Занятия на концентрацию внимания для детей: Как развить внимание у младших школьников

Упражнения на концентрацию внимания — Психологос

На что обращать внимание, а на что нет, мы можем решить сами: конечно, при условии, что можем управлять своим вниманием. Управление своим вниманием — обычный навык, и его можно и нужно тренировать.

Предупреждение: не следует тренировать концентрацию внимания непосредственно во время ответственных дел. Почему? Любое новое дело, тем более на фоне напряжения, мешает основному занятию. Разделите эти вещи: когда вы заняты делом, занимайтесь делом и не отвлекайтесь на концентрацию внимания. Если же вы тренируете концентрацию внимания (правильно!), то не занимайтесь в это время более ничем другим.

​​​​​​​​​​​​​​Основной массив упражнений для развития концентрации внимания — это тренировка управления лучом внимания. Упражнений, тренирующих управление лучом внимания – десятки и сотни, мы предлагаем здесь только самые простые, для примера.

Упражнение «Линия»

Задача — на чистом листе бумаги с помощью карандаша, очень медленно и плавно, ведете линию и сосредотачиваете все мысли и внимание только на ней. Как только поймали себя на отвлечении — делаете маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете. По итогам нетрудно подсчитать количество отвлечений. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.

Упражнение «Дальтоник»

При внешней простоте это довольно сложное упражнение. Называйте вслух при чтении следующего цветного текста цвета слов. Именно цвета, а не то, что написано. Хорошо, если после тренировки вам в принципе это удалось сделать без ошибок.

Красный. Зеленый. Синий. Желтый. Фиолетовый. Оранжевый. Коричневый. Синий.

Красный. Черный. Зеленый. Голубой. Желтый. Коричневый. Черный. Зеленый. Синий.

Фиолетовый. Голубой. Желтый. Черный. Красный. Оранжевый. Коричневый.​

Упражнение «Муха»

Для этого упражнения требуются доска с расчерченным на ней девятиклеточным игровым полем 3 х 3 и небольшая присоска (или кусочек пластилина). Присоска выполняет здесь роль «дрессированной мухи». Доска ставится вертикально, и ведущий разъясняет участникам, что перемещение «мухи» с одной клетки на другую происходит посредством подачи ей команд, которые она послушно выполняет. По одной из четырех возможных команд («Вверх!», «Вниз!», «Вправо!» или «Влево!») «муха» перемещается соответственно команде на соседнюю клетку. Исходное положение «мухи» — центральная клетка игрового поля. Команды подаются участниками по очереди. Играющие должны, неотступно следя за перемещениями «мухи», не допустить ее выхода за пределы игрового поля. После всех этих разъяснений начинается сама игра. Она проводится на воображаемом поле, которое каждый из участников представляет перед собой. Если кто-то теряет нить игры или видит, что «муха» покинула поле, он дает команду «Стоп!» и, вернув «муху» на центральную клетку, начинает игру сначала.

«Муха» требует от играющих постоянной сосредоточенности: стоит кому-то из них хоть на мгновение отвлечься или подумать о чем-нибудь постороннем, и он тут же потеряет нить игры и вынужден будет ее остановить.

Обычно игра проходит оживленно, возбуждает интерес и стимулирует участников к дальнейшей работе. Некоторые спортсмены склонны к переоценке своей внимательности. Психотехническое упражнение «Муха» может быть особенно полезно тренеру в том случае, когда требуется развеять эту иллюзию.

В группах, не имеющих достаточного опыта работы с вниманием, длительное наблюдение за перемещающейся «мухой» приводит обычно к напряжению и усталости. Участники все чаще начинают соскальзывать с предмета своего сосредоточения, сбиваться и в конце концов прерывают игру. Поэтому ведущий должен следить за состоянием игроков и заканчивать упражнение до того, как в группе начнет нарастать раздражение и падать интерес. Работа «на измор» оправдана лишь в тех случаях, когда участники группы ставят перед собой специальную задачу: проверить и потренировать устойчивость своего внимания, то есть способность к длительной концентрации на предмете.

Важной характеристикой внимания является его объем — широта той области, на которую оно может быть одномоментно распространено. Когда, разглядывая свой парадный костюм, вы вдруг замечаете проеденную молью дырку, область внимания мгновенно суживается до размеров обнаруженного дефекта. Это происходит как бы само собой. Но мы можем и произвольно регулировать широту зоны своего внимания.

Упражнение «Две мухи» — более сложный вариант предыдущего упражнения. На поле находится две мухи — муха один и муха два. Ходят мухи по очереди, например: «Муха один — вверх», «Муха два — вправо». Правила и задача — такие же: мысленно не терять мух и не допускать ошибок. Три минуты без ошибок — хороший результат.

Второй ряд упражнений на концентрацию внимания

Рефлексия — это условие для осознанного управления своим вниманием и своей жизнью. Рефлексия помогает личности осознать, где она находится, что делает, и что необходимо делать дальше.

• Упражнение «Куда направленно моё внимание»
• Упражнение «Рефлексивное чтение»

Упражнения смотрите здесь

Третий ряд упражнений на концентрацию внимания

Эмоциональное равновесие.

• Упражнение «Дыхание»
• Упражнение «Гладь озера»
• Упражнение «Четки»
• Упражнение «Кинолента»
• Упражнение «Мысленное расслабление»
• Упражнение «Сфинкс»
• Упражнение «Скульптура»

Упражнения смотрите здесь

Если в день этим заниматься полчаса (лучше отрезками по 5 минут), то навыки концентрации внимания развиваются в среднем за два месяца. И это того стоит. Успехов вам!

Здесь можно почерпнуть максимум информации по этой теме «Сила концентрации или Главное качество великих людей».

Занятие школьного психолога «Развитие свойств внимания детей 6-8 лет»

Развитие свойств внимания детей 6-8 лет через тематические игровые занятия

Внимание учащихся – одно из основных условий эффективности учебно-воспитательного процесса. Произвольное внимание воспитывается постепенно, и совершенствование его зависит от многих причин: и от состояния здоровья, и от соблюдения режима дня, от требовательности к ребёнку со стороны взрослых, от расширения интересов детей к окружающему миру и повышения общей культуры, от посильного участия в труде.

Все эти факторы имеют решающее значение в воспитании внимания, но чаще всего они действуют помимо воли самого ребёнка. Его силы и желания недостаточно используются в совершенствовании своего внимания. Нужно направить инициативу детей на овладение своим вниманием. Этого легче достигнуть через занимательное упражнение, задание или целенаправленную игру.

В тренинге могут принять участие учащиеся 1-2 классов, у которых уровень развития свойств внимания недостаточен, а также дети без проблем в сфере внимания. Желательно, чтобы в одной группе развития находились дети с примерно одинаковым уровнем развития внимания, чтобы избежать ситуации, когда в лидерах оказывается один и тот же ребёнок.

Цель тренинга – дать детям возможность почувствовать, что такое внимание, что своим вниманием можно управлять, его можно совершенствовать, увлечь их играми, упражнениями, заданиями, развивающими внимание.

Задания каждого занятия подобраны на определённую тему, что позволяет расширить кругозор детей, дать им возможность продемонстрировать свои знания о мире, повысив тем самым свою самооценку, что немаловажно для успешного обучения детей, испытывающих трудности в усвоении школьной программы. Включение учебного материала в последних занятиях позволяет перенести полученные навыки с игровой ситуации на учебную.
Многие задания и игры предполагают взаимодействие детей, коллективное или парное участие. Это способствует формированию коммуникативных навыков учащихся.

Занятие № 1. Тема «Космос»

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, что они знают на данную тему.

Игры и упражнения:

1. Распределение и концентрация внимания: найти отличия в рисунках «космонавты»

2. Концентрация внимания: «маршрут ракеты» (следим за полётом ракеты по «космическому пространству», ракета может лететь вправо, влево, вверх, вниз на 1 клеточку. Дети по очереди называют направление движения ракеты и взглядом прослеживают её путь на игровом поле – квадрате из 9 клеточек (3 на 3). Можно усложнить игру, увеличив поле или называя направление движения ракеты и количество клеточек, на которое она передвигается).

3. Устойчивость внимания: «космонавт-исследователь на незнакомой планете» (найти в комнате как можно больше предметов, названия которых начинаются на букву К).

4. Концентрация внимания: «шифровка на Землю» (каждому ребёнку – буква, из этих букв составить сначала слова, затем «напечатать» их хлопками).

Занятие № 2. Тема «Путешествие»

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, на чём или на ком можно путешествовать, где они уже побывали.

Игры и упражнения:

1. Распределение и концентрация внимания: найти отличия в рисунках «верблюды»

2. Устойчивость внимания: «собираемся в путь» (берём с собой из комнаты предметы, названия которых начинаются на букву С).

3. Объём внимания: «фотографы» (на столе под платком несколько предметов, за несколько секунд запомнить их, затем водящий меняет предметы местами или меняет их количество, игроки, посмотрев снова на предметы, должны это изменение заметить).

4. Распределение внимания: «необычный счёт» (в пути встретились животные, их нужно сосчитать следующим образом: один заяц, одна кошка, один петух, два зайца, одна собака, две кошки и т. д.)

5. Концентрация внимания: «телеграмма домой» (аналогично «шифровке на Землю» из занятия № 1).

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 3. Тема «Зоопарк»

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, что такое зоопарк, для чего он нужен.

Игры и упражнения:

1. Распределение внимания: «рыба, зверь, птица, насекомое» (ведущий в произвольном порядке кидает игрокам мяч, называя одно из слов, игрок должен вернуть мяч, назвав конкретного представителя данного класса животных).

2. Концентрация внимания: «где спрятались ежата» (найти на рисунке)

3. Распределение внимания: «необычный счёт» (нужно сосчитать животных следующим образом: одна лиса, одна белка, один ёжик, один лев, две лисы, и т. д.)

4. Переключение внимания: «посади хищника в клетку» (просматривая строки слева направо, обводить лису в прямоугольник, медведя в овал, льва в квадрат)

5. Поменяться листами, проверить друг у друга выполнение предыдущего задания.

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 4. Тема «Зоопарк» (продолжение)

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, какая тема была на предыдущем занятии. Предложить выполнить понравившиеся упражнения (можно в усложнённом варианте).

Новые игры и упражнения:

1. Концентрация внимания: «сколько лебедей на рисунке»

2. Концентрация внимания: «муха» (аналогично «маршруту ракеты» из занятия № 1, только вместо ракеты – муха).

3. Устойчивость внимания: «хамелеон» (вспомнить способность животного менять свой цвет в зависимости от обстановки, ведущий называет место хамелеона, дети называют, какого цвета будет хамелеон в этом месте).
Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 5. Тема «Цирк»

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, что такое цирк, для чего он нужен, кто работает в цирке.

Игры и упражнения:

1. Распределение внимания: «питомцы дрессировщика» (ведущий в произвольном порядке кидает игрокам мяч, называя одну букву, игрок должен вернуть мяч, назвав животного).

2. Распределение и концентрация внимания: найти отличия в рисунках «слоны»

3. Объём внимания: «вещи клоуна» (клоун вытряхнул из карманов на стол все свои мелкие предметы, на несколько секунд показать предметы, затем закрыть, попросить перечислить, какие предметы были на столе).

4. Устойчивость внимания: «помоги клоуну доехать до цирка» (проследить взглядом путь клоуна)

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 6. Тема «Цирк» (продолжение)

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, какая тема была на предыдущем занятии. Предложить выполнить понравившиеся упражнения (можно в усложнённом варианте).

Новые игры и упражнения:

1. Концентрация внимания: «шарики жонглёра» (сосчитать шарики, не пользуясь ни карандашом, ни ручкой)

2. Распределение внимания: «необычный счёт» (нужно сосчитать предметы фокусника следующим образом: один топор, одна ель, одна машина, два топора, две машины и т. д.)

3. Переключение внимания: «заколдуй предмет» (просматривая строки слева направо, обводить топор в круг, машину в прямоугольник, ель подчёркивать) (рисунок из предыдущего задания).

4. Поменяться листами, проверить друг у друга выполнение предыдущего задания.

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 7. Тема «Зимние забавы»

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, чем дети любят заниматься в зимнее время.

Игры и упражнения:

1. Концентрация внимания: «снеговики» (сосчитать снеговиков, не используя ни ручку, ни карандаш)

2. Распределение и концентрация внимания: найти детали на рисунке

Объём внимания: «снежки» (детям выдаются листы с пустыми квадратами, ведущий на несколько секунд показывает поочерёдно квадраты с точками-«снежками»

затем дети у себя на листочках воспроизводят).

3. Распределение и концентрация внимания: дети рисуют, соединяя точки по порядку и в это же время слушают рассказ. После этого задаются вопросы по содержанию прочитанного.

4. Концентрация внимания: сосчитать снежинки на рисунке, который выдаётся каждому, пройти по лабиринту из снежинок

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 8. Тема «Спортивные игры»

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, какими видами спорта они занимаются.

Игры и упражнения:

1. Концентрация внимания: на рисунке найти все спортивные принадлежности, сосчитать, в каком количестве видов спорта они могут использоваться

2. Устойчивость внимания: «шахматы» (Расшифровать загадку, двигаясь ходом шахматного коня, сначала делает ход чёрный конь, затем – белый и т. д. В каждой клетке можно быть только один раз. В клетки, где первоначально были кони и где стоят две фигуры, заходить нельзя)

3. Переключение внимания: «зарядка с запрещёнными движениями»

4. Устойчивость внимания: «посчитай свой результат» (одно под другим два однозначных числа, нужно их сложить и результат записать в верхней строке, а в нижнюю перенести первое слагаемое, если в результате сложения получается двузначное число, то десятки отбрасываются, и т. д.)

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 9. Тема «День рождения»

В начале занятия можно активизировать внимание детей, предложив им вспомнить даты дней рождения свои, родных, предложить построиться по датам рождения.

Игры и упражнения:

1. Распределение внимания, произвольная память: «покупки в магазине» (первый участник называет продукт, второй участник называет продукт первого и добавляет свой и т. д. по цепочке или учитель в произвольном порядке указывает очерёдность).

2. Концентрация внимания: «собираемся в гости» (на выданных детям листах задание – найти пары ботинок)

3. Концентрация и распределение внимания: «подарки»

Распределение внимания: «что больше всего любит Таня» (найти на рисунках отличия)

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 10. Тема «День рождения» (продолжение)

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, какая тема была на предыдущем занятии. Предложить выполнить понравившиеся упражнения (можно в усложнённом варианте).

Новые игры и упражнения:

1. Распределение внимания: «кислое – сладкое – солёное» (ведущий в произвольном порядке кидает игрокам мяч, называя одно из слов, игрок должен вернуть мяч, назвав продукт с таким вкусом).

2. Распределение внимания: «сосчитай подарки» (нужно сосчитать предметы следующим образом: один автобус, одна компьютер, одна машина, один будильник и т. д.)

3. Переключение внимания: «разложи подарки в коробки» (просматривая строки слева направо, обводить будильник в круг, машину в треугольник, автобус в квадрат) (рисунок из предыдущего задания).

Занятие № 11. Тема « Фигуры и числа»

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, какая наука изучает фигуры и числа, где в жизни встречаются фигуры и числа.

Игры и упражнения:

1. Объём внимания: «посади фигуру в клетку» (у каждого ребёнка игровое поле с пустыми квадратами, ведущий на несколько секунд показывает игровое поле с изображёнными в квадратах фигурами

затем ребёнок воспроизводит фигуры на своём поле).
2. Распределение внимания: «необычный счёт» (нужно сосчитать фигуры следующим образом: один квадрат, один круг, один крестик, два квадрата, два круга и т. д.)

3. Переключение внимания: «хип-хоп» (водящий кидает игроку мяч, произнося число и «хип» или «хоп», игрок возвращает мяч и называет предыдущее, если было слово «хип», или последующее, если было слово «хоп»).

4. Концентрация внимания: «не скажу» (игроки по очереди ведут счёт по порядку, но вместо чисел, кратных 3 или имеющих в записи цифру 3, произносят «Не скажу!»).

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 12. Тема « Фигуры и числа» (продолжение)

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, какая тема была на предыдущем занятии. Предложить выполнить понравившиеся упражнения (можно в усложнённом варианте).

Новые игры и упражнения:

1. Концентрация внимания: вычёркивание цифр (детям выдаются бланки лабиринта из чисел, ведущий в быстром темпе называет цифры, дети их вычёркивают)

2. Устойчивость внимания: пройти лабиринт по чётным числам (рисунок из предыдущего задания).

3. Устойчивость внимания: необычное сложение (одно под другим два однозначных числа, нужно их сложить и результат записать в верхней строке, а в нижнюю перенести первое слагаемое, если в результате сложения получается двузначное число, то десятки отбрасываются, и т. д.)

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 13. Тема «Азбука»

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, что такое азбука, как произошло это слово.

Игры и упражнения:

1. Объём внимания: у каждого ребёнка игровое поле с пустыми квадратами, ведущий на несколько секунд показывает игровое поле с изображёнными в квадратах буквами

затем ребёнок воспроизводит буквы на своём поле. Затем в каждом квадрате нужно обвести «лишнюю» букву и из всех «лишних» букв составить слово (азбука).

2. Концентрация внимания: ведущий в воздухе «пишет» буквы или короткие слова, дети «читают».

3. Переключение внимания: «перестроения» (дети строятся так, чтобы их имена были расположены в алфавитном порядке, затем аналогично по фамилиям, по отчествам).

4. Переключение внимания: «хип-хоп» (водящий кидает игроку мяч, произнося букву и «хип» или «хоп», игрок возвращает мяч и называет предыдущую по алфавиту букву, если было слово «хип», или последующую, если было слово «хоп»).

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Занятие № 14. Тема «Азбука» (продолжение)

В начале занятия можно активизировать внимание детей краткими вопросами о том, какая тема была на предыдущем занятии. Предложить выполнить понравившиеся упражнения (можно в усложнённом варианте).

Новые игры и упражнения:

1. Распределение и концентрация внимания: дети рисуют, соединяя точки в алфавитном порядке

и в это же время слушают рассказ. После этого задаются вопросы по содержанию прочитанного.

2. Концентрация внимания: ведущий называет слова по отдельным звукам, дети называют целое слово. Можно усложнить задание, называя звуки в слове не по порядку.

3. Переключение внимания: «цветная азбука» (в таблице вразбивку буквы двух цветов, нужно показывать и называть буквы в алфавитном порядке: а – синяя, а – зелёная и т. д.)

Итог занятия: обсудить, какие упражнения оказались самыми простыми, какие – сложными, что получилось, что понравилось, в какие игры можно поиграть в свободное время.

Курсы развития внимания для детей в Санкт-Петербурге

Ритм жизни в современном городе требует особой концентрации внимания. Как только работа или процесс обучения становится монотонным и скучным, человек начинает допускать ошибки и недочеты. Это приводит к тому, что получаемая информация не усваивается и возникает много нежелательных проблем. Чтобы избежать всего этого, нужно пройти несложные курсы внимания.

Курс для целеустремленных личностей

Каждый человек преследует свои цели, получая образование или устраиваясь на работу. Очень часто из-за недостаточной концентрации внимания дети получают плохие оценки, а взрослым делают выговоры и лишают премии. Можно ли исправить ситуацию? Специалисты центра развития Ave Lingva в один голос отвечают, что можно.

Чтобы переоценить приоритеты и добиться желаемых результатов в своей деятельности необходимо пройти курсы развития внимания. На этих занятиях каждый сможет получить ответы на важные вопросы:

• как влияет отсутствие внимание на успех и достижения;
• почему человек отвлекается;
• как развить навыки сосредоточенности и не отвлекаться от важных дел;
• какие выполнять упражнения, чтобы не утратить навыки внимания.

Все это будет подробно рассмотрено на занятиях, направленных на повышения и развития внимания.

Запись на курсы развития внимания по телефону:
+7 (812) 931-39-88

Задачи этого курса

Каждый курс преследует определенные задачи. Эта методика позволяет детям обрести позитивное отношение к процессу обучения. Когда ребенок внимателен, то лучше осваивается материал. Уроки кажутся интересными, а учебники познавательными.

Взрослому курс дает тоже немало навыков. Человек начинает адекватно оценивать свои силы и у него увеличивается способность к запоминанию. Все это положительно сказывается на рабочем процессе, исчезают такие недостатки, как рассеянность и отстраненность.

Профессиональные тренинги учитывают все особенности человеческой личности. Курсы повышения внимания поможет стать терпимее к окружающим, а получаемые знания станут более обширными и понятными. Школьникам и студентам эти занятия помогут грамотно распределять свои ресурсы, и внимательнее относиться к процессу обучения. При достаточном внимании любая деятельность осуществляется более аккуратно. Появляется возможность контролировать не только свое поведение, но и предугадывать действия окружающих людей.

Школа развития Ave Lingva открывает свои двери перед учениками любого возраста. Никогда не поздно заниматься своим саморазвитием и совершенствовать навыки внимания и памяти. Мы поможем стать ближе к любой мечте, ведь иногда для достижения успеха не хватает элементарного внимания к своей деятельности или окружающему миру.

Как развить внимание у ребенка

Начиная с трехлетнего возраста ребенок вступает в фазу активного развития. В этот период маленький человек начинает познавать мир и развиваться. 

Чтобы способствовать естественному развитию ребенка, нужно постоянно давать пищу для его юного ума — играть в развивающие игры. Для ребенка важно получать навыки в игровой форме, будь то развитие фантазии, речи, моторики или внимания. 

Именно концентрация внимания помогает ребенку разобраться в море окружающей информации, поэтому этот навык необходимо развивать.

Содержание статьи:

Что такое внимание?

Внимание — это направленное, сосредоточенное восприятие человеком объектов, явлений, занятий. Внимание не может существовать само по себе: нельзя быть просто внимательным. Внимание появляется, когда ребенок заинтересован в чем-то, будь то предмет, рассказ или игра.

Конечно, очень важно чтобы сам объект концентрации внимания был интересным, но также внимательность можно и нужно тренировать и развивать.

Особенности внимания у детей

Для детей характерна природная любознательность и заинтересованность. Именно интерес перед чем-то новым и необычным заставляет ребенка по собственному желанию фокусировать свое внимание. Но не всегда занятия могут быть достаточно интересными, однако для ребенка важно оставаться сконцентрированным и на более скучной работе. Такие навыки нужно тренировать. Умение концентрировать свое внимание — основа легкой обучаемости и хорошего усвоения новых знаний.

Психологи выделяют три вида внимания:

1. Непроизвольное внимание. Оно проявляется в реакции ребенка на  насыщенный цвет (например, красный), внезапный звук, что-то неестественное, необычное. Такое внимание привлекается сиюминутно и происходит непроизвольно. Стоит помнить, что в дошкольном и младшем школьном возрасте преобладает данный вид внимания. 
2. Произвольное внимание также называют волевым или активным. Оно связано с осознанной и намеренной концентрацией внимания на объекте или занятии. Данный тип внимания “включается” у ребенка не тогда, когда речь идет о чем-то интересном или приносящем удовольствие, а о необходимом. Для произвольного внимания требуется усидчивость и дисциплина. Оно окончательно формируется до 7 лет ребенка, ведь именно оно является основой обучения в школе.
3. Послепроизвольное внимание. В его основе находится интерес и желание продолжить то занятие, которое было начато благодаря произвольному вниманию. Этот тип внимания включается тогда, когда ребенок увлекается игрой, занимается чем-либо с удовольствием и без напряжения.

Развитие любого навыка для ребенка должно быть не только полезным упражнением, но и увлекательной игрой. Многие игры помогают развить внимательность и другие способности, такие как: моторика, речь, фантазия. Не зря многие педагоги выделяют именно роль игры в процессе обучения. Игра — это увлекательная форма обучения.

Игры на развитие внимания

Мы собрали для вас несколько способов помочь ребенку развить свою внимательность в игровой форме. Во всех играх можно усложнять и чуть-чуть менять правила — пускай игры будут индивидуальными и особенными для вашей семьи и вашего ребенка.

Игра «Что изменилось»?

Для игры разложите перед ребенком игрушки от 3 до 5 штук. Дайте малышу время запомнить предметы, для этого будет достаточно минуты. Проговорите вслух название предметов и их порядок. После чего попросите малыша отвернуться или закрыть глаза (чур не подглядывать!) и внесите изменения: можно поменять предметы местами, убрать или заменить игрушки. Перед ребенком будет стоять задача определить, что изменилось и рассказать первоначальную последовательность.

Важно помнить что это в первую очередь игра на внимание, а не просто тренировка кратковременной памяти. Для того, чтобы сделать игру более захватывающей вы можете придумать какую-то историю с опорой на предметы. Это не только научит малыша концентрировать свое внимание, но и покажет как находить креативный подход и развивать фантазию. 

Можно попробовать поменяться ролями — пусть ребенок почувствует себя ведущим и поменяет предметы местами, а вам будет нужно отгадать изменения. Со временем можно усложнять задачу и вводить новые правила.

Игра «Найди отличия»

В игре задействованы две картинки — очень похожие на первый взгляд, но содержащие незначительные различия. Главная цель игры — назвать все отличия. Очень важно именно называть, озвучивать то, что видишь, а не просто показывать на картинке. 

Благодаря озвучиванию ребенок будет не только развивать внимание, но и улучшать свою речь, тренироваться в использовании таких понятий, как “правее”, “ниже”, “левее”. Можно попробовать называть с малышом отличия по очереди, это добавит игре интереса.

Эта игра существует как во многих книгах для развития детей, так и в разных мобильных приложениях.

Игра «Найди пару»

Для игры потребуется набор карточек от 10 до 60 штук. На карточках изображены какие-либо предметы: овощи, фрукты, животные. Каждое изображение повторяется 2 раза и представляет собой пару. Сначала карточки выкладываются в произвольном порядке изображением вверх и дается незначительное время их запомнить. Далее карточки переворачиваются. Задача — открыть две парные карточки.

На самом деле суть игры не в том, чтобы запомнить все изначально. Ребенок будет поднимать неподходящие друг другу картинки, но это не будет считаться ошибкой. Ведь подняв неправильную пару малыш видит, что под этой карточкой скрывалась, например, кошечка, а под этой — ландыш. Именно это и предстоит запомнить ребенку и использовать дальше в игре.

“Найди пару” учит не столько запоминать все сиюминутно, а концентрировать свое внимание продолжительное время и использовать свои ошибки, свой предыдущий опыт.

Можно и нужно играть вместе с ребенком, чередуя его ход с переворачиванием карточек, и ваш. Можно соревноваться в количестве отгаданных пар и назначить сладкий приз победителю.

Игра «Опиши предмет»

Описание предмета — это тренировка не только внимательности, но и красноречия. Вам нужно попросить малыша описать какой-то предмет — дома, или на прогулке, — причем сделать это в наиболее красочном виде. После чего ребенок должен описать предмет еще раз, только уже не смотря на него, а, например, отвернувшись.

Игра «Запоминание последовательности»

Вся суть игры — правильно повторить последовательность действий каких-то персонажей, будь то дети на улице или герои из сказки.  

Конечно, для этой игры можно использовать быт и реальную жизнь — например перечислять увиденное на прогулке на улице, со всеми действующими лицами и в правильной последовательности. Например, сначала проехала синяя машина, потом пролетела большая птица, затем мимо прошел мальчик. В этой игре ребенок развивает навык переключения внимания. 

Если же будняя жизнь может показаться слишком скучной, можно попробовать пересказывать сюжет прочитанных сказок или увиденных мультфильмов. Возможно поначалу ребенок будет перескакивать от восторженных впечатлений с события на событие, но дальше, развивая свои навыки, малыш научится рассказывать последовательно все события от начала истории и до ее конца.

Игры«Ухо-нос» и «Карлики — Великаны»

Данная игра очень популярна среди аниматоров в различных развивающих секциях. По команде “Ухо!” все участники игры — а это и дети, и ведущий, — должны схватиться за свое ухо, а по команде “Нос!” — за нос. Однако, после парочки удачных попыток ведущий начинает делать ошибки, а детям ни в коем случае нельзя поддаваться на этот обман.

Аналогичная ситуация с игрой “Карлики и Великаны”, где карлики сидят на корточках, а великаны — встают на носочки и вытягиваются в полный рост. Данная игра отлично подойдет для разминки на физкультминутке и принесет не только пользу для развития концентрации внимания, но и много веселья.

Игра «Найди предмет на картинке»

Данная игра на внимание чаще всего встречается в детских журналах. Перед ребенком представлена картинка с переизбытком всяких деталей и предметов, и во всем этом безумии нужно найти какие-то объекты. Задание может занять ребенка на долгое время, но цель этой игры — быстрое решение. Рассматривая причудливые картинки малыш будет погружаться в мир изображенного и развивать свое воображение.

Таблица Шульте

Данное упражнение на внимание подойдет уже школьникам, освоившим счет. В таблице 5×5 в произвольном порядке раскидываются числа от 1 до 25. Задача ребенка — как можно быстрее отыскать все числа в порядке возрастания, начиная с единицы. Важно, что один вид таблицы можно использовать только для одной попытки.

Симметричный рисунок

Лист в клеточку разделен вертикальной чертой на две части. В правой находится какое-то изображение или объект необычной формы. Перед ребенком стоит задача симметрично, основываясь на клеточках, изобразить нарисованный объект.

Также возможен вариант, где в правой части находится часть предмета, для которого очень характерна симметрия, например одно крыло бабочки. Таким образом у ребенка будет возможность восстановить изображение целиком. Помимо внимательности  упражнение рассчитано на мелкую моторику малыша.

Игра «Цепочки»

В “Цепочки” можно играть как вдвоем с ребенком, так и вместе со всеми членами семьи. Задача участников составить цепочку из слов заранее выбранной тематики — сладостей, городов, названий животных. Каждый следующий участник должен повторить сказанное предыдущим. Со временем цепочка будет становиться все больше, а повторить ее с самого начала — все сложнее.

Выводы

Развитию внимательности ребенка нужно уделять немало времени, но по рекомендациям тренировки распределения внимания должны проходить в шуточном, игровом ключе. Ведь игра, помимо того что радует и привлекает к себе малышей, приносит им огромную пользу.

Мы описали простые способы развития внимательности у ребенка, которыми можно заниматься самостоятельно. Однако, воспитание своего ребенка важно доверять и детским центрам развития. Высококвалифицированные специалисты наших центров детского развития подберут особый подход к каждому ребенку. У нас проводятся как общеобразовательные занятия, так и специализированные. В основе всех занятий с детьми лежит опыт психологии и педагогики. Хотя главным ингредиентом, конечно,  является безусловная любовь к детям. 

12 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ

Многие люди не могут сосредоточить внимание на чем-то одном, оно как бы «рассеяно», постоянно перемещается от одного предмета (проблемы) к другому. В результате – «завал» в делах, невозможность отделить главное от второстепенного. От этого страдает и работа, и личная жизнь. Как же исправить такую ситуацию к лучшему?

Подобно тому, как мышцам и связкам, чтобы стать крепкими, нужны регулярные физические упражнения, головному мозгу тоже нужны упражнения, только умственные. В результате таких нагрузок повысится концентрация внимания, вам будет легче сосредоточить мысли на каком-то одном деле, задаче. Концентрация внимания в единоборствах помогает не пропустить удар или проход на бросок. Помогает контролиорвать ситуацию. 

В 1918 году свету видела книга «Сила концентрации», которую написал американец Уильям Аткинсон (псевдоним Терон Дюмон). В ней описаны 12 видов упражнений для улучшения работы головного мозга, приводящие к развитию концентрации внимания. Некоторые из этих упражнений могут показаться смешными, даже нелепыми, но они весьма полезны. Выполняя их регулярно, вы вскоре почувствуете, как вам стало легче сосредоточить мысли на чем-то конкретном. И подобно тому, как солнечные лучи, пройдя сквозь собирающую линзу, дают много тепла в точке фокусирования, ваше внимание, сосредоточившись на каком-то предмете, задаче, проблеме, отсеет все ненужное и даст очень хороший результат.

Вот упражнения, которые нужно выполнять регулярно, настойчиво, не обращая внимания на их утомительность и монотонность.

Выберите удобное кресло и примите комфортную позу. Постарайтесь сидеть совершенно неподвижно, сохраняя полный покой. Максимально расслабьте мускулы, отбросьте все неприятные мысли. В первое время ограничивайте время полного покоя пятью минутами, потом, по мере тренированности, увеличивайте его до десяти минут, а еще позже – до пятнадцати.

Примите удобную позу в кресле, расправьте плечи, постарайтесь держать голову и шею совершенно прямо. Поднимите правую руку вбок, держа ее на уровне плеча. Поверните голову вправо, продолжая держать шею вертикально, и «зафиксируйте» взгляд на кончиках пальцев. Постарайтесь сохранять полную неподвижность в течение одной минуты. Повторите такое же упражнение с левой рукой. По мере тренированности, увеличивайте время до пяти минут.

Упражнение 3. Фиксируйте взгляд на стакане с водой.

Держите прямо перед собой в правой руке небольшой стакан, наполненный водой. Смотрите на воду и старайтесь полностью расслабиться, чтобы поверхность оставалась абсолютно спокойной. Через минуту возьмите стакан левой рукой и повторите упражнение. Постепенно увеличивайте время до пяти минут.

Упражнение 4. Концентрируйте внимание на пальцах, сжимая и разжимая кулаки.

Сидя на стуле или в кресле, положите руки на поверхность стола, тыльной стороной вниз, и сожмите кулаки так, чтобы большие пальцы располагались сверху остальных. Сосредоточьте внимание на указательном пальце правой руки и начните его постепенно разжимать. Постарайтесь максимально сосредоточиться, представив, что вы наблюдаете за каким-то исключительно важным делом. Потом точно так же медленно и поочередно разогните все другие пальцы. Затем – в обратном порядке (сожмите поочередно все пальцы в кулак, с большим пальцем поверх остальных). Сделайте такое же упражнение левой рукой, потом снова правой и т.д., до пяти раз с каждой стороны. С течением времени, увеличьте количество повторов до десяти.

Упражнение 5. Концентрируйте усилия на обонянии.

Даже если ваше обоняние весьма слабое, его можно развить. Всякий раз во время прогулок, проходя мимо цветочной клумбы, цветущего куста или дерева, старайтесь как можно тщательнее принюхиваться, запоминать, сколько запахов вы различаете в этом конкретном месте. Затем выберите какой-нибудь аромат и «сосредоточьтесь» именно на нем. Постарайтесь «отключиться» от всех других запахов даже сильных и приятных. Это упражнение не только хорошо обостряет обоняние, но и способствует концентрации внимания.

Упражнение 6. Концентрируйте внимание, представляя работу внутренних органов.

Оно выполняется в лежачем положении. Лягте спиной на диван, на ковер и т.д., постарайтесь полностью расслабиться. Представьте себе, как работает ваше сердце. Мысленно разглядите, как оно ритмично сокращается, выбрасывая в аорту все новые и новые порции крови, как кровь по артериям распространяется в самые дальние «закоулки» вашего организма, неся кислород и полезные вещества. Постарайтесь представить этот процесс максимально четко, наглядно.

Упражнение 7. Концентрация на способности к засыпанию.

Многие люди не могут быстро и легко заснуть. Порой им приходится принимать снотворные препараты. Помочь может простое, но эффективное упражнение. Принесите стакан воды в ту комнату, где вы обычно спите, и поставьте его на стол. Сядьте на стул или в кресло рядом со столом и, не отрываясь, смотрите на этот стакан. Думайте, как спокойна и безмятежна поверхность воды. И через короткое время вы почувствуете, как глаза начинают слипаться. Вас неудержимо «потянет» в сон.

Упражнение 8. Смотрите в зеркало.

Фломастером или маркером две отметки, на уровне ваших глаз. Мысленно убедите себя, что это – глаза другого человека. Сосредоточьте свой взгляд на этих «глазах». Постарайтесь смотреть в них совершенно спокойно, не волнуясь и не моргая. Дышите размеренно, глубоко. Повторяйте про себя: «Я совершенно спокоен (спокойна), я ничего не опасаюсь». Это упражнение следует повторять ежедневно, по три минуты.

Упражнение 9. Концентрация по-восточному.

Сидя в кресле, выпрямите спину. Зажав пальцем одну ноздрю, глубоко и медленно вдохните. Затем освободите ноздрю и медленно выдохните через нее. Сделайте такое же упражнение с другой ноздрей. Повторите по десять раз.

Упражнение 10. Старайтесь контролировать желания.

Регулярно занимайтесь самовнушением, стараясь держать под контролем эмоции и необдуманные порывы. Не реагируйте на глупые сплетни и сами воздерживайтесь от желания «перемыть косточки» кому-то. Убеждайте себя, что всегда, в любой ситуации надо сохранять хладнокровие и самоконтроль. Старайтесь трезво соотносить ваши желания с возможностями. Подавляйте желание сделать что-то, или высказать свое мнение по какому-то вопросу, до тех пор, пока вы не будете абсолютно уверены в своей правоте.

Упражнение 11. Чтение.

Старайтесь как можно больше читать (разумеется, в первую очередь, по-настоящему хорошие книги или полезные статьи, написанные серьезными авторами, а не бульварную прессу). После чтения через некоторое время перескажите содержание прочитанного. Еще лучше, вкратце изложите это письменно. Если не с кем обсудить прочитанное, беседуйте сами с собой, это тоже очень эффективный способ концентрации внимания. Старайтесь излагать смысл прочитанного текста в ясных и четких выражениях, по возможности лаконично.

Упражнение 12. Концентрация внимания на часах.

Сядьте, поставьте прямо перед собой часы, где есть секундная стрелка. Не отрывая от нее глаз, смотрите, как она описывает круги. Постарайтесь не думать больше ни о чем, сосредоточьте все внимание только на этой стрелке. Будьте максимально спокойным, расслабленным. Длительность упражнения – пять минут. Оно очень полезно как для повышения концентрации внимания, так и для успокоения нервной системы.

Что скажете про эти методики? Попробуйте и напишите в комментариях про свои ощущения. Всем будет интересно. 

Как развить в ребенке усидчивость?

Усидчивость – это не врожденное умение, а выработанный навык, который можно воспитать и развить с возрастом. Маленьким детям сложно сидеть на одном месте и заниматься одним делом длительное время. Для некоторых детей сложностью являются даже 2 минуты за рабочим столом. Между тем без усидчивости и внимательности малышу будет сложно учиться в школе и получать нужные знания.

В нашем материале мы собрали лучшие советы, техники и упражнения, которые помогут маленькому энерджайзеру успокоить свой пыл, и смогут научить его выдержке, терпению, внимательности и усидчивости.

С какого возраста нужно начинать тренировать усидчивость?

Четких рекомендаций по возрасту психологи не дают. Чем раньше, тем лучше. Главное чтобы подход был комплексным и упор родителей делался на общее развитие ребенка, в котором уделяется внимание и вопросам усидчивости.

Среднестатистический ребенок в возрасте до 3 лет может концентрировать свое внимание на одном деле не более 5-10 минут, а через 1-2 года в возрасте 5 лет – до 15-20 минут. От этих данных стоит отталкиваться, чтобы разработать правильную стратегию формирования усидчивости у детей дошкольного возраста.

Общие рекомендации

В первую очередь, важно создать для ребенка правильную среду для полноценного психологического развития. Забудьте о строгих нравоучениях, запретах и требованиях просто сидеть за столом определенное количество времени без движения. Чтобы процесс обучения проходил гармонично создайте для ребенка атмосферу безопасности, доверия и свободы.

Чтобы приучить детей к внимательности и усидчивости, важно соблюдать регулярный режим дня. Правильный распорядок в целом организовывает и воспитывает у ребенка чувство самостоятельности и ответственности, что в свою очередь помогает выработать усидчивость. Каждая семья разрабатывает режим, исходя из своих потребностей и особенностей, но в общем он должен отвечать нескольким ключевым позициям: сон не менее 10 часов для ребенка дошкольного возраста и учеников младшей школы, 3-5 приемов пищи, дозированное использование гаджетов не более 2 часов в день суммарно.

Поддерживайте уровень физической активности. Как бы это противоречиво не звучало, но развить усидчивость можно только при достаточной физической нагрузке. Детям необходимо выплескивать свои эмоции и энергию через физическую активность (подвижные игры, спорт, прогулки), чтобы потом им захотелось остановиться и уделить время спокойным занятиям, требующим от них терпения и внимательности.

Общайтесь со своими детьми. В 1-2 года речь родителей является одним из основных объектов концентрации внимания, именно поэтому детям важно читать сказки вслух, особенно дети дошкольного возраста любят с интересом слушать одни и те же рассказы, потому что они ждут знакомых персонажей и сюжетных поворотов.

Особым испытанием для ребенка может стать первый год учебы в школе, поэтому к моменту начала учебного процесса для малыша уже не должно быть в новинку сидеть за письменным столом и заниматься.

Выбирайте правильно время и создавайте нужную обстановку. Чтобы ребенку было легче сосредоточится на определенном обучающем занятии, важно избавиться от отвлекающих факторов. Проследите, чтобы в комнате были выключены все гаджеты и шумные приборы (телевизор, компьютер, радио, пылесос, вытяжка и т.д.). Уберите со стола лишние игрушки. Если сейчас вы решили с ребенком делать поделку из пластилина, то рядом не должны лежать еще, например, фломастеры с разукрашками, книги, паззлы и прочие предметы, на которые малыш может переключить внимание. Подбирая время для занятий следите, чтобы ребенок не был голодным или сонным, а распределяя активности на день, всегда сначала предлагайте подвижные игры и только после этого начинайте делать дела, требующие концентрации внимания.

Игры и упражнения, которые помогают выработать усидчивость и внимательность

Существует огромное количество приемов, которые в игровой и легкой форме помогут привить ребенку чувство концентрированности на процессе.

Рисование

Это занятие, которым могут заниматься дети от года и старше. Сначала ребенок может просто водить по бумаге кисточкой, карандашом, мелком или руками, не пытаясь изобразить что-то конкретное. С 3 лет ребенку уже можно начинать предлагать изображать определенные предметы и раскрашивать картинки с крупными деталями. В младшем школьном возрасте дети уже могут использовать разные техники. Особенно помогают развить усидчивость такие приемы, как рисование штрихами или точками с помощью ватных палочек.

Чтобы привить ребенку любовь к рисованию, важно не наседать на него, не ругать за неправильное по вашему мнению исполнение и давать полную свободу выражения. Только в таких условиях малышу будет хотеться развиваться и брать все более сложные задачи.

Паззлы, мозаики и конструкторы

Этот вид умственной активности также доступен с самого раннего дошкольного возраста. Уже в 2 года дети могут складывать паззлы на 4-6 элементов, а после 3 лет – на 24 элемента. При выборе паззлов обращайте внимание на само изображение. Для маленького ребенка важно, чтобы это была контрастная и красочная картинка. Чтобы малыш чувствовал важность проделанной работы, наклейте готовую картину на основу и повесьте на видном месте.

Если паззл интересен детям своим конечным результатом, то мозаика еще помогает развить воображение, ведь малышу нужно самостоятельно придумать картинку для реализации.

Что касается конструктора, то детям до 3 лет достаточно выбрать крупные кубики или блоки, из которых малыш будет сооружать простые башни. В более старшем возрасте, чтобы развить усидчивость, рекомендуем подбирать конструктор, из которого можно делать полезные фигуры для игр. Например, конструктор, из которого можно собрать замок для любимых кукол девочки или гараж для любимых машинок мальчика. Так ребенок не будет просто собирать и разбирать блоки, а у него появится цель довести начатое до конца.

Дидактические игры

Развить у ребенка чувство усидчивости хорошо помогают логические задачи и игры:

• нарисованные лабиринты;
• задания «найди отличия»;
• задания «найди предмет на картинке».

Подобные игровые упражнения часто печатаются в книгах для общего развития ребенка.

Также усидчивость и терпение можно воспитать играми на развитие мелкой моторики рук:

• Сортировка мелких элементов по цвету, размеру или другим характеристикам.
• Изготовление поделок из мелких деталей (плетение браслетов из резинок, создание украшений из бусин и т. д.).
• Игры с прищепками или палочками для счета.

Чтобы предложенные занятия хорошо работали и помогали развить нужные качества, важно правильно подбирать их по возрасту и уровню развития. Ребенку должно быть интересно и игра должна вызывать желание довести начатое до конца.

советы нейропсихолога — Я Учитель

Переход на дистанционное обучение позволяет отойти от традиционной классно-урочной системы и открывает новые возможности для учителей. В то же время онлайн-преподавание вызывает у педагогов много сложностей. Один из важных вопросов — как удерживать внимание детей во время дистанционных занятий и что делать, если ребенок часто отвлекается?

Нейропсихолог Яндекс.Учебника Ксения Вотякова поделилась советами, как сконцентрировать внимание учеников во время видеоурока и повысить их мотивацию.

1. Научите детей пользоваться инструментами дистанционного обучения

Если дети не поняли, как работает платформа для вебинаров или приложение с задачами, они будут часто отвлекаться на технические проблемы: поиск нужной кнопки, включение микрофона. После этого им будет сложно вернуться к содержанию урока.

Заранее расскажите ученикам, как работать с выбранной вами платформой и пользоваться нужными приложениями. По возможности выделите для этого отдельный урок — дети спокойно потренируются, а вы не будете беспокоиться о содержании.

2. Уберите отвлекающие факторы

Сделайте так, чтобы внимание учеников ничего не отвлекало. Хорошо, если вы будете вести занятия на белом, однотонном или размытом фоне, чтобы дети не пытались рассмотреть детали за вашей спиной. 

Попросите родителей организовать рабочее место ребенка так, чтобы на письменном столе не было лишних предметов. Установите правило — во время онлайн-занятий должны быть закрыты все социальные сети, мессенджеры и вкладки в браузере, не касающиеся учебы.

3. Комментируйте свои действия

Проговаривайте все свои действия, которые ученики не видят. Например: «Сейчас я переключаю слайды», «Минутку, я решаю проблемы со звуком», «Не получилось включить демонстрацию экрана, сейчас попробую разобраться». Это поможет удерживать внимание детей.

4. Расскажите о том, что будет происходить на уроке

Анонсируйте тему урока. Расскажите, каких учебных целей вы хотите достичь, сколько времени будет длиться занятие, и какие будут задания. Например: «10 минут я буду рассказывать новую тему, затем мы посмотрим видео, потом вы сделаете небольшое задание в тетрадях, и в конце мы вместе решим онлайн-задание с автоматической проверкой». Так вы помогаете сформировать ожидания от занятия и распределить силы.

5. Помните об обратной связи 

Чаще подводите промежуточные итоги. Обсуждайте результаты группы, подчеркивайте успехи конкретных учеников. В конце каждого урока резюмируйте, что из запланированного удалось выполнить.

Обратная связь по ходу урока помогает удерживать внимание и мотивацию, а подведение итогов структурирует работу. Это особенно важно во время дистанционного обучения. С помощью обратной связи вы компенсируете отсутствие такого фактора внешней организации учебного процесса, как звонки и перемены.  

6. Привлекайте непроизвольное внимание

Непроизвольное, или пассивное, внимание — это внимание, вызванное внешними причинами, не требующее специальных усилий со стороны ребенка. Непроизвольное внимание учеников можно привлечь, например, с помощью контрастов. Используйте жестикуляцию, сделайте речь более эмоциональной, меняйте темп и громкость речи. 

7. Делайте уроки разнообразными

Переход на дистанционное обучение требует предварительной подготовки, но сейчас доступно большое количество качественного обучающего контента. Включайте в урок иллюстрации, короткие видеоматериалы, обучающие квесты и дидактические онлайн-игры. Чередуйте работу с монитором и выполнение заданий на бумаге. Смена деятельности помогает удерживать внимание детей. Но при этом не забывайте структурировать деятельность, объяснять, на что направлено конкретное задание, и зачем вы смотрите видеоматериалы.

8. Сделайте запись урока

По возможности запишите урок, чтобы он был доступен для тех учеников, которые не смогли подключиться онлайн. Это отличный способ добавить в дистанционное обучение индивидуальный подход — дети могут посмотреть непонятные моменты или пройти занятие в комфортном для них темпе.

9. Помогите ученикам организовать время

Четко составленное расписание на каждый день — основной помощник для управления временем и концентрации внимания. Обсудите с родителями важность личного расписания и попросите помочь детям составить список дел на день.

Поддерживайте привычный «школьный» режим и распорядок дня. Составьте расписание уроков и отправьте его всем ученикам. За 10–15 минут до начала занятий напоминайте ребятам , что нужно подключиться к платформе и настроиться на рабочий лад.

В ежедневном списке дел обязательно должна быть двигательная активность и время, которое дети проведут по своему усмотрению.

10. Проводите гимнастику

Если ученики проводят за компьютером больше 20–30 минут, сделайте с ними короткую гимнастику для глаз или небольшие дыхательные упражнения, двигательную разминку. Чтобы дети переключились и отдохнули, задайте простые вопросы, например: «Что вы видите за окном?», «Какие звуки вы сейчас слышите?» «Что вам больше всего запомнилось из вчерашнего занятия?».

11. Выдавайте задания дозированно

Не все дети могут сами планировать, сколько заданий нужно делать каждый день, чтобы сдать их через неделю. Большое количество заданий пугает, и даже самые организованные дети могут опустить руки.

Группы риска при дистанционном обучении — это, во-первых, дети со слабо развитыми регуляторными функциями, неусидчивые и импульсивные, и, во-вторых, ученики с невысокой учебной мотивацией. Таким ребятам особенно важно включение в урок интересного контента и смена деятельности. Уделяйте ученикам внимание и хвалите даже за небольшие достижения. 

Научные исследования доказывают, что школьники, обучающиеся дистанционно, могут добиться тех же академических успехов, что и при традиционной очной форме.

Главное:

1. Организовать процесс обучения — расставить цели, расписание и сроки выполнения.

2. Использовать разные форматы работы и способы подачи учебного материала.

3. Наладить обратную связь с учениками.

Концентрация у детей

Чтобы улучшить энергетическое состояние всех наших клеток, доктор Йоханна Будвиг порекомендовала завтрак, богатый омега-3 жирными кислотами и серосодержащими аминокислотами; например, крем Budwig с измельченными семенами льна и свежими фруктами.

Budwig Cream сочетает в себе высококачественное льняное масло с творогом (творог может служить его заменой). Льняное масло содержит чрезвычайно высокое количество растительной жирной кислоты омега-3 ALA.С другой стороны, нежирный творог богат серосодержащими аминокислотами. Вместе они образуют мощную единицу: положительно заряженные аминокислоты из творога и отрицательно заряженные жирные кислоты из семян льна притягиваются друг к другу. В этом устройстве кварк действует как «защитник омега-3». Омега-3 жирные кислоты из льняного масла защищены от окисления и, таким образом, могут поступать в организм человека в значительной степени в неизмененном виде и, следовательно, гораздо более доступны для использования нашими клетками и их мембранами.

Завтрак, который включает масло семян льна и масло водорослей, содержащее ДГК и творог, обеспечивает организм достаточной энергией по утрам и поддерживает хорошую концентрацию в течение дня.

Мозгу необходимы углеводы, которые могут медленно расщепляться на глюкозу, чтобы снабжать его энергией. Углеводы из полноценного и сбалансированного завтрака могут удовлетворить потребность мозга в энергии, расщепляясь в организме в течение более длительного периода времени, что приводит к улучшению концентрации и навыков удержания.

Отсутствие питательного завтрака оказывает значительное негативное влияние на способность концентрироваться и запоминать новую информацию. Употребление в пищу простых углеводов, которые быстро становятся доступными для организма и, следовательно, быстро расходуются, например, в белых рулетах или круассанах с джемом, приводит к резкому скачку сахара в крови. Этот тип повышения только временно повышает уровень энергии. Уровень сахара в крови падает так же внезапно, как и подскакивает, что часто вызывает тягу к еде и / или желание чего-нибудь сладкого. Размер зелья имеет тенденцию к увеличению, а это означает, что в целом потребляется больше калорий.

Концентрация развития детей и подростков

Концентрация развития детей и подростков сочетает в себе курсовую работу с практическим опытом, чтобы предоставить студентам обширную базу знаний о физическом, когнитивном и социально-эмоциональном развитии детей и подростков. Разнообразные типы должностей, которые занимают выпускники этой концентрации, включают воспитателя дошкольного образования, воспитателя родителей, специалиста по детской жизни, социального работника по усыновлению, директора молодежной внешкольной программы, директора детского сада и т. Д.

Необходимые курсы по развитию детей и подростков

В дополнение к обязательным часам в категориях общего образования, колледжа ACES и ядра человеческого развития и семейных исследований (например, HDFS 101 «Проблемы и карьера в HDFS», HDFS 220 «Семьи в глобальной перспективе», HDFS 290 «Введение в методы исследования»), студенты с этой концентрацией поступают в:

• HDFS 401 — Социализация и развитие

Выбраны три курса из:

• HDFS 301 — Младенчество и раннее детство
• HDFS 305 — Среднее детство
• HDFS 310 — Развитие взрослых
• HDFS 405 — Подростковое развитие

Факультативный курс по семейным исследованиям (выберите одно из)

• HDFS 420 — Неравенство, государственная политика и семьи США
• HDFS 425 — Семейный стресс и перемены
• HDFS 426 — Управление семейными конфликтами
• HDFS 427 — Семейная адаптация и устойчивость

* Чтобы покрыть расходы, связанные с этими прикладными, экспериментальными и исследовательскими курсами стажировки, все студенты HDFS платят единовременный сбор за практический опыт HDFS, начисляемый за осенний семестр младшего года обучения студента. Плата за переводы для младших и старших классов будет оцениваться за первый осенний семестр после поступления на основную программу HDFS. Текущий сбор за прикладной опыт составляет 1095 долларов.

Важность концентрации в развитии ребенка

Концентрация подобна мышце, для укрепления которой требуются регулярные упражнения. Некоторые дети рождаются «сильнее» в этой области, чем другие, но все дети могут изучать стратегии и заниматься практиками, которые помогают улучшить их способность концентрировать и поддерживать внимание.В конце концов, это очень важный навык для детей — школа требует, чтобы учащиеся концентрировались в течение длительного времени, а по мере взросления у них были дополнительные занятия после школы, требующие еще большей концентрации. Большинство детей могут сосредоточиться на занятиях, которые доставляют удовольствие и приносят удовольствие. Это те, которые более скучны, трудны или просто менее приятны, что ставит их под сомнение. Эта способность концентрировать и удерживать внимание на всех видах задач имеет решающее значение, поскольку помогает детям учиться и совершенствоваться, что приводит к уверенности в себе и положительной самооценке.

Вот несколько советов, которые помогут вашим детям развить мышцы концентрации:
• Выделите разумное количество времени, чтобы ваш ребенок попрактиковался в концентрации на конкретной задаче. Маленькие дети (в возрасте 4–5 лет) обычно могут концентрироваться от 5 до 20 минут, в зависимости от задачи — меньше времени на новые и сложные задачи и больше времени на те, которые по сути своей приносят удовольствие.
• Делайте одно дело за раз. Мы можем похвалить способность выполнять несколько задач одновременно во взрослой жизни, но исследования очевидны: многозадачность снижает концентрацию и снижает нашу производительность.В соответствии с концепцией внимательности делайте одно дело за один раз в один момент. Для очень маленьких детей вы можете просто спеть вместе алфавит, глядя на буквы. Для детей постарше, скажем, 4-го класса, вы можете вместе решать одну задачу на длинные части за раз. Не заглядывайте вперед на все остальные проблемы, сосредоточьтесь только на одной за раз.
• Выделите время и место для домашних заданий. Поскольку многозадачность ухудшает концентрацию, важно уменьшить количество посторонних отвлекающих факторов.Например, выполняйте домашнее задание за определенным столом или за столом в тихой комнате с выключенным телевизором, телефоном в другой комнате и закрытым ноутбуком, если это не требуется для выполнения домашнего задания. Программы родительского контроля могут автоматически отключать доступ в Интернет после определенного количества использования. По мере того, как дети становятся старше, родители могут перейти на использование программного обеспечения для самоконтроля, чтобы подростки могли самостоятельно управлять своим временем. Таким образом, дети не попадут в водоворот времени в Instagram или Snapchat.
• Делайте запланированные перерывы. Детям нужно встать, передвигаться и заняться чем-то другим, не слишком утомительным, после того, как они потратили некоторое время на концентрацию. Им будет полезно потратить некоторое время на отдых и перезарядку, особенно во время выполнения домашних заданий после уроков. Дети младшего возраста могут перекусить или поиграть, а подростки могут воспользоваться возможностью, чтобы проверить сообщения своих друзей или текстовые сообщения со сверстниками.

• Практикуйте дыхание животом. Равномерное диафрагмальное дыхание снижает частоту сердечных сокращений и очищает разум, чтобы мы могли сосредоточиться.Это важный навык, которым дети должны обладать, когда им приходится решать сложные задачи, которые могут вызывать у них беспокойство и повышать частоту сердечных сокращений. Беспокойство ведет к избеганию, в противоположность концентрации. Поэтому важно найти способы сделать задачи более доступными, и успокоение тела — одна из таких стратегий.
• Разбивайте большие задачи на более мелкие, более управляемые части. Это еще одна стратегия, помогающая детям подойти к сложной задаче. Если ваш ребенок учится завязывать шнурки, поставьте перед собой цель завязать начальный узел, затем переходите к созданию двух петель из завязок, пока он точно не знает, как это делать, и так далее.Еще одна «поэтапная» стратегия развития концентрации — использовать таймер, чтобы помочь детям собраться, например: «Вот книга о лошадях. Я собираюсь установить таймер на 15 минут и хочу, чтобы вы записали как можно больше фактов о лошадях за это время ».
• Практикуйте наблюдение за вещами в данный момент. Детей могут отвлекать «внутренние раздражители», такие как физические ощущения или занимательные воспоминания. Хотя детское воображение — прекрасная вещь, мы также хотим, чтобы они могли убрать отвлекающие факторы и развить способность концентрироваться.Вы можете сыграть «Я шпионю своим глазком…» и по очереди наблюдать за различными объектами в комнате, вместе внимательно слушать текст песни или выполнять некоторые позы йоги и обращать внимание на то, как это чувствуется в теле.

Kids Attention Trainer HD в App Store

Теперь дети дошкольного и младшего школьного возраста могут тренировать и развивать концентрацию в игровой форме на iPad. Пазлы собираются вместе в увлекательных и разнообразных играх, которые интересны, помогают выявить проблемы с обучением и многое другое.

БЫСТРО УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Те, кто уже хорошо умеет концентрироваться, смогут учиться быстрее. С помощью «Концентрации — Тренажер внимания» ваш ребенок в игровой форме улучшит свои способности к концентрации. Содержание приложения было разработано при участии Гамбургского общества тренировки мозга. В этой игре ваш ребенок может потренироваться без нагрузки на производительность или испытать себя на трехминутной тренировке.

20 РАЗЛИЧНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ

Как и в отмеченной наградами серии игр «Успешное обучение» от Tivola, получение удовольствия от игры всегда является главным приоритетом: с помощью этого приложения ваш ребенок может целенаправленно тренировать свои способности к концентрации. используя 20 различных типов задач.На выбор доступно множество заданий, в которых что-то необходимо тщательно соблюдать, например, «Смотри внимательно» или «Какие похожи?», Упражнения на запоминание, в которых постоянно растущие последовательности повторяются, или головоломки с числами, такие как «Найди числа» или «Слушай». к числам ». Уровень сложности (всего 10 уровней) регулируется в зависимости от производительности.

ДОЛГОВРЕМЕННАЯ МОТИВАЦИЯ

Во время обучения достигнутые цели сохраняются постфактум, так что можно увидеть прогресс. Ваш ребенок дополнительно мотивируется наклейками, которые можно собрать в качестве награды и включить в небольшой альбом.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

— Повышение способности к концентрации во время веселой игры
— Для детей дошкольного и младшего школьного возраста
— Разработано под руководством Общества по обучению мозга в Гамбурге
— Практика без давления времени или проверки концентрации за 3 минуты учебные занятия
— Настоящее долгое развлечение с автоматически регулируемыми уровнями сложности
— Нет необходимости в навыках чтения благодаря непрерывным звуковым командам
— Возможность воспроизведения на немецком и английском языках
— Также доступно для iPhone / iPod

ОБЗОРЫ

» прост в использовании и сложен для детей. Это помогает детям улучшить свои навыки с разными уровнями сложности ». (Appsforkidsreviews.com)

ПОДДЕРЖКА

Если у вас есть вопросы или проблемы, связанные с приложением, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

КАК УЛУЧШИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ У ДЕТЕЙ — Бобби Лоуренс Каратэ Сэнди

Есть ли у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания на домашней работе? Встречаете ли вы своего ребенка с мечтательным выражением лица, когда он должен учиться? Дети начинают познавать окружающий мир.Они учатся думать и анализировать причины и следствия. То, что взрослому может показаться обыденным, для детей ново и замечательно. Поэтому они склонны отвлекаться на вещи и события вокруг них. Однако есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку достичь большего уровня концентрации. Отличный способ — это детские занятия боевыми искусствами и карате.

• Установите распорядок. Выделите определенное время для пробуждения, завтрака и похода в школу, игр, учебы и ужина. Как только ваш ребенок установит распорядок дня, ему будет легче сосредоточиться на своей работе, потому что он знает, что это время, которое вы отвели на работу, и ничего больше.

• Убедитесь, что комната, в которой ваш ребенок сидит, чтобы учиться и делать уроки, не отвлекает. Пусть они прочитают вслух, если считают, что это поможет им не отвлекаться.

• Не позволяйте младшим братьям и сестрам, особенно младенцам, играть рядом с комнатой, где учится ваш ребенок.Их крики и детский лепет могут сильно отвлекать вашего ребенка.

• Найдите тему, над которой работает ваш ребенок, и заинтересуйте его, поделившись с ним интересными и информативными фактами.

• Сделайте скучные темы интересными, играя в викторины и игры на запоминание.

• Если ваш ребенок чувствует себя сонным или голодным, он может плохо сконцентрироваться, поэтому убедитесь, что он не голоден и не устал.

• Иногда дети теряют интерес к определенному предмету, когда у них не получается. Поощряйте ребенка проявлять настойчивость. Для этого вы должны показать им, что полностью уверены в их способностях и что вы поможете им всем, чем сможете.

• Если вашему ребенку нужна дополнительная помощь, предложите ему помощь или договоритесь об обучении. Как только они начнут понимать и овладевать предметом, они начнут концентрироваться на своей работе.

• Это хорошая идея, чтобы ваш ребенок учился вместе со своими сверстниками, которые хорошо успевают в учебе. Поступая так, ваш ребенок может получать советы и идеи от своих друзей.

• Будьте терпеливы, когда общаетесь со своим ребенком. Кричать на них или ругать, когда вы обнаружите, что они отвлекаются, только расстроит их.

• Позвольте ребенку делать короткие перерывы во время учебы. Это поможет вашему ребенку освежить ум и память. Пусть они сделают 10-минутный перерыв после 1-2 часов занятий.

Есть несколько занятий, которые могут помочь вашему ребенку улучшить концентрацию внимания.

Вот некоторые из них:
— Настольные и карточные игры требуют концентрации, и участие в них улучшит уровень концентрации вашего ребенка.
— Прочтите сказку своему ребенку и задайте ему вопросы, связанные с ней. Это тоже поможет обострить их память.
— Спросите ребенка, как прошел день. Таким образом, они попытаются вспомнить события и действия своего дня, а это, в свою очередь, поможет улучшить их память и концентрацию.
— Подсчитайте числа или их кратные числа и пропустите одно или два между ними. Попросите ребенка найти недостающий номер.
— Как ни странно, скороговорки тоже помогают улучшить концентрацию внимания. Ваш ребенок должен внимательно слушать, чтобы расшифровать скороговорку, которую вы говорите.Это научит их концентрироваться. И, наконец, детские боевые искусства и уроки карате.

Недостаток концентрации — это не проблема, которую невозможно решить. Эти несколько советов помогут вашему ребенку преодолеть проблему низкого уровня концентрации и улучшить его память и навыки обучения.

Многие медицинские работники теперь рекомендуют уроки боевых искусств и карате для детей, чтобы помочь детям улучшить их внимание и концентрацию. Для отличных детей, уроки боевых искусств и карате, подберите ближайшую к вам школу карате имени Бобби Лоуренса.

Фокус и концентрация у детей

Эндрю Ло

Сосредоточенность и концентрация — два самых важных навыка, которых нужно достичь. успех в жизни. Для выполнения любого задания или работы детям необходимо: сосредоточьтесь и сконцентрируйтесь на некоторое время. И фокус, и концентрация — важнейшие потребности для обучения. Два важных аспекта обучение в классе позволяет сосредоточиться на конкретной задаче и не отвлекаться от это достаточно долго, чтобы слушать, понимать и понимать класс инструкции.Большинство детей, посещающих их классы, испытают какие-то трудности с концентрацией и концентрацией, которые в конечном итоге препятствуют их способности добиться успеха в будущем. Недостаток внимания и концентрация может быть из-за усталости, чрезмерной стимуляции в классе а оттуда и стресс. Некоторые дети могут легко сосредоточиться и сконцентрироваться в то время как другие не могут. Дети не созданы равными. Однако родители может помочь своим детям развить фокус и концентрацию к дополнительным уровень с некоторыми самоотверженными усилиями.Вот несколько приемов и методы, которые родители могут адаптировать в своем доме, чтобы повысить внимание и концентрация.

Совет : Основная уловка — определить, что сконцентрироваться на вещах, которые нужно отфильтровать, чтобы только те вещи, которые Выбраны проработаны подробно .

Учитывать уровень зрелости детей

Учитывайте уровень зрелости детей, чтобы понять конкретный тема.Чаще дети могут потерять концентрацию при выполнении определенной задачи, потому что назначенная тема очень проста для них или слишком сложна для фокусирования и концентрат. Например, простая математическая задача может быть очень простой для некоторые дети, чтобы решить. Однако они начнут сосредотачиваться и сконцентрироваться на том, что не связано с академическим обучением, что в конечном итоге влияет на их обучение в следующем раунде упражнение. Точно так же слишком сложные проблемы могут лишить их способности сконцентрироваться и сосредоточиться на них.Убедитесь, что выбранное мероприятие соответствует их зрелости и уровню квалификации. Объясните им, что все, что они учатся или переживают в своей жизни не так уж и легко, а некоторые из их может быть очень трудно решить или достичь. Скажи им только два вещи помогли бы им в решении самых сложных жизненных проблем: фокус и концентрация.

Выберите проект и разбейте его на более мелкие части для облегчения обучения

Роман, позволяющий повысить концентрацию внимания и концентрация в жизни — разделить большой проект на более мелкие части и начните работать с этими более мелкими кусками.Большие проекты могут легко сокрушают и утомляют их. Большинство детей обычно находят их на перекрестках. при решении больших проблем или работе над более крупными проектами. Они могут даже теряют концентрацию и концентрацию и начинают думать негативно манера: «Что мне делать? Я просто не могу этого сделать, потому что не знаю когда начать!» Вместо этого, когда детям дают работу поменьше и решать, они могут развить уверенность в выполнении той работы, которая, в свою очередь, поможет им лучше сосредоточиться.

Не отвлекайтесь

Отвлекающие факторы — заклятые враги сосредоточенности и концентрации. С участием отвлечение, никто не может работать эффективно. Если ты хочешь детям, чтобы развить внимание и концентрацию, вы должны предоставить им очень тихое место для работы. Взрослые имеют лучшую способность отфильтровывать отвлекающие факторы до некоторой степени в отличие от детей, которым еще предстоит развить это способность.К числу наиболее распространенных отвлекающих факторов может быть шум телевизора, люди входить и выходить, шумы, производимые транспортными средствами, и даже звуки, которые издаются из кухни. Всегда лучше предусмотреть место, где эти элементы отвлекающих факторов отфильтровываются.

Играйте в игры, повышающие концентрацию внимания

«Бить часы», пожалуй, лучшая игра для развития концентрации! Принесите домой хороший таймер и установите его в течение определенного времени.Теперь попросите детей обыграть это время сосредоточение внимания на конкретной задаче. Известно, что более короткие временные рамки обеспечивают лучшие результаты. Стандартная практика — разрешить единственную задачу для вызов; дети могут легко сосредоточиться и сконцентрироваться за один активность около 60 секунд в год. Дайте им меньшие награды в форме вербального признания или «вы сделали это очень хорошо, и теперь это пора работать над следующей задачей »типа повышения уверенности, чтобы они могут работать над следующей задачей.

Научите их ставить цели

Умение сосредотачиваться и концентрироваться напрямую зависит от цели установка, потому что последняя может укрепить ум детей для достижения что-нибудь. Другими словами, постановка целей позволит расставить приоритеты и упростить задания в соответствии с их приоритетом. Когда дети умеют устанавливать свои цели, они могут легко сосредоточиться и сконцентрироваться на поставленной задаче.

Играйте в игры для запоминания, чтобы обострить интеллект и концентрацию

Игры на запоминание — лучший инструмент для развития внимания и концентрации в дети. Самая лучшая домашняя игра на память — это разные вещи, просить детей изучить их, а затем уходить от предметов к составьте полный список, не глядя на эти объекты. Напоминая все, что вы узнали, — это, пожалуй, лучший способ повысить концентрацию внимания и концентрация.

Доступны более полезные техники для развития внимания и концентрации у детей. многие из которых перечислены в следующей статье Сосредоточенность и концентрация у детей — различные методы мотивации детей к эффективному обучению.

Повышение концентрации внимания детей в классе

Недостаток концентрации — проблема не только школьников, и одно исследование, проведенное Стейси Стотхард из Строительного общества Скиптона, показало, что у взрослых британцев средняя продолжительность концентрации внимания составляет всего 14 минут. Из-за того, что среди всех поколений растет недостаток внимания из-за технологий и более быстрого темпа жизни, неудивительно, что детям все больше и больше трудно сосредоточиться в классе.

В то время как недостаток концентрации у взрослых может привести к пропуску части хорошей телевизионной программы, плохая концентрация у детей может отрицательно сказаться на их образовании. Существует множество причин, по которым ребенку может быть трудно сосредоточиться в классе, а некоторые из них выходят из-под его контроля.

Например, у некоторых детей могут быть трудности с обучением, они отвлекаются на окружающую среду или не учатся в предпочтительном стиле обучения. К сожалению, каковы бы ни были причины низкой концентрации, недостаток внимания и внимания может привести к плохой успеваемости и оценкам, неприязни к школе и сохранению деструктивного поведения.

Хотя нельзя ожидать полного устранения отвлекающих факторов в классе, чтобы добиться от учащихся сосредоточенности на 100% времени, 5 советов, перечисленных ниже, могут помочь в некоторой степени повысить концентрацию.

1. Диета и вода

Некоторые методы улучшения внимания ребенка необходимо начинать еще до того, как он войдет в класс, а диета ребенка имеет огромное значение для уровня его концентрации, поскольку пища питает не только тело, но и мозг.

Завтрак — это самая важная еда дня для всех, и кормление детей правильной едой по утрам может быть уловкой, позволяющей удерживать их занятость дольше.Такие продукты, как овсяные хлопья, каши и бананы, медленно высвобождают энергию и могут дольше поддерживать детей, чтобы они не чувствовали себя голодными до обеда, а также постоянно питали свой мозг в течение всего утра.

С другой стороны, менее полезные для здоровья продукты, такие как сладкие хлопья, дают детям прилив энергии, который быстро исчезает, а это означает, что детский мозг выгорает быстрее, а также заставляет их чувствовать голод задолго до обеденного перерыва — и нет ничего лучше разрушитель сосредоточенности, чем голод.

Еще одним недостатком продуктов с высоким содержанием сахара является то, что они могут дать некоторым детям «слишком много» энергии, из-за которой некуда ее высвободить, что может привести к отвлечению одноклассников и учителей.

Интересно, что рыбий жир Омега является полезной добавкой для повышения концентрации, когнитивных функций и внимания и настоятельно рекомендуется детям для повышения концентрации в школе, особенно во время экзаменов.

Даремское испытание, проведенное доктором Алексом Ричардсоном и Мадлен Портвуд, дававшим детям добавки Омега-3 для улучшения работоспособности, показало, что 40% участников показали явное улучшение.

Наконец, свежие и натуральные продукты очень полезны для детей, поскольку исследование, проведенное Университетом Ольстера, показало, что зелень и фрукты насыщают организм антиоксидантами, которые повышают умственные способности.

Поскольку диета влияет на память, внимание и умственные способности, а также на концентрацию, крайне важно уделять ей внимание, особенно потому, что детский мозг быстро развивается и требует правильного питания.

Не только то, что едят дети, но и то, что дети пьют и сколько из них они выпивают, влияет на их уровень концентрации, и несколько исследований доказывают, что питьевая вода в течение дня лучше всего для каждого ребенка.

С изменением вкусов наблюдается тенденция к тому, что все больше детей употребляют кофеин и сладкие энергетические напитки в гораздо более раннем возрасте, чем раньше. Тем не менее, эти напитки вызывают у детей переизбыток сахара и практически не имеют пищевой ценности.

2. Упражнение

Во многих исследованиях предполагалось, что упражнения невероятно полезны для концентрации внимания школьников, а одно датское исследование, проведенное Датской Неделей науки, показало, что прогулка в школу пешком, а не вождение или общественный транспорт, способствовала повышению уровня концентрации учащихся на протяжении всего обучения. утро.

Помимо психологической пользы от ходьбы до школы, этот вид упражнений отлично подходит для общего благополучия детей, особенно потому, что они становятся все более и более заманчивыми, нездоровыми вариантами еды и напитков.

Исследование показало, что время, проведенное на открытом воздухе, способствует положительному психическому здоровью, поскольку 98% учителей заявили, что свободное время улучшает социальные навыки детей, а 84% считают, что дети становятся более счастливыми. Что касается уровня концентрации учащихся, учителя также добились впечатляющих результатов; 75% заявили, что игры на открытом воздухе улучшают концентрацию.

Предоставление детям места и времени для бега и игр означает, что они израсходуют эту физическую энергию до того, как урок начнется снова, и будут готовы сесть и сосредоточиться.

3. Сон и расслабление

Неудивительно, что хороший режим сна поможет детям лучше функционировать в течение дня, поскольку дает их разуму и телу оптимальное время, необходимое для восстановления сил после долгого дня в школе, полного взаимодействия, сосредоточенности и играть.

Школьникам в возрасте от 6 до 13 лет требуется 9-11 часов сна в день по нескольким причинам; Во-первых, сон необходим детям для естественного и счастливого развития, во-вторых, неправильный режим сна может привести к раздражительному и капризному поведению, и, наконец, потому, что дети все чаще подвергаются воздействию экрана и технологий и требуют перерывов в использовании этих устройств.

Периоды релаксации — это еще один аспект распорядка дня детей, который в дальнейшем может способствовать лучшей концентрации, и важно отметить, что «расслабление» отличается от игры или свободного времени.

Например, детям не очень удобно играть на игровых консолях во время «релаксации», так как это следует рассматривать как игру и требует другого типа концентрации. Вместо этого многие учителя и родители в течение школьного дня выполняли упражнения на осознанность, чтобы успокоить учеников и переориентировать их мысли.

4. Организация

Хотя организация может показаться поверхностным способом побудить детей больше концентрироваться, она помогает освободить умы учащихся от предстоящей задачи и отвлечь их от предстоящей задачи, и есть две области, в которых можно оценить организацию; во-первых, способность ученика к самоорганизации и, во-вторых, окружающая среда, например классное руководство.

Если учащиеся прилагают согласованные усилия для систематизации заметок, используя вкладки с цветовой кодировкой или отдельные тематические папки, это может сократить время, потраченное на поспешный поиск частей работы или заметок, когда они им необходимы.Это позволяет детям взять под свой контроль часть своего учебного процесса, найдя организационный метод, который наилучшим образом соответствует их стилю работы и обработке информации.

Кроме того, уделение внимания организации заметок может лучше предупредить детей о пропуске работы или неполных заметках, что является серьезной причиной низкой успеваемости.

Это не только их работа, которую они могут лучше организовать, но и уборка своих личных пространств, таких как столы с вещами, шкафчики и рюкзаки, также может помочь освободить умы студентов и сосредоточиться на классе.Очистка этих мест облегчит детям поиск своих вещей и сократит время, потерянное на поиск подходящих материалов.

Наконец, классная комната иногда может быть причиной отвлечения внимания и мечтаний, особенно в начальной школе. Естественно, обучая детей младшего возраста, учителя хотят познакомить их с захватывающими аспектами обучения, такими как цвет и образы, однако сильно украшенные стены классной комнаты также могут сильно отвлекать детей, почти становясь «сенсорной перегрузкой».Не все украшения плохие и могут быть полезными, особенно если они помогают детям информировать.

5. План рассадки

Одним из самых больших отвлекающих факторов в классе на самом деле являются сами дети, поскольку время от времени они предпочитают взаимодействовать друг с другом. А когда они не разговаривают со своим соседом, не передают записи или не балансируют на стульях, некоторые дети отвлекаются на гаджеты.

Отчет Ofsted показал, что 11% учителей назвали «использование мобильных устройств» причиной недостаточной концентрации в классе.Однако, хотя некоторая динамика может стать помехой в классе, ими можно управлять таким образом, чтобы они были полезны как для учеников, так и для учителей, а тщательно продуманный план рассадки — лучший способ конструктивно справиться с этим взаимодействием.

При составлении плана рассадки следует учитывать несколько аспектов; форматы девочка-мальчик-девочка-мальчик, избегая создания «непослушного стола» и детей, которым требуется дополнительная поддержка.

Хотя есть преимущества в создании планов рассадки учащихся противоположного пола, это может поставить одних учеников в невыгодное положение больше, чем других. Например, если мальчик сидит между двумя более уверенными и способными девочками, он может стать интровертом, что может стать проблемой в средних школах, где девочки становятся более громкими. На концентрацию учащихся не повлияет положительно, если они почувствуют, что их не слышат, или испытают удар по уверенности, вместо этого они могут сдаться и переключить свое внимание на другое.

Хотя очень легко найти группу плохо себя ведущих детей вместе, чтобы другие дети не отвлекались, это плохо им служит.

Наконец, некоторые дети хотят сосредоточиться на своей работе, но для этого им просто нужно больше внимания и поддержки, чем другим.

Если учитель узнает о ребенке, которому было бы полезно уделять больше внимания, то лучше всего взглянуть на руководство его классом и усадить его в первых рядах класса, где у них будет легкий доступ к учителю и который не может быть дальше отвлекаются на то, что за ними.

Эти советы являются отличной отправной точкой для помощи учащимся и учителям в создании более целенаправленной учебной среды вместе, и над ними можно будет работать в будущем.