Как беременной не заболеть если дома болеют – Как укрепить иммунитет и не заболеть во время беременности

Содержание

Как укрепить иммунитет и не заболеть во время беременности

В полном разгаре пора простуды, вот и я не устояла…

Сегодня нашла такую полезную статью, надеюсь, кому-нибудь пригодиться)

Не болейте, девочки!

Почему важно укреплять иммунитет именно сейчас?

Беременность и роды – самый ответственный период в жизни каждой женщины. Во время беременности развитие малыша происходит за счёт питательных веществ, получаемых от мамы. Именно поэтому Вам так важно следить за своим здоровьем и питанием, ведь от этого зависит здоровье будущего ребенка. Во время беременности даже самая легкая простуда может иметь нежелательные последствия, и Ваша задача – не допустить ослабления иммунитета в такой ответственный момент. За иммунитет отвечает Ваша иммунная система – это ряд защитных механизмов, выработанных природой за миллионы лет эволюции. В организме человека есть специальные иммунные клетки, которые помогают справляться с болезнетворными бактериями. Примерно 2/3 иммунных клеток находится в кишечнике. Поэтому для слаженной работы иммунной системы в кишечнике всегда должна быть нормальная микрофлора, которая определяется количеством бифидо- и лактобактерий. Пищей для этих полезных бактерий являются пребиотики – природные пищевые волокна.

  • Для поддержания иммунитета будущим мамам рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – пребиотиками: фрукты, овощи, в особенности бананы, чеснок и репчатый лук. Пребиотики также содержатся в спарже, фасоли, цикории, инжире и т.д.
  • Весомый аргумент в пользу включения репчатого лука и чеснока в рацион: эти продукты содержат не только пребиотики, но и фитонциды – биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий.
  • Еще один вариант использования полезных свойств чеснока: порежьте несколько зубчиков на маленькие кусочки, разложите на блюдца и расставьте их по всей квартире. Таким образом, фитонциды смогут активно проявить свои защитные свойства.
  • Не забывайте принимать витамины, назначенные врачом. Ешьте больше фрукты и ягоды, содержащие витамин С. Клюква, лимоны, желтые грейпфруты и шиповник отлично укрепляют иммунитет и в умеренных количествах безопасны с точки зрения аллергии. Но если у Вас уже наблюдались аллергические реакции на них, не рискуйте!
  • Важно: перед приёмом иммуностимулирующих и иных препаратов проконсультируйтесь с врачом! Во время беременности не рекомендуем принимать растительные препараты для поддержания иммунитета. Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия) имеют не до конца изученный наукой механизм воздействия на иммунную систему, в том числе во время беременности. Кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.
  • Старайтесь избегать контакта с простуженными коллегами, подругами и членами семьи.
  • Воздержитесь от посещения людных мест, поездок в общественном транспорте.
  • В период эпидемии гриппа и в холодное время года советуем носить марлевую повязку. Повязку следует менять каждые 3 часа.
  • Отдыхайте чаще и больше спите! Ослабленный организм хуже сопротивляется вирусам и инфекциям. Кроме того, сон благотворно влияет на нервную систему, настроение и способствует общему укреплению организма.
  • Регулярно, 3-4 раза в день смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.
  • Два раза в день полощите горло отваром ромашки, календулы или раствором соды.
  • Соблюдайте все правила гигиены. Не забывайте тщательно мыть руки перед едой, после улицы и посещения туалета, контакта с предметами общественного пользования или личными вещами зараженного человека. Руки необходимо намыливать по меньшей мере в течение 20 секунд, уделяя внимание каждой стороне ладони, пространству между пальцами, ногтям. Если у Вас нет возможности помыть руки, например, после общественного транспорта, используйте антисептический гель, лосьон или влажные салфетки.
  • Регулярно раз в полчаса проветривайте квартиру и офис. Это освежает помещение и не даёт вредным бактериям накопиться в воздухе. Свежий воздух сводит риск заражения инфекционными заболеваниями к минимуму.
  • По той же причине стоит больше гулять на свежем воздухе. Лёгкие обогащаются кислородом, а физическая активность стимулирует обмен веществ и способствует укреплению иммунитета.
  • Проводите влажную уборку дома 1-2 раза в неделю. Уделите особенное внимание предметам частого пользования, таким как дверные ручки, телефонные трубки, клавиатуры, пульты – эти предметы стоит протирать с добавлением антибактериальных средств. Уборка помещений простой влажной тряпкой дает достаточный для сохранения здоровья эффект. Вытирая пыль, Вы уничтожаете большую часть микробов, способных попасть в организм с вдыхаемым воздухом.
  • Пользуйтесь ионизатором, увлажнителем воздуха и, при возможности, лампой Чижевского, очищающей воздух от бактерий.
  • Стоит ли делать Прививка от гриппа беременным или нет – решать только Вам и врачу, которому Вы доверяете. Прямых противопоказаний по сути нет, однако, поскольку влияние вакцин на организм будущей мамы изучено не до конца, мы не рекомендуем делать прививки от гриппа в течение столь важных 9 месяцев жизни мамы и ребенка.
  • Будьте осторожны с эфирными маслами.
Рекомендации для успешного лечения гриппа

При отсутствии выраженных симптомов интоксикации или тяжелых осложнений лечение можно проводить в домашних условиях после консультации у врача. В большинстве случаев грипп не является показанием к прерыванию беременности. Женщинам, перенесшим грипп в начале беременности, врачи рекомендуют более углубленное обследование – с использованием УЗИ, с определением уровня специальных сывороточных маркеров и в ряде случаев – инвазивных методов диагностики (на 16–20-й или 23–25-й неделях).

Будущим мамам ни в коем случае нельзя:
  • Заниматься самолечением. Это может иметь непоправимые последствия для плода. Эффективное лечение может назначить только специалист. Даже если у Вас или Ваших знакомых есть медицинское образование, всё равно советуем проконсультироваться с врачом, ведущим Вашу беременность.
  • Принимать жаропонижающие препараты и антибиотики без назначения врача, пить слишком много чая с малиной – эта ягода может спровоцировать выкидыш.
  • Парить ноги, принимать горячую ванну, делать чересчур горячие ингаляции с использованием трав или эфирных масел. Это всё может стать причиной угрозы выкидыша.
  • Переносить болезнь на ногах. Рекомендуется взять больничный лист на 2,5–3 недели.
При гриппе следует:
  • Тщательно следовать всем рекомендациям врача.
  • Все препараты (капли, порошки, таблетки, пастилки, леденцы и т. д.) принимать только по назначению врача.
  • Соблюдать постельный режим, принимать витамины и пить как можно больше теплых напитков: чай с лимоном, клюквенный морс, отвар шиповника, молоко с медом, щелочные минеральные воды, например «Ессентуки», с учетом индивидуальных реакций организма. При сильном насморке можно использовать спрей или капли из чистой морской воды.
  • Горло следует лечить обильным полосканием, отварами трав, обладающими противовоспалительным действием, теплым питьем и медом.

www.baby.ru

Как защититься будущей маме во время эпидемии гриппа?

Караул! В маршрутках все чихают, на работе начальник ходит распространяет бациллы, а на больничный не идет, видите ли без него все рухнет, а тут еще и любимый грипп подцепил. Как не заболеть? Как дожить до родов без соплей, температуры и чихов?

Согласитесь, весьма актуальный вопрос для беременных женщин. Ведь в период вынашивания малыша их организм такой уязвимый, заболеть просто, а вот вылечиться…Таблетки и уколы нежелательны для будущих мам. К тому же грипп порой вызывает серьезные осложнения: преждевременные роды, пороки развития у крохи, иногда перинатальную смерть.

Чем ОРВИ и грипп грозят будущей маме?

Специалисты проанализировали медицинскую статистику и пришли к выводу, что беременные в 5 раз чаще оказываются в больнице с гриппом, чем не беременные женщины. К тому же, осложнения после этих болезней возникают у женщин в положении чаще.

Вывод: беременные женщины более уязвимы, особенно, во время эпидемий вирусных заболеваний.

ОРВИ и грипп при беременности: в чем риск для плода

До 12 недель, беременной нужно быть очень острожной и постараться не заболеть. Потому что в этот период происходит закладка органов ребенка. Далее, если мама заболеет гриппом, то он уже на структуре органов крохи не сможет оставить свой след.

Матушка-природа очень мудра. Она предусмотрела разные ситуации. Золотое правило «все или ничего» действует безотказно в случае, если с плодом что-то не так. Поэтому после ОРВИ и гриппа во время беременности так часто случаются выкидыши.

Если после гриппа все гладко, анализы в норме, то можно вздохнуть с облегчением. С малышом все в порядке. Считается, что напрямую передать грипп крохе мама не может. Хотя, иногда, крайне редко, такие случаи наблюдаются. Последствия перенесенного во время беременности гриппа для ребенка скорее всего будут косвенными. Иногда они могут привести к врожденным аномалиям развития и нарушению работы жизненно важных органов.

Когда грипп для беременных наиболее опасен?

В первом триместре беременности болеть нельзя! В большинстве случаев, если беременная заболевает гриппом в первые три месяца, то происходит самопроизвольное прерывание беременности.

Читайте также: Выздоравливаем без лекарств: натуральные антибиотики на нашей кухне

Если, как говорится «пронесло» и все обошлось благополучно, то нужно подстраховаться и сдать кровь на АФП, ХГЧ и эстриол, чтобы исключить вероятность патологий у плода, сделать УЗИ.

Во 2-3 триместре беременности грипп и ОРВИ не так опасны для ребенка. Однако, они все-таки могут вызвать внутриутробное инфицирование плода. В результате дети рождаются с отклонениями в развитии и с предрасположенностью к разным заболеваниям. Поэтому следует очень постараться, чтобы не заболеть.

Профилактика гриппа у беременных

К сожалению, никто не застрахован от респираторных заболеваний. Заболеть можно в любой момент, особенно, если на работе все чихают и дома сплошной лазарет. Поэтому постарайтесь создать условия, неблагоприятные для вирусов и полезные для вашего иммунитета.

Условие 1. Питаемся правильно
Беременные женщины стараются питаться правильно. В период простуды это условия особенно актуально. Вирусам не все равно, что вы будете кушать. Если увлекаетесь сладеньким, то организм более уязвим и патогенные микроорганизмы в него проникнут легче. А вот мясо, курицу, рыбу, гречку, гранаты, фрукты вирусы не любят. Обратите на них свое внимание.

Советуем почитать: Лечение простуды при беременности

Условие 2. Пьем полезные природные напитки
Имбирный чай с лимоном и медом, клюквенный морс, чай из веточек малины или смородины стимулируют работу защитных механизмов иммунитета и не дадут вирусам с легкостью проникнуть в организм.

Условие 3. Гуляем на свежем воздухе
Пешие прогулки на свежем воздухе весьма полезны для беременных. Выбираем места, где народу не много и дышим чистым воздухом. Одеваемся по погоде, не перемерзаем. В жилище также не забываем впускать свежий воздух. Проветривание – враг болезнетворных микробов.

Как беременной не заразиться гриппом дома

Что же делать беременной, если у нее дома кто-нибудь из близких заболел гриппом или ОРВИ? Главное, не паниковать и соблюдать несколько важных правил:

  • если есть возможность, больному следует выделить отдельную комнату и постараться беременной не контактировать с ним
  • если контакта с больным не избежать, то надевайте медицинскую маску и через каждые 2-3 часа ее меняйте
  • обязательно выделите больному отдельную посуду и полотенце
  • чаще проветривайте помещение
  • ручки дверей, умывальник, унитаз 2-3 раза в день обрабатывайте дезинфицирующими растворами. Хорошо, если это будет делать не беременная женщина
  • руки и лицо мойте часто
  • горло доктора рекомендуют полоскать отваром ромашки или календулы каждые 2-3 часа, слизистую носа увлажнять солевым раствором
  • если заболел муж или ребенок и кто-нибудь из близких может за ними поухаживать – не геройствуйте! Поживите неделю у подруги или родителей.

moymalich.ru

Как не заболеть гриппом во время беременности: как беременной не заразиться

Будучи беременными, будущим мамам меньше всего хочется чем-нибудь заболеть, тем более, подхватить острую респираторно-вирусную инфекцию. Слишком уж долго потом приходится лечиться и выздоравливать, да и осложнения могут быть слишком опасными для такого положения. Вот почему нужно знать, как не заболеть гриппом во время беременности. Соблюдение профилактических правил в этом случае приобретает особенную важность.

Будущим мамам следует ответственно подходить к заботе о своем здоровье

Элементарная профилактика

Грипп, действительно, способен:

  • негативно повлиять на саму беременность;
  • нарушить нормальное развитие плода;
  • стать причиной осложнений при родах;
  • ухудшить послеродовое состояние матери и ребенка.

Как не заболеть гриппом во время беременности? Врачи рекомендуют проведение профилактических мероприятий – как обычных, так и специфических – помогающих уменьшить вероятность такого заражения.

Вот, в частности, элементарные правила профилактики, благодаря которым уменьшается риск развития инфекции:

  • Следует избегать слишком людных мест в период эпидемии, реже, по возможности, пользоваться общественным транспортом.
  • Полезен свежий воздух и частые прогулки. В холодную погоду, само собой разумеется, необходимо тепло одеваться.
  • Не забывайте о проветривании помещений. Это следует делать регулярно – желательно несколько раз в день.
  • Если общаетесь с зараженным человеком, не стесняйтесь надеть марлевую повязку, сделанную не меньше, чем из четырех слоев.
  • После вынужденного контакта с заболевшими или теми предметами, с которыми он контактировал, нужно тщательно помыть руки.

В целом, профилактика гриппа бывает специфической и неспецифической.

  • Например, неспецифические мероприятия направлены на повышение общей сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям.
  • Специфические методы предполагают вакцинацию, связанной с формированием защиты от гриппозных инфекций.

Обо всех этих мероприятиях, впрочем, стоит поговорить отдельно, чтобы каждая женщина точно знала, как не заболеть гриппом при беременности.

Неспецифическая профилактика

Из неспецифических вариантов профилактики необходимо выделить следующие:

  • Закаливание – оказывается, беременным разрешается закаляться многими способами, начиная от прогулок на свежем воздухе, утренней гимнастики с воздушными ваннами и ополаскивания до контрастных обливаний и горлового полоскания холодной водой. Вместе с тем важно не переусердствовать, не начинать, к примеру, сразу обливаться ледяной водой, чтобы не заболеть, снижая температуру постепенно. Кроме того, важна систематичность процедур, чтобы они проходили на регулярной основе, а не периодически.
  • Прием витаминов – особенно полезны С, В и А. И не следует превышать дозировку витаминов, рекомендованную для беременных. Определенная часть микроэлементов может поступать в организм с пищей, а другая – с поливитаминными препаратами. Много витамина С содержится в капусте, а также в желтых грейпфрутах. И, как правило, эти продукты не являются аллергенами.
  • Прием лейкоцитарного интерферона. Речь идет о специальных каплях – в день достаточно 10 капель (по пять в каждую из ноздрей) по два раза (чтобы интервал между приемами был не меньше шести часов). Но будьте осторожно и даже посоветуйтесь с врачом, когда появится такая возможность, перед применением – этот препарат способен вызывать у некоторых людей аллергические реакции.
  • 0,25-процентная оксолиновая мазь. У нее отличный противовирусный эффект. Рекомендуется использовать такое средство перед выходом на улицу, поездкой в общественном транспорте и походом в то или иное место, где скапливается много людей. Безопасность этой мази подтверждается возможностью ее использования даже грудничками.
  • Употребление чеснока, имеющего хорошие антисептические свойства. Вместе с тем систематически кушать чеснок беременным не положено (как и его таблетированный концентрат). Самый оптимальный вариант использования этого продукта для профилактики – нарезать на дольки и разложить по разным углами комнаты, в которой живете или работаете. Чеснок сможет распространять в помещении фитонциды, которые убивают вредных микробов и подавляют их развитие.
  • Принимать растительные иммунные стимуляторы, вроде элеутерококка, аралии, эхинацеи, женьшеня и так далее. В этом случае нужно быть внимательной, чтобы не начать прием средства, на которое у вас имеется аллергия или индивидуальная непереносимость (к примеру, повышение давления в качестве ответной реакции).
  • Прием гомеопатических средств. Перед выбором и приемом тех или иных препаратов обязательно посоветуйтесь с врачом или гомеопатом.

 

Не забывайте о полезных антисептических свойствах чеснока

Чтобы знать, как беременной не заразиться гриппом, не следует забывать о противовирусных препаратах – в частности, об Амантадине, Занамавире, Арбидоле, Ремантадине. Если есть необходимость защищаться от гриппа типа А, пожалуй, лучше Ремантадина ничего не найти. А вот Арбидол помогает уберечься от гриппа В.

Какие препараты использовать нежелательно?

Следует быть в курсе того, какие препараты нельзя использовать женщинам в описываемом положении:

  • Виферон. Это ректальные свечи. Они применяются только в самых крайних случаях, когда грипп серьезно угрожает жизни плода. В прочих ситуациях лучше воздерживаться от данного средства. А вот одноименная мазь считается совершенно безопасной, и она вполне эффективна в качестве профилактического препарата.
  • Гриппферон. Его следует принимать с осторожностью, посоветовавшись перед этим с врачом. Чаще всего медицинские специалисты советуют от такого приема воздержаться – не только тем, кто в положении, но и молодым мамам во время лактационного периода.
  • Амиксин. Это средство помогает организму вырабатывать свой интерферон, однако беременной и непосредственно плоду он может навредить.
  • Рибомунил. В этом средстве содержится бактериальный белок (вернее, его частицы) различных инфекционных возбудителей. Несмотря на то, что беременность не указывается в противопоказаниях в инструкции к препарату, принимать его следует осторожно или лучше вообще заменить другим лекарством.
  • Дибазол. В принципе, этот препарат больше предназначен для нормализации повышенных показателей артериального давления, а вот его иммуностимулирующее действие

Вообще, лучше поменьше пользоваться препаратами, которые направлены на стимулирование неспецифического иммунитета, поскольку баланс между плодом и материнский иммунитетом очень хрупкий, а действие этих средств угрожает его нарушить.

Беременность и вакцинация

Если желаете знать, как, наверняка, не заразиться гриппом во время беременности, следует воспользоваться таким специфическим методом профилактики, как вакцинация.

В частности, женщинам, находящимся в положении, рекомендовано прививаться инактивированными вакцинами – причем, не раньше, чем во втором или третьем триместре.

Вообще, к таким процедурам иммунопрофилактики необходимо подходить внимательно, чтобы врач выбрал подходящий препарат, который не спровоцирует конфликт между плодом и материнским иммунитетом. Некоторые медики советуют привиться еще до того, как забеременеть.

Вакцинацию можно проводить в третьем триместре

Когда начинается период лактации, вакцинироваться можно без особенных опасений. Чем больше в организме молодой мамы будет вырабатываться полезных антител, тем более защищенным окажется малыш (получающий их вместе с молоком мамы).

О пользе ароматерапии

Беременность и эпидемия гриппа — казалось бы, нет более опасного сочетания, поскольку будущей маме нужно беречь не только свое здоровье, но и здоровье своего ребенка.

Увы, от приема многих лекарств могут быть нежелательные последствия. Поэтому врачи рекомендуют выбирать средства, изготовленные на натуральной основе.

Есть также дополнительные способы, которые помогают защитить организм от возможных атак инфекции.

Например, поможет фитоаромотерапия, связанная с лечебным использованием ароматических масел. Некоторые масла имеют отличные свойства антисептиков и противовирусных средств. Соответственно, они помогут предотвратить развитие вирусов и уничтожат патогенные микроорганизмы. Более того, эти средства помогают даже на начальных этапах болезни, избавляя от неприятных симптомов – горловых болей, першения, кашля и насморка.

Эффективным считается лавандовое масло, а также аналогичные средства, изготовленные из эвкалипта, перечной мяты, тимьяна, розмарина и так далее.

Тот же майоран значительно уменьшает уровень интенсивности мигрени.

А вот еще вариации фитоароматерапии, которые помогут защитить организм беременной женщины от инфекционного воздействия:

  • Сухие ингаляции. Для этого на ладонь наносится пара капель масла, растирается и после вдыхается (сомкнув ладони, их нужно поднести к носу). Когда станете выдыхать, отведите руки. Такую процедуру следует проводить дважды в сутки.
  • Влажные ингаляции. Для этого пара капель добавляется в кипяток, голова накрывается полотенцем и около пяти минут затем необходимо вдыхать ароматизированный пар. Что касается глаз, их лучше закрыть, пока проводится процедура. Достаточно двух или трех раз в сутки.
  • Смазывание носовых полостей и кожного покрова на шее – эфирное масло для этого следует смешать с растительным (достаточно одной ложки). Все это тщательно размешивается. Смазывать можно около двух раз в сутки.
  • Ароматизация в помещениях. С этой целью неплохо бы обзавестись ароматизационной лампой, куда и вливается масло. Дважды в день можно ароматизировать комнату на протяжении получаса. Но перед проведением процедуры следует проветрить помещение.

Эти процедуры с применением эфирных масел немаловажны даже в тех случаях, если острое респираторное заболевание уже началось.

Помогают даже обычные ароматизации. Например, можно смешать для этого следующие масла:

  • чайного дерева;
  • лаванды;
  • эвкалипта.

Все по паре капель, не больше.

Кроме ароматизации, этой смесью подучится смазывать грудную клетку, шею и носовую полость. Также можно использовать следующую смесь масел:

  • чайное дерево;
  • перечная мята;
  • эвкалипт.

Аромотерапия — эффективная профилактика от респираторных инфекций

Снова – всего по паре капель. А вот еще один вариант полезной смеси для ароматизации:

  • чайное дерево;
  • бергамот;
  • эвкалипт;
  • лаванда.

Всего по две или три капли.

На практике подтверждена не только эффективность выше описанных средств, но и их безопасность. Причем, использовать их получится в любом из триместров беременности. Главное только, чтобы у женщины не было аллергии на компоненты применяемых масел.

Профилактика лучше лечения

Почему к вакцинации беременных женщин следует подходить с осторожностью, несмотря на то, что эта процедура, действительно, считается самой эффективной иммунопрофилактикой?

Дело в том, что в подобном положении женский иммунитет является ослабленным и, соответственно, пациентки восприимчивы к самым разным болезням. Осложнения при гриппе у беременных могут быть чрезвычайно опасными – как для них самих, так и для будущего потомства, начиная от отита с синуситом и заканчивая бронхитом с пневмонией.

Возможно даже развитие миокардита с сопровождающей сердечной недостаточностью. Если имеются хронические заболевания, они могут обостриться. Такое нередко случается у диабетиков, сердечников, а также у тех, кто страдает от астмы и нефрита.

Согласитесь, что для беременной женщины это уже чересчур. Вероятна опасность преждевременных родов и выкидыша.

И вопрос, как не заразиться гриппом при беременности, интересует будущих мам, не в последнюю очередь, потому что это заболевание может негативно отразиться на здоровье уже родившегося малыша.

Берегите себя, ведь от этого зависит здоровье будущего малыша!

Лучше (и разумнее) предпринять все необходимые профилактические меры, чтобы избежать такого заражения. А если болезнь все же началась, необходимо сразу же направиться к врачу, чтобы он поставил правильный диагноз и назначил правильное лечение.

Интересные материалы по теме:

gripptips.ru

Как беременной не заболеть если дома болеют — Грипп

Будущей маме стоит очень бережно относиться к своему здоровью, особенно в переходный период с теплого лета в холодную зиму. Специалисты говорят, не смотря на то, что все лето ты запасалась витаминками, солнышком и отличным настроением, шансы подцепить простуду или вирусную инфекцию в твоем положении довольно высоки. Особенно стоит быть осторожной, если ты сейчас находишься в первом или на последнем триместре беременности. Ты же помнишь, что многие препараты тебе сейчас под запретом?

Содержание статьи:

Беременность осенью: гигиена – главный друг

Не зря врачи все время говорят, что главным правилом безопасности в период простуд и вирусов, как для взрослых, так и для детей является соблюдение правил гигиены. Это же касается и тебя, так как ты сейчас несешь ответственность не только за свое здоровье, а и за здоровье крохи, подрастающего внутри тебя.

Читай также: 10 удивительных фактов о беременности, о которых ты не знала

Не игнорируй правило регулярного мытья рук с мылом. Многие вирусы и бактерии «обожают гнездиться» на ручках дверей и поручнях автотранспорта. Подержалась за такую ручку, почесала нос  и – «ву а ля»: опасный микроорганизм попал на благодатную почву твоего организма. Нет возможности помыть руки? Носи с собой в сумочке антибактериальные салфетки или маленькую бутылочку с дезинфицирующим раствором (благо, они сейчас продаются в аптеках и в косметических магазинах по вполне приемлемой цене).

Внимание на слизистую носа

Вернулась с поездки по городу или с похода в поликлинику? Обязательно промой нос соленой водой, физраствором или аптечным препаратом на основе морской воды. Эта процедура поможет избавиться от большей части опасных микроорганизмов, попавших туда во время поездки.

Одевайся по погоде

Осень, как мы писали выше, довольно непредсказуема. С утра может припекать солнышко, а к вечеру – становится довольно холодно. Эти перепады негативно сказываются на работе иммунной системы, что мешает в борьбе с вирусами.

Читай также: Как согреться сегодня: теплые идеи для осени

Беременная в парке

Именно поэтому сейчас тебе стоит быть немного дальновидней и подобрать свой гардероб таким образом, чтобы ты не перегрелась и не замерзла. Например, на улице еще довольно жарковато? Все равно носи с собой легкую кофточку или  ветровку. Также не помешает на работе иметь теплый шарфик, который выручит тебя, если к вечеру погода внезапно закапризничает и станет сильно холодно.

Отрегулируй свое питание

Во время беременности, как ты не единожды слышала, тебе нужно очень внимательно относиться к своему питанию. Свежие овощи, фрукты, злаки, молочная продукция, мясо и рыба – обязательно должны быть в твоем рационе.

Читай также: 5 популярных продуктов, которые нужно употреблять с осторожностью при беременности

При этом питание должно быть разнообразным, что поможет укрепить иммунитет и насытить твой организм и организм малютки полезными веществами и витаминами.

Не забывай об отдыхе

Некоторые будущие мамы считают, что смогут отдохнуть, только уйдя в декретный отпуск, поэтому нужно успеть переделать кучу важных, как им кажется, дел до того времени. Таким образом они сваливают на себя непосильный груз, справиться с которым организму, так много отдающему на взращиванием потомства сил, тяжело. В итоге приходит усталость, вместе с которой падает и иммунитет. Главные советы специалистов:

  • полноценный сон не менее 8 часов в сутки;
  • если есть возможность, организуй себе дневной сон (1 часа вполне достаточно).

Избегай стрессов и волнения

Давно доказано, что стрессы негативно сказываются на иммунных клетках, разрушая их. Также излишняя нервотрепка может повлиять на развитие плода. Поэтому сейчас тебе как никогда нужно придерживаться правила: «Спокойствие, только спокойствие!»

Читай также: Как расслабиться беременной: простой способ

Твое здоровье и здоровье малютки сейчас для тебя должны быть на первом месте.

Скажи «Нет» скоплению людей

Толпа людей в период простуд – не так уж и безопасна для будущей мамы. А если эта толпа еще и в ограниченном пространстве, то шансы на возможность подхватить вирус возрастают с удвоенной силой. Поэтому, отдавай предпочтение неспешным пешим прогулкам и не стремись проехать пару остановок в перегруженном людьми транспорте. Также стоит избегать посещения торговых центров и супермаркетов в час пик и выходные дни. Избежать пребывания в скоплении людей не получится? Можно использовать одноразовую марлевую повязку, которую после использования нужно обязательно выбросить. 

Фото: depositphotos.com

Source: tvoymalysh.com.ua

Читайте также

gripp.pokyer.ru

Как не заболеть беременной если дома все болеют — Грипп

Но редко встретишь женщину, которая за девять месяцев ни разу не болела. Поэтому, если вы чувствуете, что из носа течет, а в горле першит, не спешите паниковать. Возможно, это просто простуда, которая не представляет особой опасности для будущего ребенка. Хуже, если вы подхватили вирусное заболевание, которое называется грипп.

Содержание статьи:

Что такое грипп?

Симптомы гриппа известны всем — это высокая температура, слабость, насморк, кашель, головная боль. Грипп вызывается совершенно определенным вирусом, относящимся к семейству ортомиксовирусов. Гриппом нельзя заразиться, просто промочив ноги — эта инфекция проникает в организм воздушно-капельным путем от зараженного человека.

Вирус гриппа, попав в организм, начинает быстро размножаться и разносится током крови по всему телу. При этом происходит разрушение слизистой оболочки дыхательных путей, которая после этого не может выполнять свои защитные функции. Именно поэтому в число осложнений гриппа входит пневмония, бронхит, отит, синусит. Со стороны сердечно-сосудистой системы иногда развивается воспалительное заболевание мышц сердца, которое может привести к сердечной недостаточности. Собственно, именно своими осложнениями грипп и опасен во время беременности.

Самое неприятное — это угроза выкидыша или преждевременных родов. Кроме этого, на ослабленный гриппом организм часто "садится" бактериальная инфекция — пневмококковая, гемофильная, стафилококковая. Нередко наблюдаются обострения хронических заболеваний, таких как бронхиальная астма и хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ, заболевания почек и др.

Как лечат грипп?

Естественно назначать и проводить лечение гриппа должен врач, к которому вы сразу обратитесь и обязательно сообщите о своей беременности. Лечение гриппа у беременных женщин имеет свои особенности. Ведь многие препараты из обычного арсенала противогриппозных средств в вашем положении противопоказаны. К ним относятся аспирин, определенные противокашлевые и сосудосуживающие средства, некоторые противовирусные препараты.

В первую очередь, необходимо обильное питье, которое помогает «вымывать» коварный вирус из организма. Пить лучше что-нибудь кисленькое и содержащее витамин С — морсы, горячий чай с малиной, лимоном или медом, напиток из шиповника. Из жаропонижающих для беременных разрешен парацетамол.

От кашля врач, скорее всего, назначит вам грудные сборы или противокашлевые препараты, разрешенные при беременности. Также актуально проведение паровых ингаляций с настоями из ромашки, календулы, мяты, шалфея, эвкалипта, зверобоя, багульника, сосновых почек и др. Антибиотики при гриппе не назначаются даже небеременным пациентам.

Последствия гриппа при беременности

Естественно все беременные женщины очень беспокоятся о том, как повлияет заболевание гриппом на здоровье ребенка. Сразу хочется уточнить, что ни один врач не сможет со 100% уверенностью сказать, сказалась ли болезнь на развитии ребенка или нет. С большей долей вероятности можно сказать только то, что наибольшую опасность грипп представляет на ранних сроках беременности, до 12 недель. На этих сроках происходит закладка органов и тканей будущего малыша, поэтому особенно важно благоприятное течение беременности в это время. Далее ребенок только растет и, заболевание гриппом уже не сможет сказаться на структуре органов.

Кроме того, в природе существует правило «все или ничего». По этому правилу, если после заболевания гриппом, что-то пошло не так в развитии беременности, то, чаще всего, она прерывается. Если же беременность после гриппа протекает гладко, все анализы в норме, по УЗИ с малышом и плацентой все нормально, то, скорее всего, волноваться не о чем, с ребенком все хорошо.

Если грипп протекал особенно тяжело, с осложнениями, то возможность инфицирования ребенка, пусть небольшая, но сохраняется. В этом случае можно сделать так называемый «тройной тест» на АФП, ХГЧ и эстриол (обязательно надо сдавать все три анализа, так как по двум или одному оценить риск часто нереально).

Однако надо помнить, что результаты этого теста часто оказываются недостоверными, потому что зависят от массы факторов. В зависимости от результатов «тройного» теста (иногда несколько раз пересданного для большей достоверности), можно либо успокоиться, либо обследоваться дальше. Дальнейшее обследование включает в себя процедуру амниоцентеза.

При амниоцентезе берут пробу околоплодных вод и исследуют ее на наличие патологий у ребенка. Опять же, 100% гарантий отсутствия или наличия отклонений вам никто не даст. И хотя процедура проводиться очень быстро, практически безболезненно, под контролем УЗИ, примерно в 1-2% случаев существует угроза выкидыша или преждевременных родов. Поэтому прежде чем соглашаться на подобное исследование, следует хорошенько подумать, а что собственно вы будете делать, если вероятность отклонений в развитии ребенка все-таки обнаружиться? Если вы не готовы рожать такого ребенка, то ответ очевиден. А если вы, наоборот, не собираетесь делать аборт, то зачем подвергаться риску выкидыша?

Профилактика гриппа при беременности

У беременных женщин иммунитет часто ослаблен, поэтому вероятность заразиться повышается по сравнению с небеременным состоянием. Чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют перед прогнозируемой эпидемией сделать прививку от гриппа. Современные прививки содержат инактивированный (убитый) вирус гриппа, поэтому считается, что он безопасен для ребенка.

Однако, если срок вашей беременности меньше, чем 14 недель, то прививку от гриппа делать не следует. Кроме того, ни одна прививка от гриппа не гарантирует, что вы точно не заболеете этой болезнью. Все равно остается пусть маленькая, но неприятная возможность перенести грипп, часто в стертой форме.

Поэтому повышение иммунитета лишним не будет. А это и закаливание, и здоровый образ жизни, и правильное питание, и физическая активность. Кроме этого, многие врачи рекомендуют перед выходом в общественные места смазывать слизистую носа либо оксолиновой мазью, либо мазью с вифероном, а вечером перед сном прополоскать рот настойкой календулы или эвкалипта, чтобы смыть накопленные за день «вредоносные» микробы. Скорее всего, если беременность протекает без осложнений, вы хорошо себя чувствуете, на УЗИ не выявлено никаких отклонений в развитие малыша и все ваши анализы в норме, то вы можете быть спокойны за себя и будущего ребенка.

Source: medportal.ru

Читайте также

gripp.pokyer.ru

7 опасных инфекций во время беременности: как их избежать - Статьи - Беременность

Deposit photos

Токсоплазмоз

Токсоплазмоз – единственная болезнь в нашем списке, которая не относится к инфекциям. Это паразитарное заболевание. Его вызывает одноклеточное животное – токсоплазма. У большинства людей токсоплазмоз протекает бессимптомно и не представляет особой опасности, но – не во время беременности. Паразит попадает в организм человека из зараженных продуктов, воды, через кошачьи фекалии.

По данным некоторых исследований, токсоплазмозом заражается одна из 200 беременных женщин, а врожденное заболевание встречается у одного из 10000-30000 новорожденных. Если женщина заразилась незадолго до беременности, риски для будущего ребенка минимальны.

При заражении в первом триместре вероятность передачи паразита ребенку составляет 15%, во втором триместре – 30%, в третьем триместре – 60%, и чем меньше срок беременности, тем тяжелее последствия. Токсоплазмоз приводит к выкидышам, мертворождениям, смерти новорожденных вскоре после рождения, задержке психомоторного развития, снижению зрения и слепоте, детскому церебральному параличу, эпилепсии.

Если в доме есть кошка, можно заразиться от нее. Чтобы избежать этого, будущей маме не стоит чистить кошачий лоток. В крайнем случае – делать это в перчатках и маске, а после тщательно мыть руки.

Предотвратить заражение через продукты питания и воду помогут «Пять принципов повышения безопасности пищевых продуктов», которых советуют придерживаться эксперты Всемирной организации здравоохранения

  1. Соблюдайте чистоту на кухне.
  2. Сырые продукты не должны находиться рядом с термически обработанными и тем более соприкасаться с ними.
  3. Подвергайте продукты тщательной термической обработке.
  4. Храните продукты при правильной температуре.
  5. Используйте безопасную воду и сырые продукты, тщательно мойте овощи и фрукты.

Генитальный герпес

Генитальный герпес – заболевание, которое относится к группе инфекций, передающихся половым путем. Вызывают его вирусы простого герпеса первого и второго типа, заразиться можно во время половых контактов (в том числе оральных и анальных), поцелуев. Заболевание проявляется в виде покраснения, припухлости и пузырьков на коже, у многих людей протекает бессимптомно. После этого возбудитель остается в организме, и человек становится носителем.

Если генитальным герпесом больна беременная женщина, она может передать возбудителя ребенку через плаценту или во время родов. Это происходит не всегда: согласно американской статистике, генитальным герпесом страдают 25-30% будущих мам и лишь 0,1% новорожденных.

Если женщина впервые заболела во время беременности, риск заражения плода или передачи инфекции во время родов составляет 50-75%. Если рецидивировал хронический герпес, в организме матери уже есть антитела, и они могут защитить ребенка: риск передачи инфекции во время родов составит 5%. Вирус герпеса может привести к выкидышу, поражению головного мозга, печени ребенка, врожденным порокам развития, гибели.

Если обострение герпеса обнаружено после 32 недели беременности, то врач, скорее всего, порекомендует кесарево сечение.

На поздних сроках применяют противовирусный препарат, но он не защитит ребенка на 100%, кроме того, не до конца изучена его безопасность во время беременности.

Если женщина не инфицирована, а у ее партнера генитальный герпес (расставить точки над i помогут анализы), то секс во время обострений противопоказан, а во время стихания симптомов – строго с презервативом. Если у партнера оральный герпес, под запрет попадают поцелуи и оральный секс.

Цитомегаловирусная инфекция

Цитомегаловирус входит в группу вирусов герпеса: его близкие собратья вызывают герпес и ветряную оспу. Многие люди являются носителями возбудителя: однажды они перенесли инфекцию, и с тех пор вирус «спит» в их организме. Передача цитомегаловирусов происходит через биологические жидкости: мочу, слюну, сперму, грудное молоко.

Для здорового человека с нормально работающим иммунитетом цитомегаловирусы не опасны. Инфекция чаще всего протекает бессимптомно или сопровождается лихорадкой и временным увеличением лимфатических узлов.

Опасно заражение или реактивация инфекции во время беременности. Для ребенка это чревато потерей слуха, зрения, эпилептическими припадками, сниженным интеллектом и способностью к обучению, мышечной слабостью и расстройствами координации движений, микроцефалией (уменьшение размеров черепа).

Если вы ухаживаете за детьми, и при этом не являетесь носителем вируса (по результатам анализов), защититься от заражения поможет вот что:

  • Чаще мойте руки. Меняйте подгузники в перчатках.
  • Не целуйте детей в лицо.
  • Не пользуйтесь с детьми общей посудой, предметами гигиены.

Листериоз

Листерии – бактерии, которые находятся в почве, воде, могут попадать на поверхность овощей, фруктов. Некоторые животные являются их носителями. Эти микроорганизмы обнаруживаются в сыром мясе, непастеризованном молоке и молочных продуктах. Листериоз – относительно редкая, но опасная инфекция, риск заражения во время беременности по некоторым данным повышен в 20 раз.

Первые проявления возникают спустя 2-30 дней после заражения. Беспокоят симптомы, напоминающие грипп, головные и мышечные боли, тошнота, рвота, лихорадка, диарея.

Во время беременности повышен риск опасной инвазивной формы листериоза, когда развивается сепсис, менингит. Смертность при этом составляет 20-30%. Листерии приводят к выкидышам, преждевременным родам, мертворождению (примерно у каждой пятой заболевшей женщины). Может произойти инфицирование новорожденного.

Deposit photos

Для профилактики листериоза и других инфекций пищевого происхождения придерживайтесь «Пяти принципов повышения безопасности пищевых продуктов» ВОЗ, о которых мы уже писали выше.

Ветрянка

Вирус ветрянки – родственник вируса герпеса и цитомегаловируса. Большинство взрослых людей невосприимчивы к ветряной оспе, потому что успели переболеть в детстве. Но в редких случаях, если иммунитет сильно снижен, можно заразиться и во второй раз.

Во внешней среде вирус быстро погибает, но, попав в организм человека, своего не упустит: восприимчивость к инфекции среди не переболевших составляет 100%. 

Согласно британской статистике, ветрянкой во время беременности заболевают 3 из 1000 женщин. Это чревато серьезными осложнениями как для самой мамы, так и для плода.

Риски для ребенка зависят от того, на каком сроке беременности произошло заражение: если до 28 недель, то может развиться фетальный синдром ветряной оспы, он проявляется в виде недоразвития рук и ног, рубцов на коже, микроцефалии, поражения головного мозга, мочевого пузыря, кишечника, а при заражении на сроке 28-36 недель вирус проникает в организм ребенка и в ряде случаев активируется в первые годы жизни.

Если беременная женщина заразилась на сроке позже 36 недель, инфекция может перейти ребенку, и он родится с ветрянкой, которая иногда протекает очень тяжело и приводит к смерти.

Для профилактики ветряной оспы существует вакцина, но ее нельзя вводить за три месяца до и во время беременности, при грудном вскармливании. Если вы не переболели и не были привиты, вам нельзя контактировать с больными людьми. Особенно высок риск заразиться от детей, которые посещают детский сад, школу.

Краснуха

Благодаря вакцинации краснуха стала редким заболеванием, тем не менее, заболеть рискует любая непривитая будущая мама, и это чревато серьезными последствиями для плода. Вирус краснухи распространяется воздушно-капельным путем, источник заражения – больной человек.

У женщины, заболевшей краснухой во время беременности, повышается риск мертворождения и преждевременных родов. Инфицирование особенно опасно в первом триместре – до 12 недель. У ребенка развивается синдром врожденной краснухи, который может проявляться в виде глухоты, катаракты, пороков сердца, сниженного интеллекта, поражения селезенки и печени, низкого веса и сыпи на коже после рождения, глаукомы, воспаления легких, проблем с щитовидной железой.

Надежный способ защититься от краснухи во время беременности – заранее сделать прививку. Беременеть можно не ранее чем через 4 недели после введения вакцины. Во время беременности делать прививку нельзя.

Вирус Зика

Вирус Зика стал популярной страшилкой после того, как был объявлен экспертами ВОЗ угрозой мирового масштаба. Этой инфекцией можно заразиться далеко не во всех странах. Полный список можно найти, например, на сайте gov.uk. Переносчики – комары.

Вирус Зика считается опасным для беременных женщин. Есть данные о том, что он вызывает у ребенка микроцефалию, отставание в развитии, карликовость или низкорослость, умственную отсталость, гиперактивность. Однозначных доказательств нет, степень риска неизвестна, и все же рисковать не стоит.

Во время беременности лучше не посещать страны, в которых можно заразиться. А если все же женщина решилась на такое путешествие, нужно принять меры для защиты от комаров: носить одежду, которая закрывает все тело, использовать репелленты, противомоскитные сетки на окна и двери.

Читайте также: 40 недель одиночества: как плод проводит время в утробе.

deti.mail.ru

Беременность осенью: как не заболеть?

Беременность осенью – простуды неизбежны?

Периоды межсезонья – весна и осень, – привычно одни из самых простудных. Осеннее яркое солнышко может оказаться обманчивым, а прохладный ветерок нередко способствует переохлаждению и, в результате этого, снижению иммунитета. Следует отметить, что суровые зимние морозы являются гибельными для большинства вирусов. А вот при температурах, близких к нулю градусов, многие возбудители простудных заболеваний чувствуют себя комфортно, что приводит к всплеску острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Поэтому зимняя морозная погода более безопасна (при условии теплой, по погоде подобранной одежды и достаточной двигательной активности на морозе), чем слякотное зябкое межсезонье.

Симптомы респираторных простудных заболеваний всем хорошо известны: насморк, боль в горле, иногда – повышение температуры тела, озноб, кашель и т.д. ОРВИ, как правило, длятся от нескольких дней до полутора недель. Нередко на фоне ОРВИ наш организм атакуют бактерии: вирусы «открывают ворота» бактериальной инфекции, обитающей извне, а снижение на фоне ОРВИ иммунитета может привести и к активации условно-болезнетворной микрофлоры, постоянно живущей в человеческом организме, и также спровоцировать появление симптомов простуды. При присоединении бактериальной инфекции (ОРЗ) и развитии отита (воспаления среднего уха), бронхита (воспаление слизистой оболочки бронхов), синуситов (воспалительные заболевания околоносовых пазух) и других воспалительных осложнений, – на больничном обычно приходится провести не менее двух недель. 

Беременность осенью: профилактика простудных заболеваний

• Разумеется, во время беременности хочется избежать любых инфекций. Наиболее эффективными профилактическими мерами для предупреждения простуд является соблюдение правил гигиены (элементарное мытье рук или обработка их антисептическими средствами): хотя основным источником респираторных вирусов (поражающих, как правило, верхние дыхательные пути) является больной (чихающий, кашляющий) человек, но также доказана передача вирусов контактным путем, через грязные руки, которыми человек дотрагивается до лица – вирусы проникают в организм, как правило, через слизистые оболочки носа, глаз и рта.

• Будущей маме следует одеваться по погоде, во избежание переохлаждения и перегрева (при последнем продолжительное нахождение во влажных от выделения пота белье и одежде, в свою очередь, может способствовать переохлаждению). В течение многих лет наиболее популярным материалом для сохранения тепла была шерсть. В последнее время создано немало синтетических тканей (например, используемых при изготовлении термобелья), хорошо отводящих влагу и сохраняющих тепло. 

• Обувь также должна быть теплой и, что особенно актуально в межсезонье, водонепроницаемой. Многим знакомо, что промокшие и замерзшие ноги – прямой путь к простуде: как оказалось, кровообращение ног рефлекторно связано с кровоснабжением слизистой оболочки носовой полости, снижение которого ведет к ослаблению защитных свойств слизистой.

• Будущей маме по возможности желательно избегать мест большого скопления людей (которые и являются источниками инфекции): общественного транспорта – хотя для большинства работающих женщин это – нереальная задача; массовых мероприятий – походов в театры, музеи, на концерты. С другой стороны, подтверждено, что положительные эмоции способствуют укреплению иммунной защиты организма. Поэтому вместо перечисленных желательно найти для себя другие способы приятного проведения досуга.

• Укреплению иммунитета способствуют все мероприятия, входящие в понятие «здорового образа жизни»: рациональное питание, достаточный сон, регулярная физическая активность, закаливание. Они являются самыми эффективными методами для профилактики простудных заболеваний. 

Все перечисленные правила касаются и членов семьи беременной женщины, т.к. заболевшие дети, муж или родители являются наиболее вероятными (вследствие длительного контакта) источниками инфекции.

Лечение простуды при беременности

Лечение ОРВИ во время беременности весьма затруднительно, т.к. в этот период применение различных лекарственных препаратов и целого ряда нелекарственных методов находится под запретом. Поэтому назначать лечение будущей маме должен только врач. 

Будущим мамам необходимо соблюдать щадящий, постельный режим, не подвергая организм привычным (а уж, тем более, чрезмерным) физическим и психоэмоциональным нагрузкам. Врача необходимо пригласить на дом, так как поход в поликлинику в данной ситуации принесет больше вреда, чем пользы. 

Средств, эффективность которых при ОРВИ была бы убедительно доказана, нет. Поэтому лечение большинства простудных заболеваний – симптоматическое. 

При насморке рекомендуется промывать полость носа физиологическим раствором, который можно приготовить самостоятельно, но лучше прибрести готовый в аптеке, желательно в виде аэрозоля. Промывание носа обеспечивает механическое удаление слизи, вирусов, помогает восстановить защитную функцию воспаленной слизистой. 

Для уменьшения заложенности носа рекомендованы сосудосуживающие капли, которые способствуют уменьшению отека и восстановлению свободного носового дыхания. Во время беременности все препараты с сосудосуживающим эффектом следует применять с осторожностью и только при назначении врача. 

Следует помнить, что в некоторых случаях, особенно при превышении дозировки, сосудосуживающие препараты могут оказать неблагоприятное действие на кровоснабжение плода, поэтому применять их следует не чаще 4–5 раз в день и не дольше 3 дней подряд во избежание возникновения побочных эффектов: сухости слизистой, головной боли, тошноты, учащением серцебиеня и др., а также в связи со снижением эффективности препаратов.

Антибактериальные препараты при ОРВИ не работают, т.к. не действуют на вирусы. При наличии бактериальной инфекции необходимость применения антибиотиков и выбор разрешенного во время беременности препарата проводится исключительно врачом. 

Температура при беременности – снижать или подождать?

Повышение температуры тела – одна из защитных реакций организма. Высокая температура оказывает губительное действие на болезнетворные микроорганизмы (бактерии, вирусы) за счет стимуляции синтеза интерферона. Поэтому температуру до 38 °С сбивать не нужно. А вот более высокая температура для будущей мамы уже опасна – она может негативно сказаться на развитии плода, вызвав пороки его развития. Поэтому если столбик термометра поднимается выше отметки 38 °С, то пора принимать «охлаждающие» меры. Сначала следует постараться снизить температуру немедикаментозными методами – выпить потогонные напитки (например, отвар липы, горячий чай с медом или малиновым вареньем), а при неэффективности этих мер, можно принять препарат, содержащий парацетамол – единственный из жаропонижающих средств, разрешенных во время беременности. Ацетилсалициловая кислота (аспирин), наоборот, беременным не показана.

Аллергия при беременности

Аллергия может возникнуть в любое время года. Обычно аллергические заболевания проявляются еще до наступления беременности. Во время беременности, характеризующейся мощной гормональной перестройкой организма, происходят значительные изменения в большинстве систем организма, в том числе, и в иммунной. Это приводит либо к облегчению существовавших симптомов аллергии, вплоть до их полного исчезновения, либо к утяжелению аллергических реакции. Не исключена и ситуация, когда беременность не оказывает заметного влияния на имеющиеся у женщины аллергические заболевания. 

Доказано, что наличие аллергических заболеваний у будущей мамы увеличивает риск осложнений нормального течения беременности, невынашивания беременности, преждевременных родов, развития у ребенка гипоксии (нарушение снабжения кислородом), гипотрофии (внутриутробная задержка развития плода), неврологических осложнений. Также возможно формирование у ребенка предрасположенности к аллергическим заболеваниям, однако оно возникает не ранее 22 недели внутриутробного развития, что связано с определенными этапами развития иммунной системы плода. 

Отмечено, что во время беременности довольно часто любые симптомы аллергии переносятся тяжелее. Кожный зуд, заложенность носа, кашель, чихание и другие симптомы аллергии могут привести к ухудшению сна, невротизации, нарушению общего самочувствия, возникновению головной боли, чувству общей усталости, разбитости. Кроме того, чем тяжелее протекает аллергическая реакция, тем выше риск ее неблагоприятного влияния на беременность, т.е. опасна не сама аллергия, а нарушения кровообращения и дыхания, которые могут развиться при тяжелом течении аллергической реакции: при приступе бронхиальной астмы или при тяжелых острых аллергозах – отеке Квинке или анафилактическом шоке. 

Профилактика аллергических реакций

Профилактикой аллергических реакций, о наличии которых у себя будущая мама, как правило, осведомлена, нужно заниматься еще до беременности, на этапе ее планирования. Дело в том, что наиболее эффективным методом профилактики аллергии является исключение контакта с причинным (вызывающим данную аллергическую реакцию) аллергеном, а для этого его нужно определить. Диагностику аллергенов проводят с помощью кожных и провокационных тестов (связанных с введением различных аллергенов), которые противопоказаны во время беременности. Наиболее эффективным методом лечения аллергии на сегодняшний день является курс аллергенспецифической иммунотерапии (АСИТ), при которой в организм вводят выявленный аллерген, начиная с малых доз и постепенно их увеличивая. АСИТ также желательно провести на этапе планирования беременности. Если эти мероприятия до наступления беременности не были выполнены, то для определения причинного аллергена врач тщательно собирает сведения о проявлениях аллергии и их особенностях. В этом очень помогает ведение женщиной пищевого дневника и дневника динамики симптомов. Кроме того, могут быть назначены разрешенные во время беременности иммунологические исследования – иммуноферментный анализ, радиоаллергосорбентный тест и др. 

  • Для профилактики появления симптомов поллиноза будущей маме может быть рекомендовано уехать на время цветения аллергенных растений в другую климатическую зону, где цветение еще не началось или уже закончилось. 
  • При отсутствии такой возможности рекомендуется в период пыления и цветения деревьев и злаков реже находиться на открытом воздухе, особенно в сухую и ветреную погоду.
  • Регулярно проводить влажную уборку помещений, отказаться от проветриваний. 
  • Из пищи следует исключить все провоцирующие аллергию продукты. Следует учитывать возможность так называемой перекрестной аллергии, когда, например, при наличии аллергии на пыльцу березы, может быть реакция на употребление яблок, черешни, персиков, при аллергии на полынь – выявляется непереносимость цитрусовых и т.д. 
  • Эффективной в предупреждении и уменьшении симптомов аллергии может быть ирригационно-элиминационная терапия – попросту, промывание глаз, носа, рта, полоскание горла слабосолевым (физиологическим) водным раствором (1 чайная ложка соли на 1 литр кипяченой воды), при которой аллергены механически смываются со слизистых оболочек. 

В ряде случаев и беременным врач может назначать лекарственные препараты для лечения аллергии. Как правило, в таких случаях предпочтение отдается местно действующим средствам – каплям, спреям, мазям и кремам.

Гиповитаминоз при беременности

Гиповитаминозы – недостаток одного или нескольких витаминов в организме человека, – в настоящее время очень распространены. Беременность сама по себе является состоянием, провоцирующим недостаток витаминов: в период ожидания малыша и грудного вскармливания значительно повышается потребность в витаминах и минеральных веществах, которые необходимы для нормального роста и развития ребенка. Согласно результатам научных исследований, почти у всех будущих мам имеется дефицит витаминов В1, В2, В6, у большинства (64%) беременных выявляется недостаток аскорбиновой кислоты (витамина С) и фолиевой кислоты (у 77%).

Профилактика гиповитаминозов

Для профилактики гиповитаминозов на фоне значительно возрастающей потребности в витаминах и некоторых микроэлементах во время беременности и недостатка их содержания во многих продуктах, дополнительное профилактическое назначение поливитаминно-минеральных комплексов необходимо, как правило, всем беременным и кормящим женщинам. 

Подбором витаминного препарата должен заниматься врач акушер-гинеколог, ведущий беременность, учитывая индивидуальную потребность будущей мамы в витаминах, а также общую обстановку (регион, время года) по обеспечению витаминными и минеральными веществами.

Без трудового подвига

Дачные работы, а также уборка квартир и домов предполагает значительную физическую нагрузку, которая, особенно в отсутствии привычных физических нагрузок, может привести к появлению мышечных и суставных болей, мелких травм, растяжений, при резком вставании или выпрямлении после наклона – к головокружению, потере равновесия, падениям и т.д. Поэтому при отсутствии регулярных физических тренировок, ограничьтесь умеренной физической активностью (увеличение физической нагрузки должно быть постепенным), – не перетруждайтесь, не поднимайте тяжестей, избегайте резких движений, наклонов, давления на область живота. Исключите работу на высоте: поручите мытье окон, верхних полок кухни, шкафов другим членам семьи. Также старайтесь не злоупотреблять средствами бытовой химии, т.к. многие их компоненты небезопасны для малыша.

www.9months.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о