семье, но без острых специй.

Поощряйте младенцев есть самостоятельно.

Если вы прекратили грудное вскармливание, через 12 месяцев перейдите на обычное коровье молоко. Используйте чашку, а не бутылку. Ограничьте количество коровьего молока примерно до 500 мл в день. Под наблюдением врача вы можете использовать цельное рисовое молоко или овсяное молоко с содержанием кальция не менее 100 мг на 100 мл, если хотите, если включены другие источники белка (мясо, курица, рыба, яйца, бобовые или ореховое масло).

Вашему ребенку не нужны молочные продукты для малышей.

Если ваша семья не использует продукты животного происхождения, вашему ребенку может потребоваться добавка витамина B12. Обсудите это со своим врачом.

Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Введение прикорма: зачем, когда, что и как

Прикорм: зачем он нужен детям

По мере взросления младенцам требуется твердая пища, чтобы получать достаточное количество питательных веществ для роста и развития. Эти необходимые питательные вещества включают железо, цинк и другие.

В течение первых 6 месяцев жизни младенцы используют железо, хранящееся в их организме с момента их нахождения в утробе матери. Они также получают некоторое количество железа из грудного молока и/или детской смеси. Но запасы железа у 90 195 младенцев истощаются по мере их взросления 90 196 . Примерно к 6 месяцам дети должны начинать есть твердую пищу.

Введение твердых продуктов также важно для того, чтобы помочь детям научиться есть , давая им возможность ощутить новые вкусы и текстуры различных продуктов. Это развивает их зубы и челюсти, а также формирует другие навыки, которые им понадобятся позже для развития речи.

Признаки того, что пора вводить твердую пищу

Признаки того, что ваш ребенок готов к приему твердой пищи, включают, когда ваш ребенок:

  • хорошо контролирует голову и шею и может сидеть прямо при поддержке
  • проявляет интерес к еде – например, он посмотрите, что у вас на тарелке
  • тянется за вашей едой
  • открывают рот, когда вы предлагаете им еду на ложке.

Большинство детей начинают проявлять эти признаки примерно к 6 месяцам , хотя это может варьироваться.

Не рекомендуется вводить прикорм до 4 месяцев.

Если вашему ребенку скоро исполнится 7 месяцев и он еще не начал принимать твердую пищу, вы можете получить совет от детской и семейной медсестры или врача общей практики.

Лучшее время дня для введения твердой пищи

Когда вы впервые вводите твердую пищу, хорошо предлагать твердую пищу, когда вы и ваш ребенок счастливы и расслаблены .

Часто после кормления грудным молоком или смесью. У младенцев все еще будет место в животике для вкуса новых продуктов после кормления грудным молоком или смесью. Но если они действительно голодны перед кормлением, они просто хотят грудного молока или смеси, которые, как они знают, утоляют их голод.

Со временем вы узнаете, когда ваш ребенок голоден или сыт, ему неинтересно или он устал.

Признаки голода включают вашего ребенка:

  • возбуждение, когда он видит, что вы готовите ему еду
  • наклоняется к вам, когда он сидит в детском стульчике
  • открывает рот, когда вы собираетесь его покормить .

Признаки того, что ваш ребенок больше не интересуется , включают:

  • отворачивание головы
  • потеря интереса или отвлечение
  • отталкивание ложки
  • зажатие рта.

Аппетит вашего ребенка может меняться день ото дня.

Сколько пищи предлагать при введении твердой пищи

При первом введении твердой пищи попробуйте предлагать 1-2 чайные ложки пищи один раз в день. Сначала у вашего ребенка может быть лишь небольшой вкус, и он, вероятно, не будет много глотать.

По мере роста вашего ребенка вы можете увеличивать количество в зависимости от аппетита и признаков вашего ребенка.

К 12 месяцам ваш ребенок должен есть примерно 3 раза в день небольшими порциями, а также грудное молоко или детскую смесь.

Правильная текстура для первого прикорма

Когда ваш ребенок готов к твердой пище, первый прикорм может быть гладким или мелко протертым , в зависимости от того, что любит ребенок. В течение следующих недель и месяцев ваш ребенок может перейти на грубо размятую или рубленую пищу, а затем на измельченную пищу. Все продукты должны быть очень мягкими.

Вашему ребенку нужно различных пищевых текстур . Это помогает вашему ребенку научиться жевать, а жевание помогает развитию речи и самостоятельному кормлению. Это также помогает предотвратить трудности с кормлением по мере развития вашего ребенка. Младенцы могут жевать еще до того, как у них появятся первые зубки.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, он должен есть ту же пищу, что и остальные члены семьи. Но вам все же может понадобиться нарезать некоторые продукты на более мелкие кусочки и готовить овощи, пока они не станут мягкими.

Во избежание удушья всегда контролируйте младенцев и маленьких детей, когда они едят твердую пищу. Избегайте орехов, будьте особенно осторожны с кусочками мяса и проверяйте рыбу на наличие мелких костей, потому что ими можно подавиться. И если ваш ребенок может двигаться, убедитесь, что ребенок сидит во время еды. Если вы сидите рядом с ребенком, пока он ест, вероятность того, что ребенок будет двигаться, снизится.

Типы прикорма, которые следует предлагать при введении твердой пищи

Все новые прикормы интересны для вашего ребенка.

Ключевым моментом является включение богатых железом продуктов правильной текстуры в первые прикормы вашего ребенка. Продукты, богатые железом, включают:

  • обогащенные железом детские каши
  • мясной фарш, птицу и рыбу
  • вареный тофу и бобовые
  • пюре, вареное яйцо (избегайте сырых или жидких яиц).

К этим продуктам, богатым железом, вы можете добавить другие полезные продукты правильной текстуры, такие как:

  • овощи – например, вареный картофель, тыква, сладкий картофель, морковь, брокколи или шпинат
  • фрукты – например, банан, яблоко, груша, дыня или авокадо макаронные изделия
  • молочные продукты – например, йогурт и жирный сыр.

Вы можете вводить любое количество новых продуктов одновременно и в любом порядке . Когда вы предлагаете ребенку разнообразные продукты, он может попробовать множество новых вкусов и получить целый ряд питательных веществ.

Прочтите наши советы по введению твердой пищи, чтобы узнать, как заинтересовать ребенка новыми продуктами и справиться с беспорядком и игрой во время еды.

Грудное молоко и детская смесь при введении твердой пищи

Вы должны продолжать грудное вскармливание или использовать детскую смесь по крайней мере до 12 месяцев .

Когда вы начинаете вводить прикорм, грудное молоко или детская смесь по-прежнему должны оставаться основным источником питания вашего ребенка. В течение следующих нескольких месяцев ваш ребенок начнет есть больше твердой пищи и меньше молока или смеси. Скорость, с которой это произойдет, будет разной.

Примерно к 9 месяцам у младенцев, как правило, достаточно развиты навыки жевания и глотания, чтобы перейти от молока до прикорма к приему молока после прикорма.

Вот несколько признаков того, что в это время ваш ребенок получает достаточно питания как из твердой пищи, так и из грудного молока или смеси . Ваш ребенок:

  • имеет много влажных подгузников – не менее 6-8 влажных тканевых подгузников или 5 очень влажных одноразовых подгузников в течение 24 часов
  • бодр и в основном счастлив после кормления и между кормлениями
  • прибавляет в весе с правильной скоростью — ваш ребенок и семейная медсестра будут взвешивать вашего ребенка во время ваших регулярных осмотров.

Начиная с 12 месяцев твердые продукты должны быть основным источником питания вашего ребенка. Вашему ребенку не нужна детская смесь после 12 месяцев, но вы можете продолжать кормить грудью столько, сколько захотите вам и вашему ребенку.

Если твердая пища слишком быстро заменяет грудное молоко и/или детскую смесь, дети могут лишиться важного питания. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу кормления или веса вашего ребенка, поговорите со своей акушеркой, детской и семейной медсестрой, консультантом по грудному вскармливанию или семейным врачом.

Введение воды

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, вы можете начать предлагать ребенку охлажденную кипяченую воду в чашке во время еды и в другое время в течение дня. Это делается для того, чтобы ваш ребенок мог практиковаться в питье из чашки, но в этом возрасте ему все еще не нужны жидкости, кроме грудного молока или смеси.

Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, вы можете предлагать ему свежую воду из-под крана, не кипятя ее.

Продукты и напитки, которых следует избегать при введении твердой пищи

Есть несколько  продуктов, которых следует избегать  , пока ваш ребенок не достигнет определенного возраста:

  • Мед до 12 месяцев – чтобы избежать риска детского ботулизма.
  • Сырые или жидкие яйца и продукты, содержащие сырые яйца, такие как домашний майонез до 12 месяцев – бактерии в сырых яйцах могут быть опасны для детей.
  • Молочные продукты с пониженным содержанием жира до 2 лет – детям для роста необходимы цельные молочные продукты.
  • Цельные орехи и аналогичные твердые продукты до 3 лет – опасность удушья.

Есть некоторые  напитков, которых следует избегать до достижения ребенком определенного возраста:

  • пастеризованное жирное коровье молоко в качестве основного напитка до 12 месяцев миндальное и кокосовое молоко до 2 лет, если только ваш врач общей практики или медсестра по уходу за детьми и членами семьи не порекомендовали их по особой причине
  • непастеризованное молоко для всех возрастов
  • чай, кофе или подслащенные напитки для всех возрастов
  • фруктовый сок – его следует ограничивать в любом возрасте (цельные фрукты лучше, потому что они содержат клетчатку и помогают детям развивать навыки жевания и кормления).

Вашему ребенку не нужно добавлять соль или сахар. Обработанные или упакованные продукты с высоким содержанием жира, сахара и/или соли не подходят для младенцев и детей. К таким продуктам относятся пирожные, печенье, чипсы и жареная пища.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *