Сколько спят младенцы по месяцам: Сон грудничка по месяцам. Сколько должен спать месячный ребенок? Распорядок дня грудничка по месяцам

Содержание

Сон грудничка по месяцам. Сколько должен спать месячный ребенок? Распорядок дня грудничка по месяцам

Развитие младенца и всех внутренних органов и систем зависит от качества и продолжительности сна грудничка (по месяцам есть изменения). Бодрствование очень сильно утомляет маленький организм, который помимо изучения окружающего мира, практически постоянно развивается, поэтому малыши очень много спят, а подросшие детки вечерами буквально валятся с ног.

Сколько должен спать месячный ребенок

Восстановление потраченных сил во сне - естественные для организма процессы:

  • восстановление внутренних органов и тканей организма;
  • восстановление внутренних ресурсов;
  • развитие мышечной ткани;
  • полное восстановление нервной системы младенца;
  • мозг создает нейронные связи и производит анализ полученных в течение дня данных;
  • происходит закрепление полученных навыков;
  • формируются иммунные клетки.

Сколько должен спать месячный ребенок, интересует всех новоиспеченных родителей. Кроха, которому всего лишь один месяц от роду, спит большую часть дня и ночи, в пределах 18-20 часов. Спланированный сон грудничка по месяцам поможет крохе быстрее адаптироваться. Ребенок может просыпаться почти каждый час, чтобы покушать. В периоды между сном и отдыхом грудничок может бодрствовать до 15 минут. Спустя время период бодрствования увеличится, и режим грудного ребенка постепенно начнет меняться.

Например, кроха в возрасте 10 дней будет бодрствовать не более 20 минут. Такой короткий промежуток бодрствования создает ощущение, что ребенок спит весь день, но это не так. Чем короче сон, тем больше их будет в течение суток.

Ниже представлен примерный распорядок дня грудничка, по месяцам его можно использовать для удобного планирования своего режима дня.

С 6:00 до 6:25

Утреннее кормление младенца.

Пеленать ребенка необходимо до наступления процесса кормления. Спустя время уложить грудничка дальше отдыхать.

С 8:00 до 8:45

Провести утренний туалет ребенка:

  • поменять пеленку или подгузник;
  • умыть;
  • очистить носик от слизи.
С 8:45 до 8:50

2-е кормление.

Закончив процедуру кормления, мама должна помнить, важно подержать чадо вертикально, дабы он отрыгнул избыточный воздух.

С 9:00 до 11:50 Дневной сон.
С 12:00 до 12:20

Кормление после дневного сна - третье.

С 12:30 до 14:50

Гуляние на свежем воздухе.

Если позволяет погода, то продолжительность прогулки от 1 до 3 часов, в прохладное время года – до 1 часа.

С 15:00 до 15:20 Кормление 4-е.
С 15:30 до 16:50 2-й сон на чистом воздухе. В условиях нехорошей погоды устроить отдых малышу при открытом окошке или форточке, избегая сквозняка.
С 17:00 до 17:50 Бодрствование, занятия с малышом.
С 18:00 до 19:20 5-е кормление.
С 19:30 до 20:20 Бодрствование.
С 20:30 до 20:50 Вечерний туалет, замена подгузника, контактное общение с ребенком.
С 21:00 до 21:50 6-е кормление. Укладывание на ночь. Важно следить за позой крохи, если грудничок спит на животе - необходимо его перевернуть.
С 22:00 до 6:00 Ночные кормления по требованию

Для здоровья очень важны правильный распорядок и сон грудничка (по месяцам вносятся изменения).

Некоторые педиатры и даже мамы советуют устраивать совместный сон с ребенком, чтобы избежать переутомления. Недостаток отдыха и качественного сна способен вызвать плаксивость, гиперактивность, плохое самочувствие малыша и несоответствие нормам веса грудничка по месяцам. Однако отучить от совместного сна ребенка будет гораздо сложнее. Поэтому следует хорошо обдумать этот шаг во избежание проблем в будущем.

Какое количество часов спит двухмесячный ребенок

Именно в этот период младенец осознанно разделяет время суток на день и ночь, начинает вглядываться в предметы, выражать любопытство к окружающему миру. Для здоровой жизнедеятельности малышу достаточно около 18 часов сна в день. Данного времени хватит для того, чтобы набраться сил. На дневной сон остается уже около 8 часов, которые необходимо разделить на четыре сна (два длинных и два коротких). Ночной сон достаточно разделить всего на два с перерывом на обязательное кормление. Стоит отметить, что в этот период уже не страшно, если грудничок спит на животе.

Увеличится также общее время бодрствования малыша до 5-6 часов, не стоит беспокоиться и пытаться изменить режим дня на прежний.

Сколько часов спит 3-месячный ребенок

Режим для трехмесячного ребенка мало чем отличается от двухмесячного. Разница лишь в том, что количество сна сокращается еще на один час. Поскольку в этом возрасте уже все крохи держат головку, начинают себя вести активнее в течение дня. На период игр уходит по 7 часов.

Сон в течение дня так же важен для трехмесячного ребенка, для него достаточно отвести 7 часов. Ночной сон сократится до 10 часов, в момент которого все еще важно уделить время одному кормлению.

Сколько спит четырехмесячный младенец

Количество часов, отведенных для сна четырехмесячного ребенка, по-прежнему составляет 17 часов в сутки, 10 из которых карапуз спит ночью. Этого в полной мере хватит для восполнения энергетических ресурсов. Ребенок может без усилий активно бодрствовать до 7 часов в день.

Сколько спит ребенок в пять месяцев

Карапуз растет, и время активных игр увеличивается. Малышу необходимо изучать мир вокруг себя. В этот отрезок времени сон сокращается на час и составляет - 16 часов. В дневное время - три перерыва на сон. Ночной сон остается неизменным - 10 часов. Общее количество часов для бодрствования в дневной промежуток времени составит не свыше 8 часов.

Сколько спит ребенок в шесть месяцев

В полгода ребенок тратит на сон 15 часов в день. Крепкий сон ночью, продолжительность которого 10 часов, подарит малютке много энергии для познания мира и активных игр. Общий промежуток времени без сна составит 8-9 часов. Дневной сон разделяют на три раза, два из которых длинные, а один - короткий.

Сколько спит ребенок в семимесячном возрасте

Общее число отведенных на сон часов для семимесячного ребенка остается прежним, как и в полгода - 15 в сутки. Отпадает необходимость ночного кормления, поэтому сон без перерывов продлится 10 часов. Дневной сон разделяют на три раза, два из которых длинные, а один - короткий. На игры ребенка уже уходит до 9 часов в сутки.

Сколько спит восьмимесячный ребенок

Восьмимесячный малыш уже динамично перемещается, ползает и совершает первые попытки вставать. На это ребенок тратит почти 9 часов каждодневно (в общем). За время сна малютка растет и набирается сил. В этом возрасте ребенку предостаточно 15 часов сна в сутки, 10 из которых приходятся на ночной сон, а остальные 5 часов необходимо распределить на 2 дневных.

Бывает так, что некоторые детки выбирают спать днем один раз по 3-4 часа. Отучать от подобного распорядка не обязательно, главное, чтобы малыш спал свою суточную норму.

Сколько спит ребенок в девятимесячном возрасте

Грамотный распорядок у столь подросшего малыша напрямую сказывается на состоянии здоровья и его настроении. На игры и развитие родители отводят 8-9 часов в перерывах между отдыхом. На сон в течение дня уходит около 5 часов, а на ночной отдых все так же обязательны 10 часов.

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев

Часы на сон у десятимесячного ребенка сокращаются и составляют 14 часов в сутки. В ночное время карапуз спит по-прежнему 10 часов, а время дневного сна сокращается до 4 часов. При этом период активных игр вырастает до 10 часов.

Сколько спит 11-месячный ребенок

Организация дня у 11-месячных и 10-месячных крох не отличается, мамочкам не приходится прививать ребенку новые привычки. На восстановление сил отводится 14 часов, 10 из которых - это ночной полноценный сон, а 4 - дневной. Период игр и развития не должен превышать десяти часов.

Какое количество часов спит годовалый ребенок

В 12-месячном возрасте малыш не сильно меняет свой распорядок дня. Для полноценного отдыха ему понадобится по-прежнему 13-14 часов сна. Возможно уменьшится количество дневного сна, но незначительно. В ночной период карапуз по-прежнему спит по 10 часов, а на период игр отводится 10-11.

Когда переводить ребенка на разовый дневной сон

Педиатры рекомендуют сохранять 2-разовый дневной сон с 1 года до 1,5 лет - до обеда и после. Предпочтительный момент для сна - 10-12 часов дня, а затем с 15 до 16 часов вечера. Трехчасовой сон для подросшего малыша - идеальный вариант. Желательным временем для отдыха станет послеобеденный перерыв.

Отличительные черты сна грудничка по месяцам на первом году жизни

Возраст ребенка Почему ребенок плохо или беспокойно спит Почему ребенок всегда спит

С рождения до месячного возраста

  • Первая причина, по которой малыш в месяц плохо спит ночью - душная комната для сна. Для взрослых и маленьких детей важным условием крепкого и здорового сна является свежий воздух в комнате. Поэтому главное - регулярно проветривать комнату независимо от времени года.
  • Грудничок не спит весь день из-за перегрева или переохлаждения тела - крохе, вероятно, холодно или жарко.
  • Посторонний шум - музыка, телевидение, насекомые, громкие разговоры.

Если вышеперечисленные причины не помогают устранить проблему и грудничок не спит весь день, стоит обратиться за помощью к педиатру.

Педиатры заверяют родителей, если грудной ребенок в месяц спит до 20 часов, то это не является проблемой и поводов для беспокойства возникать не должно.

Совет: пока спит младенец, желательно отдыхать и уставшим родителям.

Два месяца

  • Духота в комнате, для решения проблемы достаточно проветрить помещение.
  • Некомфортное спальное место.
  • Колики или другие болезненные ощущения.
  • Вздрагивания, чтобы их избежать необходимо пеленать кроху.

Если у ребенка двух месяцев по мнению родителей слишком продолжительный сон - это повод обратиться за помощью к педиатру. Долгий сон может являться симптомом болезни ребенка.

Три месяца
  • Отсутствие свежего воздуха в комнате.
  • Голоса, музыка, посторонние шумы.
  • Некомфортные условия для сна - некачественное белье и спальные принадлежности.
  • Ребенку жарко или холодно.
  • Заболевание.

Причина, по которой кроха долго спит в этом возрасте - заболевание.

Четыре-пять месяцев
  • Переутомление.
  • Требует внимания.
  • Колики.
  • Душно или повышенная влажность в комнате для сна.
  • Несоблюдение температурного режима - жарко или холодно.

Если поведение ребенка настораживает и сильно отклоняется от режима дня - это повод для обращения к врачу.

Шесть-семь месяцев

  • Посторонние звуки и шумы.
  • Отсутствие внимания от родителей, особенно от мамы.
  • Колики или другое заболевание.

В этом возрасте уже нет причин для долгого сна, в частности, дневного. Поэтому следует обратиться к педиатру за консультацией. Некоторые заболевания протекают бессимптомно.

Восемь месяцев

  • Душное помещение для сна или повышенная влажность в комнате.
  • Нарушение температурного режима - крохе холодно или жарко.
  • Мешают окружающие звуки, жужжание насекомых, доносящиеся с улицы звуки.
  • Болевые ощущения в животе из-за новых введенных продуктов.
  • Некомфортное спальное место.
  • Кроха может переутомиться и отсыпаться.
  • Возможно, причиной стало скрытно протекающее заболевание. Для его исключения нужно обратиться к педиатру.

Девять месяцев

  • Посторонние звуки.
  • Духота, повышенная влажность в комнате, насекомые в летний период.
  • Ребенок может испытывать чувство страха, ведь он уже так привык к своей маме.
  • В связи с активными и подвижными играми и познанием внешнего мира, карапуз может долго спать по причине переутомления.
  • Заболевание.

Десять месяцев

  • Внешние раздражители - звуки, свет, насекомые.
  • Душная комната и влажность.
  • Переутомление ребенка.
  • Неудобное место - высокая подушка или чересчур теплое одеяло, под которым малышу жарко.
  • В этом возрасте малыш может спать на несколько часов дольше в связи с началом более активной жизни.
  • Однако если ребенок одновременно с продолжительным сном отказывается от еды, вероятно, он болен.

Одиннадцать месяцев

  • Плохое самочувствие или переутомление.
  • Звуки.
  • Духота, влага в помещении.
  • Ребенок может требовать внимания от родителей.

К 11 месяцам малыш уже привыкает к установленному режиму, поэтому если ребенок выбивается из графика на парочку часов, то ничего страшного.

А если карапуз пропускает кормление и продолжает спать, то это повод срочно обращаться за помощью к педиатру.

Годовалый ребенок
  • Душная детская комната.
  • Неудобные постельные принадлежности.
  • Шум, посторонние звуки.
  • Переутомление в результате активного бодрствования.
  • Заболевание.
  • Переутомление или перевозбуждение во время игр и гуляний.
  • Бессимптомно протекающее заболевание.

У детей младенческого возраста дефицит сна является провоцирующим фактором отставания в развитии, несоответствия норме веса грудничка по месяцам развития. Поэтому так важно следить за количеством часов, отведенных крохам на сон.

Будущим мамочкам желательно заблаговременно позаботиться о своем режиме дня и уже во время беременности привести его в порядок. Это избавит от проблем, легче будет соблюдать распорядок дня грудничка, по месяцам вносить в него изменения.

Сон грудничка по месяцам. Сколько должен спать месячный ребенок? Распорядок дня грудничка по месяцам



Сон грудничка по месяцам. Сколько должен спать месячный ребенок? Распорядок дня грудничка по месяцам li { font-size:1.06rem; } }.sidebar .widget { padding-left: 20px; padding-right: 20px; padding-top: 20px; }::selection { background-color: #4f4f4f; } ::-moz-selection { background-color: #4f4f4f; }a,.themeform label .required,#flexslider-featured .flex-direction-nav .flex-next:hover,#flexslider-featured .flex-direction-nav .flex-prev:hover,.post-hover:hover .post-title a,.post-title a:hover,.sidebar.s1 .post-nav li a:hover i,.content .post-nav li a:hover i,.post-related a:hover,.sidebar.s1 .widget_rss ul li a,#footer .widget_rss ul li a,.sidebar.s1 .widget_calendar a,#footer .widget_calendar a,.sidebar.s1 .alx-tab .tab-item-category a,.sidebar.s1 .alx-posts .post-item-category a,.sidebar.s1 .alx-tab li:hover .tab-item-title a,.sidebar.s1 .alx-tab li:hover .tab-item-comment a,.sidebar.s1 .alx-posts li:hover .post-item-title a,#footer .alx-tab .tab-item-category a,#footer .alx-posts .post-item-category a,#footer .alx-tab li:hover .tab-item-title a,#footer .alx-tab li:hover .tab-item-comment a,#footer .alx-posts li:hover .post-item-title a,.comment-tabs li.active a,.comment-awaiting-moderation,.child-menu a:hover,.child-menu .current_page_item > a,.wp-pagenavi a,.entry.woocommerce div.product .woocommerce-tabs ul.tabs li.active a{ color: #4f4f4f; }.themeform input[type="submit"],.themeform button[type="submit"],.sidebar.s1 .sidebar-top,.sidebar.s1 .sidebar-toggle,#flexslider-featured .flex-control-nav li a.flex-active,.post-tags a:hover,.sidebar.s1 .widget_calendar caption,#footer .widget_calendar caption,.author-bio .bio-avatar:after,.commentlist li.bypostauthor > .comment-body:after,.commentlist li.comment-author-admin > .comment-body:after,.themeform .woocommerce #respond input#submit.alt,.themeform .woocommerce a.button.alt,.themeform .woocommerce button.button.alt,.themeform .woocommerce input.button.alt{ background-color: #4f4f4f; }.post-format .format-container { border-color: #4f4f4f; }.sidebar.s1 .alx-tabs-nav li.active a,#footer .alx-tabs-nav li.active a,.comment-tabs li.active a,.wp-pagenavi a:hover,.wp-pagenavi a:active,.wp-pagenavi span.current,.entry.woocommerce div.product .woocommerce-tabs ul.tabs li.active a{ border-bottom-color: #4f4f4f!important; } .search-expand, #nav-topbar.nav-container { background-color: #282828}@media only screen and (min-width: 720px) { #nav-topbar .nav ul { background-color: #282828; } } #header { background-color: #dddddd; } @media only screen and (min-width: 720px) { #nav-header .nav ul { background-color: #dddddd; } ]]>

Сон ребенка в 15 месяцев: особенности режима

Сон ребенка в 15 месяцев: особенности режима

Режим дня в целом и сна в частности для 15-месячного малыша мало чем отличается от того, который вы практиковали месяц назад. Этот возраст уже считается не младенческим, а младшим детским, поэтому изменения от месяца к месяцу не так заметны.

Иногда, конечно, сон ребенка в 15 месяцев меняется, но это зависит, скорее, не от достижения им определенного возраста, а от привычек и предпочтений, которые, однажды сформировавшись, тем не менее, не стоят на месте, а корректируются, исходя из обстоятельств.

Сколько нужно спать ребенку в 15 месяцев?

Норма остается такой же, как и раньше: всего 13-14 часов, из них – 11-12 – ночью. Дневной сон может быть один, достаточно продолжительный: к этому возрасту многие малыши легко и непринужденно приходят к подобному формату. Однако некоторые из них все еще нуждаются в двух периодах дневного отдыха.

Как понять, нужен ли крохе второй дневной сон? Просто понаблюдайте за ним: если ребенок 15 месяцев не спит днем дольше 30-40 минут за один «подход», скорее всего, он готов перейти на разовый дневной сон. Если же малыш охотно спит по 1-1,5 часа дважды в день – не стоит его торопить: рано или поздно придет время, когда он наглядно продемонстрирует, что готов к изменению режима.

Каким должен быть режим сна и бодрствования 15-месячного малыша?

Мы предлагаем ознакомиться с общими пунктами, которые должны присутствовать в ежедневном графике жизни и развития 1,3-годовалого ребенка. Безусловно, этот перечень можно дополнять или видоизменять по отдельным пунктам – в зависимости от характера, темперамента, привычек, занятости мамы и других значимых факторов.

Начинаться день ребенка 15 месяцев должен примерно в 7 часов утра и заканчиваться не позже 22 часов. В него, как правило, входят:

  • подъем и гигиенические процедуры, включающие чистку зубов;
  • утренняя зарядка;
  • завтрак;
  • развивающие занятия;
  • прогулка на свежем воздухе;
  • активные игры – на улице или дома;
  • обед;
  • дневной сон;
  • занятия или игры;
  • полдник, после которого снова можно выйти на улицу;
  • общение с семьей;
  • ужин;
  • водные процедуры;
  • укладывание на ночь.

Если режим сна ребенка в 1,3 года предполагает 2 периода отдыха днем, предложенный график можно скорректировать, например, уложить кроху спать после первой прогулки, а обед и второй сон перенести на более позднее время.

Также, исходя из того, сколько раз ребенок 15 месяцев спит днем, определяются оптимальные периоды бодрствования. В целом, они не должны превышать 6-7 часов.

Ребенок в 1 год и 3 месяца плохо спит: что делать?

В первую очередь – не паниковать. Плохие дни (и ночи) случаются у всех, даже у взрослых. Если большую часть времени сон малыша не вызывает тревоги, а частые пробуждения и беспокойство случаются лишь изредка, никаких радикальных мер предпринимать не стоит.

А вот если ребенок 15 месяцев плохо спит, вертится, плачет, часто просыпается на регулярной основе – нужно искать причину. Она может заключаться в:

  • плохом самочувствии – в этом случае малыша стоит показать лечащему педиатру;
  • ошибках в организации режима: поможет смещение активных игр на первую половину дня, более раннее или, наоборот, позднее укладывание на ночь – в зависимости от того, сколько и когда кроха спит днем;
  • страх одиночества: малыш опасается, что мама бросит его оставив одного. Особенно обостряется такая проблема в период отлучения от груди или отучения от пустышки. В подобных ситуациях важно, чтобы мама во время засыпания находилась в пределах видимости или, хотя бы, слышимости;
  • неблагоприятная окружающая обстановка: холод, жара, сквозняк, шум и тому подобные раздражающие факторы. Решение несложное – эти факторы нужно просто устранить.

Кроме того, в этом возрасте все еще продолжается так называемый «кризис принципов». Психика, которая обучается строить взрослые коммуникации и по-новому понимать суть взаимодействий между людьми, слишком возбуждена, и это однозначно сказывается на качестве сна не лучшим образом. Здесь решение одно – ждать: описываемый период является неизбежным в развитии личности, но, к счастью, достаточно кратковременным.

Гигиена сна ребенка 15 месяцев

Решить проблемы с засыпанием не получится без вдумчивого и развернутого ответа на вопрос: какой же должна быть правильная гигиена сна ребенка в 1,3 года?

Определяющими факторами становятся комфорт и безопасность. Сюда входят: оптимальная температура и влажность воздуха в детской комнате, отсутствие яркого света и сильного шума, особенно, в момент засыпания, удобная просторная кроватка и продуманный подход к ее оснащению.

Под оснащением мы имеем ввиду постельные принадлежности – плоскую подушечку, умеренно жесткий эргономичный матрас и теплое, но при этом гигроскопичное одеяло, а также постельное белье из натуральных тканей.

Кроме того, уделите пристальное внимание одежде для отдыха. Если ребенок 15 месяцев не спит и днем, и по ночам, возможно, его пижамка слишком тесная, ткань не дышит, провоцируя повышенное потоотделение, а грубые швы натирают нежную кожу. Замените ее на более подходящую – и проблема исчезнет без следа.

Немного о привычках и ритуалах

Они имеют немаловажное значение в организации сна. Более того, по мере физического и, особенно, психоэмоционального взросления, ценность ритуалов приобретает для малыша еще большее значение. Поэтому если ребенок 15 месяцев стал плохо спать без видимых объективных причин, возможно, нужно просто заинтересовать его новыми привычками и ритуалами.

Под ритуалами мы понимаем привычные действия, которые ассоциируются у ребенка с засыпанием и сном. Это может быть:

  • вечернее купание и кормление;
  • расслабляющий массаж;
  • аудиозапись, мультфильм, мамина колыбельная или сказка на ночь;
  • включение любимого вашим чадом детского ночника;
  • поглаживание или похлопывание уже лежащего в кроватке малыша;
  • объятия и поцелуи.

Перечень далеко не полный: вы можете сами придумать ритуалы, которые понравятся и вам, и вашему крохе, смогут создать в его головном мозге прочные нейронные связи с алгоритмом засыпания, а значит, обеспечат крепкий сон и полноценный отдых.

 

Сколько должен спать ребенок в возрасте до года

На самом деле всегда следует держать в голове тот факт, что ребенок в силу своей индивидуальности не может соответствовать среднестатистическим нормам, принятым в педиатрии. Сколько спать в сутки, как прибавлять в весе и как часто принимать пищу — вещи сугубо индивидуальные и полностью зависят от самого новорожденного. Ребенок будет спать ровно столько, сколько ему необходимо. Если при небольших отклонениях от средних норм ребенок ведет себя спокойно, он сыт и доволен, — в этом случае не стоит насильно укладывать его в постель, дабы дотянуть до мифической нормы. Но в случае когда малыш беспокоен, сердито плачет и трет глазки, а заснуть никак не получается, и так продолжается изо дня в день — вот такие ситуации требуют особого внимания.

Новорожденным по классификации, принятой Всемирной организацией здравоохранения, считается кроха в возрасте до одного месяца. В период новорожденности маленький член семьи большую часть своей жизни проводит в состоянии сна — примерно 17-18 часов в сутки. Это, конечно, не означает, что время сна будет длиться непрерывно. Малыш будет просыпаться примерно каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Чаще просыпаются детки, находящиеся на грудном вскармливании, малыши же, которых кормят смесью, как правило, могут спать непрерывно до 3-4 часов. В этом возрасте режим сна и бодрствования еще не устоялся, поэтому просто помогите своему малышу заснуть: перепеленайте его, подержите чуть дольше на руках после кормления, тихонько спойте колыбельную.

В этом возрасте время, проведенное ребенком во сне, может сократиться на два часа и будет составлять 15-16 часов в течение суток. Однако, именно в этом возрасте чаще всего маленький человечек страдает коликами, которые будут мешать ему спокойно спать. Если причина колик и плохого самочувствия ребенка устранена, то ночью он может непрерывно проспать 5-6 часов, а днем общее время сна составит около 10 часов. Периоды бодрствования у малыша увеличиваются, ведь он с интересом изучает окружающий мир.

Маленький человечек подрос, он становится все активнее и его очень сильно интересует все происходящее вокруг. Соответственно, и периоды бодрствования становятся все длиннее. В этом возрасте малыш может спать днем 3-4 часа беспрерывно, после чего он обязательно захочет покушать и поиграть. Этапов дневного сна должно быть три. Ночной же сон у ребенка в возрасте до полугода, как правило, длится уже 10-11 часов. Именно период от 4 до 6 месяцев считается наиболее благоприятным для работы над режимом дня ребенка. Мамочка к этому времени уже изучила особенности своего крохи и понимает, когда он хочет спать, и что именно помогает ему при засыпании.

После полугода жизни ребенок способен спать спокойно всю ночь, не просыпаясь на ночное кормление. Продолжительность ночного сна может составлять до 12 часов, если ребенок здоров, и его не беспокоят режущиеся зубки или другие проблемы. С утра малыш способен сам себя развлекать в течение 2,5-3 часов непрерывно, затем ровно такое же количество времени он будет спать. Этапов дневного сна к девятому месяцу жизни может стать два, в это время малыш будет спать по 2-3 часа, не более. Остальное время ребенок познает окружающее пространство - он начинает ползать, учится вставать с поддержкой, становится более возбудимым. Поэтому в это время очень важно выработать порядок отхождения ко сну - играть только в спокойные игры, подержать за руку во время засыпания, рассказать сказку. Привычные действия помогут ребенку настроиться на сон, и процесс укладывания пройдет намного легче.

После 9 месяцев жизни ребенку требуется все меньше дневного сна, при этом ночью ребенок спит спокойно, не просыпаясь, как и прежде не менее 11-12 часов. Многие дети ближе к году переходят на одноразовый дневной сон длительностью 3-4 часа, а остальное время проводят в режиме активной деятельности. Однако это все же редкость. Большинство детишек продолжают спать днем в два этапа, каждый из которых длится по 1,5-2 часа. Очень важно придерживаться режима и стараться укладывать малыша на дневной сон в одно и то же время. Такая последовательность действий поможет малышу засыпать самостоятельно, и вам не придется просиживать у его кроватки долгое время или укачивать его.

И все-таки, невзирая на все существующие нормы, позвольте малышу в некоторой степени отклоняться от них, тем более, если вы видите, что ребенок высыпается, чувствует себя активным и бодрым. Наблюдайте за своим ребенком, и вы сможете сами определить, какое распределение периодов сна и бодрствования требуется ему для полноценного развития.

10-месячный регресс сна: что вы должны знать

Каждый родитель маленького ребенка знает момент облегчения, который наступает, когда его малыш начинает спать дольше. Это начинается, когда они дремлют на срок до 5 часов в период от 3 до 4 месяцев. Но по мере их роста в течение первого года этот период увеличивается примерно до 10–12 часов.

Однако многие родители замечают, что в течение первого года жизни у младенцев часто наблюдается регресс сна. 10-месячная отметка считается типичным временем для этой нормальной неудачи.Итак, что такое ухудшение сна, насколько оно распространено и что вы можете сделать, чтобы восстановить режим сна вашего ребенка?

Регресс сна определяется как фаза, когда у вашего ребенка, который раньше хорошо спал, внезапно возникают проблемы со сном без очевидной причины, например, болезни.

Признаки могут быть разными: от попыток засыпать перед сном до более частого пробуждения ночью. Регрессия сна также может произойти уже в возрасте четырех или восьми месяцев или даже позже, когда ваш ребенок еще совсем маленький.

Однако не все эксперты согласны с концепцией определенных месяцев регресса сна. Это отсутствие консенсуса связано с тем, что эти фазы могут происходить спорадически, а не постоянно в конкретном возрасте. Хотя эксперты согласны с тем, что регрессия может произойти, многим неудобно ограничивать ее по месяцам.

Если вы сейчас переживаете фазу регресса сна, не отчаивайтесь. Обычно регресс сна длится несколько недель - от двух до шести недель.Так что, даже если вам может показаться, что вы возвращаетесь во времени, к тем бессонным ночам из младенчества, просто помните, что это временно.

Эксперты сходятся во мнении, что регресс сна не является признаком плохого воспитания. Поэтому вместо того, чтобы ругать себя, помните, что ваш ребенок растет и меняется каждый день.

Между достижениями в развитии или даже сменой расписания существует множество причин, по которым ваш ребенок может отказываться спать или изо всех сил пытается лечь спать по ночам. Кроме того, имейте в виду, что ребенок, который плохо себя чувствует, также может испытывать нарушение режима сна.

Примерно в 10 месяцев многие младенцы начинают переходить от ползания или подтягивания к плаванию и ходьбе. Точно так же они могут приобретать языковые навыки и учить новые слова. При такой активности неудивительно, что их дневной сон теряет свою привлекательность или что они предпочитают не спать с вами по ночам!

Тем не менее, отсутствие необходимости придерживаться более определенного расписания сна во время сна или отхода ко сну может быть одним из факторов. Обычный распорядок имеет большое значение, если ваш малыш изо всех сил пытается заснуть и не спит всю ночь.

В том же духе привычки перед сном, такие как кормление младенцев до тех пор, пока они не заснут, или удержание их, пока они не дремлют, также могут способствовать прерыванию сна. Маленькие дети могут просыпаться ночью и удивляться, почему они все еще не едят или куда ушли их родители. В последнем случае вы можете поощрять беспокойство о разлуке.

Итак, следует ли вам просто смириться с 2-6 неделями связанных со сном кошмаров, если вы подозреваете, что ваш ребенок борется с регрессом сна? Мы категорически отказываемся от этого.

Проверка на наличие болезни

Во-первых, убедитесь, что нет основной проблемы, такой как болезнь или рефлюкс, которая выбивает вашего ребенка из его обычного режима сна. Другие проблемы, такие как прорезывание зубов, также могут быть виноваты, так что имейте это в виду.

Придерживайтесь рутины

Даже если есть соблазн попробовать новые методы, чтобы вернуть вашего малыша в норму, не делайте этого. Лучше всего использовать методы, которые сработали, когда вы впервые создавали режим сна.Общие варианты включают:

  • сведение к минимуму стимуляции или активности перед сном
  • соблюдение распорядка перед сном, например принятие ванны и чтение книги
  • укладывание ребенка спать, когда он сонный, а не спящий
  • поощрение самообороны успокаивающее

Заманчиво хочется спешить и утешать вашего ребенка каждый раз, когда он просыпается, но вы должны свести это взаимодействие к минимуму. Вместо этого убедитесь, что вы оставили ребенка в кроватке, но успокаивающе похлопайте его или потрите по спине, чтобы он успокоился.

Попробуйте метод Фербера

Метод Фербера - это метод тренировки сна, широко известный как метод «крикнуть». Он предназначен для успокаивания себя путем кратковременной реакции на плач ребенка через все более продолжительные промежутки времени.

Хотя исследования показали, что позволить ребенку плакать не вызывать долгосрочных побочных эффектов, многие родители по понятным причинам не являются поклонниками этого метода. Успех этого метода зависит от вашего уровня комфорта, готовности придерживаться плана и способности терпеть плач вашего ребенка.

Если вы решите использовать этот метод, имейте в виду, что в периоды постепенного ожидания вы только проверяете состояние своего ребенка, а не успокаиваете его снова спать. Если у вас невероятно целеустремленный ребенок, вы можете долго слушать его плач.

Если вы один из родителей, которые думают, что плакать нельзя, существуют другие методы более щадящей тренировки сна, которые не требуют жесткого подхода к поощрению здорового сна.

Найдите специалиста

Если прошло больше 6 недель, а ваш малыш все еще не спит, неплохо было бы поговорить с экспертом.Проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться, что нет никаких основных условий, которые мешают полноценному ночному сну.

Вы также можете подумать о работе с консультантом по сну, который может предложить поддержку по общим проблемам со сном. Эта поддержка может варьироваться от консультации по телефону до выезда на дом или ночлега для отслеживания проблем, с которыми вы сталкиваетесь, и предоставления конкретных решений.

Итак, сколько сна должен спать ваш 10-месячный ребенок? Эксперты отмечают, что младенцы этого возраста спят от 12 до 16 часов в сутки.

Это сводится к примерно 9-12 часам сна ночью, а также в общей сложности 2-4 часам сна в течение дня - обычно это дремота поздним утром и днем. Конечно, имейте в виду, что каждый ребенок индивидуален, и не каждый ребенок будет спать в этом диапазоне.

Если вам интересно, могут ли ваши поведенческие привычки способствовать плохому сну у вашего ребенка, помните эти советы.

  • Старайтесь регулярно ложиться спать.
  • Держите ночные бодрствования тихими и короткими.
  • Убедитесь, что комната вашего ребенка или окружающая среда тускло освещены.
  • Убедитесь, что температура комфортная - не слишком жаркая или холодная.
  • Не кормите ребенка во время сна. Если кормление перед сном, это должно быть ранней частью распорядка дня.

Нарушения сна - независимо от того, когда они происходят - не доставляют удовольствия родителям. Помогите своему 10-месячному ребенку пережить этот период и проявите достаточно гибкости, чтобы при необходимости внести коррективы.

Но учтите, что этот этап временный.Установление строгого распорядка дня поможет вам справиться с этим краткосрочным препятствием и настроит вас на долгосрочный успех во сне.

Сон у младенцев (2-12 месяцев)

Чего ожидать

Младенцы спят от 9 до 12 часов ночью и спят от 2 до 5 часов днем. В 2 месяца младенцы спят от двух до четырех раз в день, а в 12 месяцев - один или два. Ожидайте, что такие факторы, как болезнь или изменение распорядка дня, нарушат сон вашего ребенка.Основные этапы развития, в том числе подтягивание к стоянию и ползание, также могут временно нарушить сон.

К 6 месяцам большинство младенцев физиологически способны спать всю ночь и больше не нуждаются в ночном кормлении. Однако 25-50% продолжают просыпаться ночью. Когда дело доходит до пробуждения ночью, наиболее важно понимать, что все дети просыпаются на короткое время от четырех до шести раз. Младенцы, которые способны снова уснуть («соски-пустышки»), ненадолго просыпаются и сразу же снова засыпают.Напротив, «связисты» - это те младенцы, которые будят своих родителей и нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть. Многие из этих сигнализаторов развивают неуместные ассоциации с началом сна и, таким образом, испытывают трудности с самоуспокоением. Часто это является результатом того, что у родителей выработалась привычка помогать своему ребенку заснуть, раскачивая, держа на руках или принося ребенка в свою кровать. Со временем младенцы могут научиться полагаться на такого рода помощь родителей, чтобы заснуть. Хотя это может не быть проблемой перед сном, это может привести к тому, что ваш ребенок не сможет заснуть самостоятельно ночью.

Методы безопасного сна для младенцев

  • Практикуйте азбуку безопасного сна : Младенцы всегда должны спать Один , на спине , в кроватке . Укладывайте ребенка на спину каждый раз, когда вы спите, ночью и во время дневного сна.

  • Не укладывайте ребенка спать на боку или животе.

  • Как только ваш ребенок сможет перекатиться со спины на животик и с животика на спину, он сможет оставаться в той позе для сна, которую он принял.Но всегда укладывайте ребенка спать на спине.

  • Поместите ребенка на жесткий матрас в безопасную кроватку с решетками на расстоянии не более 2–3 / 8 дюймов.

  • Убедитесь, что лицо и голова вашего ребенка не закрыты и не закрыты одеялами и другими покрывалами во время сна. Если используется одеяло, убедитесь, что ваш ребенок находится в кроватке «ноги к ногам» (ноги на дне кроватки, одеяло не выше уровня груди, одеяло заправлено вокруг матраса).Уберите все подушки из кроватки.

  • Создайте вокруг ребенка «зону, свободную от табачного дыма».

  • Избегайте перегрева во время сна и поддерживайте в спальне ребенка температуру, комфортную для среднего взрослого.

  • Уберите все мобильные устройства и подвесные детские кроватки примерно к 5 месяцам, когда ваш ребенок начнет подтягиваться в кроватке.

  • Снимите бортики кроватки примерно к 12 месяцам, когда ваш ребенок сможет начать карабкаться.

Чтобы узнать о дополнительных методах безопасного сна для младенцев, включая информацию и видео об удушье, создании безопасной домашней обстановки, ресурсах, пеленании и пеленании, щелкните здесь.

Как помочь вашему младенцу хорошо спать

  • Выявите у ребенка признаки сонливости. Некоторые младенцы суетятся или плачут, когда они устают, тогда как другие трет глаза, смотрят в пространство или тянут за уши. Ваш ребенок заснет легче и быстрее, если вы положите его на землю в ту минуту, когда она даст вам понять, что хочет спать.

  • Решите, где будет спать ваш ребенок. Постарайтесь решить, где ваш ребенок будет спать в течение длительного времени к 3-месячному возрасту, так как изменения в режиме сна будут тяжелее для вашего ребенка, когда он станет старше.Например, если ваш ребенок спит в люльке, переместите его в кроватку к 3 месяцам. Всегда выполняйте ABC безопасного сна. : младенцы всегда должны спать в одиночестве, , на спине, , в кроватке .

  • Составьте ежедневный график сна. Младенцы лучше всего спят, когда у них постоянное время сна и бодрствования. Обратите внимание, что сокращение времени на сон, чтобы стимулировать ночной сон, приводит к переутомлению и ухудшению ночного сна.

  • Поощряйте использование объекта безопасности. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым (к 12 месяцам), представьте ему переходный / любовный объект, например, мягкую игрушку, одеяло или футболку, которые вы носили (завяжите узел). Включите это в свой распорядок дня перед сном, а также всякий раз, когда вы обнимаете или утешаете ребенка. Не заставляйте ребенка принимать предмет и осознайте, что у некоторых детей никогда не возникает привязанности к одному предмету.

  • Разработайте распорядок дня перед сном. Установите постоянный распорядок отхода ко сну, включающий в себя спокойные и приятные занятия, которыми вы можете придерживаться, когда ваш ребенок станет старше. Примеры включают ванну и сказки на ночь. Действия, наиболее близкие к «отключению света», должны происходить в комнате, где спит ваш ребенок. Кроме того, не делайте кормление перед сном частью его режима после 6 месяцев.

  • Создайте одинаковую спальню. Убедитесь, что в спальне вашего ребенка перед сном такая же обстановка, как и ночью (например,г. освещение). Кроме того, младенцы лучше всего спят в темной, прохладной и тихой комнате.

  • Уложите ребенка спать сонным, но бодрым. После того, как вы ложитесь спать, уложите ребенка спать сонным, но бодрствующим, это побудит его заснуть самостоятельно. Это научит вашего ребенка успокаивать себя перед сном, чтобы он смог снова заснуть самостоятельно, когда он естественным образом просыпается ночью.

  • Спите, когда ваш ребенок спит .Родителям тоже нужен сон. Постарайтесь вздремнуть, когда ваш ребенок спит, и не забудьте попросить других о помощи, чтобы вы могли немного отдохнуть.

  • Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены. Младенцы, которые очень суетливы или которых часто трудно утешить, могут иметь проблемы со здоровьем, например колики или рефлюкс. Кроме того, обязательно обратитесь к врачу, если у вашего ребенка возникнут проблемы с дыханием.

По материалам: Mindell JA & Owens JA (2003).Клиническое руководство по детскому сну: диагностика и лечение проблем со сном. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

Решения 4-месячной регрессии сна

доктора Ребекки Кемптон, педиатрического специалиста по сну, основателя Baby Sleep Pro

Вы сделали это! Вы похлопываете себя по спине, поздравляете и комментируете каждую запись в блоге о бессонной ночи, малышка, утверждая, что добились полного успеха. Ваш ребенок спит по вашему расписанию, и вы явно освоили этот сон.А потом - бывает. 4-месячный регресс сна. Внезапно ваш новый безмятежный мир блаженства перед сном был унесен прочь. А что осталось на его месте? Ночи наполнены плачущими пробуждениями и суетливостью (не говоря уже о поведении вашего ребенка днем!). Почему, ну почему это происходит и что вы можете с этим поделать?

Что такое регресс сна и каковы признаки?

Вы читаете это, поэтому вполне вероятно, что вы уже испытываете признаки 4-месячного регресса сна.На всякий случай, если вы не уверены, к признакам нарушения сна часто относятся:

  • Ребенок, который не хочет засыпать, или ребенок, который часто просыпается (как ночью, так и днем).
  • Вы будете видеть это чаще всего во время самых больших отрезков времени сна; они могут переходить от сна 8 часов подряд к пробуждению каждый час.
  • Внезапно суетливый ребенок, ребенок, который чаще голоден (это также может сигнализировать о резком росте) или навязчивый ребенок (больше, чем раньше).Вы можете наблюдать такое поведение и во время бодрствования.

Почему это происходит через 4 месяца?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять, что такое регрессии и почему они вообще случаются. Регрессия сна обычно происходит при изменении психического или физического характера. А теперь давайте перейдем к отметке в 4 месяца. Почему тогда? Мозг вашего ребенка развивается, становясь все более взрослым с точки зрения того, как его тела подчиняются своим естественным ритмам.В результате примерно к 4 месяцам режим сна ребенка меняется, становясь более зрелым. Она начнет немного спать, как и вы, периодически переходя в легкий и глубокий сон. Так что на самом деле это вовсе не регресс, а шаг вперед к тому, что в значительной степени будет ее режимом сна на всю жизнь.

4-месячная регрессия временна?

Заманчиво подумать: «Эй, это пройдет. Мне просто нужно подождать. Но, возможно, это не лучший план атаки. Да, это правда, что нервозность, беспокойство и кажущаяся неспособность вашего ребенка спать со временем исчезнут (или, по крайней мере, станет лучше).Тем не менее, 4-месячная регрессия знаменует собой довольно постоянное изменение в способе сна вашего ребенка. Это не значит, что вас ждет целая жизнь бессонных ночей. В целом симптомы регресса сна могут длиться в среднем около двух недель. Если вы начнете действовать сейчас, включив собственное исследование или работая со специалистом по сну, ребенок сможет самостоятельно пройти через пробуждение всего за несколько дней.

Как я могу помочь своему ребенку лучше спать в это тяжелое время?

Не паникуйте! Следующие шаги - составить план, как помочь вашему ребенку научиться спать дольше самостоятельно.Вот несколько советов, как начать.

Во-первых, лучший способ помочь своему малышу - продолжать делать то, что делали вы. Резкое изменение распорядка дня может сделать засыпание еще более сложной задачей для вашего ребенка. Если вы покачали или кормили ребенка грудью, продолжайте. Если вам не приходилось укачивать ребенка, чтобы он уснул, возможно, вам это понадобится на время. Держа, прижимаясь и прижимаясь к 4-месячному ребенку, вы сможете избавиться от его беспокойства и быстрее снова заснуть. В конце концов, вы можете начать учить ребенка самостоятельно справляться с пробуждением.

Как мне помочь своему ребенку успокоиться?

Некоторые дети естественным образом адаптируются к немного новому режиму сна. Счастливый! Если у вас нет, не паникуйте. Постепенно помогайте малышу уснуть самостоятельно. Это включает укладывание ее спать в кроватку во время сна и в ночное время. Не обижайтесь на себя, если она не сразу успокаивается или не засыпает без вашей помощи.

Вот парочка уловок для начала:

  • Если до этого момента вы не установили регулярный распорядок отхода ко сну, то сейчас прекрасное время, чтобы перейти к нему.Со временем вы захотите начать переход, чтобы помочь ей научиться справляться с внезапными пробуждениями самостоятельно.
  • Попробуйте положить ее в кроватку, когда она сонная, но не спит полностью. Этот переход может потребовать времени и терпения.
  • Попробуйте спать днем ​​от 4 до 3 часов. По мере этого переходите ко сну на более раннее время (где-то между 6 и 20 часами вечера).

Существует несколько долгосрочных тактик, которые можно использовать, и подход зависит от вашего личного стиля воспитания и индивидуальных потребностей вашего ребенка.Эти подходы включают:

  • Сосредоточение внимания на успокоении ребенка и создание успокаивающих ночных ритуалов, чтобы помочь ребенку пережить это время.
  • Использование стратегии затухания, когда вы предлагаете успокоение, а затем постепенно отступаете.
  • Обучение ребенка самостоятельному сну, укладывая его спать, побуждая его больше спать.

Как я могу привлечь к работе поставщиков медицинских услуг в течение дня?

Для младенцев, которые в течение дня находятся с другими поставщиками услуг, общение будет ключевым фактором.Ваш детский сад, скорее всего, будет хорошо реагировать на любые изменения в подходе и новое время для сна. Вам просто нужно сообщить им, что вы работаете над созданием независимого спящего, и попросить их следовать вашему расписанию или распорядку, прежде чем уложить ребенка спать. Предоставление распечатки или цифровой копии этого расписания может быть полезным, включая советы по воссозданию ситуации, в которой они спят дома (например, поиск более темной среды для сна ребенка).

Мой ребенок все еще не спит всю ночь, что теперь?

Ей всего 4 месяца, а не 4 года.Даже если вы разочарованы, измотаны и отчаянно нуждаетесь в том, чтобы у вашего ребенка был какой-то режим сна, волшебное решение на данный момент не совсем реально. Да, у нее развивается более зрелый цикл сна. Но она еще совсем младенец, и ей, возможно, еще нужно есть на ночь и утешать, когда она просыпается. Несмотря на то, что сейчас тяжелое время, позаботьтесь и о себе! Навыки выживания так важны. Это может означать, что ваш график немного изменится, чтобы вы и ваш партнер высыпали столько, сколько вам нужно для повседневной жизни.Некоторые советы по выживанию включают:

  • Сдвигайтесь спать раньше. Первая половина ночи обычно самая спокойная, поэтому постарайтесь как можно больше отдохнуть, пока им 9 часов 36 минут.
  • Работайте с партнером по сменам в течение ночи, когда один из партнеров встает первым, а второй позволяет другому спать - и наоборот во второй половине дня. Таким образом вы сможете лучше выспаться, что приведет к усталости родителей, а не к недосыпанию
  • Запомните эту мантру: небольшая работа над ранним концом регресса сна приведет к гораздо лучшим долгосрочным навыкам сна у ребенка.

Если с вашим ребенком не происходит чего-то еще (например, болезни), продолжайте помогать ему спать без вашей полной помощи. Накормите ее, когда она проснется, а затем снова положите в кроватку, чтобы она вздремнула еще несколько часов. В конце концов, ваш ребенок научится спать, преодолевая эту регрессию. Нельзя сказать, что это последняя регрессия - но, если вы можете пройти через это, вы сможете пройти и через остальные!

регрессов сна - что это такое и когда они закончатся?

Ваш младенец спал хорошо - дремал днем ​​и спокойно ложился спать ночью.Теперь тебе не уложить ее спать, как ни старайся. Если вы и ваш ребенок внезапно стали очень недосыпать - и очень нервничаете по этому поводу - вы можете столкнуться с одним из множества регрессов сна .

Как я узнаю, что у моего ребенка регресс сна?

Регрессия сна обнаружить несложно. Вы можете увидеть следующее поведение:

  • Повышенный аппетит и частое кормление
  • Новое частое пробуждение ночью
  • Короткий сон или полный отказ от сна в течение дня
  • Повышенная суетливость и слезы
  • Привязанность к маме или папе и нежелание быть с другими или новыми людьми

Меньше сна для вашего ребенка, очевидно, означает меньше сна и для вас.В то время, когда она требует от вас комфорта, кормления или еды, а также внимания в течение дня, эти перерывы во сне могут быть приравнены к некоторым трудным моментам воспитания.

Почему случается регресс сна?

По словам педиатра и специалиста по развитию ребенка, доктора Т. Бразелтона, регрессов сна - это нормальная фаза дезорганизации тела и мозга ребенка, которая происходит прямо перед или в разгар захватывающего развития.Вы можете думать об этом так: научиться сидеть или стоять, видеть объект и знать его название - настолько сложная задача, что тело и мозг вашего ребенка не могут справиться с другими задачами. Сон, еда и даже их настроение идут наперекосяк! Когда их новый навык станет более привычным, ваш ребенок сможет лучше удерживать их вместе, и сон снова успокоится.

Как долго это продлится?

Регрессия сна обычно длится от 2 до 6 недель.Хорошая новость заключается в том, что у большинства младенцев не наблюдается каждого ухудшения сна в период от рождения до трех лет. Некоторые этапы развития более интересны и трудны для разных детей, чем другие.

В каком возрасте обычно случаются регрессии?

Регрессия сна не происходит в точном возрасте, но случается, когда младенцы начинают меняться в некоторых важных направлениях в процессе развития. Эти «скачки» в развитии - как их называют Wonder Weeks - обычно происходят в определенном возрасте.Однако ваш ребенок может испытывать их в разное время, чем другие дети его возраста.

Регресс сна за 4 месяца

Хотя не все дети испытают всех регрессий сна , большинство семей сталкиваются с проблемой частых ночных пробуждений в период между 4-м и 5-м месяцами их жизни. В этом окне развития ваш ребенок начинает видеть себя отдельным от других - даже от вас! Это также когда их режим сна начинает меняться, а циклы глубокого и легкого сна становятся более четкими.Если не вдаваться в подробности науки о сне, ваш ребенок, скорее всего, спит циклами по 45-50 минут. Даже дети, которые хорошо спали, могут начать испытывать трудности при переходе от легкого к глубокому или от глубокого к легкому сну. Что это значит? Частые ночные пробуждения действительно являются обычным явлением во время этого регресса сна, и вы можете часто держать, раскачивать и шикшировать ребенка, чтобы успокоить его.

Испытываете свой первый реальный регресс?
Читать: Регресс сна за 4 месяца - Советы, чтобы успокоить вашего ребенка

Регресс сна за 7 месяцев

Регресс сна, который происходит в возрасте от 6 до 7 месяцев, - это еще одна проблема, с которой так или иначе сталкивается большинство детей.Младенцы делают захватывающие успехи в развитии, которые вы можете увидеть на этой фазе . Многие 6-7-месячные дети учатся сидеть самостоятельно, а некоторые даже начинают ползать или ползать на животе. Их пищевые привычки меняются по мере того, как вы начинаете изучать более твердую пищу, и они начинают использовать клешни, чтобы подбирать еду и кормить себя.

В середине 7-месячного регресса сна?
Прочтите: Регрессия сна за 7 месяцев - чего ожидать

Большинство семей сталкиваются с проблемой частых ночных пробуждений между 4-м и 5-м месяцами их жизни.В этом окне развития ваш ребенок начинает видеть себя отдельным от других.

9-месячный регресс сна

Так же, как в 6-7 месяцев, регресс сна с 8 до 9 месяцев связан с интенсивным развитием мозга. Ваш ребенок может начать ползать, двигаться и даже вставать. Многие дети в этом возрасте борются во время сна и даже ночью, когда они практикуются стоять в своей кроватке, не зная, как встать. Ваш ребенок также начинает распределять вещи по категориям, что является началом изучения языка.Например, они начинают понимать, что что-то представляет собой шар, независимо от того, какого он цвета или размера. Все это возбуждает и может не дать уснуть даже самым спокойным и мягким детям ночью и во время сна.

Хотите узнать больше о 9-месячной регрессии?
Чтение: 9-месячный регресс сна - когда ваш ребенок перестает спать

Регрессия сна за 12 месяцев

Младенцы около одного года добавляют еще больше навыков в свой ящик для инструментов. Язык, который несколько месяцев назад был просто концептуальным или просто шумным, становится узнаваемым для окружающих их взрослых.Они могут сказать «мама» и «дада» - хотя не всегда для нужного человека - и даже сказать одно или два дополнительных слова. Вскоре они научатся ходить и тренируются, подтягиваясь ко ВСЕМ и даже делая несколько шагов, держась за руку или за предмет мебели. Какое отношение все это имеет к их сну? Ваш ребенок может рано просыпаться после сна или даже полностью отказываться от него. Младенцы, которые хорошо спали всю ночь, могут снова часто просыпаться.

Регресс сна за 15 месяцев

В 15 месяцев ваш малыш может претерпеть два основных изменения - самостоятельную ходьбу и переход на один дневной сон.Младенцы этого возраста, кажется, ПОСТОЯННО находятся в движении, поскольку они повсюду тренируются ходить (и падать)! Некоторые настолько сосредоточены на отработке этого захватывающего нового навыка, что могут не уснуть. Переход от двух дремот в день к одному также может быть ухабистым. Меньшее количество дневного сна может привести к переутомлению ребенка перед сном и затруднению его легкого сна. Переутомление может даже способствовать более частому ночному бодрствованию.

Ваш малыш СНОВА просыпается?
Прочтите: Регрессия сна за 15 месяцев - чего ожидать

Регресс сна за 18 месяцев

Ваш малыш дремал от двух до одного, и вы думали, что находитесь в ясном месте.В 18 месяцев вы можете просыпаться из ниоткуда от плачущего ребенка в ночи. Возможно, вы даже изо всех сил пытаетесь вздремнуть в течение дня, СНОВА! Примерно в этом возрасте дети начинают действительно расширять свои языковые навыки и становятся более независимыми в играх, движениях и еде. Эта повышенная независимость также может равняться усилению воли, поэтому вы можете заметить, что ваш малыш экспериментирует с истериками в течение дня и во время сна.

Вы думаете о 18-месячном регрессе сна?
Прочитано: 18-месячный регресс сна: как заставить вашего малыша снова заснуть

Малыши понимают, что у них есть выбор, и многие родители обнаруживают, что их ребенок начинает экспериментировать с силой этого выбора перед сном и во время сна.

2-летняя регрессия сна

Язык вашего малыша становится более сложным, и он экспериментирует с новыми словами и фразами, включая «Нет!» В этот период развития он также узнает о последствиях и причинах и следствиях. Например, что происходит, когда папа просит меня сесть за стол, а я кричу «Нет»? Малыши в этом возрасте понимают, что у них есть выбор, и многие родители обнаруживают, что их ребенок начинает экспериментировать с силой этого выбора перед сном и во время сна.

Может быть, у «ужасных двоек» виноват регресс сна!
Прочтите: 2-летний регресс сна - как вернуть ребенка спать

3-летняя регрессия сна

Когда дети выходят из фазы раннего детства, у некоторых может наблюдаться окончательная регрессия сна около трех лет. По мере того как мир вашего трехлетнего ребенка становится больше, могут возникать страхи и фобии, которые особенно расстраивают ночью. Плохие сны, просьбы проверить шкаф и настаивать на том, чтобы кто-нибудь оставался с ними перед сном, - обычное явление в этом возрасте.Три года - это также возраст, когда многие семьи начинают приучать к горшку. Логика сбрасывания подгузников на ночь и скачок в развитии, когда дети осознают, что им нужно пользоваться ванной, могут нарушить их сон.

Три и… всю ночь не спали?
Прочтите: 3-летний регресс сна - чего ожидать от вашего дошкольника

Помните: это всего лишь фаза!

Независимо от того, в каком возрасте ваш ребенок или малыш в возрасте регрессируют во время сна , вам нужно приложить немало усилий, чтобы пройти через это плавно.Вам нужно будет поддерживать их тело и мозг, пока они откроют для себя новые навыки или понимание себя и своего мира, которые не дают им уснуть. Прочтите о регрессии сна для вашего возраста, чтобы узнать больше о стратегиях выживания регрессий сна . И помните, что эта фаза носит временный характер и является нормальной частью вашего ребенка, который вырастает в более крупного, смелого и старшего ребенка!

Хотите узнать больше о регрессе сна?
Прочтите: Регресс сна: когда, почему и как это решить!

Автор: The Sleep Lady

Меня зовут Ким Уэст, я мать двух красивых девочек, лицензированный клинический социальный работник, практикующий детский и семейный психотерапевт более 21 года, и создатель оригинального нежного, проверенного метода лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *