Сон в 6 месяцев на грудном вскармливании: Ночной сон и кормление грудью совместимы

Содержание

Грудное вскармливание и ночной сон ребенка

26.09.2014

20

Любая мама вправе выбирать, как и чем кормить своего малыша. Более того, для некоторых мам, к сожалению, и выбора-то нет. Грудное вскармливание для мамы может стать и нежными моментами наедине с малышом и терзающей мукой.

 

Многим мамам не по себе от ощущения полной привязанности к дому и малышу; ограничения в привычном образе жизни и питании, а порой и невозможность исключения медикаментов могут стать серьезным фактором при выборе искуственного вскармливания.

Это выбор, на который имеет право каждая мама.

Но иногда кормящая мама, у которой плохо спит ребенок, слышит мнение подруг, педиатров (что особенно грустно), бабушек о том, что это все из-за того, что малыш находится на грудном вскармливании. Слова о том, что нескончаемые ночные подъемы есть суть материнства, а раз я сама кормлю — тем более, долго держали меня в состоянии вечно сонной и уставшей героини.

Неужели действительно кормящие мамы обречены на подвиг бесконечных ночных кормлений до момента отлучения? Для меня конец пришел, когда однажды ночью мой сын проснулся 8 раз, после которых утром я уже не вспомнила сколько еще раз я вставала, чтобы его «покормить».

На самом деле, дети на искусственном вскармливании часто спят не лучше и не хуже тех, кто на грудном.

Все дело в том, что не всегда количество или вид пищи являются причиной для ночных (тем более частых) пробуждений ребенка старше 3-4 месяцев. Да, грудное молоко быстрее усваивается пищеварительной системой; да, дети на искусственном вскармливании могут спать более длинные периоды по причине более медленной усвояемости смеси, и, соответсвенно, более длительного периода сытости. Однако, основной причиной бессонных ночей все-таки является отсутствие у детей младенческого возраста (а иногда и раннего дошкольного) навыка к самостоятельному засыпанию. Вот и ищут малыши поддержки и помощи у мамы (у кого же еще?) в виде зова «покорми меня», «подержи меня на ручках», «покачай», «побудь моей соской» и т.

д. И мама с радостью идет на выручку, пока в один день она не останавливается, с ужасом понимая, что все, о чем сейчас ее мысли — это непрерывный сон длиной в 2 (поставьте вашу цифру) часа.

Не устаю повторяться, что все дети разные, но есть ориентировочные рамки, которые помогут определиться маме, реально ли чувство голода ее малыша или ему все-таки нужна ее поддержка.

  • Новорожденным малышам нужно питаться каждые 2-3 часа вне зависимости от того, день это или ночь. В этот период частые прикладывания важны и для молодой мамы, т.к. ее лактация все еще на стадии становления;
  • Деткам в возрасте 3-4 месяцев потребуется около 2-3 кормлений (иногда 4) за 12 часов ночного сна. Помните, структура младенческого сна изменится как-раз около 4-х месяцев;
  • Малышам 5-7 месяцев нужно 1-2 кормления за ночь;
  • Ближе к году, в возрасте 10-12 месяцев большинство детей вне зависимости от типа вскармливания спят всю ночь.
    Не забывайте, что есть взрослые, которые не в состоянии прожить 12 часов без похода на кухню, поэтому будьте терпеливы, если и ваш малыш еще просыпается разок поесть. Однако, вы должны быть абсолютно уверены, что он умеет засыпать сам, действительно ест во время таких пробуждений (должно быть ясно слышно глотание).

В возрасте около года, если вы все еще кормите, вы можете рассмотреть вопрос об отучении от ночных кормлений.

Есть еще факторы, увеличивающие потребность малыша приложиться к маминой груди, о которых важно помнить. В возрасте 4-5 месяцев ребенок уже очень многое умеет: поворачивать голову и следить за предметами, фокусировать зрение на предметах, находящихся на разном расстоянии, иногда переворачиваться, различать голоса и звуки — мир вокруг становится все более и более интересным для него. Это значит, что ему нельзя ничего упустить, и иногда даже время на кормление кажется потраченным зря.

Малыш днем отвлекается на каждую мелочь, мама с трудом может «заставить» его поесть.

В результате ночью, когда этот потрясающий мир затихает и приглушает свои краски, ребенок вынужден компенсировать все несъеденное за день. Хорошим решением в таком случае будет организация дневного кормления в тихой обстановке, затемненной комнате. Некоторым мамам помогают слингобусы, которые отвлекают малыша, но не требуют крутить головой, другие — прячутся на время кормленя в кладовку — тут все способы хороши.

Прорезывание зубов, простуды, колики и прочие недомогания тоже будут увеличивать число ночных кормлений. Когда мы неважно себя чувствуем, нам хочется тепла и заботы, а мамина грудь для ребенка – это воплощение этих понятий. Здесь не остается ничего, кроме облегчения страданий малышу, в том числе и за счет частых прикладываний. Если вы уверены, что причина недомогания колики, постарайтесь кормить малыша максимально долго одной грудью — так он получит питательное «заднее молоко» и не переест «переднего», которое тоже может провоцировать вздутие. К счастью, такие периоды все-таки быстро проходят.

Работающие или учащиеся мамы могут не успевать проводить достаточно времени с малышом днем, и он будет просить компенсацию ночью. Поэтому тут очень важно отдать ребенку максимум тепла и заботы в те дневные часы, когда вы рядом. Носите его на руках, разговаривайте с ним, касайтесь его. Контакт кожа к коже даст малышу ощущение защищенности, уверенности, что мама рядом, даже если иногда днем она и уходит на работу. Впрочем, такие мамы иногда находят ночные кормления чудесным временем побыть только вдвоем, ведь мамам это время нужно не меньше.

Стрессовые ситуации также спровоцируют большинство малышей на поиск мамы и требование груди. Приезд родственников в гости, ссоры родителей, поход с ребенком на вечеринку, переезд в свою отдельную кроватку или даже комнату, участие в костюмированном празднике (вы давно приглядывались к лицу клоуна или Деда Мороза?) не такие уж веселые мероприятия для неокрепшей психики, а мамино тепло — самый лучший гарант безопасности. Старайтесь избегать подобных событий пока ребенок совсем маленький, а уж если это невозможно, не отказывайте малышу в дополнительном прикладывании.

Еще один способ помочь ему почувствовать защищенность — предложить игрушку обнимашку. Такая игрушка должна быть с малышом в самые теплые моменты его жизни (кормления, веселые игры с родителями) поначалу, потом, имея ее рядом, ему будет легче пережить короткие периоды новых ситуаций.

Как научить ребенка засыпать без груди

Если вы устранили все описанные выше причины, а ваш малыш все равно просыпается чаще, чем необходимо для адекватного питания по возрасту - в чем причина? Часто в таких ситуациях виновата сформировавшаяся негативная асоциация между грудью и сном. Другими словами, малыш просто не знает другого способа расслабиться и уснуть, кроме ритмичного посасывания у мамы на груди. Но, как я часто пишу в своих планах, не знает - не значит, что не может научиться! Кто бы знал, что засыпание - это навык, которому нужно учить? Но, подумайте, вы же учили малыша правильно захватывать грудь, переворачиваться, сидеть, жевать, пить из ложечки - почему же не засыпать? Итак, как уложить ребенка без груди - инструкция по выживанию:

Первым шагом решения проблемы частых ночных пробуждений для детей на грудном вскармливании должно стать разделение кормлений и сна.

Для того, чтобы показать малышу, что есть другие способы расслабиться, важно дать ему эти способы изучить и попробовать найти свой. А для этого он должен бодрствовать после кормления!

Комплексная работа над сном малыша

ПАКЕТ ОСНОВАТЕЛЬНЫЙ

индивидуальное сопровождение специалиста

Подробнее

Итак, если ваша кроха старше 5 месяцев, кормите после сна, а не перед ним. Перенесите все кормления из зоны сна - в идеале в другую комнату, и уж точно не кормите лежа на кровати, где у вас обоих есть большой шанс уснуть. Это сложно особенно по ночам, но ваша настойчивость всего за несколько суток даст свои плоды.

Сонный и расслабленный малыш должен получить возможность попробовать свои силы в засыпании - дайте ему возможность покататься в кроватке, попеть песни, даже похныкать - не бросайтесь "спасать" его в первую же секунду беспокойства. Поймите, что любые перемены в распорядке будут встречены протестом, но если у вас есть цель, ее стоит добиваться.

Ваши метания только еще больше собьют ребенка с толку. При этом смело помогайте ему другими способами - покачайте немного, попойте, пошипите или похлопайте его. Важно, чтобы постепенно, с течением дней (а иногда и недель) вы уменьшали свою "помощь", давая ему все больше пространства для самостоятельного засыпания. В идеале ваша помощь должна остановиться до того, как ребенок окончательно уснет - он должен сам совершить этот чудесный переход из бодрствования в сон.

Обязательно укладывайте малыша спать там, где он проснется ночью. Внезапная перемена обстановки, когда он уснул у вас на кровати, а проснулся в другом конце комнаты в своей кроватке, может пугать и расстраивать ребятишек, и вам это совсем ни к чему.

Каковы бы ни были причины частых ночных пробуждений и, как следствие, кормлений, постарайтесь их понять. Как известно, знание врага в лицо – это половина успеха борьбы с ним. Будьте реалистичны в ваших ожиданиях касательно длительности сна ребенка в соответсвии с его возрастом.

Не всегда рассказы подруг, соседок и бабушек абсолютно правдивы (ну разве вы никогда не приукрашивали достижения своего самого-самого чада?). Знайте, вы всегда можете рассчитывать на помощь и будьте уверены, рано или поздно ваш малыш все равно научится спать всю ночь. Сладких снов!

 


Организация сна при грудном вскармливании

Ребенок растет во сне. Все согласны с этим выражением, молодые мамы инстинктивно чувствуют, как важен для ребенка сон. Считается, что нормальный сон занимает от 18 часов в сутки у новорожденных, затем около 15 часов у 3–4 месячного малыша (около 10 часов ночью с 2-3 перерывами и 2-3 раза в течение дня), а потом снижается с 14 часов в 6 месяцев до 12 часов в 2–3 года.

Младенческий сон по очень важным физиологическим причинам, связанным с ростом малыша, сильно отличается от взрослого. Фаза быстрого сна у новорожденных составляет до 75% всего времени сна, тогда как у взрослых эта фаза не длится дольше 20%.

Но именно про эту фазу и говорится, что ребенок растет во сне.

Фаза быстрого сна – это чуткий, некрепкий сон. Взрослые поворачиваются, укладываются удобнее, укрываются одеялами и продолжают спать. Младенец же ничего этого сделать пока не может, поэтому он просыпается и зовет маму.

Именно частые, особенно ночные, крики младенцев и являются источником стрессов для всей семьи. Поэтому широкое распространение получила теория раздельного сна младенцев.

Некоторые дети действительно спокойно спят в отдельном помещении, в отдельной кроватке. Но, кстати, в этом случае они столь спокойно бы спали и в одной с мамой комнате, не заставляя ее бегать по всему дому среди ночи. А некоторые дети плачут и кричат, подолгу ожидая, когда ими займутся. Некоторые родители даже умудряются давать успокаивающие малышей вещества, тем самым продлевая ненужный для ребенка глубокий сон.

В последнее время считается идеальным такое состояние, когда совсем еще кроха 6 месяцев спит в отдельной комнате всю ночь с бутылкой питательной смеси. Это, с нашей точки зрения, категорически неприемлемо.

Странной кажется сама мысль воспитывать в месячном ребенке самостоятельность. Человеческий детеныш, в отличие от других животных, полностью зависит от матери в первые месяцы жизни. Он, в отличие от детей других животных, не может ходить, лазать, прятаться, питаться, не защищен даже от капризов погоды. Если в первые месяцы жизни родители пытаются воспитывать в ребенке независимость и самостоятельность, то позже у них возникают мысли воспитывать в нем же эмпатию, чувствительность и доброту. И совместный сон используется для этого, если ребенок расстроен или напуган, ему позволяют спать с мамой.

Многие современные исследования (авторы исследований: Lewis RJ, LH Janda 1988 г., Crawford, M. 1994 г.) показали, что люди, которые спали вместе с родителями в детстве, во взрослом возрасте обладают более высокой самооценкой и уверенностью в себе, по сравнению с теми, кто спал отдельно.

Что касается пользы ночных кормлений ребенка грудью, отметим следующее:
• В состав молока входят вещества, помогающие малышу заснуть.
• Сосание молока во время сна позволяет малышу не просыпаться во время быстрой стадии сна, не прерывать ее и получить гармоничный сон.
• Ночные кормления помогают сохранить достаточное количество молока.
• Необходимые питательные вещества для роста нужны младенцу постоянно, в том числе ночью. Установлено, что для роста головного мозга необходимо питание, получаемое из грудного молока каждые 2 часа!

Ночное кормление грудью позволит маме поменять ребенку наполнившийся подгузник или заметить неудобства в одежде ребенка. Гормоны, облегчающие боль из грудного молока, позволят унять режущиеся зубки, а иммунные факторы и природные антибиотики – перенести заболевание. Все вместе это позволит маме и ребенку и всем окружающим лучше отдохнуть.

Для совместного сна некоторые придвигают детскую кроватку со всеми предосторожностями к маме, сняв с кроватки перегородку. Тогда мама сможет быстро придвинуть ребенка к себе и потом аккуратно и незаметно вернуть его на место. Некоторые прекрасно отдыхают в удобном кресле для кормления.

Проветривайте помещение перед сном. В комнате должен быть приглушенный рассеянный свет, чтобы мама видела ребенка и регулировала свои действия, и чтобы свет не беспокоил спящих. Вместе с тем, считается, что обычные звуки не стоит ликвидировать, чтобы ребенок привык к ним и спокойно спал при звуках стиральной машинки или обычной бытовой жизни.

Каждый ребенок индивидуален, и у каждого ребенка свои обстоятельства в семье. Где-то родители легко приспосабливаются к жизни малыша, где-то им приходится приспосабливать малыша к своим условиям, поэтому и решение об организации сна при грудном вскармливании принимать родителям с учетом ребенка и своих индивидуальных особенностей.

Больше статей на тему здоровья и развития детей вы можете прочесть на сайте www.dar-baby.ru и в аккаунте @darbaby.ru. Там же – много видеоуроков по уходу за ребенком, гимнастике, массажу, развитию речи, музыкально-ритмические игры. Кроме того, вы можете задать вопрос и получить бесплатную консультацию специалистов из команды “Дар детям”.

Поделиться ссылкой:

Похожее

Как разделить ГВ и сон

Мы всесторонне поддерживаем грудное вскармливание. Поэтому, вместе с проектом @vopros_gv мы подготовили для вас статью о самом распространённом стереотипе среди наших мам – об отказе от грудного вскармливания (ГВ) для улучшения сна ребенка.

Уже много лет сотни и тысячи мам пытаются улучшить ночной сон своих малыш путем отлучения от груди. В некоторых случаях это работает на некоторое улучшение сна, потому что искусственное вскармливание организовано четко по расписанию, а малыши быстро привыкают к режиму (в том числе и к режиму кормлений) и просыпаются более предсказуемо. Но голод – это только одна из целого списка причин детских ночных пробуждений. И устранив одну проблему, мамы не решают целый ряд других: отказ от ГВ не наладит режим сна и не проконтролирует «правильное время» отхода ко сну; не создаст успокаивающий ритуал перед сном и не позаботится об идеальных условиях сна; отказ от ГВ не устранит связанные со сном «вредные привычки». Даже после отлучения от груди многие мамы продолжают укачивать своих малышей на руках, «фитболе», или в коляске, а ночью предлагать смесь, кефир или сок.

При таком «зыбком» плюсе у отказа от грудного вскармливания довольно много минусов:

— ребенок теряет иммунную поддержку мамы, он становится более предрасположен к недомоганиям и сами болезни проходят дольше и тяжелее. А болезни сбивают сон даже при идеальном режиме и условиях, даже у самых спокойных детей.

— уходит очень мощный фактор психологического комфорта малыша. Из бутылочки может покормить «кто угодно», и ребенок вынужден выстраивать доверительные отношения сразу с 2-3 людьми (мама, бабушка, папа, няня). Но это тяжело для его неокрепшей психики. Гораздо комфортнее чувствовать, что главный человек в жизни малыша – мама. Ребенок учиться всесторонне общаться, уважать ее, учитывать взаимные интересы и уже затем постепенно «впускать» в свой мир других родственников и близких.

— кормление грудью – это часть процесса воспитания прямо с рождения. Даже при кормлении «по требованию» именно мама диктует, когда она кормит, какой грудью, где. При отказе от грудного вскармливания роль мамы в процессе воспитания как бы отодвигается на второй план. В дальнейшем это может влиять на психологию ребенка – его восприятие семьи, уважение роли женщины. И уже в раннем младенчестве отказ от грудного вскармливания может усиливать переживание малышом пиков страха разлуки с мамой. В моменты таких пиков малыш протестует засыпанию и часто просыпается по ночам «проверить», что мама рядом.

Есть и чисто физиологический минус:

— у всех детей есть сосательный рефлекс, который помогает им справиться со стрессом и ослабляет болевые ощущения. Все дети иногда хотят сосать больше, чем нужно им для того, чтобы насытиться. На искусственном вскармливании малыш не может сам регулировать, сколько калорий и веществ он получил. Смесь в отличие от грудного молока, излишек которого при перекармливании просто выведется из организма, усваивается полностью. Таким образом, при искусственном вскармливании, велик риск перекармливания малыша, который просто хотел удовлетворить свой сосательный рефлекс. А в будущем это чревато влиянием на здоровые привычки питания и предрасположенностью к лишнему весу.

И наконец, грудное вскармливание важно для матери – особенно молодой, чтобы понять свою главенствующую роль и исключительную ответственность за ребенка. Продолжительное грудное вскармливание доказано является прекрасной профилактикой рака молочных желез и шейки матки.

Всем известно, что детей на исключительно грудном вскармливании нужно кормить по требованию. Эта рекомендация относится обязательно к деткам до 6-ти месячного возраста. После введения прикорма режим постепенно, не спеша, меняется и приблизительно к году кормления грудью осуществляются уже лишь «вокруг снов». Таким образом, привычка засыпать с грудью формируется достаточно длительное время и по сути своей является очень правильной для своего возраста привычкой. Она формирует положительное отношение ко сну, снимает лишнее напряжение перед самим сном, а входящие в состав грудного молока компоненты помогают малышу расслабиться и заснуть. Но при этом у ребенка формируется и закрепляется четкая ассоциация СОН=ЕДА.

Малыш, привыкший засыпать с грудью, будет просить именно ее во время кратковременных пробуждений при переходе от одной фазы сна к другой, так как он просто не умеет самостоятельно успокаиваться и засыпать. Он требует для этого привычных условий, то есть кормления, даже если не голоден.

К нам обращается много мам, которые готовы полностью свернуть грудное вскармливание только потому, что они эмоционально и физически истощены недосыпом. У кого-то может не быть возможности организовать совместный сон (мнение супруга, или вопрос здоровья самой мамы) – соответственно, пробуждения для кормления полностью нарушают отдых мамы. Кто-то не имеет возможности отоспаться днем. Кто-то не способен снова заснуть, проснувшись для кормления.

Но вместо полного отказа от кормлений, маме просто необходимо сделать сон малыша независимым от грудного вскармливания — разделить в сознании ребенка кормления и сон.

 

Как это сделать, чтобы сохранить грудное вскармливание? Вот несколько шагов:

!!! Данные рекомендации относятся только к деткам старше 6 месяцев при условии полного здоровья и хорошего набора веса.

!!! Грудное вскармливание на сон формирует у малыша благоприятное отношение ко сну, помогает усилить чувство привязанности, которое является базовым в формировании Ваших настоящий и будущих отношений. Не спешите сделать Вашего кроху быстрее независимым, на то он и ребенок, а Вы родитель!!!

1) Перенести кормления на более раннее «место» в списке вечерних ритуалов. Кормите за 20-30 минут до сна, затем читайте сказку или пойте колыбельную

2) Во время подготовки ко сну не кормите на кровати, где и мама, и малыш могут уснуть, перенесите кормления на кресло, или даже в другую комнату

3) Малыш должен попадать в кроватку «сонным, но не спящим». Ребенку нужно дать возможность найти свой способ успокоиться и научиться засыпать самостоятельно.

4) При ночных кормлениях можно включать тусклый ночник, чтобы закрепить ассоциацию «еда при свете, сон в темноте». Свет должен быть действительно минимальным, теплого желтого/янтарного оттенка. Так он не разбудит полностью малыша, и не будет затруднять засыпание мамы.

5) Днем кормите малыша в спокойной, знакомой обстановке. Минимизируйте отвлекающие факторы – телевизор, телефон, других людей, чтобы малыш не отвлекался и наелся.

6) Как можно чаще давайте малышу грудь днем, поддерживайте контакт «кожа к коже», носите на руках. Это снизить общую тревожность малыша, ослабит его «страх разлуки с мамой» и, соответственно, снизит потребность в частых ночных прикладываниях

7) Если малыш полностью здоров и хорошо набирает вес, то с возраста 6 месяцев с одобрения педиатра стараться ночью выдерживать и увеличивать паузу между кормлениями. При этом крайне важно предложить ребенку грудь в момент пробуждения (при правильно организованном режиме, это время с 6 до 7.30) для сохранения лактации.

Для дневного и вечернего сна сохраняются те же рекомендации, что и для ночного.

В завершение, мы считаем своим долгом напомнить, что кормление грудью именно ночью имеет свои плюсы:

1) Обеспечение питанием (очень часто детки ночью доедают то, что не доели днем. Особенно это актуально, если малыш «малоежка» или плохо сосал грудь/ел прикорм из-за прорезывающихся зубов, температуры и прочих недомоганий)

2) Если малыш заболел – его надо отпаивать. Ничто лучше с этим не справляется как грудное вскармливание, ведь в грудном молоке около 90% воды, к тому же в нем находится огромное количество антител и иммуноглобулинов.

3) Помощь в работе ЖКТ. Ночью организм человека работает (полночи идет расщепление питательных веществ, вторую половину – очищение организма). Обе эти функции упрощаются с грудным молоком, т.к. оно имеет для этого специальные компоненты.

4) Во время поверхностного сна идет активное развитие мозга малыша. И в этом грудное вскармливание помогает, имея специальные жиры, участвующие в этом процессе.

5) Ну, и, конечно, стимуляция лактации. Именно в период с 3 до 8 утра идет активная выработка гормона пролактина, отвечающего за количество молока.

Как разделить грудное вскармливание и сон малыша?

Большинству мам наверняка знакома ситуация, когда ребенок просит кушать – грудь и засыпаем во время процесса. Стоит маме отлучить грудь на пару минут, он просыпается и плачет. Как вообще разделять грудное вскармливание и сон? Возможно ли это?

Более подробно на этот вопрос ответила консультант по грудному вскармливанию и сну Анастасия Рогова в своем блоге.

По мнению специалиста, в разделении груди и сна лучше двигаться постепенно, без резких шагов. Начать лучше всего с того, что вы забираете грудь во время засыпания и потом медленно отодвигаетесь все дальше и дальше от сна за счет ритуала. Причем когда грудь забираете, челюсть малыша лучше замкнуть (подняв подбородок), чтобы не было ощущения пустоты во рту.

Также важно учесть то, что есть нужно на кухне, а спать в спальне. Но как это объяснить грудному младенцу? Рогова предложила постепенный вариант смены обстановки.

«Я предлагаю действовать постепенно, чтобы для малыша это не стало внезапным:

  1. Для начала перестать кормить ребенка на кровати в спальне и пересесть на стул, кормить сидя на нем.
  2. Затем, передвинуть стул подальше от кровати, например, поближе к двери.
  3. Уйти на кухню, кормить там.
  4. По окончанию, уйти в спальню для сна.

Эти все шаги делать одновременно с ритуалом между ГВ и сном.

Кстати, некоторые консультанты по сну считают, что использовать «место для ГВ» в течении дня для других дел не стоит. И уж тем более не сидеть на нем с телефоном. Я с ними в этом вопросе согласна. Только, я, все таки, за постепенный подход», - сказала Рогова.

Итак, обсудим еще несколько альтернативных способов:

Сказка. Все просто, рассказываем сказку одновременно с кормлением. В середине забираем грудь. Заканчиваем сказку. Но рассказ должен быть не захватывающим, а эмоционально не нагруженным, спокойным.

Кормить на кухне с ярким светом. Так мы разрушим мелатонин, а значит окончательно прощаемся за спокойным сном. Хотя у ребенка может быть уже просто аварийное выключение и тогда родители смогут поспать, но это не хорошо для нервной системы и здоровья ребенка.

Метод, который мне нравится больше других. Кормить и сразу шипеть и хлопать. Дальше грудь забираем, а шипеть и хлопать продолжаем. Но не у многих получается.

Если ребенок требует грудь после ритуала, нужно поставить условие, что когда вы досчитаете до 10, вы отлучите его. Можно повторить процесс, но со временем сокращать счет все меньше и меньше.

Ну и последний вариант – отдать папе на укладывание, если папа и ребенок согласится и малыш тоже не против. Не во многих семьях ребенок соглашается засыпать с отцом.

«Перечисленные методы работают быстрее, но и протеста здесь может быть много. Тут либо тратишь время и силы на длинный метод, либо тратишь нервные клетки на быстрый. Выбор всегда за мамой», - пишет специалист.

КНИА «Кабар»
Елена Цой

Основы грудного вскармливания. Пособие для будущих мам.

  • Главная
    • Расписание приема

      Расписание приема ЦПСиР.

    • Амбулаторные отделения

      Амбулаторные отделения ЦПСиР в Москве. Полный список консультативно-диагностических отделений в Центре планирования семьи и репродукции.

    • Стационар

      Стационарное отделение ЦПСиР в Москве. Полный список отделений, входящих в состав стационара в Центре планирования семьи и репродукции.

    • Отделение лучевой диагностики

      Отделение лучевой диагностики ЦПСиР в Москве. Список отделений и лабораторий, входящих в состав отделения лучевой диагностики в Центре планирования семьи и репродукции.

    • Лаборатория

      Клинико-диагностическая лаборатория ЦПСиР в Москве. Полный список отделений и лабораторий, входящих в состав консультативно-диагностической лаборатории ЦПСиР.

    • Отделение переливания крови

      Отделение переливания крови ЦПСиР в Москве. Отделение занимается заготовкой донорской крови и оказывает трансфузиологическую помощь пациентам. Благодаря слаженной и четкой работе всего коллектива удаётся осуществлять бесперебойный цикл трансфузионной помощи акушерским, гинекологическим пациенткам и детям.

    • Детская поликлиника

      Детская поликлиника ЦПСиР в Москве. В отделении консультируют врачи различных специальностей: педиатры, невропатолог, хирург-ортопед, кардиолог, окулист, УЗИ-диагностики, реабилитолог, логопед, психолог.

    • Отделение лечения бесплодия / ЭКО

      Отделение лечения бесплодия / ЭКО в ЦПСиР в Москве. Экстракорпоральное оплодотворение применяется, когда нарушена детородная функция у женщины. Частота наступления беременности в нашем отделении составляет 35-40%, что соответствует показателям ведущих мировых лабораторий ЭКО.

    • Клиническая кафедра
    • Платные услуги

      Платные услуги ЦПСиР.

    • Медицинский туризм

      Медицинский туризм

    • Иногородним пациентам

      Стоцица здоровья. Помощь иногородним гражданам в оформлении плановой госпитализации в стационары Москвы по ОМС.

  • О центре
  • Специалисты

    Врачи ЦПСиР в Москве. Полный список наших сотрудников из различных отделений: администрация, акушеры-гинекологи, гинекологи, педиатры, репродуктологи, анестезиологи-реаниматологи.

  • Полезная информация
  • Отзывы

    Отзывы о ЦПСиР в Москве на Севастопольском. Мы будем очень рады, если вы оставите отзыв о нашем центре и сотрудниках на этой странице, поделитесь впечатлениями, расскажете нам о плюсах и минусах в нашей работе.

Грудное вскармливание

Родительская категория: Пациентам
Категория: "Мамина" и "папина" страничка
Просмотров: 5614

Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию:

  1. Раннее прикладываниек груди в течение первого часа после рождения.
  2. Обучениеправильному прикладыванию включает в себя не только правильное положение у груди, но и способность матери контролировать поведение ребенка у груди и при необходимости правильно отнимать грудь. Правильное положение ребенка у груди  позволяет матери избежать многих проблем и осложнений с грудью.
  3. Исключение кормления новорожденного из бутылки или другим способом до того, как мать приложит его к груди, чтобы у ребенка не сформировалась установка на любое иное кормление, кроме грудного.
  4. Совместное содержаниематери и ребенка в одной палате.
  5. Исключительно грудное вскармливаниес первых дней жизни ребенка и до 6-ти месяцев. По отдельным исследованиям на грудном вскармливании без ущерба для своего здоровья он может находиться вплоть до исполнения 1 года.
  6. Кормление по требованию ребенка. Необходимо прикладывать малыша к груди по любому поводу, предоставив ему возможность сосать грудь когда он хочет и сколько хочет. Это необходимо не только для насыщения малыша, но и для психоэмоционального комфорта. Для психологического комфорта малыш может прикладываться к груди до 4 раз в час.
  7. Продолжительность кормления регулирует ребенок: не следует отрывать ребенка от груди раньше, чем он сам отпустит сосок, если он держит грудь правильно (и вам при этом не больно). Если ребенок в процессе кормления изменил положение и взял грудь не правильно, необходимо забрать грудь и снова предложить ребенку взять ее.
  1. Ночные кормления и совместный сон матери и ребенка обеспечивают устойчивую лактацию и предохраняют женщину от следующей беременности до 6 месяцев в 96% случаев. Кроме того, ночные кормления наиболее полноценны.
  2. Исключение допаивания и докармливания ребенка до 6 месяцев. Если ребенок хочет пить, его следует чаще прикладывать к груди. Нет необходимости допаивать водой или другими жидкостями.
  3. Полный отказ от сосок, пустышек и бутылочного кормления. При необходимости введения докорма его следует давать только из чашки, ложки или пипетки. Иногда достаточно одного кормления из бутылки, чтобы ребенок перестал брать грудь правильно. Каждое применение бутылки вносит путаницу в манеру ребенка захватывать грудь.
  4. Не следует перекладывать ребенка ко второй груди раньше, чем он высосет первую грудь.Если мать поторопиться предложить малышу вторую грудь, он недополучит позднего молока, богатого жирами, в результате у малыша могут возникнуть проблемы с пищеварением: лактозная недостаточность, пенистый стул. Продолжительное сосание обеспечит полноценную работу кишечника.
  5. Исключение мытья сосковперед кормлением и после него. Частое мытье груди приводит к удалению защитного слоя жиров ареолы и соска, что приводит к образованию трещин. Грудь следует мыть не чаще 1 раза в день во время гигиенического душа. Если женщина принимает душ реже, то и в этом случае нет необходимости в дополнительном мытье груди.
  6. Исключение дополнительного сцеживания молока после каждого кормления. Через 2-3 недели после рождения, при правильно организованном грудном вскармливании молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку, поэтому е возникает необходимости в сцеживании после каждого кормления. Сцеживание необходимо в случае лечения мастита, нагрубания груди, при недостатке молока, в случае вынужденного разлучения матери с ребенком.
  7. Отказ от частых контрольных взвешиваний ребенкапосле выписки из родительного дома, проводимых чаще 1 раза в неделю. Эта процедура не даст информации о полноценности питания младенца. Она только нервирует мать, приводит к снижению лактации и необоснованному введению докорма.
  8. Поддержка матерей, кормивших своих детей грудью до 1-2 лет. Общение с женщинами, имеющими положительный опыт грудного вскармливания, помогает молодой матери обрести уверенность в своих силах и получить практические советы, помогающие наладить кормление грудью. Поэтому молодым матерям рекомендуется обращаться в материнские группы поддержкигрудного вскармливания как можно раньше.
  9. Обучение уходу за ребенком и технике грудного вскармливания необходимысовременной матери, чтобы она смогла без лишних хлопот с удобством для себя и малыша растить его до года. Наладить уход за новорожденным и обучить технике грудного вскармливания матери помогут консультанты по грудному вскармливанию.
  1. Сохранение грудного вскармливания до исполнения ребенку 1-2 лет. Кормления только до 1 года не является физиологическим сроком прекращения лактации, поэтому при отлучении от груди страдают и мать и ребенок.

Подготовлено «Центром кризисной беременности», женская консультация, г.Краснотурьинск, август, 2016 г.

Режим кормлений и сна

В разном возрасте ребенок ест и спит с разной частотой. Новорожденный малыш может спать до 18 часов и есть 7-10 раз в сутки, а годовалый ест 4-5 раз, спит 14 часов – а все остальное время тратит на активное изучение окружающего мира.

Мы приводим примерные данные о продолжительности сна и числе кормлений – ведь каждый ребенок индивидуален. Одному хватит 11 часов сна, другому нужно более 15 часов в сутки.

Частота кормлений зависит от того, на каком вскармливании находится Ваш малыш. Материнское молоко может усваиваться быстрее и лучше, чем смесь – поэтому дети на грудном вскармливании могут требовать еду чаще, чем дети на искусственном вскармливании.

Ребенка на грудном вскармливании необходимо кормить по требованию! В первые месяцы число кормлений может достигать 10-15 раз в сутки – это стимулирует лактацию и повышает уровень грудного молока.

При искусственном вскармливании рекомендуется соблюдать режим, рекомендованный врачом.

После введения прикорма число кормлений уменьшается и приближается к «взрослому» режиму питания

Примерная продолжительность сна и число кормлений у детей разного возраста
ВозрастЕдаСонБодрствование
Число кормленийПерерывы между кормлениямиЧастота дневного снаВсего часов сна в сутки
1,5-3 мес7-63-3,5 часа4 раза18-171-1,5 часа
3-6 мес6-53,5-4 часа3-4 раза17-16,51,5-2 часа
6-9 мес54 часа3 раза16,5-15,52-2,5 часа
9-12 мес54 часа2 раза15,5-14,52,5-3,5 часа
12-18 мес44,5-3,5 часа2 раза 14,5-13,53,5-4,5 часа
18-24 мес44-3,5 часа1 раз13,5-12,54,5-5,5 часа
2-3 года44-3,5 часа1 раз12,5-125,5-6 часа

Назад

Неужели так плохо кормить ребенка, чтобы он заснул?

Нет ничего более умиротворяющего, чем дать вашему ребенку заснуть во время ночного кормления. Так почему же эксперты не рекомендуют кормить ребенка грудью?

Для многих мам кормить ребенка грудью спать - это умиротворяющая, расслабляющая привычка, естественно присущая как им, так и их младенцам. К сожалению, это, вероятно, не лучший способ настроить ребенка на спокойный ночной сон.

«Младенцы просыпаются от двух до шести раз за ночь в результате нормальных ритмов здорового сна », - объясняет Памела Мительман, клинический психолог из Монреаля, специализирующийся на детском сне.Но они не обязательно просыпаются каждый раз полностью. Разница между легким возбуждением и полноценным пробуждением? Иногда это происходит, если они от чего-то зависят, чтобы снова заснуть. Это может быть качалка, соска или кормление - что бы это ни было, если его там нет, они проснутся в поисках этого. Таким образом, если у вашего ребенка возникает потребность в кормлении грудью, чтобы заснуть, он потенциально может полностью проснуться, нуждаясь в вас при каждом небольшом возбуждении - в основном, каждые 90–120 минут ночью.

В первые дни вашему новорожденному практически невозможно не дремать во время кормления грудью, потому что его циркадный ритм не установлен , а грудное молоко является естественным индуктором сна.Поэтому, если вашему ребенку меньше двух месяцев, постарайтесь не сильно волноваться, когда увидите, что его глаза закрываются во время кормления. Тем не менее, вы можете привить хорошие привычки сна с самого начала, пытаясь уложить ребенка, когда он устал, но не спит, даже время от времени, чтобы он привык к мысли, что он засыпает без кормления. «Через несколько месяцев мы рекомендуем мамам стараться не давать ребенку спать во время кормления», - говорит Джейни Рейли, генеральный директор и основатель WeeSleep. Это может означать пощекотание ему ног или кормление в ярко освещенном и шумном месте, чтобы помочь ему избежать соблазна ускользнуть.

Дело не в том, что вы не можете кормить ребенка перед сном, но постарайтесь не делать это в качестве последней части распорядка, - говорит Мительман. «Лучший способ усыпить младенца - это сонливое, но бодрствующее состояние», - говорит она. Например, вы можете попробовать кормить ребенка грудью, не давая ему заснуть, , затем уложите его спать, выключите свет и поместите его в кроватку . «Если шестимесячного или даже четырехмесячного ребенка кормят грудью, он спит, открывает глаза, а затем мама укладывает его в постель, он не так подготовлен ко сну», - говорит Мительман.(Если вашему ребенку по-прежнему нужно кормить ночью, просыпаться следует в определенное время каждую ночь, и он должен быть в состоянии покормить, а затем снова заснуть без особой суеты.)

В течение дня, начиная примерно с четырех месяцев, Рейли предлагает кормить вашего ребенка, когда он просыпается от сна, а не когда он засыпает, что дает дополнительное преимущество в виде полноценного обильного кормления вашего ребенка, а не его кормления. задремать и не получить все необходимое ему молоко.

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы кормить ребенка грудью, если вы хотите, чтобы он спал всю ночь, и вы тоже можете, вам, вероятно, придется изменить ночное кормление. Будь ему четыре месяца, шесть месяцев или даже год, самый эффективный способ избавиться от этой привычки - не делать кормление грудью последним шагом перед сном и следить за тем, чтобы во время кормления грудью он бодрствовал в течение всего времени. подача. Мительман рекомендует сначала отказаться от привычки кормить грудью перед сном. «Это самое легкое время, потому что они больше всего готовы ко сну».

Имейте в виду, ваш ребенок вряд ли примет новый распорядок дня без протеста , и чем он старше, тем сильнее будет его протест.«Годовалый ребенок, которого кормили грудью в течение целого года, будет протестовать намного сильнее, чем ребенок младшего возраста», - говорит Мительман. Она добавляет, что пробуждение годовалого ребенка, как правило, более продолжительное, чем у ребенка младшего возраста. «Часто случается, что их убаюкивают, они просыпаются ночью, мать пытается уложить их снова спать, но теперь их ребенок может просыпаться от одного до двух часов. Кажется, что их нужно кормить, чтобы они заснули, но на самом деле это уже сформировавшаяся привычка, и по мере развития ребенка она больше не будет эффективным средством достижения здорового сна.

Будьте последовательны, говорят эксперты, и знайте, что вы можете избавиться от этой привычки. «На самом деле, когда дело доходит до сна, все поправимо», - говорит Рейли. «Это может помочь сосредоточить внимание на конечной цели», - говорит Мительман. «Привычка должна прекратиться , если вы хотите, чтобы ваш ребенок проспал всю ночь ».

Грудное вскармливание, когда ребенок спит длительное время

Найдите поощрение к грудному вскармливанию, чтобы оставаться сильным

# 1: Заменить пропущенные сеансы медсестер сеансами сцеживания

По мере увеличения желудка вашего ребенка потребность в кормлении каждые два часа или реже естественным образом уменьшается.Это потому, что его или ее желудок теперь может вместить больше молока, поэтому им не нужно так часто кормить грудью или брать бутылочку. Некоторые мамы решают постепенно отказываться от кормлений в ночное время, одно за другим, в то время как другие предпочитают заменять эти сеансы кормления сцеживанием. Смещая ваше внимание на регулярное сцеживание, вашему организму сообщают, что эти ночные кормления по-прежнему необходимы - гарантируя, что вы продолжаете вырабатывать грудное молоко и сводите к минимуму вероятность уменьшения количества молока, если или пока вы не начнете полностью отказываться от ночных кормлений или сцеживаний.Только вы знаете, что лучше для вас и вашего ребенка и когда наступает подходящее время для отлучения от груди. Ваш путь грудного вскармливания уникален, и каждая капля, которую вы можете дать, имеет значение!

# 2: Напомните себе обо всех преимуществах грудного вскармливания

Отличный источник постоянного поощрения грудного вскармливания - напоминание себе обо всех огромных преимуществах для здоровья, которые кормление грудным молоком дает вам и вашему малышу. Например, знаете ли вы, что исследования показывают, что каждые 12 месяцев, когда мама кормит грудью, она снижает риск рака груди примерно на 4.3%? Исследователи даже обнаружили, что рак яичников чаще встречается у матерей, которые не кормят грудью. Фактически, в метаанализе пяти проспективных когортных исследований и 30 исследований случай-контроль, у матерей, которые никогда не кормили грудью, вероятность развития рака яичников была на 32% выше *.

Кроме того, длительное кормление грудным молоком также отлично подходит для вашего ребенка. Это помогает предотвратить развитие избыточного веса или ожирения в более позднем возрасте и укрепляет их иммунную систему, что снижает риск возникновения ушных инфекций, аллергии, а также проблем с дыханием и пищеварением.Ведение списка преимуществ грудного вскармливания может стать отличным мотиватором для продолжения грудного вскармливания и преодоления трудностей по мере роста вашего малыша и, в конечном итоге, когда ему требуется меньше кормлений.

Мы понимаем, что иногда бывает трудно поддерживать мотивацию к кормлению, особенно когда ваш ребенок продолжает развиваться и его режим сна меняется. Не бойтесь обращаться за помощью к близким и общаться с другими молодыми мамами на наших страницах в Facebook и Instagram, чтобы получить дополнительную поддержку в кормлении грудью! Независимо от того, насколько длинным или коротким может быть ваш путь грудного вскармливания, вы делаете большую и важную работу для своего малыша и для себя.

* Луан Н.Н., Ву QJ, Гонг Т.Т. и др. Грудное вскармливание и риск рака яичников: метаанализ эпидемиологических исследований. Am J Clin Nutr. 2013; 98 (4): 1020 - 1031

Грудное вскармливание ребенка до сна

«Я всегда кормила грудью своего ребенка, чтобы он заснул, и это хорошо сработало для нас. Но теперь, когда ему семь месяцев, все говорят мне, что теперь он действительно должен лечь спать самостоятельно. Я пыталась уложить его спать, но это закончилось слезами для нас обоих.Я не против кормить его грудью еще какое-то время, но я беспокоюсь об этой привычке в долгосрочной перспективе - мне, возможно, понравится вечер вне дома, когда он станет немного старше. Что мне нужно сделать сейчас, чтобы потом было легче? »
Ответов

Джанет Уилсон, Папакура - Доверие к своей интуиции - такая важная часть воспитания! Похоже, вы чувствуете, что лучше для вас, но сомневаетесь в мнении других. Если вы отстраняетесь от остального мира, можете ли вы спросить себя, есть ли вообще проблема? Есть ли что-нибудь, что может заменить вас и грудное молоко перед сном? Если это работает для вас и вашей семьи, то, возможно, не нужно «исправлять».

Когда мы прекращаем грудное вскармливание по какой-либо причине и на каком-либо этапе, нам нужно заменить комфорт груди чем-то другим - Другим материнством. Есть ли что-то более легкое и менее стрессовое, чем кормление ребенка грудью для сна?

В первые недели, месяцы и годы материнства нет ничего более верного, чем перемены - то, что ваш ребенок делает сегодня, может измениться завтра. По мере того, как они растут и развиваются в груди, они учатся и наблюдают вместе с вами в своем счастливом месте.Благодаря этому наши дети находятся в прекрасном месте, чтобы иметь возможность сделать пресловутые большие шаги (засыпать без грудного молока, продолжительное время обходиться без вас, ходить…), когда они будут готовы. Вероятно, вы можете попробовать множество вещей, и, безусловно, написано множество книг о том, как «заставить» вашего ребенка делать A, B, C. Однако для вашего ребенка нет книги. Следуй за своим сердцем. Вы - эксперт по своему ребенку. Киа каха!


Amanda Riches, Morrinsville . Похоже, вы прекрасно справляетесь с потребностями своего ребенка.Многие младенцы продолжают кормить грудью, чтобы спать, пока им не исполнится два года и даже позже. Постепенно им кажется, что это нужно все меньше и меньше, пока они не заснут, лежа рядом с вами, или вы просто уложите их спать на одну ночь без последнего кормления грудью.

Если вас беспокоит будущее, вы можете начать вводить сигнал сна для использования перед тем, как кормить грудью, чтобы заснуть, например, спеть песню, такую ​​как Twinkle Twinkle Little Star, а затем кормить грудью или использовать специальную игрушку / одеяло, которое используется только во время сна; поместите его между своим животиком и животиком ребенка, пока вы ложитесь спать, а затем положите его в кроватку с ним (моя дочь была очарована моей атласной ночнушкой, поэтому я сделала хлопковое и атласное одеяло, которое она теперь трет между пальцами, когда засыпает).

Также многие младенцы спокойно и тихо засыпают на папе или бабушке без проблем, но если мама даже подумает о том, чтобы попытаться уложить ребенка спать без предварительного кормления грудью, ребенок может категорически не согласиться, и это превратится в битву со многими слезами. Вы можете заставить своего партнера или маму время от времени пытаться уложить ребенка спать. Удачи и не позволяйте другим людям говорить вам, что правильно, а что нет, потому что это звучит так, будто вы делаете то, что кажется правильным для вас и вашего ребенка.


Лиза Росс, Данидин - Часто может казаться, что наши дети никогда не перерастут потребности, которые у них есть сейчас, но они действительно это сделают, когда будут готовы. Часто попытки подтолкнуть их сделать что-то раньше может вызвать обратное - чтобы они цеплялись за нас больше, нуждались в нас больше. Часто, если мы плывем по течению и даем им знать, что мы готовы помочь им, они в свою очередь сообщают нам, когда они чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы двигаться дальше.

Семь месяцев - это еще очень маленький возраст, и дети в этом возрасте не понимают многого.Моя малышка, которая кормила до сна до семимесячного возраста, перестала кормить грудью задолго до того, как полностью перестала кормить грудью, и стала уверенной, независимой, умной и спокойной одиннадцатилетней девочкой. Множество исследований показывают, что младенцы, потребности которых удовлетворяются, становятся надежными и независимыми взрослыми, способными строить здоровые отношения.


Крис Гауэр-Рудман, Роторуа - Небольшой распорядок дня перед сном полезен - даже в этом возрасте. Мама могла бы приготовить ужин и принять ванну перед сном, что она, возможно, уже делает, и добавить распорядок в спальне, например, прочитать рассказ (посмотреть книги) или спеть песню перед тем, как кормить ребенка, чтобы он заснул.Нет ничего плохого в том, чтобы кормить ребенка, чтобы он заснул, за исключением того времени, когда мамы может не быть рядом, чтобы это сделать.

Вероятно, лучше кормить ребенка в комнате, в которой он собирается спать, а не перед телевизором. Это помогает ребенку ассоциировать другие вещи, помимо грудного вскармливания, с отходом ко сну и сном. Было бы полезно, чтобы отец ребенка помог с частью распорядка, чтобы папа и ребенок были знакомы с этим.

Также неплохо поговорить о том, каков распорядок дня, и если мама собирается выйти, расскажите малышке, что произойдет, например, папа (или бабушка / тетя Сью / соседка-подросток) прочитает вам историю на вашу комнату / кровать, спойте вам песню и держите вас за руку, пока вы не заснете.Если это не совсем так, то одна ночь вне рутины на самом деле не проблема в общем плане вещей.
Наслаждайтесь этим уютным временем со своим малышом.


Меган Лилли, Тауранга - Я всегда кормила грудью свою первую дочь, чтобы она заснула. Это сработало для нее, меня и моего мужа. Когда я вернулся к какой-то вечерней работе неполный рабочий день, когда ей было восемь месяцев, он смог накормить ее обедом, некоторые сцеживали грудное молоко и сидели и читали с ней (или смотрели регби), пока она не заснула.

Конечно, мне всегда приходилось кормить ее грудью, чтобы спать! Хотя меня это устраивало, в то время я думал - может быть, в следующий раз я попробую поступить по-другому. Я немного завидовал тому, что не просто смог уложить ребенка спать и уйти (как казалось, это могли сделать другие матери).

Второй ребенок и знаете что, я кормила ее грудью, чтобы она спала каждую ночь, пока ей не исполнилось четыре с половиной года, и, помимо того, что ее было довольно тяжело переносить с дивана на кровать в конце вечера, я любил все минуту этого.Это было наше тихое время в конце напряженного дня, и кто не любит держать на руках спящего младенца / ребенка?

Через десять лет после моего первого ребенка родился номер три (сейчас ему два года). Да, в некоторые дни я действительно думаю: «О, если бы я мог просто уложить его в постель и поспать днем, не ложась рядом с ним, пока он не задохнется», но знаете что? Я бы ничего не изменил. Я его мир, и он засыпает в моих объятиях каждый день и каждую ночь, касаясь моей кожи своим молочным блаженством. Никогда не бывает слез и истерик.Никакого стресса. В течение остальных 14 часов своего бодрствования он - динамит, и я изо всех сил стараюсь не отставать от его энергии и поведения. Пока он кормит грудью, чтобы заснуть, он идеален в моих руках, любящий, нежный, теплый, спящий и неподвижный. Я дорожу этим каждый день, и я бы сделал то же самое снова, если бы когда-нибудь был следующий раунд.

Когда младенцы спят всю ночь? Советы и информация от Baby's Age

Хотите знать, когда дети начинают спать всю ночь и будет ли ваш малыш «хорошо спать»? Ответ в основном зависит от возраста и стадии развития вашего ребенка, а также от того, научился ли он успокаивать себя или нет.

Вот как заставить ребенка спать всю ночь, поощрять хорошие привычки сна и избегать потенциальных проблем со сном по мере роста вашего ребенка.

Сон всю ночь

«Сон всю ночь»: что это на самом деле означает

Сон ночью обычно определяется как сон от шести до восьми часов подряд в течение ночи.

Но помните, что это лишь часть от 10–12 часов (или более), которые обычно необходимы младенцам в ночное время, в зависимости от возраста и стадии, в дополнение к дневному сну. Это означает, что даже если ваш ребенок «спит всю ночь» в возрасте от 3 до 6 месяцев, вы, вероятно, не проспите какое-то время (например, если ваш ребенок спит в 19:30, шесть часов спустя будет 1 : 30 утра, а восемь - 3:30 утра).

Младенцы в возрасте до 6 месяцев обычно могут спать от трех до восьми часов ночью, в зависимости от возраста и стадии. А младенцы в возрасте от 4 до 6 месяцев в процессе развития способны спать всю ночь без кормления, но будут ли они спать - другой вопрос.Младенцы, как и взрослые, едят для комфорта и удовольствия, а не просто для еды.

Когда младенцы спят ночью?

Когда вы можете ожидать, что ваш ребенок начнет спать всю ночь, зависит от нескольких факторов, в том числе от возраста ребенка, веса, от того, кормите ли вы грудью, а также от привычек вашей семьи в ночное время кормления.

Вот, когда младенцы начинают спать всю ночь, а также дополнительная информация о привычках и моделях сна младенцев по возрасту:

  • Новорожденный: Новорожденные не могут спать всю ночь, потому что им нужно часто есть. Фактически, от двух до четырех часов за раз - это примерно столько, сколько вы можете ожидать, что ваш новенький ребенок будет спать в эти первые недели и месяцы - в зависимости от того, кормите ли вы грудью, кормите смесью или и то и другое.

  • От 2 до 3 месяцев: Дети от 2 до 3 месяцев могут спать в течение пяти или шести часов. Тем не менее, большинству трехмесячных детей по-прежнему необходимо кормление или два в течение ночи, особенно если они кормят грудью.

  • 4 месяца: В этом возрасте младенцы могут спать целых семь или восемь часов, что составляет сон всю ночь, хотя это может происходить постепенно.Это потому, что большинство 4-месячных младенцев достигли этого волшебного веса не менее 11 фунтов, что означает, говоря метаболически, им не нужно кормить в ночное время. Но они все равно могут потребовать один!

  • Возраст от 5 до 6 месяцев: К настоящему времени младенцы могут спать всю ночь, поэтому, если ваш малыш все еще чаще просыпается, чтобы поесть, вы можете быть уверены, что он на самом деле не голоден. Чтобы помочь ему научиться спать по шесть-восемь часов в большинстве ночей, ваш врач может посоветовать вам, как постепенно отказаться от дополнительных ночных кормлений.Физически ваш ребенок будет готов к такому переходу, хотя он может протестовать против этого, особенно если он привык к нескольким ночным перекусам и сладкой дозе мамочки, которая идет с ними.

Как уложить ребенка спать всю ночь

У вас больше контроля над привычками сна вашего ребенка, чем вы можете себе представить, и вам не нужно ждать, пока он достигнет отметки в половину своего дня рождения, чтобы начать поощрять более продолжительное ночное время дремлет.

Следуйте этим советам, чтобы помочь ребенку начать спать всю ночь:

  • Установите режим отхода ко сну. Рутина не только успокоит вашего малыша, но и станет сигналом малыша о том, что пора спать. Начните с красивой расслабляющей ванны - теплая вода успокаивает и вызывает сон. Затем начните рассказ, обнимайтесь и колыбельные. Закончите полноценным кормлением. Если у вашего ребенка газы, вы можете перенести кормление перед сном на более раннее время.
  • Старайтесь не менять подгузник ребенку посреди ночи. Если ваш ребенок не в беспорядке, по возможности избегайте ночных переодеваний, так как они, вероятно, его разбудят.Если вам действительно нужно сменить подгузник на ночь, сделайте это при приглушенном свете и как можно меньше разговаривайте.
  • Подумайте о том, чтобы отодвинуть ребенка подальше от вас. AAP рекомендует, чтобы младенцы жили в одной комнате с родителями, пока им не исполнится 6 месяцев. Но если ваш ребенок спит в вашей комнате или его люлька или колыбель находится очень близко к вашей кровати, перемещение его подальше (или даже в его собственную комнату) может сработать для некоторых семей. Возможно, сама близость к вам способствует большему количеству пробуждений ночью. Поговорите со своим педиатром за помощью в переходном периоде.
  • Поддерживайте поступление калорий в течение дня. Ваш ребенок будет меньше голодать по ночам (и лучше будет спать), если его животик будет достаточно наполнен в течение дня. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны есть каждые два-три часа или около того, всего от восьми до 12 кормлений в течение 24 часов, пока они не начнут есть твердую пищу примерно через 6 месяцев. Затем она снижается до пяти-шести кормлений в день и постепенно снижается по мере взросления. Большинство детей, находящихся на искусственном вскармливании, должны получать около 4 унций каждые четыре часа, начиная с месячного возраста, до тех пор, пока они не начнут принимать твердую пищу в 6 месяцев, хотя это зависит от вашего малыша (и большинству детей младше 1 месяца требуется меньше смеси) .После введения твердой пищи младенцам требуется от четырех до пяти кормлений смесью в день. Вы можете попробовать добавить дополнительную унцию или две в детскую бутылочку во время дневного кормления, если в целом он потребляет меньше рекомендованных 24–36 унций.
  • Разбудите малыша кормлением во сне, прежде чем вы упадете. Непосредственно перед тем, как лечь в постель, дайте своему ребенку покушать поздно ночью или «кормить во сне». Вам нужно будет разбудить его достаточно, чтобы он не заснул полностью, и вам не следует кормить его, когда он лежит.Даже если он слишком сонный, чтобы есть много, нескольких глотков может хватить на дополнительный час или два. Если эта тактика побуждает вашего ребенка чаще просыпаться, бросьте его и просто убедитесь, что его кормление перед сном достаточно.
  • Не кладите хлопья в детскую бутылочку и не поддавайтесь соблазну слишком рано начать есть твердую пищу. Это не только не поможет вашему ребенку спать всю ночь, но и может нанести вред его здоровью. Введение твердой пищи до 4-6 месяцев (в идеале 6 месяцев, как рекомендовано AAP) может привести к проблемам с животом (младенцы не могут полностью их переварить до 4-6 месяцев).Кроме того, ваш младенец может заткнуть рот или вдохнуть загустевшую смесь в легкие.
  • Не торопитесь с первым хныканьем. Дайте вашему ребенку возможность успокоиться и снова уснуть, прежде чем вы пойдете навестить его. Все дети просыпаются ночью (как и взрослые).
  • Начните процесс отлучения ребенка от ночного кормления , если ваш ребенок достиг совершеннолетия и только с одобрения врача (подробнее о ночном отлучении от груди ниже). Когда вашему ребенку будет около 3 или 4 месяцев, вы сможете постепенно сократить ночные кормления с конечной целью - заставить ребенка спать всю ночь.Но не забудьте сначала поговорить со своим педиатром, поскольку некоторым детям может потребоваться ночное кормление дольше, чем в первые несколько месяцев.

Ночное отлучение от груди и ночной сон

Если вы и ваш педиатр решите, что ваш ребенок готов к ночному отлучению от груди, поговорите со своим врачом о том, как это сделать с малышом, и следуйте этим советам:

  • Кормление на растяжку. В то время как новорожденные должны есть примерно каждые два-четыре часа, когда ребенку 3 или 4 месяца, вы обычно можете начать увеличивать время между кормлениями (хотя, опять же, это варьируется от ребенка к ребенку).Если ваш педиатр дает зеленый свет, вводите эту концепцию постепенно, добавляя дополнительные 15–30 минут между кормлениями через ночь. Если повезет, в конечном итоге получится ребенок, который спит дольше.

  • Сократите ночные кормления. Еще один способ отлучить ребенка от груди на ночь - начать класть немного меньше в его бутылочку или тратить на пару минут меньше на каждую грудь во время ночного бодрствования. Продолжайте немного уменьшать количество молока или время кормления в течение недели или около того, пока ваш ребенок не получит сообщение и не перестанет кормить в течение ночи.

  • Не торопитесь кормить ребенка ночью. Когда ваш малыш просыпается и плачет, подождите, прежде чем предлагать грудь или бутылочку. Он может снова заснуть или какое-то время развлекаться (эти пальцы ног - это весело!). Если он начинает много протестовать, попробуйте сначала успокоить его тихой песней или нежными похлопываниями. Чем раньше вы научите своего ребенка, что ночные пробуждения не приводят к немедленному кормлению, тем раньше он научится спать всю ночь. Просто убедитесь, что ваш ребенок не голоден (и если он голоден, накормите его).Затем вы можете начать процесс увеличения количества, которое он ест в течение дня, если ваш педиатр говорит, что он готов.

Что может помешать вашему ребенку спать всю ночь?

Есть много вещей, которые могут помешать ребенку спать всю ночь, в том числе:

  • Прорезывание зубов: Первый зуб ребенка может быть важной вехой, но он также может разбудить его ночью. А симптомы прорезывания зубов, такие как плач, вырывание ушей и ночное пробуждение, могут проявиться за два-три месяца до появления настоящих жемчужно-белых пятен.
  • Неидеальные условия для сна: Если ребенку слишком жарко, у него могут быть проблемы со сном. Держите в комнате ребенка температуру от 68 до 72 градусов по Фаренгейту и оденьте его в спальное место. Вы также должны поддерживать в комнате тишину и темноту.
  • Плохие привычки сна: Старайтесь не держать, не раскачивать и не кормить ребенка до тех пор, пока он не заснет, или не соблюдайте его распорядок сна. Вместо этого уложите его спать, когда он сонный, но не спит, это поможет ему научиться засыпать самостоятельно.
  • Неспособность успокоить себя: Для шестимесячного ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, но он должен иметь возможность снова заснуть самостоятельно. Если он не может, возможно, он не знает, как себя успокоить, поэтому вы можете подумать о тренировке сна.
  • Болезнь: Простуда и ушные инфекции могут не дать уснуть по ночам, и ваш ребенок не исключение. Будьте уверены, как только он почувствует себя лучше, ваш ребенок тоже начнет лучше спать.
  • Скачки роста: Ребенок, скорее всего, испытает скачки роста примерно в 3, 6 и 9 месяцев (хотя точные сроки могут варьироваться).Когда это произойдет, он, скорее всего, проснется раньше после сна и чаще всего посреди ночи, чтобы поесть.
  • Вехи: Если ваш ребенок осваивает новый навык - переворачиваться, сидеть, ползать - ему может быть трудно успокоиться или заснуть по ночам. (Кто хочет заснуть, когда так много всего, что нужно исследовать?)
  • Регресс сна: Для младенцев - даже для тех, кто хорошо спит - нормально просыпаться чаще и испытывать проблемы с засыпанием, когда им исполнится 3 года. до 4 месяцев, а также в другом возрасте.Вините в этом регресс сна - и знайте, что эти фазы временны.

Следует приучать ребенка ко сну или завести ребенка по графику сна?

Вы не сможете поставить своего ребенка на обычный режим сна, пока ему не исполнится 3–6 месяцев. На самом деле, слишком ранняя попытка начать режим сна может помешать росту ребенка, не говоря уже о количестве молока, если вы кормите грудью.

Ваш ребенок, скорее всего, установит (по крайней мере, часть) свой собственный режим сна: он может рано вставать и любит есть, как только просыпается, или он может спать и есть позже утром.Любой из них вполне подходит - младенцы различаются в зависимости от того, сколько им нужно сна и когда он им нужен.

Важно помнить, сколько часов спит ваш малыш. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы дети в возрасте от 4 до 12 месяцев спали от 12 до 16 часов каждые 24 часа, включая дремоту. Национальный фонд сна говорит, что младенцы в возрасте от 4 до 11 месяцев должны спать от 12 до 15 часов в течение 24 часов, включая дремоту.

Если вашему ребенку 5 или 6 месяцев, и вы уже отучили его от ночного кормления, вы можете попробовать тренировку сна, то есть научить вашего малыша спать дольше по ночам и успокаиваться, когда он просыпается.

Один из популярных методов тренировки сна - метод выкрикивания, при котором вы позволяете ребенку плакать, пока он не заснет сам. Модифицированный вариант - это метод Фербера, при котором вы приходите к ребенку, чтобы успокоить его с более длительными интервалами в течение нескольких ночей, пока он не заснет сам. Тренировка сна подходит не всем родителям, поэтому не пытайтесь ее выполнять, если вам некомфортно. Просто знайте, что если позволить ребенку немного поплакать, это не повредит ему. Во всяком случае, вы учите его спать самостоятельно - навык, который он будет использовать до конца своей жизни.

Если вы читаете это затуманенными глазами и туманом усталости, постарайтесь проявить терпение по отношению к себе и своей маленькой сове. Если есть возможность, лучше поспать, когда ваш ребенок спит, и получить помощь от близких, чтобы предотвратить сильное истощение.

Первые месяцы отцовства могут быть особенно утомительными. Но вскоре у вас будет малыш, который весь день отскакивает от стен и (обычно) дольше спит по ночам. Просто знайте, что - как и во времена крошечных комбинезонов и детской одежды для отрыжки - этот этап тоже пройдет.

График кормления и сна ребенка: грудное вскармливание от 4 до 6 месяцев

Надеюсь, к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 4-6 месяцев, вы уже хорошо освоитесь с грудным вскармливанием и начнете чувствовать себя немного больше похожим на себя . И вам, наверное, интересно, куда ушло время. Эти бессонные ночи долгие, но месяцы новорожденных действительно пролетают незаметно. Поверьте, я делал это пять раз!

Это этап, когда многие родители пытаются установить распорядок дня, особенно если до этого момента вы кормили грудью по требованию.Младенца в возрасте от 4 до 6 месяцев можно кормить 5 раз в день - примерно каждые 4 часа. Вот график кормления и сна младенцев на этом этапе, который мне очень понравился.

Этот график предполагает кормление в 7 часов утра, но может быть изменен в любое время, когда начинается ваш день.

График кормления и сна ребенка:

7 утра - первая передача

9:30 - сон (1,5 часа)

11 а. м. - Вторая подача

13:30 - Дремота (1,5 часа)

15:00 - Третья подача

18:00 - Сон (1 час)

19:00 - Четвертая подача

20:30 - Перед сном

23:00 Конечная подача (непосредственно обратно в кровать)

Это последнее кормление ночи иногда называют «кормлением снов» или «пополнением». Вы хотите, чтобы ребенок оставался в детской, и чтобы все было темно и тихо.Фактически, многие младенцы будут спать прямо во время кормления, но важно «наполнить резервуар», чтобы ваш малыш (и вы!) Могли спать дольше.

Этот график может показаться нереальным многим родителям на данном этапе. Возможно, у вас возникнут проблемы с засыпанием ребенка на долгое время в течение ночи, или с тем, чтобы заснуть в кроватке, или постоянно дремать. Вам следует проконсультироваться с врачом, но, по моему опыту, попытки установить этот тип распорядка приводят к тому, что ребенок хорошо отдохнувший, много ест в течение дня и дольше спит по ночам. Я рекомендую вам попробовать.

Люди спрашивают меня, как я выжил, родив пятерых детей за шесть с половиной лет, и я отвечаю, что этот график действительно спас мое рассудок (и мой брак!).

Мне нужно немного поспать! - La Leche League GB

« Мне нужно немного поспать! Я на грани, теперь моему сыну 10 месяцев. Я думал, что его сон начал немного улучшаться (он «только» просыпался один или два раза за ночь), но в последние несколько недель он вернулся к тому, чтобы вставать каждый час, и ему всегда нужно было кормить грудью, чтобы успокоиться.Я просто измучен, и мне очень жаль, что по вечерам у меня нет времени побыть с собой (или со своим партнером) по вечерам из-за этого. Мой патронажный врач сказал, что ему больше не нужно кормить посреди ночи, но, похоже, он так считает! " Член LLL

Ответ: Если он растет, ему обязательно понадобится ночная подкормка. Зубы злые, я знаю, это кажется трудным, но становится легче! Вы пробовали все средства от прорезывания зубов? Когда с моим сыном стало совсем плохо, я дал ему ибупрофен для младенцев. Грудь предлагает еду и комфорт. Совместный сон нам тоже помог. Келли, LLL Stourbridge

Ответ: Я очень сочувствую вам! В 14 месяцев мой сын все еще просыпается каждые пару часов. Я согласен с тем, что совместный сон действительно облегчает жизнь. Но, если честно, я все равно разбит! Лучший совет по бережному и уважительному ночному отлучению от груди, который я когда-либо встречал, - это работа доктора Джея Гордона. Он не рекомендует использовать свою стратегию до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится один год, но после этого, когда ситуация уже не может быть улучшена, его совет действительно хорош.Надеюсь, это поможет! Амелия, LLL Ванна

Ответ: Моему сыну два года, и он все еще просыпается по ночам, чтобы кормить грудью, несколько раз, иногда по ночам по несколько раз, а в некоторых больше. Он спит рядом со мной, и от этого все становится проще. Я привык к этому, и это больше не утомляет меня. Совместный сон - это ключ к успеху. Делает всех счастливыми. Violeta, Лондон

Отзыв: Могу посочувствовать! Мой первый сын сделал то же самое, и эти несколько часов по вечерам меня больше всего расстраивали, так как я просто хотел немного расслабиться перед сном.Я пережила регулярное ночное кормление, спав вместе, и мой сын очень хорошо прикладывался к груди, не сильно меня разбудив! В это время они не нуждаются в «кормлении», но им может потребоваться питье или утешение, что совершенно нормально. Leah, LLL SE Лондон

Ответ: Моему мальчику восемь месяцев, и он делает то же самое. Мы перешли на одно кормление с 11 вечера до 6:30 утра, а несколько месяцев назад он снова начал просыпаться каждые 2-3 часа. Я находил это совершенно утомительным и изо всех сил пытался пережить день (с трехлетним ребенком тоже, чтобы развлекать).Две ночи назад, поговорив с медперсоналом о его весе (все в порядке), я решил попытаться аккуратно сократить время его ночного кормления. Итак, вместо того, чтобы кормить его спать ночью (под «ночью» я имею в виду с 11 вечера до 6 утра), я осторожно снял его через пять минут. Я уложил его в койку, чтобы он не спал (теперь он в своей комнате), и похлопал его, чтобы он снова уснул. Все прошло намного лучше, чем ожидалось. Он проплакал пару минут в первую ночь и выглядел немного сбитым с толку, и я все равно кормил его всего три раза в ту ночь, но только по пять минут, а не 20, и он не спал, когда я каждый раз укладывал его обратно.Вчера вечером я накормил его спать в 22:30, но при следующем кормлении (не раньше 3:00) я кормил пять минут и осторожно похлопал его, чтобы он снова уснул. Затем он проснулся голодным, но очень счастливым в 6:30 утра. Это лучшая ночь за долгое время! Надеюсь, теперь у меня будет немного больше энергии, чтобы повеселиться с ним днем! Сара, Великобритания

Ответ: Что касается «времени для меня» и «времени для партнера», думали ли вы о свидании днем? Если ваш сын более улажен в течение дня и пойдет к бабушке или дедушке / другу на пару часов, вы можете пойти пообедать, в кино или просто пожить некоторое время в доме. Мне было трудно терять вечера из-за кормления, потому что это всегда было нашим парным временем, но, делая что-то особенное в течение дня, я не чувствовал себя так плохо, проводя весь вечер в постели. Victoria, LLL Northampton

Ответ: Я полностью понимаю ваш опыт. В ранние годы я был почти одержим тем, как мало я сплю. Если бы я знал заранее, что грудного ребенка / ребенка нужно часто кормить, то, возможно, я бы не чувствовал себя замученным! Новые мамы рассказывают о том, как часто их дети просыпаются по ночам, как будто есть медаль тому, чей ребенок спит больше всего.Теперь я знаю, что перерыв между кормлениями больше нескольких часов - не лучший вариант. Моему сыну было четыре года, прежде чем он проспал всю ночь, и мы НИКОГДА не проводили вечера без него. Мы решили проводить это «время вместе» столько, сколько ему было нужно. Когда моему сыну было пять месяцев, я встретила маму, чей ребенок кормил так же часто, как и мой. Она вырвалась из-за этого и начала обижаться на своего ребенка. Весь детский период был для нее испорчен. Мне тоже было тяжело, но я приняла сознательное решение, что мой ребенок знает, что для него лучше.Это все еще верно, в 20 лет! Помогло то, что я пошел на свое первое собрание LLL, когда ему было два года, и ВСЕ ЕЩЕ кормил 1-2 часа в сутки. Мы думаем, что лучше всех знают медицинские работники. Я думал, что да. Я бывшая акушерка и через четыре недели ничего не знала о грудном вскармливании. Элисон, Бовингдон

Ответ: Мой десятимесячный ребенок все еще просыпается для еды и комфорта, и я больше не беспокоюсь об этом - я не могу заставить его спать, но могу утешить его. Уйти на прогулку во время сна, чтобы они спали в коляске, - единственный способ обрести покой и тишину! Время с мужем - это только быстрые объятия здесь и там, но мы постарались сделать это, так как мы видим друг друга только пару часов в день между сменами! Это всего лишь маленький шаг к тому, чтобы чувствовать себя нормально, а не просто мамочка! Эмма, LLL Нортгемптон

Ответ: Возможно, вы никогда не узнаете, почему вашему сыну нужно кормить грудью по ночам, но если он это делает, то потому, что у него есть потребность. Всегда помните, что это пройдет, и что вам нужно прямо сейчас, это сон, чтобы вы могли помочь ему пережить это. Вы делаете замечательное дело, будучи рядом с ним, когда он в вас нуждается, и если ваш патронажный патрон не поддерживает вас в этом, то, возможно, вы сможете найти кого-нибудь, кому можно довериться. Может ли кто-нибудь еще поиграть с ним в течение дня, чтобы позволить вам Выспаться или провести время с партнером на выходных? Я предполагаю, что ваш сын спит рядом с вами, но если он этого не делает, вы можете попробовать совместный сон, который может сделать ночное кормление менее разрушительным для вашего сна и может помочь ему меньше просыпаться.Я надеюсь, что вы найдете решение, которое подходит вам всем, и что ваш сын скоро перестанет спать. Джейн, LLL Стаффордшир

Ответ: Мой 18-месячный ребенок все еще кормит грудью, но теперь только перед сном. Чтобы помочь ей и мне больше спать, мы спали вместе, пока ей не исполнилось 14 месяцев. Я всегда засыпал ее в койке перед сном, но ложился спать всякий раз, когда она просыпалась впервые, а это обычно было около полуночи, после 19:30. Промежуток между ними был «время для меня», так что я мог долго полежать в ванне или делать все, что я хотел, чтобы вы могли посмотреть фильм со своим партнером или пообниматься и т. Д. Если ночные пробуждения не успокаиваются, возможно, посмотрите на дневной распорядок вашего ребенка.Он много спит днем? Они глубоко спят, проходят ли полный цикл сна? Хорошо ли он ест и наполняется большим количеством хорошего жирного молока перед сном или он слишком устал? Имейте в виду, что для большинства младенцев общий сон за 24 часа должен составлять не менее 12 часов, предпочтительно около 14 (я думаю) в десять месяцев, поэтому не воздерживайтесь от дневного сна в надежде, что он будет более уставшим и проспит, результат часто противоположное тому, что вы хотели бы. Он ест твердую пищу? В таком случае постарайтесь не давать слишком много и пока не заменяйте молочные корма твердыми.Молоко должно быть основным источником питания до достижения возраста одного года, а твердые вещества должны использоваться только для экспериментов. Слишком много твердой пищи может вызвать расстройство желудка и нарушить сон. Надеюсь, что некоторые из этих вещей помогут ему улучшить сон и дать вам больше отдыха. Zoe, LLL Northampton

Ответ: Я кормил свою дочь, пока ей не исполнилось три года, и теперь у меня есть семимесячный питомец, поэтому я чувствую вашу боль! Я обнаружил, что совместный сон без верха позволяет мне выспаться в течение всего необходимого времени, и ребенок может просто найти грудь, когда голоден, и никто из нас не проснется полностью.Я знаю, что трудно пропустить время, проведенное в одиночестве, но оно действительно заканчивается, и так быстро проходит. Вы все можете просто прижаться к постели и посмотреть фильм или что-то в этом роде. Тача, Великобритания

Под редакцией Эммы Гарднер.

Эта колонка Mum to Mum была первоначально опубликована в выпуске 202 журнала Breastfeeding Matters (июль / август 2014 г.).

Дополнительная литература
Безопасный сон и ребенок на грудном вскармливании
Статья LLLI о Safe Sleep Seven
Купите Sweet Sleep в магазине LLLGB

Можно ли успешно тренировать сон во время грудного вскармливания? - Lindsay Lewis Sleep Solutions

Когда я ждала первого ребенка, я, вероятно, читала больше, чем за всю свою академическую карьеру. Я был полон решимости знать все, что нужно знать о рождении ребенка, его воспитании и обо всем, что имеет хоть какое-то отношение к воспитанию детей.

К чему я не был готов, так это к огромному количеству имеющейся информации и к тому, насколько эксперты расходились во взглядах друг друга. Даже среди медицинских профессионалов количество раз, когда я, должно быть, читал, как один человек говорит, что одна вещь абсолютно необходима, просто чтобы другой осудил ее как объективно неправильную или вредную, было ошеломляющим.

Однако, как и большинство родителей, я взял эту информацию, проанализировал ее, отфильтровал все, используя сочетание здравого смысла и личных убеждений, и разработал стратегию, которая мне нравилась. Но в одном я никогда не был уверен, главным образом потому, что, казалось, ни у кого не было четкого ответа, - это то, могу ли я тренироваться во сне, пока кормила грудью.

Основным аргументом против этой идеи, насколько я понял, было то, что грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь, и поэтому младенцам, находящимся на грудном вскармливании, необходимо просыпаться несколько раз за ночь, чтобы покормить. В противном случае они будут чувствовать голод всю ночь и не смогут уснуть.

Итак, я знаю, что существует несколько школ по этому поводу, и какую бы из них вы ни выбрали, вы, вероятно, будете уверены, что правы. Как и в большинстве случаев в воспитании детей, здесь не столько «правильное и неправильное», сколько «правильное для вашего ребенка». Но есть несколько фактов, которые вам следует знать, если вы кормите грудью и пытаетесь решить, приучать ребенка ко сну или нет. В конце концов, какой смысл тренировать сон, если потребности вашего ребенка в питании не позволяют ему спать всю ночь?

Итак, вот интересный факт.Готовы к этому? Никто не спит всю ночь.

Вам может казаться, что вы это делаете, или что вы делали это до того, как у вас появились дети, или что ваш партнер делает, но я уверяю вас, что если вы не находитесь под сильным седативным действием или не падаете в кровать после по-настоящему героического запоя, вы просыпаетесь по крайней мере несколько раз за ночь, каждую ночь, и вы всегда это делали.

Когда мы спим, мы проходим так называемые «циклы сна», и эти циклы переходят от легкого сна к глубокому и обратно, обычно примерно четыре или пять раз за ночь.Когда мы подходим к концу цикла и входим в действительно легкую стадию сна, мы часто просыпаемся. Люди, которые думают, что спят всю ночь, обычно не помнят об этих маленьких пробуждениях, но тем не менее они их переживают.

Циклы сна у младенцев короче, чем у взрослых, поэтому они чаще просыпаются ночью. Младенцы, которые, как говорят, спят всю ночь, все еще просыпаются, но им удается самостоятельно уснуть без какой-либо помощи со стороны мамы и папы.

Итак, когда мы говорим о сне в течение ночи, говоря о младенцах, мы на самом деле просто говорим, что они могут заснуть самостоятельно, или, как мы называем это в области детского сна, они иметь «навыки самостоятельного сна».

Таким образом, не имеет значения, находится ли ребенок на грудном вскармливании или на искусственной смеси, он будет просыпаться ночью несколько раз до конца своей жизни, как и все остальные.

Что касается идеи о том, что грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь, это действительно так, но не в той степени, которую описывают многие люди.Новорожденные могут перерыв между кормлениями примерно 2 1/2 - 3 часа, если они кормят грудью. Если они принимают формулу, это число приближается к 4 часам. Так что это не похоже на то, что формула - это какой-то волшебный эликсир, который будет держать вашего малыша сытым и сытым на 10 или 11 часов. Их желудки маленькие, и они быстро переваривают жидкую пищу, будь то бутылочка или грудь.

Что это означает для родителей новорожденных в отношении их новорожденных, спящих по 11–12 часов в течение ночи? Ну, проще говоря, забудьте об этом.То есть, конечно, бывает. Некоторые младенцы настолько любят поспать, что засыпают на ночь, несмотря на голод, но их очень мало. Скорее всего, вам придется вставать пару раз за ночь, чтобы накормить своего малыша, пока ему не исполнится 6 месяцев. Это не означает, что вы должны отложить сон ребенка на второй план, пока ему не исполнится 6 месяцев. Наоборот, на самом деле. Учить ребенка засыпать самостоятельно - это то, чего нельзя начинать слишком рано. Я просто хочу, чтобы вы понимали, что если им меньше 6 месяцев, вы, возможно, еще не выспитесь полноценной ночью, но это не зависит от того, кормят ли они грудью или кормят смесью. Оба будут иметь одинаковые результаты, когда дело доходит до того, чтобы ребенок чувствовал себя сытым.

По истечении шести месяцев ваш ребенок может начать спать всю ночь без еды, в том числе и младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. Это всегда то, что вам следует обсудить со своим врачом.

(Это та часть, где дискуссия немного накаляется.)

Допустим, вы кормите грудью по требованию, это очень популярный подход, который я полностью поддерживаю, если он работает для вас, вашего ребенка и вашего расписания. Если ребенок просыпается пять раз за ночь для кормления, принцип кормления по требованию требует, чтобы вы вставали и кормили ребенка пять раз за ночь, верно?

Технически да. Но если ребенку шесть месяцев, он набирает вес с нормальной скоростью и может съесть столько калорий, сколько ему нужно в течение дня, то велика вероятность, что ребенок не просыпается ночью, потому что он голоден.Самая распространенная причина, по которой просыпаются ночью после шестимесячной отметки, заключается в том, что кормление является частью их стратегии засыпания. Это еще кое-что, что объединяет нас, взрослых, с нашими младенцами. У всех нас есть стратегии, как заснуть. Как взрослые, мы устанавливаем свой собственный небольшой ритуал перед сном. Мы можем взять стакан воды и поставить его на тумбочку, почистить зубы, принять определенную позу или немного почитать книгу, но, в конце концов, именно наш распорядок помогает сигнализировать нашему мозгу и телу, что пора спать.

Стратегии детского сна менее сложны, но они служат той же цели. Они помогают ребенку попасть в знакомое, удобное место, где его система распознает, что он должен делать, и они отправляются в страну грез.

Так что, если кормление является частью этой стратегии, то для них не имеет значения, поступает ли им настоящая еда. Это сосательные движения, ощущение мамы рядом с ними, знакомая ситуация, которая помогает им заснуть, и они могут стать очень зависимыми от нее.

Очевидно, что каждый ребенок индивидуален, и некоторые из них могут на самом деле достаточно проголодаться ночью, чтобы нуждаться в корме. Имея это в виду, есть несколько индикаторов, которые могут помочь вам узнать, являются ли эти ночные пробуждения результатом голода или отсутствия навыков самостоятельного сна.

· Ребенок ест только небольшое количество, когда ест ночью?

· Засыпают ли они в течение пяти минут после начала кормления?

· Может ли ребенок снова заснуть, если его не кормят?

· Спят ли они от 45 минут до часа после ночного кормления?

Если вы ответили утвердительно на большинство или все из этих вопросов, то ваш малыш, вероятно, попадает в группу «кормление как стратегия сна» и может получить значительную пользу от изучения некоторых навыков сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *