Новорожденный беспокойно спит: причины, признаки, способы избавления от проблемы, мнение Комаровского

Содержание

причины, признаки, способы избавления от проблемы, мнение Комаровского

Почему дети разного возраста могут беспокойно спать?

Сон человека состоит из двух фаз: быстрой и медленной. Взрослые засыпают глубоко и надолго, а вот малыш спит поверхностно, поэтому детям свойственны подергивания и вздрагивания. Если новорожденный ребенок спит и ворочается, то это еще не признак заболевания, а свидетельство нормального развития нервной системы.

В разном возрасте причины нарушений сна различаются. Дети младше полугода могут плохо спать, потому что:

  • Жарко или холодно. Идеальная температура в детской спальне – 20-23 градуса.
  • Хочется есть. Дети на грудном вскармливании кушают чаще, чем искусственники.
  • Малыш сам себе мешает ручками и ножками.
  • Болит животик. Это обусловлено незрелостью ЖКТ. Может беспокоить до 2-4 месяцев.
  • Не дышит нос. Это может быть связано с недостаточной влажностью воздуха в помещении, физиологическим насморком или узостью носовых ходов.
  • Дефицит витамина D3.
  • Тревожность. Ребенок еще боится этого мира и испытывает дискомфорт, когда мамы нет рядом.

По достижении 7-9-месячного возраста ребенка может беспокоить:

  • Отработка умения. Малыш учится сидеть и ползать, познавать окружающий мир. Все эти впечатления могут давать импульсы ночью. Ребенок во сне может бессознательно пытаться сесть или перевернуться. Нужно успокоить и уложить малыша.
  • Голод. Днем грудничок занят узнаванием окружающего мира и может отказываться от еды, а ночью потребность в пище дает о себе знать.
  • Реакция на новые продукты. С 7 месяцев начинается активный прикорм ребенка. Необходимо внимательно следить за тем, как организм реагирует на непривычную пищу. От раннего ввода какого-либо продукта у ребенка может заболеть животик и появиться сыпь.
  • Прорезывание зубов. Это болезненный процесс. Для облегчения состояния следует намазать десны специальным стоматологическим гелем или дать обезболивающий сироп.

В 10-12 месяцев:

  • Ребенок учится ходить, отчего его переполняют эмоции. Малыш может не хотеть кушать и даже ночью обдумывать собственные достижения.
  • Дефицит кальция. Приобретите в аптеке препарат для его восполнения.
  • Ребенок высыпается днем, поэтому ночью не хочет спать.

Длительность дневного сна грудничка

Дневной сон позитивно влияет на физическое и психическое развитие ребенка, а его продолжительность во многом зависит от возраста крохи. С совсем маленькими детьми дела обстоят проще. Первый месяц своей жизни малыш спит большую часть времени и просыпается только для того чтобы принять пищу — после чего вновь засыпает.

Для всех остальных возрастных категорий существуют свои нормы сна. Так в 2 месяца ребенок должен спать днем около 8 часов, в 3-5 месяцев – 6, в 5-11 месяцев – 4 часа.

Все эти показатели являются приблизительными, поэтому если малыш спит чуть больше или меньше это также можно считать вариантом нормы.

-{amp}gt; подробно о продолжительности сна малышей

Когда человеку хочется спать, активность его мозга снижается, тело расслабляется, и он засыпает. В первые месяцы жизни ребенка процесс расслабления отсутствует, из-за чего он не может понять, когда ему хочется спать. Для того, чтобы расслабить малыша родители должны создать максимально комфортные для его условия.

  • Расслаблению хорошо способствует массаж и ванна;
  • Для того чтобы ребенок уснул можно почитать сказку (монотонный голос родителей взывает у грудничка желание спать) или включить расслабляющую музыку;
  • Можно применять ароматерапию и использовать масло лаванды или жасмина широко известные своими успокаивающими свойствами;
  • Если это не помогло можно дать ребенку пустышку или покачать кроватку;
  • Постарайтесь выдерживать 5-6 часов между дневным и ночным сном младенца. Этого практически всегда достаточно для того чтобы он устал и захотел вновь набраться сил;
  • Если новорожденный внезапно проснулся не стоит насильно вновь укладывать его спать. Вполне возможно, что за это время ребенок успел выспаться. Если же он проснулся от каких-либо звуков не нужно его окончательно будить, в этом случае рекомендуется покачать кроватку и сменить памперс, после чего вновь уложить его в кроватку;
  • Не давайте ребенку перед сном перевозбудиться, ведь ребенку в отличие от взрослого требуется длительное время, чтобы успокоится.

При всем этом универсального решения проблемы не существуют. К каждому ребенку должен быть индивидуальный подход, так как у всех младенцев разные потребности и особенности нервной системы.

Беспокойный сон у грудничка: новорожденный ребенок тревожно спит, кряхтит, ерзает

Сон ребенка — очень важная часть его жизни, новорождённый вообще проводит во сне большую часть суток. Если ребенок стал спать беспокойно, он перестал полноценно отдыхать. Что делать в такой ситуации?

Многими зарубежными педиатрами беспокойный сон считается скорее нормой, нежели патологией. В отечественной педиатрической практике подход более строгий, и, если родители жалуются на беспокойный сон малыша, ребенка, скорее всего, направят на консультацию к неврологу.

В жизни малыша до 3-х летнего возраста есть несколько этапов, когда его сон может быть нестабильным и вызывать беспокойство у заботливых родителей.

  • 1-й этап совпадает с 1-й неделей жизни крохи;
  • 2-й этап приходится на возраст до 3-х, иногда до 6-ти месяцев;
  • 3-й этап начинается около 3-х лет.

На первой неделе молока у многих мамочек еще недостаточно, малыш просто недоедает и буквально «висит» на груди. Он может просыпаться очень часто, требуя пищу. Делать в этом случае мама может только одно – давать малышу грудь столько раз, сколько он просит.

Кроме того, в первые три дня жизни, пока ребенок не опорожнит кишечник (это не всегда бывает в 1-е сутки), он может плакать от боли в животике.

К концу первой недели молочко начинает прибывать, меконий (первый кал малыша) сменяется обычным для грудного ребенка стулом, и наступает небольшое затишье.

Затем мама снова замечает, что ее малютка стал беспокойным. Во-первых, дети до 3-х месяцев часто страдают кишечными коликами и метеоризмом.

В строгом смысле слова отнести это явление к разряду патологических нельзя, так как это проблема всех грудных детей, и связана она с несовершенством пищеварительного тракта, его ферментативной недостаточностью, отсутствием микрофлоры, которая только начинает заселять кишечник.

Что делать в данной ситуации, подскажет педиатр. Как правило, при коликах рекомендуют ветрогонные средства и сухое тепло на область живота.

Если мама отказалась от пеленания, и ребенок с момента выписки из роддома одет в ползунки и распашонку, он может просыпаться из-за ярко выраженного эффекта Моро.

Эффект Моро — это естественный рефлекс новорожденного. Проявляется он во вздрагивании малыша, резком разведении ручек и раскрытии ладошек.

К 4-м месяцам рефлекс проходит. Что же делать до этого? Можно на ночь пеленать грудничка.

Если к указанному сроку рефлекс не прошел (остаточные явления могут быть, но они слабы), придется делать малютке массаж для снижения мышечного тонуса.

Ребенок в 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему и что делать

У Вас появился малыш. Первые эмоции утихают, и Вы начинаете вживаться в новую для Вас роль мамы, знакомитесь со своим бесценным ребенком. Все в новинку, любой вопрос, касающийся крохи, представляется маме крайне важным, что-то ее беспокоит, а что-то даже пугает. Например, ребенку всего 2 недели, а ей кажется, что он уже мало или плохо спит.

 

Общепризнан тот факт, что сон для младенца, особенно в первый год его жизни, крайне важен для роста и правильного развития. Уже в первый месяц после родов многие мамы сталкиваются с тем, что их новорожденный ребенок плохо спит. Действительно, практика показывает, что трудности с засыпанием начинаются у некоторых деток уже с первых дней жизни.

 

Новорожденный плохо спит или это нормально?

 

Конечно, каждый малыш индивидуален в своем собственном ритме бодрствования и сна.[1] Многие мамы жалуются, что ребенок в неделю, 2 или 3 недели от рождения плохо спит. Давайте попытаемся разобраться, так ли это. Считается, что малыши просыпаются каждые три часа, чтобы поесть. Но у каждого ребенка норма своя.  

 

Сказать однозначно, что новорожденный ребенок плохо спит ночью, было бы не совсем корректным, поскольку он еще не способен различать день и ночь. И уж тем более не знает, что ночь предназначена для сна, а день для бодрствования.[2] Новорожденный не спит ночью, когда хочет есть или испытывает дискомфорт: ему жарко или холодно, переполнен подгузник, мокры пеленки.

 

Младенец первого месяца жизни не спит 4-6 часов и способен проводить в состоянии сна от 16-18 до 20 часов в сутки, прерываясь на непродолжительное бодрствование, чтобы поесть и пообщаться с мамой. Однако циклы сна у малышей могут различаться. Промежутки времени, когда новорожденный не спит или, напротив, отдыхает, могут выстраиваться и сменять друг друга в течение суток совершенно по-разному.

 

Стадии сна младенца

 

У новорожденных, как и у взрослого человека, стадии сна подразделяются на медленный (глубокий) сон и быстрый, когда мы видим сновидения. Но они полностью отличаются как по продолжительности, так и по последовательности. Активный (быстрый сон) у малыша предшествует медленному в отличие от взрослых.

 

Учеными доказано, что крохи способны видеть сны еще в утробе. Мы можем наблюдать эти трогательные моменты переживаний и дневных впечатлений новорожденного по подрагиванию неплотно прикрытых век, бегающим зрачкам, трепещущим, когда кажется, что ребенок спит плохо или не спит вовсе. [3] На самом же деле, его двигательные механизмы пока еще не до конца сформировались.

 

Все это происходит на стадии быстрого сна, которая сменяется медленным. Он глубок и спокоен, в этот период уходит тонус, расслабляются мышцы. Данная стадия может продлиться от 3 минут до 3 часов. При этом часто новорожденный не спит ночью не потому, что у него проблемы, а просто ему так удобно, таковы пока его биоритмы.

 

Иногда измученная недосыпом и усталостью мама путается в периодах сна и бодрствования ее малыша и начинает паниковать. Ей кажется, что ее новорожденный ребенок не спит совсем. Она обращается за помощью к педиатру. Однако не стоит пугаться и забывать, что есть периоды, когда действительно Ваш младенец не спит, чтобы приложиться к груди или просто поглазеть на окружающий мир и пообщаться с Вами.

 

Причины, по которым новорожденные ребенок не спит или спит плохо

 

Итак, новорожденный ребенок начинает с быстрой фазы сна, который переходит в медленную. При этом малыш, преимущественно (это 70-80 % времени), пребывает в течение суток именно в стадии активного сна.[4] На этой границе фаз часто и возникают трудности, когда мама считает, что ее новорожденный плохо спит.[5]

 

Быстрый сон очень чуток. В это время мозг малыша обрабатывает огромный поток информации и воспринятых впечатлений о мире. Этот поток огромен. Конечно, мозг такого маленького ребенка еще несовершенен, ему сложно, зачастую, он не справляется с такими объемами. Именно поэтому малейший дискомфорт может заставить новорожденного проснуться, а маму – переживать, что он не спит так, как по ее мнению должен.

 

Педиатры часто слышат такую жалобу: «Моему ребенку неделя, плохо спит, просыпается от малейшего шума или при перекладывании с рук в кроватку, засыпает с трудом, чуть дремлет или его сон крайне беспокоен». Если исключить проблемы неврологического характера, колики, то проблемы с засыпанием и беспокойным сном нередки. Итак, к причинам можно отнести:

 

  • общее перевозбуждение от новых впечатлений и сведений, когда новорожденный ребенок не спит, испытывая трудности при переходе к засыпанию;
  • дискомфорт в стадии быстрого сна от голода, холода, жары, мокрых пеленок, страха, внезапной необходимости в контакте, тревожных сновидений;
  • сложности с переходом от быстрого сна к глубокому, которые вызваны несовершенством психики и незрелостью процессов, происходящих в мозге ребенка до 1 месяца жизни.

 

Переход от начальной фазы сна к глубокой пройдет более безболезненно, если изначально постараться устранить все внешние раздражители. Малыш должен быть сыт, одет в сухое, ему должно быть уютно и тепло, но не жарко. Воздух в комнате должен быть свежим, но необходимо исключить сквозняки. К тому же помочь новорожденному, который плохо спит, спокойно засыпать может лекарственный препарат Дормикинд, разработанный специально для детей с рождения.

 

Препарат действует очень мягко. Дормикинд легко использовать. Он разрешен для применения у детей от 0 месяцев. К несомненным преимуществам этого лекарственного препарата относится его ориентированность на физиологические особенности сна ребенка. Он способен скорректировать беспокойный сон, успокоить, снять раздражительность и тревожность, нивелировать проблемы с засыпанием, именно исходя из знаний о нюансах стадий сна малыша.

 

Создатели Дормикинда приняли во внимания различия сна ребенка и взрослого человека, сделав акцент на трудностях засыпания и беспокойном сне у детей. И создали лекарственный препарат специально в помощь мамам для решения проблемы, когда новорожденный не спит в силу вышеперечисленных причин.

 

 



[1] Статья «Ночной сон. Часть 1. Почему ребёнок ночью плохо спит?» О. Ляшенко (Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»)

[2] Статья «Ночной сон. Часть 1. Почему ребёнок ночью плохо спит?» О. Ляшенко (Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»)

[3] Статья «Почему ребенок плачет во сне» Т. Чхиквишвили (Консультант по сну. Руководитель направления online-программ. Центра детского сна и развития «BabySleep»)

[4] Статья «Фазы сна у детей»Т. Чхиквишвили (Консультант по сну. Руководитель направления online-программ. Центра детского сна и развития «BabySleep»)

[5] Статья «Почему ребенок плачет во сне» Т. Чхиквишвили (Консультант по сну. Руководитель направления online-программ. Центра детского сна и развития «BabySleep»)

 

Почему новорожденный мало спит

Почему новорожденный мало спит? Таким вопросом задаются многие мамы, родившие своего первого малыша. Подчас они не знают о нем ничего. Сколько он должен спать, есть, бодрствовать — эти и другие вопросы то и дело оказываются на повестке дня. Одна из таких проблем — почему новорожденный мало спит. Мы расскажем о том, сколько должен спать здоровый кроха днем и ночью, а также дадим советы, как наладить сон деток первого месяца жизни.

Нормы сна

Некоторые мамы не знают о своем младенце ничего. Иногда им кажется, что он спит очень мало. Хотя на самом деле цифры вполне укладываются в норму. Итак, сколько должен спать новорожденный ребенок?

Педиатры-неонатологи — специалисты по новорожденным деткам — говорят, что крохи на первом месяце жизни должны спать около 18-20 часов. Этот отрезок делится примерно пополам между днем и ночью: по 9-10 часов. Периоды бодрствования не слишком долгие. В основном они тратятся на еду и гигиенические процедуры.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Чем старше становится кроха, чем меньше сна ему требуется. Днем детки спят все меньше, и основной отдых начинает смещаться на темное время суток.

  • до 1 месяца: 18-20 часов;
  • до 2 месяцев: 17-18 часов;
  • до 4 месяцев: 16-17 часов;
  • до 6 месяцев: 14-16 часов;
  • до года: 13-14 часов;
  • до трех лет: 10-13 часов.

Не страшно, если реальная цифра отличается от нормы на час или два в ту или иную сторону. Например, если ребеночек спал 16 часов за сутки, это не повод для паники. Все детки разные с самого рождения. Некоторым из них изначально нужно немного меньше сна, чем всем остальным. Это нормально, и не требуется лечение. Насторожиться нужно, если время сна значительно отклоняется от нормы: на три и более часа. Поводом для беспокойства становится, если новорожденный совсем не спит днем, или, напротив, ночью. Рассмотрим самые основные причины нарушений сна грудных детей и расскажем, как их устранить.

Новорожденные детки спят почти круглосуточно. Периоды бодрствования у них очень короткие. Сон необходим крохе для правильного развития нервной системы. Став старше, детки спят уже гораздо меньше.

Причины нарушений сна

Для начала нужно убедиться, точно ли ребенку не хватает времени сна. Иногда маме кажется, что ребенок не спит совсем. Такое впечатление складывается, когда малыш засыпает на короткие промежутки времени — 15-30 минут. Потом он просыпается, и его снова приходится кормить и укладывать. Тяжелее всего маме становится, если во время сна малыш предпочитает находиться у груди. Однако если сложить все эти отрезки времени вместе, то становится видно: общее время сна не такое уж маленькое. Некоторые детки, засыпая каждый раз не более чем на 15 минут, умудряются таким образом выполнить суточную норму по сну. Такое редко, но бывает. Если это ваш случай, нужно просто набраться терпения. Когда кроха подрастет, он станет спать подольше, а засыпать без малейших усилий.

Если подсчеты показали, что сна действительно не хватает, нужно принимать меры по его нормализации. Какие могут быть причины?

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

  1. Некомфортные условия. Чаще всего это жара и духота. Современные педиатры единогласны во мнении, что новорожденному лучше всего спать при температуре от 18 до 20 градусов. Чтобы кроха не мерз, укладывайте его спать во фланелевой пеленке или спальном мешке. Но воздух в детской должен быть свежий, прохладный. При этом следите, чт

Беспокойный сон у ребёнка до года

В одном из спектаклей Евгения Гришковца звучит фраза: «Это спит ангел… его будить нельзя!». Кто её слышал, вспоминает каждый раз, когда кроха мирно сопит в кроватке. Но что делать, если ангел сам начинает активно будить родителей? И вскакивают мама с папой не раз и не два за ночь. Недосып пользы не приносит, начинается тревожное время походов по врачам с целью выяснить: что же не так?

Почему дети плохо спят?

Первый вопрос, который вы услышите на приёме у врача: сколько спит ребёнок? Норма сна зависит от возраста малыша: сон ребёнка по месяцам. Если кроха спит существенно меньше нормы или его сон беспокойный, с частыми пробуждениями, следует определить причину и принять меры.

Причины беспокойного сна у детей до года

Физиологические

  1. Повреждение центральной нервной системы. Если в последнем триместре беременности или в процессе родов у мамы возникли проблемы со здоровьем, став причиной гипоксии, асфиксии или инфекции плода, со временем у младенца могут проявиться нарушения сна. Своевременное лечение поможет облегчить такое состояние.
  2. Непереносимость лактозы. Малыши могут испытывать неприятное вздутие живота и колики из-за недостаточного расщепления молочного сахара и нарушения микрофлоры кишечника. Периодическая боль беспокоит и мешает сну. Если устранить кишечные колики у ребёнка, то наладиться и сон.
  3. Врождённые анатомические особенности. К таковым можно отнести узость носовых проходов – это частая проблема у плохо спящих новорождённых. Молодым родителям не стоит паниковать раньше времени: по мере роста детского организма будет меняться строение носоглотки, облегчая крохе дыхание. Только в редких и аномальных случаях требуется операция, но об этом вас обязательно предупредит ЛОР.
  4. Недостаток витамина Д3. Если абсолютно здоровый человечек с отменным аппетитом стал плохо спать и часто просыпаться (особенно в зимний период), ему не хватает витамина Д3. Климатические особенности средней полосы и севера России практически способствуют такому дефициту – деткам очень не хватает солнышка. Обратите внимание: ладошки и стопы влажные, а затылок потеет? Повод для обращения к врачу, скорее всего потребуется приём витаминосодержащих препаратов.
  5. Созревание рефлексов. После 6 месяцев малыш начинает активно садиться и вставать. Иногда слишком шустро, поэтому делает это неосознанно во сне, просыпаясь от движений. Это частая проблема любопытных непосед, которые бегут в развитии «впереди планеты всей». Поэтому родителям активных деток будет полезно перед сном ограничить активные игры и организовать ритуал отхода ко сну для своего ребёнка.

Психологические

  1. Особенности темперамента. Сколько раз за ночь просыпается карапуз и как себя ведёт потом? Много спят спокойные, флегматичные дети. Энергичные, подвижные и лёгкие на подъём спят мало, но крепко, успевая за короткие промежутки сна отдохнуть, а во время бодрствования поиграть в кроватке. После чего снова благополучно заснуть. Хуже всего легко возбудимым и впечатлительным малышам: они спят мало и плохо, часто плачут по ночам. Понаблюдайте за крохой: что тревожит и пугает его в течение дня? Достаточно ли он устает? Возможно, стоит изменить детский распорядок?
  2. Возрастные особенности психики. Грудничок часто просыпается, если его основные потребности в еде, тепле и питье не удовлетворены. Сюда же относится недостаточное укачивание, слишком шершавая пелёнка и мокрый подгузник. Дети постарше 6–8 месяцев могут испугаться одиночества: в этот период малыши часто засыпают, обняв мамину руку, а когда не обнаружат её во сне, тут же просыпаются. Ближе к году карапузы очень остро чувствуют психологическую атмосферу вокруг них и могут реагировать на это плохим ночным сном из-за эмоциональных переживаний. К ребёнку нужен индивидуальный подход, маме следует научиться чувствовать своего малыша, чтобы создать комфортные условия именно для него.
  3. Расстройство пищевого поведения. В полгода и далее малютка уже может обойтись без еды и питья на протяжении 5–6 часов ночного сна. Это время – отличный повод отказаться от ночных кормлений, к которым кроха привык и крепко ассоциирует со сном. Постепенно уменьшайте порции еды, а потом «потеряйте» бутылочку. К 10–12 месяцам крошка сможет проспать практически всю ночь без пробуждений (не считая высаживания на горшок).
  4. Излишняя тревога родителей. Нельзя будить ребёнка, чтобы он поел или попил «по графику» – пусть установится индивидуальный режим бодрствования и сна конкретно вашего малыша. Абсолютная тишина также не нужна: домашние звуки естественны и должны быть. Парадоксально, но именно под негромкий «фоновый» шум дети спят крепче всего.

Помните, что родительские страхи и тревоги – нормальное явление. В некоторых случаях беспокойный сон у ребёнка до года не требует никаких мер от родителей, нужно просто подождать, чтобы малютка «перерос» тревожный период. При этом стоит умерить своё волнение, чтобы лишний раз не тормошить кроху. Не стесняйтесь задавать вопросы врачам, не игнорируйте их рекомендации и будьте предельно внимательны к здоровью маленького человечка.

Грудничок плохо спит ночью: почему?

Малыш появился на свет! Эти слова звучат чарующей песней в ушах у молодых родителей. Еще нет опасений и подозрений о возможных проблемах. Приходит день выписки из родильного дома. Каждый малыш попадает на свое первое место жительства. И о ужас!!! Первая ночь… вторая… третья… Грудной ребенок плохо спит.

СодержаниеСвернуть

Причин плохого сна у грудных детей множество

Что происходит во сне и что делать? Почему грудничок плохо спит? Закономерные вопросы возникают в головах у мам и пап. А если еще грудной ребенок – первенец, то вопросов возникает еще больше.

Замерз, вспотел, мокрый подгузник, слишком шумно, просто устал спать, любит есть через определенное время, или, наоборот, питание беспорядочное – вот лишь несколько из причин, по которым грудничок плохо спит ночью.

Сон и физиология развития

У каждого маленького человечка, который только появился на свет, сон занимает большую часть суток. Доношенный ребенок, родившийся без патологий, спит 17-18 часов (в первые месяцы). А недоношенный – проводит до 20 часов в том же состоянии.

Половину времени проводимого в постели занимает быстрый, или парадоксальный сон. Во время него грудничок видит сновидения, растет и развивается. Ученые установили, что во время быстрой фазы сна происходит развитие мозга и становление инстинктов, заложенных на генетическом уровне. В это же время формируются и новые, приобретаемые навыки.

В районе 3-х месяцев каждый грудничок проводит во сне 15-16 часов в сутки. И если его ничего не беспокоит: он сух, накормлен и напоен, просыпаясь ночью на короткое время, может не будить родителей, занимаясь сам собою. Подросший малыш 6-ти месяцев отроду спит до 12 часов, а в год до 10-11 часов в сутки.

Продолжительность ночного сна у грудного ребенка очень индивидуальна и зависит от множеств факторов. По статистике, в среднем ночной сон без перерыва у родившегося ребенка длится от 4 до 6 часов.

Деление на группы

Всех новорожденных детей можно подразделить на группы:

  1. Перепутал день с ночью (может просыпаться до 10-12 раз за ночь).
  2. Повышенный тонус мышц в ручках и ножках: может просыпаться через каждый час из-за того, что испугался собственных хаотичных движений.
  3. Родителям крупно повезло: их грудничок спит по ночам в течение 4-6 часов и не просыпается.

Подгузники вместо мокрых пеленок

До 3-х месяцев каждому грудному ребенку придется сменить до 10 штук одноразовых памперсов в день. Если малыш будет долгое время находиться в мокром, на его коже могут появиться высыпания, покраснения, сыпь. Это может стать причиной, почему маленький ребенок плохо спит и часто просыпается.

Для ночного сна, правильным выбором будут одноразовые подгузники с самой большой впитываемостью. Обязательно обратить внимание на размер «трусиков»: сильно большие – сползут или будут протекать, а маленькие – сильно надавят на животик или врежутся в ножки. Это может стать причиной, отчего грудничок плохо спит и часто просыпается.

Проблемы с животиком

Младенческие колики могут быть одной из причин плохого сна

У каждого новорожденного ребенка еще полностью не сформирована пищеварительная система. Это может стать причиной того, что ребенок беспокойно спит по ночам. Необходимо обратить внимание:

  • Приступообразные колики в вечернее или ночное время, частый плач, вздрагивания. Должно помочь: согревающая пеленка на область животика, легкие массажные движения, укропная водичка.
  • Заглатывание воздуха при кормлении. Сон прерывается приблизительно через 15 минут после укладывания из-за распирающего чувства в области желудка, часто просыпается, плачет.
  • Проблемы с недокормом или перееданием: беспокойно спит, плачет.

Проблемы с желудком проходят в большинстве случаев к 3-5 месяцам.

Условия для комфортного засыпания

Очень важно обратить внимание на обстановку и температурный режим в комнате, где спит грудничок:

  1. Температура воздуха не должна превышать 21-22˚С.
  2. Влажность регулировать с помощью увлажнителя воздуха.
  3. Доступ свежего воздуха в комнату.
  4. Не перегревать спящего малыша.
  5. Избегать громких и резких звуков.

Режим дня

Спланированный режим дня младенца позволит грудничку определиться в периодах бодрствования и сна

Каждый маленький ребенок рождается уже со сложившимся характером, но не сформированным в голове распорядком дня. И задача родителей помочь новорожденному адаптироваться к окружающей среде и жизни в семье.

Если выполнять несложные правила, сон ночью должен наладиться при соблюдении следующих условий:

  • приучить к регулярному кормлению;
  • днем, по возможности, проводить время в активном состоянии;
  • ритуал вечернего купания.

Если ребенок на грудном вскармливании, он может охотно спать рядом с родителями и часто просыпаться в своей кроватке. Для полного восстановления сил мамы и младенца, допустим сон вместе с родителями в течение первых 2-3х месяцев.

Когда бить тревогу?

Если во сне грудничок вскрикивает, издает различные звуки, вздрагивает, дергает ручками и ножками, это может быть как физиологическим явлением (смена фаз сна), так и проявлением начала различных патологий.

Родителей должны насторожить ритмично повторяющиеся судороги. Обязательна консультация невропатолога.

Ночное бодрствование и храп

Дыхание грудничка может быть затрудено из-за образовавшихся корочек в носу

Если грудничок просыпается во сне ночью от храпа и вздрагиваний, необходима консультация ЛОР-врача. Причин может быть несколько: от простуды и заложенности носа, до тяжелых патологий.

«Ночной» кашель

Во время дневного сна грудничок спит спокойно, а ночью просыпается из-за приступов кашля. Причин может быть несколько:

  • аллергические реакции;
  • насморк и отек слизистой носоглотки;
  • режутся зубки;
  • пересушенный воздух в спальне;
  • может начинать заболевать;
  • прививочная реакция (АКДС).

Обязательна консультация педиатра.

Вздрагивания во сне

Причинами, по которым грудной ребенок вздрагивает во сне и просыпается, могут быть прорезывание зубов или колики в области живота. У малыша старше шести месяцев – может быть дневное переутомление или масса новых впечатлений.

Поводом для обращения к врачу будет плохой сон грудничка, вздрагивания и его просыпание до 10 раз за ночь.

Умеренные ночные вздрагивания считаются неопасными

Прошло шесть месяцев

Иногда, маленький ребенок спит хорошо до полугода, а затем начинает просыпаться и вздрагивать по ночам. В чем же причина такого явления?

Маленький человечек в районе полугода проявляет небывалую активность. Появляется масса новых впечатлений. Даже позитивные эмоции могут перевозбудить нервную систему ребенка. И как результат – плохой сон по ночам.

Укачивание

Почему малыш плохо спит в своей кроватке, но спокойно засыпает на руках и готов так провести всю ночь? Укачивание – ритмичные движения, сопровождающиеся теплом родительских рук. Маленький ребенок спокойно засыпает в материнских объятиях. Не надо опасаться, что малыш привыкнет к рукам во сне. Ведь девять месяцев он находился рядом с мамой, слышал ее сердцебиение. Придет время и маленький человек научится спать всю ночь самостоятельно.

Укачивание ребенка является одним из самых распространенных ритуалов, помогающих успокоить малыша и облегчить засыпание

Для родителей

Малыш в семье – большое испытание для молодых родителей. Надо быть готовым и к бессонным ночам. Ничего страшного. Ребенок подрастет, ночной сон наладится, родители наконец-то выспятся. Малыш будет радовать своими играми, улыбкой, гулением… А «ночной кошмар» забудется уже через несколько месяцев.

Лучшее соотношение цены и качества для сна для новорожденных - Лучшие предложения для сна для новорожденных от глобальных продавцов сна для новорожденных

Отличные новости !!! Вы находитесь в правильном месте для сна новорожденного. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот топ для сна новорожденного вскоре станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что спали для новорожденных на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, что нужно спать новорожденному, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress - отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести for newborn sleep по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Лучшие товары для сна для новорожденных - Отличные предложения для сна для новорожденных от глобальных продавцов товаров для сна для новорожденных

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для сна новорожденного.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эта лучшая одежда для сна для новорожденных в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили на AliExpress свой спящий новорожденный.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в том, что спит новорожденный, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress - отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести sleep newborn stuf по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

5 фактов о сне новорожденного, которых вы не знали

Сон может быть одной из самых непонятных проблем для новых родителей. Как многие из нас узнают в суровые ночи и дни, похожие на зомби, дети просто не дремлют, как все мы. Вот почему.

Некоторые новорожденные празднуют всю ночь и спят весь день

Многие младенцы рождаются с полностью перевернутыми днями и ночами, - говорит Чарльз Шубин, директор педиатрии Mercy Family Care в Балтиморе.Эти маленькие полуночники спят дольше в дневное время, сохраняя более бдительные периоды на лунные часы.

Ребенок, который каждый час просыпается по ночам, чтобы пнуть ногой, поесть и потребовать заботливой заботы взрослого, делает родителей все более измученными. «Это может быть очень сложно для взрослых, потому что наше тело физиологически не ориентировано на то, чтобы не спать всю ночь», - говорит Шубин. «Вот почему посменная работа такая трудная».

Постарайтесь вздремнуть во время более продолжительных периодов сна вашего ребенка и помните, что переключение день / ночь является временным.По мере того, как мозг и центральная нервная система вашего ребенка созревают, его циклы сна становятся длиннее, и ночью он спит больше. Большинство младенцев приспосабливаются к семейному расписанию примерно через месяц.

Вы можете помочь в этом процессе, создав спокойную темную обстановку ночью, позволяя светить солнцу днем. «Во время дневного кормления я много разговариваю со своим ребенком, а ночное кормление проходит очень тихо и с минимальным освещением», - говорит одна мама. «Это помогает ей понять это».

Дополнительные советы по изменению режима сна вашего ребенка.

Сон новорожденного непостоянен и непредсказуем.

В эти первые недели ваш ребенок может набирать часы сна, как студент колледжа дома на зимних каникулах. Но вот загвоздка: большинство младенцев не спят более двух-четырех часов одновременно, днем ​​или ночью, в течение первых нескольких недель жизни.

Новорожденные обычно спят от 14 до 18 часов в день в первую неделю и от 12 до 16 часов к тому времени, когда им исполнится месяц. (Поскольку каждый ребенок индивидуален, некоторые спят немного меньше или немного больше среднего.)

К сожалению, даже если ваш ребенок спит, вы можете шататься, как мокрая тряпка для посуды. В недавнем опросе 71 процент мам BabyCenter показали, что недостаток сна - самая сложная часть рождения новорожденного.

Вы можете винить в своей нехватке энергии неустойчивый характер сна вашего ребенка. «У моего 9-недельного ребенка такой спорадический сон!» говорит одна мама. «Иногда у нас получается хорошая четырехчасовая растяжка, а в других случаях она встает в течение часа».

Напротив, некоторые родители поражены и даже встревожены тем, сколько спит их новорожденный.«Мой 9-дневный ребенок спит весь день, а время бодрствования составляет всего пять минут», - говорит одна мама. "Я должен беспокоиться?"

Вовсе нет, - говорит Скотт Коэн, педиатр и автор книги Eat Sleep Poop: A Common Sense Guide to Your Baby First Year . Он говорит, что для некоторых новорожденных нормально спать до 20 часов в день. Если это относится к вашему ребенку, подмигните сейчас 40 раз, потому что фаза длится недолго.

Откройте для себя восемь способов, которыми молодые родители с затуманенными глазами могут больше спать.

Новорожденным не нужны тишина и покой, чтобы спать.

Не думайте, что вам нужно тихонько шептать или ходить на цыпочках рядом со спящим новорожденным. «Большинство маленьких детей могут спать в самых шумных и ярких местах», - говорит Шубин. «Им не нужна такая же среда для сна, как нам».

Это неудивительно, если учесть, что ваш ребенок только что провел девять месяцев в утробе матери - это не самое безмятежное место, как вы могли подумать. Звуки сердцебиения матери, пищеварительной системы и других функций организма на самом деле довольно громкие.

«На рождественском параде в нашем городе все пожарные машины, машины скорой помощи и полицейские машины проезжали мимо, ревя сиренами и сигналя гудками, а моя дочь продолжала спать. Она даже не испугалась, - говорит мама BabyCenter.

Многие новорожденные лучше спят, окруженные каким-то повторяющимся звуком, например, вентилятором или аппаратом белого шума. «Я поставила люльку своей дочери рядом с нашей шумной посудомоечной машиной, пока она работала, и она дремала, как во сне», - говорит одна мама BabyCenter.

Новорожденные тоже слишком малы, чтобы их отвлекало блестящее ожерелье, которое носила женщина через всю комнату, или побуждение вовлечь ближайшего незнакомца в игру с улыбкой.Они просто спят, когда им нужно. Так что, по крайней мере, поначалу, вам, вероятно, не придется замалчивать посетителей. И вы сможете взять своего ребенка на прогулку, не беспокоясь о том, что он испортится.

Странная способность дремать во время грозы настолько сильна у некоторых детей, что родители задаются вопросом, правильно ли их ребенок слышит. Если вы обеспокоены, обязательно посоветуйтесь с врачом вашего ребенка. Но поскольку новорожденные проходят скрининг на наличие проблем со слухом вскоре после рождения, наиболее вероятное объяснение состоит в том, что ваш ребенок просто «спит как младенец»."

Наслаждайтесь этим, пока он длится. По мере того, как ваш ребенок оставляет позади фазу новорожденности, придерживается расписания и лучше осознает свое окружение, он начнет перерастать эту стадию" сна в любое время ". Затем шум и другие отвлекающие факторы делают начинают иметь значение, и вы можете оказаться на цыпочках по дому.

Младенцы обладают собственным характером сна

Младенцы - это что угодно, только не пустые доски, и они приходят к нам со своим характером сна ». младенцы спят точно так же, как и взрослые спят крепко и плохо », - говорит педиатр Коэн.

Родители более чем одного ребенка часто замечают эти различия с самого раннего возраста. Как сказала одна мама двоих детей в BabyCenter: «Мой первый ребенок крепко спал, но второй ребенок много ворочался и просыпался через короткое время».

Личность тоже играет важную роль, - говорит Коэн. Некоторые младенцы более решительны и будут бороться со сном как можно дольше. Другие более спокойны.

Независимо от того, выиграли вы в лотерею детского сна или нет, вы можете начать приучать своего ребенка к хорошему сну, установив режим сна и прочитав основы детского сна.

Младенцам нужно спартанское место для сна

Поколение назад хорошо оборудованная детская кроватка включала в себя красивый мягкий бампер, несколько уютных одеял и пару подушек. Но все изменилось. Оказывается, младенцам намного безопаснее спать в более обтекаемой среде. Самое безопасное положение для сна и место для младенцев - на спине на твердом, плоском матрасе с плотно прилегающей простыней и ничем другим.

Кровать без одеял и подушек? Для взрослого звучит холодно и неудобно, но с правильной одеждой это идеально подходит для ребенка.Узнайте, как согреть вашего малыша без одеял.

Удалите из спальной зоны все предметы, которые потенциально могут задушить ребенка, вызвать перегрев или иным образом затруднить дыхание, включая одеяла, бамперы, подушки, мягкие игрушки или одеяла. Это снижает риск СВДС вашего ребенка - основной причины смерти в США детей в возрасте от 1 месяца до 1 года.

Если вы одна из 22 процентов мам BabyCenter, которые спят вместе со своим ребенком, вы можете снизить риск СВДС у вашего ребенка, следуя нескольким основным рекомендациям.Узнайте больше о сне в семейной постели.

И хотя ваш ребенок еще не может спокойно спать под этим великолепным одеялом, которое вы получили в подарок, вы все равно можете получить от него много пользы. Повесьте его на стену в детской, накиньте на спинку кресла-качалки или позвольте ребенку проводить на нем животик в течение дня.

выкройки для сна новорожденных | Johns Hopkins Medicine

Каков режим сна новорожденного?

В среднем новорожденный спит большую часть дня и ночи, просыпаясь лишь для кормления каждые несколько часов.Новым родителям часто трудно определить, сколько и как часто новорожденный должен спать. К сожалению, поначалу нет определенного расписания, и у многих новорожденных путают дни и ночи. Они думают, что должны бодрствовать ночью и спать днем.

Обычно новорожденные спят от 8 до 9 часов днем ​​и около 8 часов ночью. Но поскольку у них маленький желудок, они должны просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть. Большинство младенцев не засыпают всю ночь (от 6 до 8 часов) по крайней мере до трехмесячного возраста.Но это может сильно отличаться. Некоторые дети не спят по ночам ближе к одному году. В большинстве случаев ваш ребенок просыпается и будет готов кушать как минимум каждые 3 часа. Как часто ваш ребенок будет есть, зависит от того, чем его кормят, и от его возраста. Обязательно поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, нужно ли вам будить ребенка для кормления.

Следите за изменениями в режиме сна вашего ребенка. Если ваш ребенок постоянно спал и внезапно просыпается чаще, возможно, возникла такая проблема, как ушная инфекция.Или у вашего ребенка может быть скачок роста, и ему нужно чаще есть. Некоторые нарушения сна возникают просто из-за изменений в развитии или из-за чрезмерной стимуляции.

Каковы разные фазы тревоги у новорожденного?

Младенцы также различаются тем, насколько они бдительны во время бодрствования.

Фаза тихого оповещения

Когда новорожденный просыпается в конце цикла сна, обычно есть фаза тихого оповещения. Это время, когда ребенок неподвижен, но бодрствует и принимает окружающую среду.Во время тихой тревоги младенцы могут смотреть или пристально смотреть на предметы и реагировать на звуки и движение. Эта фаза обычно переходит в фазу активного оповещения. Это когда малыш внимателен к звукам и взглядам, активно двигается.

Фаза плача

После фазы тихого предупреждения следует фаза плача. Тело ребенка хаотично двигается, и он может громко плакать. Младенцы могут легко получить чрезмерную стимуляцию во время фазы плача. Обычно лучше найти способ успокоить ребенка и окружающую среду.Прижать к себе ребенка или плотно завернуть его в одеяло (пеленание) может помочь успокоить плачущего ребенка.

Обычно лучше всего кормить младенцев до того, как они достигнут фазы плача. Во время фазы плача они могут быть настолько расстроены, что откажутся от груди или бутылочки. У новорожденных плач - поздний признак голода.

Осторожно при пеленании

Пеленание означает плотное заворачивание новорожденных в одеяло, чтобы их руки и ноги не раскачивались. Это поможет ребенку почувствовать себя в безопасности и поможет ему или ей заснуть.Вы можете купить специальное пеленальное одеяло, которое облегчит пеленание.

Но не используйте пеленание, если вашему ребенку 2 месяца и старше, или если он сам может переворачиваться. Пеленание может повысить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти), если спеленутый ребенок перекатывается на живот.

Когда вы пеленаете, дайте ребенку достаточно места, чтобы шевелить его или ее бедрами и ножками. Ноги должны быть в состоянии сгибаться вверх в бедрах. Не ставьте ножки ребенка так, чтобы они были вместе и прямо вниз.Это увеличивает риск того, что тазобедренные суставы не будут правильно расти и развиваться. Это может вызвать проблему, называемую дисплазией и вывихом бедра.

Также будьте осторожны, пеленая вашего ребенка, если погода теплая или жаркая. Использование толстого одеяла в теплую погоду может вызвать перегрев ребенка. Вместо этого используйте более легкое одеяло или простыню, чтобы пеленать ребенка.

Как помочь вашему ребенку заснуть

Младенцы могут быть не в состоянии сформировать свой собственный режим сна и бодрствования, особенно при засыпании. Вы можете помочь своему ребенку заснуть, зная признаки готовности ко сну, научив его или ее засыпать самостоятельно и обеспечив правильную среду для комфортного и безопасного сна.

Каковы признаки готовности ко сну?

Ваш ребенок может подавать признаки готовности ко сну, когда вы видите следующие признаки:

  • Протирание глаз

  • Зевает

  • Отводится

  • Суетится

Как вы можете помочь ребенок заснул?

Не все младенцы умеют засыпать. Когда приходит время ложиться спать, многие родители хотят уложить ребенка спать.Новорожденные и младенцы засыпают во время кормления грудью. Хорошая идея - иметь распорядок дня перед сном. Но если ребенок постарше засыпает во время еды или у вас на руках, это может стать закономерностью. Затем ваш ребенок может ожидать, что он будет у вас на руках, чтобы заснуть. Когда ваш ребенок ненадолго просыпается во время цикла сна, он или она не сможет снова заснуть самостоятельно.

После периода новорожденности большинство экспертов рекомендуют дать ребенку почувствовать сонливость у вас на руках, а затем уложить его или ее в кровать, пока он еще не спит.Таким образом, ваш ребенок научится засыпать самостоятельно. Включите мягкую музыку, пока ваш ребенок засыпает, - это также хороший способ создать распорядок дня перед сном.

Как установить график сна новорожденного

Написано Ким Уэст, LCSW-C, эксперт по сну Bundoo

Сон - одна из тех вещей, которые могут застать родителей врасплох, потому что ваш ребенок не знает, как это делать инстинктивно.Исследования показывают, что ваш новорожденный не будет спать всю ночь до 6-месячного возраста. Горько-сладкая новость заключается в том, что эти первые шесть месяцев пролетят незаметно, поэтому воспользуйтесь этими советами, чтобы помочь себе и своему новорожденному лучше спать прямо сейчас!

1. Помогите своему малышу различать день и ночь. Хотя циркадный ритм или естественные биологические часы вашего ребенка не разовьются полностью примерно до 4 месяцев, вы можете помочь ему научиться различать ночь и день, выводя их на улицу каждый день.Утром откройте жалюзи и держите их в более светлых комнатах. Вечером приглушите свет, особенно перед сном.

2. Поощряйте ребенка спать. Ночные пробуждения могут утомлять. Помните, что в течение первых шести месяцев можно делать все возможное, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. На самом деле это нормально - раскачивать, кормить, кормить грудью, гулять, шикшировать и гладить ребенка, чтобы он заснул. На этом этапе вы не будете вызывать никаких «негативных» привычек сна, которые нельзя изменить. Основная цель - помочь новорожденному высыпаться и способствовать здоровому развитию.

3. Создайте успокаивающий распорядок дня перед сном . Условия сна вашего ребенка и успокаивающий распорядок дня перед сном помогут подготовить почву для отличного сна. В комнате вашего новорожденного должно быть темно, тихо и прохладно (68–72 градуса по Фаренгейту). Подумайте об использовании успокаивающего устройства для белого шума или легкого обдува вентилятора, чтобы экранировать окружающий шум. Во время ночных пробуждений для кормления держите комнату тускло освещенной и говорите тихо.

4. Держите ребенка . Знаете ли вы, что чем больше вы держите ребенка, тем меньше он будет плакать? Контакт кожа к коже создает связь, которая, как было доказано, обеспечивает удивительную пользу как родителям, так и ребенку.Вы также можете рассмотреть вариант массаж для младенцев или , «носящий» вашего малыша в течение дня.

5. Избегайте чрезмерной стимуляции. В течение первых нескольких месяцев нервная система вашего ребенка очень хрупкая, и может потребоваться перерыв в стимуляции, если его система будет слишком перегружена. Начните наблюдать за сигналами ребенка и обращайте внимание на то, когда начинается суетливость. Заметив эти сигналы на ранней стадии, вы сможете избежать потенциальных срывов.

6. Имейте гибкий распорядок дня .Новорожденные еще не готовы к «расписанию», но уже через 6-8 недель вы можете постепенно вводить новые распорядки. Гибкий распорядок дня поможет им различать день и ночь. Легче всего начать с распорядка сна вашего ребенка, который вы повторяете каждую ночь.

Отзыв доктора Сары Коннолли, август 2019 г.

На вынос