Сколько спят дети в 1 месяц: Сколько спят здоровые младенцы?

Содержание

Консультант по детскому сну рассказывает о сне ребенка и мамы

Все дети разные, каждый ребенок уникален. Все семьи разные, у каждой - своя философия родительства. Нет волшебной и единственной кнопки для всех детей, которая поможет уложить спать ребенка за 2 минуты. Мы не можем заставить ребенка уснуть и спать всю ночь, но мы можем помочь привить основы здорового сна с рождения - сертифицированный консультант по сну Центра детского сна и развития BabySleep, ведущая семинара в Территории Здоровья для будущих мам "Как маме и малышу высыпаться после родов" Полина Маркелова ответила на 8 вопросов по поводу детского сна и рассказала личную "сонную" историю.

 1. Почему детей надо учить спать?

Некоторые дети, действительно, хорошо спят с рождения и сами регулируют свои ритмы сна и бодрствования. Мамы таких детей не понимают, кто такие "консультанты по сну",и зачем они нужны. Но большинство детей до определенного возраста нуждается в помощи родителей. Навык самостоятельного успокоения и засыпания - это приобретенный навык, который находится в сфере ответственности родителей (так же как в сфере родительских обязанностей находятся вопросы питания, развития, одевания ребенка в соответствии с температурными условиями).

Как родители помогают ребенку научиться кушать самостоятельно, так же родители учат ребенка самостоятельно засыпать. Это естественно!

2. Почему 20 лет назад у мам и пап не было такой потребности в специалистах по сну?

Профессия консультанта по детскому сну, к сожалению, в нашей стране не так широко известна и распространена, как за рубежом (где этой профессии уже более 30 лет). Раньше к моменту рождения первого ребенка женщина уже обладала опытом общения с детьми и навыками материнства, имея множество братьев-сестер, племянников и других детей вокруг. К сожалению, сейчас эта естественная передача опыта утеряна. Этим и обусловлено появление в нашей стране таких профессий, как консультант по ГВ, материнскому искусству, сну.

3. Как можно научить  правильным привычкам сна с первых дней жизни, когда ребенок почти все время спит? И... можно ли как-то помочь ребенку в этом еще до родов?

Мы часто слышим фразу "спит, как младенец", но опытные мамы знают, что младенец спит совсем не так, как большинство мам представляют это себе во время беременности.

  В действительности только первые 2 недели малыш спит 18,5-20 часов в день. Это обусловлено, во-первых, адаптационным периодом, который необходим малышу, чтобы привыкнуть к изменениям, которые произошли сразу после рождения (сон отчасти является защитной функцией организма), во-вторых, временем, которое необходимо маме для восстановления после родов.

Важно знать, что после рождения малыш еще не понимает разницы между днем и ночью и спит приблизительно одинаково в течение суток.

Задача родителей на первых порах показать различия между днем и ночью, меняя и окружающую среду в течение дня, и свою активность (подробнее об этом мы говорим на нашем совместном с Территорией Здоровья семинаре «Как маме и малышу высыпаться после родов»).

4. Если в семье детей двое, и один из них только что родился. Есть ли особенность в приучении к самостоятельному засыпанию?

В идеале надо до родов решить имеющиеся проблемы со сном старшего ребенка (если они есть, конечно). К 1,5 годам происходит окончательное становление циркадного ритма, мы говорим о том, что ребенок может жить "по часам" (в соответствии с его природными биоритмами, конечно).

Налаженный режим и навык самостоятельного засыпания у старшего ребенка существенно помогут маме после рождения второго малыша.

5. Как кризисные моменты роста (первый год жизни) влияют на сон, на самостоятельное засыпание?

Скачки в развитии, конечно же, влияют на сон ребенка (и не только). Любой скачок (и физический, и умственный) будоражит малыша. Скачки сказываются на только на сне, но и на поведении в течение дня, настроении, отношению к питанию, одеванию и т.д. На семинаре я уделяю большое внимание этой теме, так как понимание, "что происходит с ребенком в том или ином возрасте", помогает маме "пережить" трудные моменты максимально спокойно, осознавая, что чувствует малыш в это время и зная, как ему помочь.

6. Какие неправильные "сонные" привычки мешают засыпать малышу? Что обычно родители делают не так?  

Мы не делим сонные привычки на "правильные" и "неправильные". Главное для нас - комфорт всей семьи. Если малыш, мама, папа высыпаются, если способ организации сна устраивает всю семью, это здорово! Если малыш и/или мама не высыпается, если вариант организации сна не осознанный выбор родителей, а единственно возможный способ организации сна, то мы всегда готовы помочь найти максимально комфортный способ засыпания, который подойдет конкретной семье с учетом ее особенностей и потребностей.

7. Как перемена места (поездка семьей, командировка с ребенком-грудничком и пр) влияют на сон и как?

Любая смена обстановки - стресс не только для ребенка, но и для родителей. Важно понимать это и быть готовым к тому, что сон на какое-то время изменится. Это абсолютно не значит, что сон ухудшится, но, возможно, родителям потребуется больше времени на расслабление ребенка перед сном. Качественная подготовка ко сну, навык самостоятельного засыпания, а также спокойные и уверенные родители - гарант безопасности сна ребенка даже в условиях поездок и командировок.

8. Почему постоянно меняются нормы сна детей (до 3 лет)?

До 3 лет дети растут и меняются буквально каждый день. Никогда больше развитии не будет идти так активно. Именно по этой причине нормы не только сна, но и бодрствования меняются стремительно, особенно в 1 год жизни. Но не стоит забывать, что нормы - это вне более, чем ориентир для родителей. Главный показатель - Ваш ребенок, именно его состояние, поведение, хорошее настроение и улыбки в течение дня будут говорить о том, что ребенок высыпается.

9. А как вы сами стали консультантом? 

Родив дочек-двойняшек и оставшись с ними дома один на один, я поняла, что совершенно не представляю, как организовать правильно их сон. В результате в первый год я испытала на себе практически все трудности, которые могли возникнуть. Это и сон на груди с невозможностью отойти от детей ни на шаг и днем, и ночью, и сон только в движущейся коляске, на руках при постоянном прыганье на фитболе. Все осложнялось еще и тем, что хоть мои дочки и близняшки, но они имели абсолютно разные темпераменты, ритмы "сна и бодрствования", скорости развития нервной системы. То, что работало с одной, совсем не работало с другой.

Наладив сон дочек (при этом сохранив ГВ, что для меня было крайне важно), я поняла, что, во-первых, все дети разные, во-вторых, проблемы со сном можно и нужно решать, а лучше предотвращать, создавая правильные привычки сна сразу после рождения. 

Сколько бодрствует малыш в 1 месяц

Сон новорожденного малыш вызывает беспокойство и тревогу у молодых родителей. Малыш может спать целыми днями, а по ночам бодрствовать. Или вовсе не спать «ни днем, ни ночью» — пробуждаться через короткие промежутки времени, требовать грудь. Хаос, отсутствие какой-либо предсказуемости и режима – норма для малыша на первом месяце жизни.

В этой статье мы расскажем:

— об особенностях сна и бодрствования новорожденного малыша (режима дня ребенка в 1 месяц)

— о том, как ориентироваться в циклах «сон – бодрствование»

— какой распорядок дня является оптимальным для новорожденного

— о том, что влияет на качество сна малыша

— есть ли зависимость между состоянием и настроением мамы и сном малыша

Особенности сна новорожденного

Новорожденные малыши спят очень много, но хаотично! Так происходит по причине физиологической незрелости мозга.

В распорядке дня месячного ребенка общее количество часов сна днем составляет около 8-9 часов и примерно столько же – ночью. В сумме малыш спит 16 – 18 часов в сутки. Сон малышей очень поверхностный, так как 50% сна составляет активная фаза, а синтез собственного «гормона сна» мелатонина наладится только к 3-му месяцу жизни. По этой же причине дети в первые месяц жизни не отличают день от ночи. Четкого режима дня у малышей от рождений до 3-х месяцев нет.

О режиме по часам, раннем укладывании, об определенном времени пробуждения и приемов пищи еще говорить слишком рано.

То, что мы привыкли называть режимом дня у более взрослых детей, у новорожденных скорее ритм сна и бодрствования – смена циклов питания и снов. У новорожденного этот цикл составляет 2-3 часа.

Время бодрствования ребенка

С самого рождения время бодрствования ребенка может составлять 20-40 мин. К концу первого месяца время бодрствования увеличивается и может составлять до 60-90 минут.

Очень важно не переутомлять ребенка и следить за его признаками усталости. И помнить, что время бодрствования ребенка в первый месяц включает активное и спокойно бодрствования, подготовку ко сну, ритуал и засыпание.

Спокойное бодрствование очень важно в этот период! Старайтесь избегать посещения с новорожденным малышом шумных и людных мест. Защитной реакцией нервной системы новорожденных является «отключение» в момент излишней внешней стимуляции нервной системы. В шумных местах малыши «отключаются». Внешне это выглядит, как будто ребенок заснул. И родители чаще всего воспринимают эти ситуации как «ничего особенного не происходит, ребенок просто спит». Но такой сон не является здоровым. Нервная система ребенка просто не выдерживает нагрузки — свет, шум, множество людей вокруг и «выключается», а ребенок не отдыхает как следует.

Режим питания ребенка

В рационе новорожденного только грудное молоко (для малышей на ГВ) или смесь (для малышей на ИВ).

— Режим кормления ребенка днем – это кормления раз в 1,5-2 часа, если речь о грудном вскармливании

— Ночь малыш может просыпаться около 3 раз за ночь, чтобы поесть. Желудок еще слишком маленький и малыш не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь без пробуждений.

3-х кормлений за ночь малышу достаточно, чтобы получать питание. На практике малыши просыпаются гораздо чаще. Так происходит потому, что помимо молока как основы питания малышу требуется еще и мама – ее тепло, объятия, запах, голос.

Находиться долгое время без мамы, самостоятельно засыпать без нее малыш еще не может – нервная система еще очень незрелая и малыш нуждается в маминой помощи и ее присутствии.

Что поможет малышу в первый месяц спать лучше?

Малыш еще не может успокаиваться сам, и задача родителей ему в этом помочь. Самыми успокаивающими средствами для ребенка в 1 месяц являются ощущения, напоминающие утробу матери: затемнение, «белый шум», легкое укачивание и сдавливание, близость и запах мамы мамы – грудь, руки, голос

  • Закрывайте шторы. Собственного мелатонина у малыша еще нет, но темные шторы позволяют не раздражать нервную систему ярким светом. А также выстроить ассоциацию «спим в темноте – бодрствуем при свете»
  • Используйте «белый шум». Сердцебиение, шум ветра или волн, можно использовать запись с маминым голосом (пением или шиканьем), если мама не может всегда присутствовать во время засыпания и снов ребенка.
  • Легкие укачивания малыша помогут ему расслабиться и уснуть. Только не переусердствуйте, слишком интенсивные укачивание опасны и могут повредить мозг малыша.
  • Пеленание,если оно организовано безопасно – помогает погасить непроизвольные вздрагивания и улучшить сон.

Мамино присутствие является самой главной и самой успокаивающей ассоциацией. Первые 3 месяца жизни можно считать «четвертым триместром» — донашиванием. Поэтому мама, ее близость – это то, что малышу действительно необходимо и во время бодрствования, и во время снов.

Помимо успокаивающих условий сна, очень важно соблюдать время бодрствования и не допускать перегула. Самый главный враг для сна малыша в 1 месяц – это переутомление. Малыш, «перегуляв» свое время бодрствования может переутомиться, а выделившийся в кровь кортизол будет препятствовать успокоению и засыпанию, уложить малыша будет сложно, а последующий сон будет поверхностным и тревожным.

Для ориентира используйте нормы бодрствования для малышей в 1 месяц. Но зависимости от состояния малыша, времени дня, погодных условий время бодрствования может меняться. Родителям очень важно быть гибкими, учитывать признаки усталости малыша при укладывании его спать.

Состояние и настроение мамы очень влияет на малыша

Мама и малыш находятся в очень тесной связи, особенно выражено это в первые месяцы жизни малыша.

Мама чутко настроена на своего ребенка:

— Мамино молоко способно подстраиваться под потребности малыша, меняя свой состав.

— Сон мамы тоже видоизменяется, становится сейсмическим – так мама всегда «начеку», она может следить за своим ребенком даже во сне.

Малыш в свою очередь точно также настроен на маму:

— Любые изменения в состоянии мамы, физическом или эмоциональным сказываются на малыше.

— Когда мама испытывает стресс, ее кортизол передается и ребенку. Кортизол – это главный антагонист мелатонина, он будет мешать успокоению. В то время как спокойное мамино состояние, успокаивающий, «эндорфиновый» голос будет убаюкивать малыша.

Маме очень важно заботиться о себе, привлекать к помощи близких, если это возможно. Когда мама в ресурсе, у нее будет гораздо больше сил, энергии, тепла возможностей помогать своему малышу, быть с ним в контакте. И тогда уже одно ее присутствие будет не только способствовать качественному сну малыша, но и укреплять привязанность между мамой и малышом. А это является самой главной задачей первого года жизни ребенка.

«Время бодрствования». Слышали ли вы когда-нибудь о таком термине, который относится к малышам? Лично я не слышала о таком, когда родился мой малыш. И очень зря… Я узнала об этом, когда ему было 1,5 месяца, а до этого для меня было загадкой – когда же малышу нужно укладываться спать. Оказывается, биоритмы малышей отличаются от наших. Мы обычно просыпаемся утром, бодрствуем весь день, а вечером ложимся спать. И только некоторые взрослые спят на протяжении дня. У малышей всё по-другому. Они спят и днём, и ночью. Это связано с тем, что их нервная система ещё неспособна так долго находиться в «активном» состоянии и перерабатывать столько новой для себя информации. Учёные путём наблюдения за десятками тысяч малышей определили, сколько они могут быть активными, чтобы не переутомляться. Ведь переутомление для малыша производит противоположный эффект, чем на нас. Мы, когда сильно устаём, то сразу валимся с ног и моментально засыпаем. А вот малыши от переутомления начинают нервничать, даже плакать, и не могут уснуть, хотя уже хотят. Поэтому для того, чтобы малыш хорошо себя чувствовал, нужно знать, какое время бодрствование рекомендовано для его возраста.

Что такое время бодрствования? Фактически это время от момента пробуждения до момента засыпания. Сюда входит кормление, игры (или же «чистое» бодрствование), переодевание, купание, подготовка ко сну (ритуал) и засыпание. То есть, формируя режим дня нужно учитывать то время, на протяжении которого малыш засыпает, а также подготовку ко сну. Если время бодрствования для вашего возраста составляет, к примеру, 2 часа, а подготовка ко сну около 15 минут и ещё столько же засыпание, то «сворачивать» игры нужно уже через 1,5 часа от момента пробуждения. Разумеется, не нужно сидеть у часов и ждать, когда протикает 1,5 часа, нужно наблюдать за ребёнком. Обычно они начинают проявлять признаки усталости ближе к моменту засыпания, но ориентироваться, когда это произойдёт, нужно. Потому что часто происходит такое, что, не зная времени бодрствования, мамы начинают укладывать малышей уже поздно, когда они переутомились, от этого малыши плохо засыпают и хуже спят. А мамы ошибочно думают, что наоборот.

Нормы бодрствования для малышей:
0-2 недели 15-40 мин
2-4 недели 50-60 мин
1 месяц 1ч/1ч15мин
2 месяца 1ч 15/20мин
3 месяца 1 ч 20/30 мин
4 месяца 1 ч 45/2 часа
5 месяцев 2 часа/2ч 30 мин
Конец 5 – начало 6 месяцев 2 ч 30/3 часа
6,5-7 месяцев 2 ч 45/3 ч 15 мин*
8-10 месяцев 3-4 часа*
11-12 месяцев 3,5-4,5 часа*

* Некоторые могут больше

А если малыш бодрствует меньше/больше?

Основным ориентиром в любом случае является самочувствие малыша. Если он бодр и весел, не капризничает без причины, хорошо спит днём и ночью, то поводов для беспокойства нет.

Если малыш бодрствует меньше, то, возможно, вам просто попался малыш, который любит поспать. Такие детки часто очень много спят на протяжении первых месяцев жизни. У таких малышей нужно быть внимательными, чтобы они получали достаточное количество еды, при необходимости будить на протяжении дня (не ночи) на кормления, если надо, стимулировать во время кормления, следить за набором веса. В большинстве случаев, когда малыш подрастает, то он начинает больше интересоваться окружающим миром и бодрствует уже дольше. Если малыш постарше не может «выдержать» бодрствование, рекомендованное для его возраста, то следует думать о том, что он привык ложиться спать в определённое время или же не получает достаточно сна на протяжении ночи. Отдельно следует исключить гиперусталость.

Если малыш бодрствует дольше, но чувствует себя при этом нормально и хорошо спит на протяжении дня и ночи, то значит, он может принадлежать к числу мало спящих детей, которые тоже иногда встречаются. Но если он укладывается с плачем, спит короткие сны на протяжении дня, а также плохо спит ночью, то это значит, что он перегуливает. При длинном бодрствовании есть риск «загнать» малыша в гиперусталость.

Разумеется, все детки разные. Но поразительно то, что на протяжении первых 6-8 месяцев время бодрствование у них практически одинаковое. Иногда с точностью до 10-15 минут. Позже, конечно, «размах» уже больше, и поэтому тут малыши могут больше отличаться, но всё равно большинство бодрствуют именно столько. Поэтому сохраните себе эту таблицу, и пусть она вам поможет правильно выстроить день вашего малыша!

Наталия Домрес,
консультант по детскому сну и
автор проекта «Сон малыша»

опубликовано 19/05/2015 14:25
обновлено 03/05/2016
— Сон

Режим новорожденного 30.06.2016 01:58

Сколько должен спать новорожденный?

Как долго должен бодрствовать малыш?

Как часто кормить младенца? Эти вопросы, пожалуй, задает любая мама.

Рассказываю про нормы сна и питания младенца ниже.

ОСОБЕННОСТИ СНА НОВОРОЖДЕННОГО

  • Новорожденный спит около 8-9 часов днем и 8-9 часов ночью.
  • Итого в сутки минимум 16-18 часов сна.
  • Интервалы бодрствования очень коротки: около 20-30 минут в первые недели.

То есть его сны равномерно распределены в течение суток.

По сути младенец все время спит, немного бодрствует и опять спит.

Сон в первые месяцы жизни существенно отличается от сна старших детей.

Организм новорожденного еще не знает: когда ночь, а когда день. Поэтому самый длинный сон может приходиться на светлое время суток.

У новорожденного сны происходят вокруг кормлений. Так как в первые недели ребенок должен питаться очень часто, самый длинный сон может составлять всего несколько часов подряд.

Младенцы часто спят очень короткими снами: по 20-30 минут.

Младенцы не способны долго бодрствовать. Новорожденный (в зависимости от веса) способен не спать всего 20-45 минут. В один месяц максимальный интервал бодрствования – около часа. В три месяца – 80 минут. Поэтому весь день у вас будет состоять из сплошных снов.

Младенцы могут уснуть всегда и везде: в шуме, в движении. Но при этом достаточно легко просыпаются: связано это с тем, что 50% времени они проводят в «активной» фазе сна. В первые месяцы жизни отсутствует глубокая фаза сна в том виде, в котором она присутствует у взрослых.

Биологическая норма для ребенка спать вместе с матерью и неограниченно кормиться грудным молоком. При раздельном сне и (или) искусственном вскармливании, ребенок все равно может часто просыпаться ночью (так как он не настроен спать всю ночь).

В течение первого года жизни не спать всю ночь (то есть просыпаться по ночам несколько раз) – это биологическая норма.

НУЖЕН ЛИ РЕЖИМ?

В первые месяцы жесткий режим по часам попросту невозможен. Во-первых, циркадный ритм крохи еще только настраивается на внешний мир. Во вторых, младенец должен очень часто кушать. В третьих, вы можете столкнуться с проблемой коликов или длительного плача, которые не позволят выстроить какую-либо рутину.

Основной совет в возрасте до трех месяцев жизни: смотреть на ребенка и организовывать кормления и сон по признакам голода и усталости.

ОСНОВЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

При этом ваша основная задача: настроить ритм ребенка. Что значит настроить? К трем — четырем месяцам организм должен четко понимать разницу между ночью и днем. Должна удлиниться продолжительность ночного и сократиться продолжительность дневного сна. Ближе к четырем месяцам должна появиться четкая структура: день – ночь. Если этого не произошло, то можно столкнуться с проблемой «перепутал день и ночь». Ритм ребенка начинает структурироваться вокруг местного времени уже с первого дня после рождения. Основные сигналы для настройки ритма: свет, кормления и уровень активности вокруг.

Ночью должно быть абсолютно темно. Никаких постоянно включенных ночников, верхнего света, телевизора или компьютера в спальне ребенка пока он спит быть не должно. Ваша задача – подать сигнал организму: «сейчас ночь». Поэтому даже для смены подгузника или ночного кормления свет должен быть минимальным.

Ночью должна быть снижена активность. Ближе к трем месяцам ребенок должен спать в спальне, где никто ему не мешает. В тишине или с белым шумом. Пока ребенок спит, никто не должен работать на компьютере, смотреть телевизор, разговаривать.

Достаточная подверженность натуральному солнечному свету с утра и днем. Это очень важно. Организм ребенка должен получить четкие сигналы о световом дне. Это позволит избежать «перепутывания» дня и ночи и быстрее удлинить ночной сон. В идеале нужно выходить на улицу как можно скорее после подъёма утром. Если сразу это невозможно, то хотя бы до обеда. Как только наступило утро, открывайте шторы и жалюзи в квартире.

Избегайте переутомления. Контролируйте признаки усталости малыша.

Совместный сон также помогает хорошо и быстро настроить ритм ребенка.

Ближе к трем месяцам запишите структуру дня и ночи вашего ребенка на протяжении пяти дней. Сравните картину с желаемым и рекомендованным режимом.

Уже после первого месяца дети удлиняют ночной интервал между кормлениями. В полтора – два месяца многие дети могут спать ночью по 4-5 часов без еды. В возрасте четырех месяцев – по 6 часов без кормления. Обычно не требуется будить ребенка покушать, если ночью он начал спать длинный интервал, так как это естественное удлинение сна. То есть кормить до и после этого длинного сна (когда проснется сам). Иначе вы вмешиваетесь в формирование ритма. Конечно, совет справедлив лишь в случае хороших прибавок веса и нормального здоровья.

КОГДА ВНЕДРЯТЬ РЕЖИМ?

В возрасте около четырех месяцев происходит изменение структуры сна. К этому времени обычно циркадный ритм хорошо установлен. К четырем месяцам пик концентрации мелатонина – гормона сна приходится на ночь. Также к этому возрасту обычно колики или излишний плач остаются позади. Поэтому возраст около 16 недель – это наиболее благоприятное время, чтобы начать устанавливать режим для вашего ребенка. У некоторых детей установление ритма может произойти позже: в пять или шесть месяцев. Но большая часть детей готова к режиму в районе четырех месяцев.

С какой частотой кормить новорожденного?

Для определения частоты кормлений нужно учитывать способ вскармливания, вес новорожденного и другие факторы. В первые дни жизни рекомендуется давать грудь так часто, как того требует ребенок.

В шесть недель жизни максимальный интервал между кормлениями днем не должен быть больше 2,5 часов, а в четыре месяца – трех. Но по факту малышу могут требоваться и более частые кормления.

Один из самых тревожащих молодых (и даже опытных) мам вопрос – сколько должен спать и есть новорожденный? То его не добудишься, то часами висит на груди, как понять, что норма, что – тревожный признак?

Давайте суммируем информацию о режиме дня малыша, чтобы не беспокоиться понапрасну!

От рождения до месяца

Новорожденный, находящийся на естественном вскармливании, прикладывается к груди минимум 9-10 раз, но обычно все же чаще: 12-15, может доходить до 20 кормлений в сутки. Не все из них могут быть продуктивными – иногда малыш просто лениво посасывает мамину грудь, успокаиваясь и задремывая. Почти все время, что новорожденный не ест, он спит, в первые дни после рождения – до 20 часов в сутки. Поел – заснул – поел, и так продолжается как минимум первые две недели.

Затем малыш начинает понемногу увеличивать периоды бодрствования, и к концу первого месяца жизни у него уже может быть от одного до трех часовых бодрствований, во время которых он не только ест. Появляется и первый длинный ночной сон – самый долгий промежуток достигает 4 часов непрерывного сна. Днем такой долгий сон – не обязательно признак патологии, но все же большая редкость у здорового малыша.

До 20 кормлений в сутки.

Самый долгий ночной сон – около 4 часов.

Прикладывания к груди после пробуждения и перед засыпанием.

От месяца до трех

Возраст от одного месяца до трех – это период, когда малыш сам устанавливает себе режим сна и бодрствования. Постепенно из хаотических прикладываний, когда ребенок может несколько раз за час требовать грудь, вырисовывается естественный режим, в котором полноценные кормления чередуются с достаточно длинными периодами сна. Число кормлений теперь сокращаются до 6-7 в сутки, однако прикладываний может быть больше – на просыпание и засыпание, для успокоения. Впервые появляются прикладывания во время периода бодрствования, когда ребенок не спит ни до, ни после кормления.

Сон уменьшается до 16-17 часов в сутки. Днем появляются два длинных сна длиною до полутора часов, а к трем месяцам и длинный пятичасовой ночной сон. Вообще, более спокойный ночной период может длиться до 12 часов, однако после длинного сна в первой половине ночи малыш просыпается для коротких кормлений ближе к утру.

В целом схема сна и бодрствования выглядит так: днем два длинных сна длиной до полутора часов и 2-3 коротких до 40 минут. Между снами длинный период бодрствования от получаса до двух часов. Ночью длинный четырех-пятичасовой сон, после которого следует череда полутора-двухчасовых снов с короткими пробуждениями.

В этот период мама может аккуратно подстроить режим дня ребенка под свои потребности. К примеру, если вам удобнее вставать утром попозже, можно попытаться отсрочить начало длинного ночного сна до 11 вечера и даже до полуночи; тогда утром ребенок проснется ближе к полудню. Если же напротив, вы хотите освободить себе вечер, то можно приучить малыша укладываться спать в 8 вечера, но уже в семь утра он будет «на ногах».

Не менее 8-9 кормлений в сутки.

Самый долгий ночной сон – около 5 часов.

Кормления начинают разделяться на «основные»: длительные, за время которых ребенок получает основную часть молока, и «утешительные» для успокоения и засыпания.

От 3 месяцев до полугода

Этот период многие мамы считают сложным, поскольку только что устоявшийся режим сна и бодрствования ломается; ребенок начинает спать дольше, соответственно число снов становится меньше. Сосание перестает быть круглосуточным, в нем уже можно выделить «завтрак», «обед» и «ужин». Первое активное сосание смещается на последние часы утреннего сна, когда малыш интенсивно сосет, не просыпаясь. Затем малыш прикладывается к груди ненадолго, однако прикладывание перед одним из дневных снов будет дольше других. Вечером, перед основным ночным сном прикладывания вновь становятся частыми. В общей сложности, если не считать прикладывания перед засыпанием и на пробуждение, у полугодовалого малыша сохраняется 3-4 больших прикладывания во время дневного бодрствовании и 3-4 ночных кормления.

Не менее 7 кормлений в сутки.

Появляются длительные дневные сны.

Основные кормления происходят в четкие временные интервалы.

От полугода до 9 месяцев

В этот период общее время сна малыша уменьшается до 13-14 часов. Постепенно к 9 месяцам у ребенка появляется полноценный «взрослый» ночной сон длиной 6-7 часов, а затем он «досыпает» еще три-четыре (и даже больше) часа, во время которых в несколько приемов происходит первое из основных кормлений.

Днем постепенно уменьшается количество прикладываний – ребенок изучает новую пищу и ему бывает интереснее мусолить кусочек яблочка или сушку, чем требовать мамину грудь, поэтому основным постепенно становится только одно из дневных кормлений. Кроме того, вокруг слишком много интересного – именно после полугода малыш начинает активно изучать и взаимодействовать с окружающим миром, так что ему уже не требуется такого количества прикладываний как раньше, в основном днем они сохраняются до и после снов. Днем ребенок постепенно к девяти месяцам переходит с трехразового сна на двухразовый, общая продолжительность дневного сна сокращается с 5 до 3 часов. К девяти месяцам у ребенка уже вполне может появиться один «взрослый» прием пищи – каша или овощное пюре.

Не менее 6 кормлений в сутки.

Длительность ночного сна приближается к взрослому: 6-7 часов.

От 9 месяцев до года

В этом возрасте окончательно сменяется принцип грудного вскармливания: прикладывания, во время которых ребенок получает основной объем молока – ночные и, главное, подутренние. Таких кормлений может быть от 2 до 4. При этом дневные прикладывания становятся не реже, а даже чаще, чем раньше. Ребенок 3-4 реза прикладывается, чтобы поесть (как минимум перед дневным сном) и множество раз – на несколько секунд по самым разным поводам: упал и ушибся; переживает после отлучки мамы; ему просто скучно.

Ночной сон становится длинным, длиннее, чем у взрослых: 9-10 часов. При этом через час после засыпания (с грудью) ребенок может проснуться и основательно «подкрепиться», а второе большое кормление происходит под утро, многие мамы даже называют его «утренним жором».

Днем же мама может спокойно отлучиться на 4-6 часов, ребенок спокойно проведет это время без груди и, при отсутствии мамы, может спокойно лечь спать днем без груди. Дневных снов остается два: в первой и второй половине дня.

Даже у детей, которые до этого момента были полностью на грудном вскармливании, появляется 1-2 прикорма в день, которые покрывают его потребности в пище на какой-то период.

Не менее 2 кормлений в сутки в ночное время и произвольное количество прикладываний – днем.

Продолжительность ночного сна удлиняется до 9-10 часов, появляются два дневных сна по 1-1,5 часа в первой и второй половине дня.

Появляется как минимум один полноценный прием взрослой пищи.

Приведенные данные – лишь некое среднее значение, ведь развитие всех детей индивидуально. Бывают малыши, которые к году переходят на один дневной сон, довольно много годовалых ребятишек по-прежнему просыпаются ночью 3-5 раз, чтобы приложиться к груди, есть и те, кто охотно приобщаются к пище со взрослого стола. Расскажите, какие особенности были у ваших малышей?

Как выбирать детский матрас

Для взрослого человека 8 часов сна в сутки — это норма. Но дети спят гораздо больше: почти круглосуточно в первый год жизни, до 13 часов во второй. Чем младше ребенок — тем больше времени он проводит в кроватке.

Очевидно, стоит позаботиться о качестве его спального места. На что следует обратить внимание при покупке? Чем вообще отличается матрас для ребенка от матраса для взрослого человека?

Врачи-ортопеды и производителей матрасов сходятся в одном: ребенку необходимо спать на жестком и ровном матрасе из гипоаллергенных материалов.

Насколько жестким должно быть спальное место? В первые годы жизни — очень жестким, ведь малыш практически постоянно спит на спине.

Поэтому матрас для самых маленьких — это беспружинный матрас с достаточно жестким наполнителем. Нередко используют матрасы с кокосовым матом в качестве основного наполнителя. Кокосовая плита обязательно должна иметь пропитку натуральным латексом, только тогда она действительно упругая, долговечная и безопасная.

Другой популярный жесткий наполнитель — пенополиуретан (ППУ). Существуют разные виды ППУ, и для детского матраса необходимо выбирать более жесткий и эластичный ППУ. Тогда как мягкий и легко прогибающийся (поролон) создает все условия для искривления позвоночника. По этой же причине (сильно прогибается, искривляет позвоночник) не рекомендуется матрас с пружинами «Боннель». Характерный «эффект гамака» вреден для малыша.

Ребенку старше 3 лет можно приобрести более мягкий и эластичный матрас, например, с натуральным латексом. Сочетание мягкого латекса и жесткого кокоса создает комфортное ортопедическое ложе.

Толщина детского матраса зависит от типа основания. Для ровного сплошного основания достаточно матраса 3-5 сантиметров. Этого достаточно, чтобы малышу было комфортно, при этом даже матрас средней жесткости не будет заметно прогибаться («эффект гамака»). На основании с латами необходимо класть более толстый матрас (7-10 сантиметров толщиной), чтобы матрас не продавливался между латами, когда малыш стоит и ходит в кроватке.

Подростку можно приобрести «более взрослый» матрас, более высокий (11-15 см) и с независимым пружинным блоком внутри. В 12-14 лет стоит покупать матрас «взрослой» длины — 190, 200 см. Учитывая срок службы качественного матраса (10 и более лет), вашему ребенку его хватит до окончания школы и даже вуза.

Как выбор матраса зависит от возраста ребенка

 
  • Первый год жизни ребенка


    У новорожденного позвоночник прямой. Нет характерных изгибов в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. В 3-4 месяца формируется шейный прогиб, в 6-7 месяцев — грудной, а в 8-9 — поясничный. На этом этапе малыш проводит очень много времени в положении лежа на спине.

    Очень важно, чтобы постелька новорожденного была достаточно жесткой и упругой. Нельзя допускать появления «эффекта гамака», когда середина матраса сильно прогибается и искривляет позвоночник. Такое положение не позволяет правильно сформироваться изгибам позвоночного столба.

  • От 1 до 7 лет жизни


    С того момента, как ваш малыш встал на ножки и начал активную деятельность, продолжается формироваться изгиб поясничного отдела. Формируется изгиб крестцового отдела. К 7 годам все изгибы позвоночника полностью сформированы.

    До 3 лет ребенок может продолжать спать на том же матрасе, что и после рождения. После 3 лет можно «переселять» его кроватку побольше. Новый матрас должен быть толще прежнего, ведь и масса ребенка увеличилась в несколько раз.

  • От 7 до 14 лет


    Активный рост ребенка сопровождается набором не только общей массы тела, но и массы позвонков. Формируются межпозвоночные диски, происходит сращивание тел позвонков и отростков. К 14 годам скелет человека заметно теряет в гибкости, потому так важно, чтобы осанка ребенка к этому возрасту была уже сформирована правильно. Формирование изгибов позвоночника в этом возрасте, в основном, уже завершено.

    Школьник далеко не всегда спит на спине, он может предпочесть сон на боку или даже на животе. Тем не менее, мягкий матрас покупать еще рано. Оптимальный вариант — матрас «средней жесткости».

Что еще помимо матраса?

Пожалуй, самый востребованный дополнительный товар к матрасу для ребенка — водонепроницаемый чехол с возможностью частой стирки. Его значимость сложно переоценить.

Кроме чехла может пригодиться топпер (наматрасник) для изменения жесткости детского матраса. Например, если матрас еще в хорошем состоянии, но ребенок стал часто спать на боку и ему нужен матрас помягче. В таком случае можно приобрести толстый наматрасник и снизить жесткость матраса.

Неровный матрас, неровную поверхность дивана, на котором спит ребенок, старую кровать в дачном домике также можно улучшить с помощью наматрасника. Когда нет возможности купить полноценный матрас, то можно, по крайней мере, повысить комфортность имеющегося спального места.

выбрать детский матрас

Памятка для молодых родителей | ОБУЗ "Родильный дом №4"

Памятка оформления документов новорожденному

В целях снижения детской заболеваемости, инвалидности, предупреждения случаев младенческой смертности, связанных с  необеспечением родителями  правил безопасного ухода и присмотра за детьми раннего возраста,  Департаментом здравоохранения Ивановской области разработана и утверждена Памятка для молодых родителей. Информационная Памятка выдается под роспись при выписке матерей с детьми из родильных отделений и родителям, имеющих детей раннего возраста.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ!

1. Кормить ребенка лежа. Укладывать спать ребенка с собой.

Никогда не кладите ребенка первых 6 месяцев жизни рядом с собой на свою кровать при кормлении или укладывая спать на ночь! Уснув рядом с ним, Вы рискуете придавить ребенка своим телом и создать препятствие для его дыхания, что может привести к трагическим последствиям – асфиксии (удушению) младенца.

2. Оставлять ребенка без присмотра одного в целях предотвращения несчастных случаев.

Однако, если Вам поневоле придется ненадолго отлучаться и хотя бы на несколько минут оставлять малыша одного, необходимо соблюдать ряд несложных правил.

Ребенка, даже не умеющего переворачиваться, ни на секунду нельзя оставлять одного на высоте (пеленальном столе, диване, кровати): положите его в кроватку или на пол. Оптимальным вариантом является укладывание ребенка на боку. При этом следите за тем, чтобы голова была повернута в сторону, и периодически меняйте ее положение влево-вправо. Нельзя класть ребенка первые шесть месяцев на спину, потому что в этот период возможны срыгивания, и положение на спине становится по-настоящему опасным.

В детских кроватках не должно быть мягких матрацев и подушек. Плотный матрац без подушки полностью исключает возможность задохнуться во время сна. Большинство младенцев до трехмесячного возраста не пытаются освободиться при сжимании ноздрей. В этом случае возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. К остановке дыхание могут привести и корочки слизи, перекрывшие носовые ходы. Вот почему врачи настоятельно рекомендуют не укладывать детей в мягкие пышные кроватки и в комнатах с теплым (выше 23 градусов) и сухим воздухом.

Не оставляйте их спать при открытом окне, даже если оно загорожено москитной сеткой, ограничьтесь открытой форточкой: даже маленькие дети могут выпасть из окна!

3. При купании нельзя оставлять ребенка без поддержки рукой, нельзя отвлекаться и оставлять его одного! Уровень воды в ванночке должен быть не более 10–15 см, чтобы после погружения над поверхностью воды находилась верхняя часть груди и голова ребенка.

4. Оставлять электрические розетки без защиты.

Закройте электрические розетки заглушками или купите розетки, включающиеся только с поворотом крышки. К розеткам, в которые включены бытовые приборы, и к электрическим проводам доступ нужно обязательно перекрыть. Лучше всего спрятать их за тяжелой мебелью.

5. Включать бытовые нагревательные приборы без защитных экранов.

6. Перевозить ребенка в автомобиле без специальных удерживающих средств.

7. Оставлять ребенка без присмотра у открытых и искусственных водоемов.

8. Разговаривать с ребенком во время еды.

9. Оставлять одного ребенка наедине с животными. Самый добродушный и умный пес вряд ли стерпит, если маленький ребенок будет проверять, вынимаются ли у него глазки и можно ли оторвать ему нос.

10. Оставлять ребенка без присмотра на лестничных площадках и лестничных маршах.

11. Переходить дорогу в неположенных местах, переходите в специально предназначенных для этого местах, убедившись в безопасности движения.

12. Давать играть мелкими, колющими, режущими предметами, полиэтиленовыми пакетами, храните их вне зоны доступа ребенка. Мелкие предметы малыш может затолкать в нос или дыхательное горло, что может привести к удушению.

13. Находиться около плиты и готовить еду с малышом на руках: он может получить ожог паром, так как вам трудно будет одновременно обеспечить процесс приготовления пищи, собственную безопасность и безопасность ребенка. Не наливайте в посуду горячую жидкость, находясь поблизости от малыша.

Другие советы

  • Храните лекарственные и химические средства вне зоны доступа ребенка.
  • Фиксируйте тяжелые вещи, расположенные на высоте (антресоль, телевизор и др.).
  • Детей постарше, уже умеющих ползать, отучите приближаться к плите, подоконникам, всякий раз предупреждая: “Опасно!”.
  • Острые углы на мебели нужно закрыть специальными защитными насадками, продающимися в магазинах.
  • Поднимите все опасные вещества, способные вызвать отравление, на высоту не ниже 1,5 м, а лучше всего лекарства, витамины, уксус, косметику, средства бытовой химии и т. п. держать под замком.
  • Уберите скатерти и клеенки, края которых неплотно прилегают или свисают – потянув за них, малыш может уронить на себя посуду, книги или цветочный горшок.
  • Спрячьте столь привлекательные для детей стеклянные баночки, керамическую посуду, вазы, графины и все, что может разбиться и травмировать Вашего малыша. Под открытым солнцем гуляйте с ребенком непродолжительно, используя головной убор и соблюдая питьевой режим.

Режим дня ребенка - Интересные статьи - ЭДМ

Приведенные ниже рекомендации лучше всего начинать выполнять не позже 6-8-недельного возраста. Помните: чем раньше Вы начнете прививать ребенку полезные привычки, тем лучше. Желательно, чтобы к 6-ти месяцам малыш привык обходиться без еды всю ночь, давая Вам возможность отдохнуть. 

 
2. Следите за индивидуальным режимом ребенка. 
Сначала нужно внимательно следить за режимом, который установит для себя сам малыш, и попробовать привыкнуть к нему. Если Вы научитесь определять, когда ребенок заснет, то получите в распоряжение немного свободного времени для отдыха, который так необходим молодой маме.


3. Учитесь замечать у малыша признаки усталости. 

Тогда Вы сможете подготовить малыша ко сну заранее, до того как он переутомится – это поспособствует более глубокому и длительному сну малыша. Вот признаки, по которым легко понять, что малыш хочет спать: она тянет себя за ухо или трет глазки, иногда под ними могут появляться небольшие темные круги.


4. Запаситесь терпением. 
Установка определенного времени сна на протяжении дня и момента отхода ко сну вечером поможет ребенку привыкнуть регулярно спать и различать конец дня и начало ночи. В процессе взросления малыша, Вы сможете регулировать длительность его сна и планировать свои личные дела и отдых. Может быть, Вам даже придется будить малыша, если он, на Ваш взгляд, будет спать слишком долго. Эти процессы отрегулируются не сразу, но волноваться нет причин – нужно просто набраться терпения.


Как быть, если ребенок перепутал день и ночь? 
С этим явлением сталкиваются многие мамы. Если Вашему малышу трудно понять, когда заканчивается день и начинается ночь, ему помогут правильный подход и Ваше терпение.


  • День должен быть активным
Пусть день ребенка будет светлым и ярким, громким и захватывающим. Пусть во время дневного сна ребенка жизнь течет своим чередом – не нужно соблюдать полную тишину, выключать негромкую музыку, закрывать шторы.
  • Ночь должна быть спокойной
Как только ребенок отойдет к ночному сну, нужно закрыть шторы, выключить телевизор и вести разговоры вполголоса. То, как сразу изменяется вся обстановка в доме, поможет малышу быстро научиться отличать день от ночи.  

Как научить малыша самостоятельно засыпать? 
Поначалу Вам может казаться, что без Вашего присутствия малыш не может заснуть, но это не так. Как и в любом процессе, наибольшее значение тут приобретает навык, который переходит в привычку. Вот хорошие способы приучить малыша засыпать самостоятельно. 
Оставьте ребенка одного и не реагируйте на его плач тотчас же. Хотя бы несколько минут не подходите к нему, постепенно увеличивая интервал своего отсутствия. 

Не забудьте: этот метод потребует от Вас сильного нервного напряжения и терпения.


Если ребенок начинает хныкать, когда Вы отходите от кроватки, спокойно и ласково погладьте его по головке, скажите несколько успокаивающих слов, а потом все равно выйдите из комнаты. Если ребенок не успокаивается, и Вам пришлось вернуться – не берите малыша на руки, вместо этого снова «проиграйте» сцену прощания перед сном – если понадобится, несколько раз – пока он не заснет.


Не можете приучить ребенка засыпать самостоятельно? 

Возможно, дело в следующем. 
1. Ребенок еще слишком маленький, чтобы засыпать самостоятельно – в этом случае следует подождать несколько месяцев и попробовать снова. 
2. Трудности с засыпанием могут быть связаны с тем, что ребенок переутомился. Если у Вас именно эта проблема, попробуйте укладывать его спать пораньше.


Когда Вы убедитесь в том, что действительно предоставили ребенку возможность засыпать самостоятельно, не нужно продолжать оставаться рядом с ним и успокаивать его. Поскольку, научив малыша засыпать самого, вы тем самым сделаете удобнее и ему, и себе.


Примерный режим дня для ребенка до 3 месяцев.


Здоровому ребенку до 3 месяцев в течение суток необходимо 7 кормлений (с 1 ночным), 17-20 часов сна, гигиенические процедуры (при каждой смене подгузника, а также, вечернее купание) и прогулки. Время сна можно совмещать с прогулками – спать на свежем воздухе для новорожденного очень полезно. А время бодрствования можно использовать для проведения развивающих занятий с новорожденным.


Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка до 3 месяцев: 

6.00 - Пробуждение после ночного сна и первое кормление 

6.00-7.00 - Бодрствование 

7.00-9.00 - Сон 

9.00 - Второе кормление 

9.00-10.00 – Бодрствование 

10.00-12.00 – Сон (можно совместить с прогулкой) 

12.00 – Третье кормление 

12.00-13.00 – Бодрствование 

13.00-15.00 – Сон 

15.00 – Четвертое кормление 

15.00-16.00 – Бодрствование 

16.00-18.00 – Сон (можно совместить с прогулкой) 

18. 00 – Пятое кормление 

18.00-19.00 – Бодрствование 

19.00-20.45 – Сон 

20.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) 

21.00 – Шестое кормление 

21.00-6.00 – Ночной сон 

24.00 или 3.00 – Седьмое кормление

Примерный режим дня для ребенка от 3 до 6 месяцев. 

Дети в этом возрасте спят уже меньше – порядка 15-17 часов в сутки, а питание становится 6-разовым. За счет сокращения времени сна увеличивается продолжительность времени бодрствования. Список мероприятий, составляющих режим дня ребенка, остается прежним. 

Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка от 3 до 6 месяцев: 

6.00 - Пробуждение после ночного сна и первое кормление 

6.00-7.30 - Бодрствование 

7.30-9. 30 - Сон 

9.30 - Второе кормление 

9.30-11.00 – Бодрствование 

11.00-13.00 – Сон (можно совместить с прогулкой) 

13.00 – Третье кормление 

13.00-14.30 – Бодрствование 

14.30-16.30 – Сон 

16.30 – Четвертое кормление 

16.30-18.00 – Бодрствование 

18.00-19.00 – Сон (можно совместить с прогулкой) 

19.00 – Пятое кормление 

19.00-20.45 – Бодрствование 

20.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) 

21.00-6.00 – Ночной сон 

23.00 – Шестое кормление


Примерный режим дня для ребенка от 6 до 9 месяцев.


Малыш в этом возрасте спит 3 раза в день, общее количество сна в сутки уменьшается до 14-16 часов. Количество кормлений для ребенка в этом возрасте снижается до 5 с перерывом между ними в 4 часа. Периоды не только сна, но и бодрствования теперь желательно совмещать с прогулкой – для общего развития малыша.


Итак, примерный режим дня для ребенка от 6 до 9 месяцев

7.00 – Пробуждение после ночного сна и первое кормление 

7.00-9.00 – Бодрствование 

9.00 – 11.00 – Сон 

11.00 – Второе кормление 

11.00-13.00 – Бодрствование (можно совместить с прогулкой) 

13.00 – 15.00 – Сон 

15.00 – Третье кормление 

15.00-17.00 – Бодрствование (можно совместить с прогулкой) 

17.00-19.00 – Сон 

19.00 – Четвертое кормление 

19.00-21.00 – Бодрствование (спокойные игры) 

20. 30 - Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) 

21.00-7.00 – Ночной сон 

23.00 – Пятое кормление 

Примерный режим дня для ребенка от 9 месяцев до года 

Ребенок около года спит всего 2 раза в день, а общая продолжительность дневного сна составляет 5 часов. Но, в любом случае, Вам следует учитывать индивидуальные особенности организма Вашего ребенка – возможно, он захочет меньше спать днем, зато ночной сон у него будет большей продолжительности. 

Ближе к году ребенок бодрствует уже до 3,5 часов, поэтому вам придется особенно тщательно продумывать, чем бы его занять на это время. 

Так как в этом возрасте ребенок уже уверенно ест прикорм, немного меняется также режим питания. 

Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка от 9 месяцев до года

7.00 - Пробуждение после ночного сна и проведение гигиенических процедур 

7. 30 – Завтрак 

8.00-9.30 – Бодрствование (подвижные игры и развивающие занятия) 

9.30-12.00 – Сон (на свежем воздухе) 

12.00 – Гигиенические процедуры после сна, обед 

12.30 – 15.00 – Бодрствование (игры на свежем воздухе или просто прогулка) 

15.00 – Полдник 

15.30-17.00 – Сон 

17.00-19.00 - Гигиенические процедуры после сна, игры и развивающие занятия 

19.00 – Ужин 

19.45 - Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) 

20.00 – 7.00 – Ночной сон

Сон ребенка в 3 месяца

В 3 месяца малыш уже немного привык к новому для себя миру. Он продолжает активно развиваться, а для этого важен качественный сон. Ему посвящается значительная часть дня крохи.

 

Режим сна ребенка в 3 месяца

 

Сейчас увеличивается время, которое карапуз бодрствует, играет в манеже. Он может не спать до 2 часов подряд. В это время входят кормления, водные процедуры, гимнастика, а также общение с мамой.

 

Считается, что ночной сон ребенка в 3 месяца должен составлять около 10 часов. Малыш может проспать без пробуждения дольше, чем новорожденный. Карапузу нужно примерно 6 часов непрерывного сна ночью. Родителям нужно учесть, что к 12 неделям у детей формируются некоторые привычки. Так, они уже запоминают ритуалы перед засыпанием.

 

Если говорить о ночном отдыхе, то он может длиться до десяти часов. Днем детки спят четыре раза: два длинных и два коротких сна. Длинные - не дольше двух часов, и короткие - по полчаса.  Особое внимание стоит уделить выбору детской кровати.

 

 

Это место, где ребенок должен чувствовать себя комфортно во время отдыха и сна. При этом ее размеры должны быть оптимальными как по отношению к ребенку, так и к площади комнаты. 

 

Сколько часов спит ребенок в 3 месяца? В общем малыш в этом возрасте спит пятнадцать часов. Но так же, как и новорожденный, малыш долго засыпает - по полчаса, кушая мамино молочко.

 

Сон по-прежнему остается главным условием нормального развития ребенка. Если малыш спит положенное время, то во время фазы бодрствования он весел и активен, так как чувствует себя хорошо. Сколько спят дети в 3 месяца и стоит ли их будить, если сон продолжается больше нормы? Нет, не стоит тревожить ребенка, если он спит и не просыпается на кормления. Малыш сам знает, когда ему пора просыпаться и кушать.

 

 

Сон ребенка в 3 месяца может быть в следующее время:

 

  • 7.30-9.00 – после гигиенических процедур, кормления; 
  • 10.00-11.30 – желательно совместить с прогулкой; 
  • 13.00-14.00 – также хорошо бы провести на свежем воздухе; 
  • 15.30-16.30; 
  • 18.30-20.30; 
  • 21.30 – ночной сон, в нем присутствует перерыв на кормление. 


Этот график условный и каждая мама может подстраивать его под своего малыша.

Сколько нужно спать ребёнку? — Сон малыша

Все мы знаем, что деткам нужно много сна. Во сне они растут и развиваются, поэтому должны спать больше, чем мы с вами. Сейчас очень популярна фраза – «ребёнок ничего никому не должен». Действительно, ребёнок ничего нам не должен. Должны мы ему. Мы просто обязаны обеспечить ему все условия для сна – вовремя укладывать спать, привить ему правильные привычки сна, помочь успокоиться, устранить голод и дискомфорт. Но всё это возможно только зная теоретические основы детского сна, так как наше представление о том, как должны спать дети, и то, как они спят на самом деле, – это совсем не одно и то же. Поэтому в числе важной информации, которой должны владеть родители, находятся нормы детского сна.

Никто не будет спорить с тем, что  детки разные. Поэтому нормы для каждого тоже разные. Но есть общие особенности, которые характерны для всех деток. Сейчас очень популярно мнение, что дети «спят меньше, чем раньше», и якобы им этого времени хватает. Доля правды в этом есть. Но в основном дети, которые спали значительно меньше, чем нужно, делали это не по собственной воле, то есть не просто счастливо просыпались раньше, чем обычно и днём были бодры и веселы. Обычно они страдали от какого-либо дискомфорта, имели режим снов, который не соответствует возрасту, или же находились в плену той или иной вынужденной зависимости, которая мешала им спать.

Очень часто мамы ведут дневник кормлений, прибавок роста и веса, фиксируют различные «сказал агу» и «сам держал погремушку в руках», а вот фиксировать, сколько спит малыш, уже не хватает времени. Но сон – это дело не меньшей важности, чем кормление или же первые успехи в приобретении новых навыков. Поэтому я рекомендую вести дневник снов. Туда нужно заносить время, когда малыш уснул и когда проснулся (или же вы определили, что он проснулся, – то есть, подал какой-то звук, на который вы пришли, если малыш спит в своей кроватке). Делая так на протяжении дня и ночи, вы будете иметь целостную картину сна малыша. Действительно, все спят по-разному. Но большинство малышей спят именно столько.

 Потребности во сне для малышей до 3 лет

Возраст Всего сна за сутки Дневной сон Ночной сон
до 1 месяца 16-18 часов 8-10 часов 6-8 часов
1-3 месяца 14-18 часов 4,5-6 часов 8-12 часов
4-6 месяцев 14-17 часов 3-4,5 часа 11-12 часов
6-8 месяцев 14-16 часов 3-3,5 часа 11-12 часов
9-11 месяцев 13,5-15 часов 2,5-3 часа 11-12 часов
1 год 13-15 часов 2-3 часа 11-12 часов
1,5 года 12,5-14,5 часов 1,5-2,5 часа 11-12 часов
2 года 12-13 часов 1,5-2 часа 10,5-12 часов
3 года 11,5-12,5 часов 1-1,5 часа 10,5-11 часов

После 3-х лет днём спать уже не обязательно,  так как главное – это ночной сон. Если малыш отказывается от дневного сна – можете не настаивать. Важнее то, что он достаточно спит на протяжении ночи. Если малыш устаёт без дневного сна – предложите ему спокойные игры посредине дня в то время, в которое должен быть дневной сон.

Столько ли спит ваш малыш?

Если цифры очень отличаются:

— Просмотрите статью – «Как узнать, что малыш получает достаточно сна?»

— Также проверьте, соответствует ли режим  дневных снов возрасту.

— Уточните время бодрствования малыша между снами.

— Проверьте, вовремя ли вы укладываете его спать.

Наталия Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог

и автор проекта «Сон малыша»

 

Если ваш малыш не высыпается, не получается справиться с трудностями самостоятельно, не нужно ждать — решать проблемы со сном нужно уже сейчас. Приглашаю вас изучить вебинары по возрастных группам, а также обратиться за индивидуальной консультацией в устном или письменном формате, и мы вместе поможем вашему малышу высыпаться лучше! 🙂

Месячный ребенок: вехи, сон и график кормления

Если в первые несколько недель ваш ребенок будет дома с вами, это может показаться невыносимым. По мере того, как проходят недели, и вы постепенно привыкаете к этому новому маленькому человеку в своей жизни, вы, возможно, скоро почувствуете себя более уверенно и комфортно. Но не расслабляйтесь! Новорожденные быстро развиваются и меняются, и ваш ребенок будет держать вас в напряжении на пятой, шестой, седьмой и восьмой неделе. Чтобы помочь вам почувствовать себя более подготовленным, мы наметим некоторые типичные вехи для месячного ребенка, расскажем, что вам нужно знать о кормлении и сне на этом этапе, и проинформируем вас о потенциальных проблемах, с которыми вы можете столкнуться. как колики и колыбель.

Вехи развития ребенка

Ваш ребенок уникален (вы, конечно, знали об этом!), И это нормально, что он растет в своем собственном темпе. Не удивляйтесь, если развитие вашего ребенка в одной области, кажется, отстает на несколько недель, но вскоре он наверстает упущенное. Вот некоторые из вех, которых стоит ждать, когда вашему ребенку исполнился 1 месяц.

Рост и физическое развитие: пухлые щеки

Кажется, ваш ребенок вырастает из одежды на сверхзвуковой скорости? В среднем в этом месяце дети набирают от 1 до 1,5 дюймов в длину и от 1,5 до 2 фунтов в весе.Во время предстоящего медицинского осмотра ваш лечащий врач оценит вес, длину и окружность головы вашего месячного ребенка и нанесет эти ключевые измерения на графики роста ребенка. Важно то, что ваш ребенок растет стабильными темпами. Однако время от времени у вашего ребенка будут наблюдаться всплески роста.

Вы можете заметить, что голова вашего ребенка непропорционально больше, чем его тело. Это совершенно нормально: ее голова растет немного быстрее, и ее тело скоро догонит.Ваш ребенок также начнет удлиняться и развивать мышцы. К счастью, у нее еще какое-то время будут эти милые пухлые щеки!

Чувства: глаза на погремушку

В каждый момент бодрствования ваш ребенок медленно воспринимает окружающие его взгляды, звуки и запахи. В этом месяце ваш ребенок может лучше сосредотачиваться на лицах и объектах и ​​вскоре может начать отслеживать их глазами, когда они движутся перед ним. Примерно в следующем месяце она также может начать тянуться к предметам.Например, если вы держите перед ней погремушку, она может начать отбивать ее.

Движение: работа над мышцами ног

В этом месяце движения вашего ребенка в основном будут рефлексивными, но некоторые из рефлексов, присутствующих в первые четыре недели, могут постепенно исчезнуть и заменяться более контролируемыми движениями. Когда она лежит на животе, она может ненадолго поднять голову и может начать больше вытягивать руки вместо того, чтобы держать их близко к своему телу.Она также может начать растягиваться и выбивать ноги. Это может показаться мелочью, но на самом деле она много работает, чтобы укрепить мышцы ног. Имейте в виду: даже очень маленькие дети могут время от времени переворачиваться, поэтому убедитесь, что вы следите - и держите руки - за ней, когда она находится где-то высоко, как пеленальный столик.

Плач и общение: мама, мне скучно (или я голоден)!

В этом месяце ваш ребенок, вероятно, сможет начать общаться более четко. Например, если ей скучно, она может дать вам знать, плача, пока не покажет что-то новое.Если ей интересно, она может ответить улыбкой. Примерно в это же время вы также можете начать различать ее голодные, усталые и раздраженные крики. Если вы еще не испытали этого, в этом месяце вы можете увидеть ее первую искреннюю улыбку, которую иногда называют социальной улыбкой. Когда она проснется, она сверкнет этой улыбкой в ​​ответ на что-то вроде звука вашего голоса - и ваше сердце растает.

Как поддержать развитие вашего ребенка

Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать в этом месяце:

  • Время обниматься. Обнимайте своего ребенка как можно больше - это отличный способ сблизиться с ребенком! Эксперты говорят, что чем быстрее и последовательнее вы утешаете своего ребенка, когда он расстроен в первые шесть месяцев, тем менее требовательным он может быть, когда станет старше.

  • Визуальная стимуляция. На этом этапе ваш ребенок может предпочесть смотреть на предметы с прямыми линиями, например на полосы или узор в виде шахматной доски. Выберите мобильный телефон или игрушки с яркими контрастными цветами и узорами - она ​​не сможет оторвать глаз от этого визуального праздника!

  • Тактильные игрушки. Ваш ребенок тоже познает мир через прикосновение. Подарите ей игрушки разной текстуры, формы и размера.

  • Разговор с малышом. Разговаривайте с малышом, позволяя ему «говорить», используя воркование, бульканье и улыбку, и разговаривайте с ним, используя слова, звуки и выражения лица. Со временем ваш ребенок научится подражать вам, поэтому эти ранние «разговоры» очень полезны для его развития.

  • Получение физического. Осторожно вытяните ручки ребенка перед собой, чтобы образовался «хлопок»; двигайте ножками малыша, как если бы он ехал на велосипеде; и продолжайте заниматься животиком. Все это помогает развивать ее мышцы и движения.

  • Склеивание. Обеспечение безопасности и доверия к вашему ребенку позволяет ему полностью раскрыть свой потенциал. Узнайте больше о привязанности к новорожденному в эти повседневные моменты.

Посмотрите это короткое видео, чтобы узнать больше об играх. Однако имейте в виду, что младенцы могут усвоить не так много новой информации.Следите за признаками того, что вашему ребенку достаточно - он может отвернуться или заплакать - и дайте ему возможность отдохнуть.

Кормление месячного ребенка

Вам может быть интересно, сколько кормить месячного ребенка по мере его роста. Продолжайте кормить ребенка, когда он кажется голодным. В этом возрасте это, вероятно, примерно восемь раз за 24 часа для детей, находящихся на грудном вскармливании, или примерно каждые три-четыре часа для детей, находящихся на искусственном вскармливании. Если ваш ребенок находится на стадии среднего роста, он может захотеть есть немного чаще.

Если вы кормите грудью, ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы узнать об основах грудного вскармливания.

Burping Your Baby

Младенцы могут глотать воздух во время кормления - чаще, когда их кормят из бутылочки, чем когда кормят грудью. Этот проглоченный воздух может вызвать у них дискомфорт и беспокойство. Чтобы помочь, отрыгните ребенка во время кормления из бутылочки или когда вы переключаете его с одной груди на другую. Убедитесь, что у вас есть тряпка для отрыжки или небольшое одеяло, покрывающее вашу одежду, чтобы избежать срыгивания молока или смеси, и попробуйте одну из этих поз и техник отрыжки:

Отслеживание мокрых и грязных подгузников: На этом этапе дети могут производить от четырех до шести влажных подгузников в день.Когда дело доходит до пуховых подгузников, существует множество «нормальных» вещей. У большинства детей дефекация бывает по крайней мере один раз в день, но некоторые дети могут не какать несколько дней или недель. Скорее всего, это нормально, если стул нормальной консистенции - другими словами, мягкий и немного жидкий, - а ваш месячный ребенок хорошо ест и набирает вес. Если вы беспокоитесь, что видите слишком мало подгузников, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Учитывая все, что происходит с подгузниками, имейте в виду, что для хрупкой кожи вашего ребенка необходимы мягкие удобные подгузники, такие как Pampers Swaddlers.Посмотрите это короткое видео о пеленах Pampers для чувствительной кожи. Загрузите приложение Pampers Club, и вы даже сможете превратить подгузники и салфетки в награды и скидки.

Сколько сна нужно месячному ребенку?

В этом возрасте младенцы спят от 14 до 17 часов в день, включая около пяти дремот в течение дня. Если повезет, ваш ребенок может начать спать дольше примерно с 6-недельного возраста. Возможно, вы чувствуете сильную усталость, но в конце туннеля горит свет: со временем цикл сна вашего ребенка будет постепенно приближаться к вашему. Конечно, со временем у вашего ребенка выработается распорядок отхода ко сну, и у него появятся биологические ритмы сна, но сейчас важно позволять ребенку спать, когда он сонный. Это когда она выспится наилучшего качества. Всегда укладывайте ребенка спать на спине.

Если ваш ребенок плачет, когда вы его укладываете, успокойте его, покачивая, включив расслабляющую музыку или мягко поговорив с ним. Не стесняйтесь поднять ее на несколько минут и вернуть в кроватку, когда она снова станет спокойной.Прочтите, почему ваш ребенок может просыпаться ночью, чтобы узнать больше по этой теме.

Один день из жизни вашего ребенка

Вот пример распорядка для месячного ребенка, включая купание, сон, кормление и игры:

Ранние гигиенические привычки

У вас может быть уже освоился, и ваш ребенок может с нетерпением ждать удовольствия от купания, но если нет, посмотрите эти короткие видеоролики о том, как купать ребенка, и на другие связанные темы.

Здоровье вашего ребенка: когда возникают колики при слезах?

Все младенцы время от времени плачут, но плач может быть состоянием, называемым коликами, если

  • ваш ребенок плачет каждый вечер в течение нескольких часов подряд

  • плач звучит на высоком уровне

  • плач кажется, без видимой причины

  • вам трудно его успокоить, когда он плачет.

Ваш лечащий врач может диагностировать колики, если ваш малыш плачет более трех часов в день, более трех дней в неделю на протяжении как минимум трех недель подряд. Колики часто начинаются, когда ребенку исполняется 2–4 недели, и могут длиться, пока ребенку не исполнится примерно 3–4 месяца.

Эксперты не уверены в причине колик, но некоторые потенциальные факторы могут включать:

  • Газ. Возможно, ваш ребенок плачет из-за дискомфорта, связанного с газом.Если вы заметили, что у вашего ребенка вздутие живота и газы во время плача, это может быть причиной. Не перекармливайте ребенка. Если его живот кажется раздутым из-за газа, попробуйте положить его на колени на живот, так как это дополнительное давление на живот может ему понравиться.

  • Чувствительность к стимуляции. Ваш ребенок может чувствовать себя подавленным и еще не может успокоиться, что заставляет его плакать. Вы можете попытаться утешить его, удерживая его во время прогулки, покачивая в кресле-качалке, помещая в вибрирующее детское кресло или водя его.

  • Пищевая чувствительность. Некоторые дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут быть непереносимыми или чувствительными к еде из рациона мамы, что вызывает дискомфорт и вызывает плач. В редких случаях дискомфорт может быть вызван чувствительностью к молочному белку в смеси. Лечащий врач вашего ребенка сможет проверить и диагностировать любую пищевую чувствительность или непереносимость.

  • Проблема со здоровьем. В некоторых случаях ваш ребенок может реагировать на дискомфорт, вызванный болезнью или другой проблемой, такой как грыжа, которую врач вашего ребенка сможет проверить и вылечить.

Хотя колики обычно длятся всего несколько месяцев, это может показаться целой жизнью, когда ваш ребенок находится в середине периода плача! Иногда кажется, что ничто не помогает ему успокоить, и ваши нервы могут пошатнуться. Никогда не трясите ребенка. Вместо этого оставьте его в безопасности на короткое время в его кроватке и сделайте перерыв в другой комнате или попросите любимого человека позаботиться о нем в течение нескольких часов, чтобы у вас было заслуженное «время для меня». При коликах свет в конце тоннеля; примерно через несколько месяцев эти приступы колик и плача, вероятно, исчезнут.

Прочие проблемы со здоровьем, о которых следует знать:

  • Колпачок люльки. Это заболевание состоит из чешуйчатых пятен на голове вашего ребенка. Может помочь мытье волос и аккуратное расчесывание чешуек; В противном случае лечащий врач вашего ребенка может порекомендовать специальный шампунь. Узнать больше о колпачке.

  • Диарея. Если у вашего ребенка жидкий, водянистый стул, который превышает количество кормлений, которые он ел в день, сообщите об этом своему врачу.

  • Запор. Если у вашего ребенка не было дефекации в течение нескольких дней, и это необычно для него, или если вы думаете, что у него может быть запор, обратитесь к своему поставщику.

  • Рвота. Если у вашего ребенка сильная рвота (например, рвота метательными снарядами), рвота более 8 часов или после нескольких кормлений, или если какой-либо вид рвоты сопровождается лихорадкой или диареей, обратитесь к врачу.

  • Срыгивание. Срыгивание небольшого количества жидкости после кормления грудью или отрыжки может быть нормальным явлением, особенно если это происходит примерно в течение часа после кормления. Если ваш ребенок кажется раздражительным во время кормления или показывает какие-либо другие признаки плохого самочувствия, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, чтобы убедиться, что все в порядке.

  • Детские прыщи . В начале этого месяца на лице вашего ребенка могут появиться прыщи. Считается, что эти шишки являются результатом передачи гормонов ребенку через плаценту, которые вызывают стимуляцию сальных желез.Попробуйте положить ему под голову чистое одеяло, пока он не спит, и умываться раз в день мягким детским мылом.

Регулярные медицинские осмотры и прививки

Регулярные осмотры на этой ранней стадии обычно проводятся, когда вашему ребенку исполняется 1 месяц, и снова, когда ему исполняется 2 месяца. Конечно, вы можете позвонить лечащему врачу вашего ребенка в любое время, когда у вас возникнут вопросы или опасения, даже между визитами. Во время регулярных осмотров вашего ребенка врач

  • проверит рост и развитие вашего ребенка

  • проведет физический осмотр

  • завершит все скрининговые тесты, которые еще не были сделаны

  • спросите, как вы?

  • ответят на все ваши вопросы

  • дадут вам представление о том, чего ожидать в ближайшие недели и месяцы

  • Расписание или сделайте вашему ребенку какие-либо прививки, которые могут потребоваться в ближайшие недели.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

  • Можно ли использовать пустышку для новорожденного или ребенка в возрасте 1 месяца?

    Если вы кормите грудью, подождите, пока вашему ребенку исполнится не менее 1 месяца, и предложите ему пустышку. Помните, что лучше предлагать соску после кормления или между кормлениями, чтобы не нарушать время приема пищи. Использование соски перед сном может помочь снизить риск СВДС. Вашему ребенку может понравиться соска, поскольку сосание может успокаивать его, но если он не хочет этого, не заставляйте его.

Ваша жизнь в качестве родителя: общая проблема - проблема уменьшенная вдвое

В этом месяце вы можете почувствовать себя более уверенно, поскольку некоторая неуверенность, которую вы, возможно, чувствовали в течение первых нескольких недель, начинает исчезать. Тем не менее, поговорите о любых проблемах с близкими, которым вы доверяете, или со своим врачом. Общая проблема - это проблема вдвое, и вы можете быть удивлены, насколько лучше вы почувствуете себя после этого.

Если вы кормите грудью, вы можете испытывать дискомфорт в результате инфекции груди, называемой маститом.Обратитесь к своему врачу, если вы заметили такие симптомы, как боль в груди, жар или тошнота. Не прекращайте кормить грудью, это только ухудшит положение. Помните, что грудное молоко при мастите безопасно для вашего ребенка - молоко не заражено. Лечение мастита включает сцеживание молока из груди путем кормления или сцеживания, но врач также может порекомендовать антибиотики. Больше отдыхайте и пейте много воды, чтобы помочь своему организму бороться с инфекцией. Подробнее о мастите и способах его лечения.

Сколько сна нужно младенцам? Продолжительность сна ребенка по возрасту

Большинство молодых мам немного зацикливаются на сне, которое получают их дети, всегда надеясь (скрестив пальцы!), Что общее количество сна увеличивается чуть больше каждую неделю. Конечно, ваш ребенок в конечном итоге будет спать всю ночь, но сон новорожденных и младенцев обычно находится в определенных пределах и варьируется в зависимости от возраста. И хотя хочется сравнить своего малыша с другом, знайте, что график сна вашей милашки уникален для нее, как и ее очаровательный носик.

Тем не менее, если вам интересно, сколько сна нужно младенцам и на правильном ли они пути, читайте дальше, чтобы узнать, сколько часов в день ваш ребенок должен спать и как узнать, слишком ли спит ваш малыш. . Сладкие сны!

Сколько сна нужно младенцам?

Количество сна, необходимое вашему ребенку, зависит от его возраста и ряда других важных факторов. Вот краткий обзор двух диапазонов сна в течение первого года:

  • От новорожденного до 3 месяцев. Здоровый ребенок этого возраста должен спать в общей сложности от 14 до 17 часов в течение 24 часов в сутки. Обычно она дремлет короткими рывками по два-четыре часа, просыпаясь, чтобы ее покормить, отрыгнуть, переодеться и успокоить. И хотя рекомендуемого графика сна нет, ваш ребенок, скорее всего, будет спать по восемь-двенадцать часов ночью, а остальное время будет приходиться на дневной сон от двух до пяти (хотя это может варьироваться от ребенка к ребенку).

  • от 4 до 6 месяцев. В этот возрастной период вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать от 12 до 16 часов в день, а некоторые ночные промежутки могут длиться от пяти до шести часов подряд (это то, что они называют «сном всю ночь»).Укрепится и сон вашего малыша - к 5-месячному возрасту ищите примерно три раза в день. И режим сна вашего ребенка, наконец, присоединится к распорядку всей семьи, так как он начнет спать больше ночью и меньше днем.

  • От 7 до 11 месяцев. Общее время сна остается примерно таким же, но продолжительность ночного сна может достигать 10–12 часов, а продолжительность сна будет увеличиваться с трех до двух.

Два других фактора, которые могут повлиять на продолжительность сна новорожденных и младенцев, включают:

  • Преждевременные роды. Если ваш ребенок родился преждевременно, количество его сна будет отличаться от сна доношенного ребенка. Недоношенные дети могут спать до 22 часов в день, в зависимости от того, насколько они недоношены, и они будут чаще просыпаться, чтобы поесть. Что касается того, чтобы связать вместе большие куски ночного сна (шесть часов или больше), недоношенный ребенок не успеет так быстро. На самом деле, чтобы достичь этого уровня, может потребоваться, пока им не исполнится 10 или 12 месяцев.

  • Способ кормления. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, реже просыпаются ночью и спят дольше, чем их кузены, находящиеся на грудном вскармливании, потому что для переваривания смеси требуется больше времени.Но смесь - не волшебная палочка для сна, так как оба метода кормления по-прежнему дают одинаковое количество сна. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев, разница между ними, как правило, уже не будет очевидна.

Что касается настройки режима сна для ребенка, первые три месяца - не лучшее время, чтобы его пробовать. Поскольку вашему малышу необходимо кормить грудью или брать бутылочку каждые несколько часов в период новорожденности, составление предсказуемого графика должно подождать, пока ваш ребенок не достигнет возраста от 3 до 6 месяцев.

И помните, что безопасный сон имеет решающее значение в течение первого года жизни, поэтому всегда кладите ребенка на спину (но не на живот), чтобы он дремал и ложился спать. Ваш ребенок также должен всегда спать на твердой поверхности, на которой нет мягких игрушек, одеял, подушек и бортиков.

По мере того, как ваш малыш набирает силу верхней части тела, он может удивить вас, изменив положение сна и катаясь примерно через 4 месяца (и она перейдет в сидячее положение, когда ей будет 6 или 7 месяцев, хотя время все эти вехи могут быть разными).Не волнуйтесь - сейчас нет необходимости возвращать ее обратно, но ей все равно нужно будет начинать с этого места каждый раз, когда она засыпает.

Могут ли младенцы слишком много спать?

Да, младенцы могут спать слишком много, и это определенно не рекомендуется в раннем младенчестве. Помните, что в возрасте 1 месяца ваш ребенок должен кормить не менее 8–12 раз в течение 24 часов, поэтому если дать новорожденному спать «весь день» или дольше, чем верхний предел в 17 часов, это может означать, что он пропустит питание, в котором она нуждается.

Имейте в виду, что вам нужно будет осторожно разбудить ребенка, если он спит дольше четырех часов в эти первые недели. А если она не бодрствует достаточно, чтобы есть хотя бы восемь раз в день, обратитесь за советом к своему педиатру.

Что делать, если мой ребенок недостаточно спит?

Также существует вероятность того, что ваш ребенок может спать слишком мало и не может спать, необходимое для его возраста.

Если журнал сна вашего ребенка показывает, что его дневное и ночное время отстает от того, что он должен получать в 24-часовой период, и вы видите явные признаки переутомления ребенка, включая постоянную суетливость, проблемы с засыпанием ночью, и короткий дневной сон вместо полноценного сна, и это лишь некоторые из них - поговорите со своим педиатром о том, как помочь вашему малышу высыпаться.

Знакомство с сигналами сна вашего ребенка и постоянное, успокаивающее поведение перед сном - одни из советов, которые вы, вероятно, получите от своего врача.

В первые дни, недели и месяцы с ребенком знайте, что он, скорее всего, на правильном пути, когда дело доходит до необходимого количества сна. Так что, хотя может показаться, что в вашем доме никому не хватает Zzzs, со временем все будут немного больше спать - и скоро ваш ребенок будет спать как чемпион.

Сон месячного ребенка: 7 вещей, которых могут ожидать родители

Если вам нужно напоминание, сон - это не роскошь, это биологическая необходимость. И хотя вы, возможно, зашли так далеко в своей взрослой жизни, постоянно жертвуя сном ради более интересных занятий, с младенцами это не работает. Пока ребенок спит, обычно происходит критическое развитие от восстановления тканей до образования новых синапсов мозга. Новорожденные должны спать больше, чем бодрствовать, поэтому удивительно, что иногда чертовски трудно заставить их заснуть или остаться спать. Все усилия могут превратиться в порочный круг: «Они в конечном итоге переутомляются, и им труднее заснуть перед сном, они более склонны к ночным пробуждениям и более склонны к ранним пробуждениям. утро тоже начинается », - говорит Ханна Петерсон, педиатрическая медсестра и владелец-оператор Dream Baby Sleep Consulting. Звучит знакомо? Да, такое бывает и со взрослыми. Здесь Петерсон описывает, чего ожидать от вашего ребенка в отношении сна в 1 месяц.

ПОДРОБНЕЕ: Руководство по сну для отцов

Младенцы спят большую часть дня

Младенцы рождаются с материнским мелатонином, который вначале заставляет их спать почти круглосуточно.В течение дня ребенок будет бодрствовать всего от 40 до 90 минут за раз. Не настаивайте на этом, так как переутомленным младенцам сложнее уснуть. И используйте эту раннюю стадию, чтобы понять сигналы вашего ребенка «Я устал». Это пригодится в будущем.

У новорожденных есть дни и ночи задом наперед

Ваш ребенок рождается с режимом сна, противоположным вашему. В утробе матери большинство детей убаюкивается засыпанием из-за движений мамы в течение дня и становятся активными ночью, когда мама более спокойна и расслаблена.Помогите ребенку переодеться, обеспечив много света и общение в течение дня. Кроме того, будьте его каждые 2-3 часа в течение дня для кормления, чтобы его или ее тело привыкло получать много калорий в течение дня. Ночью, примерно с 19:00. до 7:00, сделайте окружение ребенка более тусклым и менее возбуждающим с помощью быстрого кормления и смены перед тем, как снова уложить его в постель.

Размер желудка ребенка определяет сон

Пока ребенок не весит девять фунтов, он физически не может спать более 5 часов за один раз - так как его желудок слишком мал, чтобы выдерживать так долго между кормлениями.Ночью месячного ребенка нужно будет кормить каждые три-четыре часа.

Пеленание ребенка помогает ночью

Вне потребности в кормлении новорожденные просыпаются посреди ночи, когда им нужно сменить подгузник, они страдают от колик или рефлюкса, мерзнут или испытывают дискомфорт. Если вы уже справились со всем этим, а ребенок все еще просыпается между кормлениями, Петерсон учит родителей пеленать, что не только заставляет ребенка чувствовать себя в безопасности и комфортно, но и помогает сдерживать те моторные рефлексы, которые могут разбудить его, а также она погружалась в глубокий сон.

Слишком рано спать Поезд

Нельзя позволять месячному ребенку «плакать» или другим видам тренировки сна. Он просто слишком молод. Парасимпатическая нервная система новорожденного еще недостаточно развита, чтобы успокаивать себя, а это значит, что взрослому нужно ухаживать за ним, если он просыпается и начинает плакать.

Подумайте дважды о том, чтобы держать ребенка во время сна

Поскольку новорожденные привыкли находиться внутри тела мамы, они изначально более довольны, когда их держат на руках во время сна.Но это не значит, что это в их (или ваших) интересах. Младенцу вне утробы необходимо понять, что люлька также является теплым, безопасным и уютным местом для сна. Если позволить ребенку заснуть и спать на ваших руках, это создает необоснованное ожидание ночи.

Взрослые тоже могут вздремнуть

Если вам нужно немного выспаться, нет ничего плохого в том, чтобы дремать днем, пока дремлет ребенок. Фактически, это совершенно необходимо.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

График кормления и сна месячного ребенка

Вот чего можно ожидать от режима сна вашего ребенка, режима кормления и смены подгузников на пятой-восьмой неделе.

Когда у вашего ребенка начинается второй месяц, он может одновременно чувствовать, что вы делаете это вечно (кормите, меняйте, спите, повторяйте). и вы все еще не знаете, что делаете.Излишне говорить, что быть новым родителем - это огромная кривая обучения. Однако с в первый месяц за плечами (ура, вы!) Вы начнете лучше понимать, что нужно вашему ребенку.

Пятая неделя ребенка

Ночной сон вашего ребенка часто начинает немного удлиняться, до шести часов ночью. Вы также можете начать видеть начала расписания , которое работает для вас обоих, будь то ребенок, который хочет есть, как только проснется, или тот, которому сначала нужно прижаться и поиграть.«Мы знаем, что существует довольно широкий диапазон« нормального »сна новорожденного, - говорит Алексис Дубиф, консультант по детскому сну из Вермонта и автор книги Precious Little Sleep . «Это может быть от 14 до 17 часов в день. На самом деле все в этой зоне нормально для этого ребенка ».

График сна пятой недели

Продолжительность пробуждения: от 45 до 60 минут

Продолжительность сна: от 4 до 6 часов (короче днем, дольше ночью)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в сутки

График кормления на пятой неделе

Грудное вскармливание: по запросу каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день (или чаще)

Эксклюзивное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь или 2–5 минут после опорожнения груди, 8–10 раз в день (избегайте сцеживания более 5–6 часов)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников 5 неделя

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Шестая неделя ребенка

На этом этапе следует помнить одну важную вещь: ночь должна быть скучной, другими словами, ночь предназначена для темного, тихого кормления и смены подгузников. Сверхголодный шестинедельный скачок роста может сработать в этот момент, поскольку ребенок ест больше и чаще, чтобы подпитывать все это удивительное развитие.

График сна на 6 неделе

Продолжительность пробуждения: от 45 минут до 1 часа 45 минут

Продолжительность сна: от 4 до 5 часов (короче днем, дольше ночью)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в сутки

График кормления на 6 неделе

Сон новорожденного: что вам нужно знать Кормление грудью: по требованию, каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день (или чаще)

Эксклюзивное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь или 2–5 минут после опорожнения груди, 8–10 раз в день (избегайте сцеживания более 5–6 часов)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников на 6 неделе

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Седьмая неделя ребенка

Все начинает казаться более предсказуемым? Многие родители обнаруживают, что их крохотный человечек привыкает к привычному распорядку еды и сна. Ваш ребенок теперь будет более эффективно питаться, но эти всплески роста также могут означать, что он ест чаще. Вы можете продолжать отслеживать количество мокрых и грязных подгузников, чтобы следить за происходящим и следить за тем, чтобы ваш ребенок ел и пил. Время бодрствования в течение дня может увеличиваться до более чем часа (но обычно менее двух часов).

График сна 7-й недели

Продолжительность пробуждения: от 45 минут до 1 часа 45 минут

Продолжительность сна: от 4 до 5 часов (короче днем, дольше ночью)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в сутки

График кормления на 7 неделе

Грудное вскармливание: по запросу каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день (или чаще)

Эксклюзивное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь или 2–5 минут после опорожнения груди, 8–10 раз в день (избегайте сцеживания более 5–6 часов)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников 7 неделя

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

восьмая неделя ребенка

Теперь, когда вы знаете своего малыша немного лучше, вы можете заметить признаки сонливости, будь то легкие, такие как сварливое выражение лица, или более очевидные, например, потирание глаз. «Приятно знать, где находится это окно», - говорит Эрин Нери, сертифицированный консультант по детскому сну в Шервуд-парке, Альта. «Когда дети достигают стадии плача, они переутомляются. Гораздо легче усыпить вашего малыша счастливым и бодрым, чем если он переутомился и плачет. Когда дело доходит до кормления, ваш ребенок по-прежнему часто голоден, и все подгузники подтверждают это (но это последняя неделя, которую вам нужно будет отслеживать, если ваш лечащий врач не укажет иное).

График сна на 8 неделе

Продолжительность пробуждения: от 45 минут до 1 часа 45 минут

Продолжительность сна: от 4 до 6 часов (от 2 до 4 более коротких дневных снов, пробуждение один или два раза в течение ночи)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в сутки

График кормления на 8 неделе

Грудное вскармливание: по требованию каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день

Эксклюзивное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь или 2–5 минут после опорожнения груди, 8–10 раз в день (избегайте сцеживания более 5–6 часов)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

Смена подгузников 8 неделя

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Подробнее:
Режим сна и кормления новорожденного в первый месяц жизни ребенка
7 ошибок сна, которые совершают новые родители

График сна в 1 месяц: время сна и режим сна

Развитие сна в 1 месяц

В этом возрасте мы надеемся увидеть как минимум 15. 5 часов сна в сутки. [Примечание: для детей, которые родились рано, мы ориентируемся на их возраст, скорректированный для развития сна.] Обычно в первые несколько недель жизни наблюдается смешение дня и ночи, помимо очень позднего отхода ко сну. Обязательно сделайте его ярче и шумнее в течение дня (но темным и тихим ночью), чтобы помочь вашему ребенку отделить свои дни от своих ночей.

Большинство младенцев в этом возрасте могут комфортно бодрствовать всего 30–90 минут, поэтому ожидайте много дневного сна.Очень часто возникает ощущение, что все, что вы делаете, это меняете подгузники и кормите ребенка, прежде чем ему снова пора спать!

Сон в период новорожденности может быть довольно хаотичным, так как младенцы не начнут соблюдать типичный 24-часовой цикл сна и еды до 3–4 месяцев. Мы не ожидаем какой-либо регулярности в этом возрасте, но вот пример того, как может выглядеть ваш день.

Пример 1-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Совет для сна:

Многие семьи считают полезным в первые месяцы жизни придерживаться режима «есть, играть, спать». Это означает, что вы кормите своего ребенка, когда он просыпается, а затем следите за этим периодом активности. Не волнуйтесь, если ваш "игровой" период достаточно продолжителен только для смены подгузников и некоторого зрительного контакта, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Факт о сне:

Вначале сон может сильно отличаться. Мы не ожидаем большой регулярности в графике сна до 3-4 месяцев.

Статьи по теме : 7 забот новорожденного, которые не нужно терять после сна

Месячный ребенок - порядок, развитие и вес

Первые несколько недель рождения ребенка дома могли казаться подавляющими, но по мере того, как вы постепенно привыкаете к этому новому маленькому человеку в своей жизни, вы можете начать чувствовать себя более уверенно и уравновешенно.

Но не слишком удобно! Новорожденные быстро меняются, так что и в этом месяце будет чему поучиться и чему научиться.

Хорошая новость в том, что мы готовы помочь. Читайте дальше, чтобы узнать больше о типичных этапах, которые ваш ребенок может достичь примерно в это время, и получите информацию о кормлении и купании малыша, в том числе о том, сколько должен есть месячный ребенок и как часто следует купать ребенка.

Мы также дадим несколько советов, как начать формировать режим сна вашего месячного ребенка, и дадим вам некоторую информацию о нескольких проблемах, которые могут возникнуть примерно в это время, например о коликах и колыбели.

Вехи развития ребенка

Ваш ребенок уникален, но вы это уже знали! Для вашего малыша нормально расти в своем собственном темпе, поэтому не удивляйтесь, если развитие вашего ребенка в одной области, кажется, отстает на несколько недель, а вскоре после этого наверстает упущенное. Вот некоторые из этапов развития ребенка, которых стоит ждать сейчас, когда вашему ребенку исполнился месяц.

Рост и физическое развитие: еще одна неделя, другой гардероб

Кажется, ваш малыш вырастает из одежды со сверхзвуковой скоростью? Младенцы, как правило, быстрее всего набирают вес в первые шесть месяцев своей жизни, поэтому не удивляйтесь, если эти детские ростки не принесут много пользы, прежде чем вам придется увеличивать размер.

В первые месяцы вы также можете довольно часто менять размер подгузников.

Темпы роста младенцев сильно различаются, но ваш патронажный врач или педиатр будет отслеживать вес и рост вашего ребенка с помощью диаграмм роста ребенка. Регулярные обзоры здоровья и развития вашего ребенка также являются прекрасной возможностью задать вопросы о росте и общем физическом развитии вашего ребенка.

Senses: Expanding Horizons

Вам может быть интересно, сколько видит ваш месячный ребенок. При рождении она могла исправить только то, что находилось менее чем в 10 сантиметрах от ее лица. Теперь вы можете начать замечать, что вам не нужно наклоняться так близко, чтобы привлечь ее внимание.

Ваш ребенок уже учится распознавать лица и предметы, так как его поле зрения расширяется. Если вы повесите мобильный телефон над ее кроваткой или пеленальным столиком, вы можете вскоре увидеть, как эти маленькие глазки начинают следовать за красочными висящими фигурами.

Глаза вашего месячного ребенка могут иногда откатываться друг от друга. Это нормально для новорожденных и обычно прекращается к трем месяцам.Сообщите своему патронажному врачу или терапевту, если это длится дольше.

Движение: работа с этими мышцами

Многие рефлексы, с которыми родился ваш ребенок, все еще присутствуют, например, хватание за палец руками и ногами, или выполнение шаговых движений, если вы держите малыша на ногах. ровная поверхность.

Большинство из них (за исключением рефлекса сосания, который все еще необходим для кормления) постепенно исчезнет в течение следующих нескольких месяцев, и рефлекторные толчки и резкие движения вашего ребенка постепенно уступят место более контролируемым движениям.

Все эти упражнения укрепляют мышцы и координацию вашего малыша. Лежа на животе, ваш ребенок может уже на несколько мгновений приподнять подбородок.

Звуки и общение: улыбка стоит тысячи слов!

Иногда может показаться, что ваш месячный ребенок много плачет, но вы уже можете различить крики вашего ребенка от голода, боли или даже просто скуки.

Помните, что плач - это не просто способ сказать вам, что ваш ребенок чего-то хочет.Это также помогает вашему малышу научиться управлять воздухом, выходящим из его легких, и использовать эти голосовые связки - важный шаг на пути к речи!

Помимо плача, ваш ребенок вскоре может начать издавать воркующие звуки, которые со временем будут становиться все более разнообразными и выразительными.

В этом месяце, если вы еще не испытали этого, вы можете увидеть первую настоящую улыбку вашего ребенка. Когда она проснется, она сверкнет своей беззубой ухмылкой в ​​ответ на что-то вроде звука вашего голоса - и ваше сердце растает.

Как поддержать развитие вашего ребенка

Все, что ребенок извивается и пинает, - это отличное упражнение. Помогите своему малышу получить полноценную тренировку, почаще меняя его положение и давая возможность много времени проводить "животиком".

Время для живота помогает вашему ребенку развиваться, наращивать силу и улучшать координацию при подготовке к более поздним этапам, таким как переворачивание, сидение и ползание.

Не забывайте, что даже сейчас ваш ребенок может неожиданно перевернуться, поэтому никогда не оставляйте его без присмотра, даже на мгновение t на пеленальном столике, кровати, диване или другой приподнятой поверхности.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете попробовать в этом месяце, чтобы поддержать развитие вашего ребенка:

  • Стимулирование чувств вашего ребенка. Попробуйте дать своему ребенку игрушки, которые стимулируют множество различных чувств. Музыкальные мобильные, погремушки и другие тактильные игрушки с разными текстурами, материалами и яркими цветами - все это отлично подходит для развлечения и любопытства вашего маленького исследователя.

  • Разговор с малышом. Описание того, что вас окружает, чтение детских стихов и чтение книг - отличные способы сблизить и развить коммуникативные навыки вашего малыша.Ваш ребенок может даже улыбаться, булькать или ворковать, когда он или она научится лучше реагировать на окружающий мир.

  • Пение. Ваш ребенок любит слышать ваш голос, даже если вы не величайший певец в мире! Песни или детские стишки отлично подходят для успокоения или развлечения вашего ребенка.

  • Танцы. Попробуйте включить музыку и потанцевать с младенцем на руках. Нежные покачивания и близость фантастичны для связи и эмоционального развития вашего ребенка.

  • Склеивание прикосновением. Первый год социального и эмоционального развития вашего ребенка - это создание чувства безопасности, защищенности и доверия. Прикосновение - важный способ связи и помощи в социальном и эмоциональном развитии вашего ребенка. Спросите акушерку об уроках детского массажа в вашем районе и подумайте о том, чтобы надеть слинг. Это позволяет держать ребенка ближе, освобождая руки для других повседневных задач. Посмотрите наше видео о том, как вы и ваш партнер можете привязаться к своему ребенку.

Кормление месячного ребенка

Вам может быть интересно, сколько месячный ребенок должен есть по мере своего роста. Режимы кормления могут сильно различаться между младенцами, поэтому не существует единого графика кормления.

Продолжайте кормить ребенка, когда он или она кажется голодным. Это может быть 8 или более раз за 24 часа. Во время скачков роста ваш ребенок может захотеть съесть еще немного.

Если вы кормите грудью, может быть трудно точно определить, сколько миллилитров или унций молока на самом деле получает ваш малыш.Но, как бы вы ни решили кормить месячного ребенка, ваш малыш, вероятно, получает достаточно питания, пока он или она:

  • продолжает стабильно набирать вес

  • кажется здоровым и бодрым, когда он бодрствует.

  • вытирает в среднем не менее 2 мягких желтых подгузников в день и производит не менее 6 влажных подгузников каждые 24 часа.

Если вы кормите грудью, стоит взглянуть на наши ответы на часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании, а если у вас возникнут дополнительные вопросы, поговорите со своим терапевтом или консультантом по грудному вскармливанию.

Отрыжка у вашего ребенка

Если ваш ребенок глотает немного воздуха во время кормления, он может застрять в животике вашего малыша, заставляя его или ее чувствовать себя некомфортно и плакать.

Это может произойти независимо от того, как вы кормите ребенка, хотя это немного реже, если вы кормите своего малыша грудью.

Отрыжка (завихрение) у ребенка во время кормления помогает уменьшить дискомфорт. Нет никаких жестких правил относительно того, когда и как следует отрыгивать ребенка.Возможно, будет достаточно подождать до окончания кормления, но если ваш малыш во время кормления выглядит неуютно, вы можете сделать паузу на один или несколько перерывов для отрыжки.

Иногда вместе с воздухом может появиться немного грудного молока или смеси, поэтому накройте одежду муслиновым квадратным или маленьким одеялом, прежде чем пробовать эти позы для отрыжки, чтобы увидеть, какое из них лучше всего подходит для вас и вашего ребенка:

Влажные и грязные подгузники: На этом этапе ваш ребенок будет производить около шести влажных подгузников в день.Когда дело доходит до грязных подгузников, испражнения вашего малыша меняются от недели к неделе или даже день ото дня.

Большинство детей испражняются хотя бы пару раз в день, но некоторые могут несколько дней или даже неделю не набивать подгузник. Таким образом, ваш ребенок не мочится в течение трех дней, вероятно, это нормально, если консистенция стула мягкая, а ваш ребенок хорошо ест и со временем набирает вес.

Сообщите своему лечащему врачу или терапевту, если вы обеспокоены тем, что фекалии вашего ребенка внезапно стали очень вонючими, жидкими или твердыми, или если в них есть кровь.

Чтобы защитить нежную кожу вашего ребенка во время всех этих изменений подгузников, стоит использовать мягкие удобные подгузники.

Сколько сна нужно месячному ребенку?

На этом этапе ваш ребенок может спать от 8 до 18 часов каждые 24 часа, хотя и не все сразу!

Важно давать ребенку спать, когда он или она чувствует сонливость.

Режим сна вашего ребенка, вероятно, не имеет ничего общего с тем, на улице темно или светло.В ближайшие недели вы сможете постепенно научить своего малыша различать день и ночь. Вот как это сделать:

  • Днем разговаривайте и играйте с малышом, и не беспокойтесь о том, чтобы шуметь во время сна.

  • Ночью не включайте свет при смене подгузников и не играйте с ребенком и не разговаривайте слишком много.

  • Разбудите малыша для кормления непосредственно перед сном. Таким образом, он или она могут спать немного дольше ночью, позволяя вам получить столь необходимый шутих глаз.

Помните, будь то короткий сон или более продолжительный ночной сон, всегда соблюдайте правила безопасного сна, чтобы снизить риск СВДС, когда вы укладываете ребенка спать.

Неудивительно, что в полночь для вашего малыша вы начинаете выглядеть немного измученным! Это не будет длиться вечно, и нормально, что с этим трудно справиться. Если вам нужна помощь, важно обратиться за помощью.

Если у вас есть партнер, он может делать некоторые кормления сцеженным молоком или смесью.Или, может быть, друг или родственник может остаться на несколько дней, чтобы помочь. Вы также можете поговорить со своим терапевтом или патронажной сестрой, если вам плохо.

Один день из жизни вашего ребенка

Вот пример распорядка для месячного ребенка, включающий купание, сон, кормление и игры:

Ранние гигиенические привычки

Купание не проводится важно только для гигиены, но может стать отличным скреплением. Нет никаких жестких правил о том, как часто следует купать месячного ребенка.Обычно достаточно двух или трех раз в неделю, но если вашему малышу это действительно нравится, не стесняйтесь, позволяйте ему или ей развлекаться каждый день.

Возможно, вы уже знаете, как мыться, но если вам нужны дополнительные рекомендации, прочитайте больше о том, как купать ребенка.

Здоровье вашего ребенка: когда возникают колики при слезах?

Все младенцы время от времени плачут, но плач может быть состоянием, называемым коликами, если он длится более трех часов в день, три дня в неделю в течение как минимум одной недели.

Это может быть признаком колики, если у вашего ребенка

  • трудно успокоить или успокоить

  • сжимает кулаки

  • краснеет в лицо

  • подтягивает колени вверх к животу или изгибам спины

  • урчание в животе или сильный ветер.

Причины этого явления до конца не изучены, но колики могут развиться, когда вашему ребенку исполняется несколько недель, и обычно проходят, когда вашему малышу исполняется около шести месяцев.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка колики, обратитесь за советом к лечащему врачу или терапевту. Как всегда, жизненно важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если ваш ребенок плачет слабым или высоким или не похож на его обычный плач.

Жизнь с ребенком, у которого есть колики, может вызывать стресс, особенно когда кажется, что ничто его не успокаивает. Если вы чувствуете, что привязан к концу, никогда не трясет ребенка . Просто положите своего малыша на кроватку, убедившись, что он в безопасности, и сделайте небольшой перерыв в другой комнате.

Вы также можете попросить друга или близкого, которому вы доверяете, позаботиться о вашем ребенке в течение нескольких часов, чтобы дать вам заслуженное «время для меня».

Помните, колики не вечны! Проблема должна исчезнуть сама собой через несколько недель или месяцев. Между тем, важно также заботиться о себе, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к семье и друзьям.

Ваш патронажный врач или терапевт может направить вас в местные или национальные группы поддержки, и если вам нужно поговорить с кем-то сразу, вы можете в любое время позвонить в NHS 111 для получения совета.

Другие проблемы со здоровьем, о которых следует знать примерно в это время, включают:

  • Колпачок для люльки . Это распространенное безвредное кожное заболевание, при котором появляются твердые, шелушащиеся участки кожи, обычно на голове вашего малыша, хотя оно может появляться и на других частях тела. Это не заразно и обычно со временем проходит само по себе.

  • Диарея . Частые водянистые и необычно пахнущие фекалии могут быть первым признаком заболевания желудка.Младенцы в возрасте до одного года имеют более высокий риск обезвоживания с жидким животиком, поэтому всегда обращайтесь за медицинской помощью, если у вашего месячного ребенка диарея.

  • Запор . Это может быть запор из-за того, что фекалии вашего ребенка твердые и камешковые, большие и их трудно вытолкнуть, или если ваш малыш не какает хотя бы три раза в неделю. Такие средства, как сливовый сок, солодовый экстракт или рисовые хлопья, не избавляют от запора у младенцев. Если дать месячному ребенку выпить небольшое количество (30-40 мл) кипяченой и охлажденной воды, это может помочь возобновить движение.

  • Рвота. Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка сильная рвота (а не просто отрыжка небольшим количеством грудного молока или смеси после кормления), особенно если это длится более одного-двух дней, или если у вашего ребенка также температура или диарея.

  • Рефлюкс. Это нормально, если ваш ребенок отрыгивает немного молока во время кормления или вскоре после него, или если он запыхался, но обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребенок кажется раздражительным во время кормления; испытывает трудности с кормлением, такие как отказ от корма, кашель, рвота или удушье; или показывает какие-либо другие признаки недомогания.

  • Детские прыщи. {# Regular} Примерно в этом возрасте на лице вашего малыша могут появиться прыщи. Обычно они проходят через несколько недель или месяцев, но вы можете помочь, осторожно умыв лицо ребенка водой с мягким увлажняющим кремом.

Регулярные осмотры здоровья и вакцинация

Следующее обследование здоровья и развития вашего ребенка, вероятно, состоится в ближайшие две-четыре недели, когда ваш малыш пройдет тщательный медицинский осмотр.

Ваш патронажный врач снимет все основные измерения (вес вашего ребенка, длину и окружность головы), а также проверит сердце, бедра и (для мальчиков) яички вашего малыша. Ваш патронажный врач расскажет вам о предстоящих вакцинациях, и у вас будет возможность задать любые вопросы о здоровье и развитии вашего ребенка.

Ваше здоровье тоже важно, так что это отличная возможность поговорить о собственном благополучии.

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

Сколько ест месячный ребенок?

A: Вашему месячному ребенку необходимо как минимум 8 кормлений каждые 24 часа, если вы кормите грудью или если вы используете смесь, примерно 150-200 миллилитров на килограмм веса вашего ребенка в день.

Что мне делать с месячным ребенком?

A: Дайте вашему ребенку много времени для «животика» по несколько минут для начала, постепенно увеличивая продолжительность таких занятий день ото дня. Всегда внимательно наблюдайте за ребенком, когда он лежит на животе. Другие отличные способы взаимодействия с ребенком включают

  • пение и разговор с ним

  • хлопки

  • щекотание лица вашего малыша

  • подсчет пальцев рук и ног.

Ваша жизнь как родителя: общая проблема - проблема уменьшена вдвое

В этом месяце вы можете почувствовать себя более уверенно, поскольку некоторая неуверенность, которую вы, возможно, чувствовали в течение первых нескольких недель, начинает исчезать. Тем не менее, разговоры о любых проблемах с друзьями или близкими могут успокаивать. Ваш патронажный врач и терапевт также готовы ответить на ваши вопросы.

Существует множество местных или национальных групп поддержки для родителей-одиночек или семей, занимающихся конкретными проблемами. Ваш патронажный врач или терапевт сможет указать вам правильное направление.

Помните, общая проблема - это проблема вдвое, и вы можете быть удивлены, насколько лучше вы почувствуете себя после этого.

Если вы кормите грудью, вы можете испытывать дискомфорт в результате инфекции груди, называемой маститом. Свяжитесь со своим лечащим врачом или терапевтом, если вы заметили симптомы гриппа, за которыми следует болезненность в груди, так как важно немедленно начать лечение.

Если у вас мастит, лучше продолжать грудное вскармливание, так как молоко не страдает, и это может помочь быстрее решить проблему.

Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Национальная служба здравоохранения (NHS). Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Контрольный список за этот месяц

  • Если вы еще не были на приеме, запланируйте и отведите своего ребенка на медицинский осмотр, которому он исполнился месяц.

  • Запишитесь на курс оказания первой помощи ребенку и побудите тех, кто заботится о вашем ребенке, посещать его вместе с вами. Если вы не знаете, где найти такой курс рядом с вами, спросите своего врача - он знает такой курс в вашем районе.

  • Если вы хотите знать, что впереди в следующем месяце, посмотрите, что вы можете испытать, когда вашему ребенку исполнится 2 месяца.

Младенческие циклы сна: чем они отличаются от взрослых?

Режим сна ребенка может казаться загадкой для молодых родителей, особенно когда он вызывает у них лишение сна.У здоровых взрослых режим сна довольно предсказуем и постоянен. Для сравнения, цикл сна младенца может показаться случайным, когда ребенок просыпается и засыпает в любое время дня и ночи.

Узнав больше о циклах сна ребенка, родители могут лучше понять своего ребенка и потенциально облегчить как разочарование, так и беспокойство. Сон играет важную роль в когнитивном развитии ребенка. Поэтому родителям важно понимать и поощрять хороший сон.

Чем график сна младенца отличается от графика сна взрослого?

Младенцы и взрослые различаются по тому, сколько и когда они спят.Как правило, здоровые взрослые спят не менее семи часов каждую ночь за один отрезок времени, который в основном непрерывен. Для сравнения, новорожденным детям требуется до 18 часов сна, разбитого на несколько коротких периодов, каждые 24 часа. К шести месяцам младенцы спят в среднем около 13 часов в день в течение больших отрезков времени.

Многие родители по понятным причинам хотят, чтобы их ребенок спал всю ночь. Чем дольше ребенок спит спокойно, тем дольше могут спать родители. К сожалению, большинству родителей новорожденных приходится мириться с тем, что их ребенок просыпается несколько раз за ночь. Новорожденные дети просыпаются всю ночь, потому что у них не полностью сформировался сильный циркадный ритм, из-за которого дети и взрослые устают ночью, а не днем.

Большинство младенцев начинают приблизительно соответствовать более «взрослому» режиму сна в возрасте от трех месяцев до одного года. В этот период жизни дети начинают спать дольше ночью и более короткими периодами днем.

Однако не все дети в одном возрасте соответствуют «взрослому» режиму сна.Родители не должны беспокоиться, если их ребенок «не спит всю ночь» до достижения возраста одного года. Даже через год многие дети часто просыпаются хотя бы раз за ночь.

Как выглядит цикл сна ребенка?

Как правило, исследователи выделяют две стадии сна у новорожденных и четыре стадии сна у детей старше трех месяцев. Стадии сна новорожденного - это быстрое движение глаз (REM) и небыстрое движение глаз (NREM). Новорожденные проводят во сне примерно равное количество времени в фазах быстрого и медленного сна.

Стадия быстрого сна часто называется «активным сном», а медленная фаза сна - «спокойным сном». Во время «активного сна», или REM, можно увидеть, как ребенок совершает небольшие движения. Глаза ребенка двигаются (когда они закрыты), его конечности и пальцы могут дергаться или дергаться, их дыхание может учащаться, и они могут шевелить ртом. Во время «спокойного сна», или медленной фазы сна, ребенок неподвижен и не делает этих движений.

Когда ребенку исполняется около трех месяцев, он начинает испытывать те же стадии сна, что и взрослые.Взрослые испытывают четыре различных стадии сна. Эти стадии сна включают три стадии медленного сна и одну стадию быстрого сна. Их различают следующие мозговые волны:

  • Стадия 1 (NREM 1): альфа-волны и низкоамплитудная активность со смешанными частотами
  • Этап 2 (NREM 2): шпиндели сна и К-комплексы
  • Этап 3 (NREM 3): дельта-волны
  • Стадия 4 (REM): альфа- и бета-волны (аналогично состоянию бодрствования)

Первые три стадии сна - это стадии медленной фазы сна. Первые две - более легкие стадии сна, во время которых человека можно легко разбудить. Третья стадия сна - самая глубокая стадия, и разбудить кого-то на этой стадии очень сложно. Четвертая стадия сна - это фаза быстрого сна, стадия, на которой люди видят сны. Взрослые проходят эти стадии в порядке их нумерации.

Хотя младенцы начинают испытывать четыре стадии сна примерно к трем месяцам, только ближе к пятилетнему возрасту детская «архитектура сна» или время, проведенное на каждой стадии сна, начинает повторять таковую взрослых.В младенчестве они испытывают короткую фазу быстрого сна почти сразу после засыпания, а не последнюю в цикле. Напротив, взрослые не испытывают REM, пока они не спят около 90 минут.

Как развиваются циклы сна по мере роста ребенка?

Цикл сна новорожденного подразделяется на две категории: REM / активный и NREM / спокойный. В первые несколько месяцев жизни младенческий сон почти равномерно распределяется между фазами быстрого и медленного сна. По мере того, как ребенок растет, его цикл сна увеличивается, и он начинает меньше времени проводить в фазе быстрого сна.Они также начинают переживать три стадии NREM вместо одной. По мере того, как ребенок растет, его цикл сна становится все больше и больше похож на цикл сна взрослых.

Понимание цикла сна ребенка важно для родителей, заинтересованных в тренировке сна. Поскольку дети рождаются без сильного циркадного ритма, тренировка сна для большинства новорожденных невозможна. Родители, которые хотят тренироваться во сне, должны работать с уникальным графиком развития своего ребенка, и, возможно, они не смогут тренироваться во сне до шести месяцев.

Сколько времени получают младенцы во время быстрого сна?

Новорожденные младенцы примерно 50% своего времени спят в фазе быстрого сна. Поскольку новорожденные спят до 18 часов каждые 24 часа, это означает, что они испытывают до девяти часов быстрого сна каждый день.

По мере изменения режима сна ребенка меняются и его циклы сна. Детский быстрый сон - это часть цикла сна, которая со временем меняется. Однако не существует простой диаграммы, показывающей продолжительность цикла сна или REM по возрасту.

По мере того, как младенцы растут и спят меньше часов, они проводят меньше времени во сне в фазе быстрого сна.К зрелому возрасту люди испытывают REM примерно на 20% каждой ночи, что намного меньше, чем 50% сна новорожденных, которые проводят в REM.

  • Список литературы

    +9 источников
    1. 1. Там, Э., Шнайдер, Н., и Брукман, Б. (2017). Младенческий сон и его связь с познанием и ростом: повествовательный обзор. Природа и наука о сне, том 9, 135–149. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440010/
    2. 2. Уотсон, Н.Ф., Бадр, М.С., Беленьки, Г., Бливайз, Д.Л., Бакстон, О.М., Байсс, Д., Дингс, Д.Ф., Гангвиш, Дж., Гранднер, М.А., Кушида, К., Малхотра, РК, Мартин, Д.Л. , Патель, С.Р., Куан, С., и Тасали, Э. (2015). Рекомендуемое количество сна для здорового взрослого человека: совместное заявление Американской академии медицины сна и Общества исследования сна. Сон, 38 (6), 843–844. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4434546/
    3. 3. Велек, Т., Дель Джудиче, Р., Ланг, А., Висловска, М., Отт, П., и Шабус, М. (2019). О развитии состояний сна в первые недели жизни. PLoS One, 14 (10), e0224521. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0224521
    4. 4. Садех А., Минделл Дж. А., Луедтке К. и Виганд Б. (2009). Сон и экология сна в первые 3 года: веб-исследование. Журнал исследований сна, 18 (1), 60–73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1
    5. 50/
    6. 5. Дафтари, А.С., Джалу, Х. Э., Шивели, Л., Славен, Дж. Э. и Дэвис, С. Д. (2019). Референтные значения полисомнографии у здоровых новорожденных. Журнал клинической медицины сна, 15 (03), 437–443. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30853051/
    7. 6. Григ-Дамбергер, М. М. (2016). Визуальная оценка сна у младенцев от 0 до 2 месяцев. Журнал клинической медицины сна, 12 (03), 429–445 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773630/
    8. 7. Патель А.К., Редди В., Араужо Дж. Ф. (2020). Физиология, стадии сна. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526132/
    9. 8. Crosby, B., LeBourgeois, M.K., & Harsh, J. (2005). Расовые различия в дневном и ночном сне у детей от 2 до 8 лет. Педиатрия, 115 (1), 225–232. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2987587/
    10. 9. Эль Шаканкири, Х. М. (2011). Физиология сна и нарушения сна в детстве.Природа и наука о сне, 3, 101. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630965/
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *