Свекольный сок детям от насморка отзывы: Овощи Свекла — «Простудились? Нужно безопасное средство от насморка? Уважаете народную медицину? Заходите. Отзыв НЕлюбительницы замешивания домашних средств.»

Содержание

Помогают ли средства со свеклой от кашля?

Красная свекла не только полезный, но и лечебный овощ. Именно она поможет в борьбе с кашлем. В данный момент это очень актуально. В статье есть рецепты от кашля со свеклой.

Как лечиться свеклой от кашля

Кашель – это физиологический рефлекс организма, возникающий в ответ на раздражение рецепторов гортани, носовой полости и пазух, органов нижних дыхательных путей. Его основная функция – очистить дыхательные пути от посторонних веществ (слизи, гноя, мокроты, инородного тела). Это симптом широкого круга заболеваний, но наиболее часто его появление связывают с острыми респираторными инфекциями.

Народная медицина предлагает использовать свеклу для лечения простудного кашля в дополнение к медикаментозной терапии. Это проверенный годами и дешевый способ уменьшения частоты и эффективности кашля, избавления от боли и першения в горле, укрепления ослабленного иммунитета.

Варианты применения овоща разнообразны, их подбирают с учетом вида кашля (мокрый или сухой), общего состояния здоровья, возраста, наличия сопутствующих заболеваний.

Свеклу нередко сочетают с другими продуктами, которые усиливают ее лечебные свойства и дополняют новыми эффектами. Изначально из свеклы получают сок, который далее используют для приема внутрь, полосканий, компрессов, ингаляций, при раздражении слизистой пазух закапывают в нос.

Для справки. Вареная свекла не мене полезна, чем сырая, так как в процессе термической обработки химический состав практически остается неизменным. В нем по-прежнему присутствуют необходимые для жизнедеятельности организма минералы, антиоксиданты, фолиевая кислота, витамины А, В, С, Е, РР, калий, кальций, магний, медь, железо, другие микро- и макроэлементы.

Помогает ли

Однозначного ответа на вопрос «Помогает ли свекла от кашля?» не существует. Исход заболевания зависит от ряда факторов: причин развития болезни, стадии и особенностей течения, физиологических особенностей пациента (возраст, пол, анамнез). Кроме того, свекла — это не конкурент и

не замена фармацевтических препаратов. Она усиливает действие медикаментов, уменьшает необходимость в них, сокращает сроки лечения и дозировку, но не может полностью заменить или исключить.

Свекла влияет на состояние и ряд функций органов дыхательной системы:

  • успокаивает раздраженную слизистую;
  • уменьшает отечность;
  • улучшает дыхание;
  • уничтожает болезнетворные микроорганизмы, предотвращая их распространение к нижним дыхательным путям;
  • разжижает и облегчает выведение мокроты;
  • снижает частоту и интенсивность рефлекторных актов;
  • устраняет боль и першение в горле.

Кроме того, ее польза для лечения простудного кашля заключается в укреплении местного иммунитета, улучшении общего состоянии здоровья, насыщении организма микро- и макроэлементами.

Совет. Врачи рекомендуют увеличить количество свеклы в рационе взрослых и детей в осенне-зимний период, чтобы минимизировать риск простудных заболеваний, сформировать механизм противомикробного иммунитета.

Свекла от кашля для детей и взрослых

Чтобы не нанести вред организму и не усугубить течение болезни, важно предварительно обсудить с лечащим врачом целесообразность лечения кашля свеклой и варианты ее использования, особенно в отношении детей.

При неправильном применении возникает риск получить ожог слизистой, аллергическую реакцию, осложнения со стороны органов пищеварительной системы в случае приема внутрь. Кроме того, нельзя использовать для лечения кашля у детей рецепты с водкой.

Химический состав свекольного сока

Сок из свежей свеклы содержит в себе огромное количество полезных веществ, витаминов и минералов. В нем содержится 1 грамм белка и примерно 14 грамм углеводов. Калорийность его составляет около 61 ккал. Есть в нем и 1 грамм пищевых волокон, и большое количество воды – практически 83,4 грамма.

Свежевыжатый свекольный сок имеет богатый витаминный комплекс. В его состав входят и витамины группы В (рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота), и незаменимый витамин С, известный своими антиоксидантными свойствами витамин Е, а также такой необходимый ниацин.

Минеральный состав представлен содержанием калия, кальция, магния, натрия, фосфора, железа, йода, хлора и марганца.

С помощью свеклы вы сможете вылечить ангину даже за четыре часа, если начнете применять эти рецепты при первых признаках заболевания

Чтобы быстро избавиться ангины, нужно начинать лечение при первых признаках заболевания. Лишь так можно не допустить размножения болезнетворных бактерий. Конечно, если вы чувствуете, что у вас начинается ангина, необходимо посетить врача и принимать прописанное им лечение. Но закрепить эффект помогут народные методы лечения ангины. Они отлично дополнят терапию и устранят местные проявления болезни.

На первом месте среди домашних рецептов лечения ангины – свекла! Этот овощ помогает уменьшить боль в горле, снять воспаление и имеет противомикробный эффект.

Польза красной свеклы


Свекла красная столовая – известный всем нам огородный овощ выращивать, который начали за два тысячелетия до нашей эры. Применение свеклы для лечения началось с листьев. Корни использовали для приготовления лекарств, лишь позднее стали употреблять для пищи.

Поначалу корень свеклы был жесткий, невкусный, только потом были получены растения с большим корнеплодом, нежной мякотью, которые были оценены по достоинству, долгое время считалась изысканной пищей. Постепенно шел отбор лучших форм, наконец свекла потеснила распространенные раньше репу, брюкву.

» » » » Польза и вред фасоли « « « «

Относится к роду травянистых растений семейства маревых. Первый год идет образование мясистого корня, розетки листьев. У разных сортов свеклы корнеплоды отличаются формой, размерами, краской.

Полезные свойства свекольного фреша

Исходя из богатейшего витаминно-минерального состава, можно говорить и о лечебных свойствах сока. Наверняка многим известно его замечательное влияние на пищеварительную систему. Ведь свекольный сок издавна помогал при такой деликатной проблеме, как запор. Этому способствовали прежде всего его превосходные очистительные свойства: он выводит из организма опасные токсины и избавляет стенки сосудов от жировых отложений и накоплений солей тяжелых металлов. За эту его способность его можно считать мощным профилактическим средством для борьбы с атеросклерозом. Он просто убивает вредный холестерин и препятствует его дальнейшему накоплению в организме. Натуральный сок из свеклы способен воздействовать на свободные радикалы и радионуклиды, тем самым очищая клетки и позволяя снизить риск развития рака.

Благодаря тому, что происходит глубокая чистка сосудов, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы. По таким сосудам кровь течет намного лучше. За счет этого уменьшается нагрузка на сердечную мышцу и эффективно понижается артериальное давление. Однако нужно понимать, что получить такой эффект с одного раза невозможно. Для того чтобы плодотворно снизить давление желательно пройти полный курс свекольной терапии.

Красный сок свеклы способствует повышению гемоглобина в крови. Он благотворно действует на процессы кроветворения, потому его часто применяют при анемии или малокровии. Для беременных женщин он может оказаться полноправной заменой железосодержащих лекарств. Тем более что при беременности желательно употреблять в пищу только натуральные ингредиенты, а в этом случае можно точно быть уверенным в абсолютной натуральности продукта.

Свекольный свежевыжатый сок можно употреблять и как наружное средство. Его часто применяют для полоскания горла при ангине и других заболеваниях горла, капают в нос при гайморите, аденоидах. Используют и как полноценное лекарство от насморка при хроническом рините.

Это мощный иммуновосстанавливающий продукт. Он эффективен в борьбе с вирусами и бактериями, восстанавливает естественную защитную функцию организма и повышает иммунитет.

Полезен он и для женского организма, так как позволяет справиться с деликатными проблемами в период климакса. И в этом плане свекольный сок может посоревноваться даже с распространенными гормональными препаратами.

Также он незаменимый помощник для женщин в делах молодости и красоты. При его регулярном применении улучшается состояние кожи. Она получает максимальное количество ценных микроэлементов, которые способствуют ее подтянутости, увлажнению и омоложению, а также препятствует появлению морщин. В уходе за волосами тоже часто применяют этот продукт. На его основе делают маски для волос, которые помогают избавиться от перхоти, придают им ухоженный вид, наделяют объемом и блеском.

Его полезные свойства отмечает и такой известный российский врач, как Елена Малышева. Она рекомендует употреблять его для похудения и очищения от шлаков.

К другим полезным свойствам свекольного сока можно отнести:

  • активно участвует в процессе улучшения зрения;
  • снабжает кислородом клетки головного мозга;
  • является хорошей профилактикой инфарктов и инсультов;
  • эффективен, как слабительное средство и лекарство против глистов;
  • избавляет от заложенности носа и различных болезней горла;
  • замечательно борется со стрессом и депрессией, предотвращает развитие заболеваний нервной системы;
  • является эффективным средством при гастрите, гепатите, холецистите, язве желудка;
  • способствует глубокому очищению почек, печени, мочевого пузыря;
  • эффективное средство для растворения камней в желчном пузыре;
  • применяется как профилактическое средство при панкреатите и других заболеваниях поджелудочной железы.
  • помогает бороться с такими женскими болезнями как эндометриоз или мастопатия, часто применяется при миоме матки.
  • снимает воспаление предстательной железы, широко используется при простатите;
  • служит для повышения потенции у мужчин.

Это далеко не полный перечень полезных свойств этого чудодейственного сока, ведь перечислять их можно очень долго. В любом случае, даже судя по этому списку, можно удостовериться в том, что польза от употребления сока из сырой свеклы огромна.

Свекла с медом откашля

Пользоваться такимлекарством особенно хорошо, если приходиться бороться с заболеваниями капризныхмаленьких детей, которые напрочь отказываются принимать аптечные микстуры.Готовится такая полезная вкуснятина довольно просто – из вымытой свеклыудаляется часть сердцевины, на место которой добавляется мед. Томится овощ вдуховке на маленьком огне до тех пор, пока не будет наблюдаться видимыхпризнаков соковыделения. Принимается такая свекла с медом от кашля трижды всутки по 1 чайн. л.

Свекла и яблочный уксус

Смешиваем 200 мл сока свеклы с 1 ст. л. яблочного уксуса. Подогреваем эту смесь в микроволновке или на водяной бане до температуры 30-35 градусов. Этим «коктейлем» нужно полоскать горло в течение дня шесть-семь раз (не меньше), пока не пройдут симптомы ангины.

Как приготовить свекольный сок для применения в рецептах

Для приготовления свекольного сока используют плоды продолговатой формы, ярко-бордового цвета, без белых прожилок внутри и следов порчи вредителями. Овощ предварительно помыть, обрезать на 1/3 ботву, снять кожуру, еще раз ополоснуть водой, просушить бумажным полотенцем.

Далее есть два варианта:

  1. Натереть свеклу на терке, переложить кашицу в марлю, отжать.
  2. Свеклу нарезать кубиками, измельчить в блендере, мясорубке или соковыжималке. Отжать с помощью марли или бинта, сложенного в несколько слоев.

Свекольный сок должен настояться в холодном месте не менее часа, после чего можно его применять в лечебных целях. В противном случае существует опасность сужения просвета кровеносных сосудов с последующим нарушением питания кислородом органов и тканей.

Справка. Свежеприготовленный сок хранится в холодильнике не более двух суток, поэтому целесообразно каждый день готовить свежую порцию.

Как правильно пить свекольный сок

Мало уметь должным образом приготовить сок, нужно знать, как правильно его употреблять. Нельзя пить его свежим, сразу же после приготовления, так как таким образом можно только навредить организму. Он способен вызвать рвоту, расстройство желудка, головокружение и другие ненужные эффекты. Чтобы сок принес пользу, перед его применением рекомендуется выполнять несколько несложных правил:

  • свежевыжатый сок надо отстаивать в холодильнике в открытом виде;
  • от образовавшего осадка и выступившей на поверхности пены необходимо избавляться;
  • приступать к употреблению нужно с маленьких доз, начиная с чайной ложки продукта и постепенно увеличивая порции;
  • свекольный сок обычно не пьют в чистом виде, обычно его смешивают с морковным или яблочным;
  • пить сок примерно трижды в неделю за двадцать минут до еды;
  • употребление сока в чистом виде не должно превышать более 50 мл напитка в сутки;
  • длительность применения чистого продукта – около 14 дней, коктейлей с другими фруктами или овощами – не больше трех месяцев;
  • свекольный сок лучше всего пить в первой половине дня, на ночь его пить не рекомендуется.

Есть еще несколько рекомендаций к существующим правилам. Например, при изготовлении коктейлей на основе свежего продукта, другие соки отстаивать не нужно, рекомендуется добавлять их в отстоянный сок в свежеприготовленном виде. Для такого коктейля нужно разбавить 1 ложку сока свеклы десятью ложками другого овощного сока. В последующие разы долю свекольного продукта нужно увеличивать. Если нет негативных реакций, то его обычно принято разводить в пропорции один к трем, или один к четырем.

Не стоит останавливаться только на морковном и яблочном продукте. Летом хорошо будет разбавлять свекольный концентрат огуречным, капустным, томатным или кабачковым соком. Их можно использовать как в отдельном виде, так и как смесь различных компонентов.

P.S.

Эти проверенные рецепты помогут вам избавиться от кашля. Свекла — надежный помощник в этом деле. Будьте здоровы!.

Поделиться ссылкой:

Просмотров: 892

Поможет ли свекла при сильном кашле

Свекла при сильном кашле оказывает смягчающее воздействие на раздраженную слизистую гортани, снижает интенсивность и частоту рефлекторных актов, но без применения медикаментозных препаратов не способна остановить и полностью вылечить кашель.

Чтобы купировать приступы сухого кашля, необходимы лекарства с бронходилатирующим действием. Они повышают секрецию бронхиальных желез, снижают вязкость слизи, за счет чего она быстрее и легче отхаркивается и не раздражает горло. Кроме того, оказывают анестезирующий эффект, за счет которого снижается кашель.

Свекольный сок при насморке

Смешайте сок свеклы и воду 50 на 50, добавьте немного меда. В каждый носовой ход закапывайте по четыре капли смеси. Делать это нужно четыре раза в день. Курс лечения – пять дней.

Сок свеклы и лука поможет и при насморкеФото из открытых источников

Противопоказания к применению

От лечения кашля свеклой необходимо отказаться при индивидуальной непереносимости овоща. Не рекомендовано принимать свекольный сок внутрь людям с эрозивно-язвенным поражением желудка и двенадцатиперстной кишки. Противопоказана свекла при гастрите с повышенной кислотностью, панкреатите, мочекаменной болезни.

Свекольный сок для детей

С какого возраста давать сок детям? Разрешается ли он грудничкам? На эти вопросы может ответить ваш педиатр. Стоит помнить, что красный краситель, находящийся в свекле довольно сильный аллерген. Поэтому прежде чем вводить его в детский рацион проконсультируйтесь с врачом.

Если ребенок не подвержен аллергии, то можно начинать вводить его детям ближе к 6-месячному возрасту. В чистом виде его давать нельзя, обязательно развести водой или другим соком, который раньше уже был предложен младенцу. Начинать ввод продукта нужно с нескольких капель, постоянно увеличивая дозу. Обычно в детской практике свекольный сок используется при запорах или для улучшения крови. Моча при этом может окраситься в красный цвет. Это нормальное явление и пугаться этого не стоит.

Свекольным соком можно лечить детский насморк, а также эффективен он и при аденоидах. Но следует знать, что грудному ребенку закапывание в нос концентрированного продукта не рекомендуется, так как может вызвать сильное жжение и воспаление слизистой. Лучше применять его детками старше 6 лет, разбавленным с водой или отжать сок вареной свеклы, которые менее концентрирован, чем свежий.

При аденоидах можно применять капли со свекольным соком и медом в пропорции 2:1. Закапывать в нос по две капли примерно пять раз в день.

Противопоказания клечению

Никто не сможетпоспорить с натуральностью и исключительной доступностью подобных лекарств, но,нельзя забывать о том, что мед сам по себе является сильным аллергеном, асвекла содержит вещества, которые нередко способствуют развитию раздражений.Так, что, не было бы лишним, прежде всего, записаться на консультацию кспециалисту.

Для иммунитета и против простуды: польза и вред свеклы

https://ria.ru/20201120/svekla-1585569339.html

Для иммунитета и против простуды: польза и вред свеклы

Для иммунитета и против простуды: польза и вред свеклы — РИА Новости, 20.11.2020

Для иммунитета и против простуды: польза и вред свеклы

Свекла – это овощная культура с древнейшей историей, насыщенная витаминами и микроэлементами. В чем польза и вред главного ингредиента борща — в материале РИА. .. РИА Новости, 20.11.2020

2020-11-20T17:46

2020-11-20T17:46

2020-11-20T17:46

витамины

еда

кулинария

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/14/1585572658_0:108:3072:1836_1920x0_80_0_0_0a8d32e3478c1bb9d41da1d833099227.jpg

МОСКВА, 20 ноя — РИА Новости. Свекла – это овощная культура с древнейшей историей, насыщенная витаминами и микроэлементами. В чем польза и вред главного ингредиента борща — в материале РИА Новости. Родина и история свеклыСредиземноморье считается территорией, где впервые 4 тысячи лет назад начали культивировать свеклу. Сначала в пищу употребляли только ботву, и лишь спустя некоторое время стали есть и корнеплоды. Известно, что жители Древнего Рима считали свеклу афродизиаком. А древнегреческий целитель и философ Гиппократ был уверен, что ее листья незаменимы при кожных воспалениях и ранах.На Русь продукт попал из Византии и стал главной составляющей многих популярных блюд, в частности, борща и ботвинника. «Свекла» — это искаженное греческое название «сфекели».По одной из версий, из-за того, что овощ при варке или мариновке иногда приобретает бурый оттенок, его называют буряк или бурак. В основном это наименование распространено в юго-западных областях России, а также в Белоруссии и на Украине.Чем полезна свеклаОвощ богат клетчаткой, фолиевой кислотой, бором, марганцем, магнием, железом, калием, органическими кислотами (яблочной, лимонной, винной, щавелевой). А витамины C и B6 снижают вероятность появления распространенных заболеваний.Также продукт занимает одно из лидирующих мест по концентрации йода среди привычных российских овощей, потому будет полезен при йододефиците. Кроме того, он способствует растворению лишнего кальция, который накапливался в стенках сосудов, образуя бляшки.- Этот овощ содержит много антиоксидантов, которые защищают здоровые клетки от атак свободных радикалов. Также они укрепляют иммунитет и защищают организм от простудных заболеваний, — рассказала РИА Новости врач-диетолог Наталья Пугачева. Корнеплод имеет мочегонный и слабительный эффект. Он также помогает бороться с депрессиями, а в составе борща является превосходным средством от похмелья.Когда она опаснаНесмотря на пользу, свекла может нанести и вред организму человека. Поскольку в ней довольного много сахара, ее стоит с осторожностью употреблять диабетикам. Также важно есть свеклу в ограниченных количествах тем, кто страдает остеопорозом или предрасположен к нему, потому что она мешает усвоению кальция.Корнеплод может нанести вред людям с заболеваниями почек и мочевого пузыря. Вещества в свекле, которые способствуют образованию соединений щавелевой кислоты, опасны при мочекаменной болезни.Также стоит учитывать, что при расстройствах кишечника корнеплод только усилит симптомы.Как применяют в медицинеПо данным многочисленных исследований, регулярное употребление свеклы укрепляет иммунитет, а также снижает риск заболеваний нервной и опорно-двигательной систем и помогает снижению массы тела.- Один из овощей, полезных для похудения — это свекла. В ней мало калорий. Кроме того, она помогает нормальному пищеварению и способствует поддержанию энергетического обмена, — отметила Наталья Пугачева.Бор, марганец, железо в составе свеклы активизируют работу кроветворения и регулируют обмен веществ. Бетаин, содержащийся в корнеплоде, принимает участие в образовании холина, который улучшает работу печени. Также он крайне полезен при запорах и проблемах с флорой кишечника.Клетчатка в свекле, по мнению многих ученых, способствует снижению риска развития злокачественных опухолей, диабета, гипертонии, инсульта и инфаркта миокарда.КБЖУ свеклы на 100 грамм:- 42 килокалории;- 1,5 грамма белка;- 0,1 грамма жиров;- 8,8 грамма углеводов.Вареная свекла «тяжелее» сырой — 47 килокалорий на 100 грамм продукта.Применение в кулинарииВ пищу обычно идут корнеплоды и свежие молодые листья. Вареную свеклу добавляют в салаты, сырую – квасят, готовят из нее супы. Листья также добавляют в первые блюда или салаты. Свекольный сок используют в качестве натурального красителя в соусах, а также для приготовления витаминных напитков. Свекольный квасИнгредиенты:- 400 грамм свеклы;- 1,2 литра воды;- сахар по вкусу.Приготовление:Свеклу вымыть, очистить, нарезать кружочками, сложить в кастрюлю, залить охлажденной кипяченой водой и всыпать сахар. Емкость накрыть марлей и настаивать в теплом месте в течение 5-6 суток. Чтобы ускорить процесс брожения, можно добавить корочку ржаного хлеба.Затем квас нужно охладить. Хранить его можно в холодильнике и использовать как самостоятельный напиток или же для приготовления холодных летних супов.Салат из сыра, яиц и свеклыИнгредиенты:- Пучок зелени;- 2 зубчика чеснока;- 200 грамм твердого сыра;- 2 куриных яйца;- 1 запеченная или отварная свекла;- майонез, соль и перец по вкусу.Приготовление:Свеклу и сыр нужно натереть на крупной терке, яйца — порубить кубиками. Чеснок необходимо выдавить, а зелень — измельчить. Все составляющие смешать друг с другом и заправить майонезом.Как выбрать и хранитьСтоловая, кормовая и сахарная – такой бывает свекла. Для еды лучше всего подходит столовая. Корнеплод должен весить не больше 300-400 грамм и в разрезе не иметь вкраплений и полос другого цвета. Такие пятна свидетельствуют о большом количестве удобрений, использованных при выращивании.Самой вкусной будет молодая свекла. Ботва ее – нежная, зеленая, и также отлично идет в готовку.Для хранения овоща нужно срезать его ботву и завернуть сам корнеплод в бумажный пакет. Но и в таком виде его можно держать в холодильнике не более одного месяца.Как правильно употреблятьНаиболее концентрированная польза столовой красной свеклы – в ее соке. Обычно его смешивают с морковным в соотношении 1:10. Такой напиток полезен при сильной усталости и ослабленном иммунитете.Можно употреблять в пищу и сырую свеклу, однако есть ее нужно дозировано, чтобы не вызвать проблемы с ЖКТ. Снизить активное действие продукта можно, смешав его с другими овощами в салате.Традиционно используют в готовке вареную свеклу. Она практически не теряет своих полезных свойств при термической обработке, однако, может изменить цвет – стать бурой. Чтобы этого не произошло, воду для приготовления нужно слегка подсластить, а также не варить больше часа.

https://ria.ru/20200920/eda-1577499321.html

https://rsport.ria.ru/20200820/1576031953.html

https://ria.ru/20201004/ovoschi-1578166811.html

https://ria.ru/20201105/pitanie-1583160603.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/14/1585572658_94:0:2825:2048_1920x0_80_0_0_460bf9339d3eb512f92746cea6057562.jpg

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

витамины, еда, кулинария

МОСКВА, 20 ноя — РИА Новости. Свекла – это овощная культура с древнейшей историей, насыщенная витаминами и микроэлементами. В чем польза и вред главного ингредиента борща — в материале РИА Новости.

Родина и история свеклы

Средиземноморье считается территорией, где впервые 4 тысячи лет назад начали культивировать свеклу. Сначала в пищу употребляли только ботву, и лишь спустя некоторое время стали есть и корнеплоды. Известно, что жители Древнего Рима считали свеклу афродизиаком. А древнегреческий целитель и философ Гиппократ был уверен, что ее листья незаменимы при кожных воспалениях и ранах.

На Русь продукт попал из Византии и стал главной составляющей многих популярных блюд, в частности, борща и ботвинника. «Свекла» — это искаженное греческое название «сфекели».

По одной из версий, из-за того, что овощ при варке или мариновке иногда приобретает бурый оттенок, его называют буряк или бурак. В основном это наименование распространено в юго-западных областях России, а также в Белоруссии и на Украине.

20 сентября 2020, 07:24

Названы семь самых полезных и дешевых продуктов

Чем полезна свекла

Овощ богат клетчаткой, фолиевой кислотой, бором, марганцем, магнием, железом, калием, органическими кислотами (яблочной, лимонной, винной, щавелевой). А витамины C и B6 снижают вероятность появления распространенных заболеваний.

Также продукт занимает одно из лидирующих мест по концентрации йода среди привычных российских овощей, потому будет полезен при йододефиците. Кроме того, он способствует растворению лишнего кальция, который накапливался в стенках сосудов, образуя бляшки.

— Этот овощ содержит много антиоксидантов, которые защищают здоровые клетки от атак свободных радикалов. Также они укрепляют иммунитет и защищают организм от простудных заболеваний, — рассказала РИА Новости врач-диетолог Наталья Пугачева.

Корнеплод имеет мочегонный и слабительный эффект. Он также помогает бороться с депрессиями, а в составе борща является превосходным средством от похмелья.

20 августа 2020, 13:05ЗОЖНазван овощ для снижения холестерина и выведения токсинов из печени

Когда она опасна

Несмотря на пользу, свекла может нанести и вред организму человека. Поскольку в ней довольного много сахара, ее стоит с осторожностью употреблять диабетикам. Также важно есть свеклу в ограниченных количествах тем, кто страдает остеопорозом или предрасположен к нему, потому что она мешает усвоению кальция.

Корнеплод может нанести вред людям с заболеваниями почек и мочевого пузыря. Вещества в свекле, которые способствуют образованию соединений щавелевой кислоты, опасны при мочекаменной болезни.

Также стоит учитывать, что при расстройствах кишечника корнеплод только усилит симптомы.

4 октября 2020, 04:00

Когда овощи превращаются в яд?

Как применяют в медицине

По данным многочисленных исследований, регулярное употребление свеклы укрепляет иммунитет, а также снижает риск заболеваний нервной и опорно-двигательной систем и помогает снижению массы тела.

— Один из овощей, полезных для похудения — это свекла. В ней мало калорий. Кроме того, она помогает нормальному пищеварению и способствует поддержанию энергетического обмена, — отметила Наталья Пугачева.

Бор, марганец, железо в составе свеклы активизируют работу кроветворения и регулируют обмен веществ. Бетаин, содержащийся в корнеплоде, принимает участие в образовании холина, который улучшает работу печени. Также он крайне полезен при запорах и проблемах с флорой кишечника.

Клетчатка в свекле, по мнению многих ученых, способствует снижению риска развития злокачественных опухолей, диабета, гипертонии, инсульта и инфаркта миокарда.

КБЖУ свеклы на 100 грамм:

— 42 килокалории;

— 1,5 грамма белка;

— 0,1 грамма жиров;

— 8,8 грамма углеводов.

Вареная свекла «тяжелее» сырой — 47 килокалорий на 100 грамм продукта.

Применение в кулинарии

В пищу обычно идут корнеплоды и свежие молодые листья. Вареную свеклу добавляют в салаты, сырую – квасят, готовят из нее супы. Листья также добавляют в первые блюда или салаты. Свекольный сок используют в качестве натурального красителя в соусах, а также для приготовления витаминных напитков.

Свекольный квас

— 400 грамм свеклы;

— 1,2 литра воды;

— сахар по вкусу.

Приготовление:

Свеклу вымыть, очистить, нарезать кружочками, сложить в кастрюлю, залить охлажденной кипяченой водой и всыпать сахар. Емкость накрыть марлей и настаивать в теплом месте в течение 5-6 суток. Чтобы ускорить процесс брожения, можно добавить корочку ржаного хлеба.

Затем квас нужно охладить. Хранить его можно в холодильнике и использовать как самостоятельный напиток или же для приготовления холодных летних супов.

Салат из сыра, яиц и свеклы

— Пучок зелени;

— 2 зубчика чеснока;

— 200 грамм твердого сыра;

— 2 куриных яйца;

— 1 запеченная или отварная свекла;

— майонез, соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Свеклу и сыр нужно натереть на крупной терке, яйца — порубить кубиками. Чеснок необходимо выдавить, а зелень — измельчить. Все составляющие смешать друг с другом и заправить майонезом.

Как выбрать и хранить

Столовая, кормовая и сахарная – такой бывает свекла. Для еды лучше всего подходит столовая. Корнеплод должен весить не больше 300-400 грамм и в разрезе не иметь вкраплений и полос другого цвета. Такие пятна свидетельствуют о большом количестве удобрений, использованных при выращивании.

Самой вкусной будет молодая свекла. Ботва ее – нежная, зеленая, и также отлично идет в готовку.

Для хранения овоща нужно срезать его ботву и завернуть сам корнеплод в бумажный пакет. Но и в таком виде его можно держать в холодильнике не более одного месяца.

Как правильно употреблять

Наиболее концентрированная польза столовой красной свеклы – в ее соке. Обычно его смешивают с морковным в соотношении 1:10. Такой напиток полезен при сильной усталости и ослабленном иммунитете.

Можно употреблять в пищу и сырую свеклу, однако есть ее нужно дозировано, чтобы не вызвать проблемы с ЖКТ. Снизить активное действие продукта можно, смешав его с другими овощами в салате.

Традиционно используют в готовке вареную свеклу. Она практически не теряет своих полезных свойств при термической обработке, однако, может изменить цвет – стать бурой. Чтобы этого не произошло, воду для приготовления нужно слегка подсластить, а также не варить больше часа.

5 ноября 2020, 13:18

Диетолог дал советы по питанию в холода

Свекольный сок польза и вред отзывы

В природе существует более 10 разновидностей свеклы, однако самое большое распространение этот корнеплод получил в виде обыкновенной, столовой и кормовой. Чтобы приготовить напиток, используется, как правило, столовый сорт. В статье будут рассмотрены польза и вред свекольного сока.

Что в составе?

Свекольный сок славится своими полезными свойствами, и людям известно об этом уже очень давно. Это дает возможность применять его для лечения различных заболеваний, а также для укрепления организма.

Свекла богата такими витаминами как В, С, РР, и Е, а также кальцием, железом, магнием, фосфором, медью, цинком, фтором, натрием, калием и многими другими. В этом корнеплоде очень низкое содержание жиров, однако много клетчатки, углеводов, пектина и органических кислот. Сок имеет калорийность 40 ккал на 100 граммов. В чем заключается польза и вред свекольного сока для печени ?

При каких заболеваниях показана

Употребление свеклы полезно при различных заболеваниях. К ним относят следующие:

  1. Патологии желчевыводящих путей и печени. Для лечения данных болезней необходимо ежедневно съедать 120 грамм сырой свеклы, а также пить сок из нее с добавлением других овощей и фруктов – яблока, моркови, огурца и т.д.
  2. Свекольный сок полезен для здоровья женщины. Его применяют при обильных и болезненных менструациях, а также в климактерический период. В период менопаузы свекольный сок является отличным заменителем гормональных лекарственных средств растительного происхождения. Сок следует употреблять небольшими порциями несколько раз в сутки. Объем суточной дозы должен составлять не менее 500 грамм.
  3. Сок свеклы очень хорошо помогает при гипертонии. В этом случае его следует пить в сочетании с натуральным медом.

Теперь поговорим о пользе и вреде свекольного сока. Несмотря на его полезность, некоторым от его употребления все же лучше отказаться. В чем польза и вред свекольного сока, интересует многих.

В чем состоит польза?

Сок свеклы обладает одним очень важным свойством – он очищает печень от токсинов, накопленных в результате жизнедеятельности. Кроме того, он стимулирует работу желчного пузыря и почек, очищает кровь и лимфу.

Этот корнеплод – настоящий клад для тех, кто желает восполнить запасы пектинов в организме. Именно эти вещества защищают организм человека от вредных воздействий окружающей среды.

В свежевыжатом свекольном соке содержится большое количество железа, которое способствует поднятию уровня гемоглобина в крови. Свекла улучшает общее состояние, поднимает тонус, расширяет сосуды и улучшает память.

Говоря о пользе и вреде свежевыжатого свекольного сока, нельзя быть категоричным. Ведь этот вопрос является спорным вопросом.

Если ежедневно пить свекольный сок, можно придать приятный цвет лицу, укрепить ногти и волосы. Такой напиток регулирует артериальное давление благодаря образованию в организме особых веществ – нитритов, которые расширяют сосуды, а это, в свою очередь, предотвращает ряд серьезных болезней сердца, снижает риск инсультов и инфарктов.

Свекольный сок может помочь в избавлении от проблем в работе ЖКХ. Обладая мягким слабительным свойством, помогает при запорах.

Лекарственные средства народной медицины, изготовленные на основе свекольного сока, активно борются с болезнями суставов, помогают бороться с депрессией, с перегрузками нервной системы и способствуют нормализации здорового сна. Пока непонятно, чего больше от него – пользы и вреда.

Вред свекольного сока

Сок этого корнеплода иногда может оказывать и вредное воздействие на организм. Это касается случаев его чрезмерного употребления, а также ненадлежащих мер приготовления напитка.

Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Начинать употребление сока свеклы необходимо постепенно, начиная с малых объемов – примерно от 30 грамм за один прием.
  2. Перед применением нужно подержать сок в холодильнике в течение часа.
  3. Не рекомендуется принимать сок свеклы людям с камнями в почках и мочевом пузыре.
  4. Данный продукт имеет свойство понижать артериальное давление, вследствие чего он противопоказан людям, страдающим гипотонией.
  5. Пациентам, у которых развивается язва желудка и кишечника, также не следует употреблять свежий свекольный сок.
  6. Употребление данного продукта в больших количествах может спровоцировать тошноту, диарею, рвоту, а также головные боли.

А беременным можно?

Продукт оказывает только благотворное влияние на состояние организма будущих мам. Полезные свойства свеклы подразумевают предотвращение размножения в кишечнике патогенных микробов, предупреждают острые респираторные заболевания, что достигается благодаря тому эффекту, который связан с укреплением иммунитета. Кроме того, будущие мамы часто страдают запорами, а свекольный сок помогает им преодолеть подобные проблемы.

Самое главное полезное свойство свежего свекольного сока при беременности – восполнение запасов железа в организме. Очень полезен сок свеклы при анемии у беременных.

Однако имеются и противопоказания. Свекольный сок нельзя употреблять беременным женщинам, которые страдают диабетом, а также диареей различного генеза и пониженным давлением.

При вынашивании ребенка очень полезно принимать сок свеклы в сочетании с морковным соком, и делать это нужно не реже одного раза в неделю.

Также рассмотрим, в чем польза и вред свекольного сока для детей.

Детям

Сок этого корнеплода полезен и в детском возрасте. Педиатры советуют родителям готовить этот продукт свои детям, начиная с первого года жизни. Можно применять его для избавления проблем со стулом. В этом случае можно начинать прием сока и до года, однако следует внимательно соблюдать дозировку. Детям от шести месяцев – 2-3 капли свекольного сока натощак. Можно развести сок с небольшим количеством кипяченой воды.

Худеют ли от свекольного сока?

Диеты на основе употребления свеклы направлены на избавление от лишнего веса путем очищения организма от токсинов и шлаков. Чтобы в кратчайшие сроки похудеть, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Сок принимать нужно за 20 минут до еды.
  2. Следует разбавлять его небольшим количеством воды либо другими соками – тыквенным, яблочным, морковным и другими.
  3. Во время похудения следует отказаться от пищи, богатой жирами и углеводами.
  4. Людям, страдающим от лишних килограммов, показаны активные физические нагрузки.

Отзывы о пользе и вреде свекольного сока

Судя по многочисленным отзывам, сок приносит организму человека гораздо больше пользы, чем вреда. Его целебные свойства уникальны. Но самое главное – использовать его правильно, не превышая допустимую норму. Он очень быстро избавляет от лишних килограммов. В некоторых комментариях люди указывают, что их самочувствие заметно улучшается, иммунитет укрепляется, они меньше болеют.

Свекла, как и почти любой овощ, отличается полезными для организма свойствами. Сохраняются они и в свежевыжатом свекольном соке. Но не каждый знает, при каких болезнях продукт особенно эффективен, а также какие патологии являются противопоказанием к употреблению. В чем польза и вред свекольного сока, как принимать его в лечебных, а также косметических целях.

Состав и калорийность свекольного сока

Свекла обладает благотворным эффектом благодаря наличию множества полезных компонентов в составе. В комплекс витаминов входят витамины группы B – B1, B2, B9, а также Е, С и РР. Богат продукт минералами, среди которых:

В 100 г напитка содержится 42 ккал, 1 г белков, 9,9 г углеводов и нет ни грамма жиров.

Чем полезен свекольный сок

Польза свекольного сока для организма разнообразна – каждый витамин и минерал, а также их сочетания объясняют то или иное благотворное свойство:

  1. Железо помогает поддерживать функцию крови благодаря увеличению числа красных кровяных телец.
  2. Йод способствует улучшению памяти.
  3. Железо и фолиевая кислота помогают насыщать мышцы кислородом.
  4. Магний предотвращает образование тромбов.
  5. Калий стимулирует нормальное протекание физиологических реакций в организме.
  6. Сбалансированное сочетание натрия и кальция помогают растворять излишки кальция, что делает здоровыми вены и сосуды.
  7. Хлор очищает печень и почки, а также поддерживает деятельность лимфатической системы.

Помимо общих полезных свойств, продукт благотворно влияет как на женский, так и на мужской организм.

Для женщин

Свежевыжатый свекольный сок полезен женщинам для устранения недомогания от потери крови во время менструации. Пить его нужно по 50-100 г 2-3 раза в день. В период климакса употребление такого напитка может стать эффективнее и полезнее синтетических гормонов.

Для мужчин

Элементы в составе продукта препятствуют росту аденомы – доброкачественной опухоли предстательной железы, а также предотвращают развитие рака. Витамины группы B и цинк способствуют выработке мужских половых гормонов, что помогает избежать импотенции.

Можно ли пить свекольный сок беременным и кормящим

Для беременных женщин характерны стрессы, бессонница, неврозы и эмоциональная неустойчивость. Свекольный фреш полезен для укрепления нервной системы, так что в период вынашивания пить его не только можно, но и нужно. Также беременных женщин часто беспокоят запоры. В этом случае средство можно принимать в качестве слабительного.

В третьем триместре многие будущие мамы страдают от гипертонии, вызванной прибавкой в весе. Напиток здесь также окажет помощь, снижая артериальное давление.

Кормящие мамы часто опасаются слабительного эффекта свеклы и сока из нее. Но бояться нечего – свекольный сок грудничку не повредит, а слабительное действие может отразиться только на организме мамы.

В первый месяц кормления грудью от употребления напитка стоит отказаться, чтобы не спровоцировать аллергию. Однако красный пигмент в составе овоща не является выраженным аллергеном, поэтому со 2-го месяца рождения ребенка умеренное употребление сока не навредит.

Можно ли давать сок свеклы детям

Свекольный сок – довольно агрессивный продукт для детской пищеварительной системы, поэтому вводить его в рацион ребенка рекомендуется не раньше 8-месячного возраста. Вкус напитка приятен не для всех, поэтому его можно разбавлять морковным или яблочным фрешем. Перед употреблением продукт должен настояться в течение 2 часов – раньше давать его ребенку нельзя.

Польза свекольного сока для похудения

Напиток поможет и при похудении. Благотворный эффект на снижение массы тела объясняется некоторыми особенными свойствами продукта. После употребления ощущается чувство сытости, оно объясняется повышением уровня сахара в крови. Через 15-20 минут организм начинает вырабатывать инсулин, и человек чувствует голод, поэтому необходим умеренный белковый перекус.

Такой способ употребления напитка способствует быстрому и здоровому снижению веса. Также средство помогает выводить избыток жидкости из организма, что особенно актуально при ожирении.

Как правильно пить свекольный сок

Употреблять свекольный фреш следует с осторожностью. Важно соблюдать ряд необходимых правил:

  1. Сок сырой свеклы нельзя пить сразу же после приготовления. Чтобы выветрились летучие эфирные масла, его нужно поставить в холодильник минимум на 2 часа.
  2. Начинать принимать напиток стоит постепенно – начиная с 1 ч. л. и постепенно увеличивая количество до 200-250 мл.
  3. Чтобы предотвратить нежелательные реакции в виде головокружения и тошноты, сок свеклы можно смешивать с морковным, огуречным или тыквенным соком.

Чтобы привыкнуть к вкусу и свойствам продукта, первое время желательно употреблять его в сочетании с морковным соком при преобладании последнего. Постепенно долю свекольной составляющей можно увеличивать. Напиток нежелательно принимать более 2 недель, по истечении этого периода необходимо приостановить прием.

Как принимать свекольный сок в лечебных целях

Эффективным будет и лечение свекольным соком. Такая терапия используется для борьбы с рядом заболеваний, включая достаточно серьезные.

При онкологии

Полезные свойства средства для лечения раковых опухолей доказаны клинически. Бетаин – краситель в составе овоща, известен своими противоопухолевыми свойствами. Чтобы облегчить боли, повысить аппетит и гемоглобин, пациенту следует принимать по 1 стакану смеси сока свеклы и моркови 2 раза в день. 2-недельный прием стоит прервать 2-недельным перерывом, после чего повторить курс.

Для печени

Продукт полезен для очистки печени от токсинов. Также печени необходимы витамины группы B. Прием напитка стоит начинать с 1 ст. л., постепенно увеличивая дозу на 1 ст. л. Максимальной дозой является 1 стакан, который нужно разделить на 3 приема и употреблять в течение дня. Длительность курса составляет 2 недели.

От насморка

Для лечения насморка сок комнатной температуры нужно разбавить водой, при этом на 1 ст. л. сока приходится 2-3 ст. л. воды. Средство закапывают в нос 3 раза в день в течение 6 дней.

При запорах

Сок вареной свеклы оказывает более мягкое воздействие на слизистые желудка и кишечника, чем сок из свежего корнеплода.

Иногда причиной запоров являются проблемы с печенью. В этом случае поможет сок сырой свеклы.

От давления

Свекольный сок помогает при гипертонии, особенно в сочетании с медом. Сок и жидкий мед нужно смешать в пропорции 1 к 1. Такое средство употребляют по 150 мл 1 раз в день в течение 2 месяцев. Перерыв в лечении составляет 1-2 месяца, после чего курс полезно повторить.

При диабете

Продукт полезен диабетикам: он помогает снизить давление и улучшить транспортировку крови. Низкая калорийность и высокое содержание клетчатки помогают нормализовать вес и повысить уровень полезного холестерина. Тем не менее, средство стоит пить в умеренных количествах – объем сока вареной свеклы не должен превышать 120 мл в день, сырой же – 50 мл.

При анемии

Свекольный сок полезен для повышения гемоглобина, поэтому его часто рекомендуют для лечения малокровия. Напиток ускоряет образование красных кровяных телец. Суточная доза составляет половину стакана, которую нужно разделить на 3 приема.

Применение свекольного сока в косметологии

Сок из овоща используют и в косметологии – его свойства делают кожу лица красивой и здоровой. Калий и бетаин увлажняют кожу, а витамин С способствует выработке эластина и коллагена. Благодаря этому кожа становится более упругой. Клетчатка препятствует проникновению в поры болезнетворных организмов. Средство также полезно и для оздоровления волос.

Маски для лица

Чтобы сделать маску для лица еще полезнее, к основному ингредиенту можно добавить дополнительные:

  1. 1 ст. л. свекольного сока нужно смешать с 1 ч. л. сметаны и 1 яичным желтком. Такая маска подходит для всех типов кожи.
  2. 3 ст. л. фреша смешиваются с ложкой натертого картофеля. Чтобы сделать состав гуще, в него можно добавить муку. Маска помогает при раздражении.
  3. Для увлажнения хорошо подходит маска из смеси свекольного и огуречного соков, а также пары ложек жирных сливок.

Если на коже уже есть покраснения и порезы, то к средству стоит отнестись с осторожностью – большое количество витамина С может только усугубить ситуацию.

Маска для волос

Для приготовления маски для волос стакан овощного сока смешивают с измельченным листом алоэ и распределяют смесь по волосам. Далее голову нужно обернуть целлофановым пакетом и полотенцем и выдержать 40 минут. Для достижения эффекта процедуру желательно повторять каждую неделю.

Как приготовить свекольный сок в домашних условиях

Рецепт приготовления свекольного сока прост, достаточно лишь промыть корнеплоды, очистить их, нарезать на четвертинки и пропустить через соковыжималку. Однако приготовить напиток можно и без специального оборудования.

Для этого потребуется пластмассовая терка с мелкими отверстиями и чистая марля. Марлю нужно прокипятить и высушить. Натертый овощ заворачивают в марлю и отжимают жидкость. Такой способ не подходит для приготовления больших объемов, но для использования в лечебных целях свеклу можно отжимать и таким образом. Из 1 небольшого корнеплода получается примерно половина стакана сока.

Вред свекольного сока и противопоказания

Несмотря на полезные свойства, средство имеет и ряд противопоказаний. К ним относятся:

  1. Мочекаменная болезнь и другие почечные заболевания.
  2. Подагра и ревматоидный артрит – вред при этих заболеваниях может нанести щавелевая кислота в овоще.
  3. Гипотония – при употреблении свеклы есть риск еще больше снизить давление.
  4. Хроническая диарея – свекла обладает слабительным эффектом, поэтому при этом недуге она только навредит.
  5. Повышенная кислотность желудка – овощ обладает свойством еще больше повышать концентрацию кислоты.
  6. С осторожностью употреблять продукт нужно при частой изжоге.

Сколько можно хранить свекольный сок

Свежевыжатый сок желательно употребить как можно скорее – он не выдерживает длительного хранения. Чем дольше хранится напиток, тем вероятнее соприкосновение витаминов с воздухом и их разрушение. Однако важно предварительно выдержать сок при температуре около +4 °C в течение 2-4 часов.

Заключение

Польза и вред свекольного сока зависят от индивидуальных особенностей организма человека, употребляющего этот напиток. При правильном применении и отсутствии противопоказаний средство имеет благотворный эффект, помогая смягчать симптомы многих недугов, а также избавляться от них. В лечебных свойствах сока свеклы можно убедиться, ознакомившись с отзывами людей, употреблявших средство.

Отзывы

Если полезна свекла, то сок из нее полезен вдвойне. Можно сказать, что это польза в концентрированном виде, польза в квадрате. Впрочем, как и вред.

Чтобы не повторяться на тему, подробно описанную в статье Польза и вред свеклы, напомню главное, но применительно к свекольному соку.

Свекольный сок полезен

при:

  • проблемах крови, так как повышает содержание эритроцитов;
  • менструальных болях — он эффективнее обезболивающей таблетки;
  • свекольный сок очищает буквально все системы организма от шлаков и токсинов;
  • он полезен для печени, очищает ее и позитивно влияет на обмен веществ; эффективен при ожирении и лишнем весе, имея в своем составе высокое содержание липотропика;
  • среди природных, пищевых лекарств от гипертонии свекольный сок — настоящий лидер: он не только снижает давление, но и нормализует состояние кровеносных сосудов;
  • сок повышает сопротивляемость вирусам, помогает выздоравливать, стимулирует лимфосистему;
  • относится к числу продуктов, понижающих холестерин, его надо пить при атеросклерозе и ишемической болезни сердца;
  • свекольный сок полезен при гипотиреозе — заболевании щитовидной железы, обусловленном недостатком йода в организме;
  • сок улучшает цвет лица и омолаживает.

На самом деле полезных свойств у свекольного сока еще больше, но и перечисленных достаточно, чтобы понять: хотите здоровья — пейте свекольный сок. Однако при одном условии — что сок вам не противопоказан.

Свекольный сок — противопоказания

Противопоказания те же, что у свеклы в твердом виде, только более выраженные. Это понятно: сок мощнее по воздействию.

  • Сок противопоказан при мочекаменной болезни (могут пойти камни)
  • при почечных заболеваниях: гломерулонефрите, пиелонефрите, нефротическом синдроме
  • при подагре и ревматоидном артрите (по той же причине, что при болезнях почек — щавелевая кислота)
  • его не стоит пить людям с хронической диареей (сок слабит)
  • недомогание могут почувствовать гипотоники (давление упадет еще ниже)
  • свекольный сок повышает кислотность, поэтому, если она и без него повышена, пить не следует
  • из-за большого содержания сахара свекольный сок не самый лучший напиток для диабетиков
  • диета при изжогетакже не предусматривает употребление свекольного сока

Как правильно пить свекольный сок?

Если вы когда-нибудь интересовались сокотерапией, лечением соками, то знаете, что свекольный сок правильнее пить не сам по себе, а в составе других, например, тыквенного или морковного. А уж если пить чистый свекольный сок, то не свежевыжатый, а отставленный часа на 2. И не очень много, никак не 200 мл, достаточно 50 г. Почему?

Свекольный сок больше стопки или сразу после соковыжималки усиливают вредные эффекты и противопоказания: может сильно разболеться голова, появиться тошнота и послабление кишечника. Поскольку сок — довольно сильное слабительное + средство, понижающее давление и запускающее очистительные процессы, букет недомоганий будет ярким.

Идеально так: соединяем свекольный сок с морковным в пропорции 1:10 и постепенно, день за днем, увеличиваем процентное содержание сока свекольного. Не забудьте о том, что сок должен постоять открытым в холодильнике пару часов (морковный, наоборот, пьется сразу, свежим), тогда некоторые вредные фракции, вступив в реакцию с кислородом, утратят свои свойства и не доставят хлопот. Словом, пить свекольный сок надо правильно!

Сколько пить свекольного сока?

Если ставятся лечебные цели, то смесь — 1 стакан — следует принимать 2 раза в день. Когда организм привыкнет к свекольному соку в таком миксированном виде, можно переходить к чистому. Пить чистый сок следует не более 2 недель, потом столько же отдохнуть, и повторить процесс. И не факт, что пить чистый сок получится привыкнуть….

Тем более удивительно читать выводы появившегося недавно исследования с рекомендацией принимать его неразбавленным в размере аж 500 мл!! Сок объявляется энергетическим напитком № 1, восстанавливающим силы и удесятеряющим выносливость. Хорошо, что теперь это доказанный факт, но как насчет дозы? С другой стороны, если начинать постепенно и наращивать не торопясь, можно говорить об отличных перспективах для больных сердечнососудистыми заболеваниями с их низкой толерантностью к физическим нагрузкам. Да и просто ослабленных людей.

В каких смесях пить свекольный сок?

Если это не сокотерапия конкретных заболеваний, пить свекольный сок можно в любых смесях, на какие хватит фантазии и продуктов в холодильнике. Например, с морковным, яблочным, тыквенным, смородиновым, томатным, лимонным. Очень хорошо добавлять мед. Хорошо мешать сок свеклы с хлебным квасом и кефиром. Вот один из возможных вариантов смеси:

Сделайте микс: стакан кефира + 2 столовые ложки свежеприготовленного сока свеклы + 2 столовых ложки смородины + 1 чайная ложка цветочного меда. Взбив миксером, разлейте в высокие бокалы и подавайте со льдом.

Свекольным соком вкусно запивать яичницу с луком, зеленью и огурцами. Обязательно попробуйте смесь из этих ингредиентов:

Понадобится: 1 яичный желток, 4 чайные ложки сахара, четверть стакана свежеприготовленного свекольного сока, пара соленых огурчиков, натертых на мелкой терке. Все соединяем, мешаем, солим по вкусу. Наливаем половину высокого бокала, остальное доливаем томатным соком в сочетании с лимонным. Мешаем, ставим на некоторое время в холодильник. На стол подаем с добавленными сверху зеленым луком, петрушкой и льдом. Кушаем этот сок-еду ложечкой.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Свекольный сок от насморка: отзывы

Свекольный сок от насморка: отзывы

На протяжении жизни слизистая носа подвергается воздействию различных неблагоприятных факторов. Это холодный воздух, пыль, инфекции, аллергены (шерсть животных, пыльца растений, синтетические вещества химического происхождения). Именно носовая полость, в которой вдыхаемый воздух частично очищается и прогревается, играет первоочередную защиту дыхательных путей от воздействия посторонних веществ. Но иногда действие вредных микроорганизмов оказывается сильнее, и слизистая полости носа воспаляется.

Что такое насморк?

Каждый человек не понаслышке знаком с таким неприятным явлением, как насморк. Представляющий собой воспаление слизистой носа, он редко выступает в качестве самостоятельной болезни и в большинстве случаев является симптомом присутствия в организме вируса. Чаще всего это простуда или ОРВИ (корь, грипп, аденовирусная инфекция). Насморк также может являться одним из проявлений аллергии и возникать в результате проникновения в организм определенного раздражителя. Поможет ли свекольный сок от насморка?

Избавиться от насморка можно различными способами. Это могут быть аптечные препараты, представленные на лекарственном рынке в широком ассортименте, либо же домашние средства: эффективные, безопасные, проверенные временем. Считается, что хорошо помогает свекольный сок от насморка – натуральный продукт, не вызывающий привыкания и не травмирующий слизистую дыхательных путей.

Помогает ли сок из свеклы?

Чем же помогает свекольный сок от насморка? Такой природный продукт содержит большое число полезных веществ, способных успешно бороться с инфекцией в носовой полости и оказывать благотворное влияние на работу всех систем организма. Цинк, йод, железо, калий, клетчатка, витамины А, С, Е – эти компоненты наделяют свеклу противовоспалительными, ранозаживляющими и слабительными свойствами. В домашней терапии свекольный сок от насморка – достаточно востребованное средство. Правда, при аллергических проявлениях лучше найти другую, более действенную альтернативу.

Свекольный сок при лечении детей

Рекомендуется ли давать свекольный сок от насморка детям? Отзывы родителей по этому поводу противоречивы. Одни считают, что данный продукт принесет больше пользы при употреблении внутрь. Другие верят в целебный эффект домашнего лекарства для носовой полости и успешно им лечатся. Тем не менее народная медицина ни капли не сомневается в силе натурального продукта и считает, что свекольный сок от насморка способен:

  • результативно бороться с болезненными микробами в носу и носоглотке;
  • не допускать формирование тромбов,
  • выводить слизистые выделения из носовых пазух и разжижать их,
  • понижать отечность слизистой,
  • расширять артериальные сосуды,
  • активировать процесс выздоровления.

Какую выбрать свеклу?

Свекольный сок от насморка детям, способный существенно улучшить носовое дыхание, должен быть правильно приготовлен. Именно в этом случае целебный эффект будет максимально полезным. Первым делом следует выбрать нужный корнеплод. Лучшим вариантом считается темно-бордовая свекла, содержащая максимальное число витаминов и прочих полезных веществ. Выбранный корнеплод требуется хорошо помыть, затем ошпарить кипятком и острым ножом очистить от кожицы, которую рекомендуется срезать максимально экономно (именно в наружной оболочке имеется большое число витаминов и микроэлементов).

Как приготовить свекольный сок?

Подготовленный овощ следует натереть на терке и отжать с использованием марли. Можно воспользоваться соковыжималкой при ее наличии. Затем свекольную жидкость рекомендуется подержать несколько часов в холодильнике. Требуется это для избавления продукта от присутствующих вредных веществ, которые при контакте с воздухом улетучиваются. Перед закапыванием носа сок свеклы необходимо довести до комнатной температуры и разбавить с водой в пропорции 1 к 2 либо 1 к 3. Свекольный сок от насморка детям нежелательно использовать в чистом виде, так как это чревато ожогами слизистой. Продукт не рекомендуется к лечению при аллергии, поэтому предварительно пару капель сока следует нанести на локтевой сгиб либо кожу над верхней губой и аккуратно втереть. Если высыпаний и аллергических реакций не наблюдается, свекольный сок от насморка, отзывы о лечебной силе которого весьма противоречивы, можно использовать по прямому назначению. Для усиления лечебного эффекта свекольное лекарство можно разбавлять растительным маслом или морковным соком в одинаковом соотношении. Лечебную процедуру производить на протяжении 5-6 дней, в день по 3-4 раза, хранить не более 3 дней.

Варианты лечения насморка

Некоторые люди лечение проводят забродившим соком свеклы, который, по их отзывам, обладает более мягким эффектом воздействия, предупреждающим раздражение. Для его получения свежий продукт на сутки ставится в теплое место. Однако многие считают, что такой метод вреден, так как сок испорчен.

Свекольный сок от насморка, отзывы о действии которого подтверждают безопасность продукта, можно приготовить из вареного корнеплода. Технология приготовления лекарственного средства аналогична; правда, после термической обработки свекла теряет массу полезных микроэлементов. Сок свеклы можно законсервировать в банки, предварительно пропастеризовав при 85 о С.

При насморке нос можно не только закапывать, но и промывать. Процедуру производить не менее 3 раз в день, использовать сок, разведенный в равном соотношении с водой.

Свекольный сок при беременности

В ожидании ребенка такой вопрос лечения домашними средствами беспокоит многих будущих мамочек, так как действие лекарства распространяется и на будущего малыша. Можно ли применять свекольный сок от насморка при беременности?

Натуральный продукт полностью безопасен. Даже если насморк он не вылечит, то и никак не повредит. Полезно для воспаленной носовой полости применение турунд – узких марлевых или ватных тампонов с лекарством, вводимых в носовые ходы. Для их изготовления следует взять небольшой кусочек ваты, чуть распушить и растянуть. Затем нужно скатать тонкий валик длиной 10-12 см. Получившийся жгутик перегнуть пополам и скрутить между собой половинки. Вставлять турунду в носовой проход следует вкручивающими движениями. Данную процедуру нужно делать не спеша, без резких движений. Снаружи обязательно оставить кончик для дальнейшего извлечения. В качестве лекарственного средства рекомендуется использовать свекольный сок от насморка при беременности. Отзывы подтверждают существенное облегчение дыхания после его применения.

Если при применении сока в течение 3-4 дней состояние не улучшается, следует срочно показаться врачу для назначения медикаментозного лечения. К тому же в некоторых случаях под обыкновенным насморком могут скрываться очень серьезные болезни, не поддающиеся лечению свекольным соком.

Свекольный сок: не только пить, но и капать в нос при насморке!

Свекольный сок при насморке – незаменимое средство народной медицины, помогающее эффективно бороться с насморком (как у взрослых, так и у детей). Наиболее полезным считается сок свеклы сорта «цилиндра», плоды которой имеют темно-бордовый цвет и сочную мякоть, лишенную белых колец.

Овощное лекарство, применяемое для лечения насморка, будучи правильно приготовленным, оказывает не только целебное, но и совершенно безопасное воздействие на слизистую носа (в отличие от действия лекарственных препаратов, которые иссушают ее, снимая отек). Кроме этого, сок сок сладкого корня можно использовать постоянно, поскольку лечение им не вызывает зависимости и привыкания.

Свекольный сок при насморке: в каких случаях он наиболее эффективен?

Благодаря наличию растительных гликозидов (бетанина и бетаина) и витаминно-минерального комплекса свекольный сок обладает мощным антибактериальным действием, позволяющим результативно использовать его для борьбы с патогенной микрофлорой носоглотки и носовой полости.

Его применяют для лечения:

  • Ринита.
  • Гайморита.
  • Насморка, отягощенного аденоидами.
  • Хронических форм насморка.
  • Хронического тонзиллита.
  • Аллергического ринита (хотя при аллергической этиологии овощ используют не слишком часто, это всегда дает определенные результаты).

Поскольку корнеплод обладает отличным антисептическим действием и эффективно устраняет очаги инфекции, ему нет равных в лечении насморка, имеющего инфекционную природу.

В чем состоит полезное действие бурачного лекарства?

  • Благодаря тому, что сладкий корень оказывает разжижающее воздействие на густые носовые выделения, происходит быстрое очищение носовых пазух от скопившейся в них слизи.
  • Бурак способен значительно снизить отек слизистых оболочек носа.
  • Благодаря воздействию «назальных капель» происходит расширение носовых кровеносных сосудов.
  • Большое значение имеет тщательная санитарная обработка сырых корнеплодов. Свеклу следует тщательно помыть, а затем при помощи овощечистки снять с нее очень тонкий слой кожуры (поскольку именно в ней содержится самое большое количество полезных компонентов).

Как правильно приготовить назальные капли из корнеплода?

Чтобы быть полностью уверенным в том, что на свекле не осталось микроорганизмов, можно обдать ее крутым кипятком.

Для лечения насморка иногда используют сок, отжатый из вареной свеклы, но в этом случае его действие может быть не столь эффективным, как при использовании сырых корнеплодов.

Для получения «капель» свежие (или вареные) корнеплоды натирают на мелкой терке. Можно использовать соковыжималку. В случае применения терки сок выжимают при помощи лоскута чистой хлопчатобумажной материи или куска медицинской марли.

Свежеприготовленный овощной концентрат нельзя сразу же использовать для закапывания в нос: необходимо на 3-4 часа поместить его в холодильник. За это время из него исчезнут вредные для человеческого организма вещества (их разложение происходит благодаря воздействию воздуха).

Свекольный сок для лечения насморка ни в коем случае нельзя брать в чистом виде: это может вызвать сильные болевые ощущения и ожог слизистых оболочек носа. Обычно его наполовину разбавляют теплой кипяченой водой.

При часто повторяющемся рините можно законсервировать продукт. Для этого он должен пройти пастеризацию (не более 2 минут, при температуре, не превышающей 90 градусов).

Пастеризованный сочок разливают в стерильные банки и закатывают стерилизованными крышками. Срок хранения консервированного «лекарства» не должен превышать 12 месяцев.

Свекла от насморка — детям

Использование свекольного сока для лечения насморка у детей может быть столь же эффективным, как и при лечении взрослых. Необходимо лишь учитывать то, что дозировка в каплях, предназначенных для детей, должна быть значительно уменьшена.

Детский гайморит лечат, закапывая состав, полученный из двух или трех частей воды и одной части овощного концентрата. Это убережет уязвимую слизистую детского носика и смягчит возможные неприятные ощущения у ребенка.

Положительная динамика обычно наблюдается через 3-4 дня после начала лечения. Окончательное выздоровление маленьких пациентов происходит на 6-7 день.

Если нос ребенка забит густыми выделениями, можно приготовить капельки из вареных корнеплодов. Готовят их таким же образом, что и из свежих плодов (отжимая протертую мякоть вареной свеклы через чистый лоскут натуральной ткани).

Очень хороший эффект дает свекольный настой для полоскания рта. Его можно использовать параллельно с лечением ринита у ребенка. Свеклу (ее количество должно умещаться в обычном стакане) измельчают на мелкой терке и вливают в нее столовый уксус (1 ст. ложку). Настаивают не менее 60 минут. Отжав содержимое через марлю, применяют для полоскания ротовой полости и горла.

При лечении насморка у детей можно дополнительно использовать вспомогательные методы, состоящие в частом проветривании детской комнаты и увлажнении воздуха в ней. Чистый, увлажненный, лишенный болезнетворной микрофлоры воздух (наряду с использованием свекольного сока в качестве лечебного средства) способен значительно облегчить дыхание больного малыша и радикально улучшить его состояние.

Сок свеклы от насморка: возможные способы применения

Лечение насморка соком свеклы осуществляют путем закапывания его водного раствора утром, днем и вечером (по паре капель в каждый носовой ход). Для большей эффективности воздействия нос перед процедурой закапывания необходимо как следует промыть.

Большой эффективностью обладает смешивание бурачного концентрата с медом (на одну часть меда берется три части сока). В этом случае разводить его водой не требуется. Дозировка и частота закапывания та же, что и при использовании водного раствора.

В качестве возможного варианта целебного состава для лечения насморка может быть использован следующий рецепт: по одной части морковного и свекольного сока смешиваются с двумя частями любого растительного масла и несколькими каплями сока чеснока.

Этот состав можно использовать для закапывания в рекомендуемой выше дозировке, а можно, пропитав им турундочки из ваты, заложить их в каждый носовой ход и подержать около 20 минут. Благодаря присутствию растительного масла данное средство действует особенно мягко и может быть использовано для лечения детского насморка.

Одну часть меда, смешав со свекольно-морковным соком (3 части), закапывают не менее четырех раз в течение суток.

Для лечения хронического ринита можно применить такой состав: по 2 части морковного и свекольного сока смешать с одной частью 10% (спиртового) экстракта прополиса.

Известные осложнения при лечении насморка соком свеклы

В отдельных случаях у пациентов, лечащих насморк свекольным средством, могут наблюдаться следующие осложнения:

  • Аллергическая реакция.
  • Значительное увеличение объема выделяемой слизи.
  • Недомогание может усилиться.
  • На фоне пониженного внутричерепного давления может случиться обморок.

Наличие подобных осложнений должно послужить сигналом к немедленному прекращению использования свекольного сока и требует консультации с лечащим врачом-отоларингологом.

Существуют ли противопоказания?

Лечение насморка свекольным соком производится наружно, поэтому единственным противопоказанием к применению этого народного средства может быть лишь идиосинкразия (индивидуальная непереносимость) на этот продукт.

В этом случае можно (после предварительной консультации с врачом) использовать таблетки от насморка синупрет.

В случае лечения насморка смесью свекольного сока и меда необходимо установить, нет ли у пациента аллергии на мед.

Народная медицина: свекольный сок от насморка для детей и взрослых

Для лечения насморка на рынке фармацевтики существует огромный выбор препаратов от насморка. Большинство из них имеют некоторые ограничения к применению и побочные действия. Более безопасными считаются методы альтернативной медицины. Одним из эффективных средств от насморка является сок свеклы.

Когда используется сок свеклы от насморка

Сок свеклы – это одно из лучших народных средств от всех видов насморка

Поскольку это средство альтернативной медицины является максимально безопасным, оно может использоваться, чтобы вылечить насморк не только у взрослых пациентов, а также у беременных женщин и маленьких деток.

Свекольный сок применяется при насморке для лечения таких видов синуситов (заболеваний носовых пазух и полости):

Показаниями к использованию лекарства является насморк, который является симптомом следующих заболеваний:

Сок свеклы – эффективное средство лечения заложенности проходов носа, слизистых выделений из них различной густоты и цвета, затрудненного носового дыхания.

Кроме того, народное лекарство широко используется при аденоидах, которые сопровождаются хроническим насморком. Иногда применяется при насморке аллергическом.

Действие средства на слизистую носа

Сок свеклы способствует улучшению носового дыхания и облегчению состояния больного

Сок свеклы не провоцирует аллергических реакций и не вызывает привыкание, поэтому им можно капать нос и взрослым, и деткам.

В свекле содержится огромное количество полезных элементов:

  • Железо
  • Йод
  • Калий
  • Магний
  • Фосфор
  • Медь
  • Цинк
  • Фолиевая кислота
  • Клетчатка
  • Аскорбиновая кислота
  • Витамин Е, В и А

Благодаря такому составу на слизистую носа свекольный сок действует следующим образом:

  • Уменьшает отечность
  • Препятствует распространению инфекции в носоглотке
  • Разжижает густую слизь
  • Предотвращает тромбообразование
  • Способствует лучшему выведению слизи из носовых пазух
  • Расширяет сосуды носовой слизистой

Естественно, при наличии таких свойств сок свеклы быстро устраняет насморк и значительно ускоряет выздоровление.

Рецепты приготовления лекарства

Чтобы приготовить капли из свеклы, лучше взять овощ сорта «Цилиндра». Он должен быть ярко-бордового насыщенного цвета. Свеклу нужно хорошо промыть и очистить от верхнего слоя.

После такой санитарной обработки корнеплод следует натереть на меленькой терке. Для этого может применяться и соковыжималка. Натертую свеклу необходимо отжать, используя марлю.

Иногда для приготовления средства от насморка используют вареный овощ. Действия выполняют те же, однако важно заметить, что сок из вареной свеклы является менее эффективным.

Для лечения насморка могут использоваться такие рецепты приготовления капель из свеклы:

  • Раствор свекольного сока. Приготовленный концентрат смешивают с теплой водой в равных пропорциях. Чтобы лечить деток от насморка, соотношение воды и сока для приготовления капель должно быть 3:2.
  • Медово-свекольные капли. Для приготовления лекарства берут свекольный сок и мед в соотношении 3:1.
  • Средство на основе двух соков – морковного и свекольного, взятых в равных частях. В смесь вливают растительное масло – в два раза больше, чем одного сока. Также для уничтожения патогенных организмов в слизистой носа в раствор нужно добавить пару капель чесночного сока.
  • Морковно-свекольные капли с добавлением меда. Соки из моркови и свеклы берут в одинаковых пропорциях. Меда добавляют в три раза меньше.
  • Свекольно-морковное средство с добавлением настойки прополиса. Соотношение сока свеклы, морковного сока и настойки прополиса (десятипроцентного) – 2:2:1. Такие капли считаются отличным средством для лечения ринита в хронической форме.
  • Консервированный сок свеклы. Приготовленный сок в чистом виде разливают в простерилизованные банки и закатывают.

От правильности действий и соблюдения указанных пропорций средства увеличивается его терапевтический эффект.

Правила использования средства

Правильное применение свекольного сока при насморке – залог быстрого выздоровления

Существуют некоторые особенности применения свекольного сока для закапывания носа. К ним относятся:

  • Свежеприготовленным соком нельзя закапывать носовые проходы. Для начала средство должно несколько часов перед использованием постоять в холодильнике, чтобы устранить из него различные патогенные микроорганизмы.
  • Чистый концентрат может провоцировать ожог носовых оболочек и болезненность носовых проходов. Поэтому средство не рекомендуется применять в чистом виде.
  • Для лучшего эффекта желательно не только закапывать нос, но и полоскать горло этим народным средством.
  • Капли можно использовать после тщательного очищения носовых проходов – для этого больному нужно промыть нос. Для этой цели пригодится раствор соли обычной, а лучше – морской.
  • Дозировка любых капель из свеклы: для взрослых – от одной до трех капель в каждую ноздрю, для детей – по одной капельке с помощью пипетки в каждый носовой проход.
  • Кроме закапывания носа, вышеуказанными лекарствами смачивают ватные турунды и вставляют их в нос минут на двадцать.
  • Также может применяться и такой метод при насморке – промывание носа отваром плода.

Перед применением капель при беременности и для лечения детей необходимо сначала получить одобрение специалиста.

Подробнее о том, как лечить насморк свекольным соком можно узнать из видео:

При лечении свекольными каплями важно придерживаться необходимых условий для скорейшего выздоровления, а именно:

  • Частое проветривание комнаты
  • Увлажнение воздуха

При соблюдении этих правил эффективность от лечения увеличивается в несколько раз, а процесс выздоровления ускоряется.

Противопоказания и побочные реакции

Преимущества свекольного сока в том, что он практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочные эффекты

Ограничений к применению назальных капель из свеклы немного. К единственному противопоказанию относится индивидуальная непереносимость (идиосинкразия) этого корнеплода.

Использование средств с добавлением меда противопоказано людям со склонностью к аллергическим реакциям и гиперчувствительности к данному ингредиенту.

Существует и небольшой перечень побочных явлений при использовании свекольного сока в лечении насморка:

  • Аллергия в виде отечности, зуда, чихания, покраснения кожных покровов.
  • Ощущение жжения в носовых проходах.
  • Увеличение слизистых выделений из носа.
  • Усиление симптомов заболевания.

Список противопоказаний и побочных действий сводится к минимуму, однако лучше посоветоваться со специалистом о возможности лечения насморка свекольным соком.

Источники:

http://fb.ru/article/273810/svekolnyiy-sok-ot-nasmorka-otzyivyi

http://ralinda.ru/zdorove/nasmork/svekolnyy-sok-ne-tolko-pit-no-i-kapat-v-nos-pri-nasmorke

http://tvojlor.com/lekarstva/ot-prostudy/ot-nasmorka/svekolnyj-sok-ot-nasmorka.html

Полезные и целебные (лечебные) свойства моркови — Новости и статьи о сельском хозяйстве и овощеводстве — Агросоюз Романовский

Данная статья рассказывает о пользе моркови, заказать морковь оптом можно здесь.

Состав: витамины и минералы

Морковь — очень полезный овощ для организма. Полезные и лечебные свойства моркови объясняются ее богатым составом. Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е, К, в ней присутствует каротин — вещество, которое в организме человека превращается в витамин А. Морковь содержит 1,3 % белков, 7 % углеводов. Немало в моркови минеральных веществ, необходимых для организма человека: калия, железа, фосфора, магния, кобальта, меди, йода, цинка, хрома, никеля, фтора и др. В моркови содержатся эфирные масла, которые обусловливают ее своеобразный запах.

Морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу легких. Бета-каротин является предшественником витамина А. Попадая, в организм человека каротин превращается в витамин А, который наиболее полезен для молодых женщин. Также целительные свойства моркови связаны с укреплением сетчатки глаза. Людям, страдающим близорукостью, конъюнктивитами, блефаритами, ночной слепотой и быстрой утомляемостью употребление этого продукта в пищу весьма желательно.

Полезные свойства. Лечение морковью.

Полезные свойства моркови используются в питании человека. Полезно погрызть сырую морковь, так как это укрепляет десны. Так как витамин А способствует росту, то морковь особенно полезна детям. Этот витамин необходим для нормального зрения, он поддерживает в хорошем состоянии кожу и слизистые оболочки. Морковь, блюда из моркови и особенно морковный сок используются в лечебном питании при гипо- и авитаминозе А, заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, малокровии, полиартрите, нарушениях минерального обмена. Пюре из сырой либо отварной моркови показано при колите.

Вареная морковь помогает лечить злокачественные опухоли, дисбактериоз кишечника, нефриты. Обладает этот овощ и противомикробными свойствами. Также в моркови содержатся фитонциды. Достаточно пожевать морковку — и количество микробов во рту резко уменьшится. Для лечения насморка можно закапывать в нос сок моркови. Врачи и кулинары советуют использовать в пищу столовую морковь с ярко-красной кожицей, особенно если она убрана до первых осенних заморозков.

Отварная морковь довольно часто включается в рационы больных сахарным диабетом. Чтобы организм быстрее усвоил провитамин А моркови, ее целесообразнее употреблять со сметаной или растительным маслом. По свойству сдерживать образование жиров в организме морковь из овощей уступает только капусте. Соединений калия в моркови в 10 раз больше, чем соединений натрия. Это, вместе с пищевыми волокнами, наделяет данный корнеплод не только мочегонными, но и умеренными желчегонными свойствами.

В зависимости от состояния человека сырой морковный сок можно пить от 0,5 до 3—4 л в день. Сок моркови помогает привести весь организм в нормальное состояние. Морковный сок — самый богатый источник витамина А, который организм может легко усвоить. В соке моркови содержится большое количество витаминов В, С, D и Е. Морковный сок улучшает аппетит и пищеварение.

Сырой морковный сок является естественным целителем при язвах и раковых образованиях. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям, эффективно действует на поджелудочную железу, повышает сопротивляемость лимфатических и желез внутренней секреции, пазух лицевого черепа и дыхательных органов. Морковный сок укрепляет нервную систему и не знает себе равных в повышении энергии и силы организма.

Сухая кожа, дерматит (воспаление кожи) и другие кожные заболевания являются следствием недостаточности в организме питательных веществ, содержащихся в сырой моркови. Это касается и глазных болезней: офтальмии, конъюнктива и т. д.

Народные рецепты.

Утром натощак давать детям 50—100 мл морковного сока. Послабляет мягко и хорошо.

Полоскать горло при ангине несколько раз в день: на 100 мл свежего морковного сока прибавить 1 ст. ложку меда, размешать, разбавив состав пополам с кипяченой водой.

Чем больше кислотности в желудке, тем более следует употреблять морковного сока.

Ежедневно утром натощак съедать 100 грамм тертой моркови со сметаной или растительным маслом или сок по 1/4 стакана 4—5 раз в день, смешав его с медом. Применяется при малокровии, авитаминозе и общем упадке сил.

Каротин, содержащийся в моркови, благотворно влияет на укрепление зрения.

Морковь при ожогах: при свежих ожогах накладывать каждые 20—30 мин кашицу из свежей моркови, также эффективно при воспалениях и гнойных ранах.

При почечно-каменной болезни и как ветрогонное:

а) размолоть семена моркови в порошок. Принимать по 1 г 3 раза в день за 30 мин до еды. б) 1 ст. ложку семян моркови залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 12 часов, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 5—6 раз в день. Камни и песок в желчном пузыре и в почках являются естественным результатом неспособности организма вывести кальций, образовавшийся вследствие употребления концентрированных крахмалов и сахара. Сок одного лимона в смеси с 1/2 стакана горячей воды несколько раз в день и 1/2 стакана смеси морковного, бурачного и огуречного соков (3—4 раза в день) поможет выводу камней и песка из почек в течение нескольких дней или недель.

Смесь морковного, свекольного и огуречного соков — великолепное средство целительного очищения желчного пузыря, печени и потовых желез. При этом следует воздержаться от крахмала, мяса, концентрированных cахаров.

Полезные свойства свеклы. Какие заболевания может побороть свекла?

Буряк или свекла появилась у нас со времен Киевской Руси. Она была завезена к нам из Византии. Еще в те времена ее свойства были признаны уникальными. Было доказано, что свекла незаменима в рационе человека. Она содержит исключительный набор компонентов, который не встречается больше ни в каких овощах или фруктах. Большинство этих компонентов не разрушается при высокой температуре и термообработке. В нашей статье мы расскажем вам о 7 самых полезных свойствах свеклы.

Свекла и весенний авитаминоз

На нехватку витаминов в весеннее время указывают такие признаки:

  • Частая сонливость.
  • Хроническая усталость.
  • Ухудшение цвета лица.
  • Частые простуды.
  • Покраснение глаз.
  • Появление заид в уголках губ.
  • Губы пересушиваются, на них появляются трещины.
  • Волосы становятся тусклыми и секутся или выпадают.
  • Ухудшается зрение.
  • Слезятся глаза.
  • Шелушиться кожа.
  • Ухудшается память.
  • Ухудшается способность сконцентрироваться
  • Тяжелеют ноги, особенно ближе к вечеру.
  • Появляется сильная физическая утомляемость при малых нагрузках.
  • Появляется перхоть.
  • Обостряется акне.
  • Понижается гемоглобин крови.
  • Появляется отечность.
  • Частые головные боли.

Благодаря своему составу, свекла может восполнить нехватку витаминов, а так же служить общеукрепляющим средством и улучшить обмен веществ. Старайтесь в это время есть побольше блюд, в котором присутствует свекла. Очень полезны свекольники.

Для того, что бы приготовить свекольник вымойте свеклу, затем сварите ее до полной готовности. Охладите и добавьте немного сока лимона. Приготовленный отвар процедите через мелкое сито или марлю. Нашинкуйте корнеплод и добавьте его в отвар. Измельчите сваренный яичный белок, листья зеленого салата, лук и огурцы, добавьте немного сахара и заправьте сметаной или сливками. На стол блюдо подается с измельчённой зеленью.

Свекла и малокровие

Малокровие или анемия возникает при остром дефиците железа в крови. На его наличие указывают такие симптомы как:

  • Общая слабость.
  • Судороги.
  • Частые головные боли.
  • Тошнота, не связанная с употреблением пищи.
  • Потеря сознания.
  • Сонливость.
  • Отсутствие аппетита.
  • Бледный цвет кожных покровов на лице.
  • Ускоренное сердцебиение.
  • Усложненное дыхание.

В составе свеклы содержится большое количество железа. Свежевыжатый сок свеклы способствует формированию эритроцитов, улучшению состава крови и повышению уровня гемоглобина. Чтобы приготовить сок от малокровия промойте и очистите свеклу, морковь и редис и пропустите их по-отдельности через соковыжималку. Сок смешайте в одинаковом количестве и принимайте каждый день по одной столовой ложке за полчаса до еды два-три месяца. Следует учитывать, что сок теряет свои свойства через сутки после приготовления, поэтому его готовят каждый день новый.

Свекла (свекольный сок) и насморк

Прежде чем лечить насморк свеклой, следует выяснить, каким именно типом насморка вы болеете. Насморк может быть вирусным, аллергическим, бактериальным или вазомоторным. Вирусный ринит можно распознать по першению в носоглотке и обильным выделениям из носа. Такой тип насморка не рекомендуют лечить вообще. Так как он препятствует попаданию вируса в организм человека. Слизь в носоглотке является барьером, который трогать нельзя. На бактериальный ринит указывают густые сопли жёлтого или зеленого цвета. Такой насморк проявляется в результате попадания бактерий стафилококка или пневмококка, а так же синегнойной палочки в организм. Этот вид бактерий уничтожается при помощи антибиотиков. Сок свеклы в таком случае может быть лишь вспомогательным средством. Для сохранения микрофлоры кишечника во время лечения антибиотиками.

Следует учитывать, что сок свеклы является очень сильным аллергеном, поэтому его нужно применять с осторожностью, особенно детям. Нельзя капать в нос концентрированный чистый сок. Он вызывает ожоги слизистой оболочки. Перед применением свекольного сока, разведите его с водой. Чтобы приготовить свекольные капли, овощ тщательно промывают и очищают. Затем натирают на терке и отжимают сок. Полученный сок помещают на два часа в холодильник. Перед использованием в него добавляют воду в пропорции 1:2. Такие капли используют 3-4 раза в день по три капли в каждую ноздрю при густых соплях желтого или зеленого цвета. Хранят капли в холодильнике не более 24 часов. Перед использованием, их следует прогреть до температуры 25-30 градусов.

Можно промывать носовые пазухи свекольным отваром. Для его приготовления промойте свеклу и залейте ее холодной водой. Дайте постоять три часа, затем варите 20 минут. Полученный отвар процедите, остудите и промывайте новые пазухи. Такой метод используют при бактериальном насморке.

Свеклу не зря называют царицей корнеплодов. В ней содержится огромное количество витаминов, микроэлементов и аминокислот, которые полезны для нашего организма. Кроме того свекла обладает высокими гастрономическими качествами, используется в косметологии, диетологии и медицине.

Свекла и заболевания печени

Свекла содержит большое количество органических кислот, протеина и сахара. А так же калия, магния, цинка, железа, меди и йода. Диетой из свеклы можно очистить организм и улучшить его состояние. Положительный результат от очищения печени свеклой достигается благодаря наличии в овоще элемента биотина, который улучшает усваивание и расщепление белков. Биотин так же увеличивает работоспособность печени и улучшает фильтрацию крови. Для чистки печени свеклой используют отвар, квас или сок. Компоненты, которые находятся в этом овоще, выводят токсины, радионуклиды и другие вещества, которые засоряют наш организм.

Чистка организма при помощи свеклы является простым способом, не требующим много времени и дающий хороший результат. К такой чистке нужно подготовиться. Для этого за 24 часа до планируемого очищения питайтесь только свежими яблоками, яблочным пюре или яблочным соком. В день очищения постарайтесь находиться в состоянии покоя, пейте сок из свеклы в течении всего дня с перерывами в три часа. Употреблять в пищу в этот день можно только постные каши и пюре их овощей. Самым простым методом очистки печени является употребление вареной свеклы. Отварите свеклу, натрите ее на мелкой терке и скатайте из нее небольшие шарики диаметром в 3-4 см. Съедайте по одному шарику перед едой на протяжении двух недель.

Для чистки печени соком есть несколько рецептов:

  1. Помойте и почистите три моркови, свеклу и огурец и пропустите их вместе через соковыжималку. Пейте каждые три часа по стакану сока на протяжении двух дней.
  2. Помойте свеклу и четыре яблока, пропустите через соковыжималку. Пейте так же как предыдущий сок. Не заготавливайте сок впрок. Пользу приносит только свежевыжатый нектар.
  3. Помойте и почистите свеклу. Подержите ее в течении получаса на водяной бане. Дайте остыть и натрите на терке. Отожмите мякоть и профильтруйте сок через марлю. Дайте отстояться в холодном месте в течении двух часов. Перед применением добавьте в свекольный сок сок лимона. Употребляйте это средство два раза в день, начиная с чайной ложки, увеличивая количество до 100 мл. Проводите такое лечение в течении двух недель, после чего сделайте перерыв. Весь курс очищения таким способом длиться три месяца.

Есть и другие способы очищения печени:

  • Суп-пюре из свеклы. Для приготовления супа-пюре приготовьте отвар, в который можно добавить морковь, картошку, лук. Отваренные овощи пропустите через миксер и поделите на порции по 200 грамм. Ешьте пюре каждые три часа на протяжении трех дней.
  • Свекольная ботва. Измельчите молодые листья свеклы в количестве одного стакана и добавьте к ним 100 гр сахара. Залейте полученную смесь тремя литрами молочной сыворотки. Отложите напиток для брожения в теплое темное место, прижав его сверху грузом. Через две недели средство готово к употреблению. Принимают его два раза в день по 200 мл.

Следует учитывать, что свеклу нельзя применять для чистки печени при мочекаменной болезни, сахарном диабете, стрессах, беременности и периоде кормления грудью, остеопорозе, гипертонии и хронической диарее.

Свекла для аппетита

Еще со времен Киевской Руси для повышения аппетита употребляли блюда из свеклы или свекольные кольца приправленные имбирем. Зленой ботвой приправляли супы и окрошку. Лучше всего повышает аппетит квашенная или маринованная свекла.

Квашеная свекла

Для приготовления квашеной свеклы, почистите ее и поместите в трехлитровую банку крупно порезанными кусками. На дно банки положите высушенные листья хрена и вишни, горошек черного перца и корицу. Отдельно приготовьте рассол. Для этого в два литра воды добавьте 100 г соли и столько же сахара, прокипятите и охладите. Уложите корнеплод плотно в банку и залейте рассолом. Накройте марлей и отложите на два-три дня в тепле. Через два дня переместите банку в холодильник. Через 5 дней свекла готова к употреблению.

Маринованная свекла

Для приготовления маринованной свеклы промойте и сварите ее. Остудите, почистите и нарежьте крупными кусками, уложите в банку и залейте маринадом. Для приготовления маринада смешайте стакан воды со стаканом уксуса, добавьте столовую ложку сахара, пол чайной ложки соли, гвоздику, лавровый лист и перец. Прокипятите, охладите и залейте в банку. Свекла будет готова через три дня.

Свекла и красивая фигура

Свекла является низкокалорийным овощем, который содержит множество питательных веществ, среди которых пищевые волокна, микроэлементы, белки, углеводы, органические кислоты, витамины группы В, А, С, РР и Е.Одним из полезных свойств свеклы является его слабительный эффект, благодаря которому он выводит все накопившиеся токсины из кишечника. Это существенно влияет на снижение массы тела. Так же свекла приводит в норму работу пищеварительного тракта, способствует усвоению белков и ускоряет процесс обмена веществ, помогая тем самым выводить жиры.

Диеты для похудания состоят из потребления в пищу салатов, соков и других блюд из свеклы. Для получения лучшего результата, во время диеты следует исключить или уменьшить потребление соли, сахара и тяжелой жирной пищи. Проводить свекольную диету можно раз в месяц. Свёкла для этого используется бордовая, так как она является наиболее полезной. Следует учитывать, что свекольная диета противопоказана людям с заболеваниями желудка, желчного пузыря, печени и почек. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Существует много вариантов свекольных диет. Все они рассчитаны на минимальный срок от 7 дней и дают хороший результат. Одной из результативных диет является десятидневное питание, которое допускает потребление мяса, каш, молочнокислых продуктов рыбы, а так же минеральную воду, компоты и чай без сахара. Она проводится по такой схеме:

  • Утром съешьте салат из вареной свеклы с добавлением йогурта.
  • В обед съешьте кусочек вареного мяса, салат из свеклы с морковью или рисовую кашу с рыбой и салатом из капусты.
  • На полдник — лимонный сок и морковный салат.
  • Вечером – овощное рагу и кефир.

Семидневная диета включает в питание яблоки, чай, кофе без сахара и чернослив.

  • Утром – салат из чернослива и свеклы, каша.
  • Обед – мясо с тушёными овощами.
  • На полдник — йогурт,
  • Ужин – салат с черносливом и морковью.

Следует учитывать, что последнее употребление пищи должно быть не менее, чем за три часа перед сном. Хорошо себя зарекомендовали очистительные разгрузочные дни. Они являют собой один-два дня, в течении которых нужно употреблять свежую свеклу. Примерное меню разгрузочного дня:

  • Утро – свекольный сок или салат из свежей свеклы.
  • Обед – салат из овощей, гречневая или овсяная каша.
  • Вечер – свекольный сок или салат из свежей свеклы и тушёными овощами.
  • Перед сном можно выпить стакан кефира.

Свекла и красивая кожа

Свекла является хорошим абсорбентом, и систематическое применение ее в пищу быстро отражается на состоянии кожи: ее цвет улучшается, она становится более гладкой и эластичной, прыщи пропадают. Кроме того, свеклу применяют как базу для косметических средств. Маску из свекольного сока или свекольного пюре можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Химический состав свеклы очень благотворно влияет на состояние кожного покрова. Свекольная маска омолаживает лицо, стимулирует процессы обновления, повышает упругость кожи и выравнивает ее цвет. Клетчатка, которая содержится в свёкле, питает и размягчает кожный покров, оказывает увлажняющее и заживляющее действие. Микроэлементы, такие как калий способны предотвратить потерю жидкости клетками, что делает кожу более увлажненной и упругой. Следует учитывать, что свекла является сильный аллергеном, поэтому перед началом ее применения проведите тест на аллергическую реакцию. Для этого нанесите раствор свекольной маски на запястье и подождите 15 минут. Затем смойте и посмотрите на состояние кожи в этом месте. Если она не изменилась, нет высыпаний или красноты, можете смело применять маску на лицо. Приготовление маски:

  1. Увлажняющая маска. Для того, что приготовить маску для увлажнения кожи лица вам потребуется одна столовая ложка свежей натертой свеклы, и одна столовая ложка сливок. Смешиваем эти ингредиенты, наносим на лицо, выдерживаем 15 минут и смываем теплой водой.
  2. Питательная маска. Для приготовления питательной маски смешайте столовую ложку тертой сырой свеклы, чайную ложку сметаны высокой жирности и один яичный желток. Нанесите на лицо тонким слоем и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой и смажьте лицо увлажняющим кремом.
  3. Маска из отварной свеклы. Смешайте одну столовую ложку мякоти отварной свеклы, одну чайную ложку меда, одну чайную ложку оливкового масла. Нанесите на лицо и подержите 15 минут. Смойте теплой водой.

Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook

Яблочно-морковно-свекольный сок: польза и вред — АЗЕРТАДЖ

Баку, 2 декабря, АЗЕРТАДЖ

С наступлением осени начинается пора употребления свежеотжатых соков. Благодаря бесчисленным качествам, которые могут принести пользу и телу, и уму, cок, приготовленный из яблок, свеклы и моркови, имеет репутацию волшебного напитка. Волшебное воздействие, которое оказывает этот напиток, и для приготовления которого необходимо всего лишь купить яблоки, морковь и свеклу и поместить все это в соковыжималку для получения сока, сделало его популярным во всем мире.

Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на медицинские СМИ, этот сок очень питателен, несмотря на наличие в его составе всего двух овощей и одного фрукта. Так, яблоки содержат витамины A, B1, B2, B6, C, E и K, а также такие питательные вещества, как фолат, цинк, магний, калий, фосфор, кальций, натрий и железо. Морковь богата такими витаминами как A, B1, B2, B3, C, E и K, ниациновой и пантотеновой кислотами, а также кальцием, магнием, калием и селеном. Максимальную пользу от моркови можно получить, употребляя ее именно в виде сока, а не в цельном виде. Свекла – это овощ, который известен тем, что помогает сердцу противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям. Он богат такими питательными веществами, как витамин A, C, витамины группы B, железо, медь, магний, калий, а также некоторыми веществами, предотвращающими старение. Комбинации этих трех составляющих достаточно для того, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для поддержания его жизнедеятельности в течение дня, а кроме того оказать длительное полезное воздействие на организм.

Смесь этих соков является отличным средством улучшения здоровья различных внутренних органов, например почек, печени и поджелудочной железы, так как он спасает их от различных недугов, что способствует и укреплению сердца и легких. Кроме того, несколько лет назад этот напиток стали рекомендовать тем, кто страдает от рака легких. Лечебные свойства этого напитка не ограничиваются воздействием на рак легких. Напиток способен излечивать все типы рака, сокращая рост клеток, которые приводят к развитию этого заболевания.

Свежеотжатые соки намного полезнее сока из пакета или бутылки, однако нужно понимать, что сок – не десерт и не питье, а лечебно-профилактический продукт, поэтому употреблять его надо осторожно и правильно. В возрасте от 3 до 10 лет свежевыжатый сок можно давать в лечебных целях только два раза в день, за тридцать минут до еды, одна порция не должна быть больше 30 мл, т.е. две десертные ложки. Превышение дозы может вызвать кариес и расстройства желудочно-кишечного тракта. Сок можно разбавить в пропорции один к одному питьевой водой. Перед отжимом овощи и фрукты следует тщательно вымыть и удалить дефектные участки. Напиток должен быть использован непосредственно после его приготовления, хранить его до вечера в холодильнике нельзя: за 10–15 минут происходит его окисление и разрушаются содержащиеся в нем витамины. В случае, если малыш страдает гастритом или другими расстройствами желудочно-кишечного тракта, а также аллергией, для употребления свежего сока обязательно нужно разрешение врача. Кроме того, свежеотжатый сок противопоказан детям при простуде, ввиду того, что стимулирует выделение слизи, тем самым может усилить кашель или насморк.

AZERTAG.AZ :Яблочно-морковно-свекольный сок: польза и вред

© При использовании информации гиперссылка обязательна.

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

Этот фруктовый сок помогает избавиться от кашля

Кашель и простуда могут сбить любого с ног на несколько дней. И поверьте, никому не нравится насморк, неприятная ангина и головные боли. Но защититься от сезонной простуды и гриппа довольно сложно. Хотя все выбирают лекарства, чтобы получить облегчение, есть один фруктовый сок, который поможет вам легко и естественно избавиться от этой неприятной ситуации.
Напиток
Вкусный и богатый питательными веществами ананасовый сок может помочь облегчить симптомы кашля или простуды.Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, ананасовый сок довольно эффективен при лечении туберкулеза, поскольку он помогает успокаивать горло и растворять слизь.

Почему это эффективно Ананас, богатый антиоксидантами, борющимися с болезнями, полезен для пищеварения, а также может повысить иммунитет. Этот фрукт содержит смесь ферментов под названием бромелайн, который известен своими противовоспалительными свойствами. Согласно исследованиям, бромелайн может помочь при респираторных заболеваниях, вызванных аллергией и астмой.

3 способа приготовления ананасового сока

Метод 1: ананасовый сок и мед
Для приготовления этого напитка вам понадобятся всего два ингредиента — ананас и мед.
Возьмите полстакана теплого ананасового сока и одну столовую ложку меда в миске. Хорошо перемешайте их оба и выпейте, когда он станет немного теплым. И мед, и ананас успокаивают горло и снимают кашель.


Метод 2: ананасовый сок, мед, соль и перец
Возьмите чашку ананасового сока и добавьте в нее половину столовой ложки меда, щепотку соли и щепотку перца.Тщательно перемешайте все эти ингредиенты и пейте эту смесь трижды в день.


Метод 3: ананасовый сок, мед, имбирь, кайенский перец и соль
Это традиционное средство от кашля и простуды. Добавьте в блендер одну чашку ананасового сока, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку измельченного имбиря, 1 щепотку соли и немного кайенского перца. Смешайте все ингредиенты и пейте по 1/4 смеси трижды в день, чтобы избавиться от боли в горле.

Чистая прибыль
Избегайте молочных продуктов, кофеина, полуфабрикатов и жареных продуктов, так как они могут усилить кашель.

Ананасовый сок: польза, питание и диета

Ананасовый сок — популярная основа для смузи и коктейлей, его можно использовать даже для размягчения мяса. Он содержит богатый ассортимент витаминов, минералов и антиоксидантов.

Люди издавна использовали ананас как древнее домашнее средство от проблем с пищеварением и воспалений.

Исследователи также изучили его потенциальные иммунные преимущества и его способность сокращать время заживления.

В этой статье мы исследуем некоторые преимущества ананасового сока, а также некоторые меры предосторожности, которые следует соблюдать людям.Мы также предлагаем несколько советов по добавлению в рацион ананасового сока.

В исследовании, проведенном в 2014 году на Филиппинах, исследователи изучили влияние ананаса на 98 детей школьного возраста.

У детей, которые ели консервированные ананасы каждый день, было меньше вирусных и бактериальных инфекций, чем у детей, которые не ели эти фрукты.

У участников, у которых действительно развилась инфекция в группе, которая ела ананас, было более короткое время восстановления.

Хотя это ограниченное исследование, результаты предполагают связь между потреблением ананасов и более эффективным иммунным ответом на инфекцию.

Бромелайн — это фермент, содержащийся в стебле и соке ананаса. Он помогает организму расщеплять и переваривать белки. Согласно клиническим испытаниям, проведенным в 2018 году, в форме капсул бромелайн может уменьшить отек, синяки, время заживления и боль после операции.

Стандартные процедуры обработки ананасового сока значительно уменьшают количество бромелайна, которое он обеспечивает.

Несмотря на это, когда люди потребляют его как часть диеты с высоким содержанием клетчатки, богатой фруктами и овощами, ананасовый сок может способствовать улучшению пищеварения.

В ходе лабораторного исследования 2015 года исследователи подвергли раковые клетки воздействию свежего ананасового сока. Они обнаружили, что сок из сердцевины, стебля и плоти подавляет рост клеток рака яичников и толстой кишки.

Однако необходимы дальнейшие исследования на людях, прежде чем ученые смогут подтвердить какую-либо связь между ананасовым соком и профилактикой или лечением рака.

Ананасы также содержат большое количество бета-каротина. В исследовании 2014 года с участием 893 человек у людей, которые ели больше продуктов, содержащих бета-каротин, были обнаружены признаки снижения риска рака толстой кишки.

Содержание витамина С в ананасах может помочь сохранить здоровье глаз.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что диета, богатая витамином С, может снизить риск прогрессирования катаракты на одну треть. Исследователи изучили влияние этих диет на 1027 пар близнецов женского пола в Соединенном Королевстве.

Жидкость внутри глаза содержит витамин С. Диета, содержащая большое количество витамина С, может помочь поддерживать эту жидкость и предотвратить распад, ведущий к катаракте.

По данным Министерства сельского хозяйства США, одна чашка консервированного несладкого ананасового сока весом 250 граммов (г) содержит:

Одна чашка ананасового сока также является богатым источником нескольких жизненно важных витаминов и минералов, в том числе:

  • марганец
  • витамин C
  • тиамин
  • витамин B-6
  • фолиевая кислота

Ананас также содержит следующие питательные вещества:

Люди должны обращать внимание на размер порции при наливании фруктовых соков.Хотя эти напитки богаты витаминами и минералами, они также содержат большое количество углеводов и сахаров.

Ананасовый сок имеет натуральный сладкий, но терпкий вкус. Лучше всего выбирать ананасовый сок без добавления сахара.

Люди могут приготовить ананасовый сок дома, чтобы получить от него максимальную питательную ценность. Обработка и хранение сока часто снижает его питательную ценность.

Приготовляя сок дома, человек может быть уверен, что он не содержит добавленных консервантов или подсластителей, и что он получает максимальную питательную пользу от спелых фруктов.

Некоторые люди могут испытывать болезненность или дискомфорт во рту, губах или языке после употребления ананасового сока из-за присутствия бромелайна.

Воздействие очень большого количества бромелайна может вызвать сыпь, рвоту и диарею.

Бромелайн также может влиять на прием некоторых лекарств, в том числе некоторых лекарств следующих классов:

Люди, которые принимают эти лекарства регулярно, должны обсудить со своим врачом, какие продукты следует исключить из своего рациона.

Кислотность ананасов и других тропических или цитрусовых фруктов может вызвать усиление симптомов изжоги или рефлюкса у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Потребление слишком большого количества калия может быть вредным для людей, чьи почки не полностью функционируют. Если почки человека не могут удалить избыток калия из крови, этот минерал может вызвать состояние, называемое гиперкалиемией. У некоторых людей эта проблема со здоровьем может быть смертельной.

Избыток калия также может мешать приему бета-адреноблокаторов, лекарства от болезней сердца и беспокойства.

Люди с аллергией на латекс чаще других страдают аллергией на ананас. Симптомы латексной аллергии могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать следующее:

сыпь или крапивница

Любой, кто испытывает эти симптомы после употребления ананасового сока, должен обратиться к врачу.

Q:

Делает ли ананасовый сок более полезными коктейли?

A:

Я бы рекомендовал использовать в смузи цельные плоды ананаса вместо ананасового сока.Использование целых фруктов дает больше преимуществ, поскольку они содержат клетчатку и другие питательные вещества. Если вы используете ананасовый сок, обязательно используйте сок без добавления сахара.

Михо Хатанака, RDN, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Можете ли вы избавиться от простуды?

Январь и его низкие температуры действительно установились, и с учетом текущей ситуации здесь, в Великобритании, абсолютно нормально испытывать периоды стресса! Если вы еще не знали, недавно стресс был связан с симптомами простуды, поскольку он влияет на иммунную систему организма, снижая его способность вырабатывать оксид азота.Дело в том, что оксид азота действует как первая линия эпителиальной защиты (внешняя оболочка кровеносных сосудов), помогая защищаться от патогенов.

Не беспокойтесь, свекольный сок является естественным источником пищевых нитратов, которые, как было доказано, увеличивают выработку оксида азота в организме. Поэтому исследователи проверили, может ли свекольный сок помочь защитить от симптомов простуды у студентов в течение недели выпускных экзаменов — периода, связанного с возникновением психологического стресса.

Исследование

В рамках исследования, подтверждающего концепцию (Ritz et al, 2019), 76 студентов, 16 из которых страдали астмой, были приняты на работу из университета США.Студенты были случайным образом распределены по семи дневным дозам добавок свекольного сока (прививка от Beet It Sport), начиная с дня перед выпускными экзаменами, или контрольной группе, которая не получала добавок свекольного сока. В течение недели студенты заполняли рейтинги стресса, анкету по симптомам простуды и измерения оксида азота в выдыхаемом воздухе.

Результаты

Теперь о результатах… по сравнению с контрольной группой студенты, которые употребляли концентрированный свекольный сок, сообщили об уменьшении симптомов простуды и тошноты во время и после выпускных экзаменов.Кроме того, пациенты с астмой показали наибольшую пользу, а повышение уровня NO в выдыхаемом воздухе было связано с уменьшением симптомов простуды и недомогания.

Оценка тяжести симптомов простуды и оценки болезни для вмешательств со свеклой и без контрольных групп, взятых из Ritz et al (2019).


Оценка тяжести симптомов простуды и оценки болезни, усредненные для стресса во время и после экзамена для групп астмы и здоровых участников, взяты из Ritz et al (2019).

Перспективы и выводы

«Наше исследование добавки свекольного сока — это всего лишь скромное начало, но оно основано на хорошо задокументированном биологическом механизме. Глобальная угроза, исходящая от нынешнего вируса, не будет последней, и на разработку вакцин уйдут месяцы или годы. Тем временем мы должны найти способы укрепить нашу иммунную защиту более неспецифично против широкого спектра патогенов, и свекольный сок может быть хорошим партнером в этой борьбе.»- Профессор Томас Ритц, Южный методистский университет

Свекла холодная: влияние добавок неорганических нитратов на людей с феноменом Рейно — полный текст

Феномен Рейно (RP) характеризуется повторяющимся преходящим спазмом сосудов пальцев рук и ног в ответ на холод или стрессовый раздражитель. Оксид азота (NO •) является известным сосудорасширяющим средством, а доноры NO, такие как тринитрат глицерина (GTN), улучшают кровоток у пациентов с RP и у людей, чувствительных к холоду (рисунок 1, см. Сопроводительный документ).Однако у людей развивается толерантность к GTN и наблюдается уменьшение сосудорасширяющего действия при длительном лечении. Кроме того, вредные побочные эффекты, такие как головные боли, означают, что органические нитраты (например, GTN и изосорбид мононитрат) не являются оптимальными долгосрочными методами лечения RP. Таким образом, альтернативные методы лечения требуют дальнейшего изучения.

Было доказано, что диеты, богатые фруктами и овощами, эффективны в снижении артериального давления. Кроме того, он снижает риск заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и считается полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы из-за своего сосудорасширяющего действия.Поскольку диета демонстрирует такие огромные внутри- и межиндивидуальные вариации, трудно выяснить, какие компоненты такой диеты ответственны за этот эффект. Исследования на людях и животных показывают, что нитраты и нитриты, полученные с пищей, могут служить источником оксида азота (NO; см. Ниже), особенно там, где он недостаточен. Действительно, наибольший защитный эффект от сердечно-сосудистых заболеваний проявляется в рационе с наибольшим потреблением зеленолистных и / или крестоцветных овощей, которые обычно имеют высокое содержание нитратов.

NO вырабатывается в организме двумя способами. Первый требует наличия аминокислоты L-аргинина, молекулярного кислорода и семейств ферментов, синтаз оксида азота (NOS); это путь NOS. Второй путь не зависит от пути NOS и включает ступенчатое ферментативное и химическое восстановление неорганического нитрата до нитрита. Основным источником нитритов у людей является снижение содержания нитратов в рационе факультативными анаэробными бактериями во рту. Оставшийся нитрит затем абсорбируется в систему кровообращения, где он действует как резервуар для последующего производства NO •, что ускоряется при гипоксемии.

Локальная гипоксемия, например, наблюдаемая в цифровой сосудистой сети у людей с РПЭ, является потенциальной терапевтической мишенью для пищевых добавок с нитратами. В отличие от органических нитратов (GTN), неорганический нитрат (в форме свекольного сока) не вызывает таких же отрицательных побочных эффектов и не демонстрирует тахифилаксию, но при этом заметно улучшает кровоток в коже, функцию микрососудов и снижает артериальное давление (АД) у здоровых людей. люди и хронические состояния, такие как гипертония, заболевание периферических артерий, сердечная недостаточность и хроническая обструктивная болезнь легких.Таким образом, концентрированный свекольный сок (CBJ) может предложить недорогое, безопасное и потенциально эффективное вмешательство для уменьшения боли и снижения периферического кровотока, характерного для людей с RP.

RP может вызывать у людей значительный дискомфорт и боль во время спазма сосудов. Пищевые нитраты, по-видимому, представляют собой простое и дешевое средство изменения периферического кровотока и, в конечном итоге, уменьшения дискомфорта и боли, испытываемых людьми с RP. Это исследование также продвинет наше понимание этиологии и патофизиологии RP, особенно той роли, которую путь нитрат-нитрит-оксид азота может играть в модуляции симптомов RP.Понимание влияния концентрированного свекольного сока на микрососудистый кровоток и боль может привести к ряду простых, недорогих и эффективных терапевтических вмешательств для предотвращения и лечения эпизодов RP.

Чистый сок | Найдите свой органический сок для очищения сегодня

Пить органический сок холодного отжима не только удобно, но и не только питательно. Очищение дает массу других преимуществ, которые улучшают ваше здоровье и самочувствие:

1.Отдых для определенных органов: Очищение соком дает вашему организму отдых от твердой пищи. Во время очищения соком ваша пищеварительная система, в том числе кишечник и желудок, не так усердно расщепляет и переваривает пищу. Кроме того, ваша печень, которая является естественным фильтром вашего тела, получает отдых от детоксифицирующих веществ. Поскольку вашим органам не нужно так усердно работать, чтобы избавиться от вредных токсинов, они могут лечить и восстанавливать себя на время очищения. После очищения они станут более здоровыми и эффективными.

2. Повышение уровня энергии и более глубокий сон: После очищения вы можете почувствовать себя бодрее и энергичнее, а также лучше спать. Во время очищения вашей печени дается перерыв, который ей необходим для самовосстановления путем удаления токсинов, которые ей обычно необходимы для фильтрации из вашей крови. Ваша печень расходует много энергии для правильного функционирования, а когда она перегружена, вы можете чувствовать себя вялым и даже влиять на качество вашего сна. Дождавшись перерыва в работе печени, вы почувствуете прилив сил и свежесть.

3. Ясность ума: Нет сомнений в том, что нездоровая диета заставляет ваше тело чувствовать себя вялым, но также может вызвать туман в мозгу. Очищение не только повышает вашу физическую энергию, но также может улучшить вашу ясность ума. Когда ваша пищеварительная система переходит из состояния переутомления в более легкое и здоровое состояние, ваш мозговой туман рассеивается, оставляя вам большее чувство сосредоточенности и остроту ума. Вы можете почувствовать себя более продуктивным!

4. Светящаяся кожа: Все мы сталкивались с высыпаниями, связанными с диетой, которые происходят из-за некачественной пищи.Это потому, что, как и наша печень, наша кожа также фильтрует и выводит токсины. Регулярное очищение может дать вашей коже периодический перерыв, необходимый для выведения токсинов. В течение этого времени он может заживать и восстанавливаться, оставляя вам свежую кожу, меньше высыпаний и более яркий цвет лица.

5. Улучшение настроения: Очищающие средства — хороший способ регулировать настроение за счет баланса гормонов. Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм выделяет кортизол, который вызывает стрессовую реакцию.Согласно немецким исследованиям, чем больше кортизола мы выделяем, тем выше риск развития ожирения печени. Во время очищения наши тела не вырабатывают гормоны стресса того же уровня, что и надпочечники. Это позволяет нам лучше справляться со стрессом, и мы можем испытывать более счастливое настроение с меньшим беспокойством.

6. Потеря веса: Очищающие средства — это высокоэффективное решение для кратковременной потери веса. Во время очищения вы потребляете гораздо меньше калорий, чем обычно, и устраняете значительную задержку жидкости, помогая вам чувствовать себя стройнее и стройнее.Очищение — отличный способ начать свой путь похудения. Это не только снизит потребление калорий, но также поможет избавиться от тяги к нездоровой пище (жареным жирам и сахару) и заменит естественную тягу вашего тела к более здоровой.

7. Более регулируемая толстая кишка: Одно из самых заметных преимуществ очищения — это привычки в ванной. Во время очищения вы будете гораздо чаще ходить в туалет. Однако через некоторое время после очищения вы заметите более регулярную активность толстой кишки.Ваш пищеварительный тракт будет работать более эффективно, а это значит, что у вас будет меньше запоров. С более регулируемым объемом толстой кишки вы улучшите общее состояние кишечника и даже снизите риск развития колоректального рака.

8. Уменьшение вздутия живота: Даже однодневное очищение поможет вам почувствовать себя легче и стройнее. Это потому, что во время очищения вы ограничиваете потребление калорий. Затем ваше тело превращается в воду и гликоген, хранящиеся в ваших мышцах. По мере того, как он расходует гликоген, он также теряет воду, что помогает вам меньше чувствовать вздутие живота.Кроме того, ваш пищеварительный тракт начнет опорожняться и потенциально станет менее воспаленным, в результате чего вы потеряете чувство вздутия живота, о котором вы даже не подозревали!

9. Интенсивное увлажнение: Во время очищения вы повышаете уровень увлажнения до интенсивного уровня. Многие люди страдают хроническим обезвоживанием из-за того, что не пьют достаточное количество воды и едят продукты, снижающие гидратацию. Очищение может помочь восстановить столь необходимую гидратацию всего тела, особенно пищеварительного тракта и кожи.Благодаря улучшенной гидратации вы также будете меньше испытывать головных болей, боли в мышцах и улучшите кровообращение, что поможет всему вашему телу получить необходимые питательные вещества. (2)

Рецепт смузи из красной свеклы и 10 преимуществ свеклы

, Анджела Робертс 195 Комментарии

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Смузи Vitamix из красной свеклы, приготовленный из сырой свеклы

Мой дед всегда говорил со своим итальянским акцентом: «Ешьте свеклу, они полезны для вашей крови.«Он всегда говорил мне, что морковь полезна для моих глаз, а свекла — для моей крови.

Он был с Сицилии, и в то время я подумал, что, может быть, он просто подумал, что свекла полезна для крови, потому что она такая красная.

В день его смерти я была дома одна с ним и моим младшим братом. Мне было 10 лет, и как бы это ни было грустно, у меня остались хорошие воспоминания об этих выходных. В ночь перед его смертью у нас была свекла и красная рыба. Он сел на обычное место, во главе стола, и я передал ему свеклу.

Я, как и многие люди, не знал, насколько вкусна свекла, потому что свекла, которую мы ели, была консервированной. Я вырос и начал делать свою свеклу и обнаружил, что мой дед был прав.

Свекла полезна для крови и часто упускается из виду суперпродуктом, который при правильном приготовлении может изменить неприятные впечатления от свеклы.

Доказательство того, насколько это хорошо, на видео ниже! Детям это нравится, и, как вы знаете, мы все думаем, что дети ненавидят все, что полезно для здоровья. Как неправда! Сейчас ему несколько лет, и мальчики не так стесняются, но все еще пьют смузи.

Красный напиток родился после того, как зеленый напиток стал популярным в нашем доме! Несколько дней назад мы сделали наш первый красный напиток в Vitamix, и я должен признать, что был немного осторожен. Зеленый смузи стал здесь настолько популярным, что я не знала, могу ли я его немного изменить. Затем на прошлой неделе я увидел шоу, в котором подчеркивалась польза напитков из свеклы.

Рецепт смузи Vitamix с красной свеклой содержит самые полезные ингредиенты.

Я достал капусты, яблока, апельсина и горсть клубники и посмотреть, будет ли это вкусно.Этот напиток был невероятно популярным, потому что он очень вкусный.

Ditch Juice: вовлекайте детей в процесс приготовления здоровых смузи

Я провожу время, заботясь о своем здоровье и здоровье мальчиков. В этом году я перестал покупать соки, потому что считаю, что они не приносят реальной пользы детям. Они стимулируют пристрастие к сладкому и содержат пустые калории. Я решил, что если они собираются пить сок, то это будет цельная пища с ингредиентами, которым я могу доверять.

Прелесть подготовки в том, что они помогают мне выбирать фрукты и овощи и помещают их в машину. Они нажимают кнопку. Они участвуют, и это часть опыта. Я надеюсь, что однажды они сделают то же самое для своих детей.

Сначала я был удивлен, что им понравится зеленый смузи или красный напиток, но они каждый день умоляли меня приготовить зеленый и красный напитки. Я думал, что мне придется их убедить, но в итоге они убедили меня и доказали, что цельные продукты в их естественной форме просто лучше!

Насколько хорошо выглядит этот смузи Vitamix из красной свеклы?

Это дает нам, большим людям, повод задуматься.Устраиваем ли мы у детей предвзятое мнение о еде и оказываем им медвежью услугу? Наверное, даже я, который любит всю хорошую красную, зеленую и желтую пищу с земли.

Сырая свекла ближе всего к коктейлю без алкоголя. Это мощный инструмент, и это неудивительно. Это не просто антиоксидант; это СУПЕР АНТИОКСИДАНТ.

Сделано из сырой свеклы , которая обладает большей антиоксидантной способностью, чем вареная свекла . Блендер такой же мощный, как Vitamix, обработает его. Я принимаю Vitamix шесть лет и не могу представить себе жизнь без него.

Я знал это, когда делал этот салат из сырой свеклы.

Найдите время, чтобы прочитать о пользе красной свеклы, и просто представьте, насколько счастливым будет ваше тело с этим прекрасным эликсиром.

Десять преимуществ свеклы и рецепт смузи Vitamix из красной свеклы

  1. Свекла — суперпродукт, супер-антиоксидант, который борется с раком и уменьшает воспаление.
  2. Свекла хороша для тренировок.Они улучшают кровоток, что увеличивает выносливость во время тренировки.
  3. Свекла очищает кровь и очищает печень.
  4. Доказано, что свекла снижает кровяное давление и устраняет гипертонию.
  5. Свекла помогает доставлять кислород к тем частям вашего тела, которые в нем нуждаются, даже к мозгу.
  6. Свекла может иметь афродизиак, поскольку она содержит большое количество бора, связанного с производством половых гормонов.
  7. Свекла богата клетчаткой, витамином С и фолиевой кислотой, а также содержит натрий, магний, кальций, железо и фосфор!
  8. Свекла содержит фолиевую кислоту, полезную для физического исцеления, и полезна для беременных.
  9. Свекла полезна для вашего психического здоровья, поскольку она содержит бетаин, который помогает при депрессии.
  10. Свекла — самый сладкий овощ, она богата хорошими углеводами, мало калорийна и дает вам необходимую энергию.

Если вы думаете, что не любите свеклу, возможно, вам это просто понравится. Сырая свекла получается землистой и сладкой, а остальные фрукты гармонируют со вкусом свеклы и уравновешивают ее. Это лучший на вкус рецепт смузи Vitamix из красной свеклы.

Люди спрашивали о пищевой ценности, и они включены в рецепт.Просто помните, что это на две порции, поэтому удвойте, если выпьете все самостоятельно.

Распечатать рецепт

Рецепт смузи Vitamix с красной свеклой

Полезный и вкусный смузи из красной свеклы, приготовленный из сырой свеклы и фруктов.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Курс: смузи

Кухня: американская

Порций: 2

калорий: 118 ккал

Автор: Анджела Робертс

Ингредиенты

  • 1 небольшое яблоко с кожурой.
  • 1 сырая красная свекла вымытая, очищенная. Используйте только сырую свеклу.
  • 1 горсть замороженных ягод
  • 1 горсть капусты можно также использовать свекольную зелень или шпинат
  • 1/4 стакана замороженного ананаса (по желанию)
  • 1/2 мороженного апельсина очищенного
  • 1/2 стакана льда
  • 1/2 стакана ледяной воды
  • 1 столовая ложка семян льна по желанию

Питание

Калорий: 118 ккал | Углеводы: 23 г | Жиры: 1 г | Волокно: 8 г

Пожалуйста, подпишитесь на меня в instagram .Если вы готовите этот рецепт, отметьте меня #spinachtiger.

Если вам нравится этот рецепт, , пожалуйста, дайте ему пять звезд . Это значит многое. xoxo

Этот сайт содержит партнерские ссылки, которые приносят небольшую комиссию, но не влияют на цену.

Соков с высоким содержанием железа, Рецепты индийских соков с высоким содержанием железа

Хороший способ пополнить запасы железа — съесть индийских соков с высоким содержанием железа на завтрак или, что еще лучше, съесть соков с высоким содержанием железа в качестве фруктовой закуски в течение дня.

Соки Indina, богатые железом, с добавлением овощей

В то время как овощи, такие как шпинат , можно использовать для приготовления закусок, субзи и роти, но в сочетании с другими овощами он очень вкусный, чтобы приготовить полезную смесь, богатую железом. Соедините шпинат со свеклой и апельсином, чтобы взбить Iron Relish , или соедините его с петрушкой, чтобы приготовить морковный шпинат и сок петрушки.

Морковный сок, шпинат и петрушка

Стакан этого напитка обеспечивает 10% дневной потребности в железе.Он зарядит вас энергией по утрам, а его очищающее свойство защитит вас от вредных токсинов.

Разумная практика, которой следует придерживаться при приготовлении этих соков, — добавлять богатые витамином С овощи или фрукты во время приготовления сока. Этот витамин является ключевым питательным веществом, которое способствует дальнейшему усвоению железа.

Имбирный сок Amla

Классическим примером богатых витамином С овощей, добавляемых для приготовления сока, является сок Palak, Kale и Apple.Амла, самый высокий источник витамина С, который был добавлен в этот сок вместо железа.

Палак, капуста и яблочный сок

Фруктовые соки, богатые железом

Фрукты, такие как ананас и арбуз , хороши в составе салатов, но из них можно приготовить столь же заманчивые соки с железными краями.

Вы можете использовать ананас в сочетании со свежими ароматами сельдерея или кориандра, чтобы приготовить Ананас и сок кориандра или Ананасовый сок сельдерея. В них тоже много железа.

Ананасово-кориандровый сок

Еще один ключевой ингредиент, богатый железом, на который вы можете положиться, — это семена кресс-салата. Также называемые халим, 100 граммов этих семян дают 100 мг железа … это превосходный источник железа. Добавьте 1–2 чайные ложки замоченных семян кресс-салата в ананас, чтобы приготовить ананасовый сладкий лаймовый напиток, чтобы получить истинный заряд железа и витамина С.

Напиток сладкий лаймовый с ананасом

У арбуза с водой есть свое очарование… Вы можете просто взбить его в миксере после того, как хорошенько очистите семена, чтобы получить сок, или, если вы хотите попробовать что-то новое и интересное, вы можете повернуть голову в сторону железа, наполненного до краев Watermelon Guava Juice .

Сок арбуза и гуавы

Арбуз сам по себе является умеренным источником железа, а гуава изобилует витамином С. Попробуйте эту необычную комбинацию фруктов для реальной силы здоровья с витамином С и железом в стакане. Этот освежающий напиток обязательно понравится.

Ищете густую мякоть и сладкий напиток? Сочетайте фрукты, богатые железом, с мясистыми фруктами, такими как яблоко или папайя, чтобы получить восхитительный и захватывающий напиток, такой как ананасовый, яблочно-огуречный сок или ананасовая страсть.

Ананасовый, яблочно-огуречный сок

Если вы ищете стакан полезного сока на завтрак или стакан для утоления жажды вечером, соки в этом разделе идеально подходят для любого времени дня. Помните, что очень важно поддерживать водный баланс тела, так как это помогает вам выглядеть и чувствовать себя по-настоящему хорошо. Сделайте соки частью своего ежедневного рациона. С этими напитками вы получите удовольствие от ощущения энергии, эластичной кожи и сияния на лице!

Ананасовый, яблочно-огуречный сок

Наслаждайтесь нашими соками , богатыми железом, рецептами индийских соков с высоким содержанием железа и другими статьями с рецептами железа ниже.

Рецепты с высоким содержанием железа
Рецепты завтрака с высоким содержанием железа
Рецепты десертов с высоким содержанием железа
Международные рецепты с высоким содержанием железа
Рецепты с богатым железом рисом, пулао и бирьяни
Рецепты из ротиса и паратаса с высоким содержанием железа
Рецепты салатов с высоким содержанием железа
Рецепты супов с высоким содержанием железа
Закуски и закуски с высоким содержанием железа рецепты
Iron Rich Subzis & Dals recipes

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.