Засыпание без груди: «Как научить ребенка засыпать без груди?» — Яндекс.Кью

Содержание

«Как научить ребенка засыпать без груди?» — Яндекс.Кью

В первую очередь, нужно разобраться — зачем маме нужно научить ребёнка засыпать без груди?

Обычно кормящие женщины задумываются о том, чтобы научить ребёнка засыпать без груди по 2 причинам :

  1. Маме нужно отлучиться и кто-то другой должен уложить ребёнка спать.

В этом случае нужно просто иметь ввиду, что, если ребёнок умеет засыпать с мамой только с грудью, то это совершенно не значит, что он не сможет заснуть без груди с другим человеком. У папы или бабушки может сложиться свой «ритуал» укладывания ребёнка на сон. Главное — желание и терпение 🙂

  1. Маме нужно научить ребёнка засыпать без груди при завершении грудного вскармливания.

В этом случае хорошо работает следующая схема:

  • Убираем прикладывания к груди на сон

С этим хорошо помогают ритуалы. Сначала кормление грудью — это один из немногих элементов ритуала укладывания, и именно это помогает ребёнку успокоиться, расслабиться и заснуть.

Вместо прикладывания к груди нужно дать ребёнку другие «ассоциации», которые подготовят его к засыпанию, и для этого необходимо расширить ритуал, добавить в него больше элементов, например: уложить спать игрушки, помахать в окошко «пока-пока» машинкам, поиграть в спокойные игры, сделать массаж, послушать сказку, спеть колыбельную. В результате кормление грудью постепенно становится одним из элементов ритуала, не столь значимым, как раньше.

  • Также можно привлечь к укладыванию папу, бабушку или няню. В первые несколько раз укладывание может затянуться, но по мере привыкания ребенок будет засыпать все быстрее.

  • После того, как малыш научился засыпать без груди, можно убирать ночные кормления.

Их сначала сокращают — пробуют забирать у ребенка грудь во сне, когда он не просыпается от попыток её забрать. Затем и количество ночных кормлений постепенно становится меньше, ребёнок перестаёт просыпаться ночью.

Также большое значение в этом вопросе имеет возраст ребёнка.

Дело в том, что, на самом деле, естественный режим кормления ребёнка грудью в любом возрасте — это кормления вокруг снов, т.е. на засыпание и пробуждение.

Пока ребёнок совсем маленький, снов у него много и поэтому много кормлений.

Чем старше становится ребёнок, тем больше он бодрствует, количество и продолжительность снов сокращается и, соответственно, сокращается количество кормлений. И при этом чем старше ребёнок, тем важнее становятся именно кормления на засыпание.

Это связано с тем, что уже к 3-4 месяцам малыш начинает активно бодрствовать, играть, осваивать различные навыки и в связи с этим не может уже во время бодрствования хорошо, долго, эффективно сосать — он сильно отвлекается, улыбается и пытается «разговаривать» с мамой во время кормления. А вот как раз на засыпание и во сне ребёнок будет сосать спокойно, не отвлекаясь, и это даст ему возможность получить достаточное количество молока.

Укладывание ребёнка без прикладывания к груди в этом возрасте будет чревато плохой прибавкой веса и снижением выработки молока.

Поэтому кормления ребёнка грудью на засыпание являются абсолютной нормой вплоть до завершения грудного вскармливания.

Если у Вас есть необходимость научить ребёнка засыпать без груди, но самостоятельно этого добиться не получается, проконсультируйтесь со специалистом на бесплатной горячей линии по грудному вскармливанию по телефону 8-495-648-62-65.

Как разделить ГВ и СОН?

Как отучить ребенка засыпать с грудью? 

«Мой ребенок просыпается за ночь по 8-10 раз. Мы 2 года не спим всей семьей. Что я делаю не так?» 

«Наши укладывания длятся по 1,5 часа. Я лежу рядом с дочкой и начинаю закипать! У меня еще столько дел, но я не могу от нее отойти, потому что она тут же начинает кричать! Как это прекратить?» 

«Я так хочу спать, что готова завершить гв. Я плохая мать, но сил моих больше нет» «Хочу завершить грудное вскармливание, но не представляю — как. Мой ребенок не может спать без груди. Как свернуть ГВ в таком случае?»

 «Никто кроме меня не может уложить сына спать. Я забыла, что такое выбраться куда-нибудь из дома вечером. Как научить ребенка засыпать не только со мной?» 

Такие обращения одни из самых частых в практике консультантов по грудному вскармливанию и консультантов по детскому сну.

 

Почему одни дети легко научаются засыпать самостоятельно, а другим очень долго требуется помощи извне? 

В чем причина такой острой потребности ребенка в сосании груди во время засыпания? 

И как помочь ребенку разделить два этих процесса – сосание и засыпание? Обо всем этом поговорим на вебинаре «Как разделить гв и сон» Механизмы и особенности детского сна универсальны. Зная их, Вы сможете решить уже имеющиеся проблемы и легко избежать ошибок в будущем. 

Программа вебинара:

  • Как устроен детский сон: главные элементы. Какая связь между тем, как ребенок бодрствует, и тем, как он спит. Понятие активное и спокойное бодрствование. Ритуал на засыпание. Ассоциация на засыпание. Ритуал на просыпание.
  • Как сосание груди становится ассоциацией на засыпание. И почему нет необходимости выбирать между хорошим сном и грудным вскармливанием.
  • Как не сделать грудное вскармливание способом засыпания для малыша: профилактика для детей первого полугодия жизни.
  • Если ребенок уже не спит без груди: как подготовиться и что делать для выхода из ситуации.
  • Мягкая методика обучения ребенка самостоятельному засыпанию с сохранением грудного вскармливания. Как это сделать шаг за шагом. Примеры, схемы.
  • Завершение ГВ или обучение самостоятельному засыпанию: что сначала, что потом? Оптимальная последовательность.
  • Связь между состоянием мамы, качеством сна ребенка и освоением самостоятельного засыпания.

4 метода развития навыков самостоятельного засыпания и крепкого сна

Итак, существует четыре очень эффективных метода научить ребенка засыпать самостоятельно. Но чтобы правильно выбрать способ, подходящий именно в вашем конкретном случае, вам необходимо пройти простой тест.

Метод самоуспокоения

Заключается в мягком воздействии словесных и тактильных «успокоительных» средств, которые помогут малышу научиться засыпать и успокаиваться после пробуждения самостоятельно.

Ваши действия:

Если ваш ребенок плохо засыпает, ритуалы подготовки ко сну начинайте каждый день в одно и тоже время. Не забудьте, что успокоению способствуют: теплая ванна, приглушенный свет, сказка на ночь (мягкие интонации материнского голоса хорошо убаюкивают ребенка), тихая спокойная музыка. Когда придет время сна, кладите малыша в кроватку и оставайтесь рядом. Как только заметите, что его глазки закрылись, аккуратно выходите из комнаты. Если кроха почувствовал это и заплакал, вернитесь, но не берите его на руки, а начинайте тихо говорить. Главная задача — сделать так, чтобы он, услышав ваш голос, успокаивался, а затем засыпал сам. Постепенно малыш привыкает к тому, что, когда он просыпается ночью, его не берут на руки. В свою очередь вы с помощью радионяни можете успокоить младенца своим голосом не вставая. Спустя две-три недели такого режима ребенок уже может спать более-менее длительное время один в своей кровати.

Комментарий психолога:

Это достаточно гуманный и относительно безболезненный способ приучения ребенка к самостоятельному сну. Ключевым моментом является именно последовательность мамы в своих действиях, ее терпение, уверенность и доверие себе («я поступаю верно»). Не зацикливайтесь на сроках достижения результата! Помните, что они очень индивидуальны. У кого-то получится приучить ребенка к самостоятельному сну за несколько недель, родителям другого малыша может понадобиться больше времени. Также важно понимать, что возможны периоды, когда кроха не сможет успокаиваться сам, а будет достаточно плаксивым и тревожным (например, после прививки, полного медицинского осмотра разными специалистами, после посещения гостей или в период прорезывания зубов). Ваша задача — помнить про это и искать пути помощи, как ребенку, так и себе.

Еще одно дополнение: в данном методе рекомендуется не брать ребенка на руки, если тот начал плакать. Призываю родителей не доходить до абсурда и принимать решение в зависимости от ситуации. Во-первых, не допускать у малыша истерики, вплоть до закашливания им собственной слюной (и тем более рвоты). Если плач усиливается, тем самым он сообщает, что просто присутствия мамы рядом, ее голоса и поглаживаний именно сейчас ему недостаточно. Во-вторых, многие родители знают, что дети плачут по-разному. Есть плач от боли, есть «голодный» и т. д.

Узнаем как отучить ребенка засыпать с грудью во рту?

С рождением малыша врачи рекомендуют кормить его грудью по требованию. То есть, как только он заплакал, можно прикладывать его к груди. Это способствует не только насыщению, но и эмоциональному общению с мамой. Мамина грудь – это защита крохи материнскими антителами, экономия на смесях, а также прекрасное успокоительное средство. Новорожденные очень хорошо засыпают, причмокивая и не выпуская сосок изо рта. Но время идет, кроха подрастает, и скоро уже придется думать, как отучить ребенка засыпать с грудью. Это в первую очередь потребуется маме, чтобы хорошо высыпаться. Не секрет, что каждая женщина в этот непростой период испытывает дефицит сна.

Когда стоит об этом задумываться

Пока ребенок маленький, нет никаких причин отнимать у него самое ценное. Примерно до года можно даже не думать о том, как отучить ребенка засыпать с грудью во рту. И вам будет удобно, и ребенку хорошо. К 12 месяцам у вас есть два варианта:

  • Полностью прекратить ГВ. Теперь малыш уже может есть каши, и физиологическая потребность в мамином молоке практически пропала. Но не ждите, что он сам откажется от теплой, родной «соски». Поэтому приучение спать без груди мягко подготовит кроху к полному отказу от нее.
  • Но чаще всего вопрос, как отучить ребенка засыпать с грудью, встает у женщин, которые хотят сохранить ГВ и дальше, но вместе с этим получить больше свободы. Это хороший вариант, поскольку сосание как способ успокоения нервной системы очень важно для этого возраста.

Очень интересуют способы, как отучить ребенка засыпать с грудью, тех мам, которые хотят перепоручить часть функций по уходу бабушкам или другим членам семьи. Если у вас есть такая возможность, то ею нужно обязательно воспользоваться.

Выбираем способы успокоения малыша

Нельзя просто так лишить кроху того, что доставляло ему удовольствие, и не предложить альтернативу. Поэтому подумайте, что вы можете предложить ему вместо груди. Обычно это требуется от мамы более значительных усилий. Что здесь можно предложить:

  • Бутылка или соска. Правда, велика вероятность, что потом придется отучать от этих заменителей мамы.
  • Колыбельные песенки.
  • Чтение книг.
  • Просмотр картинок.

Скорее всего, придется перепробовать все и опытным путем установить, что подходит вашему малышу. Не забывайте о том, что заменитель не должен использоваться вместе с грудным вскармливанием. Необходимо уложить кроху при помощи других методов, не прибегая к помощи груди. Надо сказать, что это только на словах легко и просто. На деле это путь долгий и тернистый, который не обходится без истерик малыша. Задача мудрой мамы постараться обойтись без них.

Нельзя просто перестать давать грудь

Легких способов, как отучить ребенка засыпать с грудью, не существует. Если вы хотите, чтобы этот процесс прошел максимально легко, то придется отказаться от радикальных методов. Если в один момент решить оставить кроху без привычной груди, то ждите скандала. Без истерик не обойдешься, причем истерики будут не день и не два, а постоянно. То есть каждый раз перед засыпанием.

Нужно иметь железные нервы, чтобы среди ночи несколько часов укачивать кричащего ребенка, который настойчиво требует грудь. В конце мама сдается, и малыш получает желаемое. Пусть он наконец успокоится и уснет. Зря пережитая истерика, завтра снова нужно начинать сначала. Тут и папа подключится, причем он явно будет защищать спокойный сон ребенка и свой соответственно.

Есть и другой вариант развития событий. Мама твердо решила не давать грудь, вынесла все мучения, и ребенок в результате уснул от нервного и физического истощения. Но следующий день не приносит облегчения. Если в другое время, помимо отхода ко сну, малыш получает грудь, он будет продолжать требовать ее и перед сном. Причем продолжаться это будет завтра и послезавтра, и еще долго. Так как отучить ребенка? Засыпать без груди он будет, только для этого малыш должен быть сытым и спокойным. Стрессы никак этому не способствуют.

Кормим перед сном, но спим без груди

Это оптимальный вариант, который опытным путем нашли для себя многие родители. Годовалому ребенку уже можно объяснить, что сейчас будем ложиться спать. Приготовить при нем постель, любимую книжку. Теперь расскажите ему, что сначала он может пососать, потом послушает сказку и будет спать.

Теперь нужно определить для себя, сколько времени потребуется ребенку для удовлетворения сосательного рефлекса. Обычно 10-15 минут, дальше малыш неминуемо уснет. После этого нужно класть малыша в постель и приступать к чтению сказок. Но не более 20 минут, после этого можно погладить кроху по животику, по спинке, чтобы он засыпал. Вот практически и все рекомендации, как отучить ребенка. Засыпать без груди ему предстоит научиться и привыкнуть, ведь вы не практиковали такой метод. Некоторые мамы даже совсем маленьких детей сначала кормят, а потом качают в кроватках, убаюкивают. У них не происходит совмещение двух понятий – грудь и сон. Но если этот момент упущен, то нужно исправлять ситуацию.

Учимся понемногу

Конечно, процесс засыпания получается очень затянутым. От мамы требуется много терпения и усилий. Почитай, спой, погладь, полежи рядом. Гораздо проще на 10 минут дать грудь, и ребенок сладко спит. Но это нужно для того, чтобы безболезненно прошел процесс сокращения количества ночных кормлений, а потом и само отлучение.

Именно в ежедневной, планомерной работе и кроется ответ на вопрос, как отучить ребенка засыпать с грудью и вскармливания. Поэтому не ленитесь. Дети настолько привыкают пососать для успокоения и засыпания, что могут вертеться в постели часами. Несмотря на то что перед сказкой малыш получил грудь, для него в новинку уснуть без соска во рту. Конечно, если вы используете соску, то проблема решается легче. Еще под грудью сосок заменяется на пустышку, и малыш спокойно отправляется в кровать. Но это тоже не лучший вариант. Кроха не учится засыпать сам. К тому же сосать соску – это тоже привычка.

Не без ошибок

Каждое самостоятельное засыпание – это маленькая победа. Но выполнять правильно этот ритуал каждый день очень сложно. К вам могут прийти гости, и после бурных игр ребенок просто не сможет заснуть без груди. Иногда вечером хочется посмотреть фильм. Порой ребенок так устает, что засыпает под грудью уже через 2-3 минуты, и уже нет возможности выполнить программу до конца. Порой малыш капризничает и отказывается отпускать сосок, пока крепко не уснет.

Как бы то ни было, советы, как отучить ребенка засыпать с грудью, помогают плохо. Здесь требуются регулярные усилия, сила воли и настроенность на результат. Как бы нерегулярно ни проходило обучение, с каждым днем вы будете замечать, что малыш все проще засыпает без груди. Это и будет ваш личный путь к победе.

Дневные укачивания

Обычно к вечеру малыш сильнее устает, и его легче уложить. А вот как отучить ребенка засыпать с грудью во рту днем? Оказывается, намного сложней. Много отвлекающих факторов, свет из окна. Чаще всего попытка забрать грудь сопровождается тем, что ребенок несколько минут возится в кроватке, а потом снова встает и идет играть. Через час-полтора можно повторить попытку. Иногда будет получаться забрать грудь, порой кроха засыпает только с ней.

Попробуйте поручить укладывание мужу или бабушке. Ребенок прекрасно понимает, что груди нет, а значит, просить ее бесполезно. Поэтому, хотите знать, как отучить ребенка засыпать под грудью, — обращайтесь за помощью к родным, а сами идите по магазинам. Укладывание не будет простым, но чаще всего можно обходится без слез и истерик. Это ключевой момент при отучении спать с грудью. Именно дневной сон. Часто родители отмечают, что если родным удалось уложить малыша днем, то он и вечером не просит грудь, а только пьет воду и спокойно засыпает.

Дневные прогулки

Как можно облегчить себе жизнь? Опытные родители дают свои рекомендации, как отучить ребенка засыпать с грудью. Когда приближается тихий час, собирайте ребенка и отправляйтесь с коляской на прогулку. На улице они обычно спокойно засыпают и хорошо спят в течение нескольких часов. Этот опыт будет переноситься и на ночной сон. Через какое-то время вы заметите, что малыш может заснуть днем сам, играя с игрушкой, без груди и долгих уговоров.

Кровать отдельно, а грудь отдельно

Те, кто следовал этой рекомендации, очень быстро получили хороший результат. Это многократно подчеркивают отзывы. Как отучить ребенка засыпать с грудью? У него грудь не должна ассоциироваться с постелью. Только так вы сможете достичь хороших результатов. Скажите ребенку, что в кроватке он больше грудь не сосет. Нужно выбрать место для этого, где вы днем практически не бываете, какой-нибудь стул в гостиной или гардеробной комнате.

Идея простая. Когда приближается время отхода ко сну, вы можете позвать ребенка на стул для кормления. После этого можете идти вместе в постель читать книгу. Если малыш снова просит грудь, то придется вернуться назад. Выключайте свет и рассказывайте ребенку сказку на память. Это лучше, чем сидеть с книжкой на руках, можно погладить малыша по голове, по спинке.

Перспективы

Со временем хорошо пообедавший или поужинавший ребенок будет сосать всего несколько минут, поскольку грудь для него уже не является источником питательных веществ. Постепенно можно и вовсе отказаться от ГВ. Бывают моменты, что ребенок заболел и его приходится снова кормить в постельке. Но в такие моменты ГВ является даже желательным, поскольку больной ребенок нередко отказывается от еды.

Сокращение ночных кормлений

Мамы хорошо знают, что кормления есть разные. Дневные, перед отходом ко сну — это основные виды. Как отучить ребенка засыпать с грудью? Эту проблему нужно начинать решать вечерами, когда уставший малыш готов заснуть. Следующий момент – это дневные укладывания. Больше времени проводя на улице с коляской во время тихого часа, вы делаете еще один шажок в сторону отучения малыша.

А как быть с ночными кормлениями? Обычно отучение от сосания перед сном никак не влияют на их количество. Причем оно может быть каждый раз разным. Иногда ребенок сосет каждые два часа, другой раз лишь два раза за ночь. Но это лишь на первых порах. Когда привычка засыпать самостоятельно закрепится, малыш, даже проснувшись ночью, без проблем уснет снова. Максимум, что от вас потребуется, – это погладить его по спинке или животику.

Рассмотрим рекомендации врача

Как отучить ребенка засыпать с грудью, может рассказать ваш районный педиатр. Практический опыт этих врачей очень важен для молодых родителей. Бытует мнение, что полностью отучать нужно, когда ребенку исполняется два года. Большинство педиатров рекомендует начинать «готовить почву» заранее. Хорошей предпосылкой станет отучение от сна непосредственно под грудью. Такие задачи стоит поставить перед собой, когда крохе исполняется 6-8 месяцев. Это в идеале, можно начать в год, но дальше откладывать уже не стоит.

То есть вы своей дальней целью ставите максимально мягкое отучение от ГВ. И первым вопросом становится, как отучить ребенка засыпать с грудью. Советы врача следующие:

  • Маме нужно несколько ограничить себя в потреблении жидкостей. Чем меньше жидкости попадает в организм, тем сложней ребенку дается кормление. Скорее всего, он не захочет долго сосать и начнет постепенно отвыкать.
  • Постепенно уменьшаем продолжительность кормления. Если удается положить его спать без груди, то это первый шаг в правильном направлении.
  • Сцеживать молоко больше не нужно, чтобы не провоцировать его избыточную выработку.
  • Увеличение физической активности также приводит к тому, что молока становится меньше.
  • Откажитесь от употребления продуктов, которые стимулируют лактацию.

То есть, помимо педагогических моментов, врачи говорят и о физиологических особенностях, которые нужно учитывать. Когда молока мало, ребенку приходится прилагать усилия, чтобы сосать. Это быстро утомляет. А поскольку он уже ест все и не голоден, то сосание начинает сокращаться по времени.

Главное – это спокойствие мамы и ребенка

Про это не стоит забывать, когда вы решаете, как отучить ребенка засыпать с грудью. Что делать – мы рассказали, теперь остается важный нюанс. Ориентируйтесь на своего ребенка и не пытайтесь осуществить этот процесс максимально быстро. Вымотанный, нервный и невыспавшийся ребенок будет капризничать и днем, что дает дополнительную нагрузку на нервную систему мамы, которая тоже не спала. Особенно важно не допускать следующих ошибок:

  • Нельзя отказывать в кормлении грудью, когда малыш болеет. Зачастую это единственная пища, которую кроха способен воспринять.
  • Нельзя отказывать в засыпании под грудью или отучать от ГВ в тот момент, когда в вашей семье происходят серьезные перемены, резкая смена обстановки. Ребенок тоже испытывает стресс, и ему нужно оставить хоть что-то знакомое и родное.
  • Не мучайте ребенка. Если он никак не хочет выпускать сосок и активно протестует против засыпания без груди, возможно, не пришло его время. Попробуйте повторить эксперимент через месяц.

Планомерная работа дает результат

Конечно, засыпание без груди – это дополнительная нагрузка для мамы. Естественно, в скором времени это приведет к ослаблению привязки мать – дитя, но пока все только хуже. Вместо того, чтобы дать ребенку грудь и спокойно спать с ним в одной постельке, ей нужно петь песенки, качать, гладить малыша, предлагать ему водичку.

Но несколько месяцев планомерной работы дают свой результат. Ребенок постепенно перестает просить грудь для засыпания днем и ночью. Главное – это один раз научится. Некоторые женщины в этот момент чувствуют некоторую опустошенность, потерю чего-то очень важного, что происходило между ними все это время.

В это время вы можете решить для себя, стоит ли сворачивать ГВ окончательно или продолжить вплоть до достижения им 2 лет. Это решает каждый для себя. Но большинство женщин идут на этот шаг потому, что устают от бесконечных вечерних и ночных кормлений. Но если всего этого нет, значит ГВ можно сохранять, в качестве поддержки организма и поддержания особенных отношений между мамой и ребенком. Помните, что эти моменты не повторятся больше никогда. Завтра он станет старше, и, как и многие мамочки, вы будете испытывать ностальгию по бессонным ночам с беспокойным свертком на руках, сладко засыпающим у вашей груди.

Как Уложить Ребенка Спать Без Грудного Кормления


Почему малыш засыпает с грудью

В первые дни жизни дети засыпают во время еды. Рядом с мамой он чувствует защиту и спокойствие. Постепенно сон во время грудного вскармливания становится привычкой. Желание пососать молоко вызывают голод и другие причины. Грудничок связан с матерью эмоционально и стремится к груди при чувстве дискомфорта или стрессе. Беспокойство малютки вызывают:

  1. Поездки в гости и встречи с чужими людьми. Для крошки это стресс и он тянет рот к материнской груди.
  2. Недомогания и болезни, прорезывание зубов.
  3. Конфликты в семье, разговоры, громкий звук телевизора, яркие предметы.
  4. Переутомление. Определить его можно по капризам, плачу и повышенной возбудимости без желания взять грудь.
  5. Изменение режима и отсутствие питания по часам.

Важно соблюдать режим дня, особенно кормление и отдых. Младенец остро реагирует на настроение мамы и внимания добивается плачем, капризами и отказом уснуть без маминого молока.

Посторонний шум и работа бытовых приборов мешают младенцу, вызывают испуг и заставляют искать защиту. Родителям нужно быть в курсе, чтобы правильно учить свое дитя самостоятельно засыпать.



Как уложить ребенка спать без укачивания

Многие педиатры советуют не укачивать грудничка перед сном, поскольку у него вырабатывается прочная связь между укачиванием и засыпанием. В этом случае, если его не укачивать, он не будет спать. Трудности начинаются тогда, когда ребенок становится слишком тяжелым для маминых рук.

Существуют различные техники, которые помогают урегулировать вопрос сна без укачивания. Есть экологичные и менее щадящие методы, в зависимости от того, насколько быстро семья решила добиться результата. Один из самых популярных – испанский метод. Он предназначен для детей старше полугода и позволяет за неделю научить малыша спать в своей кроватке без укачиваний. Маме нужно спокойно и уверенно совершить ритуал отхода ко сну: например, дать малышу его игрушку, которая будет с ним спать. При этом мама говорит: «Сейчас мы будем учиться спать. Ты ляжешь со своим мишкой и будешь крепко спать до утра. Я очень люблю тебя».

После чего мама выходит из комнаты, оставляя ребенка одного на всю ночь. Если он начинает плакать, она не возвращается сразу, а делает это черед определенные промежутки времени, успокаивает и спокойно настаивает на своем: «Сейчас ты ляжешь спать и будешь в кроватке до утра, с тобой твой мишка, я тебя люблю». С каждым днем в течение недели мама возвращается в комнату все реже.

Этот метод помог многим родителям, которые раньше совершали такие ошибки:

  • давали малышу грудь каждый раз, когда он плакал;
  • укачивали его перед сном;
  • не соблюдали режим дня;
  • позволяли малышу добиться желаемого криком и протестами;
  • укладывали ребенка спать в родительскую кровать и т. п.

Если родители хотят научить ребенка самостоятельно засыпать без истерик, то следует запастись терпением и настроиться на положительный результат. Необходимо взяться за это, как за увлекательную задачу, которая приносит удовольствие малышу.

Автор: Лидия Милославская, специально для Mama66



Нужно ли отучать ребенка засыпать у груди

Быстрое засыпание ребенка при сосании не повод для беспокойства. Это нормальное явление в первые месяцы жизни. Заменять подобное укладывание укачиванием не стоит.

До 2 месяцев жизни питание младенца состоит из материнского молока, и сон после вскармливания ничем не заменишь. Чем крепче малютка спит, тем гармоничнее развивается. Желание поменять организацию сна приведет к беспокойным ночам и серьезным проблемам со здоровьем у малыша и мамы: недосыпание замедляет развитие, ухудшает память. Ребенок капризничает, а мама получает нервное расстройство. Чтобы отучить от засыпания во время еды, надо действовать деликатно.



Почему нужно укладывать без кормления грудью вечером

Со временем от кормления перед сном отказываются. Во время беременности между мамой и крохой устанавливается тесная связь, не исчезающая после родов, а становящаяся все сильнее.

Кормление грудью не только насыщение растущего организма, но и проявление любви и заботы. От этого процесса мамы получают удовольствие, а любовь к дитю становится сильнее. Но постепенно бутуз растет и обретает независимость. В рационе появляются каши и смеси.

Важно! Хотя бы одно вскармливание грудью в день сохраняют как проявление заботы и любви. Это нужно для грудничка, иначе отлучение от груди становится проблемой, сопровождающейся слезами, истерикой и нежеланием поспать. Чтобы разорвать этот круг и дать отдохнуть маме, крошку учат, как уснуть самому.

Помогаем ребенку засыпать самостоятельно

Не все мамы знают, как приучить ребенка засыпать без грудного кормления. Чтобы помочь малютке уснуть, создают особый ритуал. Вместе с детьми убирают игрушки. Это символизирует об окончании дня, приучает к дисциплине. Дневной сон идет после прогулки на свежем воздухе. Прогулка заставит малыша потратить энергию.

Чтобы уложить без грудного вскармливания, применяют разные способы:

  1. Укачивание. Этот вариант не идеален, так как от него тоже надо будет впоследствии отучать. Качать приходится до наступления глубокого сна, иначе ребенок проснется и придется начинать сначала.
  2. Кроху, лежащего в кроватке, гладят по головке. Делать это надо осторожно, не касаясь родничка.
  3. Соска. Ребенка держат на руках, обнимая, дают пустышку. Класть в кроватку или коляску можно, когда он успокоится и начнет засыпать.
  4. Тихая музыка. Включают чуть слышно спокойную мелодию, колыбельную, звуки пения птиц или шелеста листвы.
  5. Сказка. Детям постарше рассказывают сказки или поют колыбельные песни. Можно просто тихо разговаривать.

Чтобы приучить к самостоятельному засыпанию, кладут в кроватку и дают мягкую игрушку. Укладывать грудного ребенка спать нужно только маме. Он будет уверенным в ее близости и спокойно уснет.

Как научить ребенка засыпать без груди?

После годовалого возраста такая ситуация в большинстве случаев перестает устраивать родителей, но, к отлучению от груди они пока не готовы, поэтому особую актуальность приобретает вопрос об обучении ребенка навыку засыпания без груди. Подобные мероприятия могут оказаться актуальными и для тех семей, где ребенок привык засыпать во время укачивания (на руках, фитболе, в коляске и тп). Так же обучение навыку засыпания без груди является неотъемлемым этапом во время отлучения ребенка от груди.

Когда начинать обучение самостоятельному засыпанию без груди? Многие дети могут самостоятельно засыпать с самого рождения, однако, это явление достаточно редкое. Большинство детей готовы научиться самостоятельно засыпать без груди к возрасту 9-12 месяцев. Именно в этом возрасте рекомендуется начинать разделение кормления и сна. При грудном вскармливании по требованию, что особенно актуально в первые 6 месяцев жизни ребенка, мамина грудь ассоциируется не только с едой, но и с успокоением, сном. После года возраст ребенка позволяет установить определенные ограничения, в первую очередь, ребенок должен понять, что грудь не является его собственность, а принадлежит маме, а он ее получает по желанию мамы. Таким образом, когда налажен правильный механизм грудного вскармливания после года, то ребенок достаточно спокойно будет реагировать на обучение засыпанию без предшествовавшего грудного кормления. Признаки готовности ребенка к засыпанию без груди Многие родители интуитивно начинают понимать, что их ребенок готов начать засыпать без груди. Самым явным признаком готовности к этому является эпизодическое засыпание без помощи груди. Так же на готовность ребенка овладеть новым навыком может указывать желание уснуть самому после кормления грудью, обычно это выглядит так: ребенок сосет грудь, затем отворачивается в кроватке, занимает удобную позу и засыпает. Методика обучения навыку самостоятельного засыпания В данной статье не будет идти речь о достаточно жестоких методах обучения ребенка самостоятельному сну – методах контролируемого плача, когда мама выходит из комнаты и заходит туда только через определенные промежутки времени, несмотря на плач крохи. Нашей задачей будет обучить малыша засыпать без груди максимально комфортно, спокойно и безболезненно. Иногда для формирования нового способа укладывания на сон требуется нарушить привычный для ребенка ритуал, для этого в течение недели ребенка укладывают на дневной и ночной сон различными способами: в слинге, под сказки, в машине во время движения, в коляске на прогулке и тп. Прежде всего, следует родителям осознать реальную необходимость того, чтобы малыш спокойно научился засыпать без груди. Возможно, ребенку скоро предстоит отправиться в детский сад, или оставаться с другим членом семьи (папой, бабушкой, дедушкой), или же няней. В этих случаях навык засыпания без груди очень пригодится и подготовит ребенка к последующему отлучению от груди, ведь гораздо менее болезненно ребенок воспримет необходимость отлучения от груди, если он уже может уснуть альтернативным способом. Правильный и неукоснительный настрой родителей во многом предопределяет успех, так как ребенок доверяет матери, если она уверена в своих действиях во благо ребенка. Следующим этапов является формирование привычного для ребенка ритуала отхождения ко сну. Многим детям очень сложно бывает перестроиться от активного бодрствования ко сну. Таким ритуалом может стать водная процедура, чтение книги, спокойная игра, расслабляющий массаж, укладывание спать мягких игрушек. Мероприятия ритуала должны повторяться каждый день, чтобы у ребенка выработался рефлекс засыпания после определенных действий. Наиболее щадящим методом, и в то же время самым длительным, является постепенное (возможно, не за 1 месяц) обучение ребенка засыпать без груди. При этом грудь перед сном не убирается, ребенок может ее сосать, но засыпает он без груди во рту. Этого можно добиться, если кормить ребенка в неудобных для засыпания позах, тогда, почти уже уснувший ребенок сам рад, когда его положат в кроватку и он сможет уснуть. Если ребенок проявляет сильное беспокойство, то можно снова предложить грудь, и в полусне переложить в кроватку. Другой достаточно медленной, но верной методикой является разделение сна и груди. То есть грудь ребенку перед сном дать можно, но уснуть ребенок должен альтернативным способом. Это так же происходит, как правило, не за 1 день и даже не за неделю. Альтернативными способами засыпания могут быть: пение колыбельных песен, чтение книг (лучше всего стихов), похлопывание или поглаживание по спинке, держание за руку. При этом нельзя совмещать сосание груди и рассказывание сказки или пение песни. Ребенок сосет грудь в тишине, отпускает ее – начинается сказка или песня, когда хочет приложиться снова – песня замолкает. Таким образом, ребенок скоро начнет понимать, что существует и много других интересных способов уснуть помимо груди и периодически начнет засыпать во время пении колыбельной или чтении очередной книжки. Со временем можно будет полностью убрать грудное кормление перед дневным или ночным сном или перенести на более раннее время. Так же хорошей методикой, которая позволяет добиться достаточно быстрых результатов, является метод «обнять-уложить». Такой метод применим, и хорошо работает в возрасте после 12 месяцев. С ребенком оговаривается заранее, что сегодня днем (или же вечером) он будет засыпать под песни или сказки, что так засыпает большинство деток его возраста и пора и ему научиться так засыпать. Ребенка укладывают в кроватку, мама находится всегда рядом и при необходимости может взять ребенка на руки и успокоить его, если он проявляет беспокойство, и начинают петь песню, ритмично поглаживая по спинке (или же другое тактильное взаимодействие, удобное маме и ребенку). Если ребенок встает в кроватке, то мама ласково его обнимает и предлагает снова лечь. В первые дни может потребоваться достаточно много времени, чтобы уложить ребенка спать, но впоследствии это время прогрессивно сокращается. Полезные советы Существует несколько простых вспомогательных правил, которые помогут уложить ребенка спать максимально спокойно и быстро:

  1. Ребенок должен устать и действительно хотеть спать. Очень сложно заставить уснуть человека, если он этого не хочет или находится в возбужденном, нервном состоянии. Перед сном очень хороший эффект оказывает активная прогулка на свежем воздухе, таким образом, ребенок устанет физически, не перенапрягаясь умственно, что хорошо подготовит нервную систему ребенка к засыпанию. Многим детям хорошо помогает успокаивающая ванна, или же активное плавание (как вариант в бассейне). Однако, следует подходить к этому вопросу очень индивидуально, так как купание многих детей напротив возбуждает.
  2. Обязательно соблюдение ритуалов. Детям проще настроиться на сон, если перед этим соблюдать четкий ритуал (как пример: прогулка, кормление, чтение сказки, сон), так ребенку проще осознать, что от него требуется и спокойно уснуть. Соблюдение ритуалов, которые повторяются изо дня в день, дают ребенку почувствовать ощущение стабильности, размеренности. Ребенок начинает интуитивно чувствовать, что следует за определенными действиями родителей и ему проще придерживаться режима дня.
  3. Старайтесь придерживаться режима дня. Дети интуитивно стремятся к режиму, им важно, чтобы все мероприятия происходили в определенные часы и совпадали с их биологическими ритмами, тогда проблемы с отхождением ко сну не должно возникнуть. Важно не допустить перевозбуждения еще неокрепшей нервной системы малыша, уловить первые признаки усталости и сонливости: в этом очень помогает соблюдение режима дня, когда кормление, сон и прогулки происходят в строго определенное время. Если ребенок «перегулял», то ему будет уснуть сложнее, так как формирующаяся еще нервная система малыша легко перевозбуждается и сменить род деятельности становится сложнее. Именно поэтому многие дети в детском саду хорошо спят и кушают, так там неукоснительно соблюдается режим дня.
  4. В детской комнате для сна должно быть прохладно. В жарком и душном помещении сложно уснуть даже взрослому человеку, поэтому очень важно поддерживать в детской спальне необходимые температурные условия: не допускать повышения температуры воздуха выше 24 градусов, желательно поддерживать оптимальную влажность 55-60%.
  5. Мама (или любой другой член семьи, кто укладывает ребенка спать) должны быть максимально спокойными. Если взрослый, который укладывает малыша спать, сильно переживает или же расстроен, то это может почувствовать ребенок, что усложнит процесс отхода ко сну, так как ребенок всегда чувствует эмоциональную обстановку и тонко на нее реагирует. Хорошо способствует успокоению и помогает настроиться на сон спокойная музыка, особенно актуальны звуки природы. Под естественные, спокойные звуки ребенок быстро успокаивается и хорошо засыпает.

Когда следует отложить обучение

  1. Ребенок заболел. Время болезни ребенка не является подходящим моментом для обучения новым навыкам, а так же изменений привычных для ребенка порядков. Так же во время болезни грудное вскармливание является и лечебным мероприятием, поэтому ограничивать количество прикладываний ребенка к груди в этот период крайне нежелательно.
  2. Ребенок резко негативно реагирует на изменение привычного режима. Если ребенок очень бурно реагирует на новые условия засыпания, то, возможно, он к этому пока не готов. Можно сделать небольшой перерыв (на 3-4 недели) и попробовать поменять привычки еще раз. С детьми старше полутора лет уже можно попробовать договориться.
  3. Мама не готова и не видит необходимости в засыпании ребенка без груди. Если мама не уверена в правильности своих действий, то не следует в данный момент учить ребенка засыпать без груди, так как ребенок очень тонко чувствует эмоциональный настрой мамы: ее неуверенность и волнение легко передаются ему и вызывают ответную реакцию.
  4. Переезд, путешествие и другие стрессовые ситуации. Во время нестандартных и необычных жизненных ситуаций главным успокоительным для ребенка является мама и ее грудь, это позволяет ребенку обрести уверенность и дает ощущение стабильности, что мама всегда рядом и любит его. Во время таких ситуаций организм ребенка работает в режиме повышенной нагрузки, так как адаптационные возможности организма ребенка значительно повышаются. Даже много положительных эмоций являются нагрузкой для нервной системы ребенка, поэтом следует выбирать время для выработки новых привычек наиболее спокойное, чтобы не причинить организму ребенка излишний стресс.

Когда можно говорить о результатах? Как правило, о достоверных результатах можно судить через 2-3 недели обучения, а окончательный результат, как правило, формируется спустя 2-3 месяца. В первые несколько дней ребенок может проявлять свое недовольство и требовать возвращения привычных ритуалов засыпания, однако, уже через 5-7 дней большинство детей безболезненно переходят на новый ритуал без каких-либо последствий. Через 10-12 дней ребенку может немного наскучить привычный ритуал засыпания, поэтому можно будет внести некоторое разнообразие: например, учиться укладывать спать любимые игрушки, петь им песни. Для обретения нового навыка засыпать без груди может потребоваться много эмоциональных сил со стороны родителей, ведь важно действовать мягко, но в то же время настойчиво, чтобы у ребенка не было возможности усомниться в правильности действий со стороны родителей.

Альтернативные способы успокоения

Приучают дитятко засыпать самостоятельно в один полтора года. Перед сном его кормят, голодным класть спать нельзя. Потом применяют разные приемы:

  1. Массаж головы, лба, затылка.
  2. Сочетание груди и соски. Ребенка берут на руки, обнимают и дают соску.
  3. Ритуал отхода ко сну. Он состоит из спокойных последовательных действий, повторяющихся каждый день: ванна, переодевание, укладывание, массаж.
  4. Сказка и колыбельные песни.
  5. Разговор. Убаюкивать малыша можно не только пением, но и спокойным тихим разговором.

Для детей постарше есть еще варианты самостоятельного засыпания:

  1. Гнездышко из одеяла. Дети воспринимают это действие как игру, с удовольствием в ней участвуют и спокойно засыпают.
  2. Любимая игрушка. Малыша просят уложить спать любимую игрушку. Он подражает маме и укладывает ее спать, тоже засыпая.

Чтобы ребенок научился самостоятельно засыпать, понадобится настойчивость. Малыш должен понять, что по-другому больше не будет, а его слезы не подействуют. Ему нужно привыкнуть к новой семейной традиции, не испытывая недостаток материнской любви, не воспринимая отлучение от груди как наказание.

Как уложить ребенка спать днем

Вопреки устойчивому мнению – не всем детям необходим дневной сон. Если новорожденный спит большую часть суток, то к 7 месяцам ребенок спит днем только два раза. Дети до 4 лет обычно спят один раз после обеда, но все зависит от темперамента, особенности психики и нервной системы, способности быстро восстанавливать энергетический баланс.

Если малыш без дневного сна остается спокоен и весел вплоть до вечернего отхода в кровать, беспокоиться не нужно. Тем более, если не получается укладывать ребенка спать без истерик днем. Если же он заметно устает, начинает нервничать или капризничать – это явный сигнал, что нужен еще один отдых в течение дня. А деток, которые любят поспать 3-4 часа после обеда, а потом плохо ложатся вечером, наоборот, стоит пораньше разбудить (1-2 часов вполне достаточно).

Для организации полноценного дневного сна родителям можно посоветовать:

  • установить режим дня, в котором в 6 утра – подъем, в 8-9 вечера – отход ко сну. Тогда до обеда проходит достаточно времени, чтобы ребенок мог устать;
  • организовать обучающие занятия, длительную прогулку в первой половине дня. После – плотный обед. Большинству малышей этого достаточно, чтобы крепко заснуть сразу после еды;
  • проветрить детскую комнату;
  • установить в доме спокойную атмосферу, задернуть шторы, можно включить «белый шум» для младенцев или звуки океана (дождя, ручейка).

Этапы отучения день за днем

Составляют план, как научить ребенка засыпать без груди, и строго его придерживаются.

Цель

Какая может быть цель отказа перед сном от грудного вскармливания? Крошка должен научиться спать без мамы днем и ночью. Это не значит, что ребенок будет лежать в кроватке один. Мама находится рядом, отменяется только кормление грудью.

Подготовка к переменам

На первых порах задача кажется сложной, ведь малыш привык засыпать возле маминой груди и не знает, что может быть иначе. Отучать надо деликатно.

Перестают кормить в положении лежа. Малыша кормят, успокаивают и кладут в кроватку, включая спокойную музыку или давая пустышку. Сытый ребенок не реагирует остро на перемены в поведении мамы. К новым правилам приучают каждый день, ни разу не возвращаясь к предыдущему ритуалу сна.

Чтение

Сытого малыша кладут в кровать, успокаивают и тихим ласковым голосом читают детскую книжку. Совмещать чтение и кормление нельзя. Эти действия должны быть последовательными.

Музыка

На музыку перед сном хорошо реагируют многие дети. Выбирают ту мелодию, что больше всего нравится малышу и включают ее перед укладыванием. Если включать каждый день одну мелодию, у малыша вырабатывается ассоциация между музыкой и сном.

Замена мамы на другого родственника

Если вы пока не знаете, как научить ребенка засыпать без груди, помогут родственники. Они укладывают малыша спать сами. Главное, чтобы ребенок их хорошо знал и не нервничал. Они отвлекают сказкой или песней, не дав разгореться истерике.

Ночное кормление

Когда малыш научится засыпать днем без груди, начинают сокращать ночные кормления, постепенно, к году, отказываясь от них совсем. Проснувшемуся ночью ребенку делают массаж, успокаивают колыбельной или тихим разговором, помогая вновь уснуть.

Внимание! Отнятие ребенка от груди делают деликатным, чтобы сохранить контакт и эмоциональную привязанность. Маленький ребенок еще очень долго будет нуждаться в заботе и внимании мамы.

Для снижения количества кормления по ночам организуют правильный режим прикладывания к груди. Если малыш каждый день ест в одно и то же время, необходимость в ночном грудном кормлении постепенно исчезает. Но маме надо иметь в виду, что младенцы быстро привыкают добиваться желаемого плачем и не стоит всегда идти у них на поводу. Надо найти способ успокоить плачущего малыша без прикладывания к груди.

Что не рекомендуется делать?

Уложить спать младенца сложно, для этого требуется терпение и спокойствие. Самое важное, не навредить малышу, а родителям надо знать, чего избегать:

  • Нельзя кричать на малыша. Он и так расстроен и не понимает, почему ему не дают грудь. Можно сказать ему, что молока больше нет.
  • Не стоит отлучать от груди больного ребенка. В молоке мамы содержатся антитела, помогающие справиться с болезнью.
  • Оставлять малыша посторонним людям для переучивания засыпания это плохо. Малыш должен понять, что мама в любом случае всегда рядом с ним.
  • Требованиям, истерикам и слезам не уступают.
  • Нежелательно для облегчения процесса приучения перекладывать ребенка из кроватки к себе в постель. Возвратить его назад будет трудно.
  • Не обращать внимания на крик ребенка нельзя. Малыш, не понимая причину равнодушного отношения, пугается и получает дополнительный стресс.
  • Бутылочка молочной смеси вместо груди не решит проблему. От нее тоже придется отучать.

В период переучивания маме надо набраться терпения и спокойствия. Дети чувствуют эмоциональное состояние родителей и реагируют на нервозность и тревожность. Если мама доброжелательна и весела, значит, все нормально и можно ничего не бояться.

Воспитание требует настойчивости, последовательности и постепенности. Научившись засыпать без груди, малыш легко перенесет полное отлучение от грудного молока. Он научится самостоятельно засыпать, и не будет по ночам просыпаться.

Причины возникновения трудностей с засыпанием

Трудности в засыпании у деток возникают не из-за того, что у них капризный характер, они начинают орать и плакать, выражая свое недовольство, и не по причине избалованности карапуза. Эти проблемы обусловлены особенностями функционирования детской нервной системы.

В отличие от родителей, годовалые дети просто не могут еще осознанно расслабиться, отойти от внешних раздражителей в то время, когда их организм нуждается в отдыхе и им пора ложится в кровать. Но если мама с папой начнут правильно действовать, то смогут предотвратить слезы и истерику, или свести их к минимуму.

Сон является сферой жизни ребенка, которая проще всего поддается корректировке. Ведь 80 процентов таких ситуаций происходит не из-за патологий развития ребеночка, а из-за ошибочного поведения и действий взрослых.

У родителей, не имеющих достаточного опыта воспитания деток и необходимых знаний, касающихся особенностей роста и развития чада, часто происходят оплошности, которые потом негативно отражаются на полноценном отдыхе ребенка и спокойствии всей семьи

Засыпание без истерики и слез — реальная цель, которой можно добиться.

К оплошностям родителей, из-за которых карапуз трудно засыпает и плохо спит в темное время суток, относятся:

  • неправильно организованный распорядок дня или полнейшее отсутствие дневного режима;
  • слишком затянутое время бодрствования;
  • недостаточная активность или гиперактивность детей на протяжении светлого времени суток;
  • перевозбужденное состояние вечером;
  • игнорирование физиологической симптоматики утомленности малыша;
  • отрицательные ассоциации ребенка с ночным отдыхом;
  • нарушенный режим сна в течение дня.

Как разделить грудное вскармливание и сон малыша?

Большинству мам наверняка знакома ситуация, когда ребенок просит кушать – грудь и засыпаем во время процесса. Стоит маме отлучить грудь на пару минут, он просыпается и плачет. Как вообще разделять грудное вскармливание и сон? Возможно ли это?

Более подробно на этот вопрос ответила консультант по грудному вскармливанию и сну Анастасия Рогова в своем блоге.

По мнению специалиста, в разделении груди и сна лучше двигаться постепенно, без резких шагов. Начать лучше всего с того, что вы забираете грудь во время засыпания и потом медленно отодвигаетесь все дальше и дальше от сна за счет ритуала. Причем когда грудь забираете, челюсть малыша лучше замкнуть (подняв подбородок), чтобы не было ощущения пустоты во рту.

Также важно учесть то, что есть нужно на кухне, а спать в спальне. Но как это объяснить грудному младенцу? Рогова предложила постепенный вариант смены обстановки.

«Я предлагаю действовать постепенно, чтобы для малыша это не стало внезапным:

  1. Для начала перестать кормить ребенка на кровати в спальне и пересесть на стул, кормить сидя на нем.
  2. Затем, передвинуть стул подальше от кровати, например, поближе к двери.
  3. Уйти на кухню, кормить там.
  4. По окончанию, уйти в спальню для сна.

Эти все шаги делать одновременно с ритуалом между ГВ и сном.

Кстати, некоторые консультанты по сну считают, что использовать «место для ГВ» в течении дня для других дел не стоит. И уж тем более не сидеть на нем с телефоном. Я с ними в этом вопросе согласна. Только, я, все таки, за постепенный подход», — сказала Рогова.

Итак, обсудим еще несколько альтернативных способов:

Сказка. Все просто, рассказываем сказку одновременно с кормлением. В середине забираем грудь. Заканчиваем сказку. Но рассказ должен быть не захватывающим, а эмоционально не нагруженным, спокойным.

Кормить на кухне с ярким светом. Так мы разрушим мелатонин, а значит окончательно прощаемся за спокойным сном. Хотя у ребенка может быть уже просто аварийное выключение и тогда родители смогут поспать, но это не хорошо для нервной системы и здоровья ребенка.

Метод, который мне нравится больше других. Кормить и сразу шипеть и хлопать. Дальше грудь забираем, а шипеть и хлопать продолжаем. Но не у многих получается.

Если ребенок требует грудь после ритуала, нужно поставить условие, что когда вы досчитаете до 10, вы отлучите его. Можно повторить процесс, но со временем сокращать счет все меньше и меньше.

Ну и последний вариант – отдать папе на укладывание, если папа и ребенок согласится и малыш тоже не против. Не во многих семьях ребенок соглашается засыпать с отцом.

«Перечисленные методы работают быстрее, но и протеста здесь может быть много. Тут либо тратишь время и силы на длинный метод, либо тратишь нервные клетки на быстрый. Выбор всегда за мамой», — пишет специалист.

КНИА «Кабар»
Елена Цой

Ваш путь к самостоятельному засыпанию

Поступает очень много вопросов от мам грудных деток, которые засыпают и продлевают сон исключительно на груди. Мамы хотели бы изменить ситуацию, но другого способа кроме как не дать грудь и вытерпеть протест не знают.  Возможно ли уйти от продления сна грудью абсолютно без слёз?  Да, возможно. Однако следует понимать, что это долгий и непростой путь, и настраиваться на то, что работать нужно не один день, и не два.

Прежде чем начинать работать над улучшением ночного сна по любому возможному методу, очень вас прошу, убедитесь, что:

  1. Ребёнок здоров, его не беспокоят заболевания, прорезывание зубов, аллергия (пик зуда).

   2.Возраст ребёнка и его индивидуальные особенности позволяют ребёнку спать всю ночь без пробуждений.

Ждать от каждого первого 3-4 месячного малыша, что он не будет просыпаться вообще немного не реалистично. Существуют и такие детки, кто может спать всю ночь и в этом возрасте, однако их единицы. Я на своей практике встречала и годовалых деток, которым при полном самостоятельном засыпании требовалось одно кормление ночью.

  3.Вы придерживаетесь распорядка дня согласно возрастной норме малыша. С нормами можно ознакомиться здесь

Ответьте на следующие вопросы да/нет и узнайте нет ли у вашего малыша накопленного недосыпа.

  • Не засыпает в неурочное время в ситуации, когда вы не планировали, что ребёнок будет спать (например, в машине)?

  • Хорошее настроение в течение всего бодрствования (на протяжении всего дня), отсутствие капризов на пустом месте?

Отступление от нормы может являться индивидуальной нормой ребёнка при условии, что малыш не показывает признаков накопленного недосыпа.

  4.Ребёнок получает основное количество калорий в течение дня и не восполняет недоеденное ночью.

Если ребёнок съедает за целый день яблоко и пол-тарелки каши, а основную пишу получает ночью, то можно делать что угодно, но без груди ребёнок будет орать, а не спать.

  5.Ребёнок не находится в стадии регресса сна (они могут вас поджидать в возрасте 3-5 месяцев, 8-10 месяцев, 18 месяцев) или скачка развития (подробнее о скачках развития здесь).​

В разгар этого сложного времени работать и вносить изменения чрезвычайно сложно, а иногда даже и невозможно. Мама вкладывает очень много усилий, практически не получая результата. Это не значит, что всё, что вы делаете абсолютно бесполезно, просто результат может придти только, когда ребёнок преодолеет все кризисы и вернётся в спокойное состояние.

  6.Вы приняли решение работать не под действием  сиюминутных эмоций, в состоянии очень сильной усталости.

Когда мама принимает решение «что-то делать вот прямо сегодня», результат не приходит. Потому что «переждать пока ребёнок проплачется» для некоторых мам оказывается намного сложнее, чем вставать каждые час-два. Дальше скорее всего последует вывод, что это всё бесполезно, сделать ничего нельзя, а если можно то только теми способами, который данной конкретной маме категорически не подходит, и дальше замкнутый круг.

Если вы понимаете, что обстоятельства складываются благополучно и никаких «лежачих полицейских» в виде вышеперечисленных пунктов не наблюдается, то можно плавно переходить к действиям. Я напомню, что я сейчас описываю путь для тех мам, которые хотят получить бесслёзный результат.  Однако я на 100% уверена, (и практикой это тоже подтверждается) , что первые шаги одинаковы вне зависимости от выбранного вами пути к самостоятельному засыпанию.

Итак:

  1. Прежде чем что-то забрать (то есть грудь ночью), настоятельно рекомендуется познакомить ребёнка с альтернативой.

Без этого вам скорее всего будет очень-очень сложно. Если ребёнок никогда ночью не успокаивался никак, кроме как с грудью, с чего вдруг он должен магическим образом продлить сон сам? Он элементарно этого не умеет.  Поэтому не нужно никаких нововведений вводить на ночные пробуждения. Очень ошибочно мнение, что «ну он же ночью хочет спать, поэтому покричит и провалится в сон». Провалится да, но через сколько и на как долго,  и с какими (вашими) энергозатратами, это уже совершенно другая история.

  2.Учитесь в течение дня успокаивать ребёнка не только грудью (покачивания, похлопывания, разговоры, всё что вы можете использовать в возрасте вашего ребёнка).

 Как только ребёнок воспримет другой способ успокоения днём, ему легчге будет принять его ночью.

 3.Начинайте укладывать спокойного и расслабленного ребёнка.

Период спокойного бодрствования перед сном обычно составляет от 30 минут до часа, в зависимости от возраста ребёнка. Хочу особо подчеркнуть, что спокойному бодрствованию обязательно должно предшествовать бодрствование активное, то есть ребёнок должен устать. Если ещё пару лет назад дети зачастую были перегулянные, то сейчас ситуация часто противоположная. О нормах сна и бодрствования, ритуалах, мостиках и прочих элементах распорядка дня пишется очень много. Поэтому часто мамы спокойное бодрствование применяют ко всему бодрствованию, ребёнок не устаёт и с криками отказывается спать даже не смотря на то, что норму свою выгулял. Поэтому, сначала активничаем, затем замедляем обороты, и затем «ритуально» отправляемся в спальню.

4.Вырабатываем ритуал на засыпание. Это обязательный пункт. Перепрыгивать его строго запрещено.

Ритаульные действия я обычно делю на две категории: до кровати и в кровати. Обычно родители особенно усердно выполняют ритуал до кровати: собрали игрушки – ванная – почистили зубы – надели пижаму – попрощались с окружающим миром и отправились спать. Это всё очень правильно, но если не сделать вторую часть ритуала, именно ритуал на засыпание, то очень быстро можно перестать верить в ритуалы.

Что же такое ритуал на засыпание?

Ритуал на засыпание — это последовательность действий перед сном, которая повторяется каждый вечер, когда ребёнок уже лежит в кровати (в том месте где он будет засыпать). При перемещении засыпающего или заснувшего ребёнка очень велика вероятность пробуждения, что нам, очевидно, не нужно.

Функции ритуала:

  • расслабить ребёнка (подкинуть в воздух это не ритуал)

  • насытить вниманием взрослого (поставить мобиль или мультик и уйти, это не ритуал)

  • погрузить в сон (в идеале после ритуала, ребёнок поворачивается на бок и засыпает)

Каким должен быть ритуал:

  • подходящим по возрасту (читать книги 2ух месячному ребёнку, как и агукать пятилетке нет смысла)

  • нравиться и ребёнку, и взрослому (если вам будет активно неприятно какое-либо действие, ваш малыш это почувствует и не сможет расслабиться)

  • вы должны суметь провести ритуал в любом месте, где укладываете ребёнка спать

  • ритуал должен суметь провести любой взрослый помогающий маме.

Как долго проводить ритуал? Я обычно советую создать ритуал из 4-8 действий. Чем старше ребёнок тем более длительный ритуал.

Хороший ритуал вырабатывается около недели, а чаще и дольше. Когда ритуальная последовательность сформируется окончательно, вот только тогда ребёнок начнёт к ней привыкать. Не ждите чудес от ритуала через три дня, это совершенно не реалистично. Дайте себе время подобрать правильные элементы и используйте их каждый вечер перед сном. Если вас сложно придумать всё сразу, целуйте каждую ночь ребёнка в нос. Это же не сложно. А затем дополнения или изменения не заставят себя долго ждать:)

Для чего же я это так подробно описываю? «Коварный план» по засыпанию без груди во рту подразумевает, что сначала вы вырабатываете ритуал на засыпание, после ритуала кормите грудью, а затем меняете эти два действия местами. То есть ребёнок начинает ассоциировать ритуал с засыпанием, а не наличие груди во рту. Это ваш первый прыжок к успеху.

5.Расширяем ассоциацию на засыпание. 

В тот момент, когда ребёнок близок к тому, чтобы заснуть с грудью, добавьте голосовую и тактильную ассоциации (например, шшш и похлопывание). Нам это нужно для того, чтобы у ребёнка процесс погружения в сон ассоциировался не с одним пунктом, а с тремя. Для того, чтобы (правильно) мы смогли претворить в жизнь пункт 1 из данного списка. Когда вы начнёте пытаться забрать грудь перед сном, то активизируете расширенные ассоциации на засыпание.

Вводить дополнительные ассоциации на засыпание необходимо в течение недели, а лучше чуть дольше.

Когда Вы убедились, что Вы и Ваш малыш провели качественную подготовительную работу  и готовы начать работу по любой методике самостоятельного, то пришло время выбрать сам метод засыпания (в случае, если вы рассматриваете не только бесслёзные варианты). Методов работы много, но делятся они на небольшое количество категорий

  1. Постепенная смена условий сна

          a.Основой будет бесслёзная методика Элизабет Пэнтли

  1. Резкая смена условий сна

           a.Без помощи родителей (М. Вайсблут)

           b.С минимальной помощью родителей ( самые известный Р. Фербер, Э. Эствилль)

           c.С максимальной помощью родителей (Т. Хогг, К. Вест, и основной метод, по которому работают в русскоязычном пространстве это методика BabySleep Елены Мурадовой и её аналоги).

После того, как вы выбрали методику, пожалуйста, ознакомьтесь с ней полностью. Если по ней написана книга, то прочитайте всю книгу целиков, а не страницы, касающиеся метода. И когда вы убедитесь в том, что чётко понимаете, что, как и в какой момент следует делать, то можно приступать к работе.

Вот базовый метод Пэнтли, который можно найти в свободном доступе например здесь

Я сама работаю по немного изменённой методике авторства Елены Мурадовой, но глобальный подход такой же.

1 стадия –  успокоить ребенка до того момента, когда он почти спит
Если ребенок проснулся ночью и плачет, то начните успокаивать его обычным способом: грудью, бутылкой, соской, но не останавливайтесь на этом, не ждите, пока ребенок окончательно заснет. Ждите, когда пройдет несколько минут, ребенок пососет и попробуйте отнять грудь/соску/бутылку в момент засыпания. Ребенок может снова начать их искать ртом, попробуйте аккуратно придержать подбородок, чтобы рот остался закрытым, повторяйте свою успокаивающую фразу «Тшш», «Спи спокойно»… Можно попробовать слегка нажать на подбородок пальцем, чуть ниже губы. При этом надо покачивать ребенка, можно прижать его к себе и покачиваться в такт.

Легче отнять изо рта грудь/соску, если внимательно наблюдать за сосанием и вытащить грудь, когда сосательные движения прекратятся. Вам может понадобиться сделать несколько попыток и возможно снова придется дать грудь/соску на короткое время (от 10 до 60 секунд). Если все получилось, т.е. вы отняли грудь/бутылку/соску, ребенок сонный, встаньте с ребенком на руках, покачайте очень осторожно в такт с ребенком. Теперь попробуйте положить в кровать, покачивая. Не убирайте руки сразу. Как только почувствуете, что ребенок затих, осторожно вытащите руки из под ребенка. Если ребенок зашевелился, снова положите свою руку на ребенка, шепчите успокаивающие слова, пусть играет успокаивающая музыка. Покачайте ребенка слегка, погладьте, прижмите свою руку, пока ребенок не заснет. Если все же ребенок проснулся, повторите все сначала, снова дав соску/бутылку/грудь.

Это утомительно, но через несколько ночей окупится сполна. Будьте терпеливы и настойчивы. Со временем ребенок привыкнет к новому процессу засыпания. Возможно вам какое-то время еще по-прежнему придется кормить ребенка ночью, но вы уже на шаг ближе к беспробудному ночному сну, т.к. сам процесс засыпания изменился и рано или поздно ребенок научится засыпать сам посреди ночи или вы сможете усыплять проснувшегося после окончания очередной фазы сна ребенка уже на расстоянии, просто повторяя «Тшш, спиии».

Только когда вы уверены, что 1 стадия у вас получается, переходите ко 2-ой.

2 стадия — успокоить ребенка просто до сонного состояния
Делайте все как обычно, т.е. давайте бутылку/грудь, укачивайте, но не ждите пока ребенок заснет. Спокойно, покачивая, положите ребенка в кроватку, погладьте по голове/спине/лицу, шепчите успокаивающие слова/звуки и делайте это до тех пор, пока ребенок сам не заснет. Будьте спокойны, но настойчивы. Если все-таки ничего не получается, то снова берите на руки, кормите и т.д. Может уйти несколько попыток, как и на 1-ой стадии.

3 стадия — успокоить, не беря на руки
Когда ребенок проснулся, идите к нему немедленно, но не берите на руки. Вместо этого включите привычную успокаивающую музыку, монотонно гладьте по спине/рукам/голове, дотроньтесь до ребенка, положите руки на ребенка, нагнувшись в кроватку, шепчите успокаивающие слова. Делайте это спокойно, настойчиво и уверенно, пока ребенок не заснет. Иногда кажется, что прошло много времени, а ребенок так и не засыпает, но потерпите еще немного, не теряйте уверенности, все получится.
Если совсем ничего не получается, берете на руки, кормите, как обычно, но быстро. Повторите все сначала.

4 стадия — успокоить легким прикосновением
Ребенок проснулся, идите немедленно, но не берите на руки. Поставьте привычную спокойную музыку, дотроньтесь до ребенка. Просто стойте возле кроватки и шепчите успокаивающие слова/звуки. Если не получается и ребенок не засыпает, вернитесь к стадии 3).

5 стадия — успокоить словами
Ребенок проснулся, идите немедленно, если вы в другой комнате, но остановитесь у двери. Шепчите успокаивающие слова. Возможно стоит включить успокаивающую музыку.

6 стадия — успокоить на расстоянии
Вы уже сможете успокоить ребенка, просто стоя за дверью и шепча обычные в этих случаях слова.

Перевод метода Пэнтли взят отсюда
Все эти стадии очень постепенны, приблизительны. Наблюдайте за ребенком, постарайтесь понять, готов ли он к следующему шагу. Будьте гибки, но уверены, спокойны и настойчивы.

Купить книгу Э. Пэнтли с подробным описанием подготовки ко сну и методом, можно, например, здесь

Книга стоит меньше трёх евро, а полезной информации в ней в разы больше 😊

Всё то, что я перечислила выше (до момента начала методики, или даже включая методику Э. Пэнтли) вы можете начать делать сами уже прямо сегодня. Последовательность, дисциплина и немного удачи (для того, чтобы не попасть на «лежачего полицейского») и дорога по налаживанию сна ребёнка, а с ним и всей семьи не будет такой страшной.

Для тех, кому в этом процессе необходима помощь, я всегда готова помочь. С моими услугами можно ознакомиться в разделе «Мои услуги» 😊

Желаю Вам отличного настроения, а так же крепкого и продолжительного сна.

Ваш консультант по сну

Катерина Виноградова

Мой шестимесячный ребенок просыпается ночью и больше не засыпает без грудного вскармливания. Что я могу сделать?

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится от шести до 12 месяцев, он может не нуждаться в ночных кормлениях, чтобы прокормиться до утра. Возможно, ей просто нужно научиться успокаивать себя, чтобы уснуть без предварительного кормления.

Однако имейте в виду, что в шесть месяцев ваш ребенок по-прежнему полагается на ваше молоко как на основной источник калорий и питательных веществ. Это постепенно изменится, когда она начнет есть больше твердой пищи в течение дня.

Ваш ребенок может не всегда просыпаться для кормления после того, как ему исполнится шесть месяцев. Ей может просто понадобиться глоток воды, если она хочет пить. Возможно, у нее режутся зубки, она замерзла или плохо себя чувствует. Или, возможно, ей нужно подтверждение того, что вы рядом, прежде чем снова уснуть.

Если вы хотите постепенно отказаться от ночных кормлений, начните с того, что помогите ребенку научиться засыпать.

Перед сном уложите ее спать прямо перед тем, как она заснет у вашей груди. Аккуратно проведите кончиком мизинца между ее деснами, чтобы ослабить защелку, и положите ее на спину в кроватку.

Если ваш ребенок просыпается в одно и то же время каждую ночь, еще один совет: будите его первым. Затем снова уложите ее спать мягкими словами и ободряющим прикосновением вашей руки.

Ваш партнер, родственник или друг, к которому привык ваш ребенок, может успокоить его ночью, если он находится в своей комнате. Ей будет легче успокоиться, не отвлекаясь на твою грудь.

Или вы можете оставить своего ребенка на несколько минут дольше каждый раз, когда он просыпается, прежде чем войти к нему. Нормально чувствовать тревогу или сожаление по поводу того, что ваш ребенок плачет, даже ненадолго.Но нет убедительных доказательств того, что этот тип приучения ко сну вредит детям.

Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок будет беспокоить ваших соседей, вы, вероятно, сразу пойдете к ребенку, чтобы не шуметь. Пока вы внедряете новый режим сна, вы можете сообщить своим соседям, что плач не будет продолжаться вечно.

Или вы можете попробовать остановиться на несколько ночей у близких родственников или друзей. Тогда одним поводом для беспокойства станет меньше, если ты оставишь это надолго перед тем, как пойти к ней.

Семьи с детьми старшего возраста часто прибегают к тренировкам сна во время школьных каникул, чтобы свести к минимуму нарушение распорядка дня.

Если вы готовы продолжать ночные кормления, еще одним вариантом является совместный сон, чтобы ваш ребенок мог есть, не просыпаясь полностью. Это также будет меньше беспокоить вас, так как вам не придется вставать и ложиться в постель.

Совместный сон очень важен. Ваш ребенок должен быть подальше от вашего пухового одеяла и подушек и под своим маленьким одеялом. Узнайте, что еще вам нужно знать о безопасном совместном сне.

Имейте в виду, что большинство родителей в какой-то момент захотят избавиться от привычки спать вместе, и вам придется разработать стратегии, чтобы попробовать и в этом случае.

Посмотрите наше видео о тренировке сна без плача.

Дженни Лич — редактор и писатель, специализирующийся на материалах, основанных на фактических данных о здоровье.

Как перестать кормить грудью, чтобы уснуть

Узнайте, как перестать кормить грудью, чтобы уснуть, независимо от возраста вашего ребенка. Я разбиваю это по каждой возрастной группе, чтобы у вас был план, как перестать кормить грудью.

Разорвать ассоциацию «от кормления ко сну» может быть одним из самых трудных для мам способов разорвать сон. Это одна из причин, по которой так много экспертов по сну младенцев и детей ясельного возраста учат родителей, как начинать режим сна с едой и играми, чтобы они с самого начала научились разделять кормление и сон.

Но многие родители имеют привычку кормить перед сном то ли от легкости, то ли от безысходности, то ли по другой причине.

Проблема с кормлением грудью заключается в том, что дети просыпаются несколько раз посреди ночи.На самом деле, мы все делаем!

Но когда мы просыпаемся и чувствуем знакомую постель и видим знакомую обстановку, мы легко можем снова заснуть, даже не осознавая, что проснулись.

Когда детей кормят грудью, они засыпают на груди и, как правило, на руках у мамы. Просыпаясь часами (или минутами) спустя, они оказываются в совершенно другом окружении — без груди и мамы!

Они начинают нуждаться в том же самом (в данном случае в грудном вскармливании), что помогло им сначала заснуть, чтобы снова заснуть каждый раз, когда они просыпаются посреди ночи.Это может утомить родителей, а мамы чувствовать себя как молочная машина, работающая всю ночь.

Если вам интересно, как перестать кормить грудью, я разбиваю это по возрастным группам, чтобы вы могли устранять неполадки в зависимости от возраста вашего ребенка.

Ваша стратегия, как уложить ребенка спать без грудного вскармливания, будет различаться в зависимости от того, работаете ли вы с новорожденным, младенцем или малышом.

Читайте дальше, чтобы определить возрастную группу вашего ребенка и узнать, как перестать кормить грудью и выработать независимый сон.

Дети до 4 месяцев

Если вы хотите с самого начала выработать хорошие привычки сна и хотите узнать, как на раннем этапе избавиться от ассоциации с кормлением грудью, это вполне возможно!

Новорожденные очень сонливы в первые несколько месяцев, и для них обычно и нормально засыпать у груди или бутылочки. Старайтесь, чтобы ваш новорожденный не спал во время кормления, чтобы он мог полноценно поесть и не заснуть во время еды.

Это будет сложно, когда он родится первым, но должно стать легче, когда вашему ребенку исполнится 2-3 месяца.

Практикуйтесь в отделении кормления от сна, следуя процедуре «еда-игра-сон».

В эти первые месяцы ваш ребенок будет засыпать во время кормления — это нормально!

Не зацикливайтесь на этом слишком сильно и просто продолжайте отделять питание от сна, когда это возможно. Даже быстрая смена подгузника после кормления может помочь.

Еще одним важным компонентом самостоятельного засыпания вашего ребенка является соблюдение правильных окон пробуждения, чтобы ваш ребенок не переутомлялся.

Примерно до 3-месячного возраста дети могут бодрствовать только около 60 минут, после чего начинают переутомляться. Переутомленному ребенку будет труднее заснуть и не спать, поэтому обратите внимание на эти часы.

Если вашему ребенку трудно заснуть, вы можете использовать успокаивающие методы, такие как белый шум, твердое прикосновение и соску, чтобы помочь ему заснуть, не отказываясь от кормления.

Если вам нужна дополнительная помощь в формировании хороших привычек сна у вашего ребенка в возрасте от 0 до 4 месяцев, ознакомьтесь с моей программой сна для новорожденных.

Дети старше 4 месяцев

Хотите знать, как уложить вашего старшего ребенка спать без кормления грудью? Это очень возможно! Если вы еще не установили режим сна и еды, еще не поздно начать приучать ребенка к независимым привычкам сна.

Если ваш ребенок пристрастился к грудному вскармливанию и ему больше 4 месяцев, вы можете использовать метод обучения сну, чтобы научить вашего ребенка самостоятельному сну. Мой любимый метод для этого возраста — «Мягкая трехминутная тренировка».

Я всегда рекомендую начинать тренировку сна в ночное время и постепенно продвигаться к дневному сну.Стремление ко сну сильнее ночью, поэтому у вас больше шансов увидеть успех и придерживаться его, чем если бы вы сначала сосредоточились на дремоте.

Перед тренировкой сна вы должны убедиться, что все остальные элементы выполнены, в том числе оптимизированная среда для сна и что график сна вашего ребенка соответствует возрасту.

Используйте белый шум и затемняющие шторы для детской, чтобы оптимизировать сон вашего ребенка и настроить его на успех. У меня есть еще несколько вещей, которые обязательно должны быть в детской, которые помогают создать благоприятную среду для сна.

Если вы спали вместе и хотите перевести ребенка в кроватку, сейчас самое подходящее время для этого.

Убедитесь, что у вас есть план, прежде чем начать поезд сна. Последовательность будет иметь решающее значение для укладывания вашего ребенка спать.

Если вам нужно руководство о том, как перестать кормить грудью ребенка в возрасте от 4 месяцев до 2,5 лет, я вам помогу!

Детская мечта Система проведет вас через процесс обучения сну и расскажет, как не дать ребенку комфортно сосать грудь всю ночь, а также как перестать кормить грудью, чтобы он спал, чтобы вся ваша семья могла лучше спать.Проверьте это здесь.

Как мне уложить моего малыша спать без кормления грудью?

В какой-то момент кормление грудью становится еще большим препятствием для сна, и кормление грудью перестает работать так же эффективно.

Если ваш ребенок несколько раз просыпается среди ночи, чтобы утешить кормилицу, это вошло в привычку. Мы знаем, что большинству детей в этом возрасте не нужно ночное кормление из-за чувства голода.

Если вы кормите грудью, чтобы спать долгое время в раннем возрасте, может быть сложнее установить новые привычки, но это все же возможно! На самом деле, я считаю, что никогда не поздно начать вырабатывать хорошие привычки сна у своего ребенка или малыша постарше.

Многие мамы думают, что им придется полностью отучить ребенка от грудного вскармливания, если они хотят перестать кормить грудью и спать. Но это не так. Если вы хотите продолжать кормить грудью, но перестанете кормить малыша, чтобы он спал, вы можете это сделать!

Для малышей до 2,5 лет Baby D.R.E.A.M. Система поможет вам перестать кормить малыша сном. В нем я расскажу вам о самых эффективных методах тренировки сна, которые можно использовать в этом возрасте и на этом этапе.

Если у вашего малыша нет кроватки и ему больше 2 лет.5 лет, вам нужен другой подход. Хорошей новостью является то, что ваш малыш может понять гораздо больше, чем вы думаете в этом возрасте.

Вы можете следовать стратегии, которую я изложил в своем Руководстве по обучению сну малышей. Просто помните, постоянство является ключевым фактором при работе с этой возрастной группой.

Убедитесь, что вы проводите много времени в комнате вашего малыша, играя в игры и создавая положительные ассоциации. Это поможет им чувствовать себя безопаснее и спокойнее в своей комнате ночью.

Как перестать кормить грудью ночью?

По моему опыту работы с родителями, как только они начинают использовать технику тренировки сна, чтобы помочь своему ребенку заснуть перед сном, им также легче отказаться от ночных кормлений.

Как только ваш ребенок научится самостоятельно засыпать в постели, он начнет учиться снова засыпать, когда просыпается посреди ночи.

Со временем и последовательно ваш ребенок научится засыпать самостоятельно и больше не будет просыпаться, чтобы утешить кормилицу.

После того, как вы решите ложиться спать и перестанете кормить грудью ночью, вы готовы к тому, чтобы вздремнуть! Вы можете перестать кормить грудью перед сном так же, как вы это делали перед сном.

Я разработал Baby D.Р.Е.А.М. Система после работы со многими семьями, которые хотели знать, как перестать кормить грудью своего ребенка или малыша, чтобы спать по ночам. Это пошаговая система, показывающая, как научить ребенка самостоятельно спать и отказаться от ночных кормлений. Узнайте больше здесь!

Я Эми, и я так рада, что ты заглянула! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

Мой блог полон вещей, которые помогут вам отпраздновать материнство, включая идеи для детской комнаты, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, обязательные записи для регистрации ребенка и многое другое.

Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)

Как уложить ребенка спать без кормления?

Укладывание ребенка спать — обычная практика, но это не единственный способ заставить его заснуть. Тем не менее, есть несколько методов, которые могут помочь вашему ребенку получить необходимый ему отдых, не прибегая к грудному вскармливанию. И этот пост даст вам несколько советов, как уложить ребенка спать без кормления.

Много раз родителям было тяжело, когда их дети не засыпали ночью.Они просыпаются посреди ночи и начинают беспрестанно плакать. Это очень утомительно для матерей, которые за ними ухаживают. Независимо от того, являетесь ли вы родителем впервые или уже пережили бессонные ночи. И заставить вашего малыша спать всю ночь может быть непросто.

Некоторым детям грудного вскармливания достаточно, чтобы убаюкать их; но для других вам, возможно, придется попробовать другие методы. Засыпание ребенка без кормления грудью — обычная цель для матерей. Можно уложить ребенка спать без практики кормления грудью, но для этого требуется определенная работа.Укладывание ребенка спать — обычная практика, но это не единственный способ заставить вашего малыша заснуть. В этом сообщении блога мы обсудим несколько советов, которые помогут вам уложить ребенка спать без практики кормления грудью.

Как уложить ребенка спать без кормления грудью?

Как правило, дети обычно сосут грудь, когда хотят чего-то, например молока. Но иногда родители не хотят каждый раз кормить грудью. Если это происходит постоянно, это может расстраивать и маму, и ребенка. Поэтому, чтобы уложить ребенка спать без кормления, придется проявить терпение.

Поскольку младенцы всегда хотят есть, они будут протестовать, если их требования не будут выполнены. Ребенок проснется, когда его не должно быть, будет плакать и суетиться, поэтому укладывайте его спать во время его обычного распорядка сна. Как уложить ребенка спать без грудного вскармливания? Правильный режим сна помогает снизить уровень гормонов стресса и поможет ребенку лучше выспаться ночью. Хотя ребенок быстрее засыпает, когда пьет молоко, это не значит, что его нужно кормить, если он не голоден.

Некоторые мамы могут возразить, что дети будут набирать лишний вес, если не будут пить достаточно молока.Но исследования показали, что предоставление ребенку возможности определять количество потребляемой пищи или молока не приводит к ожирению. Кормящий ребенок, который ест только тогда, когда голоден, не будет страдать ожирением. Лучше всего начинать вводить другие продукты, такие как каши и фрукты, когда ребенку исполнится 6 месяцев. Чем раньше вы начнете, тем больше вероятность того, что ребенок захочет попробовать что-то новое.

Для кормления засыпанием приложите ребенка к груди, как только он заснет. Поэтому, если они борются со сном, они ничего не будут сосать.Это может занять несколько недель практики, но в конце концов они поймут идею. Если вы сцеживаете молоко и докармливаете смесью, вы также можете попробовать кормить детей из бутылочки, когда они сонные, но не спят.

Лучшие способы уложить ребенка спать без грудного вскармливания?

Если вы молодая мама, то знаете, что уложить ребенка спать без практики кормления грудью может быть сложно. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, действительно нуждаются в меньшем количестве кормлений, чем те, кого нет на грудном вскармливании, но у родителей все еще есть множество других способов переложить ребенка с груди на подушку.Заманчиво кормить грудью наших детей, когда они плачут или отказываются спать. Но ниже приведены несколько лучших способов уложить малышей спать без кормления грудью, а именно:

.
1. Режим здорового сна

Режим тренировки здорового сна — один из ключевых способов уложить ребенка спать без практики кормления грудью. Установление регулярного режима сна поможет отрегулировать биологические часы вашего ребенка и облегчить ему засыпание самостоятельно. Попробуйте укладывать ребенка спать в одно и то же время каждую ночь и следовать одним и тем же ритуалам перед сном, например читать сказку или петь колыбельную.Вы должны прекратить кормить ребенка примерно за час до сна, чтобы он не был слишком сыт, чтобы заснуть. Ребенок засыпает быстрее, когда ассоциирует время отхода ко сну с чем-то успокаивающим, например, с успокаивающей музыкой, ванной или массажем. Это лучший способ помочь малышам уснуть.

2. Манипулирование средой сна

А также ребенок просыпается с началом дня и засыпает с наступлением темноты. На них также влияет окружающая их среда. Большинству детей нравится знакомость и рутина, поэтому создание одинаковой обстановки для сна каждую ночь поможет им расслабиться и легче заснуть.Приглушение света, использование звуковой машины или установленный режим сна могут помочь вашему ребенку лучше выспаться ночью. Если ваш ребенок не засыпает без кормления грудью, постарайтесь давать ему теплую ванну и благоприятные условия днем ​​или ночью.

3 Составьте лучший игровой график:

Тем не менее, вы должны установить лучший график игр для вашего ребенка, не только для сна, но и ночью. Если ваш ребенок не спит, поиграйте с ним, чтобы отвлечь его внимание от голода и помочь ему заснуть.Просто убедитесь, что вы не слишком увлечены этим, потому что они могут принять вас за кормящих. Лучше всего, если вы сможете установить хороший распорядок дня и придерживаться его как можно дольше. Кроме того, лишение сна может привести к тому, что ваш ребенок будет просыпаться несколько раз, пока не получит то, что хотел. А лишение ребенка сна может привести к проблемам в будущем.

4. Не позволяйте ребенку переутомляться

Это жизненно важно для сна вашего ребенка. Если вы уложите ребенка, который ненавидит спать, «всего на минуту», потому что вы слишком заняты или просто не хотите справляться с плачем, то время отхода ко сну будет отложено еще больше.Чем больше устает ваш ребенок, тем больше он просыпается. Ребенок не спит, убедившись, что он или она спит больше в течение дня, и не ждите, пока почти пора спать, чтобы уложить его. Единственное, что вы можете сделать, это уложить их раньше днем ​​и сосредоточиться на их кормлении ночью. Делая это, молодые мамы могут помочь малышам легко заснуть.

5. Укладывайте ребенка спать, но бодрствуйте

Это наиболее распространенный способ уложить ребенка спать, не заканчивая кормление грудью.Это лучше всего работает, когда вашему ребенку от 4 до 6 месяцев. Положите ребенка в кроватку, пока он еще не спит, но еще не спит. Потрите ему спину или используйте соску, чтобы успокоить его, пока он не заснет. Ночное кормление со временем станет ненужным, так как ваш ребенок научится засыпать самостоятельно. По прошествии времени многие родители сообщают, что их ребенок засыпает в течение 5 минут после того, как его положили в кроватку.

6. Следуйте плану обучения сну

Многие мамы берут на руки своих детей каждый раз, когда они начинают плакать.Поступая таким образом, вы, возможно, приучите своего ребенка к тому, что плач поможет его накормить или обнять. Так что, если он или она начнет плакать посреди ночи, они будут ассоциировать крики с приступами голода, а не с плохими снами. Успокойте их, погладив по спинке или погладив животик, и оставьте их в кроватке, чтобы они уснули. Для грудного ребенка ночные кормления совершенно не похожи на взятие на руки. Ребенок должен спать в кроватке после ночных кормлений, а не перекладываться в вашу кроватку.

Когда прекратить укладывать ребенка спать?

Как хорошо мы знаем, что новорожденный не будет спать без кормления грудью, придет время, когда ребенок сможет спать всю ночь без кормления. Обычно это начинается в возрасте от 4 до 5 месяцев и постепенно прогрессирует до тех пор, пока ребенок не спит всю ночь, обычно к 6-8 месяцам. Укладывание вашего ребенка спать является одним из хороших старений, чтобы помочь ребенку быстро заснуть. Ребенок привыкнет к этому распорядку и будет ожидать его каждую ночь, поэтому вам придется изменить свой распорядок, как только он начнет спать всю ночь.

Таким образом, когда и как прекратить кормить грудью для дневного сна? Ответ заключается в том, что вам следует перестать кормить ребенка сном, когда он или она может постоянно засыпать без него. Обычно это совпадает с тем, что ребенок спит всю ночь без грудного вскармливания. Поэтому, если вы все еще кормите своего ребенка, чтобы он заснул во время дневного сна, вполне вероятно, что он еще не совсем готов остановиться.

Хотя ВОЗ рекомендует молодым мамам кормить грудью только в течение шести месяцев, а затем они могут делать это, пока ребенку не исполнится два года.И после этого стало необходимо прекращать грудное вскармливание, чтобы спать каждую ночь. Основная причина этого заключается в том, что в идеале у детей должна быть возможность засыпать самостоятельно в течение дня, чтобы они могли и хотели делать это и ночью. Итак, чтобы ваш маленький ангел научился этому, вы должны перестать кормить грудью.

Советы, которые должен знать родитель

Вот несколько отличных советов для родителей, как увеличить время сна своего ребенка, чтобы прекратить дневной сон во время грудного вскармливания:

  • Установите режим сна и придерживайтесь его.Это поможет подать ребенку сигнал о том, что пора спать.
  • Перед сном наполните комнату белым шумом. Это поможет заглушить любые другие шумы, которые могут разбудить его позже.
  • Попробуйте добавить лаванду в спальню вашего ребенка. Известно, что аромат лаванды успокаивает детей и помогает им лучше спать.
  • Если вы не можете уложить его сонным, но еще бодрствующим, положите ребенка в кроватку, пока он еще не спит, но сонный. Это поможет ему научиться засыпать самостоятельно.
  • Если ничего не помогло, всегда можно попробовать пустышку. Некоторых детей это успокаивает, и это может помочь им заснуть.
  • Чтобы заснуть по собственному желанию, без каких-либо вспомогательных средств, таких как грудное вскармливание или пустышка, вам, возможно, придется предлагать больше кормлений в течение дня.
  • И последнее, но очень важное: никогда не позволяйте ребенку переутомляться. Если они слишком устали, они не смогут заснуть, что бы вы ни делали. Постарайтесь уложить их достаточно рано, чтобы у них была возможность выспаться.

Есть много вещей, которые родители могут сделать, чтобы помочь своему ребенку спать без необходимости грудного вскармливания. Установление режима сна, использование белого шума и добавление лаванды — все это отличные советы, которые помогут вашему ребенку хорошо выспаться. Если ничего не помогает, попробуйте использовать пустышку или предлагать больше кормлений в течение дня. Просто убедитесь, что ваш ребенок не слишком устал, иначе ничего не получится.

Часто задаваемые вопросы

Что такое комфортный уход?

Термин «комфортный уход» был первоначально введен британским исследователем Джосси для описания активного ухода, оказываемого медсестрами, ухаживающими за умирающими пациентами.Комфортный уход не является синонимом обезболивания или помощи в конце жизни. Но его можно проводить одновременно с этими другими процессами. В отличие от паллиативной помощи, комфортный уход является как проактивным, так и реактивным. Медсестра, практикующая уход за больными, предугадывает, что нужно умирающему, чтобы сохранить свое достоинство. И продолжать жить жизнью через процесс умирания, что означает предвосхищение их потребностей еще до того, как они будут озвучены или поняты сами. Многие матери думают, что термин «комфортное кормление» означает успокаивающие прикосновения, объятия, словесные заверения вашего ребенка.Все это полезно для комфортного ухода за больными, но не они заставляют его работать. Сила такого рода прикосновений заключается в стимуляции или запуске высвобождения дофамина в мозгу младенца, который является нашим счастливым химическим веществом. Если вы ничего не сделаете, чтобы помочь им почувствовать себя лучше, просто кормите грудью. Этот процесс высвобождает эти приятные химические вещества, которые успокаивают и успокаивают беспокойного ребенка.

Когда мой ребенок начнет успокаиваться?

Это может произойти в возрасте 6-9 месяцев. Маленькие дети обычно полагаются на постоянное партнерство со взрослым, а в его отсутствие обычно реагируют либо гневом, либо печалью.Часто, когда этот человек возвращается к ним, они прекращают свою истерику и успокаиваются. Часто, когда этого процесса не происходит, многие маленькие дети могут начать плакать от переполнения эмоциями, когда нет никого, кто мог бы помочь им успокоиться. «Самоуспокаивается» ребенок или нет, зависит прежде всего от качества его отношений с самим собой и другими. Несмотря на это, для родителей важно иметь режим сна, чтобы их ребенок усвоил эти шаги подсознательно. Сочетание темперамента человека, качества воспитания, которое он испытал, и генетики оказывают сильное влияние на то, когда ребенок может начать успокаивать себя.У некоторых детей этот этап обычно наступает в период от шести месяцев до одного года. У других это может произойти раньше или отложиться на гораздо более позднее время.

Метод Cry It Out лучше всего использовать?

Некоторые родители выбирают этот метод, потому что считают, что это самый быстрый и эффективный способ заснуть для их ребенка. Другие на самом деле полностью отвергают предполагаемые преимущества обучения сну, полагая, что да, несмотря на свои трудности, воспитание детей слишком приятно, чтобы останавливаться сейчас. Опросы показывают, что родители поровну делятся в отношении того, какую стратегию они считают лучшей, но исследования, по-видимому, показывают, что многие интуитивно сопротивляющиеся или скептически настроенные родители в конечном итоге приходят к подходу «все в меру» после месяцев использования методов невмешательства с разной степенью успеха. .Преимущества, указанные для методов Cry it out, кажутся несколько сомнительными, учитывая недоношенность или низкий вес ребенка при рождении, и просто жестоко думать о том, чтобы оставить новорожденного одного на несколько часов. Существуют более мягкие методы тренировки сна, которые доказали свою эффективность, не прибегая к плачу. К ним относятся постепенное вымирание, ночевка и исчезновение. Если вы ищете щадящий способ уложить ребенка спать всю ночь, попробуйте один из этих способов.

Как облегчить ночные кормления?

Пытаюсь составить распорядок дня, который подходит и вам, и вашему ребенку.Вам может быть неприятно просыпаться посреди ночи или кормить ребенка, когда он плачет, потому что голоден. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать заранее, так что в ночное время будет легче. Некоторые советы включают в себя кормление перед сном, чтобы ваш естественный цикл сна совпадал с их, а не просыпались на час или два позже. Поскольку ваш ребенок был голоден, потирайте его живот после кормления по часовой стрелке, что помогает при пищеварении/чувстве голода, покачивайте кроватку вперед и назад, пока он снова не заснет, купайте перед сном/кормлением.Для детей младше 6 месяцев лучше всего использовать бутылочку с удлиненной соской, чтобы ребенку было легче получать больше молока.

Заключение

Таким образом, ключом к тому, чтобы ваш ребенок заснул без кормления грудью, является понимание сигналов, которые он использует, чтобы сигнализировать о своей потребности в еде. Если вы сможете понять, когда срабатывает этот сигнал, то, возможно, вы сможете найти способ давать им еду по-другому и не дать им просыпаться ночью.Одним из вариантов может быть попытка дать ребенку бутылочку сцеженного грудного молока или смеси перед сном, если он/она получает достаточно калорий в течение дня.

Другая стратегия может включать в себя добавление хлопьев к его/ее вечернему кормлению, если он/она уже не ест твердую пищу во время других приемов пищи. В этом посте представлены различные советы о том, как уложить ребенка спать без кормления грудью. Мы надеемся, что вы нашли для себя полезные идеи в этой статье, и мы хотели бы услышать от вас, работает ли какая-либо из вышеперечисленных стратегий.Если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу, просто поделитесь с нами через комментарий ниже.

Нормальный младенческий сон: важность ночного ухода

Андерс Т.Ф., Халперн Л.Ф. и Хуа Дж. (1992). Сон всю ночь: перспектива развития. Педиатрия, 90, 554-560.

Барахас Р.Г., Мартин А., Брукс-Ганн Дж. и Хейл Л. (2011). Совместное использование кровати матерью и ребенком в детском возрасте и когнитивные и поведенческие результаты. Педиатрия, 128, e339-e347.

Кассель, Т.Г. (2013). СДВГ, проблемы со сном и совместное использование постели: соображения на будущее. Американский журнал семейной терапии, 41, 13-25.

Дельгадо, П.Л. (2006). Исследования истощения моноаминов: последствия для синдрома отмены антидепрессантов. Журнал клинической психиатрии , 67 (4), 22-26.

Goldman, AS (1993). Иммунная система грудного молока: Антимикробные противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства. Pediatric Infectious Disease Journal , 12 (8), 664-671.

Хибберд, К.М.; Брук, О.Г.; Картер, Северная Дакота; Хауг, М; Харцер, Г. (1981). Изменение состава грудного молока в течение первых 5 недель лактации: значение для вскармливания недоношенных детей. Арх. Дис. Чайлд., 57:658-62.

Ли, К.А. и Гей, К.Л. (2011). Могут ли изменения в обстановке спальни улучшить сон молодых родителей? Два рандомизированных контрольных испытания. Research in Nursing and Health, 34, 7-19.

Лиен, Э.Л. (2003).Детские смеси с повышенным содержанием α-лактальбумина. Американский журнал клинического питания , 77 ( 6), 1555S-1558S.

Мельцер, Л.Дж. и Минделл, Дж.А. (2006). Сон и нарушения сна у детей и подростков. Psychiatric Clinics of North America, 29, 1059-1076.

Мессмер Р., Миллер Л.Д., Ю.С.М. Взаимосвязь между совместным размещением родителей и младенцев и удовлетворенностью браком для матерей младенцев. Семейные отношения 2012; 61: 798-810.

Минделл, Дж. А., Садех, А., Виганд, Б., Хау, Т. Х., и Гох, Д. Ю. Т. (2010). Кросс-культурные различия в сне младенцев и малышей. Медицина сна, 11, 274-280.

Моско, С., Ричард, К., и МакКенна, Дж. (1997). Пробуждение младенцев во время совместного сна матери и младенца: последствия для сна младенцев и синдрома внезапной детской смерти. Педиатрия, 100, 841-849.

Нарваэс, Д., Панксепп, Дж., Шор, А., и Глисон, Т. (ред.) (2013). Эволюция, ранний опыт и развитие человека: от исследований к практике и политике .Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Нельсон, E.A.S. и Тейлор, Би Джей (2001). Исследование международной практики ухода за детьми: среда для сна младенцев. Раннее развитие человека, 62, 43-55.

Somer, E. (2009) Ешьте свой путь к счастью. Нью-Йорк: Арлекин.

Спенсер, Дж. А., Моран, Д. Дж., Ли, А., и Талберт, Д. (1990). Белый шум и индукция сна. Архив болезней детства, 65, 135-137.

Треватан, WR (2011). Рождение человека: эволюционная перспектива. Нью-Йорк: Альдин де Грюйтер.

Увнес-Моберг, К. (2003). Фактор окситоцина: использование гормона спокойствия, любви и исцеления . Кембридж, Массачусетс: Da Capo Press.

Уэллс-Нистром, Б. (2005). Совместный сон как окно в шведскую культуру: вопросы гендера и заботы о здоровье. Скандинавский журнал заботливой науки, 19, 354-360.

Как уложить ребенка спать без кормления?

Когда мой малыш впервые заснул у моей груди, я была в восторге.Этот крошечный комочек с розовым животом, издававший тихое похрапывание, когда я обнимал его, был моим определением рая. Постепенно каждый раз, когда он уставал или беспокоился, я укладывала его спать. Пока это не стало зависимостью. Как бы ни был устал мой мальчик, ему нужно было кормить грудью, чтобы спать. Представьте себе хаос, если бы мы путешествовали на дальние расстояния, или я был бы занят, или очень устал. Кормление грудью в неурочные часы, месяц за месяцем, доводило меня до бессонницы и истощения.

Прочтите этот пост, чтобы узнать о нескольких популярных способах уложить ребенка спать без кормления.

Почему дети спят во время кормления

Когда вы кормите ребенка грудью, тепло ваших рук вокруг него, безопасность и комфорт вашего присутствия образуют уютный кокон. Ваше сердцебиение, близкое к его ушам, обеспечивает устойчивый ритм, который может вызвать сонливость. Само грудное молоко насыщено вызывающими сон гормонами, которые заставляют малыша дрейфовать в ла-ла-ленде [1][2]. Неудивительно, что почти каждый ребенок спит во время кормления.

Когда начинать отключение кормление от сна

Новорожденному, у которого нет режима сна или дневного режима, лучше всего плыть по течению и кормить по требованию, днем ​​или ночью.

Обычно к тому времени, когда ребенку исполняется 4–6 месяцев, он может спать по нескольку часов подряд и даже может пропустить один или два кормления ночью. Кроме того, примерно в этом возрасте у ребенка могут проявляться определенные закономерности в циклах бодрствования и сна. Некоторые эксперты рекомендуют приучать ребенка спать без грудного вскармливания примерно в это время (помните, что каждый ребенок может достичь этой стадии в разное время).

Некоторые эксперты считают, что сон в одиночестве является важной вехой в развитии, и каждый ребенок достигает ее, когда он или она к этому готов. Но мать может быть не в состоянии каждый раз уснуть из-за усталости от кормления, в течение длительного периода , из-за различных причин, таких как стресс, истощение, болезнь, загруженность работой и т. д. Таким образом, в зависимости от вашей ситуации и комфорта вашего ребенка, вы можете выбрать подходящее время, чтобы начать отделять кормление от сна.

Помните, что это не то же самое, что отлучение от груди. Вашему ребенку по-прежнему нужно молоко, но не в качестве триггера для сна.

Советы, как уложить ребенка спать без грудного вскармливания

Младенцы невероятно враждебно относятся к переменам. Так что ждите сопротивления. В чат-группах мам, приемных педиатров и детских сайтах циркулирует множество испытанных методов. То, что одна подсказка волшебным образом сработала для одной матери, не означает, что вам повезет. Главное — настойчивость, а также много терпения.

Вот несколько методов, которые вы можете попробовать:

1. «Маленькие шаги»

Этот метод вводит определенные сигналы в режим сна ребенка, когда он спит во время грудного вскармливания.Вы можете играть нежные колыбельные, использовать кресло-качалку или предложить мягкое одеяло или мягкую игрушку. Ребенок учится ассоциировать эти сигналы со временем сна и инстинктивно чувствует сонливость.

Когда ребенок заснет, положите его в кроватку и дайте ему вырубиться естественным путем. Если он станет беспокойным, возьмите его, приласкайте, а затем положите обратно. С помощью этого медленного, мягкого процесса вы постепенно сокращаете количество грудного вскармливания, в то время как ребенок привыкает к сигналам сна. Этот процесс может занять недели, даже месяцы. По моему опыту, использование кресла-качалки в затемненной комнате под тихую музыку действительно помогло моей дочери, но мне приходилось ждать, пока она полностью заснет, прежде чем укладывать ее в постель.

2. Метод «Выплакаться» (CIO)

Несмотря на то, что это спорный метод, CIO по-прежнему остается популярным способом приучить детей спать без кормления. Этот метод рекомендует, чтобы, когда ребенку исполнится 5 месяцев, давали ему выплакаться, пока он не сможет заснуть. Вы не можете взять ребенка на руки и успокоить его.Даже когда вы кормите его ночью, не позволяйте ему потерять сознание на груди.

Это сложная теория на практике. Я попробовала этот метод на своем сыне, и через 20 минут после того, как я услышала, как он плачет, я была готова сама расплакаться. CIO не для всех. Если ваш ребенок привыкнет к этому и сразу же начнет спать без груди, это фантастика. Но не заставляйте ребенка плакать бесконечно долго или в течение таких дней. Для ребенка это может быть травмирующим опытом, который вызывает чувство покинутости .Кроме того, если он научится спать без еды, он может ассоциировать сон с чувством страха или травмой.

Есть более мягкие способы добиться аналогичных результатов без драмы.

3. Установить режим

Это мягкий подход, при котором вы создаете фиксированный план времени отхода ко сну и выполняете его каждый вечер. Вы можете кормить ребенка грудью в начале процедуры, но не позволяйте ему заснуть. Идея состоит в том, чтобы создать благоприятную для сна среду, включив в нее успокаивающие действия.  Кроме того, повторение одних и тех же действий каждый день научит вашего ребенка успокаиваться и готовиться ко сну. Моему сыну К. помогло. Я начинал с теплой ванны, потом ложился в постель и читал любимую книгу. После этого погас свет. И я тихо пел, пока мой сын не заснул. Со временем эта рутина сработала так хорошо; он терял сознание посреди чтения «Кота в шляпе».

Итак, придумайте план игры, который подойдет вам и вашему малышу. На освоение этой системы могут уйти недели или месяцы, но она прекрасно работает, даже когда ребенок становится старше.Так что сила через это.

4. Пусть кто-то другой возьмет на себя

Отец, бабушка или дедушка или няня могут вмешаться, чтобы помочь вам сломать привычку ребенка сосать грудь. Когда опекун создает успокаивающую обстановку, со временем ребенок постепенно адаптируется ко сну, не требуя грудного вскармливания.

Ваш муж может взять на себя приготовление сна, а вы получите столь необходимую передышку. Кроме того, ваше отсутствие может стать причиной того, что ребенок, наконец, заснет сам. Опять же, вы можете покормить своего ребенка, прежде чем передать его опекуну.   В дни, когда я слишком уставала, мой муж укачивал нашего сына, чтобы он заснул. Это заняло у него больше времени, чем у меня, но он был менее утомлен рутиной, чем я.

5. Покататься на машине

Некоторых детей очень успокаивает плавное движение движущейся машины. 15-минутной езды по бездорожью достаточно, чтобы погрузить их в глубокий сон. По ночам, когда у моего сына режутся зубки или он невыносимо капризничает, мы пристегиваем его к автокреслу, совершаем долгую поездку и возвращаемся домой с блаженно спящим ребенком. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок становится зависимым от поездок на автомобиле, используйте этот метод только в экстренных случаях, например, при болезненном прорезывании зубов или когда ребенок переутомлен и отказывается спать.

Ключевые выводы о том, как уложить ребенка спать без грудного вскармливания

Используйте щадящий способ отделить кормление от сна. Пожалуйста, помните, что это не то же самое, что отлучение от груди.   Это просто способ приучить ребенка засыпать без грудного вскармливания. Если совет, упомянутый выше, не работает для вас, измените метод или комбинируйте его с другим, чтобы он больше подходил вашему ребенку. Ожидайте некоторого сопротивления. Помните следующее, когда вы приучаете ребенка спать без грудного вскармливания:

  • Используйте щадящую технику, которая работает для вас и вашего ребенка
  • Будьте постепенны; начните с одного кормления (днем или ночью), если ребенок сопротивляется подмене
  • Создайте среду, вызывающую сон
  • Будьте терпеливы и настойчивы

 В конце концов, ваш ребенок перестанет зависеть от грудного вскармливания, чтобы спать.

Ночное отлучение от груди: 12 альтернатив для круглосуточной няни

Рекомендации по работе с круглосуточной няней для малышей

Частое ночное кормление характерно для особо нуждающихся детей. Это как пойти в их любимый ресторан. Атмосфера спокойная, официант знакомый, кухня великолепная, менеджмент нравится. Кто может винить ночного гурмана? Тем не менее, по мере того, как ребенок взрослеет и превращается в малыша, кормление грудью каждые несколько часов становится не необходимостью, а механизмом комфорта.Попробуйте эти предложения для работы с малышом, который хочет сосать грудь всю ночь.

Насколько «проблемой» являются частые ночные кормления? Этот этап ночного воспитания высокого уровня пройдет. Когда-нибудь и вы, и ваш ребенок будете спать всю ночь. Тем не менее, если вы лишены сна до такой степени, что на следующий день едва можете функционировать, вы возмущены своим ночным стилем воспитания (и вашим ребенком), а остальные отношения в вашей семье ухудшаются, вам нужно приложить больше усилий ночью. отлучение от груди

Принцип воспитания, который мы усвоили много детей назад, звучит так: ЕСЛИ ВАС НЕДОСТАЕТСЯ НА ЭТО, ИЗМЕНИТЕ ЭТО!

Даже если вам не удается уложить ребенка спать всю ночь, вы можете помочь ему сократить количество ночных кормлений, что сделает ситуацию более терпимой для вас. Вот как это сделать:

1. Кормите ребенка в течение дня.

Малыши любят сосать грудь, но часто бывают настолько заняты в течение дня, что забывают сосать грудь,

2. Увеличьте количество дневных контактов.

Носите ребенка в слинге и давайте ему больше времени на прикосновения в течение дня.Когда дети становятся старше, легко значительно сократить время прикосновений, даже не осознавая этого. Ночные кормления иногда могут быть сигналом для ребенка, напоминающим матерям не торопить ребенка в зависимость. Развивая здоровую независимость, ребенок уходит и возвращается; отпускает и цепляется, шаг за шагом, пока она больше не уходит, чем возвращается. Многие матери замечают, что младенцы и дети младшего возраста проявляют повышенную потребность в кормлении грудью и на выдержке непосредственно перед началом нового этапа развития, такого как ползание или ходьба.

3. Разбудите ребенка для полноценного кормления непосредственно перед сном.

Вместо того, чтобы ложиться спать только для того, чтобы проснуться через час или два, покормите ребенка, когда ложитесь спать. Таким образом, ваш сон будет нарушен на один раз меньше, и вы (надеюсь) проспите дольше.

4. Приучайте ребенка к другим «няням».

Попробуйте уложить его спать в слинге. После того, как ребенок накормлен, но еще не уснул, носите его в слинге по дому или по кварталу.Когда он погрузится в глубокий сон, опустите его на свою кровать и освободитесь от перевязи. Это хороший способ для папы взять на себя часть рутины перед сном. В конце концов, у вашего ребенка объятия отца будут ассоциироваться с засыпанием, и он будет готов принять утешение от отца посреди ночи в качестве альтернативы кормлению грудью. Другие способы уложить ребенка спать, не кормя его грудью, включают в себя поглаживание или растирание его спинки, пение и качание или даже танцы в темноте под любимые мелодии или колыбельные, которые вы напеваете.

5. Сделать грудь менее доступной.

После того, как ваш ребенок уснет, пальцем отсоедините его от груди. Затем натяните ночную рубашку на грудь и спите, укрывшись. Ребенок, который не может быстро найти сосок, может просто снова заснуть. Если вы сможете бодрствовать достаточно долго, чтобы отложить грудь, он может не захватить грудь снова так скоро.

7. Просто скажите «нет» ночному уходу.

Когда нашему сыну Мэтью было два года, Марта отчаянно нуждалась во сне, если ее будили более двух раз.Я просыпался, чтобы услышать диалог вроде «Ни» (его слово для медсестры)… «Нет!»… «Ни!»… «Нет!»… «Ни!»… «Нет, не сейчас. Утром. Мамочка спит. Ты тоже спишь. Твердый, но спокойный, умиротворенный голос почти всегда делал свое дело. Вам удастся сохранить спокойствие в этой ситуации, если вы будете знать, что не причиняете вреда своему очень надежному, воспитанному привязанностью ребенку.

8. «Ночью-ночью ходят наркоманы».

Теперь начинается маркетинг. Примерно к восемнадцати месяцам ваш ребенок уже способен понимать простые предложения.Запрограммируйте своего малыша не ожидать, что его покормят, когда он проснется, например: «Мы снова будем кормить, когда придет мистер Сун». Когда вы убаюкиваете ее (или кормите ее в первую или вторую ночь), последнее, что она должна услышать, это: «Мама, иди ночь-ночь, папа, иди, ночь-ночь, малыш, иди, ночь-ночь, и мамочки, иди ночь-ночь». (или как там она называет свои любимые пустышки). Когда она просыпается ночью, первое, что она должна услышать, это мягкое напоминание: «Намми — это ночь, ночь. Детка, иди ночь-ночь.Эта программа может потребовать недели или двух повторений. Вскоре она получит сообщение, что дневное время нужно для кормления, а ночное время для сна. Если «нумми» останутся на ночь-ночь, то и ребенок — хоть до рассвета.

9. Предложите замену ночного ухода.

Детей с высокими потребностями нелегко обмануть; они не охотно принимают заменители. Тем не менее, стоит попробовать. Помните, кормление грудью не всегда означает грудное вскармливание. Уважайте своего мужа его долей «ночного ухода», чтобы ваш малыш не всегда ожидал, что ему утешат чучела.Это дает папе шанс развить творческие навыки отцовства в ночное время, а ребенку шанс расширить свое принятие ночных утешителей. Заметки Марты:

Одним из способов выжить, когда малыш часто хочет сосать грудь ночью, было временное отключение «ночного звонка». Билл носил Стивена в слинге, поэтому он привык к тому, как Билл укладывает его спать. Когда он просыпался, Билл снова обеспечивал комфорт, в котором он нуждался, покачивая и удерживая его в позе шеи, используя теплую пушистую музыку и напевая колыбельную.Младенцы могут поначалу протестовать, когда им предлагают отца вместо матери, но помните, плакать и суетиться в объятиях любящего родителя — это не то же самое, что «выплакаться». Папы, поймите, что вы должны оставаться спокойными и терпеливыми во время этих ночных отцовских испытаний. Вы обязаны и перед матерью, и перед ребенком не раздражаться и не злиться, когда ваш ребенок сопротивляется утешению, которое вы предлагаете.

Попробуйте этот вариант отлучения от матери в выходные дни или в другое время, когда ваш муж может рассчитывать на две-три ночи, когда ему не нужно идти на работу на следующий день.Вам, вероятно, придется продать ему эту технику, но мы лично опробовали ее, и она действительно работает. Обязательно используйте эту тактику ночного отлучения от груди только тогда, когда ребенок достаточно подрос и ваше внутреннее чутье подсказывает вам, что ваш ребенок сосет грудь ночью по привычке, а не по необходимости.

10. Увеличьте дистанцию ​​сна между вами.

Если приведенные выше рекомендации не побуждают вашего настойчивого ночного няни сокращать рацион, но вы все же чувствуете, что должны поощрять его к этому, попробуйте другой вариант сна.Попробуйте положить его в прикроватную люльку, на матрас или футон у изножья вашей кровати или даже спать в другой комнате с братом или сестрой. Папа или мама могут лечь рядом с ребенком, чтобы утешить его, если он проснется. Мама может даже сосать грудь, если это необходимо, а затем прокрасться обратно в свою кровать, если кажется, что продолжающаяся близость способствует продолжению бодрствования.

11. Спите в другой комнате.

Если ваш ребенок упорно хочет сосать грудь всю ночь, переместите «Mam’s All Night Diner» в другую комнату и дайте ребенку несколько ночей спать рядом с папой.Он может просыпаться реже, когда грудь не так доступна, а когда он просыпается, он научится принимать утешение от папы.

12. Пусть малыш будет барометром.

Пробуя любую технику изменения поведения на ребенке, не настаивайте на плохом эксперименте. Используйте дневное поведение вашего ребенка в качестве барометра того, работает ли ваше изменение ночного стиля воспитания. Если после нескольких ночей работы над ночным отлучением от груди ваш ребенок остается таким же в течение дня, продолжайте постепенное ночное отлучение от груди.Однако, если она становится более навязчивой, плаксивой или отчужденной, примите это как подсказку, чтобы замедлить скорость ночного отлучения от груди.

Младенцы отучат от груди и когда-нибудь будут спать всю ночь. Этот сложный этап ночного воспитания пройдет. Время, проведенное у вас на руках, у вашей груди и в вашей постели, — это относительно короткий период в жизни ребенка, но воспоминания о любви и доступности длятся вечно.

 

Для получения дополнительной информации о ночном отлучении от груди посетите наш веб-сайт.


Если вы хотите работать с сертифицированным консультантом по вопросам здоровья во время беременности или после родов, вы можете найти инструктора в вашем районе.

Доктор Билл Сирс

Ночная сиська! Как аккуратно ночью отучить вашего малыша от грудного вскармливания и совместного сна

Грудное вскармливание до пробуждения! 🙂

3. Это для здорового ребенка и родителей, которые согласны с тем, что это лучше всего, и поддерживают друг друга.Если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, возможно, ночное отлучение от груди — не лучший вариант для вас. Если ваш партнер не поддерживает этот процесс, вам может быть сложнее. Не невозможно, конечно, но может быть сложнее.

4. Вы можете попробовать все из них, один из них или их комбинацию. Это все о том, что лучше для вас. Ничто в нежном процессе ночного отлучения от груди и поощрения их спать в своих собственных кроватях не является черным и пока…

5.Вы не можете рассматривать это как линейный процесс. Для многих из нас это два шага вперед, один шаг назад… а затем, возможно, один шаг в сторону и вверх! Это не произойдет в одночасье и может не произойти в течение нескольких недель или месяцев, в зависимости от того, насколько медленно вы хотите это делать. Если вы хотите, чтобы это произошло через пару ночей, вам нужно найти другой веб-сайт для этой информации, потому что это, скорее всего, вызовет много слез.

Помните, что ваш ребенок спал с вами и с вашими сиськами всю свою маленькую жизнь! Хотя мы хотим, чтобы это произошло быстро, часто на это требуется время, поскольку им приходится привыкать к совершенно другому способу засыпания и пребывания во сне… чего им никогда не приходилось делать до этого момента. Терпение с вашей стороны невероятно важно.