Спит малыш в кроватке: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

вредно ли ребенку спать с родителями и как отучить его от совместного сна?

В первые годы жизни ребенок часто спит в одной кровати вместе с родителями. Однако в какой-то момент малышу стоит начать давать больше личного пространства и научить спать отдельно. В каком возрасте лучше это сделать? Как избежать скандалов и манипуляций? И есть ли вред в совместном сне ребенка с родителями? На эти вопросы ответили эксперты.

Заведующий детской клиникой Роддома №4 при ГКБ им. В.В. Виноградова Владислав Зяблицкий отмечает, что совместный сон с родителями – это актуальная потребность ребенка в первые годы жизни. Это помогает наладить лактацию, положительно сказывается на качестве сна малыша (ему спокойнее и он спит крепче). При совместном сне маме не нужно вставать, чтобы покормить малыша. В целом, совместный сон с новорожденным помогает ему быстрее адаптироваться к новым условиям жизни.

«Для ребенка совместный сон с родителями не несет никакого вреда. Более того, он даже полезен. Это подтвердили многочисленные исследования. Например, в США в течение нескольких лет изучались привычки сна 944 малообеспеченных семей с детьми от 1 до 3 лет. Ни один случай не показал ухудшения развития ребенка из-за совместного сна с родителями, зато выявились положительные улучшения. Единственное, ребенку точно нельзя спать с родителями, если они пьяны или больны», – говорит детский нейропсихолог, эксперт онлайн-института Smart Егор Семенов.

Это подтверждает и исследование, опубликованное в журнале Healthy Child, в результате которого были выявлены плюсы совместного сна ребенка с родителями. Выяснилось, что дети до пяти лет, которые спят с мамой и папой, более уверены в себе, менее тревожны, лучше учатся. У них реже возникают истерики, а еще их легче контролировать, чем детей, которые никогда не спали вместе с родителями.

Оптимальным вариантом для совместного сна, по мнению Владислава Зяблицого, является приставная кроватка на уровне матраса с кроватью родителей. В этом случае ребенок спит рядом с мамой, но на безопасном расстоянии от нее. Но у такого подхода есть свои минусы: родители не всегда могут расслабиться и уснуть, так как боятся задеть малыша во сне. Из-за переживаний качество сна родителей значительно снижается.

Приучать ребенка спать отдельно лучше в возрасте от 2,5 лет:

  • дети до 6 месяцев постоянно нуждаются в маме и ее заботе. В этот период стоит выбрать место для сна недалеко от мамы, например, на приставной кроватке;
  • у детей в возрасте 6 месяцев – 1,5 года развивается воображение, они становятся более эмоционально подвижными. Они могут начать испытывать тревогу, что влияет на качество сна. Чувствовать себя в безопасности малышу поможет нахождение родителей рядом;
  • в период от 1,5 – 2,5 лет дети боятся темноты и одиночества, чтобы помочь с ними справиться, можно разрешать оставаться ночевать в родительской спальне. Постепенно страхи сойдут на нет;
  • в возрасте 2,5-3 лет дети становятся независимыми и нужно приучать их спать отдельно. В этот период это происходит менее болезненно.

Приучить к раздельному сну довольно сложно, но дети, которые с рождения спали в отдельной кроватке, легче переносят переезд в отдельную комнату. Владислав Зяблицкий не рекомендует резко переселять ребенка в отдельную комнату – это может вызвать негативную реакцию, еще сильнее привязать его к матери и, скорее всего, надолго отсрочить процесс.

Перед сном стоит приучить малыша к ритуалу – купание, чтение сказки. Повторять его стоит ежедневно, это поможет ребенку чувствовать себя в безопасности. По завершении грудного вскармливания стоит укладывать малыша в отдельную кровать. Она может стоять рядом, но это будет его личная детская кроватка. Постепенно ее можно отодвигать дальше и дальше. При переселении в отдельную детскую комнату первое время ребенку потребуется ваше присутствие, чтобы уснуть.

«Когда придет время сна, уложите ребенка в его кроватку и без всяких переговоров скажите: «Настало время ложиться спать, спокойной ночи». Если малыш встанет с постели, возьмите его за руку и отведите обратно. Делайте это столько раз, сколько понадобится. Даже если придется повторить это действие тысячу раз. Поставьте ребенку условие: за сон с родителями придется заплатить. Это может быть ограничение в играх, встречах с друзьями, развлечениях на выходных. То есть если ребенок все-таки ложится спать с родителями, то в течение следующего дня ему не разрешают играть в любимую игру на телефоне», – советует Егор Семенов.

Главное – всегда держать свое слово. Если пойдете на поводу у ребенка и не выполните обещание, например, отобрать телефон, то малыш будет еще больше не слушаться и начнет манипулировать вами. Кроме того, Егор Семенов рекомендует не забывать вознаграждать ребенка за хорошее поведение. Например, отведите его в парк развлечений, поиграйте вместе в настольные игры или купите что-нибудь в подарок.

Чтобы переезд в свою комнату прошел комфортнее, ее следует подготовить. Владислав Зяблицкий дает ряд советов:

  • кровать должна быть удобной, с красивым и ярким постельным бельем, лучше выбирать изображения с любимыми героями мультфильмов и сказок;
  • если кроватка без бортиков, то первое время лучше на пол класть подушки – это позволит избежать травмы, если ребенок упадет с кроватки;
  • перед сном в комнате нужно навести порядок – собрать игрушки в шкаф или коробку;
  • в детской стоит избегать предметов, которые собирают много пыли – шторы, большие мягкие игрушки;
  • перед сном нужно проветрить комнату;
  • соблюдайте ритуалы перед сном, они позволят настроиться на отдых, а вот просмотр мультиков перед сном лучше исключить.

В совместном сне ребенка с родителями есть и плюсы, и минусы. Разрешать спать малышу с вами или нет – ваш личный выбор. Но если у детей есть какие-то реальные страхи и психологические проблемы, из-за чего он не может спать один, то необходима консультация психолога.

Ребенок в родительской кровати

Сегодня о диетическом питании и третьем лишнем во взрослой кровати мы говорим с Ириной Ачинович – спортсменкой, комсомолкой и просто красавицей 🙂 Девушкой, которая умудряется быть женой, мамой двоих детей, и при этом заниматься бизнесом. Причем очень успешно – компания Мебельгрупп  была признана лучшим малым предприятием Тюмени по производству мебели.  

Ира, я предполагаю, что психологи закидают нас тапками, когда прочитают признание про совместный сон с ребенком, поэтому я тебя сразу поддержу и скажу, что мой ребенок тоже спит с нами. Все, поддержала.. можете начинать кидаться 🙂

Давай сразу определимся —  ты можешь назвать себя фанатичной мамашей, для которой ребенок во главе угла?

— Нет, такой, наверное, нет. Хотя я считаю, что  могла бы быть, наверное, менее беспокойной мамочкой. Это притом, что ребенок уже второй и с ним многое по-другому. С Артемом (первый сын) я переживала за каждый ушиб, за каждую ранку. С Сережей ко всему отношусь уже проще – ударился – не беда, за капризничал – никаких рук, не кушает во время – «по-трапезничаем» по-позже.

То есть ваш совместный сон не продиктован тем, что ты не можешь оторвать от себя свое любимое сокровище?

Ты знаешь, какой-то комплекс вины все равно присутствует. Я не уделяю ему 24 часа в сутки. И потом стереотипы «посидеть бы полтора годика дома» все-таки иногда срабатывают. А он еще такой маленький и уже с 6 месяцев не видит меня по 6 часов в день. Уговариваю себя, что 4 часа из них он спит. Поэтому в принципе получается, что не видит всего 2 часа, и вроде успокаиваешься. Однако вечером приходишь домой и на общение с ним у тебя есть целых 5 часов, и все равно кажется, что этого времени не хватает. Потому что еще нужно уделить время и старшему сыну, и мужу. И ты думаешь — ну пусть он поспит со мной, полежит у меня под бочком, я подышу его запахом.

А ты вообще пыталась его положить в свою кроватку?

Я всю беременность настраивала себя, что мой ребенок будет спать в отдельной кроватке. Потому что с первым уже поняла, что потом во взрослом возрасте очень трудно отучить спать в родительской. Артем до сих пор иногда приходит и просит полежать  с ним. Поэтому с Сережей где-то месяца два я боролась сама с собой. У нас рядышком с кроватью стояла его люлька. Он просыпался каждые три часа, был маленький, легонький. Я его кормила и клала обратно в кроватку. Но совмещение дома и работы оказалось тяжелым. Я не понимала –  спала или не спала… Настроение было не из лучших. Сказывалось на работе. И я сдалась – переложила Сережку к себе. И каждый раз по сей день думаю – вот завтра я его переложу, и это завтра не начинается никогда. (смеется)  

А как относится к этому ваш папа?

Он сначала боялся «придавить» сынулю, а теперь среди ночи уходит и говорит – да ну вас, спать не даете. Папа относится к этому философски. Мы изначально знали, что так будет, поэтому сделали комнату, где он сможет отдохнуть от наших ночных кормлений.

Ира, ты наверняка приняла какое-то решение, когда тебе придется переложить ребенка в отдельную кровать. Или еще нет?

Думаю, что до полутора лет мы еще поспим с мамой, а потом отдельно. Или если я пораньше отучу его от груди, то возможно мне будет легче переложить его в кровать и пораньше. Придумаю интересный дизайн нового диванчика для малыша, чтобы он сам с желанием засыпал на своем месте. Кровати с решетками точно не будет. Для меня это выглядит как тюрьма, а ребенку должно быть на своем спальном месте комфортно и уютно.

Мы, например, для двухлетней племянницы сделали комнату и кроватку, как для маленькой принцессы – со стразами Сваровски. Она сейчас уже с удовольствием играет в своей комнате и спит в своей кроватке. Вот и думаю сейчас, что бы такое придумать, чтобы и моему маленькому принцу было интересно.  

Пока мы разговаривали с Ириной, ее маленький принц  с удовольствием уплетал за обе щеки вкусный и полезный суп-пюре с телячьими тефтельками, заботливо приготовленный  мамой.  Кладем рецепт в вашу копилку. Желаем вам приятного аппетита и спокойных ночей.

Диетический суп-пюре:

1.     Фарш телячий для тефтелек

2.     Картошка

Перемалываем в миксере картошку, кабачок и капусту, складываем в кастрюльку или мультиварку и варим до готовности.

Из телячьего фарша катаем маленькие тефтельки. Готовим в пароварке.

Украшаем веточкой петрушки.

Уплетаем за обе щечки.

Вкусно-полезную беседу фотографировала Марина Кочаровская.

— Нарушается личное пространство супругов

 — У ребенка формируется привычка, связанная с процессами засыпания и сна. Чем дольше ребенок спит в родительской постели, тем сложнее эту привычку побороть; тем дискомфортнее для ребенка переезд в свою кровать.

Мое личное мнение (противники которого найдутся и среди коллег) – в первые полгода жизни малыша стоит потерпеть неудобства, связанные с нахождением его в родительской кровати и последующем отучении от неё. Стоит, ради обеспечения ребенку жизненно важного чувства безопасности, заботы и любви.

В завершение – несколько советов родителям, приучающим малыша к своей кроватке (или даже отдельной комнате):

  • Донесите до ребенка, что «изгнание» из Вашей кровати не означает, что мама и папа стали меньше любить его. Просто настало время спать отдельно.
  • Придумайте особый «ритуал» отхода ко сну. Это может быть сказка на ночь, разговор перед сном, объятия или поцелуй перед сном. Это заменит ребенку привычку засыпать только в присутствии родителей.
  • Можно оставить в кровати с ребенком любимую игрушку (которая не напугает его в темноте).
  • При ночных тревожных пробуждениях посидите с ребенком рядом, пока он не заснет. 

Почему ребенок плохо спит в кроватке?

Основной показатель готовности к встрече новорожденного — собранная детская кроватка. Задача очень важная, основная для папы, который ожидает маму с малышом из роддома. У молодых родителей даже не возникаем мысли, что кроватка может не пригодиться.

На самом деле довольно часто кровать используют как место хранения детских игрушек и вещей, или место для сна домашнего питомца. Получается так по причине категорического отказа малыша спать в своей кроватке. Само пребывание в детской кровати вызывает слезы и крик, а попытка оставить там малыша на сон вызывает плач, граничащий с истерикой и последующей потерей сна.

Почему ребенок плохо спит в кроватке? Давайте разбираться.

Ребёнок плохо спит в кроватке ночью или днем, или вообще ни в какой сон не желает оставаться в ней. Причин такого поведения может быть достаточно много:

  • Малышу не нравится кроватка. Возможно, она не слишком удобная, некомфортное постельное белье, которым она застелена. Слишком высокие бортики, через которые не видно происходящего вокруг, или слишком просторное место сна, к которому малыш попросту не готов.
  • С кроваткой связан негативный опыт. Любое стрессовое событие малыш может связать с местом сна. Например, когда проснулся и плакал, мама долго шла его утешать, малыш испытал стресс, предполагая, что мама исчезла. Ссора родителей во время сна в кроватке, громкий резкий звук, который спровоцировало пробуждения в кровати — все это может стать негативным воспоминанием. Которое малыш свяжет именно с кроваткой и будет противиться сну в ней.
  • Не подходит место сна. Детская кроватка установлена слишком далеко от родительской кровати, или в проходном месте. Некрасивые обои за бортиком, излишне яркий свет в комнате — все этом может не нравиться малышу, создавая сопротивление на пребывание в кроватке.
  • У ребенка есть потребность в маминой поддержке. Например, он плохо себя чувствует, есть проблемы со здоровьем, или возрастной кризис. Возможно, малыш боится разлуки с мамой из-за стрессовых событий во время родов или первых дней после рождения. Такой стресс обычно проявляется в первые 3-4 месяца после рождения. В это же время малышу требуется больше помощи со стороны мамы в организации сна.
  • У малыша не организован распорядок дня. Чтобы крепко спать ребенку нужно помочь устать днем, а также хорошо расслабиться перед сном. Организация самого бодрствования прямо влияет на качество последующего сна, и здесь играет роль занятия, предложенные малышу, длительность самого бодрствования и его активной части.
  • У малыша есть ассоциация, которая не дает возможности спать в кроватке. Например, малыш привык спать рядом с мамой, новая кровать для него непривычна. В некоторых случаях малыш не может спать без сосания груди или без маминых рук.

Когда ребенок плохо спит в кроватке — это целая проблема для всей семьи. Не каждый родитель способен выспаться, когда под боком лежит маленький комочек. Молодая мама боится крепко уснуть, чтобы случайно во сне не причинить вред крохе. Папа по этим же причинам и вовсе переезжает из семейного ложа на диван.

Если совместный сон становится проблемой и мешает родителям высыпаться, стоит найти причину, которая мешает малышу спать в кроватке и помочь ребёнку привыкнуть к новому спальному месту. Работа это не простая, от мамы потребуется совершить определенные шаги, и формирование новой привычки может занять до 4-5 недель.

Ребенок плохо спит в кроватке, что делать?

В работе со сном я придерживаюсь системы «6 Шагов». Она подразумевает последовательное и поэтапное изменение привычных условий на новые. Но перед тем, как приступать к работе по этой системе стоит понять, нет ли у ребенка негативного опыта, связанного с кроваткой.

Старайтесь «подружить» малыша с кроваткой в период бодрствования. Чаще сажайте туда кроху, поселите в ней любимую мягкую игрушку или яркий мобиль. Если ребенок не начинает плакать при виде кроватки и с удовольствием проводит время в ней, пусть и не длительное — скорее всего кровать не ассоциируется с чем-то плохим и страшным.

Если малыш показывает сопротивление только при виде кроватки, не хочет находиться даже рядом, пребывание в ней вызывает слезы — здесь придется поработать. Если ребенок взрослый попробуйте выяснить, в чем причина такого поведения. Если малыш совсем маленький, измените внешний вид кровати — поменяйте постельное белье, снимите бортики, переставьте кровать в другое место. Если ситуация не изменится, стоит подумать о покупке новой кровати.

  1. Проверьте внешние условия. Достаточно ли малышу комфортно находиться и спать в кровати. Тепло ли он одет, достаточно ли прохладный и влажный воздух в комнате. Насколько приятно к телу постельное белье и пижама. Нет ли излишнего света. По ссылке Чек-лист «Комфорт и Сон» полный список внешних факторов, которые могут влиять на сон ребенка.
  2. Насколько вы сами в ресурсе? Первые месяцы жизни контакт мамы и ребенка очень тесен, ребенок буквально находится в эмоциональном поле мамы. Мама транслирует ребёнку свои эмоции, чувства и переживания. И малыш переживает вместе с мамой, но в то же время ищет утешения в ее объятиях, что и мешает сну в отдельной кроватке. Зачастую мама и сама не осознает, что излишние переживания могут влиять на поведение ребенка, во время сна, в том числе.
  3. Система «ПАСПОРТ сна». ПАСПОРТ сна — это целая система, которая помогает в организации ритма дня, поиску оптимальных балансов, подходящих малышу. Во время проработки «ПАСПОРТА сна» мы учимся организовывать бодрствование таким образом, чтобы малыш достаточно уставал, хорошо расслаблялся перед сном и своевременно засыпал, без переутомления и перегула.
    Проработать «ПАСПОРТ сна» можно на одноименном курсе. Для уточнения подробностей пишите ваше имя и номер телефона, с кодом страны.
  4. После того как мы организовали подходящий малышу распорядок дня, мы можем приступить к расширению ассоциаций. Это шаг нужен для тех малышей, которые привыкли засыпать в определенных условиях: например, при сосании груди, или при укачиваниях, при тесном тактильном контакте с мамой. Параллельно с привычным способом засыпания мама добавляет два дополнительных, которыми могут стать ваша голосовая и тактильная поддержка.
  5. Когда малыш привык к новым ассоциациям, мы начинаем процесс разделения сильной ассоциации и сна. Постепенно, шаг за шагом, забираем сильную ассоциацию, увеличивая время успокоения, используя дополнительные. На этом этапе ребенок учится засыпать без сосания, укачивания. И делает первые попытки уснуть в кроватке с маминой помощью.
  6. Самостоятельное засыпание. На этом этапе мы учим малыша засыпать в кроватке без маминой помощи. Этот этап нужен только в том случае, если малыш научился засыпать в кровати, но после пробуждения ночью все равно пытается продолжить сон с мамой.

Полное самостоятельное засыпание нужно не каждой семье: большинству мам нравится укладывать малыша, понимая, что засыпание будет быстрым и без капризов и сопротивления. Самозасыпание — это таблетка, которая помогает решить проблему, если она есть.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Ночные заметки, или Здравое решение проблем

Сон в семейной кровати может стать блаженством. Но это не море покоя с легким дуновением дыхания малыша, ласкающего вам щеки, пока вы плывете по волнам сна. Вероятно, вы когда-нибудь проснетесь от ощущения мокрого подгузника прямо на лице. Или от того, что ребенок упорно пытается сосать… ваш нос уже в четвертый раз за ночь. Или совершенно бодрый малыш станет просить вас: «Вставай! Идем играть!» — в три часа ночи.

К счастью, спокойный сон в семейной постели — это не пустая мечта. Многие дети и родители прекрасно спят в одной кровати, но если здоровому сну что-то мешает, всегда можно принять соответствующие меры.

В этой главе мы дадим ответы на те вопросы, которые наиболее часто слышим от родителей. Если семейная постель превратила ваши ночи в кошмар, здесь вы, вероятно, найдете полезные советы.

Помните о том, что вы и оглянуться не успеете, как малыш будет спать уже в собственной кровати. А пока пусть вас согревает мысль о том, что тот небольшой период времени, в течение которого вы будете рядом с ребенком по ночам, обеспечит ему наилучший старт в жизнь. (Надеемся, что это поможет вам более оптимистично относиться к жизни, когда вы в очередной раз проснетесь, получив детской пяткой по носу.)

Вопрос. У всех друзей малыши спят в кроватке, не просыпаясь по ночам. Мой же в свои семь месяцев все еще просыпается от голода по два, три, а иногда и четыре раза за ночь. Я просыпаюсь и кормлю его — мне не трудно, но я чувствую, что мы поступаем неправильно.

Ответ. Во-первых, имейте в виду, что родители нередко преувеличивают героизм своих детей. Как сказал один педиатр из Сан-Франциско, «если вам говорят, что маленький ребенок спокойно спит по ночам и родители никогда не берут его ночью к себе в постель, это, скорее всего, ложь». Вероятно, вам лучше поговорить с другими родителями: так вы сможете получить поддержку и найти реальный выход из сложившейся сложной ситуации.

А теперь к вопросу о малышах, требующих кормления по ночам. Если вас это не слишком затрудняет, не стоит ничего менять, поскольку данная ситуация довольно характерна для малышей, находящихся на грудном вскармливании, особенно если они спят с родителями.

По мере взросления ваш кроха будет сосать грудь по ночам все реже. А пока пусть вам поможет мысль о том, что педиатры рекомендуют ребенку сосать грудь столько, сколько ему нужно.

Если же вас начинают утомлять эти ночные кормления, вот несколько советов, как их сократить:

• Следите за тем, чтобы днем малыш хорошо питался. Нередко дети этого возраста днем так увлечены игрой, что не питаются должным образом и поэтому часто испытывают чувство голода по ночам.
• Если ваш кроха плохо ест, когда вокруг много людей, следите за тем, чтобы кормление проходило в спокойной обстановке.
• Если малыш часто просыпается по ночам, постарайтесь не давать ему грудь каждый раз, а обнимите его, позвольте прикоснуться к своей груди, тихонько расскажите или спойте ему что-нибудь — в общем, постарайтесь успокоить и убаюкать. Так ребенок постепенно будет отвыкать от ночных кормлений и станет просыпаться реже.
Однако имейте в виду, что в семейной постели обычно оказываются дети с характером — они более требовательны, чем остальные, и просто так не откажутся от груди.
Поэтому лучше уменьшать количество ночных кормлений, когда ребенок будет к этому готов.
• По возможности подключайте папу. Если малыш просыпается среди ночи, папа может успокоить его, обняв, тихонько поговорив и даже объяснив ему, что ночью все хотят спать, в том числе и ням-ням. Иногда это срабатывает, если нет — необходимо дать малышу грудь.

Вопрос. Почему наш ребенок всегда переворачивается поперек кровати, упираясь ногами в спину мужа, а головой — мне в живот? Он занимает всю кровать! Ночью большую часть времени мы буквально висим на краю.

Ответ. Просто удивительно, как много места может занимать маленький ребенок! Одних детей устраивает параллельное положение относительно родителей, другие же склонны располагаться перпендикулярно, как бы образовывая в кровати гигантскую букву «Н». Они как магниты, притягивающиеся к теплым родителям. Превосходная тактика выживания. В таком положении дети чувствуют себя прекрасно, однако для родителей оно отнюдь не идеально.

Первый способ решить проблему с буквой «Н» — приобрести кровать побольше. Кровать королевского размера даст вам возможность отодвинуться от ребенка, не свалившись при этом на пол. Второй способ — воспользоваться приставной кроваткой или колыбелькой, которая крепится к взрослой кровати. Либо можно положить малыша со стороны матери — в этом случае он будет толкать только ее, тем более что в таких случаях ребенок, как правило, просто прижимается к матери.

Вопрос. Всякий раз, когда кто-то из нас поворачивается в кровати, ложится или встает, матрас пружинит, и ребенок просыпается. Что делать?

Ответ. Подумайте о том, чтобы приобрести ватный матрас — он жесткий и не так пружинит. Вы можете положить его прямо на пол (если никто не страдает аллергией) или на старый матрас.

Вопрос. Я не хочу ложиться спать в то время, когда засыпает мой ребенок (около 20:30), но как только я пытаюсь выскользнуть из спальни, чтобы побыть с мужем или сделать что-нибудь по дому она всегда просыпается — я не успеваю даже дойти до двери. Можете ли вы мне что-нибудь посоветовать?

Ответ. Некоторые малыши засыпают так, что их пушкой не разбудишь. Другим же, таким как ваш, нужно какое-то время, прежде чем вы сможете выскользнуть из комнаты. Весь фокус в том, чтобы подождать, пока ребенок вступит в фазу глубокого сна, и только потом можно шевелиться. Подождите, пока дыхание станет ритмичным и ребенок перестанет двигать глазами, руками или ногами (не считая случайных вздрагиваний).

Время наступления фазы глубокого сна зависит от возраста ребенка, как считает Томас М. Андерс, доктор медицины, профессор кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Дейвисе и директор лаборатории по исследованию сна младенцев и их родителей.

Сон детей младше шести месяцев начинается с фазы легкого сна, в которой они легче просыпаются, поэтому нужно подождать, когда они войдут в фазу глубокого сна. Фаза легкого сна — это активный сон, у малыша под веками двигаются глаза, подергиваются мышцы лица и рук. Как только это прекратится (через двадцать—тридцать минут), значит, фаза легкого сна закончилась и вы можете вставать. Вам может показаться, что ждать слишком долго, но это совсем небольшая плата за свободное время.

Доктор Андерс утверждает, что у детей старше шести месяцев фаза глубокого сна начинается раньше, обычно через пять—десять минут (некоторые дети переходят на эту модель уже к трем месяцам).

Стоит ли говорить о том, что, оставляя ребенка спать одного, следует убедиться в том, что он в полной безопасности.

Имейте в виду, что все данные относительно фаз детского сна касаются младенцев, спящих отдельно от родителей. (Практически все исследования проводились на детях, спящих в кроватке. Ситуация уже меняется, но еще многое предстоит сделать.) Длительность фаз сна может совпадать у тех и других детей, однако утверждать, что никаких различий нет, нельзя. Если ваш малыш спит по другой схеме, зафиксируйте ее.

Вопрос. Не подскажете ли вы, как можно заниматься другими делами, пока ребенок спит? Сейчас он просыпается всякий раз, как только я перекладываю его на кровать. Я просто не знаю, что делать.

Ответ. На этот вопрос нельзя ответить однозначно, опираясь только на фазы сна, в отличие от предыдущего. Но пару советов мы все же можем вам дать.

Если малыш спит два раза в день, то проще оставить его одного после обеда. По мнению доктора Андерса, в первой половине дня преобладает- быстрый сон (активная, более легкая фаза), а во второй — глубокий (при которой ребенка сложнее разбудить). Подождите, пока появятся признаки глубокого сна, описанные в предыдущем ответе, и затем можете спокойно уходить. Не забудьте предпринять необходимые меры для обеспечения безопасности ребенка.

Мы также настоятельно рекомендуем носить малыша в сумке-кенгуру или слинге, пока он спит днем. Ваш кроха будет спокойно спать, а вы в это время сможете двигаться и переделать уйму дел. Конечно, вы не сможете побыть одни и у вас не получится почистить плиту или выдраить ванну, но руки и ноги у вас будут свободны.

Другим выходом может стать приобретение кроватки-качалки для малыша. Одни родители довольны качалками и рекомендуют их остальным, другие ругают. Точно так же и дети: одни обожают качалки, другие ругали бы, если б могли. Мы же считаем, что если вам нужно свободное время, а ваш малыш ничуть не против поспать в такой кроватке, то этим стоит воспользоваться.

Вопрос. Мой ребенок просыпается в три часа ночи и хочет, чтобы с ним разговаривали или играли. Поначалу мне это нравилось, и я с ним болтала, но так продолжается уже две недели, я просто не знаю, что делать.

Ответ. Если вы хотите положить конец ночным играм, играйте в такой час только в одну игру: просто лежите, притворившись, что спите. Если малыш увидит, что никто не собирается просыпаться вместе с ним, то, скорее всего, и сам вскоре уснет. Поскольку вы не поступили так сразу, то понадобится несколько ночей для того, чтобы отучить его от ночных бесед, но вскоре он поймет, что три часа ночи — это не самое лучшее время для игр. (Если же малыш будет настаивать на своем, спокойно объясните ему, что сейчас все спят и вы будете спать, поэтому ему придется сделать то же самое. Затем опять закрывайте глаза, как будто спите.)

ПРИМЕЧАНИЕ ДОКТОРА ДЖЕЯ. Мне кажется, что некоторые родители не против поболтать или поиграть с ребенком ночью. Если вы сова и хотите встать, поиграть или поговорить, то пожалуйста. Нетрудно себе представить, какими будут последствия, но вы выживете, а малыш в конечном итоге вернется к нормальному ритму сна.

Вопрос. Насколько важно соблюдать режим сна? Я никогда не жила по расписанию, но мне кажется, что по режиму моя дочь спала бы лучше.

Ответ. Режим помогает ребенку осознать, что всему свое время и сон должен наступать вовремя. Родителям тоже не стоит об этом забывать.

Если вы считаете, что режим пойдет вам с малышом на пользу, обязательно попробуйте. У многих детей со сном ассоциируется чтение книг, ванна, кормление грудью, чистка зубов и укладывание в кровать в обнимку с родителями. Можете придумать что-нибудь еще, скажем, сделать массаж.

Если же вы предпочитаете обходиться без режима, то наверняка будете рады узнать, что в тех странах, где семейная постель— нормальное явление, его просто не существует. Так происходит потому, что дети ложатся спать одновременно с родителями: все просто идут спать, и никакого принуждения не требуется — либо им разрешают спать, когда они устанут и сами этого захотят. Поскольку это не влияет на настроение ребенка на следующий день, никаких проблем здесь нет.

Вопрос. Наша трехлетняя дочь — ярко выраженная сова. Как бы мы ни пытались приучить ее к нормальному режиму, она не засыпает до поздней ночи (точнее, до раннего утра!). К счастью, мы с мужем тоже совы и не против того, чтобы ночью с ней пообщаться, но иногда она не засыпает даже дольше, чем мы.

Рассказывая друзьям о «режиме» нашей дочери, мы понимаем, что они считают нас ужасными родителями. Но наша малышка всегда отлично высыпается и обычно пребывает в прекрасном настроении. Стоит ли волноваться по этому поводу?

Ответ. Мы рады сообщить вам, что, согласно результатам последних исследований, именно наследственность определяет, кто вы — сова или жаворонок. «Такое чувство, будто родители — посредством ДНК — всю жизнь контролируют, когда нам ложиться спать», — сообщается в статье, опубликованной в журнале «Nature Medicine».

Поскольку вы с мужем — совы, гены сыграли свою роль в режиме вашей дочери. И хотя ваш ребенок никогда не станет ложиться спать на закате солнца, как и многие ее друзья, есть масса способов приучить малышку укладываться раньше. (Если вы, конечно, этого хотите. Многие семьи живут так же, как и вы, и не имеют ни малейшего желания что-либо менять.)

• Следите за тем, чтобы днем ребенок получал достаточную физическую нагрузку. Уставший малыш засыпает быстрее, чем тот, что не успел растратить свою энергию. (Однако не переусердствуйте. Игра на детской площадке или прогулка по пляжу с собакой могут буквально сотворить чудеса.)
• Если ребенок больше не хочет спать днем, не настаивайте на своем.
Хотя вам это и удобно, но даже кратковременный дневной сон может зарядить малыша-сову достаточным количеством энергии для того, чтобы потом не спать до рассвета. Вместе с тем не заставляйте ребенка отказываться от дневного сна, если он испытывает в нем необходимость. Это вряд ли поможет малышу лучше спать ночью.
• Ночью в вашем доме должно быть тихо и спокойно. Дети, любящие ночь, нередко очень активны в это время. Некоторые малыши, будучи очень уставшими, могут буквально стоять на голове, но, как только они оказываются в постели, обычно сразу же засыпают. Но о совах этого не скажешь. Им абсолютно все равно, что их положили в постель. Выключается свет, но они все равно куда-то рвутся. Если вы постараетесь создать как можно более спокойную обстановку (к примеру, почитаете малышу книжку, включите спокойную музыку, выключите телевизор, не будете играть в подвижные игры), то вам будет проще уложить ребенка спать пораньше.
• Попробуйте связать со сном ребенка определенные действия, о которых шла речь ранее. Возможно, вашему совенку потребуется какое-то время, чтобы привыкнуть к новому режиму дня, но в конечном итоге он от этого только выиграет. Меняйте режим дня малыша постепенно. Если ребенок спал до обеда, то не стоит ожидать, что в девять часов вечера он будет готов ко сну только потому, что выкупался и послушал сказку. Приучайте его к новому режиму постепенно, сдвигая график на 15—60 минут (как у вас получится) каждые три-четыре дня. Поскольку малыш будет отправляться в постель раньше, то и вставать он должен раньше, чтобы устать к вечеру.

Спит как младенец

«Твой ребенок просыпается по ночам?»

Если у вас есть маленький ребенок, то, скорее всего, вы слышали этот вопрос уже десятки раз. Обычно его задают на одном дыхании, одним словом, примерно вот так: «Твойребенокпросыпаетсяпоночам?»

Одни родители терпеливо ожидают возможности похвастаться удивительной способностью своего ребенка спать по ночам, другие люто ненавидят этот вопрос. «Меня уже тошнит от этого вопроса», — говорит одна мама.

Дело в том, что многим молодым родителям не дает покоя мысль о том, когда их малыш будет наконец спать по ночам. В промышленно развитых странах ночной сон ребенка — это одна из главнейших целей в воспитании малыша, можно даже сказать, навязчивая идея. Теперь это вроде лакмусовой бумажки для выявления «хороших» родителей и «хороших» детей. Если к определенному возрасту (к месяцам четырем —шести) такая способность у ребенка не обнаруживается, почему-то считают, что у него проблемы со сном. Педиатры и другие доброжелатели сразу же начинают заваливать вас советами.

На самом же деле, если дети не спят до самого утра, это вовсе не значит, что они страдают какими-то отклонениями. Более того, оказывается, что модель сна этих детей вполне нормальна и даже более естественна, чем у тех, кто спит долго (Если ваш ребенок часто просыпается по ночам лучше обсудите с педиатром время сна вашего ребенка, чтобы выяснить физиологическую причину данного явления. Так вам будет спокойнее.)

То, что в нашем обществе считается нормой, на самом деле основано на очень старых исследованиях, проведенных в 1950-е годы, во времена расцвета популярности искусственного вскармливания и детских кроваток. Продолжительность сна искусственно вскармливаемых и отдельно спящих детей, как правило, составляет 8—10 часов, начиная месяцев с четырех.

Люди, занимающиеся изучением сна малышей, испытывают недоумение, встречаясь с таким фактом: «Развитие непрерывного ночного сна к четырем месяцам очень неожиданно с точки зрения эволюции — ведь человеческие детеныши, как и другие приматы, физиологически приспособлены к частому сосанию груди и тесному тактильному контакту с матерью», — говорится в статье, опубликованной в журнале «Pediatrics», официальном издании Американской академии педиатрии.

Несмотря на огромный рост количества детей, находящихся на грудном вскармливании, по сравнению с порой «искусственников» 1950-х годов, когда проводились эти исследования, сегодня наших малышей продолжают оценивать по тем же критериям. И это плохо — ведь находящиеся на грудном вскармливании младенцы просыпаются чаще. А если грудной ребенок спит с родителями, то просыпаться он будет еще чаще. (Как показывают другие исследования и многочисленные свидетельства очевидцев, в семейной кровати и родители, и дети спят лучше.)

Неудивительно, что при модели сна, основанной на данных полувековой давности, примерно у 30 процентов детей младше четырех лет наблюдаются те или иные отклонения сна. (Поражает то, что самой большой проблемой считается их неспособность спать всю ночь напролет.)

Некоторые исследователи настаивают на необходимости пересмотреть взгляды на нормальный сон ребенка, исходя из того,
чем дети сегодня питаются и где спят ночью. А пока делайте так: если малыш снова проснется среди ночи, подумайте о том, что проблема, вероятно, не в нем самом; просто необходимо пересмотреть взгляды на нормальный сон младенцев.

Вопрос. Мой малыш храпит ночью, причем так громко, что мы не можем уснуть. Поначалу мы подшучивали над ним, называя его Мистером Паровозом, но теперь мы устали. Кроме того, днем он часто бывает в плохом настроении и, даже когда очень устает, ведет себя весьма активно. Что можно сделать?

Ответ. Обратитесь к педиатру. У вашего ребенка наблюдаются классические признаки апноэ — расстройства, при котором затруднена проходимость воздуха по верхним дыхательным путям, поэтому он не может как следует дышать. (При апноэ храп бывает не всегда, но обычно родители в состоянии определить, что дыхание у ребенка затруднено.) Причины могут быть самые разные, включая избыточный вес, увеличенные миндалевидные железы и аденоиды. Это может быть связано даже с аллергией на молочную продукцию. Педиатр должен обследовать ребенка, чтобы выявить причину апноэ и решить, как (и нужно ли) его лечить.

Врач может направить вашего ребенка к отоларингологу, аллергологу или в клинику, специализирующуюся на расстройствах сна.

Настаивайте на тщательном обследовании и назначении соответствующего лечения, поскольку педиатры не всегда считают подобные симптомы признаками заболевания.

(Примечание. Не следует путать апноэ такого типа с апноэ у новорожденных — жизнеопасной проблемой, при которой у малыша просто останавливается дыхание, но в дыхательных путях преград обычно нет.)

Вопрос. Как ребенок должен отрыгивать, кушая в постели? Меньше всего ночью мне хочется подымать малышку (и подниматься самой), чтобы она отрыгнула.

Ответ. Если у малыша нет проблем с газами, спящего ребенка лучше не трогать. Зачем же его будить, если он спокойно спит?

Но если малыш испытывает дискомфорт после кормления и не может снова уснуть, дайте ему отрыгнуть. Обычно у малышей, питающихся грудным молоком, отрыжка очень незначительная. Если вы чувствуете, что малышу это необходимо для того, чтобы успокоиться, подержите его немного столбиком (двадцать—тридцать секунд), но не молотите его десять минут по спине. Если вас что-то беспокоит, проконсультируйтесь с педиатром. И хотя врач, вероятно, не одобрит семейную постель, он должен быть в состоянии ответить на ваши вопросы.

Вопрос. Я боюсь давать своей одиннадцатимесячной дочери грудь ночью, так как у нее уже есть зубы, а я слышала, что ночное кормление может привести к кариесу. Но она не может уснуть, не поев перед сном и разок среди ночи. Будут ли у нее из-за этого проблемы с зубами?

Ответ. На этот счет единого мнения нет. Некоторые педиатры и детские стоматологи считают, что ночное кормление не оказывает вредного воздействия на зубы. Если у малыша возникает кариес, они полагают, что это обусловлено наследственностью и кормлением в дневное время. Другие же считают, что, хотя грудное молоко и не так вредит зубам, как смесь, пользы зубам оно также не приносит.

Детские стоматологи согласны с тем, что грудное вскармливание способствует профилактике неправильного прикуса. Поэтому, а также учитывая другие многочисленные преимущества грудного вскармливания, мы бы не советовали лишать ребенка грудного молока ночью, разве что вы решите сделать это по какой-то другой причине.

Если вы продолжаете давать грудь малышу по ночам, покажите его детскому стоматологу, чтобы убедиться в том, что кариеса нет и эмаль в порядке. (Полезно также пообщаться с другими семьями, где ребенок спит в одной кровати с родителями: они могли бы помочь вам найти стоматолога, одобряющего ночное кормление детей, у которых нет проблем с зубами.) Если врач считает, что можно продолжать кормить ребенка ночью, то вам лучше чистить малышу зубы не только перед сном, но и утром. Так вы избавитесь от зубного налета до того, как он успеет причинить вред.

Кроме того, стоматолог покажет вам несколько способов эффективной чистки зубов— и ребенку обязательно понравится один из них.

Вопрос. Мой муж спит очень чутко, просыпается от шуршания и других случайных звуков, издаваемых малышом во сне, поэтому он часто уходит на работу в плохом настроении. Что можно сделать для того, чтобы он мог лучше выспаться?

Ответ. Если ребенок спит между вами, то первое что вам следует сделать, — это положить его только со своей стороны, в приставную кроватку или в такую, которая крепится к взрослой кровати. Благодаря этому ваш муж сможет спать спокойнее, и, возможно, больше ничего не понадобится делать.

Если же папа будет и дальше просыпаться от каждого звука, возникающего при движении малыша, то причиной может быть пружинящий матрас. Как уже говорилось ранее, в этом случае лучше ватный матрас.

Но если ваш муж все чаще спит в другой комнате из-за ребенка, вам нужно поговорить с ним по душам. Вероятно, вам придется сопоставить плюсы семейной кровати с минусами, возникающими в ваших отношениях. Если он не против того, чтобы ребенок спал с вами в одной постели, то постарайтесь поддерживать с ним тесные отношения, пока он будет спать в другой комнате (будем надеяться, что долго это не продлится). Однако если он испытывает злость или обиду, вам следует пересмотреть ситуацию.

Вопрос. Помогите! Я устала переползать через ребенка ночью при необходимости дать ему вторую грудь. Неудобно и его перекладывать: после таких маневров мы оба просыпаемся. Можете ли вы что-нибудь посоветовать?

Ответ. Ваша жизнь может стать гораздо проще. Вместо всех этих акробатических трюков, которые вы до сих пор проделывали, просто наклонитесь ниже к ребенку, когда он закончит сосать «нижнюю» грудь, чтобы он мог дотянуться до «верхней»

Некоторые мамы отмечают, что при этом у них болит спина.

Если вы испытываете то же самое, положите под поясницу либо под «верхнее» колено подушку или валик. Вам сразу станет гораздо удобнее.

Вопрос. Через три месяца мы ожидаем второго ребенка, а наш двухлетний сын все еще спит с нами в одной постели. Я не думаю, что он уже готов спать в своей кроватке, и не против того, чтобы он оставался с нами. Но как мы сможем уместиться в одной кровати: двое малышей и двое родителей? Как нам лучше поступить?

Ответ. Вероятно, вашему сыну пока не хочется переходить в свою кровать, но она покажется ему гораздо привлекательнее, как только в вашей общей постели окажется новый малыш.

Как правило, в основном дети покидают семейную постель после появления там брата или сестры. Энджи, мать трехлетнего сына и новорожденного, рассказала нам следующее: «Наш сын захотел перейти в свою кроватку после того, как в семейной постели стало меньше места, малыш начал плакать по ночам, а я — просыпаться для того, чтобы его покормить. На третью ночь он попросил разрешения спать в своей кроватке. Вот и все».

Если вы думаете, что ваш сын предпочтет остаться, подумайте о том, как увеличить спальное пространство, например поставьте его кровать рядом со своей. Если они будут находиться на одном уровне, то родительская кровать заметно расширится. К тому же большой плюс— это безопасность.

Другой вариант — положить матрасы рядом на полу. (Как уже отмечалось ранее, в этом случае нужно следить за тем, чтобы пол в комнате был как можно чище.) В нескольких семьях, у которых мы взяли интервью, матрасы были уложены в комнате от одной стены до другой, чтобы там спокойно могли поместиться и родители, и дети. У этих родителей сохранились самые приятные воспоминания о том времени, когда они просыпались по утрам, окруженные маленькими ножками, ручками и личиками. «Это время я не променяла бы ни на что», — сказала одна из таких мам.

Ни в коем случае не укладывайте малыша рядом со старшим ребенком. Спящий ребенок чувствует малыша не так чутко, как взрослый, и может нечаянно нанести ему вред.

И последнее: если вы собираетесь что-то менять, сделайте это хотя бы за несколько месяцев до рождения малыша. Тогда у старшего ребенка не возникнет ощущения, что младший его вытесняет.

Так поступают и птицы, и звери

Если вы все еще размышляете, правильно ли поступили, положив ребенка в свою кровать, посмотрите, как это происходит в природе: почти все животные, заботящиеся о своем потомстве — большинство птиц и млекопитающих, — спят рядом со своими детенышами.

«В природе практически не бывает так, чтобы животное, заботящееся о своем потомстве, оставляло детенышей спать одних»,— говорит доктор философии Люси Сэлвичек (Институт поведенческой физиологии Макса Планка, Германия), занимающаяся исследованием поведения животных. (Хотя случается, что животные отправляются на поиски пропитания, пока детеныши спят.)

Не будем увлекаться параллелями с братьями нашими меньшими, потому что там родители иногда проявляют качества, отнюдь не свойственные человеку. К примеру, мамы-мыши спят рядом со своими детенышами, но могут и съесть их.

Поэтому давайте лучше посмотрим на наших ближайших родственников — приматов. Ни один детеныш обезьяны не спит один. По словам доктора философии Стерлингского университета (Шотландия) Джеймса Андерсона, их детеныши спят в обнимку с матерями. Иногда эти животные спят группами, так что детеныш может спать между матерью и другой обезьяной.

Это продолжается вплоть до отлучения от груди, а иногда и дольше.

Человекообразные обезьяны (шимпанзе, гориллы, орангутанги и бонобо) спят в гнездах, которые они сооружают перед наступлением темноты. Детеныши спят рядом с матерями четыре-пять лет, до появления нового детеныша. Иногда это длится еще дольше, особенно если у матери нет нового уцелевшего детеныша.

Поскольку 98—99 процентов нашей ДНК идентичны ДНК шимпанзе (с другими человекообразными обезьянами сходство немного меньше), неудивительно, что у нас тоже есть склонность спать рядом со своими детьми. Влияние генов не уменьшается только потому, что у нас есть очаровательная детская и целая охапка книг о том, как научить младенца спать в кроватке.

А это на случай, если вам интересно, какие животные не спят вместе со своими детенышами: этого не делают тараканы, змеи, крабы, тарантулы и блохи. (Может, примеры и не совсем привлекательные, но они прекрасно действуют, когда разговариваешь с ярыми противниками семейной кровати.)

Вопрос. Все окружающие твердят, что надо дать ребенку некоторое время поплакать, а потом он научится спать один. Однажды мы это попробовали: ребенок плакал не переставая, а я не могла этого выносить. В одной книге сказано: «Хотите — верьте, хотите — нет, но, давая ребенку поплакать одному в кроватке, вы тем самым проявляете свою любовь и заботу о нем».

Что вы об этом думаете?

Ответ. Вы затронули настолько важный вопрос, что мы посвятим ему оставшуюся часть данной главы.

Поскольку не все читатели знакомы с этим методом, мы вкратце о нем расскажем.

Это ужасная сцена, повторяющаяся тысячи раз за ночь. Уставшие родители хватают книгу, обещающую, что их малыш будет спать лучше, но этого не происходит. Малыш продолжает кричать. Плач его пронзительно-панический. Родители меряют шагами комнату. Они точно выполнили все инструкции по книге, теперь нельзя сдаваться. Родители включают телевизор, чтобы заглушить плач малыша. Но, несмотря на то что он в своей кроватке внизу, за закрытыми дверями детской, его неистовый плач все равно разрывает им сердца.

Теперь кто-то из родителей, а может и оба, пытается побороть в себе инстинктивное желание броситься к малышу, взять его на руки, успокоить и бросить эту глупую затею. Но они тверды в своих намерениях. В конце концов, их педиатр и друзья говорят, что следует делать так, да и в книге об этом сказано. Так причем тут инстинкты?

В конечном итоге благодаря этой методике ребенок начинает спать всю ночь. На это может понадобиться несколько минут, часов, недель, а иногда и месяцев. Вот так миллионы детей учились спать.

Авторы подобных книг утверждают, что, поплакав, ребенок поймет, что ночь— это время спать, точнее, спать одному, оно не предназначено для объятий, утешений и проявления родительской любви.

Идея состоит в том, что, не реагируя на плач, вы не будете его усиливать, в итоге малыш перестанет плакать и уснет.

В каждой книге дается свой вариант того, как следует относиться к плачу ребенка. Некоторые предлагают замысловатые формулы для вычисления времени, в течение которого родители должны ждать. Некоторые советуют давать ребенку плакать, пока он не уснет. Очень часто авторы таких книг заявляют, что помогут вам научиться уважать потребности ребенка и его биологические ритмы, но затем начинают учить обратному: как пренебрегать малышом и игнорировать его стремление донести до вас то, что ему нужны ваше внимание и еда.

(Примечание. Нам не нравится этот метод, но, честно говоря, он может быть полезен родителям, не знающим, что делать, и не желающим класть детей в семейную кровать, или тем, у кого ночью не спит ни один ребенок. Мы за то, чтобы детей учили спать по тщательно продуманной схеме, а не прибегали к этому, когда родители переутомлены и плохо себя контролируют в обращении с детьми. В 7 главе мы предлагаем более гуманный способ приучения подросших детей к своей кроватке. Душа у нас к этому методу не лежит, потому что здесь тоже нельзя обойтись без детских слез, но он гораздо гуманнее других подобных методов, к которым родители так или иначе прибегают.)

Этого доктор не прописывал

Несмотря на все советы вроде «пусть поплачет», которыми пестрит этот метод, большинство сходится во мнении, что он близок к идеальному. Однако все больше и больше врачей и психологов высказываются против. Вот что они говорят.

Мизин Кавасаки, доктор медицины, педиатр из Лос-Анджелеса: «Это бесчеловечно. Если бы взрослый человек плакал столь беспомощно и испуганно, все посчитали бы, что проигнорировать этот плач жестоко и негуманно. Я бы даже сказал, бессовестно оставлять малыша плакать в одиночестве, но в нашем обществе подобное отношение считается нормальным — ведь это «всего лишь» ребенок».

Дэвид Серван-Шрайбер, доктор медицины и философии, нейробиолог, профессор психиатрии в медицинской школе Питтсбургского университета: «Разлучение ребенка с матерью — потенциальный стресс для всех малышей. Обычно плакать в одиночестве приходится наиболее чувствительным детям. Чему же они учатся? Им дают понять, что потребность в тепле и утешении есть недостаток, что родители — черствые, холодные люди, а страх и одиночество — нормальное явление в их жизни. Они понимают, что им не стоит рассчитывать на то, что к их эмоциям и чувствам будут относиться с пониманием и уважением.

А поскольку эти потребности врожденные и их нельзя контролировать, то дети начинают подавлять или скрывать свои эмоции (тенденция к депрессии во взрослом возрасте) либо учатся манипулировать другими людьми, если те не хотят давать то, что им нужно (антиобщественные тенденции). А может случиться и так, что позже они научатся избавляться от одиночества не общаясь с людьми, а при помощи более надежных средств — алкоголя или наркотиков».

Майкл Л. Коммонс, доктор философии, читает лекции по психиатрии в Гарвардском университете: «Кортизол (гормон, вырабатываемый в стрессовых ситуациях, таких как сильный плач) делает людей в будущем более склонными к стрессу и психическим расстройствам; чем больше его в организме, тем труднее оправиться от стресса».

Уильям Сирс, доктор медицины, педиатр, автор книг для родителей: «Плач малыша — это его язык. Хотя он и примитивен, но для крошечного ребенка это единственное средство общения с внешним миром. Игнорирование данной потребности может негативно отразиться на желании ребенка общаться с теми, кто его воспитывает, в будущем. Поскольку малыш теряет веру в свою способность общаться, он также теряет веру в то, что взрослые ему ответят. Совет «пусть поплачет» может на короткое время оказать вам услугу, но вреда от него больше, чем пользы».

Когда ребенок плачет до рвоты

В нескольких популярных книгах по приучению малышей ко сну по методу «пусть поплачет» упоминается следующая проблема: ребенок, оставшись один в кроватке, плачет так сильно, что у него начинается рвота.

Логично предположить, что на этом пора прекратить затею, что авторы книг теперь проявят сочувствие, посоветуют родителям пойти к малышу, успокоить его и забыть обо всех методах хотя бы на одну ночь. Но это, увы, не так.

Вот что пишут авторы популярных книг о детях, которых рвет от сильного плача, и о том, как поступать в таких случаях.

• «Рвота — это не так страшно, как полагают многие родители. Некоторых детей она даже забавляет. Всех малышей тошнит, если они долго плачут. К сожалению, дети способны научиться вызывать рвоту по собственному желанию, если видят, что родители на это реагируют. Если малыша вырвало, его достают из кроватки. Поэтому, если вашего ребенка тошнит после плача, не беспокойтесь и не реагируйте на это.

  • Относитесь к этому спокойно. Смените простыни, по возможности умойте ребенка (предпочтительно не доставая его из кроватки) и выйдите из комнаты».

Джоди А. Минделл, доктор философии «Спим всю ночь»

  • «Рвота не страшна для вашего ребенка, и вам не за что себя винить».

Ричард Фербер, доктор медицины «Решите проблему сна вашего ребенка»

Доктор Фербер, как и Минделл, рекомендует мыть ребенка, не доставая его из кроватки.

  • «Ваш ребенок может вопить буквально до рвоты. Не беспокойтесь и не суетитесь, даже если испорчен ковер. Возьмите два полотенца. Одним вытрите рвотные массы, а другое постелите на мокрое место. Не разговаривайте с ребенком и не смотрите ему в глаза. Как обычно, скажите: «Спокойной ночи», — и выйдите из комнаты».

Джон Пирс, доктор медицины «Программа сна малышей»

  • «Если рвота у ребенка бывает редко, попытайтесь подождать, когда он крепко уснет, а затем при необходимости быстро уберите его постель».

Марк Вайссблут, доктор медицины «Привычка к здоровому сну, или Счастливый малыш»)

(А мы и не знали, что засыпать в собственных рвотных массах полезно для здоровья!)

Наверное, не случайно во всех этих книгах есть раздел об ударах головой. В книге доктора Фербера дается яркое описание данного явления: «Если ваш ребенок бьется головой о кроватку, он, скорее всего, становится на четвереньки и раскачивается, ударяясь лбом или макушкой об изголовье. Некоторые дети ложатся лицом вниз, приподнимают голову, а затем резко опускаются на матрас или подушку. Иногда дети становятся в кроватке и, держась за стенку, бьются о прутья головой. Ребенок может принимать самые странные позы, чтобы получить возможность качаться, биться головой о кроватку, сосать палец и одновременно держаться за мягкую игрушку».

Все это так печально и, казалось бы, ненормально, но Минделл уверяет нас в обратном: «Маленькие дети часто раскачиваются или бьются головой о кроватку, чтобы уснуть. Это нормально».

Доктор Вайссблут ударяется в воспоминания и рассказывает о том, как его третий сын каждую ночь бился головой о кроватку после переезда в новый дом. «Тогда с помощью бельевой веревки и диванных подушечек я смягчил стенки кроватки со всех сторон. После этого, когда ребенок бился головой, не было ни шума, ни боли, ни родительского внимания». Его сын перестал делать это через несколько дней, но Вайссблут отмечает, что другим родителям «не так везет»: 5— 10 процентов детей продолжают биться головой и кататься по кроватке в течение нескольких лет.
Для таких специалистов у нас есть новости: биться головой — ненормальное явление. Дети, спящие в одной кровати с родителями, так не делают.

Если бы эти малыши проводили ночное время более приятно — без страха, слез и рвоты, а с любящими родителями, — у них могло бы появиться другое хобби (сосание груди, воркование и обнимание родителей — первое, что приходит на ум).

Только факты, мама

Поскольку все больше ученых занимаются изучением метода «пусть поплачет», становится все очевиднее, что множество предположений, лежащих в его основе, абсолютно неверны. Вот несколько мифов, на которых мы сочли необходимым остановиться.

Миф. Это для них не вредно.

Факт. Приучать ребенка засыпать после продолжительного плача— это не самое худшее, что вы можете с ним сделать, но и далеко не самое лучшее. Нам пока не известно о проведении исследований, касающихся последствий длительного плача, но мы знаем, что у приматов в результате разлучения детеныша с матерью, сопровождающегося «плачем», под влиянием стресса уровень кортизола в организме «был равен или даже выше наблюдающегося при физической травме».

Кроме того, подобные исследования показали, что стресс, вызванный разлучением ребенка с матерью, отрицательно влияет на иммунную систему малыша.

Поскольку все дети жизнерадостны, то проблемы, скорее всего, не примут длительного характера, но мы не можем с уверенностью сказать, какой эффект произведет стресс на более чувствительных детей.

Миф. Это полезно для легких.

Факт. Для того чтобы потренировать легкие, детям никоим образом не нужно плакать одним в кроватке. Спокойное дыхание— единственное упражнение, в котором они нуждаются. (Если поверить в то, что плач полезен для легких, то вскоре врачи станут убеждать вас в том, что кровотечение полезно для сердца. Подождите… Когда-то они уже пытались это сделать.)

Миф. Это всегда помогает.

Факт. Некоторые дети не реагируют на этот метод так, как ожидают специалисты. Известный эксперт в данной области Ричард Фербер, доктор медицины, признает, что некоторые дети все-таки продолжают плакать.

Даже если сначала данная система действует, то, развиваясь, дети часто возвращаются к старому. Иногда это помогает, иногда нет. Зачастую вторая и третья попытки еще ужаснее и для детей, и для родителей.

Миф. Вы избалуете ребенка, если всегда будете реагировать на его плач.

Факт. Так вы не испортите ребенка. Показывая малышу свою любовь и готовность реагировать на его плач днем и ночью, вы только укрепите связь между вами и ребенок будет знать, что он заслуживает того, чтобы быть услышанным. (Это не значит, что следует давать трехлетнему ребенку кусок торта до обеда, если он плачет. Детей постарше действительно можно испортить.)

К сожалению, многие уверены в том, что таким образом малышей можно испортить: проведенный недавно опрос показал, что так считают 62 процента взрослых. Опрос также показал, что 44 процента родителей маленьких детей и 60 процентов дедушек и бабушек считают, что трехмесячного ребенка можно избаловать, если брать его на руки каждый раз, когда он плачет. Однако специалисты с этим не согласны.

«Если не брать малыша на руки, когда он плачет, можно постепенно довести его до стрессового состояния и даже вызвать физическое недомогание, — говорит Кайл Пруэтт, доктор медицины, профессор психиатрии Йельского детского исследовательского центра. — Реагировать на нужды ребенка не значит баловать. Детям нужно ваше внимание, чтобы они поверили в то, что вам небезразличны их потребности».

Еще более важным для измотанных родителей будет узнать, что, как показывают исследования, если родители реагируют на плач младенцев, то те, подрастая, плачут меньше. И наоборот, малыши, мамы которых игнорируют их плач, впоследствии начинают плакать еще больше. Как отмечается в одном исследовании, «чем меньше мать реагирует на плач малыша, тем больше он плачет, от чего у нее становится еще меньше желания реагировать».

Миф. Ребенок перестал плакать, значит, с ним все в порядке.

Факт. При исследовании новорожденных обезьян оказалось, что после шести первых разлучений с матерью малыши очень сильно реагировали на это «плачем». На первый взгляд казалось, что детеныш привыкает к тому, что мать не реагирует на его зов. Но на самом деле малыши были не настолько спокойны, как казалось. Когда исследователи проверили уровень кортизола в их крови, он оказался довольно высоким. Даже после 80 разлучений детеныши продолжали реагировать повышенным уровнем гормонов стресса. Таким Образом, несмотря на то что малыши вели себя спокойно, они испытывали серьезное беспокойство от разлуки с матерью.

На младенцах такие исследования не проводились, поэтому мы не можем с уверенностью сказать, что наши малыши реагируют на это так же. Но, судя по рассказам, наплакавшись ночью, некоторые малыши требуют к себе повышенного родительского внимания весь следующий день. Так выражается их испуг после проведенной в одиночестве ночи.

«Она плакала несколько часов, — рассказывает Эрин, дочери которой было полгода, когда кто-то убедил ее научить малышку спать в детской кроватке. — После этого ей было необходимо весь день постоянно держать меня в поле зрения. Если я заходила за угол, она сходила с ума, начинала плакать и кричать. Еще через несколько дней она буквально сидела на моих ногах, если я не брала ее на руки. Мне приходилось даже брать ее с собой в ванную». В конце концов Эрин отказалась от этой затеи и забрала малышку к себе в кровать. Она говорит, что это помогло им обеим излечить травму, но для этого потребовалось некоторое время.

Четвертая глава из книги «Обеспечьте ребенку безмятежный сон» Джей Гордон, Мария Гудэведж

Оглавление

Выражение благодарности

Предисловие

Глава 1.
Ребенку виднее, или Послушайте своего малыша

Глава 2.
Рассказы о малышах, или Как дети умудряются выбраться из кроватки

Глава 3.
Во имя безопасности, или Основы основ для родителей и детей, спящих в одной постели

Глава 4.
Ночные заметки, или Здравое решение проблем

Глава 5.
Любовь за пределами спальни, или Чтобы не угас огонь любви

Глава 6.
Что касается критики, или Как справится с теми, кто против

Глава 7.
Пора осваивать пространство за пределами родительской постели, или Как приучить малыша к детской кроватке

Глава 8.
Невыдуманные истории, или Рассказы тех, кто не понаслышке знает, что такое семейная кровать

Послесловие

Приложения

Приложение 1. Доклад Комиссии по безопасности потребительских товаров США. Объяснение ошибок

Приложение 2. Полезные ссылки

Приложение 3. О наших анкетах и интервью

 


Скачать книгу «Обеспечьте ребенку безмятежный сон»

 


Время спать в своей кроватке

Совместный сон с родителями создаёт малышу атмосферу любви, комфорта и безопасности. Некоторые мамы спят вместе с ребёнком, когда он беспокоен и часто плачет, другие считают, что совместный сон – это неотъемлемая часть воспитания, а многие, наоборот, вернувшись с родильного дома, с первых дней решают, что малыш будет спать отдельно от родителей в своей кроватке. Но бывает не всё так просто, как задумано.

Младенцы часто просыпаются, их может беспокоить множество причин, пучит животик, режутся зубки, мокрая пелёнка и т.д. И тогда маме приходится за ночь подниматься по несколько раз, чтоб успокоить своего малыша, в таком случае сон в одной постели облегчает ей контролировать ситуацию. Независимо от того, что в действительности является мотивацией для совместного сна, рано или поздно наступит момент, когда ребёнка необходимо переселять в свою кровать.

Все дети индивидуальны, поэтому надо учитывать особенности характера даже в таком вопросе, как подготовка ко сну. Если малыш спит спокойно с самого рождения, то просто нет смысла укладывать его рядом с собой. Такие дети достаточно просто и быстро привыкают к своей кроватке.

Первое, чему нужно уделить внимание, как бы странно это ни звучало, – это желание самой мамы, причём искреннее, спать отдельно от ребёнка. За длительный период многие могли привыкнуть к тому, что малыш всегда рядом, и подсознательно не желают с этим расставаться. Это внутреннее сопротивление и волнение может передаться и самому малышу, и тогда приучить его спать в своей кровати станет намного сложнее.

Родители, которые решили приучать ребёнка спать в своей кровати, в каком бы возрасте это ни было, должны понимать, что время и терпение – это ключевые моменты в данной ситуации. Также стоит обратить внимание ещё на некоторые факторы.

Постепенность. Ребёнка, который привык спать с родителями, не стоит лишать такой радости резко. Важным в этом процессе является, то, что родителям необходимо объяснить малышу, что он не наказывается таким образом, это делается для его же удобства, спокойного сна.

Можно для начала пододвинуть детскую кровать к своему спальному месту, чтоб ребёнок чувствовал и видел, что мама рядом. При этом, укладывая малыша, говорить, о том, что он уже взрослый, а у каждого взрослого должно быть своё собственное место отдыха.

Мотивация. Все дети любят вознаграждения за свои дела и поступки. Например, при условии, что ребёнок будет спать в своей кроватке, можно специально купить новую пижаму, красивое постельное бельё в его кровать, мягкую игрушку, да что угодно, ведь каждый родитель знает, что нравится его малышу.

Внимательность. Если ребёнок стал тревожно или долго засыпать в период отселения, то, возможно, его пугает темнота или одиночество. Приглушённый свет детского ночника, добрая сказка или колыбельная помогут ему настроиться на спокойный отдых. В любом случае, лучше дождаться, когда малыш заснёт, а потом уже покидать комнату.

Общих рекомендаций по поводу того, в каком возрасте приучать ребёнка спать отдельно, нет. Всё зависит от личных особенностей ребёнка  взглядов родителей. И, конечно, «переезд» в свою кровать лучше отложить, если малыш недомогает, у него режутся зубки.

Терпение. В любом возрасте потребуются силы и терпение для того, чтобы приучить маленького человечка спать отдельно. Только не нужно опускать руки, цель поставлена, и нужно идти до конца. Заранее быть готовым к тому, что время от времени малыш посреди ночи будет приходить в родительскую кровать в поисках успокоения, тепла и объятий. Ко всему этому необходимо относиться с пониманием и терпением, ни в коем случае не ругать за это ребёнка. И каждое утро, когда ваш малыш будет просыпаться в своей кровати, обязательно его похвалите!

Руководство по безопасному совместному сну // Лаборатория поведенческого сна матери и ребенка // Университет Нотр-Дам

Рекомендации по безопасному сну младенцев:

Адаптировано из : Максимальное увеличение шансов на безопасный младенческий сон в условиях одиночного и совместного сна (в частности, совместного сна), Джеймс Дж. МакКенна, доктор философии. Профессор биологической антропологии, директор Лаборатории сна матери и ребенка Университета Нотр-Дам.

Ниже приводится краткое изложение, в котором освещаются некоторые вопросы, которые следует учитывать, когда вы принимаете собственные решения о том, где и как должен спать ваш младенец.

  Что представляет собой «безопасная среда для сна» независимо от того, где спит младенец?

Безопасный младенческий сон в конечном счете начинается со здоровой беременности. В частности, безопасный младенческий сон начинается без воздействия материнского дыма на плод во время беременности.

Вторым фактором, оказывающим сильное влияние на безопасный сон младенцев, является грудное вскармливание. Грудное вскармливание в значительной степени помогает защитить младенцев от смерти, включая смерть от СВДС/СННН, а также от вторичных заболеваний и/или врожденных аномалий.Послеродовой безопасный младенческий сон начинается, прежде всего, в присутствии информированной, кормящей грудью, преданной матери или информированного и преданного отца.

Независимо от того, спит ли младенец на той же поверхности, что и его или ее родители, на той же поверхности, что и его родители, в люльке или в отдельной кроватке, в той же комнате, что и их родители, или в отдельной комнате, все младенцы должны следовать тем же рекомендациям: младенцы всегда должны спать на спине, на твердых поверхностях, на чистых поверхностях, в отсутствие (пассивного) курения, под легким (удобным) одеялом, и их головы никогда не должны быть покрыты.

В кроватке не должно быть мягких игрушек или подушек вокруг младенца, и ни в коем случае нельзя укладывать младенца спать на подушку или другую мягкую подстилку.

Овечьи шкуры или другой пушистый материал, особенно матрасы с погремушками, никогда не следует использовать для младенцев. Водяные кровати также могут быть особенно опасны для младенцев, и независимо от типа матраса, он всегда должен плотно прилегать к каркасу кровати, чтобы не оставалось зазоров или пространства. Младенцы никогда не должны спать на кушетках или диванах со взрослыми или без них, так как они могут соскользнуть (лицом вперед) в щель или застрять в спинке дивана, где они могут задохнуться.

Совместное использование кровати: важно помнить, что кровати для взрослых не предназначены для обеспечения безопасности младенцев!

  •  Важно понимать, что физические и социальные условия, при которых происходит совместный сон младенца и родителя во всех его разнообразных формах, могут и будут определять риски или преимущества такого поведения. То, что происходит в постели, имеет значение.
  • Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, всегда должны спать рядом с матерью на отдельной поверхности , а не в кровати.
  • Если спать вместе, в идеале оба родителя должны быть согласны и чувствовать себя комфортно с решением. Каждый, кто спит в одной постели, должен согласиться с тем, что он или она в равной степени ответственны за младенца, и подтвердить перед сном, что он знает, что младенец находится в спальном месте. Не кладите младенца в кроватку со спящим взрослым, который не знает, что младенец находится с ним в постели. Я считаю, что оба родителя должны думать о себе как о главных опекунах.
  • Младенцы в возрасте до года не должны спать с другими/старшими детьми, братьями и сестрами, но всегда с человеком, который может взять на себя ответственность за то, что младенец находится в постели.
  • Лица, принимающие седативные средства, лекарства или наркотики, находящиеся в состоянии опьянения алкоголем или другими веществами, или иным образом неспособные легко пробуждаться ото сна, не должны спать вместе с младенцем на одной поверхности.
  • Чрезмерно длинные волосы у матери должны быть подвязаны, чтобы младенец не запутался вокруг шеи младенца (да, к сожалению, это случалось).
  • Людям с чрезмерным ожирением или другим лицам, которые могут испытывать трудности с ощущением, где именно или как близко находится их младенец по отношению к их собственному телу, может потребоваться, чтобы младенец спал рядом, но на другой поверхности, например, на приставке для совместного сна.
  • Наконец, может быть важно подумать или подумать о том, подумали бы вы, что вы задушили своего ребенка, если бы при самом маловероятном сценарии ваш ребенок умер от СВДС, находясь в вашей постели. Точно так же, как младенцы могут умереть от СВДС в условиях безопасного одиночного сна, ребенок может умереть в условиях безопасного совместного сна или совместного сна. Просто убедитесь, насколько это возможно, что вы не предполагали, что, если ребенок умер, что либо вы, либо ваш супруг подумали, что совместная постель способствовала смерти, или что один из вас действительно задохнулся (случайно) младенец.Хотя это неприятная и неудобная тема, об этом стоит подумать, прежде чем вы решите спать вместе с младенцем.

Помимо того, что я никогда не позволяю младенцу спать вне присутствия ответственного взрослого, т. е. совместного сна на отдельных поверхностях, который безопасен для всех младенцев, я не рекомендую никому из родителей какой-либо конкретный тип сна, поскольку я не знаю обстоятельств внутри которого живут конкретные родители. Что я действительно рекомендую, так это рассмотреть все возможные варианты и стать как можно более информированными, сопоставляя то, что вы изучаете, с тем, что, по вашему мнению, может работать лучше всего для вас и вашей семьи.

 

Азбука и что вам нужно знать — Спящий ребенок

Как родители, мы всегда хотим быть уверены, что наши малыши в безопасности, особенно когда они спят. Благодаря простому и эффективному подходу «Азбука безопасного сна» ваш малыш будет спать безопаснее и спокойнее. Но что означает «ABC» для ?

 

А — отдельно

Младенцы в возрасте до 3 месяцев должны спать в среднем 14–17 часов в сутки.Для родителей оставлять своих детей одних так долго может быть стрессом, но на самом деле это лучший способ гарантировать безопасный и качественный сон младенца.

Это не означает, что вы должны оставить ребенка в отдельной комнате. На самом деле, до их первого дня рождения, AAP (Американская академия педиатрии) рекомендует делить комнату без одной кровати . Это связано с тем, что в первые 12 месяцев повышен риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти). Если вы держите ребенка в своей спальне в течение первого года, это также поможет укрепить вашу связь с малышом.

Запомните всего 3 простых правила:

 

1. Не спите с ребенком в одной постели

Как бы мы ни хотели быть рядом с ребенком и дать ему почувствовать себя защищенным во время сна, лучший способ сделать его отдых безопасным — это позволить ему спать в собственной кроватке. Расположение кроватки рядом с кроватью родителей — лучшее решение, обеспечивающее достаточный контроль, предоставляя им все пространство и безопасность, в которых они нуждаются.

 

 

 

 

 

2.Ваш малыш должен спать один на протяжении всех сеансов сна

Даже на короткий сон ребенка следует положить в кроватку и спать в одиночестве. Если вы отдыхаете со своим малышом, не засыпайте с ребенком на груди. Конечно, вы можете положить ребенка в свою кровать или кресло для кормления, но вы должны вернуть ребенка в кроватку, как только закончите. Не спите с ребенком на диванах, креслах-качалках или качалках.

 

3. Рекомендуемое место для безопасного сна вашего ребенка — в вашей комнате, но в кроватке

Находясь в одной комнате с ребенком, это не только даст вам душевное спокойствие, но и поможет в случае, если вашему ребенку потребуется срочная помощь.Люльки и кроватки специально созданы для обеспечения безопасности вашего ребенка во время сна, поэтому наиболее разумным подходом к безопасному сну ребенка является пребывание в одной комнате с родителями, лежа в кроватке.

 

Оставляя ребенка в спальне в течение первого года жизни, вы также можете укрепить связь с малышом.

 

B — задняя часть

В первый год жизни дети должны спать на спине . Это единственное положение для безопасного сна ребенка, поскольку оно снижает вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

СВДС — загадочный синдром, так как конкретная причина не может быть определена, но исследования выявили некоторые способы его предотвращения. Одним из самых важных и, безусловно, самых простых способов является укладывание ребенка спать на спину. Если вы хотите обеспечить ребенку безопасный сон, кладите его в кроватку на спину  и не кладите рядом с ним игрушки или плюшевые игрушки. Еще один важный момент – избегать любой одежды, которая может подвергнуть вашего ребенка риску удушения, если одежда наденет ему лицо.Вот почему качество детской одежды зависит не только от материалов, но и от безопасного дизайна, созданного специально для юного возраста ребенка. Мы всегда стремимся гарантировать максимальную безопасность для вашего ребенка с нашей линейкой продуктов.

Вы можете узнать, почему не рекомендуется спать на боку, в нашем блоге Безопасно ли ребенку спать на боку? Давайте узнаем


 Познакомьтесь с нашей линейкой Zipadee-Zip: безопасных, удобных и очаровательных!

 

Как обеспечить безопасный сон вашего ребенка и предотвратить СВДС

Почему важно знать о СВДС? Первая причина заключается в том, что есть способы предотвратить это и резко снизить вероятность его возникновения.Вторая причина заключается в том, что СВДС является одной из основных причин смерти среди младенцев на первом году жизни .

Согласно техническому отчету Целевой группы Американской академии педиатрии по синдрому внезапной детской смерти:

  • СВДС является третьей по значимости причиной смерти детей в возрасте до 1 года
  • 90% случаев смерти от СВДС происходят в возрасте до 6 месяцев
  • 72% смертей от СВДС происходит в период с 1 по 4 месяц
  • Наиболее распространенный возраст для СВДС обычно составляет от 2 до 4 месяцев

Укладывание ребенка спать на спину резко снижает риск СВДС  и это единственное рекомендуемое положение, обеспечивающее ребенку безопасный сон.

Многие родители опасаются, что дети, которых укладывают спать на спину, могут захлебнуться рвотными массами или срыгнуть. Однако спать на животе может потребоваться только детям с некоторыми необычными пороками развития верхних дыхательных путей. Во всех остальных случаях сон на спине — самый безопасный подход к сну ребенка. Это первая рекомендация врачей и исследователей.


Для вашего малыша спать на спине — единственный безопасный способ спать.

 

C — Детская кроватка

Теперь, когда вы знаете, как уложить ребенка спать, давайте посмотрим, где ему лучше всего спать.

Как мы уже говорили ранее, чтобы сон вашего ребенка был безопасным и спокойным, он должен спать один, возможно, в комнате родителей. Важно понимать, что на первом году жизни обычная кроватка не подходит для младенцев, а лучшим вариантом является кроватка .

Некоторые малыши расстраиваются, когда вы пытаетесь положить их в кроватку из-за перехода от тепла мамы к холодной постели. К счастью, есть несколько способов помочь малышу уснуть, но в первый год без кроватки не обойтись.Кроме того, избегайте часто брать ребенка на руки — это лучший способ не сбить его с толку. Младенцы должны оставаться полностью расслабленными даже между сном .

Комиссия по безопасности потребительских товаров определила следующие аспекты, которые следует учитывать при укладывании ребенка в кроватку:

  • Во избежание удушья никогда не кладите подушки или толстые одеяла в зону сна ребенка.
  • Убедитесь, что между боковинами кроватки и матрасом нет зазоров больше двух пальцев.
  • Правильная сборка детских кроваток имеет первостепенное значение. Следуйте предоставленным инструкциям и убедитесь, что все детали установлены правильно. Если вы не уверены, обратитесь за помощью к производителю.
  • Не используйте детские кроватки старше 10 лет, а также сломанные или модифицированные детские кроватки. Младенцы могут задохнуться, если их тела пройдут через щели между незакрепленными компонентами или сломанными планками, а их головы останутся зажатыми.
  • Правильно обустройте игровые площадки в соответствии с указаниями производителя.Используйте только наматрасник, поставляемый с игровой площадкой; не добавляйте дополнительные отступы.
  • Никогда не ставьте детскую кроватку рядом с окном с жалюзи, шнурами для штор или шнурами для радионяни; младенцы могут задохнуться на шнурах.

Качество кроватки — еще один важный фактор, и инвестиции в хороший продукт — самый разумный выбор , учитывая, что ваш ребенок проведет большую часть первых 12 месяцев своей жизни в кроватке.

Безопасный сон ребенка зависит от нескольких элементов, и качество продукции является одним из них.От детской кроватки до надежных носимых устройств ваш малыш имеет право спать в максимально безопасной и комфортной обстановке.


Качество окружающей среды является важным фактором, и инвестирование в хорошие продукты является самым мудрым выбором для родителей.


Хорошая кроватка — это отличное вложение в безопасный сон вашего ребенка. Вместе с кроваткой вашему малышу также понадобится качественная одежда  во время сна.Для безопасного сна вашего ребенка очень важно носить что-то, сделанное из хороших материалов и способное поддерживать нужную температуру вашего малыша во время сна, чтобы избежать СВДС и перегрева. Как было сказано ранее, мы стремимся поддерживать стандарты как можно выше, чтобы предложить вам и вашему ребенку максимально безопасный продукт.

Вам и вашему малышу понравится наша коллекция Zipadee-Zip!

 

Практикуя азбуку, когда речь идет о сне вашего младенца, вы можете обеспечить безопасное и счастливое воспитание своего ребенка!

 

_____________________________________________________________

Лия Нолан — сертифицированный консультант по сну младенцев и детей ясельного возраста для The Sleepyhead Coach .Она проживает в округе Фэрфилд, штат Коннектикут, со своим сыном и дочерью (2,5 года и 9 месяцев). Когда она помогает семьям со сном, ей нравится бывать на природе со своими детьми, кататься на лошадях и проводить время со своей семьей.

Можно спать рядом с младенцем. Это даже выгодно.

Родители во всем мире склонны думать, что то, как они воспитывают своих детей, является наилучшим, и американцы не исключение. Современные американские родители стремятся оптимизировать жизнь своих детей, относиться к ним как к равным и свести риск причинения им вреда к нулю; все меньшее может показаться небрежным.Тем не менее, многие практики, которые американцы считают священными, довольно редки в других странах, и бремя, которое американцы возлагают на себя, часто неоправданно.

Любая мама или папа, только что родившие ребенка, скажет вам, что одной из самых больших проблем в первый год воспитания ребенка является приучение ребенка ко сну. Американские родители из среднего класса обычно укладывают своих младенцев спать в отдельную кровать или отдельную комнату, полагая, что рождение ребенка рядом с ними может быть сопряжено с серьезными рисками. Во многом это связано с советами экспертов: Американская академия педиатрии не рекомендует совместный сон родителей и детей или «разделение кровати», ссылаясь на соображения безопасности от случайного удушья или падений.Врачи опасаются, что уставшие или находящиеся в состоянии алкогольного опьянения родители будут переворачиваться на своих младенцев посреди ночи, даже не подозревая об этом. Класть младенцев в кроватках или кроватках в отдельной комнате также принято в Великобритании, Германии и других частях Западной Европы.

В большей части остального мира… родители считают совершенно жестоким класть ребенка в отдельную комнату или даже на отдельную кровать. Кто был бы таким бессердечным?

В большей части остального мира, однако, совместный сон родителей и детей широко распространен, как мы обнаружили в наших исследованиях в Африке (Нигерия, Кения и Замбия), Азии (Непал, Индия) и Латинской Америке. Америка (Мексика, Колумбия) и, как сообщают другие антропологи, из других мест в этих областях.Действительно, многие родители считают совершенно жестоким, если ребенок спит один. Кто мог совершить такой бессердечный поступок?

Конечно, в незападных странах уровень младенческой смертности, как правило, выше, но нет причин думать, что это как-то связано с совместным сном. В Японии — большой, богатой, современной стране — родители повсеместно спят со своими младенцами, однако уровень младенческой смертности здесь один из самых низких в мире — 2,8 смертей на 1000 живорождений по сравнению с 6,2 в США — и уровень внезапной Синдром детской смерти, или СВДС, составляет примерно половину U.С. скорость.

Есть основания полагать, что совместный сон не только безопасен, но и полезен. Биологический антрополог Джеймс Маккенна, изучавший совместный сон матери и ребенка в своей Лаборатории сна матери и ребенка в Университете Нотр-Дам, представил подробные доказательства физиологической синхронизации между матерью и младенцем, когда они спят вместе, особенно когда мать также отзывчиво кормит грудью. Такое расположение он считает оптимальным и называет «грудным сном».

Когда мы спросили у матерей племени гуси в Кении, где распространен совместный сон, спят ли их малыши всю ночь, они не поняли, о чем мы говорим — почему младенцы должны просыпаться? Когда мы сравниваем гусиев и американских матерей, кажется, что именно американки усложняют и усложняют уход за младенцем, укладывая своего младенца спать в отдельную комнату, создавая условия для нарушения сна из-за детского плача.

Американские родители могут также беспокоиться о том, что совместная кровать увеличивает зависимость ребенка от родителей, однако японские дети кажутся такими же зрелыми и независимыми, как и американские дети.

Кристин Гросс-Ло пишет в своей книге 2013 года «Воспитание без границ»: «После многих лет жизни [в Японии] время от времени мы с мужем (и даже наши дети) заметили, что большинство детей — одни и те же дети. которые спят со своими родителями каждую ночь, заботятся о себе и своих вещах, улаживают конфликты со сверстниками и демонстрируют зрелое социальное поведение и саморегуляцию в молодом возрасте. Японские родители ожидают, что их дети будут независимыми, позаботятся о себе и будут социально ответственными.Они ожидают, что они помогут внести свой вклад в домашнее хозяйство или школьное сообщество, будучи способными и самостоятельными».

Учитывая все обстоятельства, мы должны согласиться с выводом МакКенны: доказанные преимущества совместного сна матери и младенца намного перевешивают во многом воображаемые риски. Помещение ребенка в отдельную комнату на ночь обременяет родителей и приводит к их истощению, не гарантируя безопасности и будущего развития характера их детей.

Американские родители также усугубляют свое бремя другими способами, которые редко встречаются в других странах мира: например, предлагая своим малышам выбор (что есть, что носить, даже где перейти улицу), выполняя работу по дому и обязанности факультативны, и способствуя раннему развитию речи ребенка без правил, запрещающих прерывать разговор взрослых.

Антрополог Маргарет Мид однажды предположила, что человеческое разнообразие в воспитании детей похоже на грандиозный эксперимент, позволяющий американским родителям «читать ответы» на свои вопросы — без необходимости проверять их дома. Мы больше не верим, что читать ответы так просто, как предполагал Мид в 1930 году, но если бы американцы посмотрели на родителей из других культур, они, возможно, поняли бы, что «лучший» способ воспитать ребенка не обязательно самый трудный, а самый легкий немного вверх.

Роберт ЛеВайн — почетный профессор образования и человеческого развития Гарвардского университета.Сара ЛеВайн — бывший научный сотрудник Гарвардского университета в области человеческого развития. Они авторы книги «Имеют ли значение родители? Почему японские дети крепко спят, мексиканские братья и сестры не дерутся, а американские семьи должны просто расслабиться».

Следите за разделом «Мнение» в Twitter @latimesopinion или Facebook.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МНЕНИЯ

Почему Эдвард Сноуден получает более широкую поддержку, чем Челси Мэннинг?

Могло ли президентство Клинтона дать волю постгендерному обществу? Не шанс

Вот способ отпраздновать Л. Рэмс.А. вернуться — наконец, почтить память мужчин, отменивших сегрегацию в футболе 70 лет назад

Почему совместный сон опасен для детей?

Существует множество способов, с помощью которых родители могут установить контакт с новорожденным, но совместный сон (или совместная постель) ни в коем случае не должен быть одним из них.

Спать рядом с новорожденным опасно и даже может привести к летальному исходу, говорит Ребекка Рими, доктор медицинских наук, руководитель педиатрического отделения Piedmont Columbus Regional. Она видела, как младенцы умирали от удушья и других причин после совместного сна, и в последнее время в ее больнице таких случаев становится все больше.

Где должен спать ваш ребенок?

«Лучшее место для ребенка — это кроватка или люлька, — говорит доктор Рими. Когда дети совсем маленькие, она рекомендует родителям держать кроватку или люльку с собой в их собственной спальне, но младенцы никогда не должны спать в кровати родителей.

Удушье является распространенной причиной смерти при совместном сне. Но эта практика представляет и другие опасности для детей, например, скатывание с кровати или попадание в ловушку между матрасом и изголовьем.

Обучение родителей безопасному сну младенцев

В ее больнице доктор Рими и ее коллеги беседуют с родителями о самых безопасных способах ухода за их новорожденными, но она признает, что даже благонамеренные родители не могут усвоить все сразу.

«Проблема в том, как много вы помните, когда у вас только что родился ребенок, и вы были истощены?» она сказала. «Вы не можете сохранить все».

Вот почему она и другие врачи распространяют информацию так часто, как только могут.Доктор Рими также является сторонником Safe to Sleep, кампании общественного здравоохранения, пропагандирующей лучшие способы отдыха для детей.

Когда педиатры и другие медицинские работники повторяют предупреждения о совместном сне, говорит она, они помогают новым родителям, которые могут неправильно понять или нуждаются в напоминаниях. По мере того, как дети становятся малышами, родители могут решать, как им лучше спать, но в младенчестве их следует укладывать спать точно так же.

Безопасность детского сна: что подвергает вашего ребенка риску?

Совместный сон — даже только на диване — всегда плохая идея.Родители также должны избегать следующего:

  • Бортики для детских кроваток. «От них нет абсолютно никакой пользы, — говорит доктор Рими. «Существует значительная опасность удушья». К сожалению, добавляет она, ритейлеры продолжают продавать бамперы и фотографировать их в детских кроватках. Родители должны учитывать, что не все, что продается для младенцев, безопасно для них.
  • Одеяла и подушки . «Детям не нужны одеяла, — говорит доктор Рими. Подогнанная простыня — это все, что нужно младенцу в кроватке; что-либо еще может подвергнуть их опасности.
  • Слишком теплое помещение . Ребенок должен носить всего на один слой больше, чем носят взрослые. Перегрев помещения для них небезопасен.

Самая безопасная поза для сна вашего ребенка

Положение ребенка во сне также имеет ключевое значение: родители всегда должны укладывать своих детей спать на спину. Во время бодрствования дети должны регулярно лежать на животике, что способствует развитию нервной системы и предотвращает деформацию головы.

Если родители обеспокоены доступностью детских кроваток и люлек, они могут обсудить с врачами варианты со скидкой или бесплатно.Федеральные программы могут помочь, и некоторые больницы предлагают бесплатные люльки.

Доктор Рими знает, что уход за новорожденным может быть утомительным, но режим сна ребенка не обязательно должен быть таким. Она рекомендует каждому родителю следовать азбуке детского сна: в одиночестве, на спине, в кроватке.

Нужно записаться на прием к врачу Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

Почему мой ребенок лучше спит в моей кровати? Есть научное объяснение

Перед рождением ребенка вы зацикливаетесь на том, какую кроватку, люльку или совместное спальное место купить.Затем вы возвращаетесь домой из больницы и, возможно, несмотря на ваши самые лучшие намерения, в конечном итоге оказываетесь с лишним маленьким человеком в своей постели. И, по какой-то странной причине, в те ночи, когда ваш ребенок спит с вами, они на самом деле спят. Итак, если вы спрашиваете себя: «Почему мой ребенок лучше спит в моей постели?» знайте, что вы не только , а не один, но наука на самом деле имеет объяснение.

Одно из преимуществ совместного сна, как указано на сайте Kelly Mom, заключается в том, что дети часто спят больше, когда спят в одной постели.Поскольку они уже рядом с вами, им не нужно полностью просыпаться, чтобы кормить грудью, из бутылочки или просто утешаться. Вы уже здесь, поэтому можете кормить, кормить или утешать ребенка еще до того, как он полностью проснется (а иногда и до того, как вы полностью проснетесь).

По словам доктора Джеймса МакКенны, автора книги «Сон с ребенком: руководство для родителей по совместному сну » и защитника совместного сна , младенцы лучше спят в вашей постели по простой причине: они биологически должны так спать.В своей статье для сайта нейроантропология. , уровень гормона стресса, иммунный статус и оксигенация».

Конечно, это слишком много, но это напоминает то, что исследователи говорили о положительном физиологическом эффекте контакта кожа-к-коже между мамами и младенцами, особенно когда речь идет о регулировании уровня кислорода и температуры тела.Маккенна решительно выступает за совместное спальное место, но только при соблюдении очень конкретных и безопасных правил (изложенных в его статье и далее в его книге), которые гарантируют отсутствие удушья или других угроз безопасности для ребенка.

Доктор Сирс, еще один сторонник совместного сна, считает, что эта практика помогает детям лучше засыпать и лучше спать, потому что они чувствуют себя защищенными и в безопасности в уязвимое время ночи. На своем сайте, askdrsears.com, Сирс говорит: «Когда родители засыпают на груди у матери или на руках у отца, создается здоровое отношение ко сну.Ребенок усваивает, что ложиться спать — это приятное состояние (одна из наших целей ночного воспитания)». -совместный факел.Большинство экспертов по уходу за детьми специально предупреждают родителей и опекунов , а не , чтобы они брали детей с собой в свои кроватки для сна.По данным Национального института детского здоровья и развития человека, синдром внезапной детской смерти по-прежнему уносит жизни детей. более 3500 младенцев каждый год, несмотря на многолетние предупреждения о безопасном сне.Стремясь снизить смертность, связанную со сном, Американская академия педиатрии обновила свои методы безопасного сна, включив в них конкретные рекомендации по совместному использованию кровати, комнаты и поверхностей для сна.

Согласно сайту «Здоровые дети», эти обновленные рекомендации включают в себя: никогда не укладывать ребенка спать на кушетку, диван или кресло; и рекомендацию по совместному проживанию в одной комнате (т. е. место для сна ребенка должно находиться в той же комнате, что и ваша, в течение первых шести месяцев до первого года жизни вашего ребенка).Как отмечает Healthy Children, совместное проживание в одной комнате может снизить риск СВДС на 50 процентов. Руководство также предостерегает родителей от того, чтобы ложить младенцев в постель только для того, чтобы накормить или успокоить их, и сразу же после этого возвращать детей в их собственное место для сна.

Конечно, есть предупреждения, но реальность такова, что многие матери продолжают спать в одной постели, потому что это легко и чертовски приятно. К счастью, новые рекомендации AAP учитывают эту реальность. Как отмечает Национальное общественное радио, новые методы безопасного сна ААП теперь советуют матерям, которые решили спать в одной постели (или которые случайно заснули во время кормления грудью), убедиться, что их собственные кровати имеют твердый матрас, плотно прилегающую простыню и что любые опасные предметы, такие как подушки, незакрепленные простыни или одеяла, должны быть убраны из зоны сна младенцев.Спасибо за правду, ААП.

На сайте Baby Center есть еще одна хорошая мысль о том, почему дети (и их родители) могут лучше спать, когда они спят в одной постели: это отличный способ связаться с родителем, которого они не видят так часто в течение дня. Далее на сайте говорится: «Совместный сон может особенно усилить близость между отцом или другим партнером и ребенком, у которых нет такой физической связи, как у кормящей матери и ее ребенка, или у них просто может быть меньше времени, чтобы проводить вместе». в течение дня.» Физическая близость, помимо того, что ребенок чувствует себя уютно, также потенциально может помочь вашему ребенку почувствовать эмоциональную связь со своим другим родителем.

Медицинские эксперты говорят, что есть несколько факторов, которые делают эти детские продукты для сна опасными. Но одна из самых очевидных проблем — лишняя прокладка. «Рот младенца может быть прижат к мягкой поверхности, и вы не хотите, чтобы ребенок повторно вдыхал собственный углекислый газ, потому что ребенок может задохнуться», — говорит Бенароч из Эмори.

И хотя родители могут подумать, что спальные места в постели с более прочной конструкцией и сетчатой ​​подкладкой по бокам (например, спальное место для младенцев Snuggle Nest и спальное место SwaddleMe By Your Side) могут не препятствовать циркуляции воздуха, делая совместную кровать более безопасной, это не так. доказано. «Американская академия педиатрии не дала рекомендаций за или против использования спящих в постели… потому что нет исследований, изучающих связь между этими продуктами и смертностью, связанной со сном», — говорит Эшли Хираи, доктор философии.Д., старший научный сотрудник Бюро охраны здоровья матери и ребенка Управления ресурсов и услуг здравоохранения.

Benaroch говорит, что «если бортики мягкие, измученному родителю будет очень легко перевернуться» на изделие и ребенка.

Нэнси Коулз, исполнительный директор Kids In Danger, организации по защите интересов детей, добавляет, что спящие в постели могут даже дать родителям ложное чувство безопасности.

«У нас нет данных о том, что [спящие в постели] делают совместный сон более безопасным, — говорит Коулз.И «со спальными местами есть так много вещей, которые продукт не может контролировать». Например, жесткость матраса для взрослых, на котором находится изделие, или движения взрослых на кровати могут привести к тому, что изделие сместится или будет работать по-другому. Кроме того, «если мужчина весит в два раза больше, чем его жена, когда его кладут на матрац или другую мягкую поверхность, спящий в постели, вероятно, наклонится к нему», — говорит Коулз. Это может привести к тому, что младенец перевернется и прижмется к спящему, родителю или другой кровати.

И, как показали данные CPSC, ненадежные сценарии случаются слишком часто. «Это не просто теоретическая проблема, — говорит Хоффман. «В первый год жизни во сне умирает больше младенцев, чем ежегодно умирает от рака все дети». И исследования показывают, что риск детской смертности, связанной со сном, увеличивается, когда младенцев укладывают спать в небезопасных продуктах.

«У нас есть значительные возможности для улучшения, когда речь идет о практике безопасного сна», — говорит Хираи, ученый из Бюро охраны здоровья матери и ребенка.Она также является ведущим автором исследования, опубликованного сегодня в журнале Pediatrics, в котором изучалось, как матери укладывают своих младенцев спать. Исследование показало, что только треть матерей сообщили, что всегда укладывают своего ребенка спать в продукте, рекомендованном и одобренном для детского сна, таком как кроватка, люлька или игровой дворик. И «большинство матерей также сообщили об использовании мягких постельных принадлежностей, таких как одеяла, подушки и накладки на бамперы для кроваток, которые часто встречаются в случаях смерти младенцев, связанных со сном», — говорит Хираи.

То, что эти трагедии продолжают происходить, подчеркивает, насколько важно для врачей «разговаривать с семьями, признавать, насколько тяжел сон, а затем обсуждать методы, которые, как мы знаем, безопасны, чтобы помочь родителям максимально приблизиться к этому». они, возможно, могут», — говорит Хоффман из AAP. Это включает в себя «устранение потенциально опасного продукта, который, как мы опасаемся, подвергнет детей дополнительному риску».

Младенец, спящий в одной комнате, связан с меньшим количеством сна, небезопасными привычками сна

HERSHEY, Pa.— Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует родителям оставлять младенцев спать с ними в одной комнате в течение первого года, чтобы предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС). Но совместное проживание младенцев и матерей после первых четырех месяцев связано с меньшим количеством сна для младенцев и небезопасными практиками сна, которые AAP надеется предотвратить, согласно исследователям Медицинского колледжа штата Пенсильвания.

В то время как совместное проживание в комнате в течение первых шести месяцев может быть оправдано тем, что 90 процентов случаев СВДС происходят в этот период времени, д-р.Ян Пол, профессор педиатрии, сказал, что для рекомендации AAP от 6 до 12 месяцев не хватает доказательств, что также противоречит рекомендациям экспертов по детскому сну. Это отсутствие доказательств побудило исследователей заняться вопросом о влиянии совместного проживания родителей и детей на привычки и качество сна младенцев в возрасте от 6 до 12 месяцев.

«Недостаточный сон младенцев может привести к ожирению, плохому сну в более позднем возрасте и может негативно повлиять на родителей», — сказал Пол. «Многие педиатры и эксперты по сну ставят под сомнение рекомендацию делить комнату до года, потому что младенцы начинают испытывать тревогу разлуки во второй половине первого года жизни, что делает проблематичным изменение места сна на этом этапе.Слишком долгое ожидание может негативно сказаться на качестве сна как родителей, так и младенцев как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе».

Чтобы изучить связь между совместным проживанием в комнате и результатами сна, исследователи использовали данные, которые они уже собрали в ходе исследования INSIGHT, в котором участвовали 279 матерей, рожавших в Медицинском центре имени Милтона С. Херши штата Пенсильвания, и их младенцы. Опросник заполняли матери, когда их детям было 4 и 9 месяцев, и оценивали продолжительность сна, местонахождение, ночные пробуждения, ночные кормления, режим сна и поведение во сне.Продолжительность сна, его местонахождение и особенности также оценивались в 12 и 30 месяцев. Пол и его коллеги сообщили о своих выводах в журнале Pediatrics.

В 4 месяца дети, которые уже спали самостоятельно в своей комнате, в среднем на 45 минут дольше непрерывно спали, чем те, кто делил комнату с родителями. В девять месяцев разрыв увеличился: у тех, кто научился спать самостоятельно к 4 месяцам, отрезки сна в среднем были на 1 час 40 минут дольше, чем у детей, которые все еще спали в комнате родителей, 542 минуты против 542 минут.442 минуты соответственно. Общий сон за ночь также был выше у детей, которые находились в своей комнате.

Эти ранние решения родителей имели долгосрочные последствия. В 30 месяцев дети, которые жили в одной комнате в 9 месяцев, спали в среднем на 45 минут меньше за ночь, чем те, кто спал самостоятельно в 4 и 9 месяцев.

Совместное использование комнаты также повлияло на безопасность сна. Дети, которые жили в одной комнате в возрасте 4 месяцев, с большей вероятностью имели в своей кроватке одеяло, подушку или другой несанкционированный предмет, который мог увеличить вероятность СВДС, чем те, кто спал в своей комнате.Кроме того, младенцы, живущие в одной комнате, с большей вероятностью будут перенесены в кровать родителей на ночь как в возрасте 4, так и в 9 месяцев.

«Возможно, самым тревожным для нас открытием было то, что совместное проживание в комнате было связано с ночным переходом в спальное место, что категорически не рекомендуется Американской академией педиатрии», — сказал Пол. «В нашей выборке дети в возрасте 4 и 9 месяцев, которые начинали ночь на отдельной поверхности в комнате своих родителей, чаще спали в одной постели».

Пол сказал, что исследование ставит под сомнение рекомендацию Американской академии педиатрии делить комнату на весь первый год.

«Наши результаты, показывающие более плохие результаты, связанные со сном, и более небезопасные методы сна для детей, которые живут в одной комнате после раннего младенчества, предполагают, что Американская академия педиатрии должна пересмотреть и пересмотреть рекомендацию в ожидании доказательств в ее поддержку».

Пол сказал, что родители должны обсудить это исследование и рекомендации по безопасному сну со своим педиатром, и отметил, что результаты грудного вскармливания не отличались между группами в возрасте 4 месяцев и старше.

Ограничения этого исследования заключаются в том, что исследуемая популяция состоит в основном из белого населения с меньшим количеством участников с низким доходом.Рекомендации могут не отразиться на домах с низким доходом, в которых может не быть отдельной спальни для ребенка.

Другими исследователями, участвовавшими в исследовании, являются Патрисия Карпер, координатор клинических испытаний Медицинского колледжа штата Пенсильвания; Эмили Хохман, научный сотрудник, Дженнифер Сэвидж, заместитель директора, и Мишель Марини, технолог-исследователь, Центр исследований детского ожирения, Пенсильвания; Эрик Локен, Коннектикутский университет, Сторрс; Стефани Анзман-Фраска, Университет Буффало, и Линн Берч, Университет Джорджии.

Национальные институты здравоохранения, Children’s Miracle Network, Министерство сельского хозяйства США и Исследовательский фонд СВДС Эшли Николь Шелленбергер финансировали это исследование.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.