Сколько спят дети в 9 месяцев: Сон ребенка в 9 месяцев

Содержание

Режим дня ребенка в 9 месяцев

   В нашей статье все о сне ребенка в 9 месяцев, а еще пример режима дня, нормы сна и бодрствования и советы о том, как сделать сон лучше.

 

  Особенности возраста

   Малыши в 9 месяцев очень многое умеют – сидят, быстро ползают, стоят у опоры.  Активное освоение новых навыков мешает сну, поэтому помощь родителей при засыпании необходима. Все активности малыша в течение дня имеют большое значение для качественного сна.  Многие дети в этом возрасте начинают сопротивляться привычным способам укладывания на сон, например укачиваниям.

   Если малышу уже исполнилось 9 месяцев, он здоров, хорошо прибавляет вес, можно задать вопрос врачу о прекращении ночных кормлений. НО! Не убирайте ночные кормления без разрешения врача.

   Поведение и сон ребенка зависит от общения с мамой. Эмоции мамы передаются ребенку. Если малышу в течение дня не хватает общения с мамой, то он будет «требовать» его во время укладывания.

 

   Сепарация. Происходит процесс естественного отдаления ребенка от матери (сепарация) – растет его независимость и самостоятельность, и главная задача мамы – оказать помощь и смягчить этот стресс, чтобы малыш продолжал взрослеть и развиваться, но становясь более самостоятельным и постепенно отдаляясь от взрослого. Ребенок начинает ползать, ходить, идет в детский сад, школу, покидает родительский дом – это нормальные жизненные этапы.

 

  Нормы сна

   Малыш спит все меньше днем. Уже окончательно произошел сброс третьего дневного сна, дети спят днем 2 раза.  Чаще всего необходимости в ночных кормлениях уже нет.

   Малышам необходимо 13-15 часов сна в сутки, из них:

  • 10-12 часов ночью
  • 3 часа днем

 

  Время Бодрствования

   Время бодрствования растет, малыш уже может выдерживать значительные периоды времени без сна. Комфортное время бодрствования малыша составляет

2:15 3:30 часа. Самый короткий интервал бодрствования в режиме утром, перед первым дневным сном. Самый длинный период бодрствования ребенок выдерживает вечером, перед ночным сном.  В девять месяцев полностью уходит третий дневной сон, а время ночного сна сдвигается на более раннее.

 

   Примерный режим дня для ребенка в 9 месяцев:

Время Действие
7-7.30 Подъём, завтрак
9-9.30 Начало утреннего сна через 2-2,5 часа после пробуждения. Длительность – 1,5 часа.
12.30-13.00 Обед
13.00-14.00 Начало дневного сна, примерно через 3-3,5 часа после пробуждения от утреннего сна. Длительность 1,5 — 2 часа.
17.00-18.00 Ужин
18.30 Начинаем подготовку ко сну, ритуалы
19-19.30 Малыш спит

 

   Особенности сна в 9 месяцев

   Это непростой месяц в плане сна, происходит много изменений:

 

   Отказ то ночных кормлений. Большинство 9-ти месячных малышей могут проспать всю ночь без пробуждений. Здоровые малыши, хорошо прибавляющие вес, могут обойтись без ночных кормлений. Но предварительно проконсультируйтесь с врачом и проверьте, наедается ли ребенок в течение дня.

 

   Полный уход 3-его дневного сна. Уход от 3-его сна занимает иногда несколько месяцев. Но в этом возрасте полностью уходит 3-ий дневной сон. Режим дня складывается из 2-х дневных снов по 1,5 часа.

 

   Страх разлуки с мамой. Ребенок не слезает с рук, тяжело отпускает маму и не позволяет никому, кроме мамы, укладывать его спать. Скорее всего, вы уже сталкивались с таким поведением малыша в предыдущие месяцы. Это очередной пик страха разлуки с мамой, который может длится несколько дней. Помните, что сон – это тоже разлука для малыша. А чтобы он легко отпустил вас перед сном, отложите все дела и уделите внимание качественном ритуалу, который расслабит малыша и позволит ему «напитаться» мамой перед сном.

 

   Освоение нового навыка мешает сну. Малыш уже крепко стоит на ногах у опоры? Если этот навык не отработан днем, малыш будет отрабатывать его ночью. В таких ситуациях малыш может плакать с закрытыми глазами стоя в кроватке. Давайте малышу больше тренироваться днем. Не «запирайте» его надолго в стульчике или коляске, позволяйте ему тренировать свой новый навык и не игнорируйте расслабляющий ритуал перед сном.

 

   «Шумный сон». Малыш во сне вскрикивает, вертится, может громко кричать. Такой «шумный сон» признак перегула и перевозбуждения перед сном. Помните, важно не только соблюдать время бодрствования, не допускать переутомления. Но и не перевозбудить малыша перед сном. Если незадолго до укладывания приходит папа с работы и начинает играть с малышом в самолетики, подкидывать его и щекотать, перевозбуждения не избежать, даже если время бодрствования соблюдено. Старайтесь планировать такие активности на время после сна, а перед сном выбирайте спокойные и расслабляющие занятия.

 

 Как помочь малышу спать лучше?

   На то, как малыш спит, влияет много факторов. Но главными факторами для малышей всех возрастов остаются самочувствие ребенка, комфортный режим сна и бодрствования, ассоциации на засыпание.

   Если вашему малышу уже исполнилось 9 месяцев, вам стоит обратить внимание и на то, как он бодрствует, как успокаивается и засыпает, как и сколько ест ночью.

   1. Бодрствование влияет на сон. Важно, чтобы ребенок не слишком уставал в течение дня. Сильное переутомление навредит сну, а перевозбужденному малышу очень сложно успокоиться и уснуть. В тоже время, малышу нужно накопить «правильную» усталость и настроиться на сон. Выстраивайте день и все время, которое ребенок бодрствует, в правильной последовательности:

   — после сна выбирайте активную деятельность,

   — потом переключайте ребенка на спокойное бодрствование,

   — проводите ритуал подготовки ко сну, который расслабит малыша

   — засыпание и сон

 

   2. Способы успокоиться и заснуть. Малыш уже совсем большой и может показывать недовольство на некоторые привычные способы его уложить на сон. Чаще всего в возрасте 9 месяцев встречается сопротивление сну в коляске или укачиваниям. Малыш выгибает спину, капризничает и всем своим видом показывает, что ему больше не нравится укачивание. Не сопротивляйтесь, положите малыша в кроватку, будьте рядом, поглаживайте ребенка. Дайте малышу возможность найти свой способ успокоиться и заснуть.

 

   3. Уход от ночных кормлений. Если малыш здоров, хорошо прибавляет в весе, он уже может обходиться без кормлений ночью. Если вы готовы отказаться от ночных кормлений, обязательно предварительно обсудите это с врачом и консультантом по ГВ, чтобы сохранить лактацию. Обратите внимание на то, сколько малыш ест в течение дня. Случается, что малыш не доедает в течение дня и восполняет нехватку питания по ночам. Проконсультируйтесь со специалистом о режиме питания ребенка.

 

   4. Умение засыпать самостоятельно. Не думайте, что уход от ночных кормлений избавит вас от частых ночных пробуждений. Малыш просыпается ночью чаще, чем ему требуется кормление? Дело тут совсем не в голоде, дело в способе засыпания. Если малыш не умеет успокаиваться никаким другим способом кроме сосания, то скорее всего, вы имеете дело с сильной ассоциацией на засыпание. Ребенок требует привычный способ успокоения при каждом микро-пробуждении между циклами сна. Если частые пробуждения ребенка не дают спать никому в семье, пора навести порядок в режиме, уйти от сильных ассоциаций на сон и научить ребенка засыпать самостоятельно.

   

таблица сна по часам, питание

06.05.2019

50

Как и многие малыши, мой девятимесячный кроха стал очень активным и любознательным. Что сказалось и на его сне. Уже в этом возрасте ему хотелось исследовать мир и практиковать новые навыки вместо того, чтобы спать. Но я знала, что распорядок дня в этом возрасте очень важен для здорового развития моего малыша. Давайте посмотрим, как же правильно организовать режим в этом месяце! Рекомендации подходят как для детей на грудном, так и на искусственном вскармливании.  

 

Режим дня ребенка

9 месяцев

Распорядок дня вашего грудного малыша будет примерно таким же, как в 8 месяцев. Детям этого возраста требуется 11-12 часов ночного сна. Пробуждения на кормления к этому месяцу  обычно уже уходят и малыши начинают спать всю ночь.

Скорее всего ваш ребенок уже спит два раза в день. В этом случае режим стоит сделать по часам, а не по времени бодрствования. Если ребенок просыпается в 6-7 часов утра, организуйте первый сон около 9.00 и второй сон примерно в 13.00. Важно начинать сон в “мелатониновые окна” — в эти периоды у ребенка есть возможность легче уснуть. Суммарное количество часов дневного сна составляет 2-3 часа. За временем бодрствования следите перед уходом в ночь. Помните, промежуток между последним дневным сном и ночным не должен быть больше 3,5-4 часов.

Такой режим дня становится постоянным и сохраняется достаточно долго — до 15-18 месяцев. Будет изменяться только время вечернего укладывания по мере взросления ребенка. Но в любом случае укладывание на ночь лучше не делать позже 20 часов. Помните, что в первый год жизни ребенок еще не готов физически к режиму с одним дневным сном. Старайтесь сохранить два сна как можно дольше, если девятимесячный ребенок начнет отказываться от одного из них.

При таком режиме сон ребенка все равно не идеальный?

 

Основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться:

Ребенок не хочет укладываться на дневной сон. Причиной этого может быть неподходящее время сна. В таком случае ориентируйтесь на рекомендуемые часы укладывания и состояние малыша — старайтесь не допускать переутомления ребенка. Таким образом постепенно вы найдете лучшее время начала дневных снов и ухода в ночь 

Малыш часто просыпается ночью. Причин плохого ночного сна много — малышу жарко, холодно, есть негативные ассоциации на сон — но чаще ночной сон страдает из-за неправильного режима днем.

Ребенок просыпается на ночные кормления. Если вы заметили, что малыш при пробуждении не голоден, но все равно требует бутылочку или грудь, это может быть привычкой и признаком того, что ребенок не умеет засыпать самостоятельно. Подумайте, возможно, стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию, чтобы прийти к хорошему сну и сократить количество ночных пробуждений. Также пробуждения на кормления иногда говорят о том, что ребенок не доедает днем и восполняет голод ночью. В этом случае пересмотрите режим питания малыша и кормите ребенка в спокойной обстановке.

Малыш осваивает новый навык — активно ползает, пробудет ходить и “говорить”. Все это тоже  влияет на сон ребенка. Необходимо набраться терпения и переждать этот период. А чтобы ребенок быстрее привык к новому навыку, отрабатывайте его вместе во время бодрствования в течение дня. Через неделю-две сон восстановится. Если новый навык мешает малышу спать, подходить и укладывать ребенка стоит раз в 10 минут. Чтобы он не воспринял это как игру “ванька-встань-ка”.

Таблица показывает примерный режим девятимесячного ребенка:

Режим питания ребенка

9 месяцев

Рацион ребенка становится уже разнообразнее, но основу питания все ещё  составляет грудное молоко или детская смесь. До 10 месяцев прикорм носит исключительно ознакомительный характер.

Сейчас меню малыша строится по принципу увеличения разнообразия знакомых продуктов, а не наращивании объема порций. В начале каждого кормления стоит давать грудь или порцию смеси, так как в этом возрасте основные питательные элементы ребенок получает все еще из них.

Грудь предлагается ребенку утром после пробуждения и перед  уходом в ночь, а также в промежутках между приемами взрослой пищи. На завтрак, обед и полдник  можно давать прикорм, то есть взрослая еда предлагается днем.

Кроме овощных и фруктовых пюре, каш, малыш кушает мясо, кисломолочные продукты, блюда из яиц.

При введение нового продукта следите за реакцией организма малыша.

Развитие ребенка

Мышление

Девятимесячные дети уже понимают значение слова “нет” и  могут махать рукой при прощании, если попросить. Ребенок умеет показывать на разные объекты, проявляя таким образом свой интерес к ним. Например, на любимую игрушку или его любимую еду, когда хочет кушать. .

Общение

Малыш копирует жесты. Когда родители смотрят на него и просят повторить жест, малыш понимает, что обращаются к нему. При общении он использует первые звуки и пробует повторять слова. 

Движение

К 9 месяцам грудничок обычно свободно ползает и уверенно сидит. Также ребёнок уже стоит при поддержке, а кто-то из деток даже делает первые шаги.

Игра становится важной составляющей бодрствования девятимесячного ребенка. Во время игр давайте крохе простые инструкции: “передай мяч маме” или “перекати его ко мне”, — указывая на место. Совместные игры развивают когнитивные и физические способности ребенка.

  • Читайте книги. Девятимесячные малыши любят яркие картинки. Чтение стимулирует зрение ребенка.
  • Регулярно выходите на прогулку. Рассказывайте малышу об окружающих предметах.
  • Разговаривайте — указывайте на объект и описывайте его. Показывая жесты, говорите ребенку, что они значат.

Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись при организации режима грудничка в 9 месяцев?

 


Сон ребенка в 9 месяцев: нормы, возможные проблемы

Вот еще совсем недавно дом наполнился великим счастьем – рождением ребенка. Вынашивание младенца в утробе похоже на ожидание чуда. Женщина в этот период преображается и начинает по-новому смотреть на окружающую реальность. После появления на свет младенец почти все время спит, изредка просыпаясь, чтобы принять пищу. Однако со временем эта картина меняется.

Малыш, хотя и по-прежнему зависим от матери, но уже пытается проявлять свой индивидуальный характер. Сон ребенка в 9 месяцев меняется. Он уже не кажется родителям бесконечным. А счастливая мамочка едва находит свободное время для того, чтобы выполнить все домашние дела и ненадолго присесть за чашечкой кофе. Сон ребенка в 9 месяцев начинает приближаться к графику, напоминающему расписание годовалого малыша. Рассмотрим подробнее этот вопрос. Каков режим сна ребенка в 9 месяцев?

Нормы

Они достаточно условны по той причине, что в каждой семье существуют свои ритуалы засыпания и время пробуждения. Однако существуют примерные правила, которыми нужно руководствоваться, имея намерение наладить здоровый режим дня. Сон ребенка в 9 месяцев состоит из нескольких периодов. Все они должны соблюдаться. В противном случае невозможно формирование здоровой эмоциональной сферы.

Раннее пробуждение

Как правило, маленькие дети не спят долго, подобно взрослым. Нередко их называют маленькими «петушками», ведь они поднимают всю семью на ноги, как только всходит солнышко. Все потому, что у них нет еще необходимости отдыхать от жизни, которая доставляет слишком много хлопот и забот. Редко кто из младенцев будит родителей своим воинствующим плачем позже семи часов утра.

Такие случаи являются скорее исключением, нежели правилом. Некоторые малыши умудряются спать всего до пяти-шести часов утра, совершенно не давая счастливой мамочке хоть сколько-нибудь времени отдохнуть.

Первый дневной сон

Сон ребенка в 9 месяцев таков, что занимает в среднем четырнадцать часов в сутки. Режим дня малыша делится на несколько промежутков. Бодрствование перемежается со сном так, что младенец успевает восстановить силы для активного познания окружающего мира. Дневной сон ребенка в 9 месяцев начинается примерно в десять утра. Этого времени вполне достаточно, чтобы хорошо себя чувствовать. То есть получается, в среднем младенцу необходимо снова лечь в кроватку через четыре часа после пробуждения от ночного сна.

Продолжается это пребывание в царстве Морфея примерно до полудня. Затем любимое чадо снова полно сил для интенсивного обследования всех уголков квартиры. Обычно к этому возрасту детки начинают активно ползать и быстро перемещаться в пространстве.

Второй дневной сон

Он обычно наступает через два-три часа после основного обеда. В этот период кажется, что малыш спит крепче. Второй дневной сон начинается примерно в шестнадцать часов дня и длится до восемнадцати вечера. Как правило, заботливая мамочка успевает за это время приготовить своему чаду поесть, постирать мокрые ползунки, даже прибраться в квартире. Второй дневной сон малыша приходится на такой момент, когда некоторым женщинам и самим хочется немного вздремнуть.

На самом деле это право каждой матери, как и всякого нормального человека. Если человек испытывает такую потребность, тем более женщина, которая устает за домашними делами, в том нет ничего предосудительного. Во второй сон ребенок спит обычно не меньше двух-трех часов.

Ночной сон

Он является самым длинным по времени. Это ответственный момент, от которого зависит, как будет себя чувствовать младенец в целом на протяжении всего следующего дня. Обычно сон ребенка в 9-10 месяцев продолжается не меньше десяти-одиннадцати часов. За это время организм крошки успевает полностью восстановиться и вновь готов к активным движениям. Некоторые младенцы в ночное время спят спокойно, ни разу не просыпаются и не тревожат родителей плачем. Это идеальный вариант, к которому всем хочется стремиться.

Другие малыши постоянно беспокоятся, что-то ищут или настойчиво требуют еды. Подобное поведение не указывает ни на какую патологию, просто чадо настойчиво хочет обратить на себя внимание. Будет ли ребенок высыпаться и спать спокойно, во многом зависит от привычек взрослых. Следует запомнить, что дитя всегда отражает страхи и сомнения взрослых. Если мама сама не приучила свое чадо принимать пищу по ночам, то малыш будет спать спокойно до самого утра. Исключение составляют случаи, когда малыш болеет. Резкое ухудшение физического состояния влечет за собой появление раздражительности, капризности. Плохое самочувствие мешает нормальному сну и счастливому самоощущению. Тут уже любому нормальному родителю становится не до собственных повседневных занятий. Малыш плачет, потому что ему трудно терпеть боль, жар, высокую температуру. Взрослый испытывает потребность помочь, сделать все, что заключается в его силах.

Возможные проблемы

Несмотря на кажущуюся простоту, могут возникнуть определенные сложности с организацией сна либо с поведением ребенка. Кроме того, молодые мама с папой в силу своей неопытности не всегда понимают, как следует лучше поступить. Они вынуждены начинать учиться родительству на собственных ошибках. Так нарабатывается индивидуальный опыт. Рассмотрим подробнее, какие здесь могут возникнуть трудности.

Гиперактивность

Такая особенность скорее относится к личности самого малыша, чем к родителям. Если ребенок с рождения отличается сильной подвижностью, укладывать его спать вообще может оказаться непосильной задачей. Даже если все условия по организации здорового сна будут неукоснительно выполняться, малыша еще требуется настроить на отдых. Он не заснет сам по себе только потому, что подошло время. Лучше всего в таком случае постараться избегать физической активности перед сном. Ребенку это может только навредить. Не рекомендуется разыгрывать его в момент, когда готовится кроватка, расправляется постель. Иначе уложить его будет очень сложно. В некотором случае молодым родителям даже приходится прибегать к помощи бабушек и дедушек. Конечно, их опыт никогда не окажется лишним.

Постоянная смена режима

Если у малыша вообще отсутствует какой-либо график сна и бодрствования, он может сделаться чрезвычайно капризным и плаксивым. Постоянная смена режима тоже не сулит ничего хорошего. Ребенок привыкает к беспорядку, что спать можно ложиться когда попало, и так же вставать вне зависимости от времени. Подобное поведение сильно мешает воспитанию характера, способствует тому, что формируется эмоционально неустойчивая личность.

В будущем родители, как правило, спохватываются, осознают, что совершили ошибку. Однако приучить ребенка трех-четырех лет соблюдать режим, когда он этому противится, весьма непросто. Вот почему важно как можно раньше привить собственному чаду стремление к порядку. Так будет проще всем. Все-таки режим – великая вещь. Он дает возможность выработать конкретный график и на протяжении длительного периода придерживаться его.

Привычка засыпать с родителем

Иногда мама берет малыша с собой в постель. Просто потому, что ей так удобнее: не нужно беспокоиться и ежеминутно следить за чадом. Этого делать категорически не рекомендуется. Если ребенок в 9 месяцев плачет во сне, взрослым и вовсе приходится дежурить у его колыбели. Потом получается такая неприятная ситуация, что кроха вообще не хочет засыпать без присутствия любимой родительницы. Он может закатывать истерики или подолгу плакать в одиночестве. И то, и другое крайне неполезно для психического здоровья. Приучаясь с младенчества подавлять эмоции, он не сможет в дальнейшем их выражать. Если ребенок в 9 месяцев вздрагивает во сне, по всей вероятности, он испытывает негативные чувства. Возможно, его беспокоят страхи или неконтролируемая тревога. Такое возможно, если малыш привык засыпать в обнимку с мамой, а потом его положили в кроватку одного.

Неправильное кормление

Ночной сон ребенка в 9 месяцев во многом зависит от того, насколько правильно выдержаны моменты принятия пищи. Известно, что ни в коем случае не следует перекармливать малыша перед тем, как относить в кроватку. Малые порции грозят тем, что младенец постоянно будет беспокоиться и хныкать, требуя еды. Неправильное кормление вообще способно привести к тому, что ребенок сделается тревожным и раздражительным. Процесс переваривания пищи не должен мешать полноценному отдыху. Вот почему родителям следует заранее позаботиться о том, чтобы малышу ничего не мешало. Только в этом случае можно говорить о здоровом сне.

Таким образом, нормы сна для ребенка в 9 месяцев показывают, сколько времени малыш в идеале должен проводить в своей кроватке. Если по каким-то причинам режим сбивается, то в результате страдает младенец. Родителям нужно постараться соблюдать примерный график, заранее планировать все дела так, чтобы они не отражались на самочувствии ребенка. Конечно, было бы абсурдно следовать режиму с точностью до минуты. Излишний фанатизм здесь абсолютно ни к чему. Важно просто придерживаться основного графика и стараться сильно не нарушать его. Тогда и ребенок привыкнет к определенному ритму жизни, и родителям будет проще планировать собственное время.

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев?

От продолжительности дневного и ночного сна малыша, особенно в возрасте до года, напрямую зависит его общее самочувствие и уровень развития. Маленький ребенок достаточно долго не осознает, что он хочет спать и ему нужно отправляться в постель, поэтому родителям необходимо внимательно следить за соблюдением определенного режима дня и не допускать того, чтобы кроха переутомился.

Новорожденный младенец, который только недавно появился на свет, спит большую часть суток, однако, ситуация довольно сильно изменяется с каждым месяцем его жизни. По мере взросления ребенка увеличиваются периоды его бодрствования, а общая продолжительность сна, соответственно сокращается. Чтобы понимать, когда карапуза нужно укладывать спать, молодым родителям необходимо знать, каковы нормы сна ребенка в том или ином возрасте.

В данной статье мы расскажем вам, сколько должен спать и бодрствовать ребенок в 9 месяцев, чтобы всегда оставаться бодрым и отдохнувшим.

Сколько часов спит ребенок в 9 месяцев днем и ночью?

Для начала следует отметить, что все дети индивидуальны, и нет ничего страшного в том, что вашему чаду требуется немного больше или меньше сна, чем другим малышам в этом возрасте. Именно поэтому однозначно ответить на вопрос, сколько спит ребенок в 9-10 месяцев, не представляется возможным.

Все же, существуют статистические данные, которым соответствует продолжительность сна большинства девятимесячных детей. Так, большая часть деток в этом возрасте спят от 14 до 16 часов, примерно 11 из которых занимает у них ночной сон.

Ребенок в 9 месяцев уже способен спать без ночных пробуждений, но таким качеством ночного сна своего чада может похвастаться лишь малая часть мам. Большинство же, напротив, отмечает, что их сын или дочь несколько раз за ночь просыпается и плачет по различным причинам.

Также многих родителей интересует, сколько раз днем в норме спит ребенок в 9 месяцев. Большинство малышей отдыхает 2 раза в день, и продолжительность каждого периода отдыха варьируется от 1,5 до 2,5 часов. Между тем, вариантом нормы является и трехразовый дневной сон, общая продолжительность которого составляет 4-5 часов.

Детальнее ознакомиться с нормальной продолжительностью сна малышей в возрасте до 3 лет вам поможет следующая таблица:

 

Сколько спят дети в 9 месяцев днем и ночью?

Когда малыш достигает возраста 9 месяцев, продолжительность дневного сна сокращается. Теперь она составляет всего один или два часа. Ребенок становится более активным, он начинает больше времени бодрствовать. Но все-таки дневной сон ему еще нужен, так как он дает возможность быстро восстановить силы и провести вторую половину дня в хорошем настроении, не чувствуя себя переутомленным. То, сколько часов в общей сложности должны спать дети в 9 месяцев, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Но существуют нормативные значения, которые установлены в качестве ориентира для молодых родителей. Если вы видите, что ребенок спит не столько, сколько нужно, значит, вам нужно нормализовать его сон. Однако делать это необходимо только в том случае, если количество часов, которые малыш проводит во сне, более чем на 1,5 часа отличается от нормы. Чаще всего режим малыша сбивает дневной сон. Если уложить его слишком поздно днем, вечером малыш ляжет спать позже обычного.

Читайте также: Сколько спят дети в 1 месяц

Ночной сон в 9 месяцев

В этом возрасте дети спят меньше не только днем, но и ночью. Они начинают проводить больше времени, изучая окружающий мир. В 9 месяцев многие дети уже способны подниматься на ноги и делать несколько шагов самостоятельно. Но равновесие они еще плохо удерживают, поэтому часто падают. Из-за повышенной физической активности ночной сон становится намного крепче. Чтобы ребенок высыпался, и у него после пробуждения было хорошее настроение, лучше укладывать его в одно и то же время. Доктор Комаровский рекомендует выбрать конкретный отрезок времени для ночного сна, и всегда соблюдать одинаковый режим. В 9 месяцев сон малыша состоит из фаз, приближенных ко сну взрослого:

  1. Сначала наступает поверхностная фаза. В это время дыхание меняет ритм (длинный вдох и короткий выдох). Малыш может слегка вздрагивать, делать разные непроизвольные движения ручками и ножками.
  2. Затем начинается глубокая фаза. Это время отдыха. В этой фазе ребенок спит неподвижно.

Эти фазы сменяют друг друга, чередуясь на протяжении ночи. Если малыша разбудить во время поверхностной фазы, он будет капризничать и чувствовать себя утомленным.

В 9 месяцев дети спят столько, сколько требует их организм. Обычно продолжительность ночного сна составляет 11-12 часов. Суммарно в сутки дети в этом возрасте спят от 12 до 14 часов.

Если сон нарушен

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение сна у детей. От того, сколько они спят, во многом зависит их самочувствие на протяжении всего дня. Поэтому важно вовремя заметить эту проблему и устранить ее, нормализовав режим. Если вы заметили какие-либо из этих признаков, значит, ребенок или недосыпает, или спит слишком много:

  • ребенок долго засыпает, а за ночь просыпается несколько раз и не может опять заснуть в течение некоторого времени;
  • фазы глубокого сна уменьшаются в количестве.

Вторая проблема обычно возникает, если малыш привык засыпать во время кормления грудью. Поэтому рекомендуется при кормлении не давать ему заснуть. Не нужно бояться разбудить его.

В 9 месяцев ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Для этого необходимо обеспечить ему комфортные условия. Перед сном проветривайте комнату. Температура воздуха в помещении должна быть не более 24 градусов (оптимально – 20-23 градуса). При такой температуре не надо накрывать ребенка теплым одеялом. Если в комнате прохладно, накройте одеялом только грудь и живот.

Читайте также: Длительность сна ребенка в 3 месяца

Важно, чтобы живот находился в тепле. Если ручки и ножки холодные, это нормально. Влажность воздуха должна находиться в пределах 50-70 процентов. Перед сном нужно развлекать малыша, играя с ним в игры. Но они должны быть спокойные, чтобы ребенок не перевозбудился. Можно искупать его в прохладной ванне. Это способствует растрате накопленной энергии. Гуляйте вечером на свежем воздухе. Чтобы малыш спал столько, сколько нужно, купите удобный ровный ортопедический матрас.

Примерное время сна и советы

Сколько должен спать ваш 9-месячный ребенок? Нормально ли, что он начинает просыпаться по ночам, даже если раньше он нормально спал? И, прежде всего, что вы должны делать с этим, чтобы вы могли немного отдохнуть?

В возрасте 9 месяцев ваш очаровательный малыш, вероятно, проходит через некоторые важные этапы, и в результате его режим сна может измениться.

Его дневной сон, возможно, стал довольно предсказуемым, и он мог спать всю ночь (по крайней мере, большую часть времени).Однако вы также можете испытать дни или недели! — когда вашему ребенку трудно успокоиться или ему кажется, что он спит беспокойно.

Так что же в порядке вещей и что делать, когда дела идут не по плану? Вот все, что вам нужно знать о сне 9-месячного ребенка.

Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

К 9 месяцам младенцы обычно спят около 14 часов каждый день, хотя обычно от 12 до 16 часов.

Ваш малыш, скорее всего, будет спать от 10 до 12 часов в ночное время, и есть большая вероятность, что это будет непрерывный сон: в этом возрасте почти 75 процентов детей спят всю ночь.Он также вздремнет два раза.

Пример графика сна для 9-месячного ребенка

Особенности могут варьироваться от ребенка к ребенку и от семьи к семье, но в целом большинство 9-месячных детей придерживаются довольно обычного графика сна.

Скорее всего, он проснется рано, утренний и дневной сон (каждый из них может длиться от одного до двух часов) и ляжет спать достаточно рано, чтобы зафиксировать от 10 до 12 часов сна.

Хотя все дети разные, этот образец графика сна для 9-месячного ребенка может оказаться полезным.

  • 7:00: бодрствование
  • 9:30: дневной сон
  • 11:30: бодрствование
  • 14:00: дневной сон
  • 15:30: бодрствование
  • : 700 распорядок дня
  • 19:30: Перед сном

Что такое 9-месячная регрессия сна?

Регрессии сна — это временные нарушения обычного режима сна ребенка. Если ваш малыш переживает регрессию, ему может быть труднее заснуть или чаще просыпаться ночью.

Первый опыт регресса сна у вашего ребенка мог случиться примерно в 4 месяца. И между 8 и 10 месяцами такие нарушения сна часто повторяются.

Почему? Регрессии сна, как правило, случаются, когда ваш сладкий горошек осваивает важную веху развития, поскольку выяснение важного нового навыка может быть рецептом беспокойства. И в 9 месяцев ваш ребенок может работать над некоторыми действительно потрясающими достижениями — например, ползать, подтягиваться или даже произносить свое первое слово.

К счастью, эти перерывы во сне обычно не длятся долго. Как только он вычеркнет новый навык из своего списка, сон и ночной сон должны вернуться к норме.

А пока продолжайте следовать режиму сна и не вводите никаких новых привычек, когда он просыпается ночью — например, качание или игры.

Обучение сну 9-месячного ребенка

К 9 месяцам большинство детей могут спать всю ночь без перерыва (за исключением обычной икоты из-за прорезывания зубов, болезни и да, регресса сна).Но если ваша маленькая ночная сова еще не поняла, что вам нужно, и вам хочется еще поспать, возможно, вы захотите приучиться к сну.

Хотя приучать ребенка ко сну не обязательно, многие родители считают, что эти методы помогают их малышам выработать привычку лучше спать. Большинство педиатров дадут вам добро на тренировку сна, как только вашему ребенку исполнится от 4 до 6 месяцев. К этому возрасту большинство младенцев в процессе развития способны научиться успокаивать себя.

Совершенно нормально спать в 9-месячной отметке.Просто в наши дни это может быть немного сложнее. Причина? Теперь, когда у вашего ребенка было больше времени, чтобы привыкнуть к своему нынешнему распорядку дня — и сопутствующим ночным перекусам и объятиям — ему может быть труднее научиться обходиться без еды.

Существует несколько различных способов приучения ребенка ко сну, включая метод CIO, метод Фербера и метод стула. Каждый немного отличается, но цель одна и та же: научить вашего ребенка засыпать с меньшей вашей помощью.

Какой бы метод вы ни выбрали, постоянство — ключ к успеху. Ваш ребенок может протестовать несколько ночей, но в конце концов он освоится с новой системой.

Советы по сну для 9-месячного ребенка

Вашему ребенку нужно много отдыхать, чтобы чувствовать себя лучше. Тем не менее, мир вокруг него — ужасно захватывающее место, поэтому заставить его успокоиться, задремать и заснуть не всегда легко. Эти стратегии могут помочь.

  • Соблюдайте режим сна. Стремитесь к серии предсказуемых действий, которые помогут вашему ребенку успокоиться и сигнализируют о том, что пора спать.Последнее кормление, купание и объятия, а также рассказ или песня — все это работает.
  • Постарайтесь не дать ему переутомиться. Переутомленные младенцы, как правило, капризны и возбуждены. Это может помешать им успокоиться и может привести к тому, что они будут спать более беспокойно. Укладывайте ребенка спать достаточно рано, чтобы он мог спать 10–12 часов ночью. Если он утомлен в течение дня, попробуйте предложить ему немного больше времени для сна или еще более раннее время сна.
  • Но и слишком много спать ему тоже не давать. С другой стороны, слишком много дневного сна может означать, что ваш ребенок не так устает ночью, поэтому подумайте о том, чтобы ограничить дневной сон четырьмя часами в день.
  • Старайтесь по возможности спать в кроватке. Иногда можно вздремнуть на ходу, просто постарайтесь не сделать это привычкой. Ваш малыш будет крепче спать в своей кроватке.
  • Сохраняйте последовательность. Если ваш ребенок капризничает ночью, вы можете успокоить его, но постарайтесь не укачивать его и не вынимать из кроватки, чтобы поиграть.Через несколько ночей у вас может случайно сформироваться новая привычка, от которой он не захочет отказываться.

Проблемы со сном у 9-месячного ребенка

Неровности в отделе сна — совершенно нормальное явление в детстве, даже среди малышей, которые обычно без проблем дремлют всю ночь. Примерно в возрасте 9 месяцев ваш ребенок может столкнуться со следующими «лежачими полицейскими»:

  • Прорезывание зубов. К настоящему времени вы, вероятно, знаете признаки того, что у вашего ребенка прорастает новый жемчужно-белый цвет: слюнотечение, раздражительность, сыпь, оттягивание ушей или потирание щек и, да, нарушения сна.Если зубные кольца не приносят облегчения, спросите своего педиатра о детском ацетаминофене.
  • Проблемы с засыпанием. Ваш 9-месячный ребенок способен научиться успокаивать себя. Если он склонен много суетиться перед сном, тренировка сна может помочь ему заснуть самостоятельно.
  • Пробуждение посреди ночи. Вашему 9-месячному ребенку, вероятно, не нужно есть ночью (хотя вам следует проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться в этом). Но он, вероятно, привык к своим поздним перекусам и, возможно, не будет рад отказаться от них.Опять же, тренировка сна может помочь.
  • Слишком раннее пробуждение. Младенцы от природы рано встают. Но если ваш 9-месячный ребенок регулярно просыпается очень рано — например, на рассвете – вам может потребоваться изменить его график или сделать его комнату более свето- или звуконепроницаемой.
  • Другие временные сбои. Вероятно, вы понимаете, что даже небольшие изменения могут повлиять на сон вашего ребенка. Болезнь, путешествия и другие изменения в вашем распорядке дня (например, вы возвращаетесь на работу) могут иметь последствия.Но как только жизнь вернется в нормальное русло, его сон тоже должен начаться.

Несмотря на то, что многие 9-месячные дети могут спать всю ночь и, возможно, к настоящему времени усвоили предсказуемый график, для вашего ребенка все же вполне нормально время от времени сталкиваться с «лежачим полицейским».

Чтобы выжить, наберитесь терпения и соблюдайте режим сна и ночи. Соблюдение курса поможет ему получить больше сна, в котором он нуждается, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, и предотвратит любые вредные привычки, которые могут помешать вам обоим уснуть в дороге.

9-месячный график сна: график сна и дневного сна

Если ваш ребенок испытывает 9-месячную регрессию сна (также известную как 8-месячная регрессия сна), предсказуемые режимы сна могут быть немного сложнее, чем вы привыкли. этот месяц. Мы рекомендуем продолжать уделять первостепенное внимание дремоте и раннему укладыванию спать, чтобы помочь им спать как можно лучше в это время.

Держитесь — это важный период типичного развития ребенка и временная фаза!


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

В возрасте 9 месяцев мы будем продолжать стремиться к тому, чтобы спать не менее 14 часов в сутки в течение 24-часового периода.Это 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем ​​за 2 сна. Большинству детей в этом возрасте требуется 2,75–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

[Примечание: для детей, которые родились раньше срока, мы учитываем их скорректированный возраст для развития сна.]

Главный совет по сну для 9-месячных детей 

Вы не одиноки, если ваш ребенок сидит, стоит и/или двигается в своей кроватке, когда они должны спать. Да, может быть неприятно видеть, как ваш ребенок играет, когда он должен спать, но не вмешивайтесь постоянно.Это может иметь неприятные последствия и привести к еще большим проблемам со сном! Вместо этого дайте им возможность исследовать и успокоиться самостоятельно. Пересаживайте ребенка каждые 10–15 минут или около того, пока он не будет готов ко сну.

Информация о сне для 9-месячных детей 

В этом возрасте дети часто начинают больше протестовать перед сном. Мы рекомендуем предлагать больше комфорта по мере необходимости, но старайтесь следовать здоровым привычкам сна, которые вы уже установили. Это поможет вам поддерживать долгосрочный прогресс.

Образец графика сна 9-месячного ребенка

Примечание: Потребность во сне у разных детей разная, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Расписание дневного сна для 9-месячного ребенка

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

В идеале ваш ребенок должен спать два раза, что в сумме составляет 2–3 часа дневного сна. Каждый сон должен длиться не менее 60 минут.

Сколько спит 9-месячный ребенок?

Большинство детей будут готовы отказаться от третьего дневного сна к 9 месяцам и будут готовы к 2-дневному режиму сна с более ранним временем отхода ко сну.Если ваш ребенок все еще спит три раза в день, он, скорее всего, перейдет на два дневных сна в течение следующего месяца. Признаки того, что ребенок готов бросить сон, включают: более короткий сон, сопротивление одному из дневных снов (особенно последнему) и/или постоянный сон менее 10 часов в сутки.

Вот какой типичный день может выглядеть в этом возрасте:

2-NAP Gress
Утренний подъем 6:00
1-й NAP 8:45 — 10:15 (1.5 часов сна) 2,75 часа бодрствования перед утренним сном
2-й сон 13:45 — 15:15 (1,5 часа сна) 3,5 часа бодрствования перед дневным сном
Подготовка ко сну 17:45
Сон 18:45 3,5 часа бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 9-месячного ребенка

9014 В какое время спать 9-месячному ребенку

9014?

Типичное время отхода ко сну в этом возрасте — через 12-13 часов после пробуждения утром.Например, если ваш ребенок просыпается около 7:00 утра, то вам нужно ориентироваться на время отхода ко сну с 19:00 до 20:00. В то время как некоторые дети хорошо справляются с постоянным укладыванием спать «по часам» (например, стремятся ложиться спать в 19:30 каждую ночь), другие дети будут продолжать спать лучше, если их время отхода ко сну будет определяться в соответствии с их последним окном пробуждения.

Если ваш ребенок склонен к быстрой утомляемости и чаще просыпается ночью, когда окна для пробуждения слишком сильно раздвигаются, установите время сна не более чем через 3,5 часа после второго дневного сна.Не ложитесь спать раньше 18:00, так как это может привести к проблемам с ранним подъемом.

Часто задаваемые вопросы о сне 9-месячного ребенка

В: Может ли 9-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Многие дети в этом возрасте могут спать всю ночь. Тем не менее, некоторые дети не могут комфортно продержаться 12 или более часов между последним ночным кормлением и желаемым для семьи временем пробуждения. В таких случаях многие детские консультанты по сну соглашаются, что раннее утреннее кормление (обычно между 3:00 и 5:00) может помочь продлить ночной сон.

В: Как часто спят дети в возрасте 9 месяцев?

A:

В среднем 9-месячному ребенку необходимо два раза в день вздремнуть, а время бодрствования между периодами сна составляет 2,75–3,5 часа. Период бодрствования перед первым сном, как правило, самый короткий в течение дня, а самый длинный период бодрствования приходится на конец дня. В результате 9-месячному ребенку обычно требуется 3,5 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько ночью спит 9-месячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста требуется не менее 10 часов ночного сна, хотя в идеале 11–12 часов.

В: Сколько часов бодрствования у 9-месячного ребенка?

A:

Стремитесь к 2,75–3,5 часам бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования, как правило, увеличиваются в течение дня, при этом самый длинный период бодрствования приходится на время перед сном.

В: Сколько дневного сна у 9-месячного ребенка?

A:

Девятимесячным детям обычно требуется 2–3 часа дневного сна каждый день. Когда у младенцев короткий сон, это может привести к тому, что окна бодрствования будут слишком длинными, что приведет к трудностям с засыпанием и продолжительным сном.

Статьи по теме:

График сна 9-месячного ребенка: график сна и дневного сна

Если ваш ребенок испытывает 9-месячную регрессию сна (также известную как 8-месячная регрессия сна), предсказуемый режим сна может оказаться немного сложнее. чем вы привыкли к этому месяцу. Мы рекомендуем продолжать уделять первостепенное внимание дремоте и раннему укладыванию спать, чтобы помочь им спать как можно лучше в это время.

Держитесь — это важный период типичного развития ребенка и временная фаза!


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Сколько должен спать 9-месячный ребенок?

В возрасте 9 месяцев мы будем продолжать стремиться к тому, чтобы спать не менее 14 часов в сутки в течение 24-часового периода.Это 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем ​​за 2 сна. Большинству детей в этом возрасте требуется 2,75–3,5 часа бодрствования между периодами сна.

[Примечание: для детей, которые родились раньше срока, мы учитываем их скорректированный возраст для развития сна.]

Главный совет по сну для 9-месячных детей 

Вы не одиноки, если ваш ребенок сидит, стоит и/или двигается в своей кроватке, когда они должны спать. Да, может быть неприятно видеть, как ваш ребенок играет, когда он должен спать, но не вмешивайтесь постоянно.Это может иметь неприятные последствия и привести к еще большим проблемам со сном! Вместо этого дайте им возможность исследовать и успокоиться самостоятельно. Пересаживайте ребенка каждые 10–15 минут или около того, пока он не будет готов ко сну.

Информация о сне для 9-месячных детей 

В этом возрасте дети часто начинают больше протестовать перед сном. Мы рекомендуем предлагать больше комфорта по мере необходимости, но старайтесь следовать здоровым привычкам сна, которые вы уже установили. Это поможет вам поддерживать долгосрочный прогресс.

Образец графика сна 9-месячного ребенка

Примечание: Потребность во сне у разных детей разная, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Расписание дневного сна для 9-месячного ребенка

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

В идеале ваш ребенок должен спать два раза, что в сумме составляет 2–3 часа дневного сна. Каждый сон должен длиться не менее 60 минут.

Сколько спит 9-месячный ребенок?

Большинство детей будут готовы отказаться от третьего дневного сна к 9 месяцам и будут готовы к 2-дневному режиму сна с более ранним временем отхода ко сну.Если ваш ребенок все еще спит три раза в день, он, скорее всего, перейдет на два дневных сна в течение следующего месяца. Признаки того, что ребенок готов бросить сон, включают: более короткий сон, сопротивление одному из дневных снов (особенно последнему) и/или постоянный сон менее 10 часов в сутки.

Вот какой типичный день может выглядеть в этом возрасте:

2-NAP Gress
Утренний подъем 6:00
1-й NAP 8:45 — 10:15 (1.5 часов сна) 2,75 часа бодрствования перед утренним сном
2-й сон 13:45 — 15:15 (1,5 часа сна) 3,5 часа бодрствования перед дневным сном
Подготовка ко сну 17:45
Сон 18:45 3,5 часа бодрствования перед сном

Время отхода ко сну для 9-месячного ребенка

9014 В какое время спать 9-месячному ребенку

9014?

Типичное время отхода ко сну в этом возрасте — через 12-13 часов после пробуждения утром.Например, если ваш ребенок просыпается около 7:00 утра, то вам нужно ориентироваться на время отхода ко сну с 19:00 до 20:00. В то время как некоторые дети хорошо справляются с постоянным укладыванием спать «по часам» (например, стремятся ложиться спать в 19:30 каждую ночь), другие дети будут продолжать спать лучше, если их время отхода ко сну будет определяться в соответствии с их последним окном пробуждения.

Если ваш ребенок склонен к быстрой утомляемости и чаще просыпается ночью, когда окна для пробуждения слишком сильно раздвигаются, установите время сна не более чем через 3,5 часа после второго дневного сна.Не ложитесь спать раньше 18:00, так как это может привести к проблемам с ранним подъемом.

Часто задаваемые вопросы о сне 9-месячного ребенка

В: Может ли 9-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Многие дети в этом возрасте могут спать всю ночь. Тем не менее, некоторые дети не могут комфортно продержаться 12 или более часов между последним ночным кормлением и желаемым для семьи временем пробуждения. В таких случаях многие детские консультанты по сну соглашаются, что раннее утреннее кормление (обычно между 3:00 и 5:00) может помочь продлить ночной сон.

В: Как часто спят дети в возрасте 9 месяцев?

A:

В среднем 9-месячному ребенку необходимо два раза в день вздремнуть, а время бодрствования между периодами сна составляет 2,75–3,5 часа. Период бодрствования перед первым сном, как правило, самый короткий в течение дня, а самый длинный период бодрствования приходится на конец дня. В результате 9-месячному ребенку обычно требуется 3,5 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько ночью спит 9-месячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста требуется не менее 10 часов ночного сна, хотя в идеале 11–12 часов.

В: Сколько часов бодрствования у 9-месячного ребенка?

A:

Стремитесь к 2,75–3,5 часам бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования, как правило, увеличиваются в течение дня, при этом самый длинный период бодрствования приходится на время перед сном.

В: Сколько дневного сна у 9-месячного ребенка?

A:

Девятимесячным детям обычно требуется 2–3 часа дневного сна каждый день. Когда у младенцев короткий сон, это может привести к тому, что окна бодрствования будут слишком длинными, что приведет к трудностям с засыпанием и продолжительным сном.

Статьи по теме:

Расписание для 9-месячного ребенка | Образцы расписаний

У вас дома есть милый малыш 9 месяцев? Здесь мы даем вам наиболее распространенный график 9-месячного ребенка, включая грудное вскармливание (для детей, находящихся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании!) твердую пищу, дневной сон и ночной сон.

Сон и развитие 9-месячного ребенка

В этом возрасте большинство 9-месячных детей могут спать всю ночь без кормления и вздремнуть два раза. Однако, по моему опыту, некоторым детям лучше давать одно кормление после 4 или 5 часов утра.м., и тогда они будут спать дольше, чем если бы они не ели и просыпались рано. Мне нужно знать вашу конкретную ситуацию, чтобы дать рекомендацию, поскольку все дети уникальны, но к этому возрасту я бы не ожидал более 1 кормления, как правило, если вообще кормил. Ваш 9-месячный ребенок должен спать 2 раза в день, в общей сложности около 2-3 часов в день плюс 11-12 часов ночью. Если у вас проблемы с дневным сном, вы можете помочь своему ребенку уснуть.

Сколько спит 9-месячный ребенок?

Большинство 9-месячных детей спят 2 раза в день, общей продолжительностью от 2 до 3 часов.Каждый сон обычно длится час. Младенцы в этом возрасте бодрствуют и имеют окна для пробуждения в среднем от 2 до 3 часов, но до 4 часов перед сном. Большинство детей отказываются от третьего дневного сна к 9 месяцам.

Кормление 9-месячного ребенка

Все дети разные, но вот несколько приблизительных графиков, которые вы можете использовать, чтобы составить свой собственный для вашего уникального ребенка.

Я считаю, что грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года жизни, а твердая пища должна быть на втором месте. Ниже приведены суммы, которые мы рекомендуем.Для получения дополнительной информации о том, как начать кормить ребенка твердой пищей, у нас есть серия сообщений в блоге, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прикорм, а также полезную информацию о пищевых аллергиях, рекомендуемых продуктах, рецептах, подходящих для детей, и многое другое.

Количество в день:

• Не менее 3-4 кормлений в день или 26-32 унции смеси или их комбинация
• 2 порции (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих) детских каш
• 1-2 порции зерновых (1 порция = 1/ 2 ломтика хлеба, 2 крекера, 1/2 чашки Cheerios или 1/2 чашки цельнозерновых макарон)
• 2 порции (1 порция = 2–4 столовые ложки) фруктов
• 2 порции (1 порция = 2–4 столовые ложки) овощей
• 2–3 порции (1 порция = 1–2 столовые ложки) белка
• 1 порция молочных продуктов (1 порция = 1/2 стакана йогурта, 1/3 стакана творога или 1 унция тертого сыра)
• Вы также можете предлагать приготовленные яичный желток (но, возможно, не яичный белок до 12 месяцев из-за аллергенов — проконсультируйтесь с врачом)

Первый график — это то, что я называю «ступенчатым» подходом.Моему первому сыну лучше удавалось полностью сосать грудь, а затем давать немного твердой пищи в перерывах между кормлениями. Он был немного голоден, но не голоден. Он просто не преуспел в том, чтобы прекратить кормление на полпути, чтобы есть твердую пищу.

7:00 – Пробуждение и грудное молоко или смесь
9:00 – Завтрак
10:00 – Утренний сон (не менее 1 часа)
11:00 – Грудное молоко или смесь
1:00 – Обед
2:00 – Ранний послеобеденный сон (не менее 1 часа)
3:00 – Грудное молоко или смесь плюс перекус
5:00 – Ужин
6:15 – Начало рутины перед сном
7:00 – Грудное молоко или смесь и отход ко сну (цель ложиться спать в на этот раз)

Если ваш ребенок не возражает против более «консолидированного» подхода к еде, как мой второй сын, вот еще один тип графика:

Приложение 2

7:00 — Пробуждение, 1/2 Грудное молоко / Кормление смесью, завтрак и др. 1/2 БМ / Смесь
10:00 — Утренний сон (не менее 1 часа)
11:00 — 1/2 БМ / Смесь, Обед и другое 1/2 БМ/Смеси
2:00 – Послеобеденный сон (не менее 1 часа)
3:00 – БМ или кормление смесью плюс перекус
5:00 – Ужин и 1/2 БМ/кормление смесью
6 :15 – Начало режима отхода ко сну
7:00 – Небольшой БМ/кормление смесью и отход ко сну (цель в это время спать)

Примечание: При кормлении во время отхода ко сну старайтесь не создавать ассоциации со сном.


Хотите узнать больше о том, как помочь вашему 9-месячному ребенку хорошо спать? Ознакомьтесь с нашим подробным примером из жизни Кэрри, Бена, Эллиота и Эндрю.

Прочтите, как Кэрри и Бен помогли 8-месячному Эллиоту научиться спать дольше по ночам (и, в конечном счете, полностью спать всю ночь!) Эллиот проснулся!

Просто зарегистрируйтесь в нашей VIP-зоне и получите мгновенный доступ к тематическому исследованию.И это еще не все — в нашей VIP-зоне вы найдете дополнительный премиальный контент и ресурсы: электронные книги, тесты, дополнительные тематические исследования, поддержку коллег и многое другое. На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности!


Ищете другие образцы расписаний на 9 месяцев?

У нас есть более 40 примеров расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Освоение дневного сна и расписания . Избавьтесь от дремлющих сражений и восстановите контроль над своим днем ​​(и своим рассудком) уже сегодня!


Вам также может понравиться:


Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую вы можете использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства 7 распространенных ошибок во время сна ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня.Итак, загрузите сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не спит, и что вы можете с этим поделать.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучшее дневное расписание может быть создано всего несколькими щелчками мыши. Так что не ждите — загрузите сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Каков график вашего 9-месячного ребенка? Поделитесь ниже!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантировано!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда персонализированная консультация по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные консультации по сну младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.
 
Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение дневного сна и расписания , подробное руководство по режимам дневного сна, переходам на дневной сон и всем другим важным «Как правильно спать ребенку».Mastering Naps and Schedules с более чем 45 примерами расписаний сна и таблицами планирования является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
Для тех, у кого постоянные проблемы со сном у малышей, ознакомьтесь с Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Или присоединяйтесь к нашему VIP-зоне , наполненному эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим.На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участника получают 20% скидку на все консультационные услуги по сну !

Сколько сна нужно ребенку в 9 месяцев?

Надеемся, что к девяти месяцам вы и ваш ребенок преодолели ужасную истинную регрессию сна, которая наступила в восемь месяцев. (Вздрагивает.) Если вы все еще находитесь в процессе перехода, наши мысли и самый крепкий кофе с вами.Оставайтесь сильными, последовательными в своем распорядке дня и прижимайте ребенка к себе, когда он в этом нуждается, потому что он проходит через множество изменений.

Но если вы перешли на другую сторону сна в возрасте девяти месяцев, вот чего ожидать.


Сколько сна нужно девятимесячному ребенку?

Хотя вы официально достигли рубежа девять месяцев в/девять месяцев, а это означает, что дни новорожденного давно позади, вашему ребенку все еще нужно много спать. По данным Американской академии медицины сна, дети до года должны спать 12-16 часов в сутки.Многие дети в этом возрасте, как правило, спят около 13-14 часов, но все дети разные, поэтому у вас может быть ребенок, который находится в более высоком диапазоне сна или нуждается в меньшем количестве сна. (Вам повезло, да?) Важной вехой сна в возрасте девяти месяцев является то, что ваш ребенок может быть официально готов перейти на график двухдневного сна вместо трех или даже четырех коротких дневных снов. «Ваш ребенок может быть готов к двухдневному сну, если он показывает сильные и устойчивые признаки того, что он готов к этому переходу», — объясняет Рэйчел Митчелл, сертифицированный консультант по педиатрическому и материнскому сну и основатель My Sweet Sleeper.Некоторые из этих признаков включают в себя:
  • Полный отказ от третьего дневного сна в течение 10-14 дней подряд
  • Удовлетворение потребности во сне в первые два сна, из-за чего последний сон затянулся,
  • Внезапные ночные пробуждения или ранние пробуждения
Если вы заметили эти признаки у своего ребенка, вы можете начать переводить его на более структурированный график двухдневного сна, который состоит из утреннего и дневного сна. Это может занять некоторое время, пока ваш ребенок полностью адаптируется, и по мере того, как ваш ребенок приближается к этому переходу, время сна также должно измениться.«Время отхода ко сну, скорее всего, будет сдвинуто немного раньше, в идеале не позднее 7–8 часов вечера», — говорит Митчелл. Это много, чтобы принять во внимание, но не волнуйтесь — у Митчелла также есть примерный график сна, который поможет вам в этом переходе, включая время сна и время сна.

График сна 9-месячного ребенка

Окна пробуждения для девятимесячного ребенка

Общая потребность во сне и окна бодрствования у девятимесячного ребенка примерно такие же, как у восьмимесячного, объясняет Митчелл.Это сводится к 10-12 часам ночью и 3-4 часам в день (конечно, не всегда подряд). Окна пробуждения — период времени, в течение которого ваш ребенок должен бодрствовать между дневным сном и перед сном, — в этом возрасте тоже могут быть весьма изменчивыми. Митчелл отмечает, что некоторые дети могут терпеть только более короткие промежутки времени бодрствования, например, 2,5 часа, в то время как другие могут бодрствовать дольше, до 3,5 часов. Постарайтесь обратить внимание на собственные сигналы сна вашего ребенка и признаки того, что он устал, чтобы выяснить, какое оптимальное окно бодрствования у вашего ребенка.И обязательно стремитесь к тому, чтобы у вас было самое длинное окно пробуждения за день (в идеале не более 3,5 часов), прямо перед сном.

Советы по сну для младенцев

Если вы столкнулись с регрессией сна в прошлом месяце, в этом месяце вы должны наверстать потерянный сон и сохранить те привычки и режим сна, которые вы установили. (Мы же говорили вам, что это окупится!) К этому месяцу ваш ребенок должен снова засыпать по ночам без еды, так что имейте это в виду, если будут какие-либо пробуждения.Большинство детей в этом возрасте способны спать всю ночь, поэтому вот несколько дополнительных советов, как спать с девятимесячным ребенком:
  • Перемешивайте в течение дня. Убедитесь, что ваш ребенок адекватно стимулируется в течение дня с соответствующим уровнем активности. И если вы обнаружите, что оба в колее, подумайте о том, чтобы смешать свои дневные рутины. Например, вы можете попробовать вместе прогуляться на свежем воздухе или вместе записаться на уроки музыки для детей.
  • Оцените условия своего сна. Ваш ребенок будет реагировать на сигналы во время сна, поэтому, если вы все еще боретесь со сном, осмотритесь вокруг. Является ли место, в котором вы пытаетесь уложить ребенка спать, успокаивающей обстановкой? Есть ли вокруг яркие огни? Это шумно? Если есть какие-либо изменения, которые вы могли бы внести, чтобы сделать среду сна более спокойной, примите их и посмотрите, будет ли это иметь значение.
  • Не форсируйте. Несмотря на то, что многие младенцы преодолеют восьмимесячную регрессию сна и перейдут на двухдневный дневной сон, некоторые младенцы еще этого не сделают.Так что не заставляйте! Следуйте сигналам вашего ребенка и позвольте им вести вас, когда дело доходит до сна.
  • Попробуйте тренировку сна. После того, как ваш ребенок преодолеет восьмимесячную регрессию сна, вы можете применять дополнительные методы обучения сну. Просто убедитесь, что вы не пытаетесь внедрить какие-либо серьезные изменения во время регрессии, говорит Митчелл.

коллектив, здоровье-здоровье, сон, ребенок, воспитание

Сон младенца в возрасте от 7 до 9 месяцев

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Детям до года предстоит много работы! Знакомство со всем в первый раз может быть захватывающим, но в то же время утомительным.Вот почему младенцам нужно спать больше, чем взрослым, поскольку в эти важные несколько месяцев они обрабатывают много информации.

Видео: Сон ребенка в возрасте от 7 до 9 месяцев

Каков режим сна моего ребенка?

Как каждый ребенок уникален и уникален, так и его режим сна. Обычно после достижения 6-месячного порога ваш ребенок может дольше спать по ночам и время от времени просыпаться для кормления.Но то, как младенцы спят или режим сна ребенка, в основном зависит от темперамента ребенка и режима сна. Установлено, что ребенок, привыкший к режиму сна и кормления, спит лучше. Характер сна ребенка в возрасте 7–9 месяцев можно разделить на более продолжительный ночной сон и меньшее количество коротких дневных дремот.

Сколько сна нужно ребенку (7–9 месяцев)

К тому времени, когда вашему ребенку исполняется 7 месяцев, его режим сна больше похож на взрослый, а это означает, что он меньше просыпается ночью.Большинство младенцев к 8–9 месяцам снова засыпают, если просыпаются ночью. Тем не менее, некоторым детям может потребоваться грудное вскармливание или искусственное вскармливание, чтобы снова заснуть.

В течение дня

После 6 месяцев рисунок ребенка сильно не меняется. В возрасте 7-9 месяцев ребенок может спать 3-4 раза в сутки. Этот сон можно разделить на утренний, дневной и послеобеденный. Ваш ребенок может спать от 3 до 4 часов, разделенных на три-четыре дневных сна.

Ночью

Младенцы, как правило, спят дольше в ночное время, начиная с 7-месячного возраста.Они могут спать от 11 до 14 часов подряд ночью. В то время как некоторые дети наслаждаются непрерывным ночным сном, другие могут время от времени просыпаться, чтобы поесть.

Как сформировать хорошие привычки сна у ребенка?

Вы можете приучить своего ребенка к хорошему сну, если сделаете следующее:

  • Приготовьте режим сна: К 7-9 месяцам ребенок готов приспособиться к режиму сна. Важно, чтобы вы придерживались распорядка, чтобы ребенок тоже придерживался его. Ванна, массаж, игра, колыбельная или переодевание перед сном должны происходить в одном и том же порядке каждую ночь, чтобы у ребенка было представление о времени сна.
  • Придерживайтесь режима: После того, как режим сна установлен, очень важно его придерживаться. Это, конечно, не означает строгого соблюдения часов, но общее время должно быть близко к обычному времени сна.
  • Позвольте ребенку успокоиться самостоятельно: После того, как вы начнете следовать режиму сна, если вы все еще замечаете, что ваш ребенок время от времени просыпается без какой-либо причины, вы должны позволить ему успокоиться самостоятельно. Через некоторое время ребенок научится снова засыпать самостоятельно.

Есть ли проблемы со сном в этом возрасте?

Проблемы со сном у ребенка в возрасте 7–9 месяцев включают следующее:

  • Физические изменения и изменения в развитии: Ползание, сидение, стояние и перекатывание — это лишь немногие вехи, которых ребенок достигает в этом возрасте, и он может просыпаться ночью, чтобы попробовать эти недавно приобретенные навыки.
  • Прорезывание зубов: В этом возрасте у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с прорезыванием зубов, что также может нарушить его ночной сон.
  • Тревога разлуки: Ваш ребенок может бояться быть вдали от вас и поэтому время от времени просыпаться, чтобы привлечь ваше внимание и компанию.

Сон и развитие ребенка

Ребенку требуется вдвое больше сна, чем взрослому. Для младенцев сон — это способ перезарядиться. Хороший сон приводит к счастливому ребенку, а счастливый ребенок — здоровый ребенок. Сон ребенка подразделяется на активный и глубокий. Хотя во время активного сна происходит развитие ребенка, во время глубокого сна развиваются более глубокие отделы мозга ребенка. Таким образом, крепкий непрерывный сон имеет первостепенное значение для развития ребенка.

Готов ли ваш ребенок к обучению сну?

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится от четырех до шести месяцев, время кормления и сна становится более структурированным.Таким образом, как только у ребенка разовьется регулярный цикл сна-бодрствования и режим кормления, он готов к обучению сну. Каждый ребенок индивидуален, как и обучение ребенка сну. В то время как у одних может развиться режим сна в возрасте четырех месяцев, у других детей он может не развиться, пока они не станут намного старше.

Как помочь ребенку уснуть

Вам, как матери, должно быть интересно, как заставить ребенка спать всю ночь. Ниже приведены советы, которые помогут вашему ребенку хорошо спать

.
  • Составьте график сна для ребенка и придерживайтесь его.
  • Не вносите изменений в режим сна.
  • Укладывайте ребенка спать рано ночью и не давайте ему спать после этого.
  • Дайте малышу заснуть самостоятельно.

Признаки усталого и сонливого ребенка

Иногда дети слишком устают и засыпают. В таких условиях ваш малыш может стать беспокойным, капризным, отказываться от еды, требовать внимания, становиться неуклюжим и прилипчивым.

Вы должны зарегистрировать эти признаки и принять различные решения для сна для младенцев.Возможно, вам придется успокоить ребенка перед тем, как уложить его спать. Но если ребенок просыпается ночью, вы можете спеть ему, укачать или даже попробовать покормить. Если ничего не помогает, рекомендуется связаться с врачом.

Важность детского расписания невозможно переоценить. Они не обращают внимания на внешний мир и требуют адекватной подготовки, чтобы спать в соответствующее время. С помощью методов, приведенных выше, должно быть достаточно легко управлять режимом сна вашего ребенка.

Расписание сна в возрасте 9 месяцев

Расписание сна в возрасте 9 месяцев:

В этом возрасте ваш ребенок, скорее всего, будет регулярно спать два раза в день. Каждый ребенок будет развиваться в своем собственном темпе, в зависимости от его уникальных предпочтений и растущего тела, поэтому, если этот сон все еще неуловим, держитесь! Около 9 месяцев они, вероятно, будут дремать по 2-4 часа в течение дня, но как только они станут немного старше (между 11-14 месяцами), вы заметите довольно значительный сдвиг в их характере дневного сна.

График кормления в возрасте 9 месяцев:

Вы, вероятно, начали кормить своего ребенка твердой пищей несколько месяцев назад, но если нет, то сейчас самое время ввести ему забавные (и питательные) продукты! Некоторые дети захотят съесть все, что вы им предложите, некоторые будут немного разборчивы в отношении различных вкусов и текстур, а некоторые еще не освоились с этим. Это процесс обучения. К какой бы категории ни относился ваш ребенок, в 9 месяцев он должен пытаться есть 3 раза в день.

На этом этапе ночные кормления должны быть прекращены. Большинство младенцев способны продержаться всю ночь без еды — в этом возрасте им больше всего на свете нужен хороший ночной отдых! В раннем возрасте ваш ребенок все еще должен получать около 4 порций грудного молока или смеси в день. В возрасте от 12 до 14 месяцев вы можете перевести своего ребенка на коровье молоко вместо смеси или грудного молока, хотя вы можете продолжать кормить грудью.

Как долго должен спать 9-месячный ребенок?

В 9 месяцев ваш ребенок, вероятно, будет спать примерно столько же времени, сколько и в 8 месяцев.По вечерам вы можете ожидать, что ваш малыш будет спать 11-12 часов.

Когда вы начнете замечать улучшение крупной моторики, социальной осведомленности, языковой осведомленности и т. д. вашего ребенка, вы заметите важность рутинных, надежных переходов и последовательности. Это помогает вашему ребенку осмысливать мир и высыпаться, в чем он нуждается. Хотя они могут быть не в состоянии сознательно объяснить или даже понять, почему им нужно спать, их умственное и физическое развитие ведет их в этом направлении.(Круто, правда?)

Вероятно, в этом возрасте ваш ребенок достигнет определенных успехов, так что радуйтесь! Научиться ползать или стоять может быть легко благодаря их личному тренажерному залу, также известному как детская кроватка. Не исключено, что эти движения вызовут нарушение сна, но не беспокойтесь! Вам просто нужно быть последовательным, когда имеете дело с последствиями. Остерегайтесь, ваш ребенок может быстро понять, что это игра — если он встанет, а вы в ответ подбежите и усадите его, он поймет, что нужно продолжать это делать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.