Комаровский как не заболеть в садике: Доктор Комаровский объяснил, что делать, если ребенок часто болеет в детсаду

как укрепить иммунитет, если болеет каждые 2 недели

Малыш неделю ходит в садик, а потом месяц сидит дома с соплями, кашлем, температурой, сыпью. Эта картина не вымышленная, а самая что ни на есть реальная для многих российских семей. Ребенок, который часто болеет, сегодня никого не удивляет. Скорее вызывает неподдельный интерес ребенок, которой не болеет вообще или делает это крайне редко. Что делать, если частые недуги не дают малышу нормально посещать детский сад, воспитатели называют чадо «несадиковским», а родители постоянно вынуждены брать больничный, чтобы усердно лечить очередную хворь сына или дочки, рассказывает известный педиатр и автор книг о детском здоровье Евгений Комаровский.

О проблеме

Если ребенок часто болеет в садике, современная медицина говорит о том, что у него снижен иммунитет. Одни родители уверены, что нужно немного подождать, и проблема решится сама собой, малыш болезни «перерастет». Другие скупают таблетки (иммуностимуляторы) и всеми силами пытаются поднять и поддержать иммунитет.

Если ребенок болеет 8, 10 и даже 15 раз в году, это, по мнению доктора, не означает, что у него состояние иммунодефицита.

Настоящий врожденный иммунодефицит — состояние крайне редкое и чрезвычайно опасное. При нем ребенок будет болеть не то чтобы ОРВИ, а ОРВИ с тяжелым протеканием и очень сильными бактериальными осложнениями, угрожающими жизни и с трудом поддающимися терапии.

Комаровский подчеркивает, что подлинный иммунодефицит — явление редкое, и не стоит приписывать такой суровый диагноз в целом здоровому ребенку, который просто чаще других болеет гриппом или ОРВИ.

Частые болезни — это вторичный иммунодефицит. Это означает, что родился малыш совершенно нормальным, но под воздействием каких-то обстоятельств и факторов его иммунная защита развивается недостаточно быстро (или на нее что-то воздействует угнетающе).

Помочь в этой ситуации можно двумя способами: попытаться с помощью лекарств поддержать иммунитет или же создать такие условия, при которых иммунитет сам начнет крепнуть и работать эффективнее.

Родителям, по словам Комаровского, очень трудно даже допустить мысль о том, что виновен во всем не ребенок (и не особенности его организма), а они сами, мама и папа.

Если кроху от рождения кутают, не допускают, чтобы малыш босиком топал по квартире, всегда стараются закрывать форточки и кормят посытнее, то нет ничего удивительного и необычного в том, что он болеет каждые 2 недели.

Какими лекарствами можно укрепить иммунитет?

Лекарствами цели не достичь, говорит Евгений Комаровский. Нет такого медикамента, который бы лечил «плохой» иммунитет. Что касается противовирусных препаратов (иммуномодуляторов, иммуностимуляторов), то их действие клинически не доказано, а потому помогают они только собственным производителям, которые каждый холодный сезон зарабатывают на продаже таких средств триллионы чистой прибыли.

Препараты иммуноглобулина (специфического белка, который вырабатывается в организме человека в ходе иммунного ответа на вторжение чужеродного агента) вообще приводят к парадоксальной ситуации. Чем чаще родители лечат заболевшего ОРВИ или ОРЗ ребенка такими лекарствами, чем больше дают их для профилактики, как того настоятельно требует реклама, тем чаще и тяжелее болеет этот ребенок. Происходит это потому, что собственный иммунитет малыша начинает «лениться».

И действительно, зачем ему работать, «запоминать» вирусы, вырабатывать к ним антитела, если иммуноглобулин в лошадиных дозах поступает извне — благодаря стараниям заботливых родителей!

Сегодня широко рекламируются гомеопатические препараты, которые, по словам производителей, помогают справиться с гриппом и ОРВИ за несколько дней, а также защищают ребенка тогда, когда все вокруг болеют. Комаровский неоднократно предупреждал родителей, что не нужно позволять себя обманывать. Доказанной эффективностью эти средства не обладают.

Они чаще всего являются просто безвредными, но и совершенно бесполезными «пустышками». Если и будет эффект, то исключительно эффект плацебо. Названия таких препаратов у всех на слуху — «Анаферон», «Оциллококцинум», «Иммунокинд» и так далее

Об укреплении иммунитета народными средствами Комаровский отзывается достаточно скептически. Если это снадобье не причиняет вреда ребенку, принимайте на здоровье. Это можно отнести к сокам, чаю с лимоном, луку и чесноку, клюкве. Однако не стоит говорить о терапевтическом эффекте. Все эти народные средства — натуральные иммуномодуляторы, их польза основана на благотворном воздействии содержащихся в них витаминов. Вылечить грипп или ротавирусную инфекцию, которая уже развивается, лук и чеснок не могут. От них не будет и никакой профилактической защиты.

Категорически не рекомендуется практиковать народные методы, которые могут навредить. Если вам советуют капать в молоко йод и поить этим ребенка, если рекомендуют растирать его барсучьим жиром, керосином или водкой при температуре, скажите решительное родительское «нет». Сомнительным и очень дорогостоящим средствам из толченых рогов тибетского козла — «нет». Здравый смысл — превыше всего.

Лекарств для укрепления иммунитета как таковых не существует. Однако это не значит, что родители никак не могут воздействовать на естественную защитную систему своего чада.

Почему малыш начинает болеть?

90% детских недугов – следствие воздействия вирусов, говорит Комаровский. Распространяются вирусы воздушно-капельным путем, реже — бытовым.

У детей иммунитет еще незрелый, ему только предстоит познакомиться со многими возбудителями, выработать специфические антитела к ним.

Если один ребенок пришел в садик с признаками инфекции (насморк, кашель, першение), то в замкнутом коллективе обмен вирусами пройдет максимально эффективно. Однако инфицируются и заболеют не все. Один сляжет в постель уже на следующий день, а другому — все нипочем. Дело, по словам Евгения Комаровского, в состоянии иммунитета. Заболеет с большей вероятностью и без того залеченный родителями малыш,

Не стоит и говорить о том, что в садиках поголовно нарушаются простые правила гигиены, нет увлажнителей воздуха, гигрометров, а о том, чтобы открыть окно и проветрить (особенно зимой), воспитатели даже не помышляют. В душной группе с сухим воздухом вирусы циркулируют куда активнее.

Как обследовать состояние иммунитета?

Некоторые родители считают: если их малыш болеет больше 8 раз за год, то у него непременно плохой иммунитет. Норм заболеваемости, по словам Комаровского, не существует. Поэтому и обследование на предмет иммунодефицита требуется больше родителям, чтобы успокоиться, поняв, что они «делают все возможное», чем самому ребенку.

Если очень хочется заплатить за это и узнать много новых медицинских терминов, то добро пожаловать в любую платную или бесплатную поликлинику. Там вам назначат анализ крови на антитела, у ребенка возьмут соскоб на яйца глистов, анализы на лямблии, сделают общий анализ крови и мочи, а также предложат специальный метод исследования — иммунограмму. Потом доктор постарается обобщить полученные данные и оценить состояние иммунной системы.

Как повысить иммунитет?

Только устранив конфликт ребенка с окружающей средой, можно надеяться на то, что его иммунитет начнет работать более активно, в результате чего количество заболеваний существенно снизится. Родителям Комаровский рекомендует начать с создания правильного микроклимата.

Чем дышать?

Воздух не должен быть сухим. Если ребенок будет дышать сухим воздухом, слизистые оболочки носоглотки, которую вирусы атакуют в первую очередь, не смогут дать достойного «ответа» болезнетворным агентам, а уже начавшееся заболевание дыхательных путей обернется осложнениями. Оптимально, если и дома, и в садике будет чистый, прохладный и влажный воздух.

Наилучшие значения влажности — 50-70%.

Купите специальный прибор — увлажнитель воздуха. В крайнем случае обзаведитесь аквариумом с рыбками, развешивайте (особенно зимой) влажные полотенца и следите за тем, чтобы они не пересыхали.

На радиатор поставьте специальный кран-задвижку.

Ребенок не должен дышать воздухом, в котором присутствуют нежелательные для него ароматы — табачный дым, испарения лаков, красок, моющих средств на основе хлора.

Где жить?

Если ребенок стал часто болеть, это не повод проклинать детский сад, а самое время проверить, правильно ли вы сами обустроили детскую комнату. В помещении, где живет ребенок, не должно быть накопителей пыли — больших мягких игрушек, ковров с длинным ворсом. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с водяным фильтром. Комнату нужно чаще проветривать — особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 18-20 градусов. Игрушки ребенка должны храниться в специальном ящике, а книги — на полочке за стеклом.

Как спать?

Спать ребенок должен в комнате, где обязательно прохладно. Если страшно сразу понизить температуру в комнате до 18 градусов, то лучше надеть на ребенка пижаму потеплее, но все-таки найти в себе силы привести температуру в норму.

Постельное белье не должно быть ярким, содержащим текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего отпрыска следует детским порошком. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.

Что есть и пить?

Кормить ребенка нужно только тогда, когда он сам начинает выпрашивать пищу, а не тогда, когда мама с папой решили, что пора бы уже поесть. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.

Важно помнить, что питье должно быть комнатной температуры — так жидкость быстрее будет всасываться в кишечнике. Если раньше дитя старались поить тепленьким, то температуру следует постепенно понижать.

Как одеваться?

Ребенка нужно правильно одевать — не кутать и не переохлаждать. Комаровский говорит, что потливость вызывает заболевания чаще, чем переохлаждение. Поэтому важно найти «золотую середину» — необходимый минимум одежды. Определить его довольно просто — на ребенке не должно быть вещей больше, чем на взрослом. Если раньше в семье практиковалась «бабушкина» система одевания (двое носочков в июне и трое в октябре), то снижать количество одежды следует постепенно, чтобы переход к нормальной жизни не стал для ребенка потрясением.

Как играть?

Игрушки для дошкольника — важная составляющая развития. Родители должны помнить, что малыши берут их в рот, грызут, облизывают. А потому к выбору игрушек нужно подойти ответственно. Игрушки должны быть практичными, моющимися. Мыть их следует как можно чаще, но обычной водой, без химии. Если игрушка плохо или резко пахнет, покупать ее нельзя, она может быть токсичной.

Как гулять?

Гулять ребенок должен каждый день — и не по разу. Очень полезными доктор Комаровский считает вечерние прогулки перед сном. Гулять можно в любую погоду, одевшись адекватно. Даже если ребенок болен, это не повод отказываться от прогулок. Единственное ограничение — высокая температура.

Закаливание

Комаровский советует закалять ребенка со слабым иммунитетом. Если подойти к этому взвешенно и сделать закаливание привычной ежедневной нормой жизни, то довольно быстро о частых болезнях, принесенных из садика, можно будет забыть.

Лучше всего, говорит доктор, начинать практиковать закаливающие процедуры с самого рождения. Это и прогулки, и прохладные ванны, и обливание, и массаж. Если вопрос о том, что необходимо улучшить иммунитет, встал только сейчас и сразу во весь рост, то радикальных действий не надо. Мероприятия следует вводить поочередно и постепенно.

Сначала запишите ребенка в спортивную секцию. Борьба и бокс для часто болеющего ребенка не подойдут, потому что в этих случаях чадо будет находиться в помещении, где кроме него дышат и потеют многие ребята.

Лучше, если сын или дочь займутся активным спортом на свежем воздухе — легкая атлетика, лыжный спорт, велосипедные гонки, фигурное катание.

Плавание, конечно, очень полезно, но для ребенка, который болеет очень часто, посещение общественного бассейна — не самое удачное решение, говорит Евгений Олегович.

Дополнительное образование (музыкальные школы, студии изобразительного искусства, кружки изучения иностранного языка, когда занятия проходят в замкнутых помещениях) лучше отложить на потом, когда количество заболеваний ребенка снизится хотя бы в 2 раза.

Как отдыхать?

Распространенное мнение о том, что морской воздух очень благотворно воздействует на ребенка, который часто болеет, далеко от действительности, говорит Комаровский. Лучше отправить ребенка летом в деревню к родственникам, где он сможет вдоволь подышать чистым воздухом, попить колодезной воды и в ней же искупаться, если наполнить ею надувной бассейн.

Следует запретить деревенским родственникам кормить чадо «на убой» сметаной и блинами. Пищу нужно давать только тогда, когда он сам ее попросит. Таких каникул длительностью 3-4 недели обычно вполне хватает для того, чтобы иммунитет, изрядно подорванный городской жизнью, восстановился полностью.

Как защититься от болезней?

Лучшая профилактика, по мнению Комаровского, это не горы таблеток и синтетических витаминных комплексов. В первую очередь следует ограничить контакты во время сезонных эпидемий вирусных инфекций. Не стоит ездить на общественном транспорте, посещать крупные торговые центры, цирки и кинотеатры.

Всех членов семьи часто болеющего ребенка нужно обязательно вакцинировать от гриппа, и всем (включая ребенка) нужно чаще мыть руки, особенно после возвращения с улицы. Для прогулок следует выбирать не площадки во дворе, где много детей, а менее многолюдные парки, скверы, аллеи.

Как лечить?

Вирусное заболевание не нуждается в особом лечении. Если ребенок принес из садика очередной насморк с кашлем, можно с уверенностью говорить о том, что у него именно вирусная инфекция. Лечение должно заключаться в соблюдении вышеуказанных правил — обильное теплое питье, чистый и влажный воздух, прогулки, умеренное питание, увлажнение слизистых оболочек носоглотки с помощью закапывания солевых растворов. Как правило, инфекция сходит на нет через 5-7 суток после начала.

После выздоровления Комаровский не советует сразу же вести ребенка в детский сад или отправлять подростка в школу. Иммунитет, который ослаблен недавней болезнью, не сможет адекватно отреагировать на новый вирус, и ребенок обязательно «принесет» очередной недуг. Протекать второе заболевание будет сложнее, чем первое. Лучше выдержать паузу в 7-10 дней после выздоровления, дать окрепнуть иммунной защите — и только потом возобновлять посещение дошкольного учреждения, школы, секции.

Советы родителям «несадиковских» малышей

«Несадиковских» деток не бывает. Есть родители, которые не понимают, как противостоять заболеваемости и поддерживать иммунитет.

Ребенок станет вполне «садиковским», если в течение ближайших 3-4 эпизодов ОРВИ родители не будут давать ему аптечные медикаменты, таскать по врачам, делать ингаляции и парить ножки в тазике с горячей водой.

Если он самостоятельно (на компотах и морсах) справится с болезнями, его иммунитет научится противостоять угрозам извне, и вероятность того, что в следующий раз он разболеется, подхватив вирус в детском саду, станет минимальной.

Если родители соберутся сделать подарок садику на очередной важный праздник, то постарайтесь убедить других родителей, которые планируют финансово участвовать в нем, купить на собранные средства увлажнитель воздуха в группу. От такого приобретения лучше и легче станет всем детям — и часто болеющим, и крепким. Это и профилактика, и лечение, и просто создание нормальных условий в дошкольном учреждении.

Подробнее расскажет доктор Комаровский в видео ниже.

Ребенок не кушает в детском саду: как решить проблему

Отказ от еды в детском саду часто становится настоящей проблемой для родителей. Исправить ситуацию вполне реально, но для этого нужно понять, почему она возникла, и уже после этого предпринимать какие-либо действия.

Почему ребенок не ест в садике 

Прежде чем идти к педиатру или писать отказ от детского сада из-за отказа от еды, нужно понять причину возникновения этого явления. Самые распространенные: 

1. Адаптационный период. В период привыкания к садику возникает сильный стресс из-за смены обстановки, новых людей, отсутствия рядом родителей. Из-за сильной тревоги он может отказываться от еды. 

2. Непривычная еда. Меню в детском саду чаще всего сильно отличается от домашнего. Дети дошкольного возраста – большие консерваторы, поэтому пробовать новые блюда, да еще и в незнакомой обстановке, им достаточно сложно. 

3. Избирательность в еде. Часто малыш и дома ест только определенные продукты или долго перебирает готовое блюдо, прежде чем его съесть. В садике такой ребенок не ест вообще или питается только хлебом. Особенно часто возникает такая проблема в возрасте пяти-шести лет. 

5. Негативные ассоциации. Часто ребенок не ест в садике из-за негативного опыта. Если дома его попрекают из-за медлительности, ставят в угол за отказ от еды или кормят насильно, в саду от будет просто бояться употреблять пищу – вдруг ситуация повторится. 

6. Неумение есть самостоятельно. Если до садика родители не научили держать ложку и вилку, ребенок может отказываться от еды вне дома в принципе. Поскольку дети в саду едят одновременно, воспитатель физически не может накормить «с ложечки» всех, поэтому кто-то может оставаться голодным. 

7. Плохое самочувствие. Часто дети интуитивно отказываются от еды, когда видимых признаков заболевания еще нет. Вялость, капризность и отсутствие аппетита, особенно если ранее таких проблем не было, могут стать признаками начинающейся простуды. Также дискомфорт малышу может доставлять воспаление во рту, заложенный нос или вздутие живота. 

8. Попытка манипулировать взрослыми. Дети в возрасте пяти-шести лет уже умеют добиваться своей цели разными способами. Один из них – отказ от еды в саду, поскольку родители и воспитатели редко оставляют эту ситуацию без внимания. Связь «я не ем – меня забирают раньше/кормят перед садиком вкусной едой/уделяют больше внимания» прослеживается очень легко, поэтому отказ от еды быстро становится способом манипуляции. 

Иногда дети не едят в садике из-за погоды. Кто-то зимой начинает есть больше, а кто-то, напротив, почти ничего не ест и мало двигается. Та же ситуация и летом: кто-то в жару почти не двигается и ничего не ест, а только пьет, а кто-то, напротив, готов есть каждый час. 

ИНТехнО идет в ногу со временем и предлагает воспитателям обучение в современной и удобной форме в любое удобное время.  Мы помогаем открыть потенциал сотрудников, эффективно использовать все кадровые ресурсы, что способствует персональному профессиональному росту каждого члена коллектива и всей организации в целом! Посмотреть не только полный список программ, но и акционные предложения Вы можете здесь.

Почему нельзя кормить против воли

Ребенок может не есть в саду или дома по разным причинам, но в любом случае заставлять его это делать не нужно. В противном случае сформируется нездоровое пищевое поведение, которое может проявиться спустя много лет. Переедание, чрезмерное потребление сладкого или фастфуда, полный отказ от еды, употребление в пищу только одного продукта, постоянное следование диетам, недовольство своим весом, анорексия, булимия – часто эти явления возникают из-за неправильно выстроенных отношений с едой в детстве. 

Распространенное явление – кормление «под мультик» – также не имеет ничего общего с нормальным питанием. По сути, это то же кормление против воли, но его отличие в том, что еда вообще не воспринимается мозгом маленького человека. Организм не в состоянии воспринимать информацию с экрана и осознанно принимать еду, что приводит к печальным последствиям.

Во-первых, такой режим питания вызывает привыкание – отказ от еды в садике возникает просто потому, что ему не включили мультфильм.

Во-вторых, возникает переедание – сигналы о насыщении просто игнорируются.

В-третьих, из-за неосознанного потребления пищи ребенок оказывается не в состоянии в дальнейшем выбирать, что он хочет съесть: вкусовые предпочтения отсутствуют. 

Есть еще множество аргументов в пользу выхода из «общества чистых тарелок», поэтому врачи настоятельно рекомендуют не кормить детей, если они наотрез отказываются от еды. 

Ребенок не ест в садике: советы специалистов

Известный врач-педиатр Евгений Комаровский утверждает, что если ребенок не ест, значит, он еще не проголодался. Лучшее, что могут сделать воспитатели и родители для профилактики такого явления – дать «нагулять аппетит». Активная прогулка, подвижные игры, мыслительная деятельность, общение со сверстниками – лучшие способы «спровоцировать» появление аппетита. 

По мнению педиатров, отказ от еды во время болезни – распространенное и вполне естественное явление, поэтому волноваться на этот счет не нужно. Единственное, на чем нужно настаивать, – это употребление достаточного количества жидкости, особенно чистой воды. 

Если ребенок не ест в садике или дома какие-то определенные продукты, специалисты рекомендуют использовать следующую схему: предлагать продукт до десяти раз с перерывом в месяц. То есть родители предлагают, например, морковь в свежем виде. Если получают отказ, предлагают морковные оладьи. Если снова отказ, то можно смешать морковное и картофельное пюре. Можно предпринять до десяти таких попыток, после чего отложить решение вопроса на месяц и попробовать снова. Не стоит забывать и о том, что пищевая ценность некоторых продуктов идентична, поэтому, если не нравится что-то одно, можно попробовать аналог. 

При сбалансированном пятиразовом питании отказ от завтрака – не критичное явление, поскольку к обеду дети все равно проголодаются и что-то съедят. Однако, когда ребенок в садике ничего не ест в принципе, и при этом вы замечаете признаки ухудшения его состояния (выпадают волосы, кожа стала сухой, нарушился стул, сильный недобор веса), стоит проконсультироваться со специалистом. Такой отказ может быть симптомом какого-то заболевания или дефицита важных микроэлементов. 

Сибирская региональная школа (колледж) Анны Муратовой продолжает набор в дополнительные группы колледжа по 18 специальностям для всех желающих на базе 9-х и 11-х классов! Успейте подать заявку на комфортное обучение по выгодной цене! Мест остается все меньше.

Квалификации:

• Воспитатель детей дошкольного возраста
• Воспитатель детей дошкольного возраста с отклонениями в развитии и с сохранным  развитием с отклонениями в развитии и с сохранным  развитием
• Преподавание в начальных классах

Что делать родителям, если ребенок не ест в саду

Хотя главная роль в детском саду отводится воспитателю, решать возникающие проблемы с питанием нужно родителям. Вот несколько советов: 

1. Установите режим питания. Так голод будет возникать примерно в одно и то же время, что особенно удобно в садике или школе, ведь там детей кормят «по часам». Откажитесь от углеводных и жировых перекусов – оставьте только овощи и фрукты. 
2. Не предлагайте плотный завтрак перед садиком и не приносите сладости, когда приходите, иначе необходимости поесть в саду просто не возникнет. 
3. Если малыш не ест в садике в период адаптации, не переживайте. Чаще всего проблема уходит сама собой, когда он расслабится, приобретет друзей и поймет, что ему комфортно в новых условиях. Как можно чаще говорите о том, что вы доверяете работникам сада и поварам, что все блюда приготовлены с заботой – так же, как дома. 
4. По возможности незадолго до первого посещения детского сада начните готовить схожие блюда. Главное правило: вся еда должна быть простая, без специй и экзотических ингредиентов. 
5. Вместе с «малоежкой» находите в дневном меню (его, как правило, вывешивают перед входом в группу) какие-то продукты, которые ему могут понравиться сегодня. Хвалите за достижения и постепенно расширяйте список привычной еды.  
6. Не ругайте ребенка, если он отказывается есть, не применяйте никаких санкций и не манипулируйте детским аппетитом. Мало того, что это входит в привычку, это еще и провоцирует возникновение негативных ассоциаций с едой. 
7. Если отказ от еды возникает из-за большого количества детей вокруг, периодически устраивайте семейные обеды, ходите в гости, посещайте кафе. Так ребенок привыкнет к тому, что есть в обществе – нормально. 
8. Учите есть самостоятельно. Выберите вместе новые столовые приборы и заведите ребенку персональную тарелку и чашку. Не торопите и будьте готовы к тому, что после обеда вокруг будет разбросана еда. Если ребенок пока слишком мал, предупредите воспитателя, что малышу нужна помощь. 
9. Не делайте из отказа от еды проблему. Отказ от еды из-за волнения близких – распространенное явление, и оно будет возникать снова и снова, лишь бы вы уделяли как можно больше внимания малышу, возможно, забирали из садика раньше.

Станьте примером для ребенка дома, и тогда проблема отказа от еды в садике просто не возникнет.  

© Источник: activityedu.ru

Учителя объясняют, как не заболеть

Протирание поверхностей, особенно во время болезни, — это хороший способ уменьшить контакт с микробами и снизить риск заражения, Ричард Уоткинс, доктор медицинских наук, специалист по инфекционным заболеваниям в Акроне, штат Огайо, и адъюнкт-профессор Северо-восточного медицинского университета Огайо, рассказывает SELF. CDC соглашается.

3. При этом не переборщите с чистотой.

Важно содержать поверхности в чистоте, но вам следует избегать OTT. «Слишком стерильная среда просто настраивает иммунную систему людей на чрезмерную реакцию, когда они подвергаются воздействию бактерий и вирусов», — говорит доктор Адалья. Вот почему 36-летняя Кэти Х., учительница средней школы в Уилмингтоне, штат Делавэр, легко относится к уборке. «Я ничего не дезинфицирую», — говорит она SELF.

Сталкиваясь с патогенами, ваше тело учится сопротивляться им. «У взрослых, которые часто подвергаются воздействию вирусов, вызывающих инфекции верхних дыхательных путей, могут вырабатываться антитела против них», — говорит доктор Уоткинс. Вот почему 39-летняя Кирстен С., учительница средней школы в Льюисе, штат Делавэр, почти всегда болела первые несколько лет преподавания, но со временем болела реже.

Имейте в виду, однако, что простуду могут вызывать сотни вирусов. «Ваша иммунная система практически не может защитить от всех из них», — говорит доктор Уоткинс. Вы, вероятно, создадите некоторый иммунитет после воздействия этих вызывающих инфекцию микробов, но базовая профилактика также важна.

4. По возможности старайтесь не прикасаться к часто используемым поверхностям.

Кирстен С. использует свои локти и бедра, чтобы открывать двери, когда это возможно. Джессика Р., 36 лет, учительница начальной школы в Тимониуме, штат Мэриленд, держится подальше от бактериальных фонтанов.

Эти методы могут помочь, потому что вы избегаете попадания микроорганизмов на поверхность рассматриваемого объекта на руки, говорит доктор Адалья. Однако, предупреждает он, на этом вы только продвинетесь. Трудно постоянно помнить об этом правиле, а если и приходится, то иногда есть , чтобы использовать ваши руки. Вы можете поскользнуться, и это нормально. Это просто подчеркивает, почему так важно регулярно соблюдать правила гигиены рук, — говорит доктор Адалья.

5. Подумайте о том, чтобы переодеться, когда вы вернетесь домой с работы.

Бактерии и вирусы, с которыми вы соприкасаетесь в течение дня, могут попасть домой на вашей одежде. Вот почему 50-летняя Сьюзен П., воспитательница дошкольного учреждения в Уинстон-Салеме, Северная Каролина, рассказывает SELF, что переодевается, как только приходит домой.

«В целом, это уменьшит количество бактерий и вирусов, которым вы подвергаетесь», — говорит доктор Адалья. Но насколько это будет полезно, в конечном счете, зависит от того, где вы работаете и со сколькими людьми общаетесь, говорит он. Если, подобно школьному учителю, вы постоянно подвергаетесь воздействию детей или если вы всегда переполнены, как сардины в общественном транспорте, это может быть хорошей идеей. Но если вы едете в свой офис в одиночку, где вы работаете в окружении в целом здоровых людей, это, вероятно, не будет иметь большого значения.

6. Старайтесь спать от семи до девяти часов в сутки.

Кортни М., 28 лет, учительница средней школы в Watermael-Boitsfort, Бельгия, рассказывает SELF, что всегда стремится высыпаться. Ваша иммунная система работает лучше всего, когда вы регулярно отдыхаете, говорит доктор Адалья. Вот почему, хотя достаточное количество сна важно для всех, это особенно важно для таких людей, как учителя, которые постоянно подвергаются большему количеству микробов, чем обычно.

Женщины достижений и истории Ирэн Стубер

Калдикот пытался сдержать ядерную опасность

Фусайе Итикава в японском парламенте

Мирра Комаровски — авторитет США в вопросах пола, семьи и образование

Энид Лайонс, первая в Палате представителей Австралии

Хигучи Итиё, японский писатель

Заметки о Ширли Энн Джексон, Леоноре Джексон, Лотте Джейкоби, и Гарриет Джейкобс

ДАТЫ, ЮБИЛЕИ И СОБЫТИЯ с участием Маты Хари

ЦИТАТЫ Хелен Калдикотт, Холли Ниар, Симона Вейл, Флоренс Найтингейл, Агнес Реплие, Кэтрин Энн Портер.

Родилась 07.08.1938, Хелен Калдикотт, австралийский врач, антиядерный и антивоенный активист.
Замужем и мать троих детей, Х.К. была генералом практикующий врач, а также педиатр и директор медицинской клиники в г. Австралии, но все же нашел время и энергию в 1971 году, чтобы стать одним из ведущих антиядерных активистов мира.
Считается в значительной степени ответственным за поражение Правительство Австралии, которое не протестовало против ядерных испытаний Франции, в 1978 лет, ХК и ее семья переехали в США       Харизматичная спикер, она вскоре оставила медицину, чтобы заняться антивоенными и антиядерными Кампания на полный рабочий день. В 1982 году она обратилась к миллиону человек на митинге мира. в Центральном парке Нью-Йорка. Она основала и возглавила несколько антиядерных, общенациональные организации.
В своей автобиографии «Отчаянная страсть ». она говорит: «Я вижу, что это отчаянное страсть, которую я проявлял, была страстью любящей матери и педиатра. который заботился о больных и умирающих детях… Я ни в коем случае не собирался позволять увеличение числа генетических и злокачественных заболеваний среди детей мира как побочный продукт ядерных технологий» 9.0003

| ПРЕДЫДУЩАЯ ДАТА | | ГЛАВНАЯ | | ИНДЕКС ВАО | | СЛЕДУЮЩАЯ ДАТА |

FI была одной из первых женщин, избранных в Верхнюю палату. советников в японском парламенте, где она проработала 18 лет. Она вышел на пенсию в 1970, но был отброшен в 1974 году благодаря громогласной поддержке женщин.
FI стала соучредителем Новой женской ассоциации в 1918 году. которая требовала права женщин на участие в политической жизни. В соответствии с законом, женщинам запрещалось даже посещать открытые собрания. Она расширила круг своих интересов. в 1920-е годы к объединению работниц в профсоюзы.
Она продолжала выступать за женские проблемы и даже выступил против растущего милитаризма Японии. После Второй мировой войны она возглавила Новую японскую женскую лигу, выступавшую за избирательное право и права женщин. права. Она также выступала против легализации проституции.

| ПРЕДЫДУЩАЯ ДАТА | | ГЛАВНАЯ | | ИНДЕКС ВАО | | СЛЕДУЮЩАЯ ДАТА |

Энид (Мюриэль) Лайонс — австралийский политик. ЭЛЬ вышла замуж за гораздо более старшего Джозефа Лайонса, который впоследствии стал премьер-министром Австралия. После его смерти, когда ей было 39 лет. , она сама занялась политикой и была избрана первой женщиной-депутатом Палаты представителей за Дарвин, Тасмания (1939 г.), а затем первая женщина-член федерального кабинета. (1940). У нее было 11 детей.

| ПРЕДЫДУЩАЯ ДАТА | | ГЛАВНАЯ | | ИНДЕКС ВАО | | СЛЕДУЮЩАЯ ДАТА |

Мирра Комаровски (1906-1999) была новатором авторитет в вопросах пола, семьи и образования. Она служила на факультете Барнард-колледже более 32 лет, затем вышел на пенсию в председатель программы женских исследований в 1978 году.
Ее книга Женщины в современном мире: их образование и их дилеммы (1953, Ирвингтон) были жизненно важны для нового подхода. к женскому образованию, в котором разъяснялась цель образования для женщин.
Она написала

«Кому несогласие с антифеминисткой не обязательно делает человека феминисткой. Мы можем отвергнуть антифеминистскую программу, не прибегая к старомодным феминизм с его воинствующей враждебностью по отношению к домохозяйка». Адель Симмонс, тогдашний президент Хэмпширского колледжа в Амхерсте, штат Массачусетс, писал: «Влияние женского движения о высшем образовании становится очевидным даже для самого скептически настроенного читателя». при рассмотрении доктора Комаровского Женщины в колледже: формирование новой женственности Identities (1985) в обзоре New York Times Book Review .
Д-р Комаровский заметил, как выразился д-р Симмонс,

, «в то время как отношение изменилось, институты — нет. Достижения последнего десятилетия, предупреждает она, будет в безопасности только тогда, когда общество разработает постоянные меры поддерживать женщин как на работе, так и дома». Д-р Комаровский обнаружил, что наиболее ориентированные на карьеру студенты были матери, которые не работали и сожалели об этом, или матери, которые работал и наслаждался этим; и ее предложение, чтобы молодые женщины искали смесь чувствительности, самосознания и мужественности у мужчин.
Доктор Комаровский написал в The New York Times Op-Ed . страница в 1981 году:

«Молодые женщины начинают осознавать, что призыв к равным возможностям для женщин за пределами дом — пустой лозунг, пока общество настаивает на традиционных Распределение ролей в семье. Некоторые женщины реагируют на это открытие с невозмутимостью, другие с разочарованием, покорностью или негодованием. Но настоящим пробным камнем их устремлений является тоска по обществу в в котором риторика равенства будет реализована как факт. Нельзя отрицать что для этого потребуются серьезные институциональные изменения». Что делать?
«Нам предстоит многое учитесь у Швеции», — написал доктор Комаровский.

«Измененные схемы работы для обоих полов, модели жилья, позволяющие более тесные связи между воспитанием детей семьи, доступные детские учреждения высокого качества для всех экономических классы». Доктор Камаровский родился в Баку на Каспийском море и мигрировал в США со своей семьей, когда ей было 17. Она получила докторскую степень в 1940 в Колумбийском университете.
— выдержки из New Некролог York Times , 01.02.1999.

| ПРЕДЫДУЩАЯ ДАТА | | ГЛАВНАЯ | | ИНДЕКС ВАО | | СЛЕДУЮЩАЯ ДАТА |

  | ВЕРНИТЕСЬ К НАЧАЛУ СТРАНИЦЫ |

---

Хигучи Итиё — японский писатель

Вынужденная впасть в нищету после смерти отца, Мне все же удалось написать то, что было названо одним из лучших своего поколения, и она остается единственной женщиной, представленной в Музее современной литературы в Йокогаме.
В свой последний отчаянный год жизни она написала удивительную 20 рассказов. Она умерла в возрасте 24 лет в 1896 году от туберкулеза.

| ПРЕДЫДУЩАЯ ДАТА | | ГЛАВНАЯ | | ИНДЕКС ВАО | | СЛЕДУЮЩАЯ ДАТА |

  | ВЕРНИТЕСЬ К НАЧАЛУ СТРАНИЦЫ |

---

Примечание:

Ширли Энн Джексон — в 1995 году она была избрана первая женщина-директор Комиссии по ядерному регулированию.

Леонора Джексон — скрипачка из США , р. 1879 г. LJ тренировался и гастролировал по Европе, прежде чем вернуться в США, чтобы отправиться в рейв-тур. обзоры — после первоначальной критики критиками из-за воображаемого афронта в США
В среднем она давала более 150 концертов в год, пока вышла на пенсию в 28 лет, вышла замуж — дважды.

Лотте Якоби — родилась в Берлине в 1896 году, LJ была удивительный фотограф-новатор . Она помогла разработать мягкий образ способ фотографирования без фотоаппарата. Она была одной из самых известных фотографов-портретистов своего поколения.

Гарриет Джейкобс была афроамериканской рабыней/свободной женщиной который, вероятно, написал первую автобиографию чернокожей женщины. Она работала на Севере, чтобы оказать помощь рабам в тылу Союза армии, но ничего не известно о ее дальнейшей жизни до ее смерти в 189 г.7.

| ПРЕДЫДУЩАЯ ДАТА | | ГЛАВНАЯ | | ИНДЕКС ВАО | | СЛЕДУЮЩАЯ ДАТА |

  | ВЕРНИТЕСЬ К НАЧАЛУ СТРАНИЦЫ |

---

08-07 ДАТЫ, ЮБИЛЕИ И СОБЫТИЯ

---

Событие 07. 08.16:20: Мать Кеплера арестована за колдовство.

B. 08-07-1813, Паулина Келлогг Райт Дэвис — Права женщин в США адвокат .
      Начиная с конца 1840-х годах она читала женщинам лекции по физиологии и анатомии — предметам, которые были запрещены для женщин светскими и церковными законами, потому что такое образование считалось непристойным, хотя и только для женщин. Как ни странно (?) сведения о рождение также было запрещено. ПКД сыграл важную роль в организации и председательствовал первые национальная конвенция о правах женщин, состоявшаяся в Вустере, Массачусетс, октябрь 1950 г. С 1853 по 1855 г. она опубликовала Una, a. журнал, посвященный правам женщин.

B. 07.08.1848, Элис Джеймс — автор дневника из США . ЭйДжей была сестрой знаменитых американских писателей Генри и Уильямса Джеймсов.
      К сожалению, она была пожизненный инвалид, пойманный в разочаровывающую сеть женственности высшего среднего класса что в то время запрещала одноклассникам делать что-либо полезное — кроме бытовых услуг отцу/мужьям.
      Она была отмечена как ипохондрик потому что врачи того времени не могли диагностировать ее пожизненную изнурительную болезнь. Изучение ее симптомов современными врачами показывает, что она была не только действительно болен, но мог быть вылечен современной медициной.
      «Я предположим, что после собеседования у человека появляется большее чувство интеллектуальной деградации с врачом, чем из любого человеческого опыта», — писала она в ее замечательные дневники, указывающие на то, что она, возможно, была лучшим писателем в семье.

      «Когда-либо с тех пор, как я был болен, я тосковал и тосковал по какой-то осязаемой болезни, каким бы условно ужасным ни было это название, но я был всегда отбрасывается назад, чтобы шататься в одиночестве под чудовищной массой субъективных ощущения, которых у сочувствующего существа «врача» не было выше вдохновение, за которое я лично несу ответственность».

      Она умерла рака молочной железы, который не был связан с ее основным заболеванием.
      AJ поддерживал давнюю «романтическая дружба» с Кэтрин Пибоди Лоринг, о которой Алиса написала:

«Хотел бы ты знать Кэтрин Лоринг. Она самое замечательное существо. У нее было все простое животное превосходство, отличающее мужчину от женщины, в сочетании со всеми отчетливо женские достоинства. Нет ничего, что она не могла бы сделать из рубки дерева и рисования воды, чтобы погонять сбежавших лошадей и обучать всех женщин в Северной Америке».

Лоринг (род. 21.05.1849) был учителем истории, который, наконец, над физическим уходом за Алисой в Англии, куда Эй-Джей переехал из-за воды. Многолетняя забота Лоринга позволила Эй-Джею жить почти нормальной жизнью. жизнь до смертельного рака молочной железы. Лоринг выхаживал ее до конца болезней в Англии и переписала свой дневник, когда Алиса была слишком больна, чтобы сделай это. Кэтрин на руках несла прах Алисы обратно в Америку из Англии. где они были похоронены рядом с могилами ее родителей.
      Пока Генри Джеймс восхищался Бостонский брак Сары Орн Джуэтт и Энни Филд был несчастлив об Алисе и Кэтрин и, вероятно, использовал свой роман Бостонцы выразить свое отвращение.
      Кэтрин Лоринг (читает книга) и ее сестра Луиза являются героями романа Джона Сингера Сарджента. чудесная акварель Этюд в зелени (1917). Настоятельно рекомендуется is Элис Джеймс, жизнь гениальной младшей сестры Вильяма и Генри Джеймс (1980) Джин Страуз. Он выиграл Houghton Mifflin Премия Литературного товарищества.

B. 07.08.1864, Эллен Фитц Пендлтон — президент колледжа США . EFP была первой выпускницей, избранной президентом колледжа Уэллсли. После пожара 1914 года, опустошившего кампус, Пендлтон вновь открылся всего через три недели во временных помещениях.
      Она разработала Уэлсли в крупное учебное заведение, возглавляя его с 1910 до нескольких недель до ее смерти в 1936 году.

Б. 07.08.1865, Бесси Локк — педагог из США . БЛ был потрясающим сборщик средств и организатор движения детских садов в США. Основатель, директор и исполнительный секретарь того, что стало Национальным детским садом ассоциации и перешел в Бюро образования США, чтобы возглавить его с 1913 по 1919 гг. Ей приписывают участие в открытии более 3000 детские сады.

Левый, Мата Хари в шоу-бизнесе позирует в молодости

Б. 07.08.1876, Мата Хари — легендарный шпион Первой мировой войны .
      Вопрос о MH чувство вины висит над французскими военными даже сегодня. Суд был такой пародия на то, что правительство по сей день не выпускает записи. Все мы знаем легенду: MH был расстрелян французской командой 10-15-19.17 как немецкий шпион после посылает ему воздушный поцелуй. (Она не погибла, но умерла храбро.) На суде никаких доказательств не было представлено немцам никаких французских секретов, кроме французских офицеры показали, что она пыталась передать им немецкую информацию! Вероятно, ее казнили по политическим мотивам и из-за денег.
      Ее обвинитель Андре Морне, без извинений заявил в интервью сорок лет спустя: «Там было недостаточно [доказательств], чтобы хлестать кошку».0062       Ей не разрешили вызвать одного-единственного гражданского свидетеля.
      Ее настоящее имя было Маргарета. Гертруда Зелле Маклеод родилась в Голландии. Несчастливый брак привел к своей Яве в течение нескольких жалких лет, пока она не сбежала в Париж, где, по ее предположению, восточные персонажи в извивающемся акте с минимумом одежды в клубах и частные вечеринки.

Мата Хари, 41 год, в тюрьме.

      К началу Первая мировая война, ее прелести отставали. Ей было 39, и ее дни шоу-бизнеса были стать тем, что французы называют «горизонтальным qrande».
      Это были англичане которые сначала обвинили ее в шпионаже, а затем оказались заведомо ложными, французы арестовали ее. Один из тюремщиков описал ее в тюрьме:
      «Была она была красивой? Без сомнения, [судя] по фото в паспорте. Но эта женщина в моем кабинете… много раз подвергалась оскорблениям». Он описал ее налитые кровью глаза как «большие, как яйца»; у нее была «луковичная нос, потрескавшаяся кожа, рот, касавшийся ушей, распухшие губы негритянка с зубами размером с камеру смертников».0062      За что ее казнили? Потому что французский военный «шпион» преследовал ее в течение шести лет. месяцев и должен был оправдать свои расходы.
      Почему ее заподозрили?
      Потому что немецкий офицер написал начальству справку о том, что отдал деньги Мата Хари за шпионаж, хотя на самом деле это было ради сексуальных услуг.
      Верно. немец джентльмен и офицер не хотели использовать свои деньги для своих сексуальных удовольствие, поэтому он подставил Мату Хари — и некоторые подозревают, что именно поэтому французский офицеры так стремились заткнуть ее.
      Она была старой (для нее линия работы) без друзей и поносили. Когда ее обвинили, высота немецких побед над французами и французы были злой, отчаянно ищущий козла отпущения.
      И вот они выбрали стареющая женщина без друзей и средств. Забудьте все легенды, правда она предстала перед своей расстрельной командой без повязки на глазах и только с одним незакрепленным веревка вокруг ее талии, чтобы держать ее к столбу. Она умерла храбро и с достоинства, чего нельзя сказать о французских и немецких офицерах. кто ее предал.

Б. 07.08.1885, Билли Берк — Англо-США. актер театра и кино . В более поздние годы она специализировалась на порхающих матронах. Ее самый известный роль доброй ведьмы в Волшебник страны Оз (1939).

Событие 07.08.1888: Первое тело из семи убитых женщин Джеком Потрошителем был обнаружен в Лондоне, Англия. Последнее тело объявлено Его жертва была найдена 10 ноября 1888 года. Убийца так и не был раскрыт.

Б. 07.08.1890, Элизабет Герли Флинн — американский социальный реформатор и организатор труда . Флинн была первой женщиной, возглавившей Коммунистическую партию США (1961 г. ) и был заключен в тюрьму в 1955–1957 годах по закону Смита за пропаганду насилия. свержение правительства США.
      Ее вера была в утопическую общества, где все были равны. Она не соглашалась со Сталиным и его маркой тоталитаризма, назвав его сумасшедшим. В 1920 она помогла сформировать американский Союз гражданских свобод. Она руководила важными текстильными забастовками в Лоуренсе, штат Массачусетс. (1912 г.), шелковая забастовка в Нью-Джерси (1916 г.) и забастовка на хребте Месаби. в Миннесоте.
      Она была харизматичной оратор.

Б. 07.08.1929, Рут Картер-Стэплтон — «Первая сестра» президента Джимми Картера и известного евангелиста.

Б. 08-07-1932, Энн Хардинг — американская актриса .

Б. 07.08.1940, Марлин Мейсон — американский актер .

Б. 07.08.1942, Анджанетт Комер — американская актриса .

Б. 07-08-1944, Лана Кантрелл — австралийская певица из самых популярной «Те были дни. .. друзья мои, мы думали, что они никогда не конец… мы будем танцевать и петь (и будем вечно молодыми)»

Б. 07.08.1961 Давыдова Елена — гимнастка СССР , победительница Олимпийское золото 1980 года.

Событие 07.08.1983: Грете Вайтц из Норвегии, первая победа среди женщин марафон в Хельсинки, Финляндия.
      Женские марафоны прошли неодобрительно, потому что считалось неприличным, чтобы женщины потели и становились истощается на публике (только на кухне и дома). Олимпийский комитет отказалась разрешить женский марафонский забег намного позже.

Событие 07.08.1987: Линн Кокс плавает 4,3 км от США (Аляска) в Россию в водах Берингова моря с температурой 39 градусов по Фаренгейту

| ПРЕДЫДУЩАЯ ДАТА | | ГЛАВНАЯ | | ИНДЕКС ВАО | | СЛЕДУЮЩАЯ ДАТА |

| ВЕРНИТЕСЬ К НАЧАЛУ СТРАНИЦЫ |

---

ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ДЖУР

---

CALDICOTT, HELEN:
      «Людям нужны перестать быть такими большими потребителями. .. Холодильники разрушают озон… Там миллиард китайцев. Если они все начнут иметь холодильники для лед для их кока-колы, озон ушел. Без озона нет жизни на земле… У нас должен быть общественный транспорт, сверхскоростные поезда. Мы должны иметь ветряные мельницы. Мы должны заполнить пустыню солнечными коллекторами, что сейчас дешевле, чем уголь и ядерная энергия, и вся нация подключена до солнечной сети».
— Хелен Калдикотт

РЯДОМ, ХОЛЛИ:
      «Я пишу о вещи, которые происходят в жизни моих друзей: жестокое обращение с детьми, СПИД, загрязненная вода, которая попала в их организм и вызвала у них рак. Его не так, как я делаю эти вещи. Трюк для автора песен — для меня — это взять эти проблемы, о которых слишком больно слышать, и поставить их на место в контексте, чтобы вы могли слушать».
— Американская певица Холли Ниар

WEIL, SIMONE:
      «Очевидно и неумолимый гнет, который невозможно преодолеть, не порождает бунта но к подчинению.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт