Выгибается грудничок дугой: ребенок выгибается дугой:( — 17 ответов на Babyblog

#запрокидываниеголовы Instagram posts (photos and videos)

Гиперактивный ребенок: открытая лекция | Детский Клинико Диагностический центр в Домодедово

20.05.2014

После лекции родители смогли задать Д.А. Алпацкому вопросы, вот лишь некоторые из них:

Ребенок реагирует на просьбы лишь с третьего раза, говорит ли это о дефиците внимания?
Ребенок в 11 месяцев часто выгибается дугой и раскидывает игрушки, говорит ли это о его гиперактивности?

В завершение лекции  состоялась мини-экскурсия по Детскому Диагностическому Центру. Слушатели смогли заглянуть во все кабинеты и ознакомиться с имеющимся в центре оборудованием.  
Все участники лекции получили небольшие подарки от нашего центра.

Будем рады видеть Вас на наших мероприятиях!

01.03.2021

04.12.2020

Колики у новорожденного: чем поможет грудничковое плавание. — «Буль-Буль»

Когда младенец без особых причин начинает громко плакать по 3-4 часа, лицо краснеет, животик надувается, ребенок «выгибается дугой», многие родители впадают в панику и не знают что делать в этой ситуации.

Хотим вас успокоить: скорее всего это «младенческие колики», распространённый синдром, который развивается у 40- 70 % детей возрастом от 3 недель до 4 месяцев жизни. Давайте проясним один очень важный момент: если вдруг ваш ребенок кричит, «сучит ножками», проявляет беспокойство, и ничего не может его успокоить, вы должны показать его врачу. Только исключив все возможные варианты недомоганий, педиатр может поставить диагноз «младенческие колики».

В большинстве случаев колики – не болезнь, а адаптация кишечника младенца к новым условиям. До этого, в течение 9 месяцев, желудочно-кишечный тракт малыша «не работал», а первые 2-3 недели еще во многом регулируется гормонами матери. С 3-й недели количество грудного молока, которое необходимо младенцу, увеличивается. Увеличивается и нагрузка на кишечник нашего грудничка.

Незрелость нервно-мышечного аппарата и ферментативной системы кишечника новорожденного, склонность к повышенному газообразованию, особенно при диете мамы с высоким содержанием углеводов, вызывают нарушение перистальтики кишечника, в результате чего усиливается давление на стенку кишки и возникает мышечный спазм, который еще больше усугубляет ситуацию. Все это вызывает сильную боль в животе, ребенок пронзительно кричит, ведет себя беспокойно.

Хорошая новость: все это пройдет без каких- либо последствий к 3-м, максимум 4-м месяцам, но чем мы можем помочь нашему грудничку сейчас?

Колики — синдром, имеющий не только физиологическую, но и психологическую природу, поэтому мы должны сделать все чтобы отвлечь ребенка от неприятных ощущений и помочь ему «переключится», поскольку в грудничковом возрасте нервная система у ребенка еще не развита, он часто физически не может прекратить плакать. Грудничковое плавание идеально подходит для этого!

Многим малышам помогает «белый шум» — особый тип звуков, характеризующийся равномерностью и монотонностью (звук льющейся воды, журчащего ручья, водопада, некоторых работающих электроприборов). В центре детского плавания «Буль-Буль» мы включаем во время занятий записи звуков природы, это помогает создать особый психо-эмоциональный фон для малышей и родителей.

Что касается физиологической стороны: упражнения в воде, в комплексе с массажем и гимнастикой, проводимые опытными инструкторами нашего центра, замечательно стимулируют перистальтику, освобождая кишечник от накопившихся газов, улучшая их прохождение, тем самым нормализуя деятельность желудочно-кишечного тракта ребенка, помогают облегчить колики и запоры.

Есть мнение, что вода помогает снимать общее напряжение и у родителей малыша, забирая на себя стресс и эмоциональные перегрузки.

что делать? – Новости Барановичей, Бреста, Беларуси, Мира. Intex-press

Впервые ребенок начинает истерить в 1,5 года, когда не может выразить свое недовольство словами. Пиком капризности и упрямства считается возраст 2,5–3 года. Как правильно выйти из ситуации, когда ребенок истерит, рассказала психолог и гештальт-терапевт Елена Ерсой.

Каприз или истерика

Взрослым важно различать, капризничает ребенок или у него действительно истерика. Каприз – это преднамеренная реакция на отказ ребенку в чем-то запретном. Когда ребенок капризничает, он плачет, кричит, топает ногами, разбрасывает то, что попадается под руку. А истерика – это сильная эмоциональная реакция, подкрепленная раздражением, агрессией и отчаянием. Она случается непроизвольно, когда ребенок не может справиться со своими эмоциями.

У ребенка истерика, если он громко плачет или кричит, бьется головой об пол или бьет кулаками о что-то. При этом ребенок практически не чувствует боли, потому что в это время слабо контролирует свою моторику. Также во время истерики ребенок может царапать лицо, а в тяжелых случаях – непроизвольно выгибаться дугой. Особенность детской истерики в том, что она возникает в ответ на обиду или неприятное известие, усиливается при внимании окружающих и может быстро прекратиться после того, как внимание исчезнет.

Малыши могут истерить из-за недосыпания, переутомления, голода, болезни или послеболезненного состояния. Также к истерикам могут приводить чрезмерная родительская опека, излишняя строгость взрослых и ошибки в воспитании детей.

Игра на публику

Истерики в общественном месте обычно рассчитаны на публику. Нередко родители уступают, только бы ребенок перестал кричать. Ведь осуждающие взгляды окружающих не дают покоя взрослым. Родителям в этой ситуации следует не обращать внимания на посторонних. Уступив сейчас для того, чтобы избежать публичного осуждения, будьте готовы к тому, что и дальше вам придется действовать так же.

Что делать?

Не успокаивайте и не уговаривайте ребенка, а тем более не ругайте и не кричите на него. Подобная реакция может стать стимулом к продолжению истерики;

переведите внимание ребенка на другой объект, например, на пролетающий самолет или парящую в небе птицу – это должно быть что-то яркое или движущееся;

постарайтесь находиться в поле зрения ребенка. Его может напугать, если вы отойдете от него. Сохраните уверенность в себе;

контролируйте свои эмоции. Успокоить ребенка можно только в том случае, если вы сами спокойны. Мама, которая криком требует от малыша спокойствия, подвергает ребенка еще большему стрессу. Поэтому вам нужно сохранять невозмутимость и утешать своего малыша: «Все хорошо, я с тобой»;

избегайте физических наказаний. Дети часто не в состоянии сами справиться с истерикой, а если вы накажете ребенка – это лишь усугубит его состояние. Продолжайте заниматься своими делами, игнорируя истерику. Ребенок поймет, что это не приносит желаемого внимания и впредь не стоит тратить свои силы;

если ребенок устроил истерику, чтобы получить желаемое, не уступайте. Поддавшись один раз на подобную манипуляцию, будьте уверены: истерика повторится в следующий раз, когда ребенок вновь чего-то захочет;

попробуйте крепко обнять ребенка и удерживать некоторое время в своих объятиях. Но если он вырывается, то не препятствуйте этому. Оставьте его, пока он не успокоится;

после того, как ребенок перестанет топать ногами и кричать, приласкайте его, возьмите на руки, успокойте. Поговорите о том, что так расстроило малыша. Таким образом он будет учиться выражать свои чувства и желания словами. Не забудьте сказать, что вы его любите.

Автор: Анна РОМАНОВА- КОЛОСОВСКАЯ

Что такое типичное положение ног в раннем детстве?

Что такое типичное положение ног в раннем детстве?
Жанетт Мангано, DPT
Детский физиотерапевт Kids Place West

В процессе развития ваш ребенок претерпит множество значительных изменений в строении и расположении ног. Выравнивание — важный фактор, способствующий тому, чтобы ваш ребенок стоял и ходил. Часто родители спрашивают меня, правильно ли выровнены ноги их ребенка.Следующая информация основана на нормальном развитии ребенка.

Младенцы изначально чрезмерно согнуты, их бедра и колени согнуты в положении, широко известном как «положение плода». Помещая младенца в животик, он должен быстро выйти из согнутого положения и развить мышцы-разгибатели (мышцы задней стороны туловища и ног).

Когда младенцы начинают тянуть, чтобы встать, их бедра все еще слегка согнуты и повернуты, а ноги согнуты.Их ступни расположены далеко друг от друга, чтобы увеличить опору из-за снижения равновесия стоя. Они плоскостопие и несут вес через всю ступню. Двигаясь по мебели, они начинают укреплять мышцы по бокам бедер.

Как только ваш ребенок встанет и ходит без поддержки, выравнивание снова изменится. У них будут по-прежнему широко расставлены ступни, чтобы увеличить опорную базу, а бедра широко развернуты и развернуты наружу, а руки разведены в стороны.Они держат свои бедра и колени слегка согнутыми и приземляются на плоскую ступню без изгиба стопы.

Через 18 месяцев или примерно через 6 месяцев после начала самостоятельной ходьбы колени становятся более прямыми и менее искривленными. Дети стали более прямолинейными и могут расширить бедра больше, чем раньше. Они больше не демонстрируют чрезмерного движения бедра в сторону.

Примерно к 3 годам вы заметите, что мировоззрение детей изменилось и стало казаться более неустойчивым. Вращение кости в верхней части ноги продолжает искажаться по сравнению с выравниванием у взрослых.В этой точке наиболее развит свод стопы.

К 7 годам выравнивание нормализовалось и больше походило на выравнивание взрослых. Модель ходьбы в основном зрелая, хотя некоторые факторы будут развиваться и в возрасте от 10 до 12 лет.

Типичное выравнивание — ноги в основном прямые, с некоторым сгибанием ног или коленями и мягким носком. Если вы посмотрите из-за пятки 7-летнего ребенка, вы должны увидеть наружу от 2 до 2 ½ пальцев стопы, что является нормальным показателем.Модель ходьбы в основном становится зрелой примерно к 4 ½ годам с другими изменениями, в большей степени обусловленными ростом.

Если у вас есть особые опасения по поводу выравнивания или движения вашего ребенка, детский физиотерапевт Kids Place может провести полное обследование, чтобы определить, попадает ли ваш ребенок в нормальные пределы или ему может помочь лечение.

Часто задаваемые вопросы о неловко ползающих младенцах

Как родитель, вы всегда будете беспокоиться о своих маленьких близких.Вы просто ничего не можете с этим поделать. Из этого следует, что если вы чувствуете, что ваш ребенок неловко ползет, вы можете опасаться ошибки в развитии. Чаще всего эти опасения безосновательны. Неуклюжее ползание обычно не является признаком задержки в развитии — обычно это просто свидетельство уникального характера вашего ребенка!

Хотя не существует единственного «правильного» способа ползать, существует прототип: контралатерально — левая рука в тандеме с правой ногой, и наоборот. Но так не всегда будет.Карен Адольф, профессор психологии Нью-Йоркского университета, отметила в своем исследовании, что 25 уникальных комбинаций частей тела могут быть использованы для продвижения ребенка вперед, согласно журналу Parent. И мы думали, что качели для гольфа — это сложно!

И все же родители будут волноваться. В этой статье приведены некоторые из наиболее частых вопросов, которые мы слышим от родителей об атипичных краулерах. Помните, что если ваш ребенок ненормально ползает, это, вероятно, неплохо. Но если вас беспокоит ваш сканер, вы можете проконсультироваться с терапевтом по раннему вмешательству — потому что, если есть задержка в развитии, лучше поймать его раньше, чем позже.

Ребенок наоборот — обычное дело, и это не значит, что он неправильно ползет. Когда она впервые ползет, ребенок может почувствовать больше силы в ее руках и использовать их, чтобы оттолкнуться — или отпрыгнуть — назад, чтобы добраться туда, куда он хочет.

С практикой она наберет силу в ногах и, вероятно, начнет ползти вперед. Если нет, то ничего страшного — некоторые младенцы вообще никогда не ползут вперед!

Армейское ползание происходит по тем же причинам, что и обратное ползание — в данном случае это потому, что обе ноги ребенка и руки слишком слабы, чтобы поддерживать его телосложение (что-то, что изменится с увеличением движения).

Вместо того, чтобы использовать руки, армейские краулеры обычно передвигаются, меняя локти и таща себя за собой.

Неа, неплохо. Скольжение — использование одной ноги для ползания при перетаскивании другой — это еще одна форма ранней фазы ползания. Чаще всего за несколько недель ребенок переходит от легкого бега к ползанию на четвереньках. Но если ваш ребенок этого не сделает, не волнуйтесь.Примите скутер!

Многие дети ползают, когда одна сторона тянет на себя больше веса, чем другая, или одна нога опирается на землю, а другая ставит ступню ровно для движения. Некоторые исследования пытались связать этот тип ползания с аутизмом, но асимметричное ползание само по себе не является признаком аутизма.

Медицинские эксперты говорят, что этот тип ползания очень распространен и не является «неправильным». Но если родитель обеспокоен, что это может означать аутизм, эксперты советуют искать другие признаки, такие как отсутствие зрительного контакта, медленная реакция или отсутствие реакции на свое имя, отсутствие воркования или улыбки, среди прочего, — прежде чем обращаться к педиатру.

Ползать по кругу — это хорошо! Когда ваш ребенок толкает себя руками, чтобы двигаться по кругу, он мускульно готовится к предстоящему контралатеральному ползанию. Как и в случае с армейским ползанием и ползанием назад, ползания по кругу просто еще не развили мускульную силу духа для классического ползания.

Катиться или ползать — это здорово, что ваш ребенок подвижен.Но если вы хотите побудить ее ползать, попробуйте поставить игрушку вне досягаемости и на ее прямой видимости, пока она наслаждается отдыхом на животе. Есть надежда, что она захочет держать игрушку на виду во время движения — а для этого потребуется некоторое подобие ползания, а не катания.

Помните, время животика заставляет ползать мяч — а ползание важно для развития моторики.

___________

Согласно «Энциклопедии здоровья детей», вам не следует беспокоиться о том, какой стиль ползания вам нравится больше всего.Стать мобильным гораздо важнее, чем то, как это делает ребенок.

Теперь, когда ваш ребенок подвижен, убедитесь, что ваш дом защищен от детей с помощью хорошо сделанных и ловко поставленных ворот и других мер предосторожности. Потому что безопасность вашего малыша превыше всего!

Toeing — Ассоциация детской ортопедии и хирургии сколиоза, ТОО

Носок наружу — это внешний вид стопы ребенка, повернутый наружу (или «вывернутый») при ходьбе, возможно, из-за постоянного положения плода, но также может быть из-за аномального роста или основной неврологической проблемы.У детей разгибание пальцев ног (также называемое «утиными лапками») встречается гораздо реже, чем включение пальцев ног. В отличие от пальцев ног, носки наружу могут привести к боли и инвалидности по мере взросления ребенка. Выталкивание ног может происходить в одной или нескольких из следующих трех областей: ступнях, голенях или бедрах.

Плоскостопие и носки

Плоскостопие (плоская стопа) возникает, когда у ребенка стопа отсутствует. Поскольку дуга не образуется, ступня кажется повернутой наружу. Дети с расхождением пальцев ног из-за плоскостопия редко будут испытывать болевые симптомы, лечение не требуется.

Внешнее перекручивание большеберцовой кости наружным пальцем ноги

Наружный перекрут большеберцовой кости, обычно поражающий подростков, представляет собой перекручивание кости ноги наружу. В отличие от внутреннего перекрута большеберцовой кости, он обычно наблюдается в позднем детстве или раннем подростковом возрасте и обычно поражает только одну ногу (чаще всего правую). Пациенты с наружным перекрутом большеберцовой кости часто испытывают боль в передней части колена, называемую пателлофеморальной болью.

Контрактура бедра и пальца стопы

Из-за положения младенца в матке они рождаются с повернутыми наружу бедрами (или «вывернутыми»).Бедра скованы в этом напряженном положении после рождения, потому что они не двигались во время беременности. Эта внешняя контрактура бедра обычно проходит сама по себе, но время варьируется в зависимости от детей. Если ребенок постоянно стесняет бедра, когда начинает ходить, будет казаться, что его стопы выворачиваются. В сочетании с тем фактом, что большинство младенцев имеют плоскостопие, становится ясно, почему большинство малышей ходят, повернув ступни наружу. Детям с контрактурой бедра лечение не требуется, так как она проходит сама по себе.

Ретроверсия бедренной кости и наружный палец стопы

Реже, чем бедренная анте-версия, ретроверсия бедренной кости возникает, когда бедренная кость наклонена назад по отношению к тазобедренному суставу. Этот наклон назад может привести к тому, что вся нижняя конечность повернется наружу. Ретроверсия бедренной кости чаще всего наблюдается у детей с ожирением и может предрасполагать их к раннему артриту или другому заболеванию бедра в детском возрасте, которое называется эпифизом эпифиза головки бедренной кости (SCFE).

Варианты лечения аутопсии

Как и в случае с носками, ношение обуви, крепления, физиотерапия и мануальные процедуры не помогают решить проблему с носками наружу.Иногда пациенты могут испытывать функциональные трудности, если выход на улицу не проходит к тому времени, когда они достигают десятилетнего возраста. В редких случаях может быть рекомендована остеотомия (хирургическая процедура), чтобы разрезать кость и повернуть ее в более нормальное положение.

Out-Toeing в Тампа-Стрит. Петербург, Флорида

Команда Детской ортопедии и хирургии сколиоза, обученная 7 детскими хирургами, специализирующимися в области ортопедии и сколиоза, обеспечивает высочайший уровень комплексной помощи пациентам в Тампе, Флорида.Чтобы узнать больше о специальностях детской ортопедии, запишитесь на прием в одном из наших отделений Тампа-Санкт-Петербург.

рождение | Определение, этапы, осложнения и факты

Первый этап: дилатация

В начале родов схватки матки или схватки возникают с интервалом от 20 до 30 минут и длятся около 40 секунд. Затем они сопровождаются легкой болью, которая обычно ощущается в пояснице.

По мере прогрессирования родов эти схватки становятся более интенсивными и постепенно увеличиваются по частоте, пока в конце первой стадии, когда дилатация завершена, они повторяются примерно каждые три минуты и становятся довольно серьезными.С каждым сокращением происходит двойной эффект, способствующий расширению или открытию шейки матки. Поскольку матка представляет собой мышечный орган, содержащий наполненный жидкостью мешок, называемый амнионом (или «мешком с водой»), который более или менее окружает ребенка, сокращение мускулатуры ее стенок должно уменьшить ее полость и сжать ее содержимое. Однако, поскольку его содержимое совершенно несжимаемо, они выталкиваются в направлении наименьшего сопротивления, которое находится в направлении перешейка или верхнего отверстия шейки матки, и забиваются, как клин, все дальше и дальше вглубь матки. это открытие.Помимо выталкивания содержимого матки в направлении шейки матки, укорочение мышечных волокон, прикрепленных к шейке матки, имеет тенденцию тянуть эти ткани вверх и от отверстия и, таким образом, способствует его увеличению. Посредством этого комбинированного действия каждое сокращение матки не только заставляет амнион и плод опускаться к расширяющейся шейке матки, но также тянет сопротивляющиеся стенки матки вверх над продвигающейся амнионом, представляя часть ребенка.

Несмотря на этот, казалось бы, действенный механизм, продолжительность первого периода родов довольно продолжительна, особенно у женщин, рожающих впервые. У таких женщин среднее время, необходимое для завершения стадии дилатации, составляет от 13 до 14 часов, тогда как у женщин, ранее родивших детей, среднее время составляет от 8 до 9 часов. Мало того, что предыдущие роды имеют тенденцию сокращать эту стадию, но эта тенденция часто усиливается с последующими беременностями, в результате чего у женщины, родившей трех или четырех детей, в следующих родах может быть первая стадия продолжительностью один час или меньше. .

Первый период родов значительно удлиняется у женщин, впервые забеременевших после 35 лет, поскольку шейка матки расширяется с меньшей легкостью. Подобную задержку следует ожидать в случаях, когда шейка матки сильно повреждена в результате предыдущих родов, ампутации, глубокого прижигания или любой другой хирургической операции на шейке матки. Даже у женщины, которая родила нескольких детей и шейка матки которой, соответственно, должна легко расширяться, может быть длительная первая стадия, если сокращения матки слабые и нечастые или если ребенок находится в неудобном положении для родов и, как прямое следствие, не может быть прижатым к тазу матери.

С другой стороны, раннее разрушение амниона часто увеличивает силу и частоту родовых схваток и, таким образом, сокращает стадию дилатации; иногда преждевременная потеря околоплодных вод приводит к формированию матки вокруг ребенка и тем самым задерживает расширение, препятствуя нормальному опусканию ребенка в таз. Подобно тому, как неправильное положение ребенка и форма матки могут препятствовать нормальному опусканию ребенка, аномально большой ребенок или аномально маленький таз могут препятствовать опусканию ребенка и продлевать первый период родов.

Второй этап: отчисление

Примерно в то время, когда шейка матки полностью раскрывается, амнион разрывается, и сила непроизвольных сокращений матки может быть увеличена за счет произвольных усилий матери, давящих вниз. При каждой схватке она может сделать глубокий вдох, а затем сократить мышцы живота. Произведенное таким образом повышенное внутрибрюшное давление может равняться силе сокращений матки или превышать ее. Эти прижимающие усилия могут удвоить эффективность сокращений матки.

По мере того, как ребенок опускается в родовые пути и проходит через них, боль часто усиливается. Это состояние особенно актуально в конечной фазе стадии изгнания, когда голова ребенка вздувается и расширяет материнские ткани при рождении.

прогибов назад для начинающих | Поза кобры (Бхуджангасана)

Поза направленного вверх лука может быть более впечатляющей, но прежде, чем вы станете крупнее, научитесь выполнять детские прогибы. Это может помочь компенсировать все те часы, проведенные сгорбившись перед компьютером.

Представьте, что вы хотите научиться играть на каком-либо инструменте, например, на скрипке. Когда вы садитесь на свой первый урок, вы начинаете с основных нот или со сложной песни? Конечно, вы начинаете с основ. Если вы запустите сложную песню во время первых нескольких уроков, вы, вероятно, издадите звуки, больше похожие на умирающего кота, чем на красивую мелодию.

То же самое и с йогой. Если вы приближаетесь к своей практике, ожидая, что с первого раза начнете совершать идеальный прогиб, вы будете разочарованы, когда обнаружите, что не можете даже оторвать спину от пола.

Глубокие сложные прогибы назад визуально ослепительны — подумайте о округлой арке Полного Колеса или о силе и сосредоточенности, которые требуются для баланса в Позе Скорпиона. И вы, вероятно, читали об их терапевтических преимуществах: они заряжают энергией, могут помочь облегчить депрессию и боль в спине, они даже могут исправить ту нелестную сутулость, которую вы, возможно, развили за часы, проведенные за компьютером. При всем этом обещании вас легко соблазнить сделать все возможное с помощью этого набора поз.

Но если вы слишком сильно напрягаетесь или перескакиваете на сложные прогибы назад, не изучив сначала простые, базовые, вы рискуете сломать поясницу, истощить свою энергию или даже вызвать беспокойство.Короче говоря, ваши прогибы не будут мелодичными или гармоничными; они будут чувствовать себя больше похожими на того визжащего умирающего кота.

См. Также Согните свое тело: Cobra

Вот способ радикально переосмыслить свои прогибы: размер не имеет значения. Чтобы воспользоваться физическим, энергетическим и терапевтическим эффектом прогибов назад, необязательно создавать самую глубокую дугу. Просто подумайте о создании гладкой, ровной дуги в позвоночнике. Вместо того, чтобы искать интенсивности, ищите ровность. Вы поймете, что нашли это, когда ваша нижняя, средняя и верхняя часть спины обладают одинаковой степенью чувствительности.

Кобры и ее вариации могут показаться небольшими движениями — их иногда называют детскими прогибами в спину, — но они закладывают основу для более глубоких прогибов, потому что учат работать ногами, тазом и животом. Когда кобра выполнена правильно, ваши ноги обеспечивают силу и поддержку для вашего позвоночника, чтобы он изящно вытягивался, а ваш таз и живот действуют вместе, чтобы декомпрессировать и поддержать нижнюю часть спины, которая имеет тенденцию к чрезмерному изгибу. Практикуя каждую вариацию Кобры, проявите терпение и любопытство.Наблюдайте за своим позвоночником и наслаждайтесь ощущениями своего тела.

Начать со Sphinx

Начните с того, что младенец прогибается в спину — поза Сфинкса — лежа на животе. Вдохните и поместите локти под плечи, а предплечья — на пол. Выдохните и почувствуйте торс в легком прогибе назад.

Держите бедра параллельно друг другу, напрягите мышцы и вытяните ноги так, чтобы пальцы ног двигались к стене позади вас. Поверните ноги внутрь, перекатив внешние бедра по направлению к полу.Это помогает сохранить ширину крестца (обращенная вниз треугольная кость у основания позвоночника) и длину нижней части спины, защищая ее от стресса. Крепко вытяните ноги. Оставайтесь пассивными в своем языке, глазах и уме, пока ваши ноги просыпаются.

Затем найдите правильное положение таза, потянув крестец к пяткам. Будьте осторожны — если вы переусердствуете и сожмете ягодицы, вы рискуете сломать поясницу.

Последний шаг к созданию прочной основы в позе Сфинкса — это довести осознанность до вашего живота.Сосредоточьтесь на нижней части живота — части чуть выше лобковой кости и ниже пупка — и начните отводить живот от пола, чтобы создать купол, который поднимается к нижней части спины. Это очень тонко — не требуется всасывания, затвердевания или жесткости. Эта подтяжка живота поддерживает вас и более равномерно распределяет кривизну изгиба спины, успокаивая нижнюю часть спины и пробуждая верхнюю часть спины.

См. Также Батист-йога: 10 поз для сильного пресса

Задержитесь на 5–10 вдохов, затем медленно опустите живот и грудь на пол.Поверните голову набок и почувствуйте, как ваша спина расширяется и расслабляется с каждым вдохом.

Двигайтесь в Low Cobra

С Low Cobra вы сделаете прогиб немного глубже. От живота положите ладони на пол рядом с грудью так, чтобы кончики пальцев были на одной линии с передней частью плеч. Обнимите локти по бокам. Плотно прижмите руки к полу и начните поднимать грудь в легкий прогиб назад. Мышцы вдоль позвоночника начнут активировать и поддерживать вас.Задействуя таким образом спинные мышцы, вы начнете развивать силу и гибкость в спине.

Удерживая локти втянутыми в стороны, активно прижмите лопатки к верхней части спины. Теперь расширяйте и расширяйте грудь, втягивая сердце вперед и вверх. Представьте, что ваша верхняя часть груди — это парус, на который только что подул ветер. Когда вы вдыхаете, этот парус легко поднимается, расширяется и плавает. Слегка прижмите руки к полу и позвольте этому восходящему потоку с дыханием заполнить естественные контуры вашей груди.

Не теряя высоты сердца, отведите плечи от ушей. Вместо того, чтобы прижимать плечи к поднимающейся груди, что препятствует свободному, просторному движению вашего сердца, скользите плечами вниз, пока ваша шея не станет длинной, а руки устойчивыми и заземленными. Продолжайте подчеркивать длину шеи, отводя основание черепа от плеч. Держите голову прямо над сердцем, а не выставляйте подбородок вперед.

Когда вы будете готовы спуститься, медленно опуститесь на пол, удерживая туловище вытянутым.Наблюдайте за своим дыханием, поскольку оно пульсирует через все ваше тело.

См. Также Вопросы и ответы: вдох или выдох в прогибе?

Дуга в полную кобру

Когда вы переходите к Full Cobra, важно адаптировать позу к вашему телу и уровню опыта. Будьте внимательны, вытягивая руки и углубляя прогиб в спине, чтобы создать изящную ровную дугу; Включите верхнюю и среднюю часть спины в прогиб, а не перегружайте поясницу. Выпрямляйте руки только до такой степени, чтобы вы действительно могли распределить ощущения по спине.

Положите ладони на пол так, чтобы кончики пальцев были на одной линии с серединой груди — на этот раз руки будут немного ближе к бедрам. Как и прежде, энергично вытяните ноги, подтяните крестец к пяткам и упирайтесь животом в сторону от пола.

Затем медленно поднимитесь в полную кобру, прижав ладони к полу, втянув лопатки в заднюю часть верхней части спины и отпустив плечи от ушей.

Когда ваш позвоночник раскручивается и верхняя часть спины изгибается, протяните руки и, если считаете нужным, выпрямите руки.Держите руки втянутыми в стороны и вытяните грудь вперед, создавая простор в груди и животе.

Чувствуете ли вы то чувство восторга, о котором вам все говорили? Какие тонкие сдвиги позволили бы позе ощущаться более равномерно по всему телу? Можете ли вы объединить работу нижней части тела с работой верхней части тела даже в этом более глубоком прогибе назад? Помните, размер прогиба не имеет значения.

После 5-10 вдохов в полной кобре медленно опускайтесь на пол.Наполните спину свежим дыханием во время отдыха; наблюдайте за ощущениями в позвоночнике, за движением дыхания и состоянием своего ума.

См. Также Смотреть + учиться: поза Кобры

Сделайте для Backbend

До преподавания йоги я работал поставщиком в Симфоническом оркестре Сан-Франциско. Кухня и комната для репетиций находились близко друг к другу, поэтому я мог слышать, как музыканты разогреваются, пока я работал. Тогда я узнал кое-что, что продолжает влиять на мою практику йоги: концертные музыканты проводят не менее часа каждый день, играя базовые гаммы и простые композиции, прежде чем приступить к сложным партитурам.Даже самые опытные игроки не сразу бросаются в сложные моменты — они строят их, закладывая в первую очередь прочную основу.

Как только вы решите, что размер не имеет значения при прогибах спины, у вас будет терпение, чтобы изучить правильные основы позы, например, как работать с ногами, тазом, животом, руками и грудью. И так же, как концертный музыкант практикует гаммы, чтобы подготовиться к звездному выступлению, вы почувствуете, как основы Позы Кобры прокладывают путь для того, чтобы все ваши прогибы стали более гармоничными.

Проблемы с ногами и стопами у детей

Когда дети только начинают ходить, для них нормально ходить с расставленными ногами и вытянутыми руками, чтобы помочь им удерживать равновесие.

Маленькие дети также часто выглядят кривоногими или согнутыми в коленях или ходят с вывернутыми или вывернутыми пальцами ног.

Большинство незначительных проблем со стопами у детей решаются самостоятельно, но поговорите со своим терапевтом или патронажным врачом, если вас беспокоит любое из следующих состояний.

• Ножки изогнутой формы — дети в возрасте до 18 месяцев очень часто имеют небольшой промежуток между коленями и лодыжками, когда они встают. Если разрыв явно выражен или не устраняется сам по себе, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или патронажной сестрой. Это может быть признаком рахита (деформации костей), хотя это бывает очень редко.
• Стук коленями — это когда ребенок стоит, соединив колени, и между их лодыжками есть щель. Стук в коленях обычно исправляется к 7 годам.
• In-toeing — также известный как «голубиные пальцы». Это то место, где у ребенка поворачиваются стопы. Состояние обычно исправляется к 8 годам, и лечение обычно не требуется.
• Носок наружу — здесь ступни указывают наружу. Опять же, это обычно проходит само, и в большинстве случаев лечение не требуется.
• Плоскостопие — не беспокойтесь, если у вашего ребенка плоскостопие. Если дуга образуется, когда ваш ребенок стоит на цыпочках, лечение обычно не требуется.Плоскостопие обычно исправляется к 6 годам.
• Ходьба на цыпочках — дети до 3 лет ходят на цыпочках. Если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите со своим терапевтом или патронажной сестрой.

В возрасте до 5 лет стопы детей растут очень быстро, и важно, чтобы кости росли ровно.

Кости пальцев ног ребенка при рождении мягкие. Если им тесно в тесной обуви или носках, они не могут распрямиться и нормально отрасти.

Вашему ребенку не понадобится подходящая обувь, пока он не будет ходить самостоятельно. Даже в этом случае обувь можно оставить только для прогулок на улице, по крайней мере, на первых порах. Важно, чтобы обувь и носки были подходящего размера.

Обувь со шнурками, пряжкой или застежкой-липучкой хороша, потому что она удерживает пятку на месте и предотвращает скольжение ступни вперед и повреждение пальцев ног. Если каблук обуви соскальзывает, когда ребенок встает на цыпочки, значит, он слишком большой.

По возможности покупайте обувь из натуральных материалов, таких как кожа, хлопок или холст, так как они позволяют воздуху циркулировать.Пластиковая обувь делает ноги потными, может натирать их и вызывать грибковые инфекции. Лучше всего подойдут хлопковые носки.

Видео: когда моему ребенку следует начать носить обувь? (с 12 месяцев)

В этом видео патронажная сестра обсуждает, в каком возрасте вашему ребенку следует начать носить обувь.

Последний раз просмотр СМИ: 20 апреля 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 20 апреля 2023 г.

После мытья ног ребенка хорошо просушите их между пальцами ног.Обрезая ногти на ногах, делайте это прямо поперек, иначе они могут получить вросший ноготь.

Последняя редакция страницы: 27 сентября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 27 сентября 2021 г.

Косолапость: причины и лечение

При косолапости сухожилия на внутренней стороне ноги укорачиваются, кости имеют необычную форму, а ахиллово сухожилие затягивается.

Если не лечить, человек может ходить на лодыжках или по бокам ступней.

У ребенка, рожденного с косолапостью:

• верхняя часть стопы скручивается вниз и внутрь
• свод стопы более выражен, а пятка поворачивается внутрь
• в тяжелых случаях стопа может выглядеть перевернутой
• икроножные мышцы имеют тенденцию быть недоразвитыми
• если поражена только одна стопа, она обычно немного короче другой, особенно в области пятки

Человек с косолапостью обычно не чувствует дискомфорта или боли при ходьбе.

Медицинский работник обычно замечает косолапость при рождении ребенка. Иногда его можно обнаружить еще до рождения.

У большинства детей бывает только косолапость и никакое другое заболевание, но иногда косолапость возникает вместе с другими проблемами, такими как расщелина позвоночника.

Факторы риска косолапости

Факторы риска косолапости включают следующее:

• Пол: Мужчины в два раза чаще, чем женщины, рождаются с косолапостью.
• Генетика: Если родитель родился с косолапостью, у их детей больше шансов родить ребенка с таким же заболеванием.Риск выше, если заболевание есть у обоих родителей.

Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Соединенных Штатах установили, что это заболевание связано с мутацией гена PITX1, критически важного для раннего развития нижних конечностей.

Косолапость в основном идиопатическая, что означает, что причина неизвестна. Считается, что генетические факторы играют важную роль, и с ними связаны некоторые специфические изменения генов, но это еще не совсем понятно. Похоже, что он передается через семьи.

Это не вызвано положением плода в матке.

Иногда это может быть связано с аномалиями скелета, такими как кистозная расщелина позвоночника, или состоянием развития тазобедренного сустава, известным как дисплазия тазобедренного сустава, или дисплазия тазобедренного сустава (DHH).

Это может быть связано с нарушением нервно-мышечного пути, возможно, в головном, спинном мозге, нерве или мышце.

Факторы окружающей среды могут играть роль. Исследования показали связь между распространенностью косолапости и возрастом матери, а также между тем, курит ли мать сигареты и страдает ли она диабетом.

Также была отмечена связь между более высокой вероятностью косолапости и ранним амниоцентезом, до 13 недель гестации во время беременности.

Состояние сразу видно при рождении.

Его также можно обнаружить до рождения с помощью УЗИ, особенно если поражены обе стопы. Если он обнаружен до рождения, лечение невозможно до рождения ребенка.

Вне зависимости от того, будет ли заболевание обнаружено во время беременности или после родов, врачи порекомендуют дополнительные анализы для выявления других проблем со здоровьем, таких как расщелина позвоночника и мышечная дистрофия.

Рентген может помочь более детально рассмотреть деформацию.

Косолапость не исчезнет без лечения. Оставление стопы без лечения увеличивает риск осложнений в дальнейшей жизни.

Лечение проводится в течение нескольких недель после рождения. Цель состоит в том, чтобы сделать стопы функциональными и безболезненными.

Метод Понсети

Основным способом лечения является метод Понсети, при котором специалист манипулирует стопой ребенка руками. Цель состоит в том, чтобы исправить изгиб стопы.Затем накладывается гипсовая повязка с пальцев ног до бедра, чтобы стопа удерживалась в нужном положении.

Обычно проводится один сеанс в неделю. Манипуляция и гипсовая повязка выполняются очень осторожно, и пациент не должен испытывать боли.

На каждом сеансе меняют гипсовую повязку, и каждый раз корректируют стопу еще немного. Весь процесс можно повторить от 4 до 10 раз, используя от 4 до 10 новых слепков.

При необходимости после лечения по методу Понсети может последовать небольшая операция по освобождению ахиллова сухожилия.

После коррекции стопы пациенту необходимо надеть специальные ботинки, прикрепленные к бандажу, чтобы стопа или ступни находились в наилучшем положении. Это необходимо для предотвращения рецидива.

От 2 до 3 месяцев ботинки носят 23 часа в сутки. После этого их можно носить только ночью и днем, до возраста примерно 4 лет.

Чтобы метод Понсети был эффективным, его нужно применять на ранней стадии, и родители должны следить за тем, чтобы обувь носилась в соответствии с инструкциями.

При несоблюдении инструкций стопа может вернуться в исходное положение, и лечение придется начинать заново.

Пока ребенок носит гипсовую повязку, родители должны следить за изменениями цвета кожи или температуры, поскольку это может означать, что гипсовая повязка слишком тугая.

Французский метод

Французский функциональный метод состоит из ежедневных растяжек, упражнений, массажа и иммобилизации стопы неэластичной лентой. Цель состоит в том, чтобы медленно переместить ступню в правильное положение.

Первые 3 месяца эти терапевтические сеансы проводит в основном физиотерапевт. Большинство улучшений происходит именно в это время.

Родители проходят обучение в течение этого времени, чтобы они могли выполнять некоторые процедуры дома.

Перевязка и шинирование продолжаются до достижения ребенком двухлетнего возраста. Этот метод в настоящее время недоступен во многих частях США.

Если косолапость — единственная проблема, с которой сталкивается младенец, лечение обычно бывает полностью успешным.

Даже если проблему нельзя полностью устранить, внешний вид и функции стопы значительно улучшатся.

Хирургия

Хирургия может использоваться, если другие методы не работают, но обычно это делается в индивидуальном порядке.

Хирургия направлена ​​на исправление сухожилий, связок и суставов стопы и голеностопного сустава, например, путем освобождения ахиллова сухожилия или путем перемещения сухожилия, идущего от передней части голеностопного сустава к внутренней стороне стопы.

Более инвазивная хирургия освобождает структуры мягких тканей стопы.Затем хирург стабилизирует стопу с помощью булавок и гипса.

Операция может привести к чрезмерной коррекции, скованности и боли. Это также было связано с артритом в более позднем возрасте.

Осложнения

Правильное лечение косолапости не должно ставить ребенка в невыгодное положение. Они смогут бегать и играть, как другие дети.

При отсутствии лечения могут возникнуть осложнения.

Обычно не будет боли или дискомфорта, пока ребенок не встанет и не начнет ходить.Ходить на ступнях будет тяжело.

Вместо этого ребенку придется использовать подушечки стоп, внешнюю сторону стоп и, в очень тяжелых случаях, верхнюю часть стоп.

Существует долгосрочный риск развития артрита.

Неспособность ходить должным образом может затруднить полноценное участие человека с косолапостью в некоторых видах деятельности. Необычный внешний вид стопы также может вызвать проблемы с самооценкой.

Даже после лечения ступня будет в полтора-два раза меньше другой ступни и будет немного менее подвижной.