Закусывает нижнюю губу грудничок: Закусывает нижнюю губу: malyshi — LiveJournal

Содержание

Причины неправильного прикуса Стоматология Dental Way в Москве и Московской области

«Молочные были ровными и красивыми, а как началась смена зубов, полезли эти кривые «лопаты», — вздыхает мама, пришедшая на прием с ребенком. Почему же так произошло?

 

Причина есть всегда!

Не бывает так, что прикус нарушился без причины. И я, Полина Евгеньевна Савельева, ортодонт и детский стоматолог Dental Way Одинцово, постараюсь помочь найти «корень зла», послуживший катализатором формирования неправильного прикуса.

Эта статья будет полезна как родителям, желающим уберечь своего ребенка от будущего лечения неправильного прикуса, так и тем, кто уже столкнулся с проблемой.

 

Кто виноват?

К наиболее частым причинам нарушения прикуса относятся:

  • ротовое дыхание;

Удивительно, но основной движущей силой неправильного прикуса является именно оно. В ротовой полости расположены сильнейшие мышцы — язык и щеки. Когда человек дышит носом, язык располагается у неба и осуществляет давление на верхнюю челюсть.

При ротовом дыхании язык вынужденно опускается вниз, чтобы освободить путь потоку воздуха. Верхняя челюсть постепенно сужается, и зубы встают так, чтобы уместиться на маленьком пространстве.

Нижнюю челюсть можно сравнить с самолетом, а верхнюю — с аэродромом. И именно от формирования верхней челюсти зависит то, как приземлится самолет.

  • инфантильное глотание;

«Разве можно неправильно жевать и глотать?» — спрашивают мои пациенты. Ответ положительный — можно. Но не нужно.

Дело вот в чем: при грудном вскармливании работают все мышцы. Именно при сосании формируется зубочелюстная система и положение языка.

При искусственном вскармливании маме нужно быть очень внимательной: слишком большое отверстие в соске бутылочки чревато последствиями. Мышцам не приходится напрягаться, питание поступает легко. Итог получается тот же, что и в случае с ротовым дыханием: язык опускается.

Чтобы определить, правильно ли расположен язык, сделайте маленький тест: сглотните слюну и посмотрите, где в этот момент будет ваш язык. Правильное положение — у неба.

Помните: всегда побеждает мышца, а не кость. Например, когда язык упирается в зубы, они будут неизбежно двигаться вперед.

Иногда с коррекцией положения языка может помочь логопед. Самые эффективные упражнения — «грибочек», «атлант», «лошадка» и «маляр». Однако, если уздечка языка малыша расположена низко, поднять язык к небу нет возможности. В некоторых случаях ее можно разработать: тогда ортодонт направляет ребенка к логопеду и мотивирует на занятия.

Существует операция по подрезанию уздечки — френулопластика. Она проводится строго по показаниям, и в раннем возрасте ее не делают. Единственное исключение: если ребенок не может сосать грудь, уздечку подрезают в роддоме.

Почти все постоянные зубы имеют своих предшественников. Каждый из них прорезывается в свое время: постоянный зуб выталкивает молочный и занимает положенное место.

Таким образом, если удалить временный зуб ребенку, это не значит, что на его месте сразу прорежется постоянный. Он может ждать своего часа еще несколько лет, в то время как его соседи вырастут и займут его место. Зуб встанет туда, куда сможет: вперед или назад.

Именно поэтому молочные зубы можно и нужно лечить, чтобы не доводить ситуацию до удаления.

  • наследственность;

Нельзя исключать этот фактор: серьезные патологии часто передаются ребенку от родителей.

Существуют научные исследования, которые доказывают, что осанка и прикус взаимосвязаны. Держите спину ровно!

  • вредные привычки.

Нет, речь не о курении и алкоголе, как вы могли подумать. Хотя, как стоматолог, я рекомендую исключить и их.

Привычки могут быть разными. У детей это сосание пальцев, игрушек — это выдвигает передние зубы вперед.

Есть и те повадки, которые остаются с человеком во взрослом возрасте. Например, грызть ручки, закусывать нижнюю губу, спать на одном боку, подставлять кулак под голову, сидя за столом — все эти привычки двигают зубы под внешним давлением.

Особенно трудно искоренить привычку у взрослых пациентов. Если человек прошел ортодонтическое лечение, но не избавился от привычки, после снятия брекетов зубы могут вернуться в изначальное положение.

 

Что делать?

Важно заметить проблему в раннем возрасте: исправлять прикус взрослым пациентам придется дольше.

 

О том, в каком возрасте следует отвести ребенка к ортодонту, можно прочитать здесь. 

 

Статья составлена на основе интервью с врачом-стоматологом клиники Dental Way Полиной Евгеньевной Савельевой и проверена ей и 18.09.2020.

Причины неправильного прикуса, этапы коррекции и цены на лечение

Прикус – это основной параметр нормального развития зубочелюстной системы человека. Нормальным считается ортогнатичесий прикус, при нем верхние зубы слегка закрывают нижние.

Неправильный прикус представляет собой аномальное смыкание зубных рядов, которое возникает в связи с челюстно-лицевой деформацией. Зачастую это – наследственная особенность, но проявить себя она может под действием других неблагоприятных факторов. Нарушения прикуса могут приводить к различным последствиям от хронических головных болей до заболеваний желудочно-кишечного тракта. Они становятся причиной дефектов речи, частых респираторных заболеваний, разрушения зубов, в том числе кариесом. Коррекцией прикуса занимается врач-ортодонт, она может проводиться в любом возрасте.

Причины формирования неправильного прикуса

Причинами прикуса, относящегося к аномальному, как правило, выступают наследственная предрасположенность в сочетании с другим фактором риска. В большинстве случаев аномалия формируется в детском возрасте. К причинам относят следующие:

  • родовая травма или тяжелое протекание беременности, что становится причиной нарушения опорно-двигательного аппарата или неврологических патологий, приводящих к неправильному росту челюстей;

  • неправильный уход, кормление младенца: у новорожденного малыша верхняя челюсть больше, чем нижняя. Естественное грудное вскармливание вынуждает его напрягать мышцы при сосании, что стимулирует быстрый рост нижней челюсти. В результате этого они выравниваются. Если во время сосания ребенок активен в недостаточной степени, выравнивания не будет или оно произойдет не в полном объеме, это может привести к формированию неправильного прикуса;

  • нарушения опорно-двигательного аппарата, неправильная осанка. В дошкольном и младшем школьном возрасте неправильное положение туловища приводит к тому, что голова уходит вперед – это приводит к деформации челюсти и аномалиям прикуса;

  • нарушения формирования мягких тканей. К аномалии прикуса могут привести короткие уздечки губ, языка;

  • нехватка минералов, витаминов. Дефицит питательных веществ может стать причиной задержки развития опорно-двигательного аппарата, костной ткани;

  • частые респираторные заболевания или патологии, приводящие к нарушению носового дыхания. Мягкие ткани полости рта участвуют в развитии челюстей. Если ребенок вынужден дышать ртом большую часть времени, в том числе ночью, рот постоянно приоткрыт, челюсти развиваются с аномалией;

  • вредные привычки или нарушение тонуса жевательной мускулатуры. Если ребенок долгое время сосет соску, грызет карандаши или имеет привычку закусывать губу, челюсти будут формироваться неправильно. Тоже самое может происходить при повышенном или пониженном тонусе жевательной мускулатуры, обусловленном неврологическими причинами;

  • утрата зубов. Эта причина может вызвать нарушения прикуса в любом возрасте, и у детей, и у взрослых. Исключение составляет только своевременное выпадение молочных зубов. При их ранней утрате образовавшееся пустое место в ряду стремятся занять другие зубы. Они смещаются, в результате чего формируется аномалия прикуса. У взрослых процесс происходит аналогичным образом;

  • неправильное прорезывание зубов мудрости. Эта причина относится ко взрослым пациентам. Нарушения прорезывания «восьмерок» могут привести к смещению остальных зубов и изменению прикуса.

Этапы коррекции неправильного прикуса

Первым этапом коррекции дефекта прикуса выступает диагностика. Необходимо обратиться к стоматологу-ортодонту, который проведет первичный осмотр полости рта и направит на комплексную диагностику. По результатам обследований определяется вид аномалии прикуса, степень сложности, выбирается метод коррекции.

Какие методы диагностики могут потребоваться:

  • ортопантомограмма или панорамный рентгеновский снимок челюстей;

  • радиовизиография;

  • компьютерная томография.

Такие исследования позволяют оценить степень дефекта, увидеть изменения зубочелюстной системы, оценить состояние костной ткани челюстей, зубов и пр. Причины нарушения прикуса в этом случае также становятся ясны.

Затем необходима комплексная подготовка к коррекции прикуса. Первая ступень – терапевтическая подготовка или санация полости рта. Прежде, чем установить зубные конструкции или принять необходимые меры, важно добиться идеального здоровья полости рта: избавиться от кариеса, зубного камня, воспалительных заболеваний десен. Обязательно делается профессиональная чистка зубов, чтобы удалить и камень, и мягкие отложения (зубной налет).

Хирургическая подготовка может включать в себя удаление зубов или мягких тканей, пластику уздечки губ или языка по показаниям. Стоматолог-хирург удалит зубы, которые не подлежат лечению. В ряде случаев требуется удаление здоровых зубов, которые помешают остальным занять правильное место. Удаляют также сверхкомплектные зубы, которые не потребуются для создания красивой улыбки.

Установка брекетов осуществляется с помощью специального стоматологического клея или композитных материалов. Каждый элемент фиксируется на поверхности эмали зуба, на них устанавливаются опорные кольца и в них продевают силовую дугу. Эластичные упругие материалы, из которых производятся такие дуги, позволяют оказывать давление и зубы за счет этой силы постепенно принимают нужное положение. Лингвальные брекеты устанавливаются с предварительной «практикой» − сначала они фиксируются на диагностической модели. Это связано со сложностью внутреннего рельефа зубного ряда.

Установка брекетов представляет собой безболезненный процесс. Но в первые дни после фиксации могут возникать болевые ощущения, особенно во время жевания. Врач порекомендует обезболивающие средства, если они не помогут, важно обратиться к специалисту повторно, не дожидаясь планового приема. Замена дуги на менее жесткую может помочь в сложившейся ситуации.

Ношение брекетов обязывает уделять большое внимание гигиене. Это связано с тем, что вокруг конструкции может скапливаться большое количество зубного налета. Необходимо чистить зубы после каждого приема пищи, пользоваться специальными щетками и ирригатором по возможности.

На период всего ортодонтического лечения придется отказаться от липких, вязких продуктов, твердой пищи, жевательной резинки. Газированные напитки, сладости и соки лучше ограничить ввиду повышенного риска развития кариеса. При соблюдении рекомендаций врача удается сохранить здоровье эмали и получить желаемые результаты.

Продолжительность терапии обычно составляет от двух лет. Все зависит от возраста пациента, степени тяжести аномалии прикуса.

Завершающим этапом служит ретенционный период. Он является и восстановительным, и финальным – важно закрепить полученные результаты и предупредить повторное изменение положения зубов. Если проигнорировать этот этап и не принять мер после снятия брекетов, зубы могут «устремиться» обратно, в то положение, в котором они были в течение долгого времени. Избежать этого помогают ретейнеры – «проволоки», которые устанавливаются на внутренней стороне зубов с помощью специальных композитов. Они фиксируются только на передние группы зубов, срок их ношения – в два раза дольше, чем пациент носил брекеты. Однако точное время определяется общим состоянием зубочелюстной системы, возрастом пациента, сопутствующими патологиями и пр. Так же врач может порекомендовать ношение специальных кап. Съемная конструкция также призвана поддерживать правильное положение зубов. Могут быть подобраны пластиковые дуги, силиконовые ретейнеры и другие средства поддержания эффекта лечения.

Цены на лечение

Стоимость лечения у ортодонта определяется несколькими параметрами: видом брекетов или других ортодонтических конструкций, сроком лечения, необходимостью использования дополнительных или вспомогательных методов коррекции. Эти факторы зависят от того, с какой именно аномалией прикуса пациент обращается к врачу. Также учитывается возраст. У детей коррекция прикуса проходит проще и быстрее, с применением сравнительно несложных (обычно съемных) аппаратов. У взрослых чаще используются брекет-системы как мощный инструмент, способный помочь даже в тяжелых случаях. Рассчитать точную сумму лечения поможет врач на очной консультации, обратитесь к ортодонту, чтобы уточнить все интересующие вопросы.



Что значит если человек кусает губы психология. Как избавиться от вредной привычки кусать губы. Разнообразьте свой досуг

Способов избавления от этой вредной привычки родом из детства множество. Важно найти свой метод и настроиться на успех.


Вряд ли кому-то нужно доказывать, что кусать губы вредно и некрасиво. Причем, это вредно не только для губ, но и для человека, который этим страдает, так как некрасивая привычка может существенно уменьшить его шансы на успех, как у противоположного пола, так и в вопросах карьеры.

Избавляться от этого занятия нужно обязательно, а чтобы все получилось, отнестись к вопросу нужно со всей серьезностью и настроиться на победу над самим собой. Психологи утверждают, что корни данной проблемы лежат в психологической плоскости, а, это, значит, что искоренив вредную привычку кусать губы, человек с высокой долей вероятности решит параллельно и более серьезные проблемы, которые ее сформировали.

Проанализируйте ситуацию

Когда именно вы кусаете губы? Когда нервничаете, обдумываете какой-то вопрос, увлечено смотрите фильм? Проследите за собой и стремитесь взять ситуацию под контроль. Настраивайтесь на то, что в этом противостоянии «дурная привычка — вы», главным являетесь именно вы. Вы должны ОЧЕНЬ хотеть победить в этой войне, а, вера, как известно, горы может свернуть. Настроившись таким образом, делайте следующий шаг – попробуйте один или несколько методов, которые станут вашими союзниками и пусть вас мотивирует тот факт, что многим они помогают. Значит, обязательно помогут и вам.

Смазывайте губы

Старайтесь не допускать, чтобы ваши губы оставались сухими и незащищенными. Самый щадящий вариант декоративная губная помада – подходит не всем. Во-первых, этот вариант не приемлем для детей и мужчин, во-вторых, этот косметический продукт может быть приятным на вкус и запах, а потому может не вызвать у человека отвращения при поедании. Вариант для всех — горький бальзам или гигиеническая помада: пару раз съедите эту гадость – больше не захочется.

Кстати, такое средство является отличной альтернативой горчице, которой лечили вредную привычку наши бабушки. Но у горчицы есть серьезный недостаток – она щиплет искусанные в кровь губы, поэтому лучше обратиться к современным достижениям фармацевтики. Современный аналог – горькая гигиеническая помада и губы увлажнит, и не щиплет, а на вкус отвратительней горчицы.

Учитесь успокаиваться

Многие кусают губы в стрессовой ситуации , таким людям желательно научиться вовремя брать себя в руки, и не допускать, чтобы эмоции и чувства брали верх над разумом. Понятно, что получаться будет не всегда, но стремиться к этому нужно. Чувствуете, что вот-вот сорветесь? Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5 секунд, медленно выдохните. Проделайте эту несложную и полезную дыхательную гимнастику несколько раз.

А пока будете ее делать, постарайтесь настроиться на позитивную волну, вспомнить ситуацию из жизни, когда вы чувствовали себя «на коне». Воспоминания о таких эпизодах (а они есть у каждого) придадут уверенности в себе и философского спокойствия. Гнев, страх, отчаяние, ведь не лучшие наши помощники, правда? Если научитесь этому, то не только от вредной привычки избавитесь, но и свою жизнь сможете лучше контролировать, тем самым улучшая ее качество.

Ищите альтернативу

Конфеты, жевательная резинка, семечки для многих становятся альтернативой. Но не переусердствуйте, чтобы не произошло ситуации полного замещения и вы не стали зависимым от семечек или карамелек. Такое средство хорошо действует на первых порах. Когда же заметите, что избавились от привычки кусать губы, постарайтесь постепенно избавиться от альтернативы.

Говорите

Заметили, что хочется кусать губы – начинайте разговаривать. Ваши губы должны двигаться, а вы сами отвлекаться на тему разговора. Если находитесь наедине с собой – можете продекламировать стих или спеть песню. Особенно этот метод подходит тем, кто начинает кусать губы в минуты глубоких размышлений – размышляйте вслух: и мысли будут более стройными, и губы перестанете кусать.

Психологическая терапия

Казалось бы, испытаны все средства, но ничего не помогает? Возможно, проблема глубже и серьезней, а эта вредная привычка только верхушка айсберга? Очень часто за подобного рода вредными привычками прячется серьезный невроз, в этом случае вам потребуется помощь специалиста. Но вы ведь настроены серьезно и хотите избавиться от проблемы? Если не можете справиться самостоятельно, не постесняйтесь обратиться к психологу или неврологу.

Специалист может рекомендовать вам гомеопатические препараты для успокоения нервной системы . Но будьте осторожнее с приемом седативных препаратов – их нужно принимать строго дозировано, так как они могут вызвать серьезную зависимость. Кроме того, не надейтесь, что препараты навсегда избавят вас от зависимости – их нужно принимать в комплексе с другими методами, которые вы обсудите со специалистом.

Также одно из средств избавления от вредных привычек – это практика внушения или гипноза. Но в этом случае обязательно выясните компетенции специалиста – шарлатаны в этом вопросе не помощники.

Вы – индивидуальность!

Это значит, что путь к успеху каждого сугубо индивидуален, что помогает одному, для другого категорически не приемлемо. Ищите свой рецепт избавления от вредной привычки, подойдите к вопросу творчески, будьте настойчивы и ни в коем случае не отчаивайтесь!

Выпить утром кофе, перейти дорогу только напротив магазина, сесть в автобусе исключительно возле окна, обязательно почитать перед сном или выйти на прогулку вечером, и неважно, что метет метель, – привычки, которые характеризуют каждого человека, как личность, и становятся обязательной составляющей жизненного уклада. Не каждая привычка мила и полезна. В отличие от вечерней прогулки, которая принесет пользу, навязчивые движения или действия зачастую больше вредят психологическому, эмоциональному и физическому здоровью. К подобным привычкам можно отнести и привычку кусать губы.

Причины возникновения привычки кусать губы

Появление любой привычки – это следствие неоднократного повторения одного и того же действия под воздействием каких-либо раздражителей. Плотно укоренившаяся привычка уже не поддается контролю, доведена до автоматизма и при малейших эмоциональных переживаниях проявляется, как защитная реакция. Часто бывает так, что причины возникновения навязчивых движений уже давно исчезли, а сама вредная привычка осталась и продолжает свое существование в поведении человека.

Привычка кусать губы, как следствие психологической проблемы и причины ее возникновения, кроется где-то на подсознательном уровне. Психологи склоны считать, что всякая вредная повадка зарождается еще в детстве. Недостаток внимания, тепла, любви со стороны близких людей дает толчок к защитной реакции в виде бессознательных движений. В зрелом возрасте причиной подобного действия могут стать даже экзамены в университете, когда на злополучный билет или вопрос экзаменатора найти в голове ответ так и не удалось. Злость, раздражение, стресс, нервное потрясение, невысказанные эмоции – все эти раздражители находят свое отражение на лице и в движениях.

Какие последствия имеет привычка кусать губы

Покусывание губ можно с легкостью отнести к разряду вредных привычек. Если о вреде алкоголя и курения уже сказано достаточно, то какие аргументы можно привести относительно этой повадки?

  1. Первое – эстетическая сторона. Человек с искусанными губами – это просто некрасиво. Родитель в детском саду, соискатель на собеседовании, партнер на деловых переговорах не выглядят привлекательно, и единственное, чем притягивают внимание окружающих к себе, ранами на губах. Искусанные губы могут расценить не только как промах в уходе за собой. Многие компании, к примеру, давно уже пользуются услугами психолога на собеседованиях. Склонность к протестам, нервозность и – заключение, которое специалист может предоставить работодателю в результате общения с человеком с ранами на губах.
  2. Второе – здоровье, которое напрямую зависит от присущей вредной привычки. Как результат покусывания губ на тонкой коже и на слизистых оболочках образовываются ранки и трещинки. Через подобные повреждения в организм человека может быстро и легко проникнуть инфекция или присоединиться вирус. Последствия подобных процессов могут иметь разную степень интенсивности и сложности в борьбе.
  3. Третье – женщина с покусанными губами лишена возможности пользоваться декоративной косметикой. Это последствие можно вывести из предыдущих двух, поскольку губная помада любого оттенка некрасиво смотрится на ранах, выгодно подчеркивая все недостатки и неровности, и при этом еще угрожает вызвать аллергическую реакцию или воспаление.

Уйти от вредной привычки – означает начать долгую и упорную борьбу с собой. Существует несколько способов, которые считаются наиболее действенными и эффективными в борьбе с вредной зависимостью.

Первый – корректировка рациона питания. Из-за недостачи в организме витаминов/минералов может возникать излишняя сухость губ. Обязательно нужно обратить внимание на каждодневное меню. Оно должно быть сбалансированным и обязательно включать в себя продукты, которые насыщены жирами, белками и углеводами.

Если разнообразно и сбалансированно питаться не получается, то восполнить недостающие витамины в организме можно с помощью приема витаминных препаратов. В этом случае не нужно заниматься самолечением и самостоятельно определять для себя, чего именно не хватает организму и как это восполнить. Консультация врача будет самым разумным решением. Проведенное обследование позволит квалифицированному специалисту увидеть полную картину состояния организма и подобрать правильное лечение.

Второй способ – клин клином вышибают. Психологи говорят, что поиск альтернативы может помочь побороть вредную привычку. Речь идет о том, чтобы вместо обкусывания губ вооружиться, к примеру, семечками или достать жевательную резинку. Еще один вариант, можно попробовать грызть твердые фрукты или овощи – яблоки, морковь. Но при этом не стоит забывать, что замена должна быть временной, и от нее тоже нужно будет отказаться.

Третий – самоконтроль. Весьма сложный для реализации в жизнь способ, ведь требует присутствия силы воли и характера. Вовремя остановиться, или даже воспротивиться желанию начать кусать губы может далеко не каждый. Можно попробовать избегать ситуаций, которые приведут к нервному напряжению, либо свести к минимуму их влияние. Но идеальным самоконтролем обладать в принципе невозможно. Поэтому, в качестве борьбы со стрессом могут помочь физические нагрузки, здоровый, крепкий сон, а также установка режима дня.

Четвертый способ – медикаментозный. Иногда психологи советуют начать прием легких успокоительных препаратов. Но подобное решение – это лишь временная мера. Ведь, по сути, избавиться от вредной привычки не удастся, а только лишь сиюминутно облегчить воздействие раздражающих факторов.

Кроме того, любые препараты, которые принимаются длительный период, могут вызвать зависимость или привыкание. Как вариант, можно пить травяные сборы. Подобный чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний.

Пятый способ – гигиена губ. Всевозможные увлажняющие бальзамы, мази и помады помогут справиться с вредной привычкой. Следить за тем, чтобы кожа губ была постоянно увлажненной и не пересыхала, несложно и не отнимает много времени. Главное, приобретать только качественные косметические средства. Аллергическая реакция на один из компонентов в составе может доставить массу дискомфорта.

И шестой, заключительный, способ – разговоры. В момент, когда так хочется закусить губу, нужно начинать разговаривать. Но человек, с которым можно постоянно говорить, не всегда находится рядом. Можно сделать пару звонков по телефону. Если же звонить некому, а может и незачем, то можно попробовать чтение вслух газетной заметки, декларирование стихов или даже пение! Когда губы в движении, укусить их не получится чисто физически.

Главное, начать процесс и твердо решить для себя, что привычка не может быть сильнее. Терпение, упорство и сила духа вместе с желанием и настойчивостью в конечном итоге приведут к достижению поставленной цели. Ведь, что может быть приятней, чем осознавать, что цель достигнута собственными силами. А вознаграждением станут красивые здоровые губы без ранок и прочих физических изъянов.

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

  • недостает внимания;
  • не хватает любви родителей;
  • постоянно испытывается стресс;
  • часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы :

  1. Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
  2. Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
  3. Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

  1. Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
  2. Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
  3. Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
  4. Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

Многие женщины и мужчины не замечают своих вредных привычек, особенно когда нервничают. Привычка кусать губы влечет за собой не только последствия для эстетики, но и вред для здоровья, поскольку покусанная кожа может быть разгрызена до крови, начинается воспалительный процесс, на губе появляются болезненные ранки и трещинки, устранить которые непросто, особенно если кусание продолжается. Поэтому немаловажно знать, почему люди кусают губы и как перестать кусать губы.

Преимущественное количество времени мышечный аппарат лица пребывает в движении, поскольку человек разговаривает, улыбается, хмурится, поджимает губы, смеется. Благодаря мимическим жестам, можно узнать настроение человека, его эмоции и чувства. Но если же улыбка свидетельствует о положительных эмоциях, то покусывание губ является мимическим жестом, который в преимущественном количестве случаев сигнализирует о том, что человеку неуютно, он неуверен, чего-либо боится, испытывает растерянность либо иные негативные эмоции.

Психология и психосоматика говорят о том, что привычка кусать губы формируется у людей еще в раннем детстве, причиной ее появления, по мнению психологов, является неблагополучный климат в родительской семье, отсутствие необходимого внимания и любви у ребенка со стороны родителей. Например, если взрослые нередко акцентируют негативное внимание на слезах ребенка, наказывают его за проявление эмоций (плач, истерики, пререкания), ребенок прикусывает губы и щёки. Привычка кусать губы помогает ему сдерживать свои слезы, обиды и переживания. Спустя определенный промежуток времени сознательное действие становится привычкой, человек начинает прикусывать губы или щеки изнутри каждый раз, когда необходимо сдержать отрицательные эмоции.

Причины того, что парень или девушка кусает кожу на губах во взрослом возрасте, различны. Это помогает преодолеть негативные эмоции, своего рода способ успокоиться. Поскольку человек склонен выплескивать негатив с помощью возмущения, слез, крика или истерики, такие люди замещают проявления недовольства прикусыванием нежной кожи на губах. А после кусаний у таких людей ощущается внутреннее облегчение, они успокаиваются. Чаще привычки кусать кожу верхней или нижней губы свойственны мужчине, поскольку ему труднее выражать собственные эмоциональные переживания.

Еще одни причины прикусывания кроются в стремлении избавиться таким образом от стрессовой ситуации, эмоционального перенапряжения. Человек, который покусывает кожу, в момент интенсивного душевного напряжения пытается причинить себе физическую боль, тем самым как бы «отрезвляя» себя, пытаясь справиться с эмоциями. Это психосоматические причины того, что человек грызет щеку или губы в одном и том же месте. К такому состоянию больше склонны парни. Мужской пол привык скрывать свои эмоции любым удобным путем, поэтому по мнению психосоматики и психологии, человек начинает грызть кожу на губах, причем по одному и тому же месту постоянно.

Привычка кусать губы и щеки также может значить чисто физиологические состояния. Например, человек пытается удалить таким способом огрубевшую или обветренную кожу. Но если постоянно прикусывают кожу, это не решит проблему. Покусав по привычке нежный участок, вы рискуете занести инфекцию. К тому же, ходить с покусанными губами некрасиво. Как избавиться? Если кожа обветрена, рекомендуется использовать гигиеническую помаду или бальзам для ее увлажнения.

Последствия привычки

Закусывание негативно влияет на эпидермис вокруг рта. Что будет если кусать губы? Постоянное прикусывание отрицательно сказывается на состоянии нежной кожи. Губы покусанные выглядят очень неэстетично. Но это не единственный минус негативной привычки. Поскольку в этом участке кожа наиболее чувствительна, постоянные покусывания в одном и том же месте могут привести к тому, что на слизистой оболочке снаружи и внутри будут появляться микротрещинки, ранки, которые могут стать воротами для болезнетворных микроорганизмов. Кстати, нижняя губа у парня страдает чаще, чем верхняя.

Если все время в одном и том же участке покусывать губу, через ранки будут проникать микробы и вирусы в глубокие слои кожи. Начнется воспалительный процесс. Другим минусом кусания для женщин является проблема с нанесением гигиенических или декоративных косметических средств. Искусанные губы невозможно скрыть под слоем помады. Поэтому немаловажно знать, как отучиться кусать губы. Если вы перестанете избавляться от негативных эмоций таким способом и искорените вредную привычку, внешне это сразу же станет заметным.

Что предпринять

Чтобы избавиться от привычки прикусить, нужно для начала проанализировать причины такого состояния. Зная о том, что это значит, можно справиться с проблемой. Но нужно помнить о том, что, если мужчина или женщина покусывают кожу, избавиться от таких психологических зависимостей непросто и придется трудиться над собой несколько недель, а то и месяцев. Но с психологией таким привычкам можно дать отпор.

Для начала нужно осознать то, что вы кусаете или закусываете кожу. Чтобы человек отучился от такого состояния, необходимо контроль над собственными эмоциями. Важно понять, что это означает, это поможет отучиться. Таким людям необходимо постоянное напоминание себе о том, что в любой момент они грызут нижнюю или верхнюю кожу вокруг рта. Поэтому в период стресса, переживаний или раздражения, важно постоянно говорить себе, что это некрасиво, прикушенные места выглядят неэстетично.

Чтобы женщина отучилась от вредной привычки и не кусала, не грызла обветренную кожу, следует помнить об уходе за этим участком. Наносить гигиеническую помаду, гель или бальзам, чтобы нормализовать состояние эпидермиса. Тем самым, желание обкусывать пропадет.

Если прикусывают нижнее или верхнее место вокруг рта вследствие стресса, тревоги для обретения душевного равновесия, рекомендуется посетить психолога или психотерапевта. Он поможет определиться с причинами такого состояния, выяснит значение в конкретном случае негативных действий. Чтобы женщина перестала выполнять привычный ритуал, рекомендуется внести в свою жизнь новые увлечения, разнообразить досуг. Помочь справиться с грызущими кожу привычками могут близкие люди. Прикусил – напомнить ему, что нельзя.

Иногда помочь могут седативные или успокоительные препараты на натуральной основе. Только назначать их может врач. Отрицательные ритуалы могут означать также развитие определенных патологий в психике или в нервной системе, поэтому нелишним будет посетить квалифицированного невропатолога, который поможет справиться с проблемой.

Почти каждый человек имеет хоть одну вредную привычку. Это может быть что угодно: ночное переедание, привычка теребить что-то в руках (синдром навязчивых движений), сидеть нога на ногу. Некоторые привычки приобретаются с детства, а некоторыми мы обрастаем в процессе жизни. Сегодня мы поговорим о привычке кусать губы. К этой вредной привычки люди склонны в любом возрасте. Почему она возникает, с чем связано ее появление? Наносит ли она вред нашему организму? Ну и стоит ли от нее избавляться? Пытаемся понять с сайт

Что означает привычка кусать губы

Вредные привычки не появляются ниоткуда, все они имеют под собой основание. Чаще всего их корни уходят глубоко в детство и носят психологический характер. Так психологические привычки (грызть ногти, кусать губы, переспрашивать и т.д.) становятся частью нашей натуры и повседневного поведения. Чаще всего мы их не замечаем, пока они не начинают мешать нашему имиджу, здоровью, работе, общению с окружающими.

Что же означает привычка кусать губы? Она проявляется у людей, которые испытывают недостаток любви, внимания и нежности, особенно в детском возрасте. Также она выдает неуверенность в себе, стремление быть похожим на свой идеал. Это подсознательное желание обрести то, чего не хватает человеку в повседневной жизни.

Во взрослом возрасте она может возникать, если мы постоянно испытываем стресс на работе, слишком эмоционально реагируем на ситуации, нас «заедает» постоянное чувство тревоги и очень глубокий мыслительный процесс.

Какие последствия могут возникнуть, если Вы кусаете губы?

Кроме того, что Вы постоянно совершаете одно и то же навязчивое движение, чисто эстетически, привычка кусать губы выглядит крайне несимпатично.

Внешне покусанные губы выглядят не очень привлекательно. Верхняя часть кожи слущивается, губы часто трескаются и доставляют неприятные ощущения их владельцу. Они воспаляются, быстро реагируют на изменение температур, кислую, соленую и острую пищу. Создается впечатление сильно воспаленных и обветренных губ.

Так как кожа на губах очень нежная, не исключено появление мелких мимических морщинок вокруг. А это уже совсем неприятная история, особенно для женщин.

Даже в построении карьеры опрятный внешний вид и ухоженное лицо — уже часть успеха. Если Вас не мотивировала избиться от этой привычки забота о собственном здоровье, тогда уж точно, невозможность добиться своей цели из-за такой неприятности, заставит Вас задуматься и предпринять необходимые шаги.

Нужно ли избавляться от вредных привычек?

Возможно ли избавиться от этого негативного привыкания? Конечно, возможно, кроме того, делать это нужно и даже необходимо.

Как же избавиться от этой проблемы? Прежде всего, надо найти причину возникновения этого действия. Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за собой внимательно, не исключено что, Вам самим удастся поймать те моменты, когда вы начинаете кусать губы и акцентировать свое внимание на этой ситуации.

Если получилось — старайтесь в эти моменты контролировать свое поведение, и принудительно останавливайте процесс. Если не получилось, можно обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), он поможет Вам определить, откуда «растут ноги» у этой привычки.

Постарайтесь мотивировать себя в борьбе с навязчивыми действиями, попробуйте такие методы:

  • Побалуйте себя чем-то приятным, если удалось какое-то запланированное время не кусать губы. Не ругайте себя и не злитесь, эмоциональный фон должен быть только доброжелательным для Вас. Устройте себе домашнее СПА, релаксационный массаж, другие расслабляющие процедуры.
  • Дефицит витаминов и минералов тоже сказывается на коже губ. Специально подобранные комплексы помогут привести в порядок кожный покров и они перестанут облезать и шелушиться.
  • Возможно, Вам потребуются седативные препараты, если Ваше поведение связано именно с психологическим фактором. Успокоить нервную систему, привести мысли в порядок, найти гармонию с самим собой — необходимое условие здоровой жизни. Обратитесь к специалисту, неврологу, за назначением.
  • Побеспокойтесь о здоровье непосредственно кожного покрова губ — используйте кремы, гигиенические помады, бальзамы. Необходимо, чтобы губы были всегда ухоженными и мягкими.

В любом случае, все зависит от нашего желания. Ставьте перед собой цель — стремитесь к ней, и результат не заставит себя ждать. Улыбайтесь здоровыми губками с сайт.

Как научить ребенка правильно произносить звуки [в] [к] [п] и [л]

Главная задача логопеда в ДОУ — наладить обучение грамоте детей в старшей группе звук в, г, к, л должен быть натренирован с ребенком так, чтобы он приучился говорить правильно.

Группы звуков в логопедии

Поставить правильный звук ребенку может только профессионал. Задача логопеда в саду — приучить к эталонному произношению букв и звуков, закрепить артикуляцию.

Звуки в логопедии делятся на несколько групп по месту образования:

  • губно-зубные;
  • переднеязычные;
  • среднеязычные;
  • заднеязычные.

По месту образования:

  • дрожащие;
  • боковые;
  • срединные;
  • носовые;
  • звонкие;
  • глухие.

Важно! После регулярных занятий малыш должен произнести все шипящие и свистящие звуки так, чтобы они были хорошо слышны и понятны. Условие правильного произношения — постановка артикуляции.

Классификация звуков русского языка

В русском языке 42 звука, гласных и согласных.

  • гласные — [а], [ы], [э], [и], [у], [о];
  • звонкие — [в], [з], [ж], [д], [г];
  • сонорные — [м], [н], [л], [р];
  • глухие — [с], [ш], [ф], [х], [щ], [ч].

Учить все звуки ребенку в детском саду не нужно, но он должен понимать механизм их образования и четко произносить как шипящие, так и свистящие.

Звуки в русском языке

Таблица групп звуков

Логопед учит ребенка не просто разговаривать, но делать это с учетом норм языка. В идеале должен быть достигнут как минимум средний результат, когда речь поставлена, но ее нужно закрепить.

Таблица деления звуков на группы:

  Парные Непарные
Звонкие б, в, г, д, з, ж л,м,н,р
Глухие п, ф,к, т, с,щ х,ц,ч‘,щ‘
Твердые б,в,г,д,з,к,л,м,н,п,р,с,т,ф,х ж,ш,ц
Мягкие б‘,в‘,г‘,д‘,з‘,

к‘,л‘,м‘,н‘,п‘,р‘,с‘,

т‘,ф‘,х‘

ж‘, щ‘,ц‘
Шипящие
ж, ш, ч‘, щ‘

Внимание! При произнесении звуков из разных групп меняется положение языка. Малыш в детском саду обязательно должен научиться отличать типы звуков и использовать артикуляцию.

Как научить ребенка говорить букву В

Логопедия в ДОУ нужна для того, чтобы ребенок смог пойти в младший класс в школе с хорошим произношением. Трудности возникают при постановке разных букв, в том числе, буквы [в].

Артикуляционная гимнастика

Чтобы малыш смог нормально выговорить букву «в», нужно сделать следующее:

  • тренировка начинается с фразы «воет ветер». Педагог показывает ребенку, как нужно закусить нижнюю губу при произношении, чтобы получить звук;
  • важно объяснить, что нижняя губа лишь слегка прикусывается зубами во время разговора;
  • если не получается, логопед слегка нажимает пальцем на нижнюю губу.

Дополнительная информация! При произношении звука «в» артикуляция такая же, как и при «ф», важно лишь сомкнуть голосовые связки.

Упражнения для постановки звука

Перед тем, как перейти в подготовительный класс, ребенок должен научиться произносить слова с «в». Нарушения встречаются редко, лишь при наличии дефектов губы.

Упражнения:

  1. Поднять верхнюю губу несколько раз.
  2. Опускать нижнюю губу.
  3. Сделать «заборчик».
  4. Втянуть губы внутрь рта, прижимая их к зубам.

  Программа по логопедии для дошкольников по ФГОС

После артикуляционных упражнений ребенок должен несколько раз произносить слова: «волк», «ветер», «веревка».

Задания для автоматизации навыка произношения [вь] и [в]

Проводя занятие звук в в старшей группе, логопед добивается автоматического произношения, в результате которого происходит дифференциация звуков. Через год ребенок должен пойти в школу, где возможно продолжение работы над речью, но такие звуки, как «в» и «ф» должны быть отработаны как можно раньше.

Упражнения выполняются в ДОУ и даются на дом:

  • нижняя губа приближается к верхним зубам и делается выдох, можно попросить ребенка изобразить кролика, и слегка обнажить верхний ряд зубов;
  • для отработки «ф» добавляется мягкость к «в».

Дополнительная информация! Для автоматизации навыка ребенок должен читать слова, содержащие «в» и «ф»: выхухоль, выход, ферма, фиолетовый, фокус, ветер, вертушка.

Логопедическое занятие: слышим и произносим звук [п] правильно

Логопедическое занятие в саду звук п проводится по следующей программе:

  1. Организационный момент, начало урока. Дети заходят в кабинет, логопед загадывает 5-6 загадок, после чего объявляет тему занятия.
  2. Педагог зачитывает стихотворение с целью развития речевого слуха.
  3. Артикуляция звука «п». Логопед спрашивает у детей о том, является ли «п» гласным или согласным, показывает, как произносить и просит повторить за собой, отмечая ребят, у которых не получается. С ними будет проведена индивидуальная работа.
  4. Упражнение «Внимательные уши». Педагог зачитывает текст и просит хлопать, когда дети слышат букву «п».
  5. Работа в тетради — написание буквы, подбор слов.
  6. Кубики Зайцева. Дети находят слоги ПА, ПО, ПУ и произносят их.

В конце урока детям дается домашнее задание — найти слова и предложения с буквой «п», записать их и научиться произносить.

Как научить ребенка говорить букву К

Родители зачастую спрашивают логопеда о том, как научить ребенка выговаривать букву к. Ответ только один — самым действенным является метод постоянного выговаривания.

Самое простое задание — регулярно произносить слова с буквой «к»: капуста, клубника, картошка, карточка, книжка, укроп, искра.

При этом важно акцентировать внимание ребенка на эту букву, произносить ее четко и медленно. Основного прогресса в произношении дети чаще всего достигают на занятиях в ДОУ.

Логопедическое занятие на дифференциацию звуков [г] и [к]

Как научить ребенка говорить букву к, если он отказывается заниматься логопедией? Домашние тренировки часто не приносят ожидаемого результата, но в садике логопед использует игровой подход и завлекает ребенка в игру. Для занятия используется готовый конспект.

Ход урока по дифференциации «г» и «к»:

  1. Педагог предлагает ребенку отгадать загадки, в ответе на которые содержатся отрабатываемые звуки. Затем он объявляет тему занятия и цель.
  2. Малышам задают вопрос: «Чем отличаются «г» и «к»?. Дети должны сказать, что у них разное звучание, положение зубов и языка при произношении. Логопед предлагает детям произносить слова, положа руку на горло. Звучание сильно отличается.
  3. Ведется работа с тетрадями. Ребята записывают слоги: гу-ку, ги-ки, го-ко, га-ка и произносят их. Важен быстрый темп и его чередование с медленным.
  4. В конце занятия дети проговаривают чистоговорки: «га-га-га — вышли гуси на луга».

  Артикуляционная гимнастика для звука Л

После основного блока занятия дети выполняют разминку, а потом делают упражнение, в котором требуется вставить пропущенные буквы в слове.

Важно! Логопед во время занятия обращает внимание на детей, которым произношение дается труднее всего, и затем проводит с ними индивидуальную работу.

 

Учимся выговаривать звук [л] на логопедическом занятии

Одним из самых «трудных» является звук л логопедическое занятие в ДОУ позволяет решить проблему.

Многие дети пропускают букву «л» и говорят слова так: «уожка» вместо ложки, или «апа», а не лапа. Выговаривание зачастую позволяет решить проблему, но иногда требуется более глубокая проработка речи.

Артикуляция при произношении должна быть следующей: губы растягиваются в улыбку, и через сжатые зубы ребенок произносит звук. Задача логопеда следить за тем, чтобы произношение не было слишком мягким. Язык должен давать воздуху проход, а не упираться в зубы.

Чтобы поставить правильный «л», нужно сделать следующее:

  1. Ребенок широко улыбается и обнажает зубы.
  2. Кончиком языка он давит на них и начинает сильно гудеть, имитируя паровоз.
  3. Если звук остается мягким, то можно попробовать другой способ. Ребенок закусывает кончик языка и начинает громко дышать через рот, пропуская воздух через щели между языком и зубами. В этот момент нужно произносить звук до тех пор, пока он не получится твердым и четким.

Чтобы закрепить полученный результат, педагог предлагает ребенку произнести несколько слов:

БЕЛКА-СТОЛ-СТУЛ-ЮЛА-ПРАВИЛО-КОЛОДЕЦ-ВЕЛОСИПЕД-ЛЕСТНИЦА-ЛЯГУШКА-ПОМЕЛО-СОЛНЦЕ-КОРОМЫСЛО

После того, как ребенок усвоит произношение, можно спрятать язык за зубы и еще несколько дней отработать поставленный звук.

Артикуляционная гимнастика:

  • широкая улыбка. Нужно улыбнуться, затем сомкнуть губы, снова улыбнуться, повторяя это действие 5-8 раз. Каждый раз нужно сделать широкую гримасу и удерживать ее десять секунд;
  • ветерок. Простое упражнение, при регулярном повторении которого ребенок научится правильно вдыхать и выдыхать и произносить букву «л». Упражнение следующее — язык прикусывается, после чего нужно изо всех сил дуть в образовавшиеся отверстия. Малышу предлагают сымитировать ураганный ветер и он с радостью это делает;
  • конфета. Ребенок широко облизывает рот языком, представляя, что он только что съел вкусняшку;
  • лошадь, с помощью языка, прилипающего к небу, имитируется цоканье лошади. Сначала нужно добиваться четкого и громкого звука, но затем, для чистоты произношения, громкость снижается. В результате челюсть должна оставаться в неподвижном состоянии;
  • пароход. Ребенок прячет язык за зубами и всячески имитирует грохот парохода «ыыыыы». При выполнении этого упражнения рот автоматически принимает правильное положение для произношения звука «л».

Дополнительная информация! Ученые доказали, что произношение во многом зависит от того, насколько у ребенка развита мелкая моторика рук. Поэтому, делая упор на выговаривание, важно не забывать и о развитии моторики с помощью лепки фигур из пластилина, игр пальцами.

Правильное произношение невозможно отработать за один день, на это потребуется время. Выполняя артикуляционные упражнения и повторяя слова и слоги несколько раз в неделю, можно добиться положительных результатов.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

5 проверенных советов, которые помогут перестать кусать губы

Люди кусают губы по нескольким причинам. В то время как у некоторых это может произойти случайно, когда они кусают пищу. У других это может часто происходить, когда они едят или разговаривают. Некоторые люди делают это во время сна. Другие причины включают стресс или сухость губ. Первым шагом в борьбе с прикусыванием губ является выяснение причины проблемы.

Случайное прикусывание губ

Если вы случайно прикусили губу, но это происходит большую часть времени днем ​​или ночью, вам следует немедленно обратиться к стоматологу.У вас может быть неправильный прикус или вам может потребоваться лечение ВНЧС (заболевание височно-нижнечелюстного сустава). Стоматолог проверит ваше состояние и подскажет, как перестать кусать губы. Запишитесь на прием к специалистам Pearl Shine Dental по телефону 281-477-7200.

Привычно кусая губу

Часто вы можете кусать губы, даже не подозревая об этом. Скорее всего, это может произойти из-за нервозности. Но вы не одиноки в этой ситуации. Таких, как ты, много.Тревога часто вызывает хроническое прикусывание губ или может быть вызвана повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле.

Если вы успешно определили, что кусаете из-за нервозности, вы можете поработать над своим поведением, чтобы свести к минимуму прикусывание губ.

Почему вредно кусать губы?

Прикусывание губ может вызывать не только боль, но и другие проблемы со здоровьем полости рта и общего состояния здоровья. Повторяющееся прикусывание губ может вызвать язвы, отек и болезненность. Хроническое прикусывание определенной области может даже привести к фиброме полости рта.Кроме того, вы можете испытывать головные боли и боли в челюсти.

Уловки, чтобы избавиться от привычки кусать губы

  1. Отшелушивающее средство для сухих губ
    Чтобы предотвратить покусывание сухих губ, обязательно отшелушивайте их 2-3 раза в неделю перед сном, а затем наносите насыщенный увлажняющий крем, чтобы они оставались увлажненными в течение ночи.
  2. Увлажняйте губы снова и снова
    Нанесите на губы питательный бальзам, чтобы перестать кусаться. Отличным трюком является нанесение бальзама для губ с неприятным вкусом, поэтому, если вы случайно откусите их, вкус удержит вас от повторного нанесения.
  3. Практика осознанности
    Практика осознанности дает вам больше контроля над своим телом и позволяет вам жить настоящим моментом. Осознайте свои чувства, свое окружение и запахи вокруг вас. Дышите глубоко и помните о вещах вокруг вас, прежде чем нажать кнопку возобновления. Это помогает снять стресс и перестать кусать губы. Чем больше вы будете осознавать себя и свое окружение, тем легче вам будет перестать кусать губы.
  4. Попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию (PMR)
    PMR — это метод контроля стресса.Он работает, напрягая определенные мышцы одновременно и расслабляя их все вместе. Это позволяет этим мышцам пройти через глубокое расслабление. Сосредоточив внимание на определенной группе мышц и сменив стрессовое состояние на расслабленное, вы сможете избавиться от таких симптомов беспокойства, как прикусывание губ.
  5. Попробуйте поведенческую терапию как вариант
    Лучший способ изменить подсознательное поведение — определить основные причины и научиться справляться с ними. Вы можете проконсультироваться с лицензированным терапевтом для этой цели.

Что делать, если вы прикусили губу или язык

Прикусывание губ или языка обычно происходит неожиданно. Например, вы можете просто жевать, но неправильно откусываете и в конечном итоге поранитесь. Вы также можете укусить себя во время падения или другого несчастного случая.

Поскольку рот имеет достаточное кровоснабжение, такой укус может привести к большому кровотечению. В большинстве случаев это приводит только к боли и отеку. Раны во рту заживают достаточно быстро благодаря отличному кровоснабжению.

Но бывают случаи, когда прикусывание губ или языка требует медицинской помощи. В этой статье объясняется, какие шаги вы можете предпринять дома и когда вам следует обратиться за помощью.

Веривелл / Нуша Ашджаи

Первая помощь при укусах губ или языка

Если вы прикусили губу или язык, выполните следующие действия:

  1. Очистите рану марлей : Когда вы прикусываете губу или язык, оцените область на наличие мусора, в первую очередь, если травма произошла в результате падения.Аккуратно очистите область чистым куском марли. Если внутри раны застрял мусор, не пытайтесь его удалить. Обратитесь к врачу.
  2. Промойте рану холодной водой : Вы можете дополнительно очистить ее, прополоскав рот соленой водой. Взрослые могут использовать раствор одной части перекиси водорода на одну часть воды, если они хотят. Однако не предлагайте этот ополаскиватель детям, потому что они могут его проглотить.
  3. Остановить любое кровотечение : Плотно прижать рану чистым куском марли или чистым полотенцем.Если кровотечение не останавливается, продолжайте надавливать на пораженный участок и звоните по номеру 911 или отправляйтесь в ближайший медицинский центр для оказания неотложной помощи.
  4. Уменьшение отека : Если кровотечение остановится, приложите к пораженному месту холодный компресс, чтобы уменьшить отек. При травмах во рту вы можете использовать эскимо, чтобы охладить место, или держать кубики льда во рту.

Будьте осторожны, прикладывая лед или холодный компресс к внешней стороне рта: убедитесь, что он обернут тканью, а не приложен непосредственно к коже.В противном случае вы можете повредить кожу от холода.

Во время лечения

Возможно, вам придется принять безрецептурное (OTC) обезболивающее, чтобы справиться с дискомфортом от травмы. Кроме того, имейте в виду, что кислая или соленая пища может вызвать жжение в этой области. Таким образом, вы можете избегать этих видов продуктов, пока он не заживет. Вы можете промыть водой после еды или питья, чтобы помочь.

По мере заживления раны следите за любыми признаками инфекции, такими как:

  • Покраснение
  • Болезненность
  • Жар
  • Гной
  • Отек

Если вы подозреваете, что область инфицирована, как можно скорее обратитесь к стоматологу или врачу.

Когда обратиться к врачу

Часто травмы полости рта заживают сами по себе. Тем не менее, вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих проблем:

  • Если в ране застрял мусор, обратитесь к врачу, чтобы он безопасно удалил его.
  • Если кровотечение не останавливается после наложения давления и холодного компресса, вам могут потребоваться швы.
  • Врач должен лечить порезы, пересекающие границу между губой и лицом. В противном случае, по мере заживления, они могут оставить неровную линию, которая будет заметна.
  • Глубокие порезы требуют медицинской помощи.
  • Сломанные или шатающиеся зубы должны быть осмотрены стоматологом.
  • Признаки инфекции требуют медицинской помощи.

Резюме

Прикусывание губ или языка может вызвать сильную боль. К счастью, в большинстве случаев травмы поверхностные и заживают дома. Тем не менее, это хорошая идея, чтобы очистить рану, чтобы уменьшить вероятность инфекции. Если вы заметили какие-либо признаки инфекции или кровотечение обильное или не останавливается, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

39 жестов языка тела, которые нужно заметить в следующей беседе

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Знаете, почему Майкл Джордан часто высовывает язык во время баскетбольных матчей?

Он развил эту привычку, подражая своему покойному отцу в детстве. Всякий раз, когда ему нужно было сосредоточиться или сосредоточиться на чем-то в игре, его язык высовывался.

Мир языка тела рта и губ полон уникальных причуд и скрытых подсказок.Что означают сжатые губы? А как насчет втянутых губ, облизывания губ, вздохов или растягивания рта?

Из этого окончательного руководства по полости рта вы узнаете:

  • когда улыбаться во время деловой встречи (а когда не улыбаться)
  • как узнать, что кто-то хочет поговорить с вами еще до того, как вы заговорите предложение, просто наблюдая
  • лучший цвет помады для ношения и когда

Можете ли вы читать язык тела? (Викторина)

Насколько хорошо вы владеете языком тела? Пройдите наш бесплатный тест по языку тела, чтобы узнать!

Знаете ли вы, что женщины улыбаются, когда знают, что за ними наблюдают или испытывают тревогу? Или как насчет того, что улыбка чаще случается, когда солнечно и приятно, чем когда идет дождь или пасмурно 1 ?

Улыбка — один из самых сильных сигналов, которые у нас есть. А видов улыбок так много — я нашла их 6. Вот разные улыбки и что они означают:

Какое единственное выражение лица распознается с точностью около 90 % людьми, протестированными в Японии, Бразилии, Чили, Аргентине и США? Ага, это было счастье 1 .

Улыбка универсальна.

Улыбки довольно распространены в обычном разговоре, и мы можем улыбаться десятки раз в обычном разговоре. Улыбка — это даже один из самых естественных сигналов языка тела: исследования показывают, что дети, родившиеся слепыми, автоматически улыбаются при звуке голоса матери или отца, начиная с четвертой недели жизни.

А улыбка Дюшенна — это улыбка, которая указывает на искренность.

Показателем искренней улыбки является большая скуловая мышца, или мышца, активирующаяся при улыбке. В одном исследовании частота, продолжительность и интенсивность работы большой скуловой мышцы коррелировали с тем, насколько люди чувствовали себя счастливыми при просмотре различных фильмов 1 .

Другими словами… Чем счастливее человек, тем больше активируется его скуловая мышца.

Но дело не только в скулах. Если в улыбке отсутствует один ключевой элемент, она все равно может быть «фальшивой». В другом исследовании «маскирующие» улыбки участников, которым сказали улыбаться и лгать о своем опыте после просмотра стрессового фильма, вызывали активность больших скуловых мышц, но не движение круговой мышцы глаза.

Это означает, что искренняя улыбка часто характеризуется гусиными лапками — в противном случае улыбка может быть улыбкой «фальшивого счастья», сделанной из вежливости.

Совет от профессионалов: когда улыбаться, а когда нет

Наука показывает, что есть время улыбаться, а есть время избегать. В одном исследовании 257 респондентов просмотрели 15 фотографий женщин со счастливыми, грустными и нейтральными лицами и оценили их привлекательность 5 .

Неулыбчивые женщины расшифровывались как несчастные, а неулыбчивые мужчины считались доминирующими.

Таким образом, женщины должны копировать улыбки других, особенно в деловой обстановке, и, как правило, улыбаться, чтобы казаться счастливыми, в то время как мужчинам следует чаще улыбаться — во всех контекстах — чтобы смягчить доминирование и быть более убедительным с женщинами.

Мы также улыбаемся, когда просыпается наш «внутренний ребенок», как в этом забавном инциденте с бывшим президентом США Джорджем Бушем (отметка времени 0:24):

Что это значит : Улыбка модели — это тип улыбки, которую актеры, модели и знаменитости улыбаются на красной дорожке. Это широкая улыбка, но она не обязательно указывает на искреннее счастье.

Источник Брэд Питт улыбается знаменитости

Можем ли мы «ловить» эмоции?

Вот вопрос — действительно ли счастье распространяется? Др.Уайлд и ее исследовательская группа показывали людям фотографии счастливых или грустных лиц. Затем они дали им серию тестов настроения. Они обнаружили, что могут «заразить» участников эмоциями каждого изображения. Когда люди смотрели на счастливое лицо, они чувствовали себя счастливее. После просмотра грустного лица люди испытывали негатив. Они показывали каждое изображение только на 500 микросекунд, и участники все равно улавливали эмоции. Так что если вам нужна причина для улыбки, помните, что счастье распространяется!

Что это означает : Полуулыбка также называется «наслаждение обманом» и используется, чтобы описать, когда человек пытается что-то избежать, перехитрить кого-то или избежать наказания за ложь.Это претенциозная улыбка, когда более уместны другие эмоции, такие как смирение или серьезность. Взгляните на этого ребенка, который улыбается полуулыбкой (отметка времени 0:08):

.

Что это значит: Фальшивая улыбка обычно используется для того, чтобы быть социально приемлемой и держать наши каналы открытыми, сигнализируя, что мы открыты для общения 1 . Вы также можете увидеть вежливую, но фальшивую улыбку от знакомых, которых вы встретили на уродливой рождественской вечеринке в свитере.

Черт возьми, даже младенцы всего несколько недель умеют притворяться.Они уже приберегут скуловую улыбку (настоящую улыбку) для своих матерей и используют улыбку рисориуса (фальшивую) для других 2 .

Так как же распознать фальшивую улыбку?

Вы можете распознать фальшивую улыбку, если она длится всего ⅔ секунды или длиннее 4 секунд.

Действительно ли женщинам нравится, когда с ними флиртуют?

Одно исследование показывает, что, когда женщины, прошедшие собеседование, подвергались провокационным заявлениям сексуального характера, они фальшиво улыбались, просто чтобы «пережить это» и из вежливости.Но мужчины, склонные к провокационным заявлениям, восприняли эти улыбки как кокетливые.

Этим мужчинам не хватило способности расшифровать фальшивую улыбку. А что, если бы женщины не улыбались? Они считали их уязвимыми и растерянными, а не отключенными 1 .

Вы также можете увидеть фальшивую улыбку, когда человек нервничает. Например, чтобы успокоить офицеров, пассажиры аэропорта могут нервно улыбаться при прохождении таможни 2 .

Совет: следите за чрезмерной улыбкой

Улыбка — это покорность, а влиятельные люди улыбаются меньше.Однако чрезмерная улыбка также может быть негативной и может означать, что кто-то пытается вам угодить.

Что это значит : Психолог Рональд Риджио говорит, что «легкая улыбка, сопровождающая прямой зрительный контакт, с медленным взглядом в сторону, но все еще удерживающим улыбку» является сильным признаком соблазнения. Ищите этот сигнал, если вы устанавливаете зрительный контакт с потенциальным партнером в баре или клубе.

Что это значит : Улыбка с закрытым ртом часто рассматривается в мире приматов как проявление покорности.Люди, которые особенно стесняются своих зубов, часто улыбаются с закрытым ртом.

Источник Марго Робби улыбается

Вы также можете увидеть натянутую улыбку, когда центральная часть ваших губ сильно сжата, а уголки рта оттянуты назад, как при обычной улыбке 3 . Это может указывать на то, что человек сдерживает напряжение и гнев, но пытается казаться счастливым.

Предупреждение: потенциально тревожный контент Впереди

Некоторые улыбки могут быть даже коварными, например, когда кому-то почти удалось избежать наказания за преступление.Вот пример Нила Энтвистла на суде. Нил смотрит видео о смертельном убийстве его жены и малолетней дочери 4 . Однако… кажется, он совсем не плачет. Его рот вздернут, и вы даже можете увидеть гусиные лапки в уголках его глаз. Он действительно выглядит так, будто получает от этого удовольствие! (отметка времени 0:02)

Другие советы по улыбке

Кто знал, что существует так много наук об улыбке? Улыбка — один из самых мощных жестов всех времен.Вот еще несколько интересных фактов об улыбке, которые вам следует знать:

  • Женщины также обычно улыбаются больше, чем мужчины, особенно в присутствии людей, с которыми они не очень хорошо знакомы 1 .
  • Улыбку Дюшенна можно даже подделать. Те, кто может воспроизвести улыбку Дюшенна по команде, более убедительны.
  • Люди чаще улыбаются вместе с другими, чем в одиночестве 1 .
  • Исследования показывают, что улыбки спортсменов заметно различаются в зависимости от того, заняли они первое, второе или третье место.Это различие одинаково для слепых от рождения спортсменов, которые никогда не видели улыбки до 5 .
  • Золотые медалисты, заснятые во время Олимпийских игр, показали, что победители чаще всего улыбались, общаясь с публикой, по сравнению с тем, когда они стояли за трибуной вдали от публики или стояли на трибуне, слушая национальный гимн.
  • Даже воображаемое присутствие других людей может вызвать у нас улыбку.
  • Подчиненные люди улыбаются больше, когда рядом находятся доминирующие и высокопоставленные люди 5 .
  • Улыбка женщины является «знаком умиротворения» и может использоваться для успокоения более сильного мужчины 5 .
  • При общении женщины улыбаются 87% времени, по сравнению с 67% мужчин 5 ..
  • Женщины на 26% чаще, чем мужчины, улыбаются противоположному полу 5 .
  • Исследования показывают, что мужчины склонны ошибочно принимать дружелюбие и улыбку за сексуальный интерес, потому что мужчины видят мир в более сексуальном плане, чем женщины, поскольку у мужчин в 10–20 раз больше тестостерона, чем у женщин 5 .
  • Есть еще одна улыбка, называемая «неопределенная улыбка». Вспомните Мону Лизу. Это улыбка, которая, кажется, может вызвать любое чувство: смех, плач, злость или страх 6 .

Знаете ли вы разницу между прикусыванием нижней губы и прикусыванием верхней губы? Как насчет исчезающих губ или поджатых губ?

Размер наших губ зависит от нашего эмоционального состояния. Когда они удобны и расслаблены, они полнее. Однако, когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша кровь течет от губ к другим частям тела, где кровообращение необходимо больше всего, делая их меньше 7 .

Читайте дальше, чтобы узнать больше о сложном языке губ.

Что это означает: Сжатие губ или втягивание губ может указывать на стресс или также может означать, что вы сдерживаетесь от чего-то и пытаетесь контролировать выражение лица. Это делают макаки-резусы, а также поднимают брови, фиксируют взгляд и смыкают челюсти, когда собираются атаковать 1 .

Он также используется сегодня, если кто-то запуган низшими людьми, часто сопровождается быстрым морганием.Некоторые люди даже сжимают губы в сдержанной, вежливой улыбке. Например, если вы проходите мимо незнакомца и вежливо улыбаетесь (подсказка: им все равно).

Генрих VIII также был известен этим выражением лица с поджатыми губами. Это видно на многих его портретах. Жест с маленьким ртом использовался для обозначения превосходства среди английских аристократов в 16 веке.

Смотрите, как премьер-министр Канады Джастин Трюдо делает долгую паузу, прежде чем ответить, и поджимает губы.Это означает, что он скрывает информацию, и вы можете видеть это у многих политиков, когда они обдумывают свои ответы, прежде чем говорить (отметка времени 0:25):

Сжатые губы часто можно увидеть во время заключительных прений в суде — когда говорит один адвокат, противная сторона может поджимать губы в знак несогласия 2 . Судьи также делают это, если они не согласны с адвокатами во время боковых конференций.

Во время допросов в полиции, особенно при предъявлении подозреваемому ложной информации, вы можете заметить неловкость, особенно если обвиняемый знает, что у полиции есть неверные факты 2 .

Совет для профессионалов: как понять, что кто-то не согласен на встрече

В бизнесе я обычно замечаю, что наблюдатели поджимают губы, когда презентация недостаточно ясна или убедительна. Вот мой обычный распорядок: предложите свое предложение, а затем следите за жестами. Если вы заметили поджатые губы, упомяните о любых слабых местах, которые у вас могут быть, и устраните их, или спросите, нужны ли какие-либо разъяснения, прежде чем продолжить. Вы также можете увидеть поджатые губы сотрудника, если он не согласен — если он говорит, что все в порядке, возможно, стоит надавить.

Что это значит : Пожимание плечами — это перевернутая улыбка, которая невербально говорит: «Мне нечего сказать по этому поводу». А в ближнем бою его можно использовать отдельно, и тогда он несет тот же смысл, что и полное пожимание плечами. Сообщение: «Я не знаю», «Это не имеет ко мне отношения» или «Я не понимаю».

Посмотрите эту сцену из Обмани меня , где они упоминают, что пожимание ртом указывает на отсутствие уверенности в своих словах или чувство беспомощности, что означает, что они потенциально лгут:

В других случаях пожимание ртом указывает на смирение и храбрость.Это фирменная улыбка Билла Клинтона 1 .

Что это означает: Более постоянная версия пожимания плечами — это способ, которым люди могут показать, что они несчастны, подавлены, подавлены, злы или напряжены 5 .

Совет от профессионалов: наше лицо хранит историю

Наше лицо хранит в себе историю наших наиболее часто используемых выражений. Молчание может даже стать постоянной чертой на протяжении всей жизни, иногда называемой бульдожьей мордой, или может привести к морде отдыхающей суки (RBF).

Исследования показывают, что мы стоим дальше от людей с таким выражением лица, реже смотрим им в глаза и избегаем их, когда они идут к нам 5 .

Что это означает : Прикусывание нижней губы используется для демонстрации сексуального влечения. Прикусывание губ может вызвать приток крови к нашим губам, делая их более красными.

Прикусывание губ также может действовать как успокаивающее средство, если это делается неоднократно. Прикусывание губ стимулирует те же самые нервы во рту, что и сосание большого пальца 2 .

Кроме того, мы можем сильно кусаться, когда хотим что-то сказать, но не можем или не должны. Вы можете заметить прикусывание нижней губы, если сотрудник получает выговор от своего начальника за то, чего он не делал.

Что это означает : Прикусывание верхней губы может указывать на нервозность или тревогу. Следите за другими жестами для подтверждения страха:

  • приподнятые брови
  • касание надгрудинной вырезки
  • суженные зрачки

Что это означает : Сморщивание или надувание губ может быть манипулятивным приемом, обычно используемым женщинами, когда что-то не получается.Вы можете увидеть это от подруги, когда парень не желает подчиняться. Это способ подать сигнал другим, чтобы они помогли им во время бедствия.

Pouts также используются младенцами для укрепления связи. Однако надутые губы также могут сигнализировать о печали или разочаровании. Этот жест чаще встречается у женщин, и некоторые женщины могут надуться, чтобы показать уязвимость, что активизирует желание мужчин защитить их 2 .

Что это означает : Выпячивание губ похоже на сморщивание губ, но более опасно.Выпячивание – это когда человек выталкивает воздух плотно сомкнутыми губами. В сочетании со смертельным взглядом этот сигнал является обычным выражением лица приматов перед атакой… или совокуплением.

Что это значит : Помните фразу «Держите язык за зубами»? Это означает перестать дрожать губами перед лицом невзгод или испытаний.

Но это может быть невозможно: дрожание губ — наша реакция на страх. Когда мы испытываем дискомфорт, озабоченность, страх или другие проблемы, наши губы могут автоматически дрожать 2 .Это происходит потому, что мышцы лица напрягаются, готовясь к борьбе или бегству.

Мы также можем видеть этот жест у молодых людей, если их расспрашивают их родители.

Что это значит : Если вы доведете до крайности сжатые губы, вы получите втянутые губы. Исчезающие губы — нехороший знак, это свидетельствует о сильном стрессе и беспокойстве. Фактически, большинство людей могут заставить свои губы исчезнуть, но только по прямой линии. Вы можете даже заметить, что уголки рта превратились в перевернутую букву U (многим людям это сделать крайне сложно).

Эту лимбическую реакцию трудно воспроизвести, если только человек не находится в состоянии сильного стресса или горя.

Что это значит : Приоткрытые губы — это поведение, когда кто-то хочет говорить.

P ro Совет: следите за приоткрытыми губами в толпе

Если вы сканируете комнату на сетевом мероприятии или вечеринке, ищите зрительный контакт, а затем внезапно приоткройте губы. Этот кластер может означать, что они хотят поговорить с вами. Когда губы приоткрыты, обычно видны зубы.Вы можете принять это как первый признак разговора.

Женщины также раскрывают губы перед людьми, которые им нравятся. В сочетании с сильным взглядом и обнаженной шеей это может быть сильным сигналом флирта.

Язык — это небольшая часть нашего рта, но он содержит 8 мышц для движения. Многие жесты очевидны, например, облизывание. Но обратите внимание на скрытые жесты языка — иногда вы можете даже увидеть, как язык высовывается из щеки! Давайте углубимся.

Что это значит : Облизывание губ можно интерпретировать по-разному, но мне больше всего нравится, когда оно указывает на интерес и влечение, детка! Облизывание губ делает их более блестящими, а язык производит движения, которые привлекают наши глаза.

Нет ничего более привлекательного, чем видеть облизанные губы, поэтому вы увидите это в сильно сексуализированных рекламных роликах и рекламе. И, возможно, при просмотре баскетбола.

Почему мы видим облизывание губ во многих сценариях привлечения? Это может означать, что рот облизывателя пересыхает. Это происходит чаще на свидании, что может быть побочным эффектом учащенного дыхания, когда влечение усиливается (именно поэтому вам может быть труднее разговаривать на свидании с горячим парнем или привлекательной женщиной).Небольшие движения языка и губ помогают восполнить потерянную влагу.

С другой стороны, облизывание губ также может быть истолковано как признак стресса. Неподготовленные учащиеся могут облизнуться, садясь за контрольную 2 .

Вот пример интервью президента Обрадора из Мексики, в котором он защищает своего брата, заснятого на пленку при получении денег подозрительным образом (отметка времени 1:30):

Обратите внимание на облизывание губ и потирание носа.Эти жесты могут указывать на стресс, но не обязательно на ложь.

Что это означает : Потирание языка над верхней губой может указывать на положительные эмоции, поскольку язык поднимается вверх и «бросает вызов» гравитации. Однако это также может указывать на то, что кто-то находится в состоянии стресса.

Что это значит: Вы когда-нибудь видели, как ребенок высовывает язык? Сиенна делает это все время, когда у нас есть время для игр. Высовывание языка происходит, когда мы высовываем язык между зубами. Обычно это может означать, что мы играем, или вы можете увидеть это, когда люди поймают себя на небольшой ошибке 2 .

В качестве альтернативы, это может также означать, что кто-то отделался выгодной сделкой, более высокой квалификацией, большой ложью или… дополнительным печеньем.

Что это означает: Мы можем видеть, как младенцы отталкивают грудь своих матерей, высовывая язык — позже этот же жест развивается как способ сосредоточиться на трудных задачах или при грубом обращении с кем-то 3 .

Наблюдатели заметили, что детсадовцы слегка высовывали язык, когда хотели избежать социального контакта.Или, если кто-то был чем-то занят, и казалось, что другие собираются его прервать, они высовывали язык — только кончик языка — как способ сказать: «Пожалуйста, оставьте меня в покое» 3 .

Что это означает : Выплескивание языка — это жест умиротворения, и мы делаем это, двигая языком вперед и назад из угла в угол нашего открытого рта. Я часто замечаю, что мой муж хлюпает языком всякий раз, когда он застрял на проблеме. Выплескивание также может показать, что мы думаем о том, что сказать, прежде чем сказать это.

Если вы заметили, что язык прижимается к нёбу при слегка приоткрытом рте, это также указывает на борьбу 2 .

Что это значит : Облизывание зубов обычно считается признаком агрессии, поскольку зубы — это примитивное оружие, которое мы используем, когда нам угрожают. Это может произойти прямо перед дракой или если кто-то без разрешения войдет в ваше комфортное пространство.

Стиснутые зубы иногда можно увидеть, даже когда рот закрыт. Например, вы можете заметить легкое движение в области челюсти или на одной из сторон лица, которое поднимает челюсть вверх и слегка расширяет ее 2 .Кроме того, постукивание зубами свидетельствует о стрессе, скуке или разочаровании. Некоторые люди могут даже шевелить челюстями и постукивать клыками, чтобы успокоиться 2 .

Что это означает : Человек может проявлять нервозность, когда прижимает язык к внутренней стороне щеки. Это помогает снять напряжение и высокий стресс. Люди также могут делать это, если они хотят что-то скрыть или избежать наказания. В зависимости от контекста это также может быть сделано, если кто-то играет.

В ответ на расторжение контракта Лэнса Армстронга с Livestrong вы можете увидеть, как он облизывает губы, а затем прикладывает язык к щеке. Это свидетельствует о высоком уровне стресса и беспокойства. Сразу после этого вы можете увидеть, как он явно открывается в более уверенной позе, когда интервью переходит к тому, как они добились успеха с Livestrong и спасли миллионы жизней (временная метка 16:26):

В ходе одного исследования 26 студентов-медиков исследователи обнаружили, что из 2346 случаев, когда студенты касались своего лица, почти 16% времени касались рта.Таким образом, хотя прикосновения ко рту не очень распространены, когда они все же случаются, это обычно означает блокировку поведения.

Вот 5 признаков, на которые стоит обратить внимание:

Что это значит : Если вы видите, как кто-то прикладывает кончик пальца к губам, это может означать, что он посылает вам сигнал о том, что он соблазнителен. Наш палец привлекает внимание к нашим губам, и вы можете увидеть это в различных модных журналах:

Это также может быть самоуспокаивающим жестом, подобным тому, как младенцы берут в рот предметы, когда они впервые исследуют мир, или как малыш сосет большой палец.Это может переноситься на взрослую жизнь, когда кто-то думает или отвечает на вопрос.

Что это значит: Когда кто-то закрывает рот, это может означать, что он пытается успокоиться 2 . Это может быть связано с тем, что они испытывают сильный стресс или не уверены в ситуации.

Посмотрите это видео о маленькой девочке из России. Когда она входит в здание в одиночестве, отрывочный мужчина наблюдает за ней снаружи здания и решает проследовать за ней.Когда мужчина входит, наблюдайте, как он прикасается ко рту в умиротворяющем жесте (отметка времени 0:52). К счастью, девушка спохватилась и сбежала из здания без единой царапины!

Что это означает : Пальцы над губами в области желобка (эта область кожи прямо над губой) могут означать низкую уверенность, беспокойство или застенчивость. Это также блокирующее поведение, прикрывающее рот, что может означать, что кто-то не решается говорить.

Если они выщипывают эту область, это может сигнализировать о страхе, сомнении, беспокойстве или неуверенности 7 .

Что это означает : Жест, закрывающий рот ладонью, указывает на удивление. Вы можете увидеть это, если кто-то получает плохие новости по телефону. В некоторых восточных культурах, особенно в японской, прикрывать рот во время разговора считается вежливым, если они смеются или едят и т. д.

Совет от профессионалов: как определить негативное мышление еще до того, как слово будет сказано

Иногда мы можем подумать, прежде чем сказать. Но в эти критические секунды перед тем, как мы говорим, часто происходит утечка важной информации.Например, в записанном на видео интервью интервьюируемому задали вопрос, а затем он внезапно прикрыл рот и потер нос в течение нескольких секунд, прежде чем ответить 5 .

Это сильно отличалось от позы его открытого тела, которую он демонстрировал раньше. Так что дает?

Когда его спросили об этом, он сказал, что думает о двух возможных способах ответа. Когда он думал об отрицательном ответе и о том, как на него может отреагировать интервьюер, он прикрыл рот рукой и потер нос.Но когда он подумал о положительном ответе, его рука отпала изо рта, и он тут же вернулся в открытое положение тела. Суть в том, что вы можете прочитать эмоции до того, как что-то будет сказано… но будьте осторожны, чтобы не истолковать их неправильно.

Что это означает: По словам Морриса, помещение предметов в рот или рядом с ним имитирует такое же поведение, как поиск утешения у материнской груди, когда мы были младенцами. В некоторых случаях привычка сосать соски у некоторых подростков переходит в кусание ногтей и сосание карандаша; затем к жеванию жевательной резинки, сосанию солнцезащитных очков, кусанию очков, засовыванию в рот карандаша или ручки, кусанию ногтей или сосанию сигарет, сигар и трубок во взрослом возрасте 3 .

Вы можете заметить это поведение, когда наше стремление к безопасности или уверенности резко возрастает, или если наши потребности не удовлетворяются, например, когда мы чувствуем тревогу, напряжение или стресс.

Люди также могут брать что-то в рот, чтобы оттянуть время. Вы можете заметить это, когда задаете вопрос, и человек начинает тянуть время — это сигнал, что он не уверен, и ему нужно подтверждение.

В противном случае мы можем увидеть предметы, которые кладут в рот, чтобы сигнализировать о других сексуальных коннотациях во время свидания.

Совет для профессионалов: как отучить кого-то сосать предмет

Эй, я знаю, что может быть тяжело, если кто-то постоянно грызет ручку.Иногда это невозможно, но если вы заметите, что кто-то кладет ручку себе в рот, сделайте мысленный шаг назад и войдите в режим успокоения: раскройте свое тело, будьте искренне обеспокоены и докопайтесь до корня его беспокойства. Подбадривание — лучший способ удержать кого-то от того, чтобы класть предметы в рот.

Сколько раз воздух входит и выходит из вашего рта? Большинство из нас дышат носом, но те случаи, когда воздух выходит изо рта, могут означать, среди прочего, облегчение, страх, поражение или достижение.Следите за продолжительностью и продолжительностью, чтобы идентифицировать эти сигналы:

Что это значит : Если кто-то внезапно открывает рот достаточно широко, чтобы в него попал воздух, он может быть расстроен или чувствовать себя побежденным и разочарованным. Вы также можете услышать слышимый вздох или заметить, что воздух высасывается из уголка рта, что может указывать на боль.

Вы также можете заметить резкий вдох во время обычного разговора. Это может означать, что человек хочет поговорить или поучаствовать в разговоре.

Что это значит : Мы можем глубоко вдохнуть, когда происходит что-то невероятное, или чтобы показать, что мы крайне потрясены.

Почему это происходит? Реакция «бей или беги» требует, чтобы мы вдыхали большое количество кислорода, чтобы обеспечить организм в случае опасности. Посмотрите этот забавный ролик, в котором мужчина не может поверить, что допустил простую математическую ошибку:

.

Что это означает : Короткий вздох воздуха обычно означает разочарование или даже облегчение от стресса.Возможно, вы даже услышите, как кто-то скажет: «Вау, наконец-то мы закончили!» при этом выпуская немного воздуха.

Во время президентских дебатов между Элом Гором и Джорджем Бушем-младшим можно увидеть, как Эл Гор постоянно вздыхает на протяжении дебатов. Это становится отрицательным. Раздраженный вздох только усиливается, когда микрофон находится близко ко рту (отметка времени 2:30):

Что это означает: Катарсический выдох — это когда человек надувает щеки и сжимает губы, указывая на то, что стресс переживает или прошел.Вы можете увидеть это после окончания теста или собеседования или даже после близкой аварии 7 . Этот жест очень хорошо слышен, и для его выполнения требуется больше времени… и если вы достаточно близко, вы можете даже почувствовать его (или понюхать, благослови вас!).

Вы даже можете заметить катарсический выдох после того, как кто-то задержит дыхание. Полиграфистам хорошо известен этот жест: задержка дыхания указывает на то, что человек может захотеть сдержать нервное дыхание. Это часть нашей реакции «бей или беги» 2 .

Что это значит: Насвистывание ртом может быть успокаивающим 2 .Некоторые люди свистят, чтобы успокоиться, когда идут по незнакомому району города или темному переулку. В противном случае это может быть признаком того, что кто-то действительно счастлив. Здесь может быть некоторая наука, но общий настрой свиста может свидетельствовать и о настроении человека.

А если вы женщина, мы можем получить «флиртующий» свисток, используемый мужчинами (в большинстве случаев это совершенно нежелательно!).

В этом заключительном разделе вы узнаете об остальных жестах рта, которые по-прежнему очень, очень важны! Вот они, начиная с:

Что это означает : Когда мы растягиваем рот, мы обнажаем нижний ряд наших стиснутых зубов, а уголки рта растягиваются вниз и в стороны.Мы делаем это, когда чувствуем страх или понимаем, что совершили ошибку. Часто можно увидеть, когда кто-то забывает принести что-то важное, например, когда кто-то забывает взять кабель питания для своего севшего ноутбука на важную презентацию (я видел это один раз!).

Что это значит: Наши губы имеют тенденцию образовывать огромный овал, похожий на букву О, когда мы удивлены или в агонии 2 . Это поведение является универсальным для разных культур, возможно, оно свойственно приматам, когда они встревожены.

Мы все это уже видели. Помните Крик ? Это то, что вы, вероятно, запомните навсегда:

.

Что это значит : Зевота — естественный рефлекс нашего тела при усталости (очевидно, правда?). Однако знаете ли вы, что слишком много зевоты может означать, что вы испытываете чрезмерный стресс, скуку или разочарование? Зевота снимает сдерживаемый стресс, стимулируя нервы в наших челюстях. А вот быстрое глотание воздуха при зевоте может свидетельствовать о сильном стрессе или жаре. Это действие охлаждает кровообращение в небе рта.Вы можете увидеть зевоту у офисных работников, которые постоянно работают сверхурочно. Это может означать, что они оба устали и находятся в состоянии стресса.

У зевоты есть еще одна функция. Это создает взаимопонимание и позволяет избежать агрессии, подобно тому, как обезьяны и шимпанзе зевают, чтобы избежать драки. Отчеты показывают, что солдаты, сражавшиеся в недавних войнах, испытывали непреодолимое желание спать в тот момент, когда им приказывали атаковать — возможно, из-за желания избежать боя 2 .

Забавный факт: зевота заразительна

Вы когда-нибудь видели, как кто-то зевает, а вы зеваете в ответ? Исследования показывают, что мы зеваем из сочувствия.Кошки, собаки и даже черепахи тоже зевают, так что это довольно распространено у разных видов.

Что это означает : Когда кто-то поднимает одну сторону рта, это может означать презрение.

Николя Фраде показывает отличный пример того, как игрок в покер проявляет презрение (отметка времени 0:17-0:18):

  • Наблюдайте за первым микровыражением отвращения (увидите приподнятую верхнюю губу и открытие ноздрей)
  • Сразу после этого игрок в покер показывает презрение правой стороной рта (обратите внимание на морщинку под правой скулой) .Очень, очень маловероятно, что игрок может испытывать презрение (и отвращение вдобавок ко всему этому), имея сильную руку и чувствуя себя хорошо в этой ситуации.

Что это значит : Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины красят губы помадой? Это не только признак высокой привлекательности в наши дни — помада была изобретена еще 4000 лет назад в Египте. Он был предназначен для имитации покрасневших гениталий сексуально возбужденной женщины.

И вот кое-что интересное: наружные половые губы женщины на самом деле пропорционально толщине ее лицевых губ 5 .Десмонд Моррис говорит, что это «самомимикрия», призванная символизировать область женских половых органов.

Совет от профессионалов: цвет помады имеет значение !

Согласно одному исследованию, женщины, которые красят губы красной помадой, чтобы визуально увеличить губы, больше интересуются собой и привлекают внимание мужчин. Другие эксперименты с женскими фотографиями показали, что мужчины находят ярко-красный цвет более привлекательным и чувственным, чем другие цвета. Однако женщины в приглушенных или пастельных тонах, как правило, кажутся более ориентированными на карьеру и деловыми.А если женщина без помады? Считается, что они более серьезно относятся к работе, чем даже мужчины. Но с другой стороны, люди считают, что им не хватает личных навыков 5 .

Что это значит : Мы все знаем, что курение — нездоровая и опасная привычка, но знаете ли вы, что то, как кто-то курит, может быть подсказкой? Начнем с пепельницы:

  • Если вы обнаружите, что кто-то несколько раз постукивает сигаретой по пепельнице, это означает жест смещения, который указывает на напряжение или стресс.
  • Если вы хотя бы заглянете внутрь пепельницы, то заметите груды сломанных или разорванных пополам спичек, узоры, нарисованные пеплом в порошке, или сильно потушенные сигареты, к которым почти не прикасались. Это индикаторы нетерпения или гнева 3 .

Совет профессионала: узнайте, что думают люди, наблюдая за их направлением дыма

А как насчет того, как кто-то курит? Как правило, вверх = положительно, вниз = отрицательно. В sЧто о том, как кто-то курит? Как правило, вверх = положительно, вниз = отрицательно.В ситуациях продажи, когда курильщиков просят купить, было замечено, что те, кто уже принял положительное решение, выпускали дым вверх, а те, кто решил не покупать, выпускали вниз. А во время праздничного ужина, где сигары раздавались бесплатно, из 400 зафиксированных выдохов сигарного дыма 320 были направлены вверх 5 .

Вы также можете заметить, что курильщики часто выхватывают сигарету в самые напряженные моменты переговоров, например, при торге об окончательной цене 5 .

Курильщики используют сигареты в стойле. Чтобы быстрее принять решение, рассмотрите возможность переговоров в здании без курительных комнат.

Пиз отметил, что на праздничном ужине, где сигары раздавались бесплатно, из 400 зарегистрированных выдохов сигарного дыма 320 были направлены вверх.

Источники:

1 Кнапп, М.Л., и Холл, Дж.А. (2014). Невербальная коммуникация в человеческом общении. Бостон: обучение Wadsworth Cengage. 2 Наварро, Дж., и Карлинс, М.(2015). Что говорит каждое ТЕЛО: Руководство бывшего агента ФБР по скорочтению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер Коллинз. 3 Моррис, Д. (2012). Наблюдение за людьми: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Винтажный цифровой. 4 Драйвер, Дж. и ван Алст, М. (2011): Вы говорите больше, чем думаете: 7-дневный план использования нового языка тела для получения желаемого. Нью-Йорк 5 Пиз, А. (2017). Полная книга о языке тела: Как читать отношение других по их жестам. Лондон: Орион. 6 Боуден, М.(2010). Выигрышный язык тела: управляйте разговором, привлекайте внимание и передайте правильное сообщение, не говоря ни слова. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл. 7 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: Полевое руководство по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, издательство HarperCollins.

Примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда мы не могли найти исследование, мы включали в него полезные анекдоты.По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

вредно ли кусать губу? — General Dentistry — Loveland Dentist

Когда мы случайно прикусываем губу, последующая боль может вызывать беспокойство. Острые ощущения боли и, возможно, даже немного крови, безусловно, могут заставить нас думать, что мы, возможно, только что нанесли серьезный ущерб. Но действительно ли кусание губ вредно для вас? Давайте проверим вашего дантиста в Лавленде, чтобы узнать, насколько важно кусать губу (или щеку, или язык!).

Кусаться плохо — иногда
По правде говоря, есть два ответа на вопрос, вредно ли для нас кусать мягкие ткани во рту. С одной стороны, случайные укусы обычно заживают сами по себе и обычно не о чем беспокоиться. С другой стороны, когда кусание становится привычкой или вы часто случайно прикусываете губы, щеки или язык, это может вызвать воспаление, отек и язвы. Эти язвы могут заразиться, если их не лечить или если они постоянно открываются из-за новых укусов.

Почему мы кусаем?
Все мы сталкивались с теми случайными укусами, о которых мы говорили выше, во время жевания или, возможно, во время сильного чихания. Хотя эти разовые инциденты с укусами, безусловно, могут причинить боль даже в течение нескольких дней, они часто не вызывают беспокойства.

Однако, когда случайные укусы случаются часто, вам следует обратиться к стоматологу в Лавленде. У тех, кто часто кусает губы, щеки или язык во время еды или даже разговора, может быть что-то, известное как неправильный прикус или плохой прикус.Плохой прикус означает, что наши верхние зубы не совпадают с нижними зубами, и из-за этого кусочек языка, губы или щеки очень легко застревает между ними (ой!). Кроме того, неправильный прикус может привести к собственному набору проблем, таких как головные боли, боль в челюсти, ВНЧС (височно-нижнечелюстное расстройство) и смещение зубов.

Бывают также случаи, когда люди привычно прикусывают губы, щеки или язык. Обычно это реакция на ситуации сильного стресса или даже когда они концентрируются.Постоянное прикусывание тканей, вызванное психологическими или физическими факторами, должно быть прекращено до того, как оно приведет к язвам или болезненному отеку.

Как перестать
В зависимости от того, что заставляет вас кусаться в первую очередь, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе остановиться.

  • Если кусание вызвано стрессом… Если вы относитесь к тем людям, которые постоянно жуют губы, щеки или язык, вам может быть трудно остановиться. Однако, если вы способны распознавать, когда вы кусаете, вы можете работать над тем, чтобы сознательно остановиться.Бывают также случаи, когда тип поведенческой терапии может помочь избавиться от привычки.
  • Если укус вызван плохим прикусом … Те, кто не кусает намеренно, но случайно прикусывает губы, щеку или язык, часто могут извлечь пользу из похода к своему стоматологу в Лавленде. Лучший способ предотвратить дополнительные проблемы — обратиться за помощью к стоматологу, чтобы определить, виноват ли в этом неправильный прикус. Ваша команда стоматологов может помочь вам найти лучшее лечение для вашего индивидуального случая, чтобы вы могли перестать кусаться.

Травма рта

Это симптом вашего ребенка?

  • Травмы губ и рта
  • Включая внутреннюю поверхность щек и небо (твердое и мягкое небо)
  • Передняя часть рта включает язык. Также включает лоскут под верхней губой (уздечка).
  • Задняя часть рта включает миндалины и горло
  • Травмы зубов здесь не рассматриваются

Типы травм полости рта

  • Язык. Порезы языка или внутренней части щек являются наиболее распространенными травмами полости рта. Обычно из-за случайного укуса во время еды. Прикусы языка редко требуют наложения швов. Даже если они немного зияют, порезы обычно быстро заживают. Если края смыкаются, когда язык неподвижен, лечение не требуется.
  • Верхняя губа. Порезы и ушибы верхней губы обычно возникают в результате падений. Кусок ткани, соединяющий верхнюю губу с десной, называется уздечкой. Разрыв верхней уздечки встречается очень часто.Всегда заживает без швов. Однако каждый раз, когда вы вытягиваете губу, чтобы посмотреть на нее, она будет кровоточить.
  • Нижняя губа. Порезы нижней губы обычно возникают из-за зубов. Возникают при защемлении губы между верхними и нижними зубами при падении. Большинство этих разрезов не соединяются (не проходят через губу). Они не нуждаются в швах, если внешний разрез не зияет.
  • Серьезные травмы — травмы миндалин, мягкого неба или задней стенки глотки.Примеры таких травм включают падение с карандашом или зубной щеткой во рту. Колотые раны здесь могут вызвать инфекцию глубоких пространств шеи.

Когда звонить по поводу травмы рта

Позвоните по номеру 911 сейчас

  • Сильное кровотечение, которое невозможно остановить
  • Затрудненное дыхание
  • Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни неотложная помощь рот, которому могут понадобиться швы
  • Нет прошлых прививок от столбняка.Примечание: столбняк — это буква «Т» в вакцинах DTaP, TdaP или Td.
  • Зияющий порез губы, который может потребовать наложения швов
  • Сильная боль, не ослабевающая через 2 часа после приема обезболивающего
  • Проблемы с глотанием жидкости или слюны
  • Невозможно полностью открыть или закрыть рот
  • Возраст до 1 года
  • Лихорадка и рот выглядят инфицированными. Признаками являются усиливающаяся боль или отек через 48 часов. Примечание: заживающая рана во рту может быть белой.
  • Вы считаете, что у вашего ребенка серьезная травма
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема срочная

Свяжитесь с врачом в течение 24 часов

  • Рот выглядит зараженным, температуры нет
  • Чистый порез, без столбняка после прививки более 10 лет
  • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Связаться с врачом в рабочее время

  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самопомощь на дому

Пункты неотложной помощи детям в Сиэтле

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу при незначительных травмах полости рта

  1. Кровотечение из верхней губы и уздечки – как остановить:
    • Порезы на внутренней стороне верхней губы очень распространены.
    • Часто разрывается участок ткани, соединяющий верхнюю губу с верхней десной. Эта ткань называется верхней губной уздечкой.
    • Основным симптомом является выделение небольшого количества крови.
    • Этот порез всегда прекрасно заживает без швов.
    • При кровотечении из уздечки используйте прямое давление. Прижмите внешнюю губу к зубам на 10 минут.
    • Предостережение: после остановки кровотечения не вытягивайте губу, чтобы посмотреть на нее. Причина: Кровотечение начнется снова.
    • Можно смотреть через 3 дня.
  2. Кровотечение из нижней губы – как остановить:
    • Большинство детей, которые падают и кусают нижнюю губу, получают 2 пореза. У них есть разрезы как снаружи, так и внутри губы.
    • Защемление нижней губы между верхними и нижними зубами приводит к 2 порезам. Обычно это происходит у детей с неправильным прикусом.
    • Большинство этих мелких разрезов не соединяются друг с другом.
    • При кровотечении из губы используйте прямое давление. Прижмите внешнюю губу к зубам на 10 минут.
  3. Кровотечение из языка – как остановить:
    • Прикусы языка редко требуют наложения швов.
    • Даже если они немного зияют, порезы языка обычно быстро заживают.Если края смыкаются, когда язык неподвижен, лечение не требуется.
    • При кровотечении из языка попробуйте прижать место кровотечения стерильной марлей. Вы также можете использовать кусок чистой ткани. Делайте это в течение 5 минут, если это практично.
    • Порезы языка обычно имеют тенденцию выделять небольшое количество крови в течение нескольких часов. Это связано с обильным кровоснабжением ротовой полости.
    • При постоянном выделении крови можно использовать смоченный чайный пакетик на 10 минут. (Причина: дубильная кислота, выделяемая из чайного пакетика, может остановить просачивание).
  4. Холод от боли:
    • Положите кусочек льда или эскимо на место травмы.
    • Вы также можете использовать холодную влажную мочалку.
    • Делайте это в течение 20 минут.
  5. Обезболивающие:
    • Чтобы облегчить боль, дайте препарат с ацетаминофеном (например, Тайленол).
    • Другим вариантом является ибупрофен (например, Advil).
    • Используйте по мере необходимости.
  6. Мягкая диета:
    • Постарайтесь, чтобы ваш ребенок пил достаточное количество жидкости.
    • Цель: Обеспечьте ребенку достаточное количество жидкости.
    • Холодные напитки, молочные коктейли, фруктовое мороженое, каша и щербет — хороший выбор.
    • Твердые вещества. Предложите мягкую диету. Также избегайте продуктов, которые нужно много пережевывать. Избегайте цитрусовых, соленой или острой пищи.
    • Промывать рану теплой водой сразу после еды.
  7. Что ожидать:
    • Небольшие порезы и царапины во рту заживают через 3–4 дня.
    • Инфекции при травмах рта встречаются редко.
  8. Позвоните своему врачу, если:
    • Боль становится сильной
    • Рот выглядит инфицированным (в основном усиливается боль или опухоль через 48 часов) хуже

И помните: если у вашего ребенка разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу», обратитесь к врачу.

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя проверка: 17.04.2022

Последняя редакция: 17.03.2022

Copyright 2000-2022. ООО «Педиатрические рекомендации Шмитта».

Как перестать кусать и облизывать губы — советы экспертов

И вдобавок ко всему этому Гохара говорит, что постоянное кусание или облизывание губ может привести к так называемому лихенификации, иначе известному как утолщение кожи, которое часто характеризуется коричневым или белым обесцвечиванием. .Быстрый поиск изображения лихенификации вокруг губ покажет вам кожу с пятнами, красную кожу, шелушащуюся и неровную на гораздо более высоком уровне, чем обычные потрескавшиеся губы. Если ваша естественная линия губ начинает выглядеть немного искаженной, это лихенификация в действии.

Как перестать кусать или облизывать губы

Научиться перестать кусать или облизывать губы может быть очень сложно, потому что это в основном подсознательные привычки, говорит Зайденберг. Чтобы избавиться от них, может потребоваться несколько местных процедур, но сила воли и усилия, которые вы приложите к этому, будут определять, насколько вы успешны.Вот основные советы и рекомендации, которые могут предложить эксперты.

Определите свою привычку и то, что может ее вызвать.

«Первый шаг — убедиться, что пациенты осознают свое поведение и нуждаются в помощи», — говорит Ридер. «Без этого любые рекомендации бесплодны». После того, как вы это сделаете, говорит он, вы должны сосредоточиться в первую очередь на обучении поведенческим модификациям и методам релаксации, прежде чем приступить к актуальным дерматологическим методам лечения «позже в будущем».»

Изучите терапевтические методы, которые помогут справиться с вызывающими привычку эмоциями.

Если вы сильно кусаете губы и облизываете губы, возможно, вам потребуется обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья посредством телемедицинской консультации для Берри описывает некоторые методы когнитивно-поведенческой терапии, такие как «тренировка осознанности» и «терапия принятия и приверженности», в которых пациенты определяют эмоции, которые вызывают их привычки, и учатся испытывать их прямо.

«Человек может работать, чтобы принять побуждение, не действуя на него», — продолжает Берри. «Человек может заметить сопровождающие его эмоции и сказать что-то вроде: «Это может быть тяжело, и мне не нужно этого делать», «Это тоже пройдет», «Я решаю не кусаться в этот момент и сделаю что-то другое». «,» или «Если я начну, я смогу работать с желанием, пока оно не исчезнет». «Управление повторяющимся поведением, сосредоточенным на теле, может быть сложной задачей и требует некоторого времени и усилий, чтобы контролировать поведение, практиковать навыки и учиться по-разному реагировать на побуждения», — говорит Берри.«Как правило, человеку необходимо последовательно практиковать эти стратегии в течение многих недель, чтобы выработать новые модели поведения».

Держите под рукой одобренное дерматологами средство для местного применения.

Как только вы начали необходимую умственную работу, чтобы перестать кусать или облизывать губы, как предлагает Ридер, вы можете начать обрабатывать губы местными средствами, если они сделаны из правильных ингредиентов. «Выяснить, какое местное средство для нанесения на кожу нетоксично, останется на коже, не будет раздражать ее и действительно будет действовать как сдерживающее средство», — говорит Зайденберг.

Как перестать кусать губы, по мнению экспертов

Ты кусаешь губы? Если да, и вы хотите остановиться, то вы попали в нужное место.

На самом деле есть две очень разные причины, почему люди кусают губы. Во-первых, сухая, шелушащаяся кожа может раздражать, поэтому, если ваши губы не мягкие, как подушка, вы можете склониться к жеванию шелушащейся кожи. «Если ваши губы сухие, мы, вероятно, будем чаще облизывать их и, возможно, тянуть за них, но это может сделать наши губы более сухими и раздраженными», — говорит Виктория Шофилд, руководитель отдела цифрового образования Dermalogica.

Пока и так очевидно. Это похоже на желание выковырять прыщ, когда вы знаете, что он есть, или взяться за выбившиеся волосы пинцетом. Вторая причина – тревога. Да, если вы чувствуете стресс или не в духе, вы можете обнаружить, что кусание губ достигает новых высот регулярности. «Многие из нас бессознательно жуют или тянут губы, когда испытывают стресс или тревогу», — говорит Шофилд. «Подумайте о том, как эти эмоции связаны с этим болезненным чувством или бабочками в вашем животе.»

Доктор Анита Старнем, врач общей практики, специализирующийся на дерматологии и основатель Decree, соглашается с тем, что кусание губ может быть связано со стрессом, беспокойством и даже скукой, но продолжает раскрывать, что «это также может быть частью более широкого спектра состояний, называемых телесными нарушениями». — Сфокусированное повторяющееся поведение [которое] обычно начинается в детстве и может распространяться на взрослую жизнь. Оно может варьироваться по степени тяжести от единичных случаев [до более постоянного прикусывания губ]». Дерматолог из Нью-Йорка, доктор медицинских наук, доктор Морган Рабах, отмечает, что ковыряние в струпьях и кусание ногтей являются другими примерами повторяющегося поведения, сфокусированного на теле.

Серьезное кусание губ может иметь серьезные последствия, говорит Старнхэм. «Если делать это неоднократно, это может привести к повреждению ткани губы с краткосрочными проблемами, такими как боль, язвы, инфекция, и долгосрочными последствиями рубцевания и повышенным риском рака полости рта».

Мы попросили экспертов поделиться своими лучшими советами, как избавиться от привычки. Если вы полны решимости перестать кусать губы, продолжайте читать.

Познакомьтесь с экспертом

  • Виктория Шофилд, руководитель отдела цифрового образования Dermalogica.
  • Доктор Анита Старнхэм, врач общей практики, специализирующийся на дерматологии и основатель Decree.
  • Доктор Морган Рабах, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.